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Postura

Levantar al bebé después del parto cuidando el suelo pélvico

Durante el embarazo y el parto vaginal pueden producirse alteraciones en el suelo pélvico, por tanto es importante fortalecer la muscultura para tener un buen parto y una mejor recuperación postparto.

Si bien no es recomendable levantar peso en las tres semanas posteriores al parto, ya sea en caso de parto vaginal o de cesárea, agacharse para coger al bebé es un gesto inevitable (y deseable) que deberá hacer la reciente mamá. Por eso es importante saber cómo levantar al bebé después del parto...

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Cuidar la columna del niño

Una buena higiene postural en la infancia es importante para evitar problemas de salud en el futuro, por tanto hablaremos de algunos consejos básicos para cuidar la columna del niño.

Nada más pensar en columna y niños, pensamos en el peso de la mochila , pero aunque es uno de los principales causantes de los problemas de espalda en los niños en edad escolar, no es el único. También hay que...

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En el embarazo, mejor dormir sobre el lado izquierdo

Una de las recomendaciones que se hacen a las futuras mamás es que en el embarazo, es mejor dormir sobre el lado izquierdo. Es una recomendación nada fácil de cumplir cuando uno ya está tan acostumbrado a dormir de determinada manera, sin embargo al preguntarse por qué sobre el lado izquierdo y no sobre el derecho o boca arriba, tiene su explicación.

Sobre el lado derecho está situada la vena...

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Partos verticales en el arte precolombino

Hace unos días os comentábamos cómo se está “reintroduciendo” el parto en vertical en los hospitales mexicanos, gracias a unas camas obstétricas especiales que permiten, más o menos cómodamente, dicha posición para el parto.

Pero como hemos comentado en muchas ocasiones, los partos en vertical o en cuclillas no son nada nuevo, y hoy queremos traeros algunas muestras de partos verticales en el...

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El parto en vertical llega a los hospitales mexicanos

El parto en vertical hoy en día es visto como algo extraño, pero no así hace unas décadas y en muchas culturas desde hace siglos hasta hoy. En los hospitales mexicanos se está introduciendo el parto en vertical al equipar las salas de partos con “camillas” verticales.

Según responsables de los Servicios de Salud de Oaxaca, el 86% de las mujeres da a luz en menos de 30 minutos (fase de expulsivo)...

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Parto: dilatación y expulsión en una misma sala

Una de las ventajas del parto en casa es que la madre escoge el lugar más adecuado para dar a luz y ahí se produce todo el proceso, sin afectar a la movilidad. Es decir, que la dilatación y la expulsión se producen en un mismo ámbito. Esto también sería posible en hospitales que, no obstante, habitualmente cuentan con salas de dilatación y salas de parto o de expulsivo.

Y aunque evidentemente el...

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La embarazada en la oficina: consejos posturales

Es muy importante tener buenos hábitos de higiene postural para evitar, o al menos minimizar, las molestias más frecuentes en el embarazo. Lo cierto es que la futura mamá puede pasar varias horas al día en el trabajo, así que veremos algunos consejos posturales para la embarazada en la oficina.

Durante la gestación, el cuerpo de la mujer tiene unas exigencias diferentes. La circulación se hace...

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El Mama Sutra de la lactancia materna

Hace unos días os trajimos un curioso manual de posiciones “mamatorias”, y hoy volvemos sobre unas viñetas que se convierten en el Mama Sutra de la lactancia materna.

En esta ocasión, se trata no sólo de unas viñetas para ver distintas posiciones para amamantar, sino que hay varias páginas de una historieta que van dejándonos algunos consejos para situaciones en las que muchas nos veremos...

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El Mama Sutra: manual de posiciones mamatorias

Si queréis tener un divertido manual de posturas amatorias, sin duda éste satisfará a los más exigentes. Circula por la red el Mama Sutra, unas viñetas con las posturas de lactancia, en distintas versiones como he podido comprobar.

Emulando al conocido Kama sutra, el texto hindú sobre el amor y sus posiciones, ilustrado con dibujos explicativos, este Mama sutra nos presenta a dos particulares...

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Andador, ¿sí o no?‏

Cuando uno acude a una tienda de productos para bebés se da cuenta enseguida que muchos de los objetos se relacionan con la falta de capacidad psicomotor de los niños. Cuando son bebés no faltan artilugios con ruedas, entre los que estaría el cochecito, y otros sin ellas, como la hamaca, en la el bebé está al principio más bien tumbado para irse sentando más adelante, pasando por el arnés con...

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