Hoy quería hablaros de un proyecto que resulta novedoso y al cual deseo mucho éxito, la clínica dedicada a la maternidad Maternum, en Alicante. Fue inaugurada hace un mes, como resultado de años de estudio, trabajo y dedicación al mundo de la maternidad por parte de un grupo de excelentes profesionales.

Entre ellos, su director, el que ha sido mi matrón de preparación al parto por dos veces, referencia sin duda de este tipo de clases no solo en Alicante ciudad sino en toda la provincia. Por ello estoy segura de que los servicios de esta clínica van a satisfacer muchas demandas en el campo de la maternidad y pediatría.

Maternum tiene el propósito de abrazar el proceso de la maternidad desde una doble perspectiva, médica y también estética, durante el preparto y el postparto.

Desde la perspectiva médica se ofrecen los servicios de pediatría, nutrición, fisioterapia obstétrica, fisioterapia infantil y postparto, además de los cursos ya consolidados de preparación al parto, socorrismo pediátrico y el curso de educación, juego y estimulación. También se añade un nuevo curso de “Alimentación infantil”.

Pero la maternidad además abarca un periodo irrepetible en nuestra vida, con cambios físicos aparte de emocionales, y que también merecen un cuidado y un recuerdo. Por ello en Maternum también han desarrollado un servicio de estética especializado en la maternidad y un servicio de fotografía de la mujer.

En definitiva, un amplio abanico de servicios que no decepcionarán porque vienen avalados por el trabajo de grandes profesionales. Desde la web de Preparación al parto se pueden consultar pormenorizadamente cada uno de los cursos y servicios de Maternum. Ojalá este concepto globalizador e integrador de clínica sobre la maternidad se extienda, porque creo que abarca muchas demandas de mamás y papás que a veces quedan relegadas al olvido.

Más información | Preparación al parto
En Bebés y más | Cursos de reanimación cardiopulmonar para padres de bebés con riesgo de muerte súbita, Cursos de preparación al parto online para embarazadas

Sé que suena a canción para bebés, pero no, el Baby blues es una manera elegante de llamar a los cambios de humor que sufren muchas madres en los días siguientes al parto.

La causa es el continuo baile de hormonas que acaba afectando a su química cerebral y que puede hacer que te conviertas en el blanco de muchos enfados.

Tan probable es que se enfade contigo porque le has apretado demasiado el pañal al bebé y te diga que no lo hagas nunca más como que un rato después se queje porque no se lo cambias y no le ayudas.

Y tú mi querido papá sufres esos cambios de humor y piensas (o le dices) que “a ver si te aclaras”, iniciando a veces una discusión que podría evitarse.

Lo primero que hay que tener en cuenta es que es algo temporal. Hay mujeres a las que el Baby Blues les dura un par de días, aunque hay otras a las que les puede durar varias semanas.

Es duro para todos, seguro, y también para ti, papá, que te ves en pleno cambio vital, con un nuevo miembro de la familia que requiere toda vuestra atención y energía y con una mujer que parece que sólo quiera empeorar las cosas.

Como no es cierto, pues no hay intencionalidad, lo mejor es que le ayudes a superarlo:

Tápate los oídos

O “por aquí me entra, por aquí me sale” (en el buen sentido). En el estado hormonal que se encuentra es capaz de decir la mayor barbaridad que se le pueda ocurrir. Para que entiendas a qué me refiero podría equivaler a algún momento de tu juventud en que un día de borrachera dijiste algo que nunca querrías haber dicho.

Mejor borrar las cosas agresivas que te llegue a decir e intenta entender la situación en que se encuentra.

Abre bien los oídos

Sí, ya sé que he dicho que te los taparas, pero en condiciones normales es mejor tenerlos bien abiertos.
La mayoría de veces lo único que necesita es a alguien que le escuche y le comprenda, un hombro en que apoyarse.

Los hombres somos personas prácticas y sencillas que, ante un problema, buscamos una solución o consejo. Problema – solución. Así somos, todo lo queremos arreglar. Sin embargo es probable que no quiera soluciones, sino simplemente que le escuchemos.

En boca cerrada no entran moscas, así que vale más escuchar, arrimar el hombro, y no querer arreglar nada (a menos que nos lo pida).

Conviértete en “la Juani”

No sé si eres muy mañoso con las tareas del hogar o no. Da igual, lo tienes que hacer sí o sí. Lavadora, plancha, polvo, mopa, cristales, comida, lavaplatos, etc. Hazte cargo de tanto como puedas para que ella pueda dedicarse al bebé y para que se agobie lo menos posible (y de vez en cuando hazte cargo tú también de la criatura, que así mamá se puede duchar, entre otras cosas).

Puedes pedir ayuda, por supuesto. Se dice que para criar a un niño hace falta toda una tribu. En este caso, como es bebé, la tribu que se dedique a ayudar para que la mamá esté en buenas condiciones para criar a su pequeño.

A la calle

El que va a trabajar y desconecta eres tú, la que se queda en casa con el bebé, siempre en el mismo escenario, es ella.

En otras palabras, el que hace lo fácil eres tú y a ella le toca el trabajo psicológicamente más duro.

Cuando llegues a casa salid a dar un paseo. Un poco de ejercicio, aire del exterior y luz solar le ayudarán a levantar el ánimo.

Tarde o temprano, como ya he comentado, llega un día en que los cambios de humor desaparecen. Si la cosa se alarga, o si el estado emocional de tu pareja afecta a su vida diaria e incluso al cuidado del bebé puede que esté viviendo una depresión postparto. En este caso es mejor que acuda a un profesional que pueda ayudarle.

Foto | Flickr (mark sebastian)
En Bebés y más | Baby blues o leve depresión postparto, La depresión postparto, Entradas del Ser papá

Un estudio británico ha explicado recientemente que las madres que han tenido un parto múltiple tienen el doble de posibilidades de desarrollar una depresión postparto.

Si un 10 por ciento de las mujeres que dan a luz llegan a padecer una depresión postparto el índice aumenta hasta casi el 20 por ciento en las madres de múltiples. A estas hay que añadir otro porcentaje que manifiesta enorme tristeza e irritabilidad aunque no puede ser encuadrada en este trastorno completamente.

La falta de apoyo familiar ante esta situación, doblemente agotadora, es la causa fundamental de este mayor porcentaje, aunque, como en todos los casos, el haber tenido un parto intervenido, complicaciones en el embarazo o depresiones anteriores son los factores que predisponen de manera general.

Por tanto, cuando una madre tiene que cuidar a dos o más bebés la ayuda práctica es fundamental. Que alguien se ocupe de la casa y recibir además apoyo emocional de las personas cercanas les ayuda mucho. Asimismo acudir a grupos de apoyo en los que relacionarse con otras madres de múltiples también puede ser un factor que prevenga la depresión.

La depresión postparto es un problema muy serio que afecta a muchas mujeres. Comprenderla y darles afecto, en vez de negar su situación, es una obligación de todos los que las rodean, y que también se beneficiarian de ampliar sus conocimentos sobre este problema.

Via | Ecodiario
Más información | Criando múltiples
En Bebés y más | La depresión postparto, Reconocer la depresión postparto

La preparación emocional a la maternidad es muy importante. Los cursillos de preparación al parto suelen centrarse en la información médica y técnica sobre el proceso del parto, la medicalización del nacimiento y la puericultura tradicional. Enseñan ejercicios de respiración y muestran imágenes de partos, dan datos, pero dejan normalmente fuera las enormes implicaciones emocionales del nacimiento de una nueva madre.

Los aspectos físicos de los cambios del embarazo, el parto y el puerperio es importante que los conozcamos a fondo, pero no lo es menos el profundizar en la emoción y los sentimientos que estos procesos llevan a la vida de la madre y su pareja.

Pensando en esto Proyecto Materna, asociación de doulas, ha organizado un curso llamado “Preparación emocional a la maternidad“ que me parece realmente interesante.

Este curso pretende ofrecer a las futuras madres y padres una perspectiva más completa de los cambios que la maternidad supondrá en sus vidas, dando la importancia que merecen a los estados emocionales y sus implicaciones durante el embarazo, el parto y el puerperio. Duran 8 semanas durante el embarazo y completan el programa con dos sesiones cuando el bebé ya ha nacido.

Las sesiones las conducen doulas con experiencia y reciben el apoyo de otros profesionales relacionados con la maternidad. El programa, desde luego, se centra en la emocionalidad, las necesidades afectivas y la importancia del vínculo, sin dejar de lado las implicaciones médicas, alimenticias y prácticas.

Más información | Proyecto Materna
En Bebés y más | La doula, para ayudarte en el embarazo

La prestigiosa publicación PLos Medicine recoge un reciente estudio realizado por el Instituto Karolinska de Estocolmo que se centra en el análisis de casos de psicosis en el postparto y profundiza en los posibles factores que hacen aumentar su incidencia. El estudio, excelente, asombra en un país como el nuestro, en el que preguntar por la tasa de cesáreas de un hospital hace que te miren como una loca, y donde hacen mucha falta investigaciones de verdadera envergadura que nos descubran los factores que pueden hacer que los partos y postpartos sean mejores.

La psicosis postparto es una enfermedad relativamente poco frecuente pero grave, cuyo origen sigue siendo desconocido. El estudio ha investigado los factores obstétricos y las circunstancias que se relacionan con una mayor incidencia de este problema, especialmente en los casos que terminaron con la hospitalización de la madre.

Muchas mujeres sufren algunos trastornos emocionales en el postparto, que van desde una cierta melancolía e hipersensibilidad normal hasta una depresión grave. Pero hay algunos casos que terminan en psicosis y necesitan hospitalización. Aproximadamente una de cada mil mujeres llega a padecer este problema tan serio como desconocido.

El estudio ha revelado que las mujeres mayores de 35 años parecen más propensas que las jóvenes a desarrollar el problema en los primeros días. También señalan que aquellas que tienen un historial de hospitalizaciones por razones psiquiátricas previo tienen el doble de posibilidades de padecer esta psicosis.

El trabajo se ha basado en unos datos muy completos que han recogido los registros sanitarios de Suecia desde 1983 al 2000 y se han centrado en los partos de 745.000 primerizas. De ellas 892 madres necesitaron ser ingresadas por psicosis en los primeros meses después del parto y de ellas, la mitad, tenía un historial previo de problemas psiquiátricos.

No hay una conclusión clara sobre las causas de la psicosis postparto, pero sin duda el parto es la causa concreta de muchos de los episodios. Queda por seguir investigando que factores específicos pueden desencadenarlo, pues no se han logrado conclusiones definitivas y todo apunta que puede haber un origen biológico causado por los enormes cambios hormonales en el postparto.

Via | PLos Medicine

En Bebés y más hemos hablado ya sobre la depresión postparto, pero es un tema sobre el que siempre se pueden aportar nuevos consejos para las madres y sus familias. Os hablaba hace unos días sobre los síntomas que se asocian a la depresión postparto pero que también concuerdan con el síndrome de estrés postraumático. Sin embargo, las depresiones, más o menos leves, se dan también y muchas veces se presentan en mujeres que, objetivamente, no parecen tener un motivo claro para sentirse tristes.

Hay mujeres en las que la sensación de depresión puede tener explicación real: el que el embarazo no fuese deseado, que haya problemas económicos o personales graves, o que el niño haya nacido con problemas. Estas son causas comprensibles.

Sin embargo la depresión postparto se presenta también en madres que no tienen un motivo concreto. Todo ha ido perfectamente, su hijo ha llegado bien y tienen apoyo del entorno: No hay nada que cause concretamente esas sensaciones de desasosiego y miedo.

Las mujeres que pasan por esta situación no son unas desagradecidas o unas malas madres. No debemos transmitirles estas valoraciones. Sencillamente están experimentando una de las complicaciones más frecuentes del puerperio y que se calcula que afecta a un 15% de las mujeres. La comprensión y las expresiones de cariño y confianza son fundamentales en esos momentos.

La depresión postparto suele aparecer en el primes mes pero también hay casos que dan la cara en los meses siguientes. Los cambios hormonales pueden estar en el origen del trastorno ya que las hormonas modifican la química cerebral. Pero no hay factores claros que se identifiquen como la causa.

La madre que padece una depresión postparto sufrirá síntomas como la irritabilidad, la ansiedad y la tristeza.

La tristeza es el más llamativo. La madre se siente sin alegría, aunque a la vez es capaz de emocionarse con su hijo, nota que debería estar más feliz y dar gracias por lo que tiene. Pero no puede. La infelicidad aumenta, la culpabilidad por no estar como debe estar no hace mas que acrecentar la melancolía y las ganas de llorar. Esta sensación no es permanente, pero hay momentos en que la vence completamente.

Se suma a esto una mayor irritabilidad. Salta por todo, especialmente hacia su pareja o su madre, y también hacia los hijos o el recién nacido. Nota que todos la juzgan, no confían en ella y que no la ayudan lo suficiente. Esta de mal humor frecuentemente y cualquier comentario hace que pueda enfadarse.

Está agotada, lo que es normal con un bebé recién nacido, pero ella ve que sus fuerzas no llegan a nada y no puede asumir las tareas que son necesarias. Termina sintiendo que es inútil e incapaz. Esto abruma especialmente a las mujeres muy organizadas y que nunca habían estado desbordadas.

Pese al agotamiento llegan a presentarse problemas para conciliar perfectamente el sueño y eso, cuando hay que aprovechar todos los momentos para descansar, hace que los días sean interminables. El cansancio y los nervios no hacen sino sumarse y descansar correctamente se ve imposibilitado por pensamientos recurrentes. Se agobia ante cualquier rutina y siente que todo queda sin hacer. Llega la ansiedad. La madre tiene miedo de quedarse sola con el niño, miedo a no poder atender una emergencia o a cuidarlo correctamente.

En estas circunstancias la vida sexual y la alimentación quedan en un segundo plano, y especialmente si el compañero no es sensible a la situación sus acercamientos son vividos con verdadero desagrado. La mujer se siente culpable por no sentir ningún deseo. Y eso, si su compañero no lo respeta, no hace sino aumentar la distancia entre ellos. Aunque considero esta situación es una consecuencia que puede ser normal del puerperio El esperar una recuperación de la líbido es entonces contraproducente, aumentando la presión sobre la madre.

Algunas de las sensaciones que he descrito son normales en un puerperio. Lo grave es que se hagan crónicos o que hagan que la mujer se sienta tan desgraciada como para hundirse. Solo entonces podemos hablar de una depresión postparto.

Hay que acudir a un médico que comprenda bien la psicología del postparto y que aconseje a la pareja para enfrentar la situación y sobre todo, a adaptarse a los cambios necesarios. La farmacología puede llegar a ser precisa en algunos casos de depresión postparto y es fundamental, si la madre da el pecho, que no lo abandone por este motivo, existiendo medicamentos compatibles con la lactancia que deberían ser los recetados. Pero la mayoría de estas depresiones pueden solucionarse con comprensión, apoyo especializado y sobre todo un entorno adecuado.

Los problemas con la lactancia aumentan la desesperación de la madre y en esos casos el acudir a un grupo de apoyo es sumamente beneficioso. Dejar el pecho por la medicación o por las dificultades no suele ser de ayuda, aunque hay veces que llega a suponer una sensación de liberación si la madre no recibe suficiente ayuda.

Antes de la maternidad o cuando está nos sorprende aconsejo reconocerse como puérpera, con necesidades emocionales y organizativas nuevas. Hay consejos que pueden ayudarnos a tener un puerperio feliz. No desestimar su importancia puede ayudar a prevenir o a enfrentar una depresión postparto.

En Bebés y más | Reconocer la depresión postparto, Depresión postparto. Tres preguntas claves para reconocerla, La depresión postparto en los hombres

Creo que existe la posibilidad de sufrir un desorden de estrés postraumático como consecuencia del parto. Hay mujeres que pueden sufrir algunos de los síntomas únicamente pero no todos.

El síndrome de estrés postraumático es aquel conjunto de síntomas que se desarrollan o mejor dicho, se pueden desarrollar, tras una experiencia traumática. Generalmente lo conocemos en relación a accidentes, muertes violentas, delitos, guerra o violaciones. Pero también puede desarrollarse a consecuencia de un parto especialmente complicado.

Las personas que lo sufren se encuentran en una situación sin salida. Están angustiados, están enfadados. Les han pasado cosas muy dolorosas y sufren. Después de un acontecimiento traumático se pasa por diversas fases y se reacciona en función de la personalidad de cada uno y de la magnitud del trauma.

Algunas personas se descontrolan, o, por el contrario, muestran un excesivo control de las emociones. También se puede tener vivencias intrusivas, momentos de omisión, momentos en que se niega lo que ha pasado, o momentos de estupor. Estos estados se alternan con estados de buen funcionamiento mental. Muy a menudo se acompaña de insomnio, sentimientos de tristeza, angustia, y desesperanza.

Como decía lo conocemos en relación con acontecimientos violentos o de enorme destrucció. Sin embargo, una experiencia traumática puede ser cualquiera que implice la amenaza de la muerte o de lesión seria para un individuo o una persona querida.

En este sentido se entenderá que el desorden de estrés postraumático pueda desarrollarse como consecuencia de un parto. La madre ha podido sentirse violentada, humillada, temer por su propia vida o la de su hijo. La respuesta es el miedo, la sensación de desamparo o el horror.

Se puede llegar a revivir la experiencia con recuerdos, pesadillas o pensamientos obsesivos. La reacción puede ser experimentar ansiedad o pánico cuando se recuerda el acontecimiento. Pero también negar y evitar cualquier cosa que recuerde el trauma es una reacción habitual.

Puede que no quieran hablar del hecho, pero las mujeres a veces pasan una etapa en la que hablan continuamente de la experiencia traumática. Las víctimas de este síndrome pueden sentirse enojadas, irritables y desarrollar un estado de alerta hiperactivo.

Para los que las acompañan, especialmente para la familia, es importante tener presente que sus reacciones son las normales tras una experiencia traumática. No es que la mujer que pasa este proceso no sea capaz de hacer frente a lo sucedido o que le esté dando demasiada importancia. Hay que entender y respetar el dolor que sufre.

Un parto, un embarazo o un postparto en el que se ha vivido miedo por la propia vida o salud o por la del hijo pueden ser grave. En relación al nacimiento llegan a suceder cosas que traumatizarían a cualquiera. Si ella se siente de ese modo o se detectan síntomas preocupantes no es conveniente minimizar la situación.

A veces no se trata de un hecho concreto de gran trascendencia, aunque el miedo a la muerte o la pérdida de la salud son los principales. También el perder el control sobre la propia vida o cuerpo, la hostilidad de aquellos que tienen poder sobre ti o la ausencia de un completo consentimiento informado en los procedimientos médicos llegan a ser vividos con enorme repercusión.

Consideremos que el miedo por la vida o la salud de un hijo son factores que pueden ser devastadores. Pues también lo son con un neonato o con un bebé que no ha nacido todavía. La separación del bebé es una de las circunstancias que se viven con mayor sufrimiento.

No existen muchos estudios sobre este tema, pero personalmente, a medida que voy conociendo mejor mujeres que han tenido experiencias negativas en relación con su parto más me convenzo de que sería muy importante que se profundizara en este tema. Sobre todo pienso en mujeres que son diagnosticadas de depresión postparto, pero que desarrollan parte de los mismos síntomas que personas que sufren este síndrome.

Los padres también pueden experimentarlo. El sufrimiento de la pareja y el miedo por su salud y su vida dejan huella. Y esto sucede también si hablamos del hijo. Que el problema de salud se supere no elimina la huella que puede dejar el miedo en los padres.

Pero el entorno no entiende esto. A una mujer que ha tenido un problema serio en su embarazo o su parto, a una mujer que ha estado a punto de perder a su hijo, o que sencillamente se ha sentido maltratada en esos momentos raramente se la acepta. Le dicen que debe dar las gracias si todo ha ido bien, que su hijo está vivo y que eso debe bastarle para olvidar lo malo. Pero ella no tiene que vivirlo de ese modo. Si no se comprende su sentimiento, su aislamiento y su culpabilidad pueden acrecentarse.

No solucionar lo sucedido y los sentimientos relacionados con el trauma puede convertirse en un problema grave que crearía gran tensión en las relaciones personales. Si los profesionales se limitan a prescribir medicación la solución del problema no llega. Puede ser que en esos casos sean necesarias otras medidas de apoyo psicológico, y sobre todo, lograr un diagnóstico certero que no minimice el trauma sufrido.

En España no hay grupos que trabajen específicamente en este sentido, pero la Asociación El Parto es Nuestro, mantiene una página y varias listas de correo que podrían ser de enorme utilidad a las familias que se encuentren reflejadas en lo que he explicado.

En Inglaterra si hay una Asociación que trabaja en este campo de forma activa. Se trata de The Birth Trauma Association y su página está llena de recursos e historias de enorme interés.

Más información | El Parto es Nuestro, The Birth Trauma Association

Armando publicó recientemente una noticia sobre un padre al que no permitieron alimentar a su hijo en la sala de lactancia en un hospital. Aparte de las circunstancias del caso particular, verdaderamente lamentable, hay determinados hechos que ni el entorno familiar ni los hospitales deberían ignorar. Uno de los principales es la necesidad de intimidad de la mujer que acaba de dar a luz.

Las necesidades emocionales de madres y recién nacidos son una parte fundamental de la atención a su salud. Hoy por hoy se sabe, además, que la satisfacción y la felicidad influyen enormemente en el estado físico y en la capacidad para remontar problemas médicos. Todo eso debería, como he dicho, ser tenido en cuenta por la familia y por el entorno sanitario, considerando que crear el ambiente adecuado para la salud emocional es una de sus obligaciones fundamentales.

Si hablamos de madres recién paridas la cuestón es muy importante. La hembra humana y su cría son mamíferos. Instintivamente precisan un parto y un puerperio en intimidad, sin interrupciones, sin desconocidos, sin intromisiones innecesarias.

El parto ideal sucedería en la penumbra y con la atención, cuando fuese precisa, solamente de personas de máxima confianza para la mujer. El puerperio y el comienzo de la lactancia no son diferentes. Madre e hijo, piel a piel, sostenidos por los más cercanos pero en una burbuja en el que las hormonas fluyan y refuercen el vínculo creado en el momento del parto en aquella primera mirada. El lugar adecuado sería el que nos haga sentir en una guarida, un nido o una cueva. No una sala comunal llena de gente desconocida.

La lactancia materna es un proceso físico, pero también tiene repercusiones hormonales y emocionales. Interrupciones, tensión, visitas, aparición de desconocidos, todo eso influye negativamente en su correcta implantación. Y además todo eso supone, muchas veces, sensaciones desagradables e inexplicables para la madre.

La mujer que no amamanta o que está teniendo dificultades para dar el pecho necesita las mismas atenciones y un entorno plácido e íntimo, casi diría que hay que mimar esto más todavía, pues las hormonas que su cuerpo produce causan sentimientos muy intensos. La madre puérpera y su hijo son seres únicos que necesitan un nido seguro donde sentirse protegidos.

Cuando nació mi hijo y estaba en la incubadora me dejaban estar con él cada tres horas. No mamaba apenas, abría la boquita y se aletargaba. Me sentía perdida y ausente. El día que estuvo ingresado antes de que me lo dieran en la habitación, y eso que solamente sería un día, le daba el pecho en una sala al lado de Neonatos con otras mujeres. Todo el mundo me molestaba. Yo sentía que necesitábamos un lugar obscuro, silencioso y que era indispensable estar en soledad. Mi instinto me lo pedía. La habitación en el hospital se convirtió en un lugar angustioso por las visitas permanentes y multitudinarias de mi compañera de cuarto y la falta de sensibilidad del personal sanitario.

Los hospitales deben servir para cuidar el cuerpo pero sin dejar de lado la salud psicofísica. Las necesidades emocionales y de intimidad de una mujer puérpera son importantísimas para el vínculo, la lactancia y la prevención de depresiones. Debemos velar para que se sienta protegida y feliz.

Los bebes necesitan contacto físico permanente con sus madres siempre que no haya verdaderos problemas médicos que impidan el método canguro. Los padres deben poder estar con las madres y los bebés todo el tiempo para sostenerlos. Si los hospitales no cumplen con esta importante parte de la atención al parto y al postparto están fracasando.

En esta primera etapa suele suceder que las mujeres sientan que han perdido el control sobre algunas de sus emociones y se asustan al no entenderlas. El que una madre se sienta rabiosa o asustada si otra persona toma en brazos a su hijo es normal, completamente normal. El que una madre sienta deseos de esconderse de la vista de todos es normal también. Incluso hay madres que desean oler todo el cuerpo del bebé y hasta de lamerlo, y eso, aunque nos asombre, es un instinto normal. Ser mamíferos y animales es parte de nosotros. Aceptar esa parte no nos convierte en menos civilizados o humanos. Nos ayuda a integrar las sensaciones nuevas y a ser nosotros mismos.

Imaginemos una leona con sus cachorros, una loba en su guarida, una gallina que empolla. La mujer humana tiene derecho a sentirse como ellas. Y los que las rodeamos le hacemos flaco favor si no creamos un entorno adecuado a su naturaleza en estos momentos. Si la mujer se siente así no está loca, no es una exagerada, no está haciendo nada malo. De ningún modo hay que cuestionarla ni hacerla sentir culpable. Lo que siente es lo que siente. Es una hembra con su cría recién nacida.

No tiene nada de malo el querer que nuestra sociedad se adapte a esta faceta de la femineidad. Ser mujer es también ser hembra. Y cuando se es madre reciente la hembra que llevamos dentro sale con toda su fuerza.

Muchas mujeres sufren en el postparto de sentimientos encontrados de felicidad y desasosiego. Algunas caen en depresiones incluso. En general podemos encontrarnos con que muchas madres recientes lloran, tienen miedo y sienten rechazos intensos a las intromisiones. Y, como decía, eso también es normal. Obligatorio no, pero si sucede, es conveniente saber respetarlo.

Al regresar a casa la situación no tendría ser diferente. Las visitas pueden esperar. Quien venga a casa deberían ser personas que no produzcan tensión emocional a la madre, que no la cuestionen ni cojan al bebé si ella no lo desea. Y no estaría mal que estén dispuestas a cargar con las tareas del hogar que la puérpera no está en el momento de poder atender.

Era habitual en muchas culturas ancestrales que la madre recién parida se apartara de la comunidad. Esto tiene una explicación. Hay múltiples variantes pero es un rasgo cultural que está bastante extendido. Un ejemplo, generalizando, sería el de una madre que se aloja en una choza algo retirada del poblado. Pasa la “cuarentena” con su bebé, sin ocuparse de nada que no sea el pequeño, atendida y cuidada por otras mujeres de la familia que ya han sido madres hasta ir, poco a poco, reintegrándose a la vida normal.

Si hiciésemos una trasposición de esa situación a nuestra vida actual un puerperio bien atendido sería aquel en el que la madre puede dedicarse con exclusividad a su bebé, alimentándolo, piel a piel continuamente, contenida y sostenida por su pareja. Y en intimidad. Otras personas, el padre o personas de enorme confianza, cuidarían de la casa, los otros hijos y la alimentación hasta que madre y bebé pasaran ese primer mes agotador, desconcertante y maravilloso.

Este ideal no es siempre posible. Pero tratar de conseguirlo, en la medida de las posibilidades de cada familia y centro médico, seguro que ayudaría a que las madres y sus bebés comenzaran el camino de la vida mejor. La necesidad de intimidad de los primeros días es algo que ni las familias ni los centros médicos deberían ignorar.

En Bebés y más | Los 10 pilares de un puerperio feliz, Programa Primeros Días para ayudar a la madre en el puerperio, Prohiben a un padre darle el biberón a su hija en el hospital

Me ha llegado una interesante entrevista a José Miguel de Amóstegui que publica Consumer-Eroski especialista en fisioterapia obstétrica y presidente de la Sociedad Española de Fisioterapia y Pelviperineología. En ella, si la leeís completa, podeís encontrar claves fundamentales para entender la importancia de esta disciplina en el bienestar y la salud maternal.

Durante el embarazo el cuerpo de la mujer cambia profundamente y en el parto y el postparto también continúan las condiciones que pueden desembocar en problemas como dolores de espalda y alteraciones en el suelo pélvico.

En la entrevista se aconseja que todas las embarazadas puedan ser observadas por un fisioterapeuta especializado, a fin de prevenir malas posturas que terminarían causando dolores. La prevención es muy importante, tanto para evitar alteraciones de las articulaciones, la zona sacro-iliáca y sobre todo el suelo pélvico.

Sobre todo, de todos modos, todas las mujeres que sufran dolores o molestias deben acudir a un fisioterapeuta, pues con el tratamiento adecuado casi todos estos trastornos pueden ser curados o enormemente mejorados. También es importante, señalan, la atención de estos especialistas en el parto, donde pueden ayudar y aconsejar a la mujer para realizar posturas que permitan que todo suceda con mayor naturalidad, siendo recomendado especialmente el parto en vertical o a cuatro patas, en vez de en litotomía.

Via | Consumer
En Bebés y más | Fisioterapia obstétrica

Hoy os presento este interesantísimo proyecto de asesoramiento y apoyo para padres: Aula de Familia. Lo integran una psicóloga y dos doulas especializadas en la atención y acompañamiento a familias y tiene como objetivo ser de ayuda a las familias en diferentes situaciones.

Aula de familia tiene el objetivo de ser algo diferente a una escuela de padres, pues se un espacio para el pensamiento, la reflexión y el crecimiento en beneficio de padres e hijos. Funciona en forma de talleres didácticos y su finalidad mejorar la calidad de las relaciones de todos los miembros de la familia, ya sean grandes o pequeños.

Pretende llegar a las familias en su propio entorno, en su propia casa. La asistencia domiciliaria permite, por un lado, una mayor comodidad para los padres y madres y se busca el ajuste de los contenidos de los talleres a los requerimientos concretos de los participantes y el establecimiento de una relación de trabajo dinámica y de calidad: haciendo las pausas necesarias, repasando contenidos, respondiendo a preguntas y pensando conjuntamente sobre los temas a tratar.

Ofrecen servicios diferentes: escuela de padres, orientación familiar, preparación al parto y postparto, asistencia privada en situaciones de ingreso hospitalario neonatal y ciclos de conferencias. Me ha encantado el proyecto y su diseño. Creo que puede ser muy útil.

Sitio oficial | Aula de Familia