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Preparación al parto

Maternum, clínica dedicada a la maternidad

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Maternum Alicante

Hoy quería hablaros de un proyecto que resulta novedoso y al cual deseo mucho éxito, la clínica dedicada a la maternidad Maternum, en Alicante. Fue inaugurada hace un mes, como resultado de años de estudio, trabajo y dedicación al mundo de la maternidad por parte de un grupo de excelentes profesionales.

Entre ellos, su director, el que ha sido mi matrón de preparación al parto por dos veces, referencia sin duda de este tipo de clases no solo en Alicante ciudad sino en toda la provincia. Por ello estoy segura de que los servicios de esta clínica van a satisfacer muchas demandas en el campo de la maternidad y pediatría.

Maternum tiene el propósito de abrazar el proceso de la maternidad desde una doble perspectiva, médica y también estética, durante el preparto y el postparto.

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Danza del vientre en el embarazo

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danza-vientre

Hemos comentado muchas veces que practicar ejercicio en el embarazo es bueno para la madre y bueno para el bebé. Hablamos del yoga, de la natación, del método Pilates y ahora os traemos una modalidad menos conocida pero muy efectiva para la gestación, para la preparación al parto y la recuperación postparto: la danza del vientre.

Aunque pueda parecernos una novedad, la danza oriental o belllydance es una de las formas más antiguas de prepararse para dar a luz, para tener partos más rápidos y menos dolorosos. Este tipo de movimientos han sido practicados durante siglos por las mujeres para preparar sus cuerpos para la maternidad.

Si bien da la sensación de que todos los movimientos se centran en el abdomen, la danza ayuda a fortalecer también otras partes del cuerpo como la espalda, reduciendo los dolores y favoreciendo su relajación, y el suelo pélvico, un grupo de músculos que intervienen activamente en el embarazo y el parto.

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Ejercicio de relajación en casa durante el embarazo

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Relajacion embarazo

Nuestro ritmo de vida nos impide la mayoría de las veces encontrar momentos para relajarnos, algo que si durante cualquier etapa es importante, mucho más durante el embarazo. Cuando estamos embarazadas es bueno dedicarse un tiempo a la relajación en casa.

Existen diversos métodos de relajación que se ofrecen a modo de cursillos fuera de casa, pero ante la probabilidad de que no podamos asistir, vamos a ver cómo relajarnos en casa.

Si sentimos ansiedad durante el embarazo, nuestros músculos se tensan, el ritmo cardiaco se acelera y puede resentirse nuestra salud y la del bebé. Aprender a relajarse es también una buena preparación al parto, ya que la relajación podrá ayudarnos a afrontar las sensaciones físicas durante el parto, así como a estar mentalmente tranquila.

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Nacer en Madrid

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embarazada en madrid

“Nacer en Madrid”. Con este sugerente título se presenta el próximo sábado 23 de mayo un evento Informativo que tendrá lugar el de 17:00 a 20:00 en la Fundación Entredos.

“Nacer en Madrid” se presenta como un grupo de trabajo que considera que el acceso a la información es un derecho que debe ejercerse de forma activa y responsable, por lo que se realizan preguntas sobre los temas que les interesan, investigando y difundiendo los hallazgos realizados.

Su objetivo es aumentar el acceso a la vivencia respetuosa del parto, la paternidad y la maternidad, enfocándose en el parto humanizado, la salud reproductiva y la crianza consciente.

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Ejemplo de dieta equilibrada durante el embarazo

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Dieta embarazo

Hace unos días comentábamos cuál era el aumento de peso ideal durante el embarazo, y hoy nos detenemos en un ejemplo de cómo lograr ese peso ideal gracias a una dieta equilibrada.

Se trata de un vídeo en el que encontramos la explicación detallada de la alimentación idónea para lograr que nuestro peso no exceda lo recomendable, mientras que el bebé obtendrá todo lo necesario para su correcta formación y desarrollo.

Vamos a encontrar consejos muy a tener en cuenta, explicados con todo detalle, acerca de una dieta sana y completa, desde la cantidad de leche que tomar al día o qué tipo de leche es mejor, la importancia del Omega-3 y los alimentos más ricos en él, el tipo de sal más recomendable, la función de los carbohidratos en la alimentación de la embarazada…

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Preparación emocional a la maternidad

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pregnant

La preparación emocional a la maternidad es muy importante. Los cursillos de preparación al parto suelen centrarse en la información médica y técnica sobre el proceso del parto, la medicalización del nacimiento y la puericultura tradicional. Enseñan ejercicios de respiración y muestran imágenes de partos, dan datos, pero dejan normalmente fuera las enormes implicaciones emocionales del nacimiento de una nueva madre.

Los aspectos físicos de los cambios del embarazo, el parto y el puerperio es importante que los conozcamos a fondo, pero no lo es menos el profundizar en la emoción y los sentimientos que estos procesos llevan a la vida de la madre y su pareja.

Pensando en esto Proyecto Materna, asociación de doulas, ha organizado un curso llamado “Preparación emocional a la maternidad“ que me parece realmente interesante.

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Preparación al parto a domicilio en Andalucía

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Preparacion al parto

Enmarcado en la estrategia de humanización del parto en Andalucía se sitúa este proyecto que sin duda facilitará a muchas mujeres embarazadas su preparación al parto. La Consejería de Salud va a poner en marcha un nuevo servicio de “telematrona” que se va a desarrollar en un total de 70 municipios andaluces.

Se trata de un programa informático que acercará los talleres de preparación al parto a aquellas mujeres embarazadas que residen en zonas alejadas de los centros donde se imparten estos cursos. Algo importante es que será una herramienta interactiva a través de la cual las embarazadas puedan plantear sus dudas o inquietudes que serán respondidas.

El programa comenzará a probarse en el primer trimestre de 2009 en las comarcas de la Axarquía (Málaga), Alpujarras (Granada) y Valle de los Pedroches (Córdoba).

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Aldama: centro de preparación al parto y recuperación post parto

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curso-prepartoHe comentado varias veces que existen centros de preparación al parto que realmente no preparan a la madre ni a la pareja para ese momento tan especial. No informan adecuadamente acerca del proceso, ni se realizan ejercicios para facilitar la expulsión, ni nada de nada.

Por eso me ha parecido interesante informaros de este centro en Zaragoza que tiene pinta de ser bastante completo.

En el Aldama un grupo de profesionales compuesto por una puericultora y asesora de lactancia, una fisioterapeuta, una psicoterapeuta y una doula imparten cursos de preparación al parto así como de recuperación post-parto.

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Hipnoparto: hipnosis consciente para dar a luz

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hypnobirthing

La forma en que queremos traer al mundo un hijo es una elección muy personal. Hay mujeres (de momento, las menos) que optan por partos más naturales, por vivir ese momento de una forma participativa y con la menor intervención médica posible.

Dentro de esa corriente podemos encontrar el hipnoparto (o hipnobirthing), un sistema de preparación al parto basado en la hipnosis consciente que ayuda a eliminar el temor y disfrutar a pleno el proceso de dar a luz.

Ha surgido en los Estados Unidos a fines de la década de los ’80 como alternativa a la cultura de los partos traumáticos y dolorosos, con la intención de devolver a la mujer el derecho a gozar de sus partos.

Las sesiones de hipnoparto de realizan durante el embarazo para prepararse mejor para el gran momento. Se comienzan por reemplazar algunos términos como “parto” por “alumbramiento”, “feto” por “bebé”, “dolor” por “sensaciones” y “contracciones” por “olas uterinas“.

No se imaginen ustedes una sesión de esoterismo, la hipnosis ha pasado esa barrera para convertirse en una ayuda aplicada a diversas ramas de la medicina. En este caso es una técnica que ayuda a la madre a conectar con su cuerpo y con su bebé para traerlo al mundo.

La meditación y el control de la respiración son claves en el proceso del control del dolor. Es bien sabido que dolor equivale a tensión, por lo cual a través de la respiración llega más oxígeno a los músculos haciendo que se relajen y sintamos menos dolor al producirse las contracciones uterinas.

Es una técnica a tener muy en cuenta para quienes se decanten por un parto natural. Creo que la predisposición mental de la madre al momento de dar a luz es esencial para que el parto sea exitoso.

Más información | Nación | Univisión
En Bebés y más | Tratamientos alternativos para aliviar el dolor de parto

Las clases de preparación al parto, imprescindibles según nuestros lectores

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Preparacion al parto

Según los votos recibidos en la encuesta que os planteaba la semana pasada, la mayoría de nuestros lectores opinan que irían siempre a las clases de preparación al parto, ya que las consideran imprescindibles.

En concreto, un 61% ha escogido dicha opción, mientras que la siguiente posibilidad más seleccionada ha sido la de acudir a las clases sólo durante el primer embarazo (un 30% de los votos). Las otras 2 opciones se alejan, con diferencia, en número de votos, ya que sólo el 7% opina que buscaría la información en otras fuentes distintas a las clases preparatorias y un 2% señala que no necesitaría ninguna formación.

Me alegra ver que las 2 primeras opciones coincidan con la que es mi idea, que la formación e información a través de unas clases nos puedan ayudar a mamás y a papás a afrontar la fase final del embarazo y el parto de una manera más consciente.

En los comentarios pudimos ver que algunas madres decían que las clases les sirvieron mucho, a otras no tanto, al menos a la hora del trabajo del parto.

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