La vuelta al trabajo no tiene por qué implicar el fin de la lactancia materna. Prolongar la lactancia es posible gracias a la extracción y la conservación de la leche para que el bebé pueda beneficiarse de ella aunque la madre no esté con él. Para ello, es necesario saber cómo almacenar, refrigerar y descongelar la leche materna de forma correcta.

Tener alimento de reserva disponible para cualquier ocasión, ya sea por trabajo o por otra circunstancia en la que la madre se ausenta, puede solucionar muchos problemas.

A priori puede parecer algo tedioso, pero con la práctica podrás extraerte leche y alamacenarla con facilidad para que tu pequeño siga recibiendo el mejor alimento que puedes darle.

Extracción

Hace un tiempo publicamos un vídeo muy explicativo sobre cómo extraerse la leche de forma manual y cómo se debe conservar la leche extraída. Echadle un vistazo que os vendrá muy bien, sobretodo a quienes son reacias a los apartos extractores. Para muchas, extraerse la leche con las propias manos es más cómodo y además reduce el riesgo de bacterias.

Antes de comenzar la extracción es fundamental que la madre se lave muy bien las manos y los utensilios que vayan a usarse tanto para la extracción (sacaleches) como para el almacenaje de la leche. El proceso puede hacerse de forma manual o usando un sacaleches.

Almacenar la leche materna

Es necesario usar envases aptos para uso alimentario, de vidrio o plástico duro, siempre con tapa, o bolsas especiales para almacenar leche materna que pueden conseguirse en la farmacia o en tiendas de puericultura. Se recomienda guardar alrededor de 100 ml y colocar la fecha en cada envase.

Refrigerar la leche materna

El tiempo que puede conservarse la leche materna dependerá de la temperatura que alcance el refrigerador o congelador. La leche humana puede conservarse durante algunos días en la nevera y hasta varios meses en el congelador.

Puede permanecer a 15º, 24 horas, entre 19º-22º, 19 horas y a 25º de 4 a 8 horas. Refrigerada entre 0º y 4º, puede permanecer de 5 a 8 días.

Por su parte, en el congelador, si este está dentro de la nevera, 2 semanas, en uno separado (tipo combi) 3-4 meses, mientras que en un congelador separado, tipo comercial con temperatura constante de -19º, 6 meses o más.

Descongelar la leche materna

El mejor método para descongelarla es colocar el recipiente bajo el chorro de agua fría e ir dejando que el agua salga progresivamente mas caliente hasta lograr descongelar la leche y que ésta alcance la temperatura ambiente.

No se debe descongelar la leche materna en el microondas ni hacerla hervir, basta con llevarla a temperatura ambiente, tibia, que es como sale de nuestro cuerpo.

Como no es posible saber qué cantidad va a tomar el bebé lo más conveniente dejar la leche descongelada en un recipiente madre y ofrecer al bebé pequeñas cantidades en otro recipiente (vaso, cuchara, jeringa, biberón). Así se va rellenando del recipiente que se ha descongelado. Siempre que no haya estado en contacto con la saliva del bebé, la leche descongelada puede mantenerse refrigerada durante 24 horas.

Si la leche ha sido congelada y descongelada, se puede refrigerar hasta 24 horas para usarse después, pero nunca debe volver a congelarse.

Fotos | alberth2 y shingleback en Flickr
Más información | La Liga de la Leche
En Bebés y más | Extraerse la leche a mano, Cómo extraer y almacenar la leche materna (vídeo)

En el mercado podemos encontrar varios tipos de sacaleches concebidos para diferentes necesidades de uso. Hay sacaleches manuales (o mecánicos) y eléctricos, y también los hay de extracción simple o dobles. Los más utilizados son los manuales simples, pero en esta ocasión veremos en qué casos es más recomendable usar un sacaleches doble.

De extracción doble significa que se extrae leche de los dos pechos a la vez, a diferencia de los simples que extraen de un pecho a la vez. Quienes eligen un sacaleches doble suelen optar por uno eléctrico ya que es más cómodo que estar bombeando manualmente los dos aparatos a la vez.

El sacaleches eléctrico doble es recomendable para casos es los que las extracciones son muy frecuentes y periódicas. Es decir, en los que la madre necesita sacarse leche varias veces al día durante semanas o meses, como por ejemplo en el caso de bebés enfermos, prematuros o gemelos a los que no se les puede alimentar directamente al pecho en algunas o ninguna de las tomas.

La principal ventaja del sacaleches eléctico frente a uno manual es que el tiempo de extracción se reduce a la mitad, por lo que especialmente cuando hablamos de extracciones frecuentes es un punto muy valorado.

Por otra parte, al producirse la extracción de los dos pechos a la vez, el reflejo de eyección es mayor que al hacerlo primero de un pecho y después del otro. Aumentan los niveles de prolactina y la producción de leche. Está comprobado que las madres que utilizan este método de extracción producen más leche.

Algunos modelos incorporan opciones de uso como regulación de la intensidad de succión, la duración, la velocidad y el tiempo de pausa. Si hay molestia o por lo que fuera no se puede extraer de los dos pechos a la vez, también se puede utilizar en modo simple, con un pecho a la vez. Algo importante a tener en cuenta tanto en los sacaleches simples como en los dobles es el nivel de ruido, sobretodo si vamos a usarlo con frecuencia.

El inconveniente de los sacaleches dobles, especialmente los eléctricos, es que son bastante más caros. Precisamente por ser dobles, son además aparatos bastante grandes que al momento del montaje pueden ser algo complicados y luego también hay más piezas que lavar y esterilizar.

Más información | Sacaleches.com.es
En Bebés y más | Cómo extraer y almacenar la leche materna (vídeo)

Hace más de un año atrás nos hacíamos eco del lanzamiento de Bebé Glotón, el primer muñeco lactante por parte de una empresa alicantina, un juguete que no pretende más que normalizar la lactancia materna entre los niños, pero aún así se ha creado cierta polémica en torno a él.

Ahora, Berjuan, la juguetera que lo fabrica ha lanzado un sacaleches de juguete como complemento del muñeco lactante. Al igual que en la vida real, el sacaleches es un recurso que las madres (en este caso las niñas que juegan a las mamás) pueden utilizar para extraerse leche para que otra persona pueda darle el biberón cuando ellas no están en casa.

El Bebé Glotón se vende con un top con dos flores que las niñas se ponen en el pecho, y al acercar el bebé a las flores hace un ruido como si estuviera siendo amamantado. El sacaleches también se acerca al top y se conecta por un agujerito a un biberón mágico, de esos en los que aparece y desaparece la leche. Al presionar la pereta el biberón se llena y está listo para darselo al bebé.

El concepto es que las niñas vean el amamantamiento “como un acto totalmente natural” que es lo que es. Si pretendemos que la sociedad se involucre más en el fomento de la lactancia materna, me parece una idea estupenda empezar por normalizarlo entre los más pequeños.

Es habitual que se vendan muñecos con un biberón como complemento, así que no hay nada de extraño en que se venda uno con un sacaleches, ¿verdad?

Vía | Europa Press
Más información | Berjuan
En Bebés y más | Una empresa de Alicante fabrica el primer muñeco lactante

No cabe duda de que la leche materna es el mejor alimento para el bebé. Cuando las madres no pueden, por algún motivo, amamantar directamente a su hijo pueden recurrir a los sacaleches.

Son muchas las cuestiones que se presentan ante el uso de estos aparatos. Todas ellas encuentran respuesta en Sacaleches.com.es, una web íntegramente dedicada a la lactancia y los extractores de leche.

Sin dudas, un punto de información muy valioso para poder continuar la lactancia materna aunque sea en diferido.

En el sitio puedes encontrar todo tipo de información interesante como qué tipos de sacaleches existen, cuál conviene elegir, cómo usarlos correctamente y más consejos útiles sobre extracción, conservación y amamantamiento.

Un dato a destacar es que puedes encontrar opiniones y valoraciones sobre las distintas marcas de sacaleches que existen y así poder decidirte sobre cuál comprar según tus necesidades.

Sitio oficial | Sacaleches.com.es
En Bebés y más | Cómo usar el sacaleches

El pasado jueves 4 de diciembre sucedió en el Palacio de la Legislatura de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires lo que voy a relataros. Cuando los diputados entraron al recinto, cada uno se encuentra en su banco, pegado al botón con el que deben votar las leyes, una hoja de papel con el logo de La Liga de la Leche y dos bombones pegados, con una inscripción que dice: “Uno de estos bombones fue envuelto en un baño público. ¿Cual comerías?”

Nadie entiende nada, todos se miran unos a otros y preguntan quien les puso eso. Se rien. Todos son conscientes que nadie que no sea diputado o asesor parlamentario puede tener acceso a los bancos, y sin embargo ahi habia cientos de bombones desparramados por el salón. Finalmente la diputada Victoria Morales Gorleri pide la palabra, y comienza preguntando a sus colegas: “¿Ustedes comerían en un baño público? “

Su objetivo era mostrarles que los bebés que toman leche que sus madres extraen en sus lugares de trabajo habitualmente deben comer algo que se “envolvió” en un water. Las madres se encuentran con que el único lugar donde pueden extraer la leche es el baño de la oficina, el lugar más contaminado de un puesto de trabajo.

Los diputados quedaron impactados y en el momento de la votación se aprueba la Ley de Lactarios. Esta Ley prevée que los organismos públicos deberán contar con espacios limpios, especialmente acondicionados con una mesa, un sillón y una nevera para que las madres que trabajan no tengan que extraerse leche en el baño y puedan almacenarla en condiciones óptimas para que luego quien cuide a su bebé pueda dársela.

Esta ley ha sido conseguida gracias al intenso trabajo realizado antes las diferentes comisiones por la Diputada Morales Gorleri y su asesora, la psicóloga Monica Tesone, miembro de LLL. Y sobre todo por la implicación de La Liga de la Leche y todas esas madres que han querido ayudar a que otras mujeres y sus bebés dispongan de un lugar higiénico y digno para poder mantener la lactancia.

Según me relataba la licenciada Tesone su objetivo es que esta Ley llegue a ser de aplicación también para el ámbito de la empresa privada. Yo, al recordar las pésimas condiciones en las que tuve que usar el sacaleches cuando mi hijo era pequeñito, me he emocionado y aplaudo esta inciativa. Ojalá en todos los paises llegue a desarrollarse una sensibilidad y una legislación como esta.

Más información | LLL Argentina