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Siesta

Bebés que se quedan dormidos mientras comen

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Ve el video en el sitio original.

Es habitual que los niños pequeños se queden dormidos mientras comen protagonizando escenas tan graciosas como la que vemos en el vídeo. El pobre está tan cansando que ni siquiera le quedan fuerzas para tragar el último bocado.

Los bebés gastan tanta energía durante el día que en ocasiones se quedan dormidos mientras realizan otras actividades como comer, jugar o mientras les bañamos.

Es algo habitual y normal. Simplemente sienten sueño y cierran los ojos allí donde estén, ya nos gustaría poder hacer lo mismo a muchos adultos.

Si se conviertiera en algo frecuente que el bebé se queda dormido mientras come habría que plantearse planificar mejor su rutina de sueño y tal vez adelantar la hora de la comida para evitarlo.

En Bebés y más | Una rutina antes de acostarlo mejora el sueño del bebé, Cómo deben dormir la siesta los bebés, Qué hacer y qué no hacer para que los bebés duerman mejor (I)

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La siesta ayuda al bebé a retener lo aprendido

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siesta

La siesta para los bebés es sagrada. Y si no lo es, debería serlo pues además de que es saludable reponer fuerzas, la siesta ayuda al bebé a retener lo aprendido.

Es decir, la siesta no es solamente un parón en el día para que el bebé recargue energías, sino que es una parte importante de su desarrollo pues favorece un nivel avanzado de aprendizaje conocido como abstracción.

Asi lo afirma un grupo de investigadores de la Universidad de Arizona al estudiar la conducta de 48 bebés de 15 meses, cuyos cerebros están en constante evolución. Aseguran que dormir la siesta mejora el almacenamiento de la memoria a corto plazo en los niños de entre 1 y 3 años.

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Cómo deben dormir la siesta los bebés

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sueñoLos bebés recién nacidos suelen dormir gran parte del día. Esos períodos de sueño diurno se van acortando a medida que crecen y a medida que se va regularizando su propio ritmo circadiano, o dicho de otra manera, su reloj biológico interno.

Alrededor de los tres meses, los bebes establecen una rutina de siestas. Suelen echarse una a media mañana, otra a la siesta y otra por la tarde, a veces después del baño. Luego dejan de dormir una de ellas, luego dos, quedando sólo la de la hora de la siesta hasta aproximadamente los 3 o 4 años, aunque hay algunos niños siesteros que aún con 5 o 6 años la necesitan para reponer fuerzas.

Al igual que sucede con el sueño de la noche, desde que son pequeños es importante establecer una rutina para la hora de la siesta, así el pequeño podrá diferenciarla del sueño largo de la noche.

No hace falta que la siesta tenga una hora puntual estricta, pero sí que ocurra todos los días aproximadamente a la misma hora. Las rutinas le dan al niño la seguridad que necesitan. Así, sabrá que después del almuerzo viene la siesta y si no la tiene como cada día, se sentirá, además de cansado, desconcertado.

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