El "no" es una de las palabras más fuertes, poderosas y potentes que tenemos en nuestro vocabulario. Es una palabra que transmite ideas inquebrantables y que lleva aparejado un sentimiento de rechazo y coacción.

Los padres usamos demasiadas veces la palabra "no", sin ser conscientes de que tantas negativas podrían afectar al desarrollo emocional de nuestros hijos, mermando su autoestima, coártandoles la libertad y frustrando su capacidad de decisión y acción.

Pero, decir "no" a veces se hace necesario por lo que conviene saber cómo hacerlo sin que nuestro mensaje resulte autoritario o agresivo; ofreciendo alternativas y buscando formas positivas y constructivas de transmitir una idea.

1. Ni "sí" ni "no". En el término medio está la virtud

¡Cuidado con el empleo excesivo de ambos términos!

Hay padres que siempre dicen "sí" a todo lo que sus hijos proponen o piden. Este sería el extremo opuesto pero, según los expertos, resulta igual de dañino a nivel emocional que el empleo abusivo del "no".

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Los niños necesitan escuchar a veces un "no" por respuesta porque es algo a lo que se enfrentarán con frecuencia en su etapa adulta ("no" a una cita, "no" a un crédito, "no" a un puesto de trabajo, "no" a un ascenso...). Un niño que sólo conoce el "sí", se sentirá frustrado y confundido ante una repentina negativa, aparte de vivir una realidad sin límites que no será la que encuentre cuando crezca.

Pero si por el contrario nuestros hijos sólo están acostumbrados a escuchar el "no" de nuestros labios, crecerán creyendo que todo lo que les rodea es malo, negativo, peligroso... Su capacidad de decisión se verá afectada e influiremos de forma negativa en sus vidas.

Así que en este punto, como en casi todo, en el término medio encontraremos la virtud.

2. El "porque no" no sirve. Dale una explicación.

Los niños necesitan entender el porqué de las cosas, cuanto más si se trata de una prohibición o una negativa a un deseo. Por ello, se paciente y explica los motivos de tu "no". De esta forma te entenderá y asumirá mejor tu decisión.

Por ejemplo: si tu peque quiere subirse a un árbol, no se lo prohibas sin ninguna explicación porque, probablemente, no entienda ni vea las consecuencias que su acto podría tener. Si en cambio le explicas con detenimiento que a los árboles no hay que surbise porque podría caerse y hacerse daño, le ayudarás a entenderlo mejor.

3. Busca alternativas

Un "no" siempre se encaja mejor si te ofrecen alternativas similares a la prohibición que te han dado. Volviendo al ejemplo anterior del árbol, podríamos decir a nuestro hijo: "Subirse a los árboles es peligroso porque te podrías caer y lastimar. ¿Qué te parece si buscamos un parque con columpios donde puedas jugar con seguridad?"

4. Pero... ¿realmente mi "no" está justificado?

Hagamos un sencillo ejercicio: ¿cuántas veces habremos dicho a nuestros hijos que "no" por simple comodidad nuestra?.

Por ejemplo: Tu hijo quiere saltar en los charcos que acaba de dejar la tormeta, pero tú te adelantas a sus intenciones y sueltas un contundente "¡NO!".

¿Realmente la acción de nuestro hijo se merece ese "no"? ¿Qué es lo que peor que puede ocurrir si salta en los charcos?: ¿Que se moje?, ¿que se ensucie?. ¡Nada que no podamos solucionar con unas botas de agua y una muda limpia!

Los niños son niños y como tal deben jugar, experimentar, ensuciarse, mojarse... Forma parte de su desarrollo y aprendizaje y sólo así conocerán por sí mismos las consecuencias que tienen sus actos.

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5. Actuación - Consecuencia - Aprendizaje

Decir "no" a nuestros hijos para evitarles caer en un error, es de por sí otro error. Los niños, al igual que nos ocurre a los adultos, aprenden a base de probar, experimentar, caer y levantarse. Flaco favor estaremos haciendo a nuestros peques si no les dejamos actuar en libertad y apreder de sus equivocaciones.

Lógicamente, si la actuación del niño conlleva un riesgo para su integridad física, los padres debemos pararla y ofrecer otras alternativas, como hemos visto en el ejemplo del árbol. Pero si se trata de otro tipo decisiones, debemos permitir que se equivoquen.

Por ejemplo: Nuestro hijo quiere volar su cometa en un día en donde no corre ni una pizca de aire. Salgamos a la calle con él y dejémosle que, por sí mismo, se de cuenta de que su cometa no volará. No les digamos aquello de "¿Ves? Si ya te dije que no iba a volar". Él ya sabe que nosotros se lo advertimos, pero el poder aprender de su error es mucho más positivo que si le hubiéramos negado de inicio el poder hacerlo.

6. Dejemos el NO únicamente para situaciones inquebrantables

Pero hay ciertas situaciones donde un "no" es un "no" y no cabe negociación posible ni búsqueda de alternativas.

Por ejemplo: Si ves a tu hijo encaramado a la barandilla de un balcón o a punto de cruzar la carretera sin vigilancia, el "NO" que te saldrá de las entrañas será un "no" lógico y justificado. En ese momento no puedes pararte a negociar con él, ni a dialogar tranquilamente sobre las consecuencias que estos actos podrían tener. Su vida está en peligro y debe entenderlo de forma contundente y tajante.

7. Emplea la técnica del sándwich

Puede que tu hijo te pregunte o plantee algo que no quieras o puedas llevar a cabo en ese momento. En ese caso, prueba a aplicar la técnica del sándwich:

• Mensaje positivo
• NO
• Mensaje positivo / Alternativa

Por ejemplo: Han invitado a tu hijo a una fiesta de cumpleaños pero, por el motivo que sea, no podrá asistir. Sabes que le hace muchísima ilusión por lo que conviene que tu conversación para explicarle que no podrás llevarle, comience y termine con mensajes positivos.

"Cariño, sé que la fiesta de Pablo te hace especial ilusión porque siempre que estáis juntos lo pasáis fenomenal. Sin embargo, no podrás asistir porque el sábado iremos a ver a los abuelos. Pero, ¿qué te parece si organizamos una merienda el viernes por la tarde y le dices a Pablo que se venga?"

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8. Elogia su esfuerzo y sus pequeños logros

Intentar que nuestros hijos aprendan a base de remarcarles lo que hacen mal, no es, ni de lejos, la mejor de las estrategias. Según los expertos, elogiar el esfuerzo les ayuda a mejorar su autoestima y a aprender de sus errores de forma positiva y constructiva.

Por ejemplo: Nuestro hijo hace un dibujo sin poner demasiada atención en ello. Nos lo muestra y nos pregunta ¿qué nos parece?. Nuestra respuesta podría ir en una doble dirección: Ser sinceros y manifestarle que no nos gusta demasiado lo que ha pintado. O bien fingir que nos encanta y elogiar lo bien que lo ha hecho.

Con ninguna de estas dos respuestas estaremos ayudándole. La primera respuesta es devastadora, mermará su autoestima y le entristecerá. Con la segunda respuesta sabrá que le estamos engañando, ya que lo más probable es que él sea plenamente consciente del poco interés que ha puesto a la hora de dibujar.

¿Cómo actuar entonces en este caso?

Alabando su esfuerzo y ayudándole a autoevaluarse y a aprender. Podríamos contestarle, por ejemplo: "¡Buen comienzo! ¿A tí te gusta? ¿Crees que podrías mejorar algo de este dibujo?". De este modo, él se sentirá valorado, escuchado y le ayudaremos a esforzarse más para mejorar.

9. Utiliza el humor

Cuando los niños son pequeños se creen capaces de poder hacer cualquier cosa, pero los adultos sabemos que no siempre es así. Su edad, estatura, falta de conocimientos o su escasa fuerza física (entre otros muchos aspectos) podrían dificultar que hicieran con éxito ciertas actividades o tareas.

Si nuestro peque está muy empecinado en hacer algo que nosotros, como padres, sabemos que no logrará, ya podremos explicarle mil veces los motivos que, probablemente no sólo no los entienda sino que acabe sintiéndose herido o poco valorado.

Por ejemplo: Si nuestro peque de tres añitos quiere escalar una montaña, no le digamos que "no puede hacerlo porque es muy pequeño". Saquemos a pasear el sentido del humor haciéndole ver que efectivamente es pequeño para escalar una montaña pero que, en cambio, conoce al pie de la letra canciones que mamá o papá no se saben. Y en ese momento comienzas a canturrear inventándote la letra de alguna canción infantil que él domine perfectamente.

Tu confusión le hará reír, olvidarse de la escalada y sentirse especial y valorado por saber hacer algo que los demás no saben.

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Hace unas semanas, una mujer fue expulsada de una piscina en Zaragoza cuando amamantaba a su hija de tres años. Según explicó la madre, estaba sentada fuera del agua dando el pecho a la niña cuando el socorrista le dijo que no podía hacerlo por el riesgo que esta práctica acarreaba de contaminar el agua de la piscina.

La mujer hizo público los hechos y el Ayuntamiento de Zaragoza ha querido mostrarle su apoyo con el lanzamiento de la campaña "Dar el pecho, es un derecho", con la que pretende normalizar, apoyar y dar visibilidad a la lactancia materna.

Normalizar la lactancia en público

No es la primera vez que una mujer es expulsada de una piscina por dar el pecho a sus hijos alegando un riesgo de contaminación del agua. Sin embargo, las madres lactantes coinciden en afirmar que esta prohibición radica, sobre todo, en los prejuicios y falta de información social.

En este caso, según informa el Heraldo de Aragón, la mujer estaba dando de mamar a su hija fuera del agua cuando el socorrista se lo impidió, diciéndole que aunque no existía ninguna normativa específica sobre ese tema, era una decisión que habían tomado los socorristas en una reunión.

La madre denunció públicamente los hechos y otras mujeres se sumaron a su protesta haciendo públicos más casos de rechazo y prohibiciones de amamantar en público.

Por ello, varios grupos de apoyo a la lactancia materna decidieron convocar una sentada en la Plaza de España de Zaragoza para mostrar su rechazo por lo ocurrido y visibilizar la lactancia materna como un derecho reconocido por la OMS tanto para bebés como para las madres.

Dar el pecho es un derecho

Tras el suceso, el concejal de Deporte del Ayuntamiento de Zaragoza, Pablo Híjar, explicó que el reglamento vigente de las piscinas municipales de verano no contempla la prohibición de esta práctica e instó a las mujeres que encontraran alguna restricción en este sentido, a ponerse en contacto con el ayuntamiento o a realizar una queja formal.

Así pues, desde el Consistorio han decidido apoyar la lactancia con una campaña que tiene por lema "Dar el pecho es un derecho" con la que se pretende, no sólo visibilizar la lactancia materna, sino apoyarla y reconocerla como un derecho que nadie debe prohibir.

Campaña del Ayuntamiento de Zaragoza en apoyo a la lactancia

Ya se han distribuido carteles por todos los centros deportivos municipales para difundir esta campaña informativa y desde el ayuntamiento han querido dejar claro, a través de la concejala de Igualdad Arantza Gracia que:

"La lactancia es algo tan natural como alimentar a tu hijo o hija, y nadie puede restringir este derecho en ningún espacio público. En pleno siglo XXI debería ser algo incuestionable, pero por desgracia cada cierto tiempo siguen surgiendo polémicas de este tipo que nos indican la necesidad de lanzar campañas como esta".

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Desde que el test de embarazo da positivo y confirma eso que según muchas de vosotras, ya sabíais hace días, que no es otra cosa que el estar oficialmente embazadas, se abre ante vosotras todo un mundo nuevo, lleno de "¿ysis?", ¿Y si no sale bien?¿Y si no valgo para ser madre?¿Y si es niño?¿Y si es niña?¿Y si son dos?¿Y si sale con la nariz de su padre? Hay no, por favor, esa nariz de nuevo no.

Pero de lo que casi nadie se da cuenta es del mundo de privaciones que se está levantando cual muro de Berlín entre ti y todos tus platos preferidos. Bienvenida al mundo de las privaciones.

Los inicios

Podríamos llamar a esta fase, el breve periodo de la felicidad. Sólo dura entre unas horas y un par de días como mucho. Que es el tiempo que tarda tu ginecólogo en notificarte una "breve" la lista de cosas que ya no vas a poder hacer, al menos en los próximos nueve meses.

Dicen que es por tu bien y el de tu bebé, pero tres de cada cinco ginecólogos confiesan en privado que disfrutan con ello.

Lo primero es que no vas a poder comer nada crudo que sea de origen animal, y mucho menos si hablamos de ese animal rosáceo que hace oink, oink y cuyas patas traseras curadas y laminadas en cama de tomate bañada en oro líquido, sobre una hermosa rebanada de masa de cereal previamente horneado y tostado que constituye uno de los majares por excelencia de los hogares de este país.

Y si a ti no te importa, pues lo tuyo es la cocina oriental-fussion y preparas unos makis impresionantes que nada tienen que envidiar al restaurante oriental, que hasta hace dos meses era conocido por "el chino", que tienes en la esquina. Bueno, pues siento seguir dando malas noticias, pero el pescado crudo lo vamos a dejar para el gato, porque lo que a ti concierne a partir de hoy será entre hecho y muy pasado.

Los gérmenes, virus, bacterias y otros bichos de ambiente. A nadie le gusta caer enfermo, pero es que enfermar cuando estás embarazada no se le desea ni a tu peor enemigo. ¿Y por qué? Pues porque las armas con las que cuenta una embarazada para combatir las enfermedades son litros de manzanilla, paracetamol (y sin abusar), ibuprofeno y un descuento del 10% en Scottex por comprar kleenex al pormayor.

Y es que entre lo que no puedes tomar porque hay estudios que han demostrado que no es bueno para el bebé y lo que tampoco puedes tomar porque no hay estudios y vete tu a saber si será bueno o malo así que mejor no arriesgarse, los más de 5.000 años de medicina que lleva la humanidad a cuestas se van a reducir a una lista de remedios que caben en un post-it y en letra de imprenta.

El alcohol El alcohol va a tener que ser en algodón (y esperemos que ni así) y del de 86 grados.

El tabaco, si ya de por sí era malo sin que estuvieras embarazada no te vamos a contar cómo le va a sentar al bebé un cigarro antes del desayuno. Y esto se amplia a todo ser vivo que esté cerca tuyo y le de por darse al vicio en tu presencia, una escusa perfecta para mandar a tus suegros a fumar al parque.

Las bebidas excitantes, a partir de este momento, tés y cafés pasan a ser considerados artículos de lujo y repartidos mediante cartillas de racionamiento. Esto no es del todo malo, pues verás como en un par de meses, ese café que ahora te tomas en múltiplos de litro para que haga efecto, se reducirá a media taza para conseguir lo mismo. De todas formas, el famoso "estado de somnolencia continuada" en el que pronto te vas a sumir es del todo inmune a cualquier tipo de cafeína y derivados.

Las drogas, no me pongas esa cara, que es una de las preguntas que te va a hacer la matrona y la madre de algunas cuando se enteren de que su hija se ha quedado preñada de ese impresentable. Si las tomas déjalas porque ahora estás jugando en otra liga y el precio a pagar puede ser muy caro.

Engordar

El peso, el último de los siete jinetes del apocalipsis de toda embarazada y uno de los pocos que puede termine acompañándote una vez hayas dado a luz.

Cuenta la leyenda médica que la media de ganancia de peso en un embarazo es de un kilo por mes, para terminar entre 9 y 12 kilos (a los umbrales de medida en un embarazo también os terminaréis acostumbrando).

Supongo que habrás oído también la otra leyenda que dice que puedes comer por dos y claro todo el mundo se queda ahí, en el "dos" y piensa que se refiere a dos adultos. ¿Te vas a comer ese croissant? Trae que tengo que comer por dos. La pega consiste en que tu pesas 60 kilos y tu bebé seis gramos y un buen día llegarás a una de las múltiples revisiones por las que vas a pasar y habrás cogido el kilo que te corresponde, más los de los próximos cuatro meses. Así, croissant a croissant sin que nos demos cuenta. Así que como premio, nos van a poner a dieta para los próximos seis meses.

¿Me dejado alguna de las prohibiciones más comunes? Seguro que si.

Foto | PinkMoose, Ken Wilcox en Flickr

Ya estaban tardando. Por fin se ha dado un paso largamente esperado, la Unión Europea se ha decidido, por fin, a prohibir a nivel comunitario el bisfenol A en los biberones de plástico.

Dinamarca y Francia ya habían tomado medidas para retirar y prohibir los biberones con este producto, y ahora la prohibición se extiende a toda la Unión Europea. En octubre de 2010 la Unión Europea anunció que la medida se podría en marcha a mediados de este año y así se ha producido.

El bisfenol-A se lleva usando 40 años en toda clase de productos plásticos, como en los biberones, pero también en otro tipo de recipientes y cajas, como las de los CDs o DVDs.

La cuestión es que, tras haberse extendido el uso del bisfenol-A, numerosos estudios han ido relacionándolo con alteraciones hormonales que pueden causas cáncer, diabetes, reducción de la fertilidad, problemas de desarrollo u obesidad.

Aunque los trabajos científicos ya apuntaban estos peligros hace años ha sido necesario esperar para que se decida la prohibición del compuesto, al menos en lo que se refiere a la alimentación de los bebés, que son, lógicamente, los más vulnerables.

Las párticulas potencialmente tóxicas se desprenden cuando el recipiente se calienta, por lo que, como precaución, si tenemos dudas sobre los biberones o contenedores de alimentos que tengamos en casa, una medida lógica sería evitarlos y preferir los de vidrio.

La prohibición definitiva del uso de bisfenol-A en los biberones de la Unión Europea es una grata noticia, que no puede eliminar la preocupación por la demora en la medida y la continuación de su uso en otros productos, ya que no se ha legislado en general sobre otro tipo de contenedores de alimentos.

Via | Europa Press En Bebés y más | La Unión Europea prohíbe los biberones con bisfenol-A, Bisfenol-A, un componente peligroso en los biberones, Un producto químico presente en plásticos y resinas puede representar un grave riesgo para la salud de los bebés, Un nuevo estudio apunta a que el Bisfenol A es perjudicial para la salud

Siento lo escatológico del titular, pero llega un momento en que parece que hay que explicarlo así para que las personas abran un poco los ojos y la mente: El mundo será mejor cuando la gente deje de comparar el comer con el cagar.

Hace unos días comentaba que tan sólo al 49% de los pediatras les parecía bien que las mamás den el pecho en público.

Si entre los pediatras, teóricos defensores de la lactancia materna, hay tanto rechazo al amamantamiento público, no quiero imaginar qué porcentaje de la población es contrario a que un bebé tome leche materna ante ellos.

En Bebés y más, sin ir más lejos, hemos hablado ya en diversas ocasiones de madres que dando el pecho a sus bebés han recibido reprimendas o han sido invitadas a hacerlo en otro sitio con mejores o peores modales.

Siempre que argumentamos a favor de que una madre pueda alimentar a su hijo allí donde quiera, decimos que es un acto totalmente natural y una necesidad básica que en la mayoría de ocasiones requiere de un alto grado de premura. Los bebés no saben esperar y tienen derecho a recibir alimento allí donde lo necesiten.

Sin embargo, sigue existiendo un sector de la población que considera que dar el pecho a un bebé en público es algo obsceno y que no tienen por qué ver el seno de una señora, cuando tiene la posibilidad de hacerlo en otra parte.

Para ellos, y así lo verbalizan muchas personas, “mear o cagar” también es una necesidad fisiológica y algo totalmente natural, y sin embargo no lo van haciendo delante de los demás en medio de la calle.

Viendo esta visión equiparadora del comer con el cagar, entiendo perfectamente que en un restaurante se sugiera a estas madres que vayan al lavabo a amamantar a sus hijos.

Y esto da que pensar, porque dudo que nadie se comiera un bocadillo o su plato en el lavabo de un restaurante.

Lo siento, queridos detractores del amamantamiento en público, si vosotros tenéis derecho a comer delante de los demás, un bebé también lo tiene.

Es más, este debate no existe cuando el bebé en cuestión es alimentado con biberón, por lo que allí donde un bebé pueda tomar biberón sin molestar a los demás (creo que en cualquier sitio), un bebé amamantado podrá tomar leche materna de su madre.

Hasta donde tengo entendido, las mujeres tienen glándulas mamarias y pechos para alimentar a sus bebés, qué pena que muchos se hayan quedado única y exclusivamente con el factor erótico (secundario) de los mismos.

Esperemos que poco a poco la sociedad avance (que nos estamos quedando muy atrás, demasiado) y acepte de una vez que dar de mamar a un bebé no es un acto censurable.

Foto | Flickr (Shward)
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