sobrepeso

Se tiende a pensar que cuántas menos horas se duerma se debería adelgazar más, porque al estar más tiempo despierto el cuerpo debería consumir más energía en forma de calorías. Pero se ha demostrado que lo que ocurre es justamente lo contrario.

En un artículo publicado en la revista “Archives of General Psychiatry” se demuestra que los niños y adolescentes que duermen menos horas de lo necesario, tienen más riesgo de padecer sobrepeso y obesidad. Este estudio nos recuerda que las cifras de obesidad en los niños se han triplicado en los últimos 30 años, y con todos los peligros que ello conlleva para la salud de nuestros hijos, tenemos que actuar.

Para llegar a esta conclusión, el Departamento de Psiquiatría de la Escuela de Medicina de la Universidad de Pittsburg estudió a 335 niños de entre 7 y 17 años durante tres noches consecutivas.

La obesidad infantil es una de las grandes preocupaciones de los padres de hoy en día, por eso es importante saber qué tipo de alimentación es necesaria para los niños con tendencia al sobrepeso.

La alimentación es un hábito, está en nuestras manos que ese hábito sea saludable. Para prevenir la obesidad infantil no existen dietas estrictas, sino buenos hábitos que cuanto antes inculquemos en nuestros hijos, mejor.

Para ello, hay ciertos consejos que debemos tener en cuenta a la hora de escoger y cocinar los alimentos que tomarán nuestros hijos, como por ejemplo:

● Incluir hortalizas, verduras y frutas en la dieta. Comienza por incluir pequeñas porciones en las recetas cotidianas para ir aumentando poco a poco.

Me ha dejado algo sorprendida una encuesta realizada por la Sociedad Británica de Fertilidad y la Sociedad Europea de Reproducción Humana y Embriología con motivo de los 30 años del nacimiento de la primera bebé concebida por fertilización in Vitro.

Se les ha preguntado a 200 expertos en fertilidad sobre qué mujer deberían tener
derecho a recibir tratamientos de fertilización in Vitro y cuales no.

Un 29% contestó que todas, mientras que más de un 40% contestó que no deberían recibirlos las mujeres con sobrepeso y las fumadoras, pues estos dos factores afectan la fertilidad de la mujer y condicionan las posibilidades de lograr el embarazo mediante este tratamiento.

Eso de que los bebés que nacen pequeños son siempre pequeños no sería cierto, según un estudio que señala que los niños que nacen pequeños para su edad gestacional, es decir de menor tamaño que aquellos con la misma cantidad de semanas de gestación, son más propensos a desarrollar adiposidad visceral (gordura) en el abdomen.

Han descubierto que estos niños suelen tener sobrepeso a la edad de 6 años y que aunque no lleguen a desarrollar obesidad y alcancen un índice de masa corporal normal para su edad tienen más grasa visceral que los pequeños de la misma edad nacidos con tamaño adecuado a la edad gestacional.

A diferencia de la grasa subcutánea, la visceral se forma entre los órganos internos, y concretamente la adiposidad visceral es la grasa acumulada alrededor de los órganos abdominales.

Podría deberse a que los niños pequeños al nacer sufren el denominado efecto de crecimiento rápido en la infancia.

Sabemos que un excesivo aumento de peso durante el embarazo no es bueno para la salud de la futura mamá, ni tampoco para el bebé, y por muchas razones. El exceso de kilos puede provocar un parto prematuro, hipertensión, preeclampsia…

Es un momento excelente para cuidadrse y controlar el peso, además, si queremos prevenir que nuestro hijo también tenga exceso de kilos, no sólo al nacer, sino también en el futuro, ya que el bebé podría ser más propenso a sufrir obesidad.

El “American Journal of Clinical Nutrition” ha publicado un estudio elaborado por investigadores de la Universidad de Pennsylvania (EEUU). Observando datos de más de 10.000 pares de madres e hijos, resultó que los hijos cuyas madres habían aumentado de peso más de lo recomendado durante la gestación eran un 48% más propensos que los demás niños a tener sobrepeso a los 7 años.

La obesidad infantil no entiende de fronteras, o lo que es lo mismo, los malos hábitos de vida de nuestra civilización llegan a todos los países.

Ya sabíamos que España era el tercer país mundial en el ranking de obesidad infantil tras EEUU y Reino Unido, pero parece que se va a unir al club Argentina porque, según la Sociedad Argentina de Pediatría, el 31,5% de los niños de 6 meses a 6 años tiene sobrepeso, y un 10,4% de ellos es obeso.
 
Estas cifras indican que durante los últimos veinte años se ha triplicado la prevalencia de la obesidad infantil.

A las dietas, consejos nutricionales y libros al respecto hemos dedicado muchos posts, el último: el método Montignac para la obesidad infantil. La alimentación es un importante y necesario método de control y prevención, pero un estudio acaba de confirmar que no es el más eficaz.

La diabetes gestacional es un trastorno que suele aparecer hacia la segunda mitad del embarazo ocasionado por la incapacidad de algunas madres de regular correctamente los niveles de azúcar en sangre debido a la acción de las hormonas del embarazo.

Una vez que nace el bebé la diabetes desaparece, pero mientras el bebé se esta desarrollando debe ser estrictamente controlada para evitar un parto prematuro o daños en el feto como malformaciones y hasta incluso la muerte.

Sigue siendo uno de los problemas importantes a evitar durante el embarazo, es por eso que los científicos investigan posibles relaciones con la enfermedad.

Uno de los últimos estudios vinculados a este tema es un estudio realizado en los Estados Unidos que demostró que el riesgo de diabetes gestacional se multiplicó por 2,5 en aquellas mujeres que aumentaron de peso entre 2 y 10 kilos al año durante los 5 años previos al embarazo.

La obesidad es una enfermedad cada vez más frecuente entre las mujeres embarazadas. Justamente hoy hablábamos del creciente número de bebés nacidos de mamás diabéticas, en su mayoría debido a la obesidad que padecen.

Un estudio, uno de los primeros que se realizan en este campo, ha comparado la composición corporal de los recién nacidos con el índice de masa corporal (IMC) materno antes del embarazo.

Los investigadores del Centro de Ciencias de la Salud de la University of Oklahoma encontraron que los bebés de madres con sobrepeso u obesidad tienen más grasa y menos músculo que los hijos de mujeres con peso normal.

Señalaron además que cada vez más bebés en Europa y Estados Unidos nacen con alto peso al nacer, es decir de 4 kg o más, bebés grandes con propensión a la obesidad en el futuro.

El Observatorio de la Nutrición y Actividad Física es una plataforma que surge en España como iniciativa pionera para analizar y proponer medidas en torno a la problemática de la obesidad y la actividad física.

Ambos son temas recurrentes en las páginas de Bebés y más por la importancia que tienen en la salud de nuestros hijos y también de padres y madres.

Noticias como la que ayer mismo comentaba acerca de los altos índices de obesidad en los escolares y la relación con la escasa actividad física que realizan éstos son las que hacen necesarias organizaciones de este tipo que puedan analizar y aportar iniciativas para paliar esos alarmantes datos y concienciar a la sociedad de su relevancia.

Se trata de una plataforma de carácter científico y social, integrada por los presidentes de varias sociedades científicas relacionadas con la nutrición y la salud, entre ellas, la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria.

Ya han empezado a tratar temas como las implicaciones genéticas de la obesidad infantil, la relación entre dieta mediterránea y obesidad, la educación alimentaria y terapias de apoyo en el abordaje de la obesidad y el papel de la industria alimentaria en los programas de prevención de la obesidad.