En esta ocasión os presento un vídeo realizado por la argentina Asociación “Dando a Luz“, realizado con ocasión de la campaña “En posición de elegir”. Esta campaña de concienciación pública se enmarca en los objetivos de la Semana del Parto Respetado y continúa vigente. Pretende transmitir a las mujeres su derecho a elegir la posición para el parto que deseen, algo que cada vez es comprendido como necesario.

La litotomía, es decir, el estar acostada boca arriba, dificulta el proceso del parto, la oxigenación del bebé y su colocación. En el expulsivo es fundamental que la mujer elija la posición en la que se sienta más cómoda. La posición acostada con las piernas hacia arriba hace mucho más difícil el descenso y colocación del bebé.

Seguramente muchos ya conocéis el corto que Iciar Bollaín realizó para El Parto es Nuestro, en el que usa un recurso parecido: ver a un hombre recibiendo el tipo de trato que algunas mujeres reciben en las maternidades nos choca muchísimo.
Si no lo habéis visto, no os lo perdáis.

Más información | Dando a luz
Más información | Entrevista en Gacemail a Dando a Luz
Más información | El parto es nuestro. Episotomía
Más información | Por tu bien. Iciar Bollaín. EPEN
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He leído una entrevista muy interesante que esconde algunas perlitas acerca de la posición más recomendable para dar a luz.

Las declaraciones no son de un ginecólogo ni de un matrón ni de un experto en parto natural, sino de Ata Pouramini, licenciado en Ciencia Quiropráctica y Master en Ciencia y doctor en Quiropráctica por la Universidad de Portsmouth, en el Reino Unido.

El especialista afirma que “el nacimiento es el primer estrés físico del ser humano” y que la posición de parto con la mujer recostada boca arriba no ayuda para nada.

Dice que en esta posición la fuerza que se realiza para sacar al bebé equivale a 20 kilos mientras que si se utiliza algún tipo de instrumentos, equivale a 40 kilos.

Según él, el parto que no va en contra de la ley de gravedad como es el parto en cuclillas o a cuatro patas en el que el propio peso del bebé contribuye al nacimiento mejora la postura de la mujer y evita que sufra la columna de la madre así como la del bebé.

Lo curioso de todo esto es que un profesional de otra rama de la medicina como un quiropráctico sea quien recomiende el parto vertical para beneficiar la salud de la columna vertebral.

Significa que desde diferentes frentes se está considerando que la posición de parto horizontal no es la más apropiada para dar a luz y que podría tener más complicaciones que beneficios.

Vía | Las provincias
Foto | Crece Contigo
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Ha salido en los medios la noticia de que el Hospital de Cruces, en Baracaldo (Vizcaya), ha desarrollado una técnica “pionera” en España que permite modificar la postura del feto dentro del útero cuando está colocado de nalgas, reduciendo en un 54% el número de cesáreas.

Por empezar, la técnica no es nueva, sino una técnica bastante antigua que han rescatado. La maniobra es llamada versión cefálica externa, es decir dar la vuelta al bebé mediante movimientos de las manos sobre el vientre de la embarazada. El médico (con ayuda de una matrona) realiza una maniobra para intentar que el bebé cambie de postura de modo que coloque la cabeza hacia abajo para facilitar el parto vaginal. Sólo puede realizarse después de la semana 37 de embarazo, por si se produjera el parto.

Al parecer el riesgo de la maniobra es muy pequeño. Se realiza sin anestesia en poco minutos y mientras el médico la practica el bebé está controlado a través de un monitor para detectar si pudiera sufrir estrés fetal.

Debemos decir que no todos los bebés que están colocados de nalgas deben nacer obligatoriamente por cesárea. Hay varios caminos antes de recurrir a una cesárea “a la primera”. Además de la versión cefálica externa (en algunas mujeres está contraindicado), también hay ciertos ejercicios que pueden ayudar al bebé a voltearse.

Si no hay manera de darlo vuelta y el bebé continuara en posición podálica, en algunos casos también puede intentarse el parto vaginal, siempre que la madre lo quiera y que el médico considere que no hay riesgo para ella ni para el bebé.

La versión cefálica externa se puede realizar en cualquier mujer con embarazo normal que no haya tenido sangrado vaginal, placenta previa, nivel bajo de liquido amniótico, ruptura de membranas o embarazo múltiple.

¿Cuáles son los riesgos que puede tener esta técnica? Puede producirse un parto prematuro, una ruptura prematura de membranas, una pérdida pequeña de sangre y sufrimiento fetal que puede conducir a un parto de emergencia por cesárea.

Los médicos que practican esta técnica en el hospital de Baracaldo, donde se han evitado 300 cesáreas en los últimos tres años, opinan que la técnica casi no se practica en las maternidades “por desconocimiento, por falta de habilidad o porque es más cómodo hacer cesáreas”.

Aunque en un 70% de los casos puede predecirse, no siempre se consigue dar la vuelta al bebé, o puede conseguirse y que el bebé vuelva a voltearse nuevamente a la posición de nalgas.

La técnica no es infalible, pero es una opción más para evitar una cesárea, de la que tanto se abusa y que supone un mayor riesgo para la madre y el bebé.

Vía | Terra
Más información | Familydoctor | Cochrane
Más información | University of Maryland
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Es cierto que en algunos casos el embarazo se da rápidamente, casi como por arte de magia, “a la primera”, como quien dice. Pero en otros muchos casos, diría que en la mayoría, la tarea no es tan sencilla. Los factores que influyen en la concepción de un bebé son muy variados y muy variables, dependen de un montón de circunstancias. Hay algunos que no podemos controlar pero otros que sí. Hablaremos a continuación sobre estos últimos.

Si estás pensando en tener un bebé, después de seguir los consejos sobre cómo prepararse para el embarazo, debes saber que existen ciertas técnicas que si se pones en práctica correctamente pueden ayudarte a aumentar las posibilidades de lograr el embarazo. Toma nota:

● Lo primero y muy importante es reconocer el ciclo de fertilidad de la mujer. Identificar los días de máxima fertilidad es clave para conseguir el embarazo.

Existen varias formas de conseguirlo:

1. El calendario de ovulación: hemos presentado en el blog varias formas de crear un calendario de fertilidad para registrar los días en que es más probable quedar embarazada. Llevar un control de los ciclos menstruales es primordial para ubicar el período fértil. Ayuda mucho que la mujer tenga periodos regulares, que se repitan todos los meses con la misma frecuencia (entre 28 y 32 días).

2. Método Billings: es un una forma de regulación natural de la fertilidad que no requiere ningún tipo de conteo rítmico, toma de temperatura, drogas ni aparatos. Está basado en la observación de las secreciones vaginales. Dependiendo de su color y consistencia enseña a la mujer a indentificar sus días de máxima fertilidad a través del moco cervical aunque no presente ciclos menstruales regulares.

3. Método sintotérmico: es también un método natural basado en la variación de la temperatura corporal de la mujer. Tomando la temperatura basal cada mañana a la misma hora por vía rectal o bucal durante 5 minutos, la ovulación se produce durante los días que se nota un aumento de entre 2 y 5 décimas. Se recomienda realizarlo durante dos o tres meses previos para reconocer tus propias variaciones.

4. Siempre se puede recurrir a dispositivos de control de fertilidad como los tests de ovulación capaces de detectar el período de ovulación a través del incremento de la Hormona Luteinizante (LH) en la orina de la mujer.

● Una vez que se identifican los días más fértiles, otro aspecto muy importante es cuándo deben tenerse relaciones sexuales para favorecer la concepción.

Los especialistas recomiendan tener relaciones un día antes y un día después de la ovulación. Hacer el amor todos los días o varias veces al día no implica una mayor posibilidad de quedar embarazada y a veces sólo produce un deterioro de la calidad del esperma. La frecuencia ideal es cada 2 o 3 días teniendo en cuenta que los espermatozoides pueden sobrevivir en la vagina hasta 72 horas.

● Cómo hacer el amor también influye. Las posturas sexuales son muy importantes. Por supuesto, hay razones lógicas que hacen que las posturas de pie o aquellas en las que la mujer está encima del hombre no sean las más adecuadas por una cuestión de gravedad.

El objetivo es que el esperma penetre lo más cerca posible del cuello del útero. La regla primordial es esa. El juego puede ser muy divertido y variado pero para lograr el embarazo debe cumplirse esa premisa básica. Una de las posiciones sexuales más efectivas es la clásica postura del misionero (la mujer abajo y el hombre arriba), aunque la de la plegaria (el hombre detrás o encima de la mujer) y recostados de lado con el hombre detrás de la mujer también favorecen una penetración profunda.

● Existen además pequeños truquillos que hemos dado en su momento, que no están comprobados científicamente, pero dicen que ayudan y tampoco se pierde mucho por ponerlos en práctica. Son, por ejemplo, colocar una almohada debajo de la cadera para elevar la pelvis o quedarse recostada durante una hora después de hacer el amor para facilitar el viaje de los espermatozoides hacia el óvulo.

● Por último, y no por eso menos importante, es el consejo de tomarse la búsqueda del embarazo con tranquilidad y paciencia, no como una carrera. Como dije antes, son muchos los factores que influyen en la concepción (edad, estrés), incluidos los emocionales. No se trata de una regla matemática, por eso, ten en cuenta que obsesionarse es contraproducente pues da lugar a frustraciones. Es normal que una pareja sana esté buscando el embarazo naturalmente durante un año o un año y medio, incluso a veces hasta dos años.

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Posiciones sexuales que favorecen la concepción del bebé
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Como hemos dicho alguna vez, los pediatras siguen recomendado que el bebé duerma boca arriba. Al colocar al bebé en la cuna en esta posición, se disminuye el riesgo de que sufra muerte súbita del lactante.

Pero una de las consecuencias de que el bebé esté tumbado boca arriba siempre en la misma posición es la plagiocefalia, una deformidad craneal que en algunos casos puede llegar a ser muy grave. Para evitarla, aconsejan variar la postura del bebé.

Por eso me ha parecido interesante enseñarles el cojín anatómico Lovenest de la firma Babymoov desarrollado por el pediatra francés Manuel Maidenberg para evitar deformidades en la cabeza del bebé.

Es blando, tiene forma de corazón y un agujero central para que el bebé coloque la cabeza y pueda moverla hacia los lados.

Combinando el uso del cojín con algunas recomendaciones, puede evitarse el aplastamiento de la cabeza del bebé, que es un problema cada vez más frecuente en los recién nacidos.

Más información | Amazon y Bebegadgets
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En Bebés y más | Cómo prevenir la plagiocefalia (deformidad de la cabeza del bebé)

También nos preguntamos cómo es posible que podamos soportar, especialmente a finales del embarazo, los 9, 12 o 15 kilos de peso que tenemos extra. Es que el cuerpo humano es una máquina perfecta. El de la mujer se adapta durante el embarazo a cambios espectaculares que afectan su estabilidad y postura.

Leo que un equipo de investigadores estadounidenses explica en la revista Nature la evolución que ha tenido la región lumbar de la columna vertebral femenina diferente a la masculina para que sea capaz de aguantar de la mejor manera posible el peso del feto.

Explican que al comenzar el hombre a andar en dos patas se desplazó su centro de gravedad hacia delante de las caderas por lo que la estructura esquelética y muscular de la mujer tuvo que adaptarse a su nueva postura ergida cuando estaba embarazada.

La clave de que podamos desarrollar nuestras actividades normales con semejante volumen añadido se encuentra en la parte baja de nuestra columna.

La curvatura lumbar que tenemos las mujeres abarca tres vértebras, mientras que en el hombre abarca sólo dos.

Poder cargar el peso extra que llevamos en el embarazo sobre tres vértebras permite aumentar la flexibilidad de esa zona de la columna, que puede llegar a ser hasta un 60% más de lo habitual para compensar el peso desequilibrante del bebé y realinear el centro de gravedad.

Además, las articulaciones de la región lumbar son más grandes y están dispuestas de forma diferente que en los hombres, haciéndola más fuerte para soportar de pie el peso del bebé durante el embarazo y para luego poder aguantarlo en brazos.

¿Se imaginan no poder ni movernos por estar embarazadas? Yo no dejo se asombrarme ante la inteligencia del cuerpo humano que se ha tenido que adaptar para que las mujeres primitivas que estuvieran embarazadas pudieran moverse y así asegurar su superviviencia.

Vía | Ideal.es
Más información | Nature

Me he interesado especialmente por este tema porque es bastante frecuente que los niños se sienten con las piernas hacia afuera, como si formaran una W. De hecho, mis dos niñas se sientan así, aunque la mayor recién ahora con tres años cumplidos lo está dejando. Será que a lo mejor les habremos transmitido algún gen W… (es broma).

Lo cierto es que esta postura, llamada también la postura del sastre invertida, es contraproducente para los niños en pleno desarrollo. Puede que no pase nada, pero también es posible que provoque malformaciones en las piernas o que pueda ser perjudicial para el crecimiento de sus huesos.

Educarlos para que adopten buenos hábitos posturales es muy importante porque se encuentran en una etapa de crecimiento en las que los malos hábitos pueden pasar factura. Es algo que si lo inculcamos desde la infancia será más efectivo y evitará problemas en el futuro.

Lo correcto es que los niños se sienten con las piernas hacia adelante, que pueden colocarlas tanto abiertas como cruzadas “como los indios”, como nos decían cuando éramos pequeños.

Por eso, los padres debemos estar atentos para corregir la mala postura de nuestros hijos, sin necesidad de estar todo el tiempo mortificándoles o regañándoles porque pasaríamos a crearles un trauma, pero sí es importante que siempre que podamos, lo corrijamos. De todas formas, lo mejor es que lo comentes con el pediatra quien valorará la situación de tu hijo.

Un buen consejo es procurar que jueguen de una forma en la que se vean obligados a sentarse de otra manera. Por ejemplo, yo las siento en una mesita pequeña con dos sillas para que jueguen allí y no en el suelo, donde casi siempre acaban sentadas con las piernas hacia afuera.

La mayor ya se da cuenta solita cuando se sienta mal y lo corrige enseguida, pero a la pequeñita estoy todo el tiempo acomodándola.

Como siempre que se trata de inculcar buenos hábitos, tenemos que hacerlo con mucha paciencia.

Más información y gráfico | Todo niños
Más información | Pediatra al día
En Bebés y más | Kiddy Up: para corregir la postura de tu hijo

Si bien no hay un estudio científico que indique cuál es la postura con mayores posibilidades de concepción, hay razones lógicas que hacen que unas sean mejores que otras.

Desde luego, son preferibles las que permiten que el esperma quede lo más cerca posible del cuello del útero y en las que la gravedad juega a favor.

Muchos expertos coinciden en que la mejor postura para lograr el embarazo es una de las clásicas, la del misionero, es decir con el hombre encima de la mujer.

Otras dos recomendables, pues hacen que la penetración sea más profunda, son la posición de la plegaria (el hombre detrás o encima de la mujer) y recostados de lado con el hombre detrás de la mujer.

Si prefieres más variedades no es mala idea hacer un repaso del Kamasutra y escoger las que mejor cumplan con las premisas anteriores.

Por oposición, las posiciones que deben evitarse si se está a la búsqueda de un bebé son aquellas que dificultan que el semen penetre en la vagina como en las que la mujer está encima del hombre, sentada o de pie pues lógicamente la gravedad hace que llegue menos espera disminuyendo las posibilidades de quedar embarazada.

Pero además de las posiciones hay otros pequeños trucos. También hay quienes aseguran que colocando una almohada debajo de la cadera de la mujer para elevar la pelvis la gravedad hace que el esperma tenga vía directa hacia las trompas. No es una recomendación infalible, pero con probarlo no se pierde nada.

Lo que sí he oído más de una vez es el consejo de quedarse recostada hasta una hora después de la relación sexual para permitir que los espermatozoides comiencen su viaje a través del útero.

Sobre el orgasmo, dicen que es importante que la mujer lo tenga pues las contracciones que se producen en el útero facilitan la carrera de los espermatozoides hacia el óvulo.

Espero que con estos consejos posturales practicados en los días fértiles del ciclo de la mujer sumados a una cierta frecuencia en las relaciones (se recomiendan día por medio durante la semana central del ciclo) puedas lograr el tan ansiado embarazo, además de disfrutarlo, que ya hemos dicho que la obsesión por quedar embarazada no es buena y hace que el acto sexual se vuelva meramente reproductivo.

Más información | Gurgle | Babysitio
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El Método Pilates es un entrenamiento físico basado en seis principios básicos: concentración, control, centralización, fluidez de movimiento, precisión y respiración. Lo puede practicar todo el mundo, también los niños a partir de los 6 años de edad, si lo practican desde la infancia les ayudará a mantener una desarrollo natural de su cuerpo.

Tanto el sedentarismo como la realización de ejercicio físico de forma regular, puede producir desequilibrios musculares en los niños, un par de sesiones de Pilates semanales pueden ayudarles a aumentar la fortaleza frenando los desequilibrios musculares entre muchos otros beneficios.

Como todo lo que aprendemos, cuanto antes se instauren los conocimientos y la práctica, más se mantendrán, trabajar y mimar a nuestro cuerpo adecuadamente ayuda a evitar muchas enfermedades.

Ya son varios los gimnasios que ofrecen clases de Pilates para niños, ahora que empieza el curso puede ser un buen momento también para iniciarlo en esta práctica que sólo le aportará beneficios.

Vía | Vitónica
Más información | Studio Pilates
En Bebés y más | Pilates con tu bebé: programa de ejercicios para después del parto

Aprovechando que nuestra compañera Elda nos ha mostrado las mochilas Lego y ya que está a punto de comenzar la nueva temporada escolar, recordamos el post La mochila escolar y la espalda de los niños, algunos consejos, no dejéis de leerlo para refrescar la memoria y tener en cuenta algunos detalles de gran importancia para proporcionar a nuestros hijos el material y la forma de uso más favorable.

No te dejes convencer por los caprichos de tu pequeño a la hora de comprar la mochila, lo más importante es su salud, así que muéstrale las ventajas y desventajas de cada una de las mochilas para que elija la que más le conviene, siempre es mejor que imponérsela y seguro que encontrará una que reúna todas las condiciones.

En Bebés y más | La mochila escolar y la espalda de los niños, algunos consejos
En Bebés y más | El tebeo de la espalda, para prevenir el dolor de espalda desde la infancia

Si bien la postura de dormir boca arriba es la que se sigue recomendando como la mejor para disminuir el riesgo de muerte súbita en los bebés, los casos de plagiocefalia han aumentado considerablemente en los últimos tiempos y la falta de información es la causa principal de la cantidad de casos sin diagnosticar.

La plagiocefalia es la deformidad de la cabeza del bebé producida por descansar con la cabeza apoyada siempre sobre un mismo lado. Produce una deformidad craneal, asimetría facial y orejas desalineadas. Si la malformación es muy pronunciada puede dejar secuelas muy graves, por eso es fundamental conocer la enfermedad y sobre todo, prevenirla.

Dr. Plagio es un sitio en inglés (pronto será traducido al español) creado por Ricardo Hahn, un médico de familia de la Universidad de Southern California que ofrece todo tipo de información relacionada con la plagiocefalia y nos enseña cómo prevenir que el bebé duerma siempre en la misma posición.

Los consejos son muy fáciles de recordar, él les llama TOTS, por las siglas de cada uno. Toma nota:

T, de Tummy Time: colocar al bebé boca abajo durante el mayor tiempo posible siempre que no esté durmiendo y bajo la supervisión de un adulto.

O, de Opposite Side of the Crib: alternar la posición del bebé en la cuna, algunas noches hacerlo dormir con la cabeza orientada hacia los pies de la cuna para que los estímulos visuales le obliguen a girar la cabeza hacia el otro lado.

T, de Turn your Baby’s Head: cuando el bebé duerme boca arriba variar la posición de la cabeza, ya que la deformidad se produce porque la cabeza se coloca siempre de la misma forma.

S, de Switch Your Arms: no coger al bebé siempre con el mismo brazo, sino alternarlos para minimizar el riesgo de que el bebé descanse la cabeza siempre sobre el mismo punto.

A mí me han parecido muy claros los consejos y sencillos de incorporar a la vida cotidiana. Te recomiendo que los pongas en práctica pues son simples hábitos con los que puedes prevenir un problema serio.

Vía | La opinión
Más información | Dr. Plagio.org
Más información | Plagiocefalia
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En Bebés y más | Blog de la Asociación de Padres de Niños con Plagiocefalia
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Contra todas las recomendaciones médicas, mis dos niñas duermen boca abajo prácticamente desde que nacieron ante la imposibilidad de que durmieran más de diez minutos seguidos boca arriba, postura que la Asociación Española de Pediatría sigue recomendando.

Según los pediatras los bebés no deben dormir boca abajo pues aumenta el riesgo de que sufra muerte súbita, aunque por otro lado, siempre he pensado que si el bebé vomita también puede ahogarse con su propio vómito, y aparte, tampoco se sabe a ciencia cierta hasta el día de hoy cuáles son las verdaderas causas del síndrome. (Pero de todas formas, no me hagáis caso, seguid el consejo de vuestro pediatra).

Según la AEP, la postura de dormir boca arriba ha reducido en un 50% las incidencias de muerte súbita, pero ha hecho que aumenten notablemente los casos de plagiocefalia, una asimetría craneal que provoca asimetría facial y desalineación de las orejas, deformidad que padece uno de cada 60 bebés y va en aumento, algunos casos llegando a ser bastante graves.

Por otro lado, encontraron que la mayoría de las plagiocefalias se asocian con algún grado de tortícolis. Para ello, también sugieren que el bebé practique ejercicios diarios para fortalecer los músculos del cuello pues el dormir boca arriba no necesitan ejercitarlos para levantar la cabeza.

No es que venga yo a cuestionar las recomendaciones de los especialistas, pero estamos viendo que dormir boca arriba también tiene sus inconvenientes. Ya me veo que iremos girando a nuestros bebés en la cuna durante años en busca de la posición más idónea.

Vía | AZPrensa
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Pero no es cierto. Sí debemos tener mucha precaución para evitar en el futuro problemas en su columna vertebral.

Por empezar, no hay demasiada conciencia sobre los chequeos quiroprácticos, que realizados a tiempo pueden prevenir futuras lesiones como escoliosis, lumbago, malas posturas o hernias.

Para que nos demos una idea, al nacer, el bebé sufre en el parto una presión en su delicada columna de hasta 40 kilos de peso.

Coger mal al bebé, transportarlo de manera inadecuada, tanto en mochilas como en los variados sistemas que hay hoy en día para llevar al bebé, o al levantarlo de la cuna de forma inapropiada podemos dañar su columna.

Incluso un gesto cotidiano como levantarle las piernas para cambiar el pañal puede contribuir a un cólico por estresar la espina.

Al igual que acunar al bebé en brazos con la cabeza mal colocada o levantar al niño de los brazos pueden causar tensión en su columna o lesionar sus vértebras.

Así también las caídas del bebé cuando están aprendiendo a sentarse y a caminar.

Hay algunas cosas muy importantes que los padres podemos hacer por la salud de la columna de nuestros hijos.

Un buen colchón es fundamental, así como los chequeos periódicos con un médico especializado.

Cargar al bebé en brazos de manera adecuada, controlar que no cuelgue la cabeza ni el cuello.

Tener mucha precaución a la hora de los juegos para que el niño no sufra latigazos ni lesiones en cuello y espalda.

Y sobre todo, enseñarle a adoptar una buena postura desde pequeño.

Vía | PressPeru.com
Más información | Web del bebé
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Para ello dispone de un mando que permite regular la cama con el fin de encontrar la postura ideal para dar a luz al bebé. Además, no tendrá que cambiar de cama para ir a la sala de partos, pues será la misma.

A través de este vínculo puedes acceder a una serie de fotografías en las que la comadrona del mencionado hospital nos muestra las posibles posturas de parto que las nuevas camas permiten adoptar.

Ahora hace falta dar información sobre la posibilidad de elegir la postura de parto a las futuras mamás, habrá quien desee hacerlo como siempre, pero también habrá quien vea el cielo abierto. ¿Tú cómo lo ves?

Más información | 20 minutos
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