Si bien sabemos que la posición más segura para colocar al bebé a dormir es boca arriba, durante el tiempo que el bebé está despierto, permanecer boca abajo tiene importantes beneficios para su desarrollo.

Una vez que es capaz de sostener la cabeza por sí mismo, los expertos recomiendan que el bebé pase unos minutos al día sobre su barriga (lo que en ingles llaman "tummy time") para que empiece a explorar el mundo desde otra posición. Puedes empezar poco a poco, sin forzar y respetando siempre los ritmos y deseos de tu bebé. Si ves que no está receptivo o protesta, mejor dejarlo para otro día.

Así como los es el gatear o el andar, el tiempo boca abajo es una fase importante de su desarrollo que deberíamos estimular. Hay al menos cinco razones de peso para hacerlo.

Fortalece los músculos de espalda y cuello

La postura boca abajo fortalece los músculos de espalda y cuello, y le permite además poder sostener su cabeza con respecto a la gravedad. Debemos tener en cuenta que la cabeza representa un tercio del peso total del bebé, y necesita ejercitar los músculos para poder levantar la cabeza. Primero se sostendrá con los antebrazos, y a medida que vaya cogiendo fuerza, con las palmas de las manos.

Cuando son todavía muy pequeños, o no les apetece estar en el suelo, puedes probar cogerle en brazos en la posición boca abajo sosteniéndole la tripita. Así el bebé comenzará a curiosear a su alrededor al mismo tiempo que ejercita sus músculos.

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Es recomendable colocar al bebé boca abajo cuando está despierto

Previene la plagiocefalia

Colocar al bebé boca abajo de forma habitual es una manera de prevenir la plagiocefalia posicional, una deformidad de la cabeza cada vez más frecuente en niños.

El cráneo del bebé es aún muy maleable y al dormir siempre en la misma postura y permanecer durante gran parte del día con la cabeza apoyada en la misma posición afecta a la forma de la cabeza. Si colocamos al bebé boca abajo de a ratitos ayudaremos a evitar que se produzca o acentúe la deformidad.

Favorece el gateo

Es la postura natural del gateo, por lo que actúa como una práctica para el gateo. Al fortalecer la musculatura de brazos, cuello y espalda, la postura boca abajo hará más fácil que el bebé se anime a gatear, una fase fundamental para el desarrollo y la autonomía del bebé. Gatear es necesario, entre otras cosas para aprender a caminar y para mejorar la coordinación motora, ya que con él se amplía progresivamente el campo visual.

Este ejercicio como fase previa al gateo puede ser una de las razones por las que algunos bebés acaben gateando y otros no.

Mejora sus habilidades motoras

Si colocamos al bebé boca abajo como parte de su rutina diaria de actividad física, le ayudará a comenzar a voltearse, sentarse y gatear pues sus músculos ya han estado practicando para ello.

Antes de gatear comenzará a arrastrarse y rodar explorando todas sus posibilidades motoras. Un ejercicio muy sencillo es colocarle un juguete delante para que intente alcanzarlo, o un libro de tela blandito con solapas y texturas.

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Motricidad fina en el bebé: cómo se desarrolla y qué ejercicios podemos hacer para estimularla

Estimula sus sentidos

Cambiar la postura en la que está habitualmente le permite explorar el mundo desde otro punto de vista. Al mirar al suelo a corta distancia el niño enfoca los dos ojos en un mismo punto ayudándole a fortalecer el enfoque. También experimenta nuevas sensaciones al tocar el suelo con la palma de las manos. Puedes colocarle una mantita con diferentes actividades y texturas para que pueda ver, tocar y descubrir.

Cuando la gente dice que tu vida va a cambiar cuando tengas hijos, te imaginas que van por lo de no dormir y lo de no tener tiempo para tí misma, que también. Lo que no te dicen es que las mamás desarrollamos algo así como "superpoderes" para atender las demandas de los bebés.

¿O acaso eras capaz antes de deslizarte por la habitación sin apenas tocar el suelo cuando se queda dormido? ¿podías medir la temperatura corporal de otro ser humano mejor que cualquier termómetro solo con acercar los labios a su frente?. Repasamos esas curiosas habilidades que aprendes cuando te conviertes en madre o padre.

Tácticas ninja para no despertarle

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Ya puedes llevar meses sin haber pisado el gimnasio y con todos los kilos del embarazo todavía pegaditos a tu cuerpo, que te conviertes en la persona más ágil y liviana cuando el bebé se duerme (por fin). Aquí la sutileza es la clave y cada padre tiene su técnica: unas optan por hacer movimientos rápidos y precisos tipo ninja y otras por utilizar la técnica del perezoso y luego está esta madre, que es toda una profesional. En ambos casos, un suelo que cruja o un tobillo mal engrasado pueden fastidiar la operación.

Hacer cosas con una mano (¡y hasta con los pies!)

Cuando tienes un hijo descubres que se puede hacer casi de todo con el bebé en brazos. Pasar la aspiradora, comerte una tapa de bravas o ir al baño ya no serán cosas que hagas en soledad. Juro que he visto a una mamá escribir con la mano derecha porque su bebé se había quedado dormido en la teta izquierda... ¡siendo zurda!

Pero con las extremidades inferiores, como las de la chica de arriba, también se desarrollan habilidades fantásticas como hacer la pinza con el dedo gordo para alcanzar ropa, juguetes, el teléfono... Algunos papás de gemelos hasta han perfeccionado su técnica para darles el biberón con los pies.

Hacer mil cosas a la vez

La multitarea alcanza dimensiones inesperadas cuando el bebé entra en juego. Si antes hablar por teléfono mientras preparabas la cena te parecía lo más, ahora serás capaz de depilarte con una mano y cepillarte los dientes con la otra mientras tarareas una canción infantil o preparar la comida mientras ves una serie en el móvil. Pies, ¿para qué os quiero? pues para mecer al bebé mientras, claro.

Romper las reglas espacio/ temporales

Sí, las mamás podemos convertir una hora en cinco minutos. ¿O no era ese el tiempo que necesitabas antes para arreglarte y salir de casa y lo que tardas ahora? (bueno, dejémoslo en salir de casa). Lo de hacer tus cosas en el baño es de traca. A veces tocará tener ese momento tan personal con un niño en brazos. Otras, con uno (o más de uno) como público y, cuando ya son un poco más mayorcitos, un clásico: a oscuras (Sí, el interruptor está fuera. Sí, se te ha quedado sin batería el móvil y una vez más sí, ya le has dicho a tu hijo que encienda la luz y ha pasado de ti). Si te sorprenden estas costumbres en el baño mira lo que hace Jessica Biel para tener un momento de tranquilidad.

Expertas en medicina

Las mamás parece que llevamos a los niños al pediatra por confirmar el diagnóstico, porque lo que les pasa ya lo sabemos nosotras: "tiene cara de otitis media aguda, está clarísimo". Con el paso de los años y los sucesivos virus y bacterias que van cogiendo los niños según la temporada, nos convertimos en expertas, sabemos detectar cuándo se va a poner enfermo y algunas pueden hasta competir con el termómetro en exactitud a la hora de saber cuánta fiebre tiene su retoño.

Visión selectiva

Las que éramos desordenadas antes de tener hijos no tenemos ese problema, pero para los amantes de la armonía hogareña se vuelve un auténtico suplicio ver la cantidad de trastos, juguetes, ropa, comida... que invaden cada uno de los rincones de la casa. Para ello desarrollamos la visión selectiva: ¿dónde está esa montaña de ropa por planchar? ¿la ves tú? yo no. Esta es una habilidad que se vuelve muy útil cuando son más mayorcitos y hacen algo que, en circunstancias normales, no aprobarías, pero estás demasiado cansada para regañarles. Ojos que no ven...

Parece que tener un hijo es un cursillo acelerado de "superpoderes". Aquí hemos resumido unas cuantas curiosas habilidades que aprendes cuando te conviertes en madre. ¿Cuáles son las tuyas?

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Hace cuatro días compartimos una imagen que ha dado la vuelta al mundo generando una gran polémica, la de una madre sentada en el asiento de un aeropuerto y su bebé tumbado en el suelo, mientras ella mira el teléfono móvil.

Una imagen que da lugar a muchas interpretaciones y que hace que mucha gente (y me incluyo) haya caído en la trampa de interpretar según lo que se ve. Y es que lo increíble de una foto es que aporta muchísima información y da pie a muchas opiniones, pero a la vez aporta solo un instante de un suceso que podría ser muy diferente a lo primero que nos viene a la cabeza.

Ahora, por fin, sabemos qué pasó y os podemos explicar por qué dejó a su bebé en el suelo para mirar el teléfono móvil.

La historia de Molly Lensing

Lo explican en un diario de Brasil llamado Bhaz, donde cuentan que la compañía aérea Delta Airlines se responsabiliza de este y otros sucesos.

Al parecer, un fallo en el sistema informático hizo que varios pasajeros tuvieran que esperar demasiado tiempo para volar. Fue el caso de Molly Lensing, una mujer que viajaba sola con su bebé. Volvía de visitar a su hermano, en Colorado, y se quedó esperando en el aeropuerto internacional Hartsfield-Jackson de Atlanta, donde tenía que hacer una conexión entre vuelos para proseguir su camino hacia casa.

Su primer vuelo, el inicial, tenía que salir el lunes, pero se canceló. Se pospuso al martes, pero salió con un retraso de seis horas y Molly y su bebé perdieron así el vuelo que debían coger en Atlanta. Le dijeron que el siguiente vuelo saldría a medianoche, pero también se canceló.

Estuvo hasta cerca de las cuatro de la mañana con su teléfono, tratando de resolver el problema con la línea aérea. Desde Delta le dijeron que no había posibilidad de pasar la noche en un hotel y que tendría que dormir en el aeropuerto con el bebé. Al día siguiente algunos periodistas entrevistaron a varias personas afectadas, entre ellas Molly, que en ese momento estaba cambiando el pañal a su bebé, sentada en el suelo. Habían dormido allí mismo, tumbadas en el suelo del aeropuerto, y esa mañana del miércoles, pensando que todo se arreglaría, le informaron de que su vuelo saldría al día siguiente, el jueves.

Molly estaba cansada, obviamente, y al enterarse se sentó para tratar de hablar con sus padres y ver cómo podían hacerlo. Quizás podrían ir a buscarla en coche o había otro modo de evitar que ella y su hija tuvieran que pasar otro día más en el aeropuerto, y otra noche más en el suelo, esperando a un avión que en principio saldría el jueves, pero que podría ser nuevamente cancelado.

En ese instante, alguien le hizo una foto y a partir de ahí empezó todo el revuelo y lo que ya conocéis, el mundo diciendo que un bebé jamás tendría que estar en el suelo (yo fui uno de ellos y desde aquí pido disculpas a Molly Lensing por mis palabras) y muchos imaginando lo que les parecía peor y más obvio, que acababa de llegar o como mucho llevaría un ratito ahí y que agobiada de su bebé la dejó en el suelo para ella poder estar tranquila diciendo cualquier cosa intrascendente por el móvil.

Y sin embargo, llevaba ya más de un día en el aeropuerto, después de dormir en el suelo, con su bebé de menos de tres meses: normal que no sintiera la necesidad de cogerla en brazos inmediatamente... llevaba horas ahí en el suelo, con ella.

Quién sabe qué

De esta historia me llevo una lección, una que nos han dado una y mil veces: no caigas en el error de juzgar por las apariencias; no todo es como crees que es; quién sabe qué hay detrás de esa imagen. En un momento en el que todo va muy deprisa, tanto que muchas personas se dedican ya a comentar las noticias sin leer su contenido (basándose solo en el titular), sucede lo mismo con las imágenes: corremos el riesgo de dictar sentencia antes de tener todos los datos.

Pues quizás tengamos que reflexionar sobre ello y aplicarnos el consejo: cuidado, no todo es lo que parece.

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Con la llegada del buen tiempo no me digáis que no apetece salir a jugar al aire libre... ¡también con juegos de mesa en el suelo! Porque este parchís gigante para jugar en el suelo me ha parecido una idea diferente para disfrutar del juego.

¿Qué es lo que necesitamos? Pues un espacio liso para colocar el gran tablero en el suelo, fuerzas para tirar los dados, y ¡una dosis de imaginación para convertirnos en fichas! Porque en este parchís gigante nosotros mismos podemos ir moviéndonos por el tablero junto a las fichas y "comernos" a nuestros compañeros...

Desde luego, una buena y original idea para disfrutar en familia. El juego de la imagen está compuesto de un tablero gigante de plástico de 3 x 3 metros, con 8 clavos de plástico para fijar bien en el suelo, 2 dados gigantes hinchables y 16 fichas en rojo, verde, azul y amarillo.

Pero en el mercado hay diversos modelos de este parchís gigante para disfrutar en familia al aire libre, por lo que nadie se quedará sin su gran tablero y sus buenos ratos de juego de suelo.

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A partir de los seis meses, el bebé empezará a sentir curiosidad por todo lo que le rodea y a acompañar esa curiosidad con pequeños logros físicos. Empezará a reptar, luego a gatear, a sentarse solito y más tarde intentará ponerse de pie. En esta etapa de descubrimientos, el suelo es el mejor espacio de juegos para el bebé.

Necesita un espacio diáfano, sin límites ni obstáculos para jugar en libertad. Lo ideal es buscar un sitio de la casa que podamos adaptar como espacio de juego del bebé.

Debe ser grande, en la medida de lo posible, debe estar desprovisto de cosas, especialmente de objetos que puedan hacerle daño al niño, ser razonablemente cálido, blandito, fácil de limpiar y lo más cercano posible al lugar de la casa donde mayor tiempo paséis el resto de la familia.

Aún cuando la casa no sea muy grande podéis crear un sitio especial para el bebé. En casa, donde precisamente el espacio no es lo que abunda, tenemos que adaptar el salón para que el bebé juegue. Movemos la mesa de centro y le colocamos una mantita de juegos y su gimnasio encima de la alfombra protegiendo con cojines las esquinas peligrosas.

Si el suelo es de piedra o demasiado frío, podéis cubrirlo con una alfombra blandita de goma. Este tipo de alfombras son ideales para delimitar la zona de juego del bebé. Generalmente son cuadrados que se encastran a modo de puzle gigante, así que podéis usar las necesarias para cubrir el espacio de suelo disponible y agrandarlo o achicarlo según las necesidades.

Muchos padres optan por el parque de juegos, pero es más favorable para su desarrollo jugar directamente en el suelo y así no restringir sus posibilidades de exploración. Puede ser una solución a corto plazo y puntual para momentos en los que nadie pueda controlar al bebé, pero desde luego se sentirá más cómodo y libre en un espacio delimitado menos formalmente, siempre que sea seguro. Incluso si hay muebles cerca como un sofá o una cama, les servirán para empezar a practicar a ponerse de pie.

Si el bebé está en el rango de edad entre los 6 meses y el año, el suelo es el mejor espacio de juegos para el bebé. Merece la pena adaptarle un espacio dentro de la casa para que juegue pues será algo que usará unos cuantos meses.

Foto | Mini D en Flickr
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Llega el momento en que el suelo es el compañero de los pequeñitos que empiezan a poder mantenerse sentados y gatear. Un lugar amplio para jugar, pero también frío y bastante propenso a ensuciarse. Así que un suelo de este tipo me parece estupendo para que los niños estén más cómodos jugando a su aire.

Playspot, es una superficie suave que se puede adaptar a los espacios porque está formado por piezas que podemos combinar creando la forma que más nos convenga, a modo de puzle, a través de unas piezas conectoras en forma de "X". También así es más fácil de guardar.

La espuma con la que esta moqueta está elaborada vale para soportar el peso de niños de todas las edades, y una cosa que me ha gustado es la suavidad de los colores con que se fabrica. Lejos de las estridencias que solemos ver en las mantas de actividades, son unos tonos más discretos al tiempo que cálidos, y esto también hará que no desentone en las habitaciones de los niños un poco más mayorcitos o en nuestro salón.

Además, también cuentan con piezas adicionales que se venden por separado por si queremos ampliar el suelo e inventar nuevos diseños.

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A mi bebé de 5 meses le encanta jugar en la alfombra o manta de actividades. Estoy muy contenta con este regalo, no sabía que iba a pasar tantos buenos ratos ella, y yo con ella.

La manta o alfombra es como la que muestra la fotografía, redonda y de motivos marinos, con arcos que se cruzan por encima. La gran variedad de colores, formas, dibujos, texturas, sonidos... hacen que disfrute pataleando de emoción al descubrir todo lo que aparece a su alrededor.

A mi bebé le encanta estirarse al máximo para poder tirar de la figura central que cuelga de los arcos, ya que así del pulpo mágico sale una bonita melodía. También coge una ballena que hay en la base y, aparte de morderla (cómo no), en ocasiones acierta y la hace girar, produciendo también un sonido.

Aún no ha descubierto que presionando sobre cierta parte del borde mullido de la alfombra también puede escuchar música, aunque mejor, que así no se aburrirá de la manta... Ahora ya empieza a girarse, y la ponga boca arriba o boca abajo, pronto se dará la vuelta para llegar al otro extremo donde parece que siempre está lo más interesante...

Así que aparte de estimular sus sentidos, la motricidad también se ve favorecida en este pequeño espacio casi mágico.

Otras figuras de paño cuelgan de los arcos, aunque como aún no puede llegar a ellas, las he separado y las dejo en la base para que así también juegue con ellas. Una de ellas lleva sonajero incorporado, y también hace las delicias de Mar.

Si a los mayores nos fascina descubrir todo lo que puede haber en un espacio tan pequeño, imaginemos lo que debe de ser para los bebés, que lo descubren todo con fascinación...

A mí, de momento, lo que más me gusta es pasar algún ratito junto a ella tocando, girando, haciendo sonar los peluches, moviendo los arcos, dirigiendo la estrella con espejito incorporado para que se vea reflejada en ella...

Aunque reconozco que también cuando me siento en el sofá para leer o ver la tele y ella está en la mantita, no puedo evitar mirarla y me quedo encantada de ver cómo disfruta minutos y minutos. Se puede decir que mis programas favoritos ya no están en la televisión.

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A la hora de escoger cuál será el mejor suelo para colocar en la habitación de los chicos, debemos encontrar uno que sea sufrido y que soporte un uso intenso. Nuestros compañeros de Decoesfera nos presentan una ingeniosa alternativa.

Se trata de un pavimento llamado linoleum, fabricado a base de materias primas naturales, que además de ecológico es resistente, duradero, a prueba de fuego y tiene propiedades antiestáticas y bacteriostáticas permanentes.

Esto último es muy interesante para los niños que padecen asma y otros problemas respiratorios, para los que la moqueta en la habitación no es la mejor aliada.

Es una opción muy natural y desde luego bonita. Me ha encantado la combinación en amarillo y blanco utilizada en la habitación de la foto, decora mucho volviéndose el suelo el protagonista del ambiente.

Vía | Decoesfera En Bebés y más | Consejos para decorar la habitación del bebé En Bebés y más | Habitaciones infantiles, ideas para decorar

Cuando un niño tiene los pies planos, podemos saberlo a través de la ausencia de curvatura plantar, es decir, toda la planta del pie está en contacto con el suelo cuando camina. El pie plano puede manifestarse a partir de los 2 años de edad y la causa es el aumento adiposo plantar, la grasa no permite ver el arco del pie.

En muchos niños, a partir de los tres años, esta grasa se empieza a secar dejando ver el arco plantar, por eso, hasta que no tiene los cuatro años no se aprecia bien la evolución.

Cuando esta grasa no se seca, entonces es necesario que consultes con un ortopeda, ya que él es el más cualificado para determinar si estos pies planos van acompañados de alguna anomalía más, como es el caso del talón vago, esta anomalía es una desviación que a veces acompaña al pie plano.

Hay casos en los que la curvatura se corrige por si sola, sin necesidad de ningún tipo de tratamiento. También hay que tener en cuenta que cuando un niño empieza a caminar, no suele apoyar bien los pies en el suelo y a menudo arquea mucho las piernas, esto es normal, son problemas que suelen desaparecer conforme el niño crece.

Las plantillas sustituyen en gran parte de los casos a los zapatos ortopédicos que se utilizaban para corregir este problema, aunque hay casos en los que sí se necesitan. Si ves que tu hijo tiene los pies planos, acude al pediatra u ortopeda, que te informarán y os ayudarán a solventar el problema.

Más información | Pediatraldia