Que la obesidad infantil avanza a pasos agigantados entre los niños no es ninguna novedad. Pero lo más alarmante es que cada vez la sufren los niños a edades más tempranas. Según el estudio Thao, casi un 7% de los niños de entre 3 y 5 años es obeso y más de un 10% tiene sobrepeso.

De verdad es preocupante, puesto que los porcentajes aumentan a medida que el niño crece. O sea que si de pequeñitos la cifra es alta, calculemos lo que tendremos de aquí a cinco años.

La culpa de este aumento la tiene, principalmente, la falta de actividad física entre los niños, las prisas de los padres, los malos hábitos alimenticios, de sueño y atención a otra de las causas que argumentan los expertos: llevar a todos lados al niño en la silla de paseo.

Me ha llamado la atención la observación, porque es cierto que se ven a niños mayorcitos en el cochecito para todas partes. Una vez más por culpa de las prisas y la pereza de los padres. Reconozcamos que es mucho más práctico y rápido empujar el carrito con el niño atado y quietecito que andar detrás persiguiéndole.

No vamos a achacarle la culpa de la obesidad infantil a los cochecitos, pero es un hábito que tampoco ayuda, sumado claro a la falta de sueño, la vida sedentaria y una alimentación poco saludable, como principales causas.

El estudio revela que la incidencia es mayor entre las niñas, y que actualmente uno de cada cinco menores tiene exceso de peso.

Las cifras encienden todas las alarmas, pero somos los padres los responsables de que las cosas cambien y de que nuestros hijos adopten hábitos más saludables para combatir la obesidad infantil.

Vía | El País
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La Comisión Europea ha lanzado la propuesta “Eat it, Drink it, Move it”, “¡Come, bebe, muévete” con el objetivo de promover una dieta sana entre niños y adolescentes. La campaña, que durará 8 semanas, se complementa con una exposición itinerante por siete países de la Unión Europea para informar y promover la alimentación sana entre más de 18.000 niños de 180 escuelas.

Se pretende promocionar la dieta sana y equilibrada a través de la página web “La Pandilla sabrosa”, que próximamente estará disponible en castellano, donde se podrán encontrar concursos y un juego interactivo de caza del tesoro, pudiendo optar a un premio para el mejor clasificado. A través de la web brindarán a los niños la oportunidad de participar en actividades y juegos educativos.

La comisaria europea de Agricultura defiende que hay que actuar para frenar la tendencia al alza de la obesidad infantil, y ahora lo hacen a través de esta campaña que pretende transmitir que es divertido estar en forma.

La exposición itinerante no pasará de momento por España: Bélgica, Francia, el Reino Unido, Irlanda, Estonia, Lituania y Polonia son los países elegidos, donde visitará dos escuelas al día.

Vemos un nuevo frente para actuar contra el mal de la obesidad, como el que comentábamos hace unos días al hablar de la nueva ley de seguridad alimentaria en España. A nivel europeo, se complementa con la propuesta de llevar frutas y verduras gratis a los colegios y promocionar el consumo de leche entre los niños y jóvenes.

De modo que la campaña para una alimentación sana “¡Come, bebe, muévete!”, así como el resto de actividades parecen estrategias necesarias, ya que hablamos de que alrededor de 22 millones de niños tienen sobrepeso en la Unión Europea, 5 millones de los cuales están obesos.

Vía | Entre Padres
Sitio Oficial | Comisión Europea
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Hemos comentado en alguna ocasión el exceso de peso que muchos niños y niñas cargan en sus mochilas al ir al coleigio. Pues bien, estas mochilas incorporan un sistema que nos avisa de cuándo llevan sobrepeso. Acaban de ser lanzadas al mercado español por la compañía italiana Giochi Preziosi.

Las mochilas con detector de sobrepeso incorporan un asa báscula que avisa con señales luminosas y acústicas cuando la mochila tenga sobrepeso. De este modo habrá que revisar el material, quitar lo que sobra y que el niño lleve sólo el peso que su cuerpo y su espalda puedan soportar.

El producto incluye una tabla de carga recomendada a partir del peso del niño y cuesta 25 euros.

Según leemos en Compradicción, el desarrollo de la mochila ha sido seguido por médicos y traumatólogos que aportaron su experiencia para hacer de ella un producto sano.

Para comprobar el peso de la mochila una vez cargada, hay que sostenerla por el asa y dejarla suspendida en el aire. Será entonces cuando las señales comiencen su labor: una luz verde indicará que todo está correcto, una amarilla dirá que el peso es superior al recomendado, mientras que la luz roja será una señal de alerta de que el peso es muy superior a lo aconsejable.

Esperemos que el sistema de báscula no aporte demasiado peso en sí... Respecto a los modelos, tenemos cuatro diseños diferentes, inspirados en series animadas y personajes que los niños admiran: Gormiti, Wrestling WWE, las Tortugas Ninja y H2O, la serie de sirenitas.

Buena idea esta mochila con detector de sobrepeso que aparte de velar por la salud infantil se combina con diseños atractivos para los peques.

Vía | Compradicción
Sitio Oficial | Giochi Preziosi
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En numerosas ocasiones nos acercamos a este gran problema del siglo XXI que es la obesidad infantil. En este vídeo se nos dan algunas claves para entender la gran incidencia de la enfermedad en España. Las cifras son preocupantes: España es, por detrás del Reino Unido, el país europeo con mayores tasas de obesidad infantil.

La incidencia de obesidad en niños y jóvenes de 2 a 24 años alcanza el 14%, y la de sobrepeso, el 12%. Es decir, una cuarta parte de niños y jóvenes tienen un peso superior al que sería saludable para su edad, cifra que se ha duplicado en sólo 15 años.

Un sencillo recordatorio para prevenir: hábitos de nutrición y de actividad física sanos y adecuados por encima de todo, la implicación de padres y educadores en la instalación de dichos hábitos y la asistencia inmediata al especialista ante problemas de sobrepeso para una correcta valoración y tratamiento.

Vía | Youtube
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Si bien una de las mayores preocupaciones de lo padres con niños pequeños es la alimentación y el riesgo de cruzar la línea de la obesidad, uno de los factores que más predispone a los niños a sufrirla es el estrés de los padres.

Hay muchos otros factores que también inciden como, desde luego, la alimentación que proporcionamos a nuestros hijos, pero hasta en este punto el estrés de los padres tiene que ver.

Hoy en día, por exigencias de horarios, rutinas y trabajo, ambos padres están fuera de casa la mayor parte del día y apenas comparten con sus hijos, con suerte, una comida al día. Tenemos en general poco control de lo que comen nuestros hijos. Si a esto le sumamos que nos queda poco tiempo para cocinar recetas saludables elaboradas en casa y recurrimos a comidas preparadas, el resultado es una alimentación poco adecuada.

Por otra parte, los padres son un pilar fundamental para los hijos, somos nosotros los responsables de brindarles seguridad y estabilidad. La falta de apoyo emocional puede provocar quiebres en su personalidad haciéndolos más propensos a que sufran trastornos alimenticios como sobrepeso u obesidad.

No es difícil de dilucidar, pero últimamente hasta estudios científicos apoyan la teoría de que una familia estresada predispone a la obesidad en los niños. Un ambiente familiar adverso en años claves para el desarrollo de la personalidad también afecta las conductas alimentarias.

El estrés es un mal que convive con muchas familias. Situaciones de estrés pueden provocar que el niño sufra ansiedad y se refugie en la comida o que se resienta la relación entre padres e hijos pues los adultos se sienten desbordados por las conductas de los niños. Esto hace que los padres estresados bajemos la guardia y les permitamos una alimentación menos responsable y más a su antojo, lo que se traduce en una alimentación poco saludable y mayor riesgo de obesidad.

Lo importante es que estemos siempre pendientes de la alimentación de nuestros hijos. Estar atentos siempre a sus necesidades emocionales y por supuesto no bajar los brazos promoviendo hábitos saludables. También es fundamental adoptar algunas medidas para evitar el sobrepeso y la obesidad infantil.

Vía | Vitónica
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La obesidad infantil es uno de los grandes males de la población en la actualidad. Es uno de los temas relacionados con la alimentación que más preocupa a los padres pues puede desencadenar graves problemas para la salud de los niños, tanto físicos como psicológicos. Desde enfermedades cardiovasculares o diabetes a trastornos en su desarrollo psicológico son algunas de las consecuencias de padecer un peso descontrolado.

Es muy importante comenzar a combatir el sobrepeso desde el nacimiento inculcando hábitos de vida saludables en los niños desde que son muy pequeños. Siguiendo algunas pautas de conducta podemos evitar la obesidad de infantil en nuestros hijos.

Es preocupante que más del 20% de los niños de entre 3 y 12 años padezcan sobrepeso. Por eso, enumeraremos algunos consejos a seguir para prevenirlo, como por ejemplo:

• Adoptar hábitos alimenticios saludables: una dieta equilibrada es la base de una buena alimentación. Los padres somos los encargados de inculcar en los niños una correcta alimentación y a veces somos nosotros los primeros que tenemos que cambiar el chip. Siguiendo las pautas de la pirámide de alimentos para niños estarán cubiertas sus necesidades nutricionales. Ten siempre en cuenta estas sencillas claves para una correcta alimentación infantil.

• Realizar actividad física: el ejercicio, junto con una dieta equilibrada, es clave para evitar la obesidad infantil. Es determinante a la hora de prevenirla. Los expertos recomiendan al menos 15 minutos de actividad física moderada o intensa para mantener alejado el sobrepeso. La pirámide de actividad física para niños aconseja moverse cada día, realizar de 3-5 veces por semana al menos 20 minutos de ejercicio vigoroso y de 2-3 veces por semana ejercicio para potenciar la flexibilidad y la fuerza.

• Evitar el sedentarismo: ya sabemos que la inactividad predispone al sobrepeso. La televisión tiene gran incidencia en los malos hábitos de alimentación en los niños, es una de las grandes enemigas de la obesidad infantil. Es muy importante apagarla a la hora de comer y sentarse a la mesa. En cualquier caso, se aconseja que los niños no permanezcan más de 2 horas al día frente a la televisión, el ordenador o la videoconsola.

• Predicar con el ejemplo: es necesario cambiar nuestros propios hábitos para tener hijos más sanos. Si los niños nos ven inactivos y alimentándonos de forma incorrecta no estamos dando un buen modelo en el que reflejarse. De nada sirve el “haz lo que yo digo pero no lo que yo hago”. Debemos dar un buen ejemplo y seguro que nos beneficiaremos todos. Hacer ejercicio en familia es algo muy aconsejable que además contribuye a la unión familiar.

• Compartir la mesa familiar: algunas investigaciones indican que los niños que comen con los padres consumen alimentos más sanos. Es importante compartir la mesa con los hijos al menos una vez al día tanto para controlar lo que comen como para hacer de la hora de la comida un momento agradable y relajado. Es además un ejercicio ideal para potenciar la comunicación familiar y atender las necesidades personales de cada miembro de la familia.

Vía | Vitónica
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Un gen llamado FTO podría ser el causante de que muchas personas opten por consumir alimentos calóricos en lugar de otros con menor aporte de calorías.

Este gen está además muy relacionado con la sensación de saciedad a la hora de comer, ya que actúa inhibiéndola.

Científicos de Wellcome Trust, el mayor organismo de investigaciones médicas del Reino Unido, han realizado estudios con niños y adultos en que han encontrado que aquellos con la variación común del gen consumían una media de 100 calorías adicionales en cada comida. Esto, a largo plazo, podría producir alteraciones de peso.

Según los científicos la presencia del gen no es en sí indicadora de que un niño vaya a comer demasiado y se convierta en obeso pero sí podría marcar una tendencia en estos niños a comer alimentos más calóricos que aquellos niños que no tienen el gen.

Cuando una persona tiene dos copias o alelos del gen corre el 70 % más de riesgo de ser obesa. Si por el contrario cuenta con una sola copia de FTO el peligro de tener un peso excesivo se reduce al 30% .

Pese al descubrimiento los científicos desconocen por qué algunas personas tienen dos copias del gen y otras ninguna. No obstante señalan la importancia de estos hallazgos para la lucha contra la obesidad y sus consecuencias.

“Al identificar esta vinculación genética, debería ser posible mejorar nuestros conocimientos de por qué algunas personas son obesas, con todo lo que eso significa para un mayor riesgo de diabetes y enfermedades cardiovasculares”, señaló Mark McCarthy, profesor de la Universidad de Oxford.

Vía | Viviendo sanos, 20 minutos
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La obesidad infantil es una de las enfermedades más acuciantes, un problema que hay que comenzar a combatir desde el nacimiento inculcando la importancia de los buenos hábitos alimenticios y el ejercicio.

El exceso de peso es el culpable de graves problemas de salud en los niños, entre otros, mayores posibilidades de sufrir diabetes y problemas cardiovasculares. Pero las consecuencias también afectan su desarrollo emocional aumentando el riesgo de sufrir enfermedades psicológicas en la edad temprana.

Un estudio presentado ayer por la Agencia Española de Seguridad Alimentaria señala que los niños con un nivel de actividad física calificado como malo tiene casi un 80% más de riesgo de sufrir alteraciones en su desarrollo psicológico, porcentaje que baja al 40% en los niños que tienen un nivel regular. Y como dato interesante, sólo un 11% de los niños tenía un nivel bueno.

Por su parte, el informe revela que los niños con sobrepeso se enfrentan al doble de riesgo de padecer problemas psicológicos en la edad temprana como trastornos de hiperactividad o impulsividad, trastornos del espectro autista, dificultades en el lenguaje, ansiedad, depresión o trastornos de la conducta alimentaria

Los responsables del estudio comentan que los niños obesos suelen tener problemas para relacionarse con los demás, se aíslan y se deprimen más, lo cual a su vez repercute en sus hábitos alimenticios haciendo difícil saber si la obesidad es causa o efecto, ya que “el acto de la alimentación tiene un contenido emocional”.

Vía | Público.es

Si algo bueno tiene el mundo del deporte de masas para los niños y niñas es el ejemplo que pueden extraer de sus ídolos y destacadas figuras preocupadas por dar buenos consejos al mundo infantil, conscientes de su influencia. Conozco a más de uno que se animaría a probar las espinacas si se lo recomienda Thierry Henry…

Por ello me ha parecido ésta una excelente idea, una lástima que no se edite en castellano. La Organización Mundial de la Salud y la UEFA acaban de lanzar el libro “Eat for Goals!”, destinado a hacer comprender la importancia de la comida saludable a los jóvenes. La obra está pensada para niños de 5 a 11 años y será publicada en inglés, francés y alemán.

Se vende por 12.90 euros, y parte de los beneficios serán destinados a los programas de la OMS para promover un estilo de vida saludable en los niños, algo que como sabemos es bastante necesario en nuestra sociedad, en la que la obesidad infantil es un problema acuciante.

El presidente de la OMS ha recordado que el 20% de los niños europeos padecen actualmente sobrepeso, demostrando lo “importante que son estas iniciativas para animar a una nutrición y a un estilo de vida saludable”. Incluso, este libro podría animar a calzarse las botas y jugar algún partidito al aire libre…

En “Eat for goals!”, 13 futbolistas contribuyen para subrayar que una comida saludable es crucial para tener un estilo de vida sano. Ruud van Nistelrooy, Miroslav Klose, Steven Gerrard o Birgit Prinz son algunos de los futbolistas que contribuyen a la obra con sus recetas favoritas y consejos de cocina para ayudar en la educación alimentaria del niño.

Sin duda una iniciativa estupenda que encauza el poder de convocatoria del fútbol para una buena causa. Teniendo en cuenta el gran número de padres preocupados por la obesidad infantil, le auguro una buena acogida.

Vía | Az prensa
Sitio Oficial | Uefa
Más información | World Heart Federation
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Una de las mayores preocupaciones de quienes tenemos hijos es la obesidad infantil. No es para menos, si tenemos en cuenta que un 22% de los niños españoles de entre 3 y 12 años padece sobrepeso. Es uno de los grandes males que aqueja a la población infantil junto con el cáncer y la diabetes.

Es necesario inculcar buenos hábitos de alimentación desde el nacimiento, fomentar la práctica de ejercicio y practicar menos playstation y más vida al aire libre.

Lo curioso es que según el informe Tulipán (de Unilever), centrado en el conocimiento de las preocupaciones de los padres españoles y de las costumbres alimenticias de las familias, un 56% de los padres considera que la obesidad es la preocupación más importante relacionada con la alimentación infantil y un 95% cree que la alimentación es fundamental para un correcto desarrollo cerebral y que incide directamente en la inteligencia de los hijos.

La investigación basada en preguntas realizadas a 1.000 padres de entre 26 y 50 años ha analizado también qué comen los niños y cómo se compone su dieta diaria. Un 21% de los niños come todos los días dulces como bollería o galletas. Su dieta diaria se compone básicamente de un 90% de productos lácteos, un 78%, de pan o cereales en aceite, más del 50% de fruta fresca y sólo un 27% de verduras y hortalizas. Por último, muy baja nota para el pescado. Sólo un 2% lo toma a diario.

Si tanto nos importa la alimentación de nuestros hijos, ¿por qué hay indices tan elevados de obesidad infantil? ¿por qué las cifras hablan de hábitos no saludables? Claro que en el desarrollo de la obesidad inciden otros factores, entre ellos, la ansiedad y el estrés familiar, del que hablamos en el post anterior.

Yo creo, sin niguna base científica, pero es mi humilde opinión, que además de los malos hábitos en la alimentación, los niños de hoy suplen con comida la falta de atención de sus padres.

Tal vez otra de las claves sea el desconocer qué comen nuestros hijos, ya que muchos toman el desayuno, la comida y la merienda en el colegio. Un 65% de las madres afirma saber que comen sus hijos cada día, frente un 55% de los padres.

Vía | Directo al paladar
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