En nuestro Especial Embarazo hemos hecho una recopilación de los alimentos más recomendables durante el embarazo, entre los que se encuentran la fibra.

La fibra es importantísima para una correcta digestión, para prevenir el estreñimiento, para controlar el peso, para reducir los niveles de colesterol, controlar la diabetes y prevenir la hipertensión, teoría que es confirmada por un estudio recién publicado en American Journal of Hypertension según el cual aumentar la cantidad de fibra en la alimentación durante los primeros meses de embarazo reduce el riesgo de desarrollar preeclampsia en los siguientes meses.

La preeclampsia es uno de los trastornos de la gestación que afecta al 15% de las embarazadas caracterizado por un aumento de la presión sanguínea, si no es controlada debidamente supone un grave riesgo para el bebé que puede ir desde el parto prematuro a la muerte fetal.

Al realizar una encuesta sobre la alimentación de 1.538 embarazadas 3 meses antes del embarazo y durante el primer trimestre encontraron que aquellas que consumían mayor cantidad de fibra (21,2 gramos o más por día) durante ambos períodos de evaluación eran un 72 por ciento menos propensas a desarrollar preeclampsia que las que ingerían los niveles más bajos de fibra (menos de 11,9 gramos diarios).

Así que ya lo sabes, debes reforzarla en tu dieta desde antes de quedar embarazada y durante las primeras 12 semanas. Entre los alimentos ricos en fibra podemos encontrar principalmente a los cereales, las legumbres y frutas y verduras como espinacas, acelga, zanahoria, kiwi, pera, manzana y albaricoque.

Vía | Buena Salud
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Aún se desconocen las causas concretas de este problema, aunque existen varias posibilidades y se sigue estudiando para conocerla más en profundidad.

Un estudio de estas característcias es el que ha determinado 2 carencias moleculares asociadas al desarrollo de hipertensión durante el embarazo. Es decir, una disminución en los niveles de 2 moléculas del organismo de la mujer embarazada podría estar asociada con el desarrollo de la preeclampsia.

El estudio ha sido llevado a cabo por investigadores de la Escuela de Medicina de Harvard en Boston (Estados Unidos), y se ha publicado en la revista Nature. Las conclusiones son importantes, porque supondrían que en el futuro la preeclampsia se pudiera diagnosticar con una prueba de sangre o de orina de modo temprano, con las ventajas que ello supone a la hora de empezar un tratamiento cuanto antes.

En concreto, los niveles deficientes corresponden a una enzima llamada catecol-O-metiltransferasa (COMT), y a un metabolito natural producido por ésta, el 2-metoxiestradiol. Los autores sugieren que los suplementos de 2-metoxiestradiol podrían mejorar o posiblemente evitar la preeclampsia, lo cual si se confirma supondría un avance en el tratamiento de la enfermedad.

Se sumarían estos suplementos a los beneficios aportados por la vitamina D, el chocolate o la aspirina para reducir el riesgo de sufir preeclampsia. Ojalá las investigaciones sigan avanzando en el conocimiento de la enfermedad y se confirmen estas posibles vías de tratamiento y prevención.

Vía | AZ prensa
Más información | Nature
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Los investigadores estudiaron más de 2200 mujeres embarazadas entre 1996 y septiembre del 2000, y encontraron que aquellas que comieron al menos cinco porciones de chocolate a la semana redujeron en un 40 % el riesgo de padecer preeclampsia de aquellas que comieron menos de una porción.

La preeclampsia es una rara, pero grave condición que produce partos prematuros y pone en riesgo la vida de la madre y el bebé. Se trata de una subida de tensión ocasionada por el embarazo y afecta a un 15% de mujeres embarazadas

De ser cierto, el chocolate es un antojo muy saludable que puede permitirse durante el embarazo.

Vía | Strollerderby
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Siguiendo en nuestro recorrido por las molestias del embarazo, hoy le toca el turmo al edema. El edema es una hinchazón producida por el exceso de líquido en los tejidos, uno de los males más frecuentes en la mujer embarazada, que puede desembocar en varias consecuencias, más probables y acusadas cuanto más avanzada está la gestación.

Sin embargo, ninguna de dichas consecuencias suele revestir gravedad ni son peligrosos para el embarazo a no ser que se den complicaciones. El edema leve o benigno afecta aproximadamente al 75% de las mujeres embarazadas.

El aumento de volumen sanguíneo y los cambios en sus propiedades también hacen que se acumule líquido en los tejidos. Todo llevará a los primeros indicios de edema y los más habituales: la hinchazón de tobillos y pies, aunque también pueden verse afectados las manos y el rostro. También una menor necesidad de orinar debido a la retención. Estos síntomas suelen disminuir tras el descanso nocturno, cuando el cuerpo en posición horizontal permite una circulación más fluida.

Los pies, tobillos o piernas hinchadas son los signos más frecuentes de edema. Conforme avanza el embarazo, la presión del útero hace que la sangre que vuelve las piernas hacia el corazón circule más despacio, y esto hace que el fluido de las venas se retenga en los tejidos de pies y tobillos. Tarde o temprano la mayor parte de las mujeres embarazadas verán que les empiezan a apretar los zapatos.

Sobre todo con el calor, la hinchazón de pies y piernas puede resultar incómoda, y para ello habremos de utilizar un calzado de un número mayor del habitual, que quede suelto. Encoger los pies dentro de un zapato apretado sólo agravará el problema.

Incluso, este síntoma puede ir acompañado de molestos calambres. Cuanta más libertad demos al pie y a las piernas, con prendas amplias y flexibles, mejor para la circulación.

Suaves masajes que relajen los músculos y que ayuden a circular los líquidos aliviarán la hinchazón, tanto de manos como de pies, piernas o cara. En el caso de los pies y piernas, mantenerlos descansando en alto durante un buen tiempo también reducirá el volumen de líquido retenido. Por ello cuando nos acostemos a descansar o para dormir es bueno poner unos amplios cojines que eleven el punto de gravedad. Hacer rotar los tobillos o mover los dedos también ayudará.

Además caminar o nadar es bueno para pies y piernas. Eso sí, al pasear para evitar una mayor hinchazón de manos es bueno ir moviéndo los brazos y colocarlos en alto abriendo y cerrando los puños para que no se acumulen los líquidos por el balanceo y la gravedad. Por experiencia propia puedo afirmar que caminar por la orilla del mar con el agua fría masajeando los pies y haciendo elevación de brazos es un ejercicio estupendo.

No cruzar las piernas, hacer ejercicio suave, tomar mucha agua y fruta, llevando una dieta equilibrada, son otros hábitos que aliviarán el edema. Para las manos, quitarse los anillos permitirá una mejor circulación.

Ya tratamos ampliamente uno de los problemas derivados del edema, cuando la hinchazón se da en las manos y se comprimen sus articulaciones dando lugar al doloroso síndrome del túnel carpiano. Si el dolor, entumecimiento y adormecimiento de manos no disminuye por la noche, puede ser debido a este síndrome. En dicho post explico muchos ejercicios y trucos para aliviarlo.

Uno de los problemas menos frecuentes, también asociado a la retención de líquidos, es el edema ocular, que puede provocar visión borrosa leve. Sin embargo, este síntoma puede indicar un problema más grave que trataremos a continuación.

Como hemos dicho, estos problemas causados por el edema resultan muy incómodos pero no tienen por qué revestir mayor gravedad. Sin embargo, una retención de líquidos excesiva, que se extienda a la cara, cuello y manos, y no disminuya ni durante la noche tras estar acostadas durante horas, debe ser comunicada inmediatamente al médico. Es debido a que este caso puede ser el inicio de una enfermedad renal que puede tener consecuencias graves si no se trata a tiempo, la preeclampsia o hipertensión inducida por el embarazo.

También si junto a la hinchazón se dan dolores de cabeza frecuentes y prolongados, inflamación, dolor agudo bajo las costillas, o problemas de vómitos, visión borrosa, o vértigo pueden ser signos de preeclampsia, por lo que igualmente se debe acudir al ginecólogo inmediatamente.

Afortunadamente, estos molestos síntomas desaparecerán prácticamente tras dar a luz. Volveremos a ver nuestros tobillos y a usar nuestro calzado habitual en muy poco tiempo.

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Se sugirió que su origen podría encontrarse en los genes masculinos, que podría estar vinculado al alto nivel de la proteína de HtrA1 o que podría deberse a una insuficiencia vitamínica.

Acaba de salir a la luz un estudio realizado en Holanda que no hecha luz sobre las causas que desencadenan la preeclmapsia, pero sí sobre una que no la causaría: el estrés materno.

Si bien se había apuntado como posible causa, el estrés psicológico (provocado muchas veces por un exceso de trabajo o ansiedad por el propio embarazo) no es bueno para la salud de la mujer y para el desarrollo del embarazo, pero los investigadores creen que tampoco modifica la posibilidad de que una embarazada sufra preeclampsia o hipertensión gestacional, en la que la presión arterial aumenta hasta niveles peligrosos.

Tratada a tiempo, la preeclampsia se controla para evitar riesgos significativos como un parto prematuro, pero si no es detectada puede causar graves complicaciones tanto para la madre como para el bebé.

Según esta nueva investigación, la futura mamá no puede hacer nada para evitar esta subida de presión gestacional. Pero nos interesa más saber qué se puede hacer para evitarla, si es que está en nuestras manos. Descartar posibilidades es un buen camino para descubrir cuáles son realmente las causas que la provocan y así buscar la forma de reducir el riesgo de sufrirla.

Vía | Buena Salud
Más información | BJOG
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Un grupo de investigadores del Reino Unido ha dado a conocer los resultados de los estudios que han realizado sobre la placenta, las conclusiones son sorprendentes y podrán ser utilizadas para comprender por qué se dan algunas complicaciones en el embarazo como puede ser la preeclampsia o el aborto natural. Al parecer, la placenta actúa de un modo similar a determinados parásitos como los gusanos (tenia o solitaria) con el fin de evitar el rechazo del huésped (la futura mamá).

El código genético del futuro bebé es distinto al de la madre y este podría ser un motivo para que el sistema inmunológico de la futura mamá atacase al bebé que se está gestando.

La placenta tiene numerosas funciones, determinar y conocer cada una de ellas permitirá una mayor comprensión sobre el desarrollo del embarazo y se podrán diseñar nuevos métodos que permitan evitar algunas de las complicaciones de la gestación.

Vía | BBC
Más información | University of Reading

Ahora un nuevo estudio nos advierte sobre la importancia de esta vitamina para reducir también el riesgo de desarrollar preeclampsia.

La preeclmapsia es una subida de tensión producida en la gestación cuyas causas aún se desconocen y que si no es controlada adecuadamente puede tener consecuencias muy graves tanto para la madre como para el bebé.

Una investigación realizada por científicos de la Universidad de Pittsburg puede estar en la pista de uno de los factores que la desencadenarían.

El estudio reveló que las mujeres que sufrieron esta complicación durante el embarazo tenían concentraciones demasiado bajas de vitamina D al inicio de la gestación.

Concretamente el nivel promedio de la 25-hidroxivitamina D en las mujeres que desarrollaron el trastorno era de 45,4 nmol/L mientras que en las que no, era de 53,1 nmol/L, una diferencia significativa según los expertos.

Si bien el estudio no es concluyente, más vale ser precavidos. Los médicos recomiendan tomar suplementos vitamínicos antes y durante el embarazo para prevenir complicaciones.

Vía | Buena Salud
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Actualmente, científicos del Departamento de Obstetricia y Ginecología de la University of Texas Medical Branch (Estados Unidos), están estudiando si un fármaco que se administra a pacientes con enfermedades cardiacas, podría ser prescrito a embarazadas con preeclampsia grave.

El objetivo es encontrar en la Digoxina Inmune Fab un tratamiento que permita retrasar el parto en los casos de preeclampsia, salvando los riesgos de esta subida de tensión e intentando mantener al feto más tiempo unido a la placenta para poderle administrar los esteroides que colaboran en el desarrollo pulmonar y evitar los problemas respiratorios que sufren los bebés prematuros.

Encabeza el ensayo clínico que se está llevando a cabo en ocho estados, el Dr. George Saade, jefe de la Unidad Materno-Infantil del centro estadounidense. Hasta final de año se sumarán participantes, así que tendremos que esperar unos meses para conocer los resultados, esperemos que satisfactorios.

Vía | Doyma
Más información | UTMB
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Así lo han señalado investigadores australianos, más concretamente un equipo del Royal Brisbane and Women’s Hospital, en Queensland, que han comprobado que las mujeres con trastornos hipertensivos en el embarazo son más propensas a aumentar de peso en los siguientes 20 años que aquellas con embarazos sin complicaciones.

También dijeron que son más susceptibles a padecer en el futuro cardiopatía, hipertensión o coágulos.

Encontraron que es una consecuencia que se da tanto en mujeres que eran obesas al momento de quedar embarazadas como en las que no lo eran.

Si bien las mujeres obesas tienen más probabilidad de desarrollar hipertensión durante el embarazo, no significa que las que no lo son no puedan padecerla. De hecho, la mayoría de las mujeres que participaron en el estudio que desarrollaron hipertensión tenían un peso normal antes de quedar embarazadas.

En cualquier caso, lo importante del estudio es que permitirá identificar a tiempo a las mujeres que pueden sufrir obesidad, y por el otro es interesante para tomar más en serio la prevención del problema.

Vía | MedLine Pus
Más información | American Journay of Epidemiology
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Sin embargo, ya sabemos que determinados fármacos siempre deben ser administrados bajo prescripción médica, ya que pudiera ser que lo posiblemente beneficioso para mitigar una enfermedad o problema pudiera ser perjudicial en otros aspectos para la salud del feto.

En el estudio se tomaron los datos de 32.000 mujeres con sus respectivos bebés, los datos obtenidos mostraban que las futuras mamás que habían tomado algún medicamento antiplaquetario o aspirinas, presentaron hasta un 10% menos de complicaciones como es el caso de la preeclampsia.

Aunque en el estudio no se ha encontrado una relación significativa entre este medicamento y los posibles y graves problemas como pérdidas de sangre, muerte fetal, etc., algunas teorías indican cuáles pueden ser las causas de la preeclampsia, se saben los síntomas pero se desconoce el origen, este es un motivo más por el que este estudio debería ser avalado por otras investigaciones que certifiquen los datos obtenidos, mejor será no lanzar las campanas al vuelo.

Los datos del estudio han sido publicados en la revista digital The Lancet.

Vía | La Segunda
Más información | The Lancet
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La verdad es que es una noticia muy alarmante, sobre todo cuando una mujer en estado se encuentra sensible y absorbe toda la información con miedo. Lo principal es que sea el propio médico el que alerte de los riesgos que una embarazada puede tener, para lo que es necesaria una consulta siempre que se tengan síntomas.

Según la doctora Cheryl Bushnell, asocian las migrañas del embarazo a la preeclampsia, también con la enfermedad cardiovascular, y afirma que “las mujeres con migraña persistente en el embarazo deberían conocer sus factores de riesgo, como la hipertensión, el colesterol alto, la diabetes, antecedentes de coágulos, enfermedad cardíaca y ACV previo”.

Esto es una muestra de que los controles durante el embarazo deben ser estrictamente seguidos, siempre será más factible una prevención para garantizar la salud del futuro bebé y de la mamá.

Vía | Doyma
Más información | Duke
Más información | AAN

La placenta cuenta con una importante carga genética del futuro papá, por eso se debe conocer si contribuye en el desarrollo de la preeclampsia.

El especialista indica que son las mamás primerizas las más propensas a la preeclampsia debido a que es la primera vez que se exponen a la carga genética del futuro papá, y que en el segundo embarazo la mujer ya reconoce la genética de su pareja y no vuelve a desarrollar la preeclampsia. No sería el mismo caso si el segundo embarazo no es del mismo varón.

Vía | Milenio
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Un estudio llevado a cabo en el New Cross Hospital de West Midland (Reino Unido) para determinar los efectos y las complicaciones de los diuréticos administrados durante la gestación para prevenir la preeclampsia, afirma que las mujeres tratadas con estos medicamentos durante su embarazo no tienen menos riesgos de desarrollar preeclampsia que otra embarazada que no reciba el tratamiento, tampoco previene el parto prematuro ni el aborto.

Encontramos que se trata de un estudio poco concluyente y claro, pero os lo hacemos saber por si alguien se encuentra en el caso, por si precisa consultar con su médico y en espera de datos más determinantes.

Vía | Doyma
Más información | The Cochrane Library
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Suele desarrollarse al principio del embarazo, pero no se hace evidente hasta el tercer trimestre aproximadamente. Se desconoce la causa exacta de este problema, pero barajan varias posibilidades, como una deficiencia vitamínica o la existencia de un vínculo genético, lo que ocasiona que un defecto en la placenta restrinja el flujo de sangre que llega al bebé.

Los daños que puede ocasionar la preeclampsia si no se trata a tiempo, afectará a la madre y al bebé, pudiendo dañar gravemente al hígado, riñones y sistema de coagulación de la sangre maternos, lo que causará complicaciones que suponen una amenaza para la vida de ambos.

En las últimas fases del embarazo ocasiona dolor agudo bajo las costillas, normalmente en el lado derecho, vómitos, visión borrosa, irritabilidad, vértigo. Si observas cualquier combinación de estos síntomas acude a tu ginecólogo inmediatamente.

Si detectan la preeclampsia en las primeras fases del embarazo, el tratamiento a seguir será el ingreso en el hospital para reposo y recibir medicación que pueda bajar la tensión. Una vez en casa se deberá asistir a revisiones más frecuentes y no dejar de hacer reposo.

Si el problema no se solventa, puede que provoquen el parto, lo que no sería posible si se detecta al principio del embarazo, entonces controlaran los síntomas con medicación y administrarán inyecciones de esteroides para ayudar a madurar los pulmones del bebé en caso de parto prematuro.

La mamá se recuperará de la preeclampsia unos días o semanas depués de haber dado a luz, aunque la tensión puede tardar unos meses en volver a ser normal.