Desde hace unos años se recomienda en España suplementar a los bebés con vitamina D, al observarse carencias en muchos niños y niñas a pesar de la recomendación habitual de hacer mucha vida en el exterior. El suplemento no es más que una pequeña dosis de vitamina D que previene la carencia en todos los niños, porque a los que les falta les puede ir muy bien y a los que no les falta no les supone ningún problema.

Ahora bien, hay personas, incluso profesionales, que creen que la vitamina D puede llegar a cerrar prematuramente la fontanela del bebé, y a muchos padres se les recomienda dejar de dar el suplemento ante el temor de que se produzca la soldadura prematura de los huesos del cráneo (craneosinostosis). Y de esto hablamos hoy: ¿Te han dicho que no le des la vitamina D porque se le está cerrando la fontanela?

¿Qué es la fontanela del bebé y cuándo se cierra?

Antes de ir al meollo de la cuestión os cuento brevemente qué es la fontanela del bebé, o mejor dicho, las fontanelas (porque nacen con dos). Las fontanelas son la anterior, que es la que todos conocemos, por ser la más grande y la que más tarda en cerrar, y la posterior, más pequeña y que cierra enseguida.

La anterior, la que está en la parte superior de la cabecita del bebé, se suele cerrar entre los 9 y los 18 meses, aunque es habitual que hasta los 24 meses no se realice ninguna derivación al especialista por este motivo. La posterior se cierra muy pronto, hacia el primer o segundo mes.

La cuestión es que la cabeza de los bebés está formada por seis huesos que se unen los unos a los otros por un tejido llamado sutura, muy resistente, que permite que los huesos vayan creciendo sin soldarse los unos a los otros, pero que deja huecos que se pueden palpar desde fuera, y uno de ellos, el más evidente, es la fontanela.

En Bebés y más

Se recomienda dar un suplemento de vitamina D a todos los bebés

La vitamina D y los huesos

Pues bien, la vitamina D está ligada con la formación y el crecimiento de los huesos, de manera que los bebés que tienen carencias severas de esta vitamina pueden llegar a sufrir lo que conocemos como raquitismo (los huesos quedan débiles y blandos), e incluso pueden tener problemas en la formación de los dientes, de manera que el riesgo de caries sea mayor.

Sin ir tan lejos, los bebés con una carencia leve pueden tener una formación ósea un poco más lenta que aquellos con niveles más elevados, de manera que se alargue el cierre de las fontanelas. Es por eso que antiguamente muchos pediatras, cuando veían que un niño era ya "mayorcito" (se acercaba a los dos años) y tenía una fontanela muy abierta, daban suplemento de vitamina D.

"Le han visto la fontanela muy cerrada por culpa de la vitamina D"

Esto hace pensar que el suplemento cerrará la fontanela en cualquier caso, y que si un bebé de pocos meses la tiene muy cerrada, es por culpa del suplemento.

Entonces le dicen a los padres que no se les ocurra dar al bebé más vitamina D, sin estar claro si la puede necesitar o no. Sin embargo, esto no tiene sentido, porque si fuera cierto la recomendación debería ser: "No le deis más vitamina D, dadle poca leche, pescado y huevos y limitad la exposición del bebé al sol". Y todo eso no lo dice nadie.

El suplemento de vitamina D ayuda a los niños que tienen carencias, a los que tienen déficit, y cuya fontanela se cierra despacio precisamente porque tienen una carencia. Al dar suplemento y restaurar los niveles óptimos, la fontanela se cierra más rápido.

Pero si el niño no tiene carencia de vitamina D el suplemento no hará nada porque equivale, simplemente, a estar un rato más al sol o a aumentar la ingesta de vitamina D con alimentos ricos en ella. Por eso mismo, a los bebés sin carencias no les acelera el cierre de la fontanela y, en consecuencia, no tiene sentido retirarla por este motivo.

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Déficit de vitamina D en bebés y niños

¿Y si se le quita igualmente?

Pues ya sabéis, haced vida fuera de casa y que el bebé tenga exposición a la luz del día, cuanta más mejor (pero sin que se vaya a quemar). Ahora viene el verano y es más fácil que no haya carencias, pero también más fácil que se produzcan quemaduras, así que hay que tener cuidado. Cuando llegue el otoño y el invierno, será más fácil que la exposición sea menor y, más fácil que pueda haber una posible carencia.

Teniendo en cuenta que además de afectar a la osificación la vitamina D está relacionada con el desarrollo del lenguaje y con el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y enfermedades respiratorias -como la bronquiolitis-, puede ser interesante asegurarse el tanto con el suplemento, al menos en las épocas en que salimos menos de casa.

Esto no afectará a las fontanelas, que se cerrarán cuando se tengan que cerrar: hace milenios los humanos vivían en el exterior todo el día, también mamaban (leche materna de mujeres con niveles correctos de vitamina D) y los que estaban cerca de los ríos comían mucho pescado (rico en vitamina D)... con semejante cantidad de vitamina D todos los bebés habrían cerrado las fontanelas muy rápido y no se habrían desarrollado correctamente, sin posibilidad de llegar a adultos. Así que de ser cierta la teoría de que a más vitamina D fontanelas más cerradas, nos habríamos extinguido.

Fotos | iStock
En Bebés y más | Vitamina D y cólicos: lo que se sabe al respecto y posibles soluciones, Déficit de vitamina D en bebés y niños, Vitamina D en el embarazo para mejorar el desarrollo óseo del bebé

Los bebés lactantes son especialmente sensibles a los cambios de humor, rutinas o estrés que pueda vivir la madre, y las vacaciones de verano y los viajes pueden implicar este tipo de cambios.

Para muchas madres lactantes, esta época del año les genera inseguridad, dudas e inquietud con respecto a la lactancia materna. Temen que los desplazamientos, cambios de horarios, rutinas o viajes pueda afectar a su leche.

La compañía Medela, involucrada en ayudar desde hace varias décadas a las mujeres lactantes, ha elaborado un informe con unas recomendaciones básicas para que madre y bebé puedan seguir disfrutando de la lactancia también en verano.

Hemos querido hacernos eco de alguna de estas recomendaciones contando, además, con la experiencia y consejos de Almudena Gomis, asesora de lactancia del grupo Multilacta.

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1. Si vas a viajar en coche, localiza áreas de descanso y adáptate a lo que pida el bebé

Planificar un viaje en coche con un niño alimentado con lactancia a demanda resulta prácticamente imposible. Además, hay que tener en cuenta que el coche puede alterar al bebé provocando en él un doble efecto:

• O bien puede hacerle dormir más de lo habitual de manera que sus tomas se espacien
• O bien pueden generarle un estado de inseguridad y estrés que sólo el pecho de mamá logre calmar

Es por ello que Almudena no nos aconseja planificar el viaje cuando vayamos en coche, sino dejarnos llevar por las circunstancias y adaptarnos a lo que el bebé vaya demandando, teniendo siempre muy presente las paradas obligatorias que tenemos que hacer para que el bebé no pase más de una hora y media en la silla.

No obstante, desde Medela recomiendan que antes de viajar en coche localices en el mapa áreas de descanso o zonas amplias y cómodas donde poder parar a dar el pecho a tu bebé. Tanto fuera, como dentro de España, hay áreas de carretera muy bien preparadas, confortables e incluso con zona infantil y cambiadores.

Márcalas en el mapa y en caso de tener que parar, mira si tienes cerca alguna de estas zonas señaladas. Pero recuerda: si el bebé demanda y ningún área de descanso que hayas marcado previamente queda cerca, tocará detenerte cuanto antes, en algún sitio seguro y habilitado para ello.

2. ¿Cómo conservar la leche materna si vas a viajar en avión?

Si por el motivo que sea, has optado por extraerte la leche para dársela en biberón a tu bebé, es importante que te informes previamente sobre la normativa de introducir líquido en los aviones.

Además, hay que conservar correctamente la leche para que no se estropee, y estas indicaciones te sevirán tanto para viajes en avión como en cualquier otro medio de transporte:

"Lo más práctico es usar una nevera portátil y meter dos acumuladores de hielo para conservar la leche durante horas. Pero hay que tener en cuenta que el avión no es el mejor sitio para calentar la leche a la hora de ofrecérsela al bebé. Podemos anticiparnos a su demanda y calentar el biberón a temperatura ambiente o bien hacerlo debajo del grifo de agua caliente" - aconseja Almudena

"Pero, en cualquier caso, la opción de dar un biberón con leche materna en estas condiciones pudiéndose optar por el pecho debería ser sólo en casos de emergencia o si no quedara más remedio que hacerlo" - recalca la asesora.

3. Si vas a viajar a otros países, conoce previamente sus costumbres

No todos los países protegen de la misma manera los derechos de las madres lactantes. Por ello, es preferible que te informes con antelación sobre las normas a seguir respecto a la lactancia materna en público en el extranjero.

Almudena Gomis nos recuerda que si bien la Liga de la Leche está presente en muchos países de ámbito internacional ayudando a normalizar la lactancia en público, siempre es recomendable informarse previamente y ser discreta a la hora de amamantar en un país o cultura que no se conoce.

4. Prepara un kit de ayuda a la lactancia

Se recomienda a las madres preparar un kit de ayuda a la lactancia cuando viajen. Y es que aunque sabemos que no tiene porqué ocurrir nada, a veces pueden presentarse pequeños problemas en el momento menos adecuado.

No hay que olvidar que siempre habrá farmacias a las que acudir para comprar algo que necesitemos, pero puede que para algunas madres -sobre todo si se viaja al extranjero- llevar de casa un pequeño kit de ayuda a la lactancia, aporte confianza en caso de que surja algún imprevisto.

"No debemos pensar en que van surgir baches con una lactancia encarrilada y en la que nunca ha habido problemas" - recalca Almudena - "Pero si hablamos de una lactancia en la que ya ha habido alguna que otra dificultad o simplemente la madre se siente más confiada llevando este kit, entonces no deberá faltar en la maleta, ya que lo importante es la tranquilidad de la mamá"

Si la madre considera meter en este kit un sacaleches, Medela recomienda utilizar uno simple (eléctrico o manual) si su uso va a ser puntual. Pero si la idea es utilizarlo con frecuencia, entonces lo recomendable es hacerse con uno con doble extractor.

5. Llevar ropa cómoda para dar el pecho

Cualquier mamá lactante no olvidará meter en su maleta sujetadores o camisetas especiales de lactancia. También vestidos o prendas que se abotonen por delante son grandes aliados a la hora de dar el pecho.

El verano es una época en la que se exhibe más el cuerpo por el tipo de prendas que llevamos o los lugares que frecuentamos. Y para muchas mujeres, esta circunstancia implica un importante proceso de aceptación de su propio cuerpo que tan diferente parece ser al que tenían antes de dar a luz.

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Cómo extraerse y conservar la leche materna

6. Cuida tu alimentación... ¡y tu hidratación!

La alimentación debemos cuidarla siempre, pero con más razón si estamos amamantando. Lleva una alimentación variada, equilibrada y sobre todo refrescante. Y es que la hidratación de la madre lactante es casi más importante que la propia alimentación.

"Está bien cuidar la alimentación, pero creo que no debemos obsesionarnos cuando estamos de vacaciones y aprovechar este momento para descansar y disfrutar" - recuerda Almudena - "No olvidemos que aunque descuidemos nuestra dieta durante unos días, la leche de mamá seguirá siendo el mejor alimento para el bebé"

"Es cierto que el sabor de la leche cambia en función del tipo de alimentación que llevamos - nos dice la asesora de lactancia - pero esto es algo muy positivo para el bebé ya que vamos acostumbrado su paladar a nuevos sabores de cara a la introducción de la alimentación complementaria"

7. Minimiza el estrés

Muchas familias planifican sus vacaciones incluyendo un sinfín de actividades que pueden resultar estresantes para la madre y los bebés, especialmente sensibles a los cambios de ánimo y rutinas.

A este respecto, Almudena da un consejo importante a las madres lactantes que no deben olvidar, tanto si están de vacaciones como si no:

" Ante una situación de estrés o ansiedad, el cuerpo genera adrenalina que bloqueará la oxitocina, hormona implicada en la lactancia materna. Este bloqueo impide que el proceso de amamantar fluya de manera natural pudiendo afectar a la lactancia".

"Por ello, tanto si estamos de vacaciones como si no, es importante que la madre viva su lactancia de forma relajada y alejándose de aquellas situaciones que puedan alterarla"

Desde hace unos años se recomienda en España suplementar a los bebés con vitamina D, al observarse carencias en muchos niños y niñas a pesar de la recomendación habitual de hacer mucha vida en el exterior. El suplemento no es más que una pequeña dosis de vitamina D que previene la carencia en todos los niños, porque a los que les falta les puede ir muy bien y a los que no les falta no les supone ningún problema.

Ahora bien, hay personas, incluso profesionales, que creen que la vitamina D puede llegar a cerrar prematuramente la fontanela del bebé, y a muchos padres se les recomienda dejar de dar el suplemento ante el temor de que se produzca la soldadura prematura de los huesos del cráneo (craneosinostosis). Y de esto hablamos hoy: ¿Te han dicho que no le des la vitamina D porque se le está cerrando la fontanela?

¿Qué es la fontanela del bebé y cuándo se cierra?

Antes de ir al meollo de la cuestión os cuento brevemente qué es la fontanela del bebé, o mejor dicho, las fontanelas (porque nacen con dos). Las fontanelas son la anterior, que es la que todos conocemos, por ser la más grande y la que más tarda en cerrar, y la posterior, más pequeña y que cierra enseguida.

La anterior, la que está en la parte superior de la cabecita del bebé, se suele cerrar entre los 9 y los 18 meses, aunque es habitual que hasta los 24 meses no se realice ninguna derivación al especialista por este motivo. La posterior se cierra muy pronto, hacia el primer o segundo mes.

La cuestión es que la cabeza de los bebés está formada por seis huesos que se unen los unos a los otros por un tejido llamado sutura, muy resistente, que permite que los huesos vayan creciendo sin soldarse los unos a los otros, pero que deja huecos que se pueden palpar desde fuera, y uno de ellos, el más evidente, es la fontanela.

La vitamina D y los huesos

Pues bien, la vitamina D está ligada con la formación y el crecimiento de los huesos, de manera que los bebés que tienen carencias severas de esta vitamina pueden llegar a sufrir lo que conocemos como raquitismo (los huesos quedan débiles y blandos), e incluso pueden tener problemas en la formación de los dientes, de manera que el riesgo de caries sea mayor.

Sin ir tan lejos, los bebés con una carencia leve pueden tener una formación ósea un poco más lenta que aquellos con niveles más elevados, de manera que se alargue el cierre de las fontanelas. Es por eso que antiguamente muchos pediatras, cuando veían que un niño era ya "mayorcito" (se acercaba a los dos años) y tenía una fontanela muy abierta, daban suplemento de vitamina D.

"Le han visto la fontanela muy cerrada por culpa de la vitamina D"

Esto hace pensar que el suplemento cerrará la fontanela en cualquier caso, y que si un bebé de pocos meses la tiene muy cerrada, es por culpa del suplemento.

Entonces le dicen a los padres que no se les ocurra dar al bebé más vitamina D, sin estar claro si la puede necesitar o no. Sin embargo, esto no tiene sentido, porque si fuera cierto la recomendación debería ser: "No le deis más vitamina D, dadle poca leche, pescado y huevos y limitad la exposición del bebé al sol". Y todo eso no lo dice nadie.

El suplemento de vitamina D ayuda a los niños que tienen carencias, a los que tienen déficit, y cuya fontanela se cierra despacio precisamente porque tienen una carencia. Al dar suplemento y restaurar los niveles óptimos, la fontanela se cierra más rápido.

Pero si el niño no tiene carencia de vitamina D el suplemento no hará nada porque equivale, simplemente, a estar un rato más al sol o a aumentar la ingesta de vitamina D con alimentos ricos en ella. Por eso mismo, a los bebés sin carencias no les acelera el cierre de la fontanela y, en consecuencia, no tiene sentido retirarla por este motivo.

¿Y si se le quita igualmente?

Pues ya sabéis, haced vida fuera de casa y que el bebé tenga exposición a la luz del día, cuanta más mejor (pero sin que se vaya a quemar). Ahora viene el verano y es más fácil que no haya carencias, pero también más fácil que se produzcan quemaduras, así que hay que tener cuidado. Cuando llegue el otoño y el invierno, será más fácil que la exposición sea menor y, más fácil que pueda haber una posible carencia.

Teniendo en cuenta que además de afectar a la osificación la vitamina D está relacionada con el desarrollo del lenguaje y con el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y enfermedades respiratorias -como la bronquiolitis-, puede ser interesante asegurarse el tanto con el suplemento, al menos en las épocas en que salimos menos de casa.

Esto no afectará a las fontanelas, que se cerrarán cuando se tengan que cerrar: hace milenios los humanos vivían en el exterior todo el día, también mamaban (leche materna de mujeres con niveles correctos de vitamina D) y los que estaban cerca de los ríos comían mucho pescado (rico en vitamina D)... con semejante cantidad de vitamina D todos los bebés habrían cerrado las fontanelas muy rápido y no se habrían desarrollado correctamente, sin posibilidad de llegar a adultos. Así que de ser cierta la teoría de que a más vitamina D fontanelas más cerradas, nos habríamos extinguido.

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Los profesionales sanitarios llevamos años (muchos años en realidad) recomendando a los padres y madres que hagan vida fuera de casa, que paseen, que jueguen al aire libre, que caminen más, etc., para que los niños hagan más vida en el exterior, puedan tener más juego libre, y de paso, tengan unos niveles óptimos de vitamina D (la vitamina que sintetizamos al tener la piel en "contacto" con la luz solar).

A pesar de ello, y porque los tiempos han cambiado y también nuestras costumbres, se ha visto que son muchos los bebés españoles que tienen déficit de vitamina D y por eso hace unos años se realizó la recomendación a nivel estatal de suplementar a los bebés recién nacidos con vitamina D, al menos hasta los 12 meses de vida.

En la actualidad son mayoría los bebés que están tomando dicho suplemento, pero los hay que no lo hacen por asociarse el suplemento de vitamina D a los cólicos del lactante: ¿Es cierto que puede pasar? ¿Qué puede hacerse entonces?

¿Por qué necesita mi bebé vitamina D?

Esta es una de las preguntas que se hacen muchos padres que tienen más de un hijo. Cómo es posible que ahora haya que dar vitamina D a los bebés, todos los días, si con los hermanos mayores nadie les recomendó que lo hicieran.

La respuesta es clara: porque por entonces se pensaba que era suficiente con recomendar salir a la calle todos los días, y al verse que no era así, se decidió iniciar la suplementación. No es que a los bebés de ahora no les haga falta (aunque habrá casos en que no sea necesaria), sino que a los que fueron bebés hace unos cuantos años, ahora niños mayores, probablemente si les habría ido bien.

Pero voy a explicar por qué: aunque todavía no se conocen todas las consecuencias del déficit de vitamina D (cada poco tiempo se descubren nuevos datos al respecto), se conocen ya unas cuantas que hacen que sí sea recomendable que un bebé no tenga carencias de vitamina D:

• Riesgo de raquitisimo: la falta de vitamina D provoca que los huesos queden débiles y blandos.
• Riesgo de caries: aunque aún no está clara la relación, son varios los estudios que muestran que hay más caries cuando los niveles de vitamina D son más bajos.
• Riesgo de afectación del desarollo: se ha asociado el déficit de vitamina D de la mujer embarazada a un riesgo mayor de que el bebé tenga dificultades en el desarrollo del lenguaje. También hay estudios que están empezando a asociarlo con el trastorno del espectro autista.
• Riesgo de enfermedades pulmonares: parece haber un mayor riesgo de bronquiolitis y de asma.
• Riesgo de enfermedades cardiovasculares: los niños tienen un mayor riesgo de enfermedades de corazón si tienen bajos niveles de vitamina D.

¿Cuál es la recomendación entonces?

Un artículo publicado el pasado mes de junio de 2016 en la revista Evidencias en Pediatría analizó la evidencia y las recomendaciones, y concluyó lo siguiente:

Hasta que se disponga de nuevos datos, parece adecuado que se sigan las recomendaciones de utilizar suplementos de vitamina D a dosis de 400 UI/día en niños de grupos de alto riesgo, como lactantes menores de dos años, lactantes que nacieron prematuros, niños que viven en África, Asia o el Medio Oriente o los niños de piel oscura que viven en regiones con escasa luz solar.

En cualquier caso, la recomendación actual en España se basa en la evidencia anterior y está establecida de la siguiente manera:

• Los bebés amamantados menores de un año reciben** un suplemento de 400 UI/día de vitamina D**. En caso de que acaben tomando leche artificial seguirán con ello hasta que tomen 1 litro diario de fórmula adaptada enriquecida con vitamina D.
• Los bebés que tomen leche de fórmula enriquecida con vitamina D, pero que no lleguen al litro diario, recibirán 400 UI/día hasta que cumplan 1 año.
• Los niños mayores de un año o adolescentes que no tengan factores de riesgo de déficit de vitamina D (nutrición pobre, piel oscura, poca exposición al sol por costumbre o por vestir muy tapado, uso reiterado de crema solar con factor superior a 8, enfermedades crónicas o tratamientos que alteren la síntesis de vitamina D) y que no obtengan 400 UI/día de vitamina D con la alimentación (una ración de cereales contiene 40 UI, una yema de huevo 40 UI, un litro de leche enriquecida) deben recibir igualmente un suplemento de 400 UI/día.
• Los niños prematuros menores de un año de edad corregida deben tomar 200 UI/kg/día hasta un máximo de 400 UI/día.

¿La vitamina D produce cólicos?

Aunque son minoría, son varias las madres que me han explicado que tienen la sensación de que al dar vitamina D al bebé aumentan los episodios de cólicos, es decir, de llanto inconsolable del bebé. Por esta razón, muchas de ellas han decidido dejar de darlo por iniciativa propia o por indicación de algún profesional (he oído hablar de pediatras y de fisioterapeutas que lo recomiendan), apreciando cierta mejoría tras llevar a cabo dicha acción.

Aunque he estado buscando evidencia al respecto, no he sido capaz de encontrar estudios que hablen de dicha asociación. Observando la ficha técnica de los dos preparados más habituales en España tampoco se explica dicho síntoma. En la sección dedicada a los efectos secundarios de "Vitamina D3 Kern Pharma 2.000 UI/ml solución oral" leemos:

Al igual que todos los medicamentos, este medicamento puede producir efectos adversos, aunque no todas las personas los sufran. No suelen producirse reacciones adversas a las dosis habituales. La administración excesiva de vitamina D, bien como sobredosis aguda o administrada durante un período largo de tiempo, puede causar toxicidad grave por hipercalcemia. También pueden aparecer hipercalciuria, anorexia (falta de apetito), cefalea (dolor de cabeza), vómitos y diarrea. Los lactantes que reciben cantidades excesivas de vitamina D pueden tener molestias gastrointestinales, fragilidad ósea y retrasos en el crecimiento.

Sí, hablan de molestias gastrointestinales, pero en caso de cantidades excesivas.

Por su parte, en la ficha técnica de "DELTIUS 10.000 UI/ml gotas orales en solución" leemos lo siguiente:

Al igual que cualquier otro medicamento, Deltius puede producir efectos adversos, aunque no todas las personas los sufran. Los posibles efectos adversos asociados al uso de Deltius pueden ser:

Poco frecuentes (afectan a 1 de cada 100 personas): Exceso de calcio en la sangre (hipercalcemia); Exceso de calcio en la orina (hipercalciuria). Raros (afectan a 1 de cada 1000 personas): Rash cutáneo (sarpullido o erupción cutánea); Prurito (picor); Urticaria. > >

De hecho, en el caso de este último me extraña mucho más que se asocie con cólicos del lactante porque su composición es colecalciferol (vitamina D3) y aceite de oliva, y en los bebés se administran solo dos gotas por vía oral, cada 24 horas.

"Pero es que al mío de verdad que le produce cólicos"

Aunque como digo no hay datos de que exista dicha asociación, y parece probable que sea una sensación de los padres, que achacan los cólicos habituales de los bebés (antes de dar vitamina D los bebés ya tenían cólicos en las primeras semanas y meses de vida) al consumo de dicha vitamina, hay padres que han visto mejoría en sus bebés al retirarla, al dejar de dársela al bebé.

Este dato es poco significativo, en realidad, porque la mayoría de padres no llevan a cabo esa única estrategia, sino que prueban con eso y con muchas cosas más: empiezan a cogerlo más en brazos por el día, les dan masajes, utilizan algún portabebé, le dan algún probiótico, etc., y al final es difícil saber cuál es la razón de que lloren menos, si el haber dejado la vitamina D, los masajes, el porteo, o un poco de cada cosa.

Y si fuera cierto, ¿cuál sería la solución?

Pongamos que se sospecha relación entre la vitamina D y los cólicos del bebé. Lo ideal sería comentarlo con el pediatra, que probablemente indicará retirarla unos días para ver si hay mejoría, y si la hay, volverla a dar para ver si los llantos vuelven a aumentar.

En caso de que esto suceda, se puede disminuir la dosis hasta encontrar aquella en que el bebé está bien: del preparado de Kern se recomiendan 6 gotas diarias, así que podría empezarse con una gota al día e ir aumentando para ver qué tal le sienta al bebé; en el caso de dar Deltius, que son 2 gotas al día, sólo se puede disminuir a 1 gota.

Otra opción es, si la mamá amamanta al bebé, hacer llegar la vitamina D a través de la leche materna, suplementando la dieta de la madre. En 2015, un estudio demostró que las mujeres que toman un suplemento de vitamina D de 6.400 UI al día logran satisfacer los requisitos de sus bebés amamantados, siendo una alternativa válida al suplemento de 400 UI que se recomienda a los bebés.

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El número de veces que se puede repetir una recomendación es infinito pero eso no nos asegura que todo el mundo entienda la recomendación y sobre todo: que todo el mundo la ponga en práctica.

No se debe dejar a un bebé en un coche aparcado en ninguna época del año pero ¡aún menos en el mes de Julio, en España, en Andalucía!

Bueno, pues no se debe pero hay padres que sí, lo siguen haciendo, los últimos de los que hemos tenido constancia, esta misma semana sin ir más lejos.

La Guardia Civil de Roquetas de Mar, municipio de Almería, se encontraba hace unos días con un vigilante de seguridad de un centro comercial de la zona que les informaba, en torno a las 11 de la mañana, de la presencia de un bebé en uno de los coches estacionados en el aparcamiento exterior del mismo.

Un bebé de tres meses como pudieron comprobar los agentes cuando acudieron al vehículo. Estaba llorando y acalorado, con sudor por la cara y la frante pero en perfecto estado aunque según pudieron deducir los agentes podría llevar ya en torno a los veinte minutos encerrado en el coche, con las dos ventanillas delanteras abiertas con una pequeña ranura cada una.

Trataron de localizar a los padres y de abrir el coche para lo que forzaron las ranuras de las ventanillas delanteras. Cuando consiguieron abrir una de ellas accedieron a una de las puertas y sacaron al bebé al exterior para tranquilizarle y regular su temperatura corporal.

Unos minutos después localizaron a los padres que dijeron en su defensa que habían entrado a hacer unas compras dejando al niño en el interior del vehículo al ver que estaba dormido.

¿De verdad es mucho peor despertar a un bebé al sacarle de un vehículo cuando está dormido que dejarle en el interior aunque se pueda poner en riesgo su propia vida?

Vía | europapress.es
Fotos |
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Plan de fin de semana: ir al cine en familia. Revisamos la cartelera, los horarios y miramos las películas a las que podemos ir con los niños pero ¿quién decide si mis hijos son o no aptos para verlas?

No, no siempre coincide la recomendación del ministerio con nuestro criterio como padres, no siempre es equivalente la clasificación por edades de las películas con lo que nosotros vemos en el cine porque ¿quién decide qué películas pueden o no pueden ver mis hijos?

Pues ahí está la polémica en los últimos días, precisamente en esas decisiones, en esas personas y en todo lo que parece que hay alrededor, en lo que "se deja ver".

Y yo pensando que lo de la clasificación por edades de las películas era más bien decisión de los padres de los niños que a fin de cuentas, somos los que conocemos a nuestros hijos.

La noticia ha saltado esta semana a la prensa porque varios ex trabajadores del organismo encargado de señalar para qué edades es recomendada o no una película, han denunciado las presiones a las que les someten las grandes distribuidoras para que esa edad se rebaje todo lo posible. Y ponían como ejemplo evidente lo ocurrido con la clasificación de la última aventura cinematográfica de “Los Vengadores: la era de Ultrón.”

La última aventura de estos superhéroes de Marvel en nuestro país, pasó de no ser recomendada para menores de 12 años inicialmente, a no serlo para menores de 7 años cuando llegó el momento de su estreno.

Según los mencionados ex trabajadores de la comisión de valoración, esto se debió a que desde el ministerio de cultura se están rebajando los criterios para que películas inicialmente consideradas algo más violentas, puedan ser vistas por un público de menor edad, debido a las presiones de las grandes distribuidoras internacionales que pretenden que se quede la menor cantidad de público posible fuera de las salas en las que se exhiben sus películas. El negocio es el negocio.

En Estados Unidos, esta última entrega de “Los Vengadores” no era recomendada para menores de 13 años, en Reino Unido y en Alemania no lo fue para menores de 12 años ¿esto es porque los niños españoles son más maduros para ver y entender la violencia de una película como esta o es que sus gobiernos son menos permeables a esas supuestas presiones de las que hablan los antiguos trabajadores de este organismo?

La responsabilidad final

En cualquier caso, sabemos todos que esto de la edad recomendada para ver o no una película es sólo una recomendación, no una prohibición. Sobre todo lo saben o deberían haberlo sabido todos aquellos padres que llevaron a sus hijos a ver “Deadpool” y se escandalizaron una vez en la sala ¿no vieron que no estaba recomendada para menores de 18 años?

Numerosos padres y madres acudieron durante el fin de semana del estreno a ver a este otro superhéroe y muchos de ellos dejaron las salas con sus familias a mitad de la película, otros aguantaron tapando los ojos y oídos de sus hijos y otros tuvieron que consolar a unos pequeños que no entendían ni los tacos, ni las faltas de respeto, ni las obscenidades del protagonista y que se echaron a llorar abrumados allí mismo.

Esa es la realidad: la responsabilidad de meter a un niño en una sala de cine realmente es del padre y la madre de ese niño. Y para eso los padres tienen que estar informados, tienen que tomarse la molestia de pensar en el menor con el que van al cine, tiene que saber si va a entender o no lo que va a ver, si lo va a disfrutar, si es adecuado para su educación, para su forma de entender la vida y de relacionarse con sus iguales. Porque si no lo hacemos lo que ocurre es que les exponemos a algo para lo que no están preparados o lo que es lo mismo, le quitamos un poquito de su infancia así, sin darnos ni cuenta.

Tolerancia a la violencia

Si os dais cuenta, lo que nos marca el tempo es la violencia que exista en las historias y la enorme tolerancia que tenemos ante ella.

Sí, no nos importa demasiado el número de muertos de la cinta, de hecho esto creo que es de lo que menos nos importa ya. Nos preocupa relativamente la violencia explícita pero la toleramos bastante y exponemos a nuestros hijos quizás a edades a las que a lo mejor les haríamos un favor no exponiéndoles.

Pero somos mucho más intransigentes con cualquier muestra de cariño que pueda parecer que va a terminar en algo más. Nuestro umbral para eliminar de la vista de nuestros hijos cualquier secuencia que pueda parecernos que induce a pensar en una relación sexual, nos hace replantearnos muy seriamente si nuestro hijo debe ver la película o no.

Y sin embargo, tal vez lo que deberíamos plantearnos es por qué lo hacemos, por qué somos así y por qué no equilibrar un poco más la balanza. Subir el listón en lo que a filtrarles violencia se refiere y suavizarlo un poco en lo que tiene que ver con las relaciones entre personas, a fin de cuentas nos gustará que nuestros hijos en su vida de adultos tengan más posibilidades de lo segundo que de lo primero ¿no os parece?

Vía | elespañol.com
Fotos | iStockphoto | blogdecine
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Es una recomendación de los CDC (Centros para el control y la Prevención de Enfermedades) de los Estados Unidos para evitar el riesgo de dar a luz a bebés afectados por las secuelas del alcohol.

Los efectos del alcohol durante el embarazo son irreversibles, de ahí la recomendación de "ni una gota", incluso sugieren evitarlo antes de quedar embarazada, pero lo llamativo de la advertencia de evitar el consumo de alcohol es que va dirigida a todas las mujeres en edad fértil que no usen anticonceptivos, incluso antes de saber que están embarazadas.

De acuerdo a un informe publicado por los CDC, 3.3 millones de mujeres entre los 15 y 44 años tienen riesgo de exponer a su bebé en gestación al alcohol porque beben, son sexualmente activas y no usan métodos anticonceptivos para prevenir el embarazo.

Y tres de cada cuatro mujeres que desean quedar embarazadas no abandonan la bebida cuando dejan de usar anticonceptivos.

"El alcohol puede dañar de forma permanente a un bebé que se desarrolla antes de que una mujer sepa que está embarazada", apuntó durante una conferencia de prensa la Dr. Anne Schuchat, subdirectora principal de los CDC.

"Pensamos que entre el 2 y el 5 por ciento de los niños pueden tener un trastorno del espectro alcohólico fetal", comentó. "Creemos que hasta el 5 por ciento de los niños estadounidenses en edad escolar podrían sufrir de un trastorno del espectro alcohólico fetal".

Los trastornos del espectro alcohólico fetal (TEAF) son la principal causa de retraso mental prevenible. El consumo de alcohol durante el embarazo, aunque sea en las primeras semanas y antes de que la mujer sepa que está embarazada, puede causar discapacidades físicas, del comportamiento e intelectuales que pueden durar toda la vida del niño.

No hay una cantidad segura de alcohol

A pesar de que algunos estudios señalan cantidades mínimas seguras a beber durante el embarazo ("Total, es una copita"), las autoridades médicas se resisten a marcar ninguna cantidad "segura" de consumo de alcohol durante el embarazo. Lo que sí se sabe con certeza es que el consumo de alcohol parece ser más dañino durante los primeros tres meses del embarazo; sin embargo, tomar alcohol en cualquier momento del embarazo puede ser perjudicial.

Como no existe una cantidad segura de alcohol, porque cada organismo es diferente y es variable de una mujer a otra, la recomendación generalizada ante un daño real para el feto, es evitar por completo el consumo de alcohol, antes y durante el embarazo.

Por eso la recomendación de que todas las mujeres en edad fértil que pudieran quedar embarazadas por no utilizar anticonceptivos dejen de lado el alcohol, ya que alrededor de la mitad de los embarazos son no planeados. La mujer suele enterarse del embarazo a las cinco o seis semanas, una etapa en la que los efectos del alcohol podrían atravesar la placenta y afectar al feto sin siquiera saberlo.

Una recomendación polémica

Desde luego, esa recomendación de sobriedad indefinida no ha caído del todo bien entre las mujeres de los Estados Unidos, quienes acusaron a los científicos de ser “puritanos” y de estar muy fuera de sintonía con la forma en que muchas personas pre-embarazadas viven sus vidas.

Pese a estas quejas, otras asociaciones como el Colegio Norteamericano de Obstetras y Ginecólogos aplaudieron esta recomendación, ya que consideran es una manera de prevenir que los fetos sean expuestos a cantidades de alcohol que pudieran resultar dañinas en su desarrollo.

¿A tí qué te parece? ¿Es una recomendación exagerada? ¿Estarías dispuesta a dejar el alcohol para evitar riesgos en un posible embarazo?

Vía | NYTimes
Foto | iStockphoto
En Bebés y más | Los efectos de beber alcohol durante el embarazo (vídeo), Sí, sigue siendo necesario advertir de que si estás embarazada no debes beber alcohol

Tras dos entradas con consejos a seguir y recomendaciones a evitar terminamos con la tercera y última en la que hablaremos de qué hacer una vez nuestros hijos están ya dormidos.

Una vez se duerme

Si se ha dormido en nuestros brazos o si queremos cambiarlo de sitio (lo ideal es moverlo lo mínimo indispensable) es recomendable hacerlo cuando esté profundamente dormido. Esto requiere un poco de paciencia, pues los bebés y niños no llegan a ese estado hasta pasados unos 15-20 minutos.

Si lo hacemos antes, presos de las prisas, el bebé se despertará y tendremos que volver a empezar (con lo desesperante que puede llegar a ser).

Muchas veces, incluso esperando hasta que llega el sueño profundo, se despiertan enseguida al dejarlos en la cuna o la cama. Suele tener relación con el cambio de temperatura, por eso se recomienda dormir a los bebés con un arrullo o mantita y dejarlos después allí donde queramos con ello puesto.

Otros bebés en cambio parecen tener un radar que, pese a hacerlo con sumo cuidado, pese a mantener una temperatura agradable con el arrullo o mantita y pese a dormir profundamente, se despiertan mucho antes estando solos que acompañados.

Se trata de bebés con un instinto de supervivencia muy desarrollado y muy agudo que necesitan el contacto, el olor y el calor de su madre (o padre) para conciliar el sueño y permanecer dormidos. En estos casos el colecho (dormir en la misma cama que el bebé) o tener una cuna pegada a la cama de los padres es una opción muy recomendable.

Despertares

Una vez hemos ayudado a nuestros hijos a conciliar el sueño debemos conocer qué es mejor hacer en el momento en que se despierten de noche. Durante mucho tiempo (demasiado) se nos ha dicho a los padres que a partir de los seis meses, cuando los niños se despiertan de noche, debemos dejarles sin atender cada vez más tiempo para que sean ellos mismos los que se vuelvan a dormir.

La realidad es que lo recomendable es acudir lo antes posible. Los bebés son incapaces de tranquilizarse y alcanzar un estado de bienestar por ellos mismos y por eso a muchos les cuesta volver a dormirse. Cuando los bebés que lloran acaban durmiéndose lo hacen con un estado de agitación y estrés elevado poco adecuado para ellos.

Acudiendo enseguida conseguimos que se duerman antes (cuanto más tardemos más llorarán y más costará calmarlos). De esta manera les ayudamos a tranquilizarse y a volver a dormirse hasta que, poco a poco, aprenden a calmarse y los despertares que provienen de la evolución natural del sueño, provocados por los cambios de fases (los producidos por hambre deberán solucionarse, lógicamente, alimentando al bebé), los van resolviendo ellos mismos con el tiempo, sin necesidad de llantos, esperas, miedos ni ansiedades.

Cogerlo o no cogerlo

También se dice que en caso de que se despierte debemos consolar a nuestro bebé pero sin cogerlo, hablándole para que se vuelva a tranquilizar.

Puede ser que con algunos niños funcione, sin embargo si un bebé solicita contacto, cariño y seguridad para volver a conciliar el sueño, las palabras de una madre ante su llanto suelen ser de poca ayuda.

Coger en brazos a un bebé que llora, aunque sea de noche, no debería ser nunca una prohibición, pues probablemente es lo que necesita y solicita. Lo primero que debemos pensar es que quiere alimento y es lo primero que le ofreceremos (sobretodo si es un bebé. Si hablamos de niños más mayores, los despertares pueden ser por cambios de fases del sueño).

Los niños que usan chupete pueden calmarse succionándolo, aunque debemos tener en cuenta que en algún despertar puede necesitar alimento.

Los que toman pecho tienen una ventaja: si se despiertan por hambre mamarán cuanto quieran y si se despiertan por otro motivo, succionarán un poco para dormirse enseguida de nuevo.

Lo importante al fin y al cabo es que los bebés y los niños duerman con el menor nivel de estrés posible, de una manera plácida y que las noches sean tranquilas y el sueño reparador, sin llantos ni miedos evitables que pueden alargarse en el tiempo y tener consecuencias a corto y largo plazo.

Esperemos que con todos estos consejos ofrecidos sea así. Si en cambio el sueño de los niños sigue siendo igual que siempre, pese a seguir estas recomendaciones, sólo queda subirse al carro de la paciencia, pues con el tiempo los despertares se van solucionando.

Más información | Tratado de Enfermería en Cuidados Críticos Pediátricos y Neonatales Fotos | Flickr, Flickr (peasap) En Bebés y más | Qué hacer y qué no hacer para que los bebés duerman mejor (I) y (II), ¿Cuándo duermen los bebés toda la noche?, Es sano que los bebés se despierten por la noche (Tercera parte)

Seguimos con esta entrada el tema iniciado la semana pasada en el que tratamos de abordar los consejos que se suelen dar para que los bebés duerman un poco mejor (si es que puede ser).

Cansarlo mucho por el día para que duerma de noche

Esta es otra de las recomendaciones más universales y que menos suele funcionar. Cuando un niño está excesivamente cansado su cerebro y su cuerpo se encuentran sobrecargados. Esto hace que estén irritables, llorosos y que les cueste más relajarse y conciliar el sueño.

Una vez se duermen, al hacerlo en un estado de falta de relax, suelen tener un sueño intranquilo y con más despertares de lo habitual.

De hecho muchos adultos sufrimos en nuestra propia piel estos síntomas los días que estamos excesivamente cansados.

Digamos que un poco cansados está bien (el cansancio habitual del estar despiertos y el jugar que necesita todo niño), pero demasiado no.

La cena

Según qué tomen para cenar el sueño puede alterarse. Esto se debe a que algunos alimentos provocan que estén más despiertos.

Los alimentos ricos en proteínas, como la carne o el pescado activan la dopamina, que en exceso dificulta el sueño.

El chocolate o cacao contienen cafeína y teobromina, que son sustancias estimulantes.

Se recomiendan alimentos que activen la secreción de serotonina como el plátano o el tomate.

Para evitar los proteínicos pueden comer también pasta, patatas, pan, verdura,…

Llenarles el estómago de noche

Existe una recomendación, también muy común, que dice que llenándoles el estómago lo máximo posible dormirán más y se despertarán menos.

Tengo intención de hablar de manera más concreta sobre este tema en una entrada destinada a ello, pero como anticipo comento que muchos de los despertares de niños de más de seis meses (cuando podrían empezar a comer cereales, que es la comida que se recomienda a tal efecto) no se deben a hambre, sino a cambios del sueño producidos por las diferentes fases cerebrales.

Algunos niños puede que sí duerman un poco más antes de despertar la primera vez, pero se desequilibra la alimentación a demanda quitándoles a los niños la capacidad de manejar sus necesidades, se corre el riesgo de alterar las fases de sueño y muchos se despiertan incluso más al regurgitar el exceso de comida o por la misma pesadez de su estómago.

Como digo, dedicaré una entrada a hablar de ello.

¿Solos o acompañados?

El sueño es un momento de desconexión con la realidad y por ello tanto los adultos como los niños necesitamos sentir la seguridad de que nada nos va a pasar.

Los adultos conseguimos esa seguridad bajando persianas, notando el silencio de la noche y cerrando con llave la puerta de casa. La mayoría de adultos necesitan incluso dormir acompañados (o lo prefieren) antes que dormir solos.

Pues en los niños el sueño funciona exactamente igual. Necesitan sentir seguridad y dormir sin miedos. El simple hecho de estar solos les genera miedo, ya que al no ver, oler, oír o sentir la presencia de mamá o papá, piensan que han sido abandonados.

Nosotros sabemos que no es así, que estamos en la habitación de al lado, pero los bebés no entienden de habitaciones y todo aquello que escape a sus sentidos deja de existir para ellos.

El contacto físico activa la secreción de opioides y oxitocina, que inducen al sueño. Escuchar nuestra respiración también les calma. De hecho, una de las recomendaciones a la hora de dormir a los bebés es la de respirar como si estuviéramos dormidos, de manera lenta y profunda, para que ellos imiten nuestra respiración.

Busca una estrategia

Dormir es una necesidad humana que nos provee descanso y relajación de las funciones vitales de nuestro cuerpo. Esto significa que el momento del sueño debería ser agradable y relajante para que las noches sean tranquilas y el sueño tenga un efecto reparador.

Teniendo en cuenta que dormir acompañados les genera tranquilidad y seguridad debemos buscar una estrategia que le guste a nuestro pequeño, pero que nos guste también a nosotros.

Según la edad puede ser amamantarle, mecerlo, cantarle, contarle un cuento, hacerle compañía,…

A los bebés pequeñitos les suele gustar aquello que les recuerde al útero materno: tenerlo en brazos, envolverlo con una mantita, mecerlo,…

Más adelante, cuando ya tienen unos meses, cantarles, mecerlos o hacerles compañía pueden ser buenas estrategias.

Hacia los dos años (o antes), hay técnicas que pueden pasar a ser molestas para los papás, como dormirlo en brazos por el peso considerable de los pequeños. Deberíamos usar nuevas estrategias para cambiar de manera paulatina, ya que a estas edades normalmente se conforman con la compañía, con caricias e incluso con un relajante masaje antes de dormir (muy recomendable)…

Hacia los tres años esa compañía de la que hablamos puede ser de algún hermano mayor y pueden dormirse mientras les contamos algún cuento o les cantamos.

Evidentemente cada niño es un mundo y la que mejor conoce a su bebé es su madre. Estas son algunas estrategias, pero cada cual debe hacer las que se adapten mejor a sus costumbres e ideas (hay niños que quieren dar la manita a su madre, o acariciarle el pelo, o tocarle la nariz, o tocarse la oreja él mismo…).

La semana que viene finalizaremos con el tema hablando del momento en que el bebé ya está dormido y vuelve a despertarse: ¿lo cojo, lo dejo, le doy de comer,...?

Más información | Tratado de Enfermería en Cuidados Críticos Pediátricos y Neonatales Fotos | Flickr (Yogi), Flickr (N.R.) En Bebés y más | Qué hacer y qué no hacer para que los bebés duerman mejor (I), ¿Cuándo duermen los bebés toda la noche?, La mejor música clásica para bebés y niños (para ir a dormir)

Hace ya unos días analizamos un poco los despertares nocturnos de los niños para tratar de normalizar las noches y explicar que el sueño es un proceso evolutivo que cambia de manera natural hasta llegar al sueño prácticamente adulto a la edad de 5-6 años.

Esto no quiere decir que no podamos hacer nada para que, de una manera poco agresiva y sin modificar las pautas naturales de los bebés, nos permitan dormir un poco mejor a los padres.

Inicio esta serie de entradas con la intención de dar a conocer los diversos consejos que se suelen dar o seguir para tratar de que duerman un poco mejor explicando por qué se recomiendan o por qué no se recomiendan.

Conocer la realidad

Antes de buscar soluciones hay que valorar hasta qué punto existe un problema. Se aconseja hacer un registro del sueño y sus despertares (anotando en un papel las horas que duerme de noche, las siestas y los momentos en que está despierto). De esta manera conoceremos la realidad y podemos ser más o menos críticos con los objetivos.

Esta recomendación se basa en que los padres suelen verbalizar un mayor número de despertares y problemas relacionados con el sueño de los que realmente existen.

Debemos ser realistas y valorar si la suma de horas que hemos registrado es normal o no. Es posible que haga despertares, pero si sumamos los momentos en que duermen veremos que se suelen cumplir las predicciones y que, a pesar de todo, duermen lo que necesitan.

• Entre el nacimiento y los dos meses duermen entre 12 y 16 horas, produciéndose la mitad del sueño durante el día.

• De los tres a los seis meses duermen unas 10-15 horas, siendo entre un 30% y un 40% sueño diurno.

• Entre los seis y los nueve meses duermen unas 11-14 horas y suelen hacer dos o tres siestas por el día.

• Entre los nueve y los dieciocho meses duermen 10-13 horas y tienden a eliminar alguna siesta más.

• Entre el año y medio y los tres años duermen unas 9,5-12 horas, haciendo todavía una siesta.

Sigue las señales de tu hijo

En el registro que tengamos apuntado veremos, durante unos días, en qué momento se suelen dormir.

Debemos tener claro que no siempre se duermen a la misma hora y que, dependiendo de las siestas que haya echado durante el día, tendrá más o menos sueño a la noche, pero sí suele haber una cierta tendencia a dormir en una franja horaria determinada.

Es posible que antes de ese momento haya dado signos de sueño. Si es así, es mejor aprovechar esos momentos para acostarlo.

Si tras esas señales de sueño sigue despierto es probable que se “pase de rosca”, se ponga incluso más nervioso y luego cueste más dormirlo.

Los niños tardan unos 15-20 minutos en dormirse, si vemos que este tiempo se alarga y que nuestro bebé (o niño) sigue despierto, probablemente no tiene sueño.

Si por las mañanas tiene también un horario de despertar similar, pero algún día no se despierta y sospechamos que esto le hará dormirse más tarde en la noche, podemos despertarle con música, con luz, cantándole, acariciándole. Siempre algo suave (para que no se repitan aquellos indeseables momentos de nuestra infancia en que nos quitaban la sábana y la manta, ¡argggg!).

El ambiente

El entorno del niño y los momentos antes de dormir deberían ser lo más tranquilos posibles. Poco ruido, luz tenue, actividades relajadas, temperatura adecuada (el exceso de calor o frío dificultan la conciliación del sueño).

Es complicado, pues muchos adultos llegamos a casa de noche, con gran cantidad de cosas por hacer, con ganas de abrazar y achuchar a nuestros hijos, que coinciden, precisamente, con el momento en que ellos suelen empezar a tener sueño.

El baño antes de acostarse es una rutina muy extendida como recomendación y muy válida para algunos niños que realmente sí se relajan tras el baño. Sin embargo hay otros niños a los que les molesta, les hace llorar o bien les divierte de tal manera que los deja activos y despejados. Si nuestro hijo pertenece al segundo grupo es mejor bañarlo en otro momento del día.

El estrés y la ansiedad

Hay una frase de Rosa Jové que resume este punto: “procuremos a nuestros hijos días tranquilos y tendrán noches tranquilas”.

Esto no significa que los niños no tengan que correr, jugar y desfogarse, ni mucho menos, sino evitar aquellas situaciones en las que las prisas y los agobios manejan nuestras vidas ya que afectarán directamente a las de nuestros hijos y a los momentos de conciliar el sueño.

Sé que os quedáis con ganas de más, pero por extensión (y para que descansen vuestros ojos, de tanto leer) he dividido el tema. En unos días seguimos comentando qué podemos hacer para que duerman un poco mejor.

Más información | Tratado de Enfermería en Cuidados Críticos Pediátricos y Neonatales Fotos | Flickr (eyeliam), Flickr (bella v) En Bebés y más | ¿Cuándo duermen los bebés toda la noche?, La mejor música clásica para bebés y niños (para ir a dormir), El nefasto método de Supernnany para dormir a los niños