Aunque el calendario diga que el final del verano ha llegado, la realidad es que aún nos quedan muchas semanas de buen tiempo y, aunque no apetezcan tanto algunas actividades más típicamente estivales, para otras siempre hay un hueco en esta excelente época, ideal para disfrutar al aire libre. Las excursiones cercanas con niños son una buena opción para los fines de semana.

Se acabaron las vacaciones, ha empezado el colegio, pero muchas familias aún pueden disfrutar de las tardes libres y de los fines de semana. Tal vez el baño en el mar o en el río ya no apetezca tanto, pero… ¿por qué no aprovechar esos entornos naturales para disfrutar de una jornada divertida? ¿Y realizar actividad física ahora que no hace tanto calor? Además, los pueblos y las ciudades que tenemos próximas tienen mucho que ofrecernos.

La ventaja respecto a unas vacaciones en estos lugares es que para una salida corta no tendremos que buscar alojamiento y los preparativos tendrán que ser menos, aunque también hay algunos imprescindibles que no debemos olvidar. La cámara de fotos para inmortalizar lo bien que lo pasaremos, entre ellos.

Excursión a la playa, al campo o la montaña

Vivamos donde vivamos, tendremos cerca alguna de estas opciones: playa, campo o montaña. Las posibilidades de estos entornos para pasar una jornada en familia y activar nuestro cuerpo físicamente son infinitas.

Muchos lugares, ya sea en la playa o en el campo, incorporan parques infantiles para disfrutar de los columpios, y las caminatas son una excelente opción en esta época, cuando no sean a pleno sol. Recorrer la orilla del mar mojándose los pies en las aguas ya no tan calientes es fabuloso. Pasear por la arena que ya no quema, una delicia.

Aprovechemos también para disfrutar de los múltiples juegos en la arena de la playa. Porque se trata de un escenario incomparable para el juego, incluso fuera del agua.

Por su parte, en el campo y la montaña tendremos múltiples recorridos a pie o en bicicleta, que habitualmente vienen señalizados en el lugar, aunque también podemos consultar en las webs de los lugares por si estuvieran recogidas las rutas apropiadas para el senderismo. Un carrito todoterreno o mochilas portabebés son los indicados para pasear o hacer excursiones por los lugares menos cómodos con un bebé.

Las zonas de picnic para hacer almuerzos, comidas o meriendas también son habituales. Las provisiones, como veremos después, no pueden faltar. Recuerda que hay que dejarlo todo igual de limpio que lo encontramos.

Las reservas de comida y sobre todo de agua para la jornada han de estar bien planificadas, pues de otro modo corremos el riesgo de deshidratación o de no tener la suficiente energía para disfrutar del momento.

Finalmente, no hay que olvidarse de que, aunque no haga tanto calor como hace unas semanas, existe el riesgo de deshidratación y algunos días las temperaturas suben, por lo que hay que cuidar estos aspectos. Calzado y ropa cómoda, loción contra los insectos… son otros elementos a tener en consideración.

Además, el sol sigue quemando, por lo que hay que proteger adecuadamente del sol a toda la familia, especialmente a los bebés y niños, de piel más sensible.

Excursión a pueblos y ciudades

Los pueblos y ciudades que nos rodean muchas veces son los grandes desconocidos para nosotros mismos. Esta época es una excelente oportunidad para conocerlos, tanto si se celebra en ellos algún acontecimientos especial (fiestas, actuaciones, deportes…) como si no.

En pueblos y ciudades, podemos detenernos en los parques públicos (que podemos encontrar gracias a recursos como Buscaparque.org), donde sin duda los niños estarán encantados de cambiar de escenario de juegos, disfrutando de nuevos columpios.

Pero no sólo los parques son interesantes, cada lugar tiene sus propios rincones con encanto, aparte de la oferta cultural y gastronómica que podemos disfrutar en familia. En este sentido, recomiendo echar un vistazo a la web del ayuntamiento o de turismo del lugar para localizar las actividades que pueden celebrarse y programar de este modo nuestra visita.

Teatro, música, circo, cuentacuentos, talleres, museos, degustaciones… son algunas de las actividades que los niños disfrutan. Las visitas a los museos, por ejemplo, pueden ser muy adecuadas para ellos si nos adecuamos a sus intereses y a su edad.

Muchos papás tienen reparos en acudir a ellos con sus hijos, pero en realidad casi cualquier museo les mostrará cosas interesante. Además, muchos de ellos tienen recursos y visitas adaptadas a los más pequeños, una buena manera de que disfruten del museo. Elegiremos las horas tranquilas, iremos a su ritmo y les animaremos a interpretar lo que ven. Aquí os dejamos otros consejos para visitar con niños un museo.

En ningún caso hay que olvidar que hemos de adaptarnos a las necesidades de los niños, a sus ritmos y horarios, y tengamos presentes los consejos de seguridad para no bajar la guardia. Así, estos días de excursiones cercanas con niños quedarán en nuestro recuerdo como unas fabulosas experiencias.

Fotos | mikebaird, Pink Sherbet Photography y Franklin Park Library en Flickr
En Bebés y más | Especial verano con niños

Cada semana publicamos una de las fotos que nos enviáis a través de nuestro grupo Flickr. Hoy, aprovechando el fin del verano, hemos querido enseñaros la foto de la pequeña Inés en su barca hinchable disfrutando de las olas junto a su padre. Qué bien se lo pasan los niños en la playa, ¿verdad?

Inés tiene 16 meses y por su gran sonrisa podemos ver lo bien que se lo ha pasado en Peñíscola de vacaciones junto a su familia. Su madre, Victoria, nos cuenta que han notado un cambio enorme en ella, como si hubiese crecido muchísimo. Dice muchas palabras nuevas, intenta frases y entiende cada vez más cosas.

Es una niña muy activa, muy pilla y que está siempre sonriendo. Ahora está esperando una hermanita, y como es muy cariñosa, le da besos a la barriga de su madre cada vez que le preguntan por el bebé.

Agradecemos a su papá y a su mamá que hayan querido compartir con nosotros la foto de Inés en su barca y aprovechamos a invitar a otros padres a que hagáis lo mismo subiendo fotos de sus hijos a través de nuestro grupo Flickr para que sea seleccionada y publicada en Bebés y más.

Foto | Click Vick

Como todas las semanas, publicamos en nuestra sección “La foto de tu bebé” una de las fotos seleccionadas entre las que nos enviáis a través de nuestro grupo Flickr.

Ya conocimos a Miguel en su arrullo cuando tenía apenas un par de semanas y ahora vuelve a ser protagonista de nuestras páginas con 17 meses.

Podemos verlo en esta imagen disfrutando de la playa de Torreguadiaro, en Cádiz, jugando a perseguir las olas. Nos cuenta su padre Miguel que Miguelito es un niño inquieto y juguetón, lleno de energía, a quien su mamá Loli todavía sigue amamantando.

Agradecemos a su padre que haya querido compartir con nosotros la foto de su bebé y aprovechamos para animar a los demás padres a subir una foto de sus hijos a nuestro grupo Flickr para que sea seleccionada y publicada en Bebés y más.

Foto | Miguel Aguilar

El portal de salud pública de la UE ha elaborado unos materiales que sirven para concienciar sobre uno de los temas de más relevancia en salud. Se trata de unos pictogramas que advierten a la población de los peligros de la exposición al sol.

El uso de los pictogramas es aconsejado por muchas autoridades y colectivos de los Estados miembros de la UE, y están disponibles para que cualquier organismo puede usarlos. Pueden descargarse gratuitamente en la web de salud de la UE y colocarse en puntos de venta y consumo tales como playas, piscinas, clubes náuticos, refugios de montaña…

Es decir, cualquier lugar frecuentado por las personas que están expuestas a los peligros de una incorrecta exposición al sol, especialmente los bebés y niños pequeños. Son los cuatro dibujos que vemos arriba, referidos a los siguientes conceptos:

• Evitar la exposición solar excesiva en las horas críticas, las centrales del día.
• Mantenerse bien cubierto, llevando sombrero o gorra, camiseta y gafas de sol (incluso los bebés).
• Evitar que los bebés y niños de corta edad se expongan al sol. Evitar la radiación ultravioleta es de la máxima importancia para los niños. Cuanto más tiempo un bebé o niño se exponga a las radiaciones ultravioletas, mayor es su riesgo de contraer más tarde un cáncer de piel.

• Utilizar correctamente los productos de protección solar, renovándolo con frecuencia y aplicándose la cantidad adecuada.

Es importante saber que los productos fotoprotectores sólo cumplen plenamente su función si se emplean en cantidades suficientes, con generosidad. Se cree que habitualmente utilizamos menos cantidad de la necesaria, especialmente los adultos.

Además, para mantener la protección inicial es indispensable renovar la aplicación con frecuencia, y sobre todo después de nadar, bañarse o frotarse con la toalla (ya hemos visto que los fotoprotectores no son resistentes al agua).

Se trata de consejos importantes para recordar en cualquier momento, por eso nos parece una buena idea que se extiendan estos pictogramas que advierten obre los peligros de una inadecuada exposición solar, aconsejando de manera gráfica las buenas prácticas para protegerse del sol.

Sitio Oficial | Comisión Europea
En Bebés y más | Muchos padres no protegen a sus hijos del sol adecuadamente , Siete sencillas medidas para proteger a los niños del sol , El fotoprotector más adecuado para los bebés, “Fotoprotección 2011: tu piel nunca olvida”, campaña para la correcta protección solar

Un accesorio que me ha parecido genial para que los niños lleven a la playa este verano son unas divertidas chanclas que dejan huellas de animales en la arena.

Vienen de Japón, y de hecho recuerdan las tradicionales chanclas japonesas. Son unas plataformas de madera con suela en relieve con forma de huella de animales que al caminar, quedan estampadas en la arena.

Las hay con huellas de gorila, dinosaurio y gato en tres diferentes tallas XS, S y M, a partir de los 16 cm de largo.

Me parecen divertidísimas para jugar en las tardes de playa, salen de lo común y además son muy bonitas. Su precio, 22,50 euros.

Más información | Nobodinoz

Tanto en la playa como en la piscina hay que mirar por la seguridad de los peques en todo momento, y una ayuda para la diversión y seguridad en el agua es este original “flotador” con manguitos, Puddle Jumper, un producto novedoso que está pensado para ayudar a la flotabilidad de los niños en el aprendizaje de la natación.

Es un flotador de la marca Sevylor, fabricante de productos para el agua, que cuenta con un exterior en coloridos estampados a elegir (rosa, amarillo, azul o verde) y un interior de material flotante (está hecho con PVC libre de cualquier componente tóxico), sólido y resistente, que ayuda a que el niño se mantenga seguro en el agua.

El flotador, cubierto de una tela suave, rodea la parte del pecho y se abrocha a la espalda con una hebilla ajustable. De esta lámina curva que se adapta al tronco salen los manguitos hacia los brazos, lo cual permite que los peques puedan practicar sus primeros “largos”, al lograr que el pecho también se mantenga a flote más fácilmente.

Mi hija de tres años y medio ni se acuerda de quitárselo fuera del agua. Por lo que hemos probado, permite un movimiento natural y una mayor libertad para nadar y explorar, tanto boca arriba como boca abajo, haciendo pie o en lugares donde cubre, siempre con ayuda de los padres, por supuesto.

Y es que, aunque es un producto homologado y usado como chaleco salvavidas en Estados Unidos (tiene varias versiones, también para adultos), ya lo dice el folleto de instrucciones: no protege del ahogamiento, sólo se ha de utilizar bajo una vigilancia constante.

Los Puddle Jumpers no son hinchables, así que, aunque ocupan más, siempre están preparados para ponérselos a los peques y no existe el riesgo de pinchazo. Eso sí, a diferencia de los flotadores y manguitos hinchables tradicionales, para secarse necesita tenderse o ponerse expuesto al aire y/o al sol, ya que el material queda empapado y no es posible escurrirlo.

El Puddle Jumper, este original flotador con manguitos para los primeros nadadores, se adapta a niños de entre 15 y 30 kilos, y su precio recomendado es de 17,81 euros.

Sitio Oficial | Sevylor, Puddle Jumpers en Facebook
En Bebés y más | Consejos de seguridad infantil en la piscina, Previniendo ahogamientos infantiles, Hinchables acuáticos de Star Wars, Asiento flotador para bebés

Todavía faltan unos cuantos meses para que llegue el verano, pero no he podido esperarme a enseñarles un artículo de lo más novedoso. Watersling es un portabebé para el agua de la marca KisKise, que tal vez os suene por su famosa tela Sack’n Seat.

Cumple la función de cualquier fular portabebé, pero al secarse en pocos minutos es ideal para usar en la piscina, en la ducha o en la playa, lo cual nos permite bañarnos con el bebé con mayor seguridad y tener las dos manos libres.

Está fabricado en una malla de tejido ligero Quickdry que no absorbe el agua, es transpirable y a la vez tiene cierta flexibilidad para que sea más adaptable al peso y a la postura del bebé.

No se me había ocurrido un uso acuático del fular hasta el momento. Cierto que podríamos utilizar nuestro fular habitual, pero corremos el riesgo de estropear la tela, además de posiblemente pasar calor.

Watersling puede ser un interesante accesorio a tener en cuenta este verano si váis a la playa o a la piscina con bebés, o también si soléis ducharos con él.

Más información | KisKise

Últimamente vengo observando una actitud que se repite en los niños pequeños, especialmente en mi hija que pronto cumple tres años y se dedica a destrozar los castillos de arena que tan laboriosamente hemos levantado.

Ya no me esfuerzo tanto en perfeccionar las almenas, hacer puertas y ventanas o incluso marcar los ladrillos. Ella está impaciente porque diga: “Ya lo hemos acabado, ¿te gusta?”, para demostrarme con sus patadas, culadas y manotazos ¡que lo prefiere en su estado original de amasijo de arena!

No importa si son castillos, pirámides, patos, cocodrilos o sirenas, no importa la altura del ingenio, aunque más emoción cuanto más alto (como cuando apila cajas de cartón…), no importa si usamos molde o lo hacemos totalmente con las manos, al final lo que cuenta es que se destrocen bien.

Y cuanto más rápido mejor. Así que si queréis tener un recuerdo fotográfico de vuestra construcción antes de que acabe deshecha, tenéis que ser rápidos con la cámara…

Lo malo es cuando se dedica a destrozar los castillos de los demás... Si paseamos por la orilla, ya me tenéis a mí oteando a distancia los alrededores de los castillos de arena para ver si tienen “dueño” o no, porque seguro que a la pequeña le va a apetecer chafarlos.

Así que definitivamente no importa el objetivo con el que construyamos los castillos arena, al final también resulta divertido destrozarlos.

Cuanto más grandes, mejor (más tiempo dura la diversión). Al fin y al cabo, los castillos de arena son un arte efímero y lo que importa es el buen rato que pasamos levantándolos… y destruyéndolos. Oye, que también yo le he encontrado el gustillo al asunto demoledor de construcciones…

Foto | Carissa GoodNCrazy en Flickr-CC
En Bebés y más | ¿Dónde quedaron los castillos de arena?, Cubo, pala y rastrillo para bebés, Complementos ideales para los niños en la playa, Para construir castillos de arena este verano

La primera vez que fui a la playa con un bebé pude ver lo diferente que iba a ser a ir sin pequeños. No fue mi bebé, sino el de unos amigos, y aparte de los preliminares organizativos mucho más complejos que retrasaban la salida un mínimo de una hora (aunque doy fe de que éstos se pueden acortar bastante) está el tema de permanecer en la playa con bebés.

Cuando llegó mi bebé y el primer día de playa, desmemoriada de mí, no tenía demasiado frescas aquellas salidas a la playa con el bebé de mis amigos.

Así que, junto a todo lo necesario para el bienestar de la pequeñita, léase comida, bebida, sombra, juguetes… cogí lo que yo solía llevarme a la playa cuando iba sin niños. Nada del otro mundo, una revista, un libro, un asiento cómodo, una almohadilla para la cabeza, unas gafas para bucear… Cosas que, por supuesto, quedaron sin usar y que, ilusa de mí, volví a llevar a la playa algún que otro día más… por si acaso.

Dos años después de aquello, y con otra bebé en la familia, los libros, los asientos, las almohadillas, las gafas, quedan para otra ocasión y no ocupan espacio en el ya de por sí reducido lugar libre que nos queda para ir bien cargaditos a la playa. ¡Si es que sólo me falta llevar el termómetro de bañera para comprobar la temperatura del agua del mar!

Los bebés y el mar

El agua marina, ese bálsamo de Fierabrás que lo cura todo y tantos beneficios promete para la piel de los bañistas… ¡pero no es un remedio bebido, mis queridos bebés! Yo creo que la mayoría de bebés la primera vez que prueban el agua es lo primero salado que se llevan a la boca, y les debe de parecer fascinante.

Porque allí están ellos, que parecen no saber nada del reflejo de oclusión que impide que el agua entre en el cuerpo del bebé, pegando traguitos de mar.

Eso, voluntariamente, si el agua está en calma, porque si a algún papi o mami atrevidos se les ocurre meterse junto al bebé con olas en el mar, aunque sea en la orilla, ya sabrá lo difícil que resulta salvar al pequeño de los envites del mar. ¡Papás, que me gusta el mar, pero un poquito más suave, no que me golpee y tragármelo a borbotones!

Los bebés y la arena de la playa

Y la arena… ésa sí que nos va a dar quebraderos de cabeza. Porque no estamos hablando de niños con los que se puede jugar libremente en la arena, no.

Hablamos de bebés que, o bien gritarán espantados frente esa nueva sustancia que aparece ante su ojos y bajo sus posaderas como si fueran verdaderas arenas movedizas asesinas, o bien pensarán que es el más delicioso de los manjares y la más reconstituyente mascarilla corporal y capilar.

“¡A la boca nooooo!” se suele escuchar en la playa con bebés. Bueno, en cualquier caso, no suelen repetir menú, así que tal vez no esté tan mal que les dejemos experimentar… ¡y también con las algas! Es el mejor modo de que le pierdan el miedo a lo que, de momento, les es desconocido.

Finalmente, creo que gastamos más tiempo en saber cómo arreglamos el problemilla de la arena que se cuela en los lugares más insospechados de equipaje, de papás y de niñas antes de salir de la playa que en estar disfrutando en la misma.
A veces hago mío el dicho de Gomaespuma: “¡Ojalá la playa estuviese alicatada!”. Y siempre pensando: “La próxima vez, ¡piscina!”. Pero ésa es otra historia…

Un secreto: en las playas de piedras esquivamos ese problemita, aunque por contra hay que vigilar que las piedras que se llevan a la boca (porque eso no cambia) no excedan el tamaño de lo humanamente tragable posible.

En fin, se acabaron aquellos días de sol y playa tumbada leyendo tranquilamente y explorando los fondos marinos… ¡bienvenidos los días de playa con bebés sin descanso y que activan todos nuestros sentidos y gastan la energía que teníamos para todo el día! ¡Bienvenidos cubos, palas, rastrillos, manguitos y castillos de arena!

Porque aún con todo queremos volver, aunque sea de una manera tan diferente… ¡gracias por seguir haciendo que me encante la playa, hijitas!

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Cuando vamos a la playa con niños llevamos un auténtico cargamento de cosas. Que si la sombrilla, la silla, la nevera, los juguetes de los niños, el cubo, la pala…

Por eso, un accesorio que me ha parecido perfecto para llevar a la playa este verano son estos cubos de silicona flexibles.

Precisamente el material es lo más atractivo de los cubos, pues al ser flexibles pueden ser enrollados, doblados o aplastados para transportarlos de un sitio a otro sin ocupar casi espacio.

Además, cuentan con un asa para que el niño pueda colgárselo del hombro para llevar agua, arena, piedras o lo que desee. Otra ventaja es que cuando acaba el verano, los cubos puede tener también múltiples funciones como por ejemplo contenedor de lápices o de juguetes pequeños, ya que son muy decorativos.

Tienen 16 centímetros de diámetro, capacidad para 1,5 litros y vienen en ocho divertidos colores. Se pueden comprar por 8,50 euros en BBStilo. ¿A que son preciosos?

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