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Campaña contra la episiotomía rutinaria

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PartoLa asociación El Parto es Nuestro promueve una campaña para que la episiotomía sea eliminada como práctica rutinaria en los partos.

Pareciera que hoy por hoy, el corte para agrandar el orificio de la vagina que se realiza en el momento del expulsivo se realizara “por decreto”, es decir sin darle opción a la mujer, esté de acuerdo o no, y como medida obligatoria.

Pareciera que no hay nada que nosotras podamos hacer para evitarlo, pero sí existen algunas formas de intentar salvarnos de la episiotomía. Desde Bebés y más hemos aconsejado algunos ejercicios y masajes para fortalecer el suelo pélvico y hacerlo más elástico para que al momento de parir sea menos probable que se te practique.

Según EPN “el cortecito no tan inocente” podría ser evitado si nos dieran a escoger la posición en la que queremos parir, ya que en el parto vertical, o sentada el propio peso del bebé sobre la vagina facilita la expulsión.

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Ejercicios preparto para fortalecer el suelo pélvico

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Como anunciaba hace unos días, tenemos el privilegio de contar en el blog con los consejos de la especialista Mercedes Blanquet, presidenta de la Asociación de Fisioterapeutas Españoles del Suelo Pélvico.

Después de saber las condiciones generales sobre cómo hay que realizar ejercicio durante el embarazo, vamos a lo específico, los ejercicios de preparación al parto del método Q para fortalecer el suelo pélvico.

Si los haces con regularidad podrás conseguir tonificar los músculos que intervienen en el parto facilitando el alumbramiento, a lo mejor evitando la epidural, y seguro tendrás una mejor recuperación.

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