Después de haber visto todos los beneficios de la natación, tanto para la futura mamá como para el bebé, es el momento de recordar algunas medidas y consejos que harán que la experiencia salga perfecta. De este modo, podremos realizar sin riesgo este ejercicio, prácticamente hasta el momento del parto.

• Debemos llevar cuidado con los resbalones si pisamos el suelo mojado alrededor de la piscina o en las duchas. A pesar de que el bebé está bien protegido en nuestro interior, debemos evitar hacernos daño en un momento en que nuestro equilibrio se ve alterado. Es cierto que en el agua la libertad de movimientos se disfruta y agradece, pero no olvidemos que sobre tierra firme nuestro centro de gravedad se ha alterado respecto a cuando no teníamos una gran barriga.

• También, tanto si se nada en piscina como en el mar, habremos de buscar las zonas menos profundas, que no cubran, para poder descansar en el momento que lo deseemos poniéndonos de pie.

• Es aconsejable no utilizar ropas demasiado ajustadas, para no entorpecer la circulación sanguínea. Los bañadores o bikinis premamá son la mejor opción.

• La temperatura del agua debería sernos agradable, no es bueno que esté muy fría ni excesivamente caliente. Una temperatura alrededor de los 27-31 grados centígrados es adecuada.

• La temperatura exterior también habrá de ser templada, evitando nadar al aire libre en las horas centrales del día para evitar quemaduras o insolaciones.

• En el caso de nadar al sol, no olvidar la protección solar para nuestra piel. En un momento en que somos más susceptibles a sufrir alteraciones cutáneas, como las manchas, nuestra piel necesita un cuidado especial.

• También, para seguir protegiendo la piel y el cabello, eliminar los restos de cloro o sal de nuestro cuerpo y aplicar una crema hidratante tras la ducha.

• No tratemos de alcanzar metas que nos cuesten esfuerzo o resulten imposibles. La natación en estos momentos especiales es para disfrutarla de manera relajada, sin forzar.

• A pesar de ser relajada, no implica que sea esporádica, pues podríamos perdernos todos o parte de sus beneficios: una rutina de ejercicios, estableciendo unas sesiones semanales (3 o mucho mejor, 4 días) o incluso diarias es lo mejor.

• Además, conviene recordar que los ejercicios realizados en el agua, en este caso distintos a la natación (aquagim, estiramientos, flexibilidad…) deben estar diseñados especialmente para el medio acuático, ya que la aplicación de ejercicios de suelo en el agua es poco efectiva.

• Durante los viajes, habremos de asegurarnos que el baño en aguas de lagos o playas que no conozcamos no están contaminados, o que las piscinas están suficientemente limpias y cuidadas.

Ahora, sólo nos queda lanzarnos al agua y disfrutar de la natación.

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Con la vuelta del verano, volvemos a visitar las playitas y volvemos a temer a las habitantes marinas que más miedo nos dan: las Medusas.

Son casi transparentes, así que a menudo nos cuesta verlas. Se mueven básicamente arrastradas por las corrientes marinas, pero son capaces de propulsarse mediante movimientos rítmicos de su umbrela. Suelen tener tentáculos, que es donde tienen las células urticantes. El contacto con estas células es lo que nos produce la llamada Picadura de Medusa.

Los síntomas que produce en la zona del contacto son:

• Dolor punzante.
• Picor.
• Enrojecimiento e inflamación de la zona.

Hay personas que tienen sensibilidad a la sustancia urticante y el contacto con ella hace que se desencadenen una serie de síntomas generales más graves:

• Opresión torácica.
• Calambres y espasmos musculares.
• Dificultad respiratoria.
• Dolor de cabeza, vómitos.
• Shock anafiláctico (reacción a la sustancia que provoca un shock).

Ante una picadura de medusa debemos actuar de la siguiente manera:

• Lavar la zona con agua de mar de la orilla para retirar la sustancia urticante. (De ser dulce rompería las células urticantes por el cambio de salinidad).
• No frotar, pues se extiende más la reacción.
• Retirar posibles fragmentos que queden adheridos a la piel (con pinzas o una toalla gruesa).
• Aplicar frío local si es posible, el frío hace que se cierren los vasos sanguíneos y la reacción se extienda lo menos posible. Hielo envuelto en un trapo o toalla.
• Una vez en casa, lavar con una solución de agua y vinagre en partes iguales, que acaban de desnaturalizar la sustancia urticante y ayuda a limpiar los restos.
• Tomar un antihistamínico oral / pomada de corticoides (Hidrocortisona). Aunque la prescripción debe ser médica.
• No utilizar pomadas con antihistamínico pues produce alergias a la exposición solar.

En personas con síntomas generales, por ser graves, es necesario trasladar a la persona a un centro sanitario.

Más información l Picaduras de Medusa
En Bebés y más l Protégelos del sol… y de las medusas

Cada vez aprendemos más de lo peligroso que es exponerse al sol alegremente. Se sabe que las quemaduras solares en la infancia aumentan el riesgo de cáncer en la piel en la edad adulta.

Estar bien protegidos ante el sol es una tarea sencilla. He aquí siete sencillas pero importantes medidas a tomar para que los niños disfruten de los deseados días al aire libre:

1.Usa siempre protectores solares para bebés. Se pueden usar protectores hipoalergénicos, libre de PABA con un factor de protección solar +45. El protector debe reaplicarse varias veces al día: después del baño o cuando sudan mucho.

2.Proteger a los niños con una camiseta además de la loción solar no está de más.

3.No hay que olvidarse de la cabeza, orejas, el cuello. Sombrero, gorras que cubran la cabecita y si es posible las orejas y el cuello que son zonas muy sensibles.

4.También hay que proteger los pies. Hay zapatillas para la playa que además de proteger la parte superior de los pies, protegen también la planta de la arena caliente.

5.Los niños también necesitan proteger los ojos. Unas gafas homologadas cuidaran la vista de los daños que puedan ocasionar una exposición a los rayos UV.

6.No hay que olvidarse nunca de una buena sombrilla, amplia que de una gran sombra es indispensable en la playa. Los niños pequeños deben estar bajo ella siempre que sea posible.

7.Evita exponerlos en las horas menos recomendables: de 10-11 am a 15pm. Recuerda que aunque estén bien protegidos la exposición al sol no debe ser por muchas horas.

Los niños menores de seis meses nunca deben exponerse al sol. Iniciar a los niños a la construcción de hábitos saludables frente al astro rey, es algo que nuestros hijos lo agradecerán el resto de su vida.

En bebés y más | Tomar el sol con precaución
| Protégelos del sol… y de las medusas | Bebés y niños en verano: prevenir un golpe de calor

Buscando distintos modelos de pisicinas hinchables para bebés me he topado con algunas bastante curiosas. En concreto, me ha sorprendido la sofisticación a la que pueden llegar algunos modelos de estos juguetes hinchables tan apropiados para el verano.

Como esta piscina-autobús, la Pool Bus, con capacidad como vemos para unos cuantos pequeños pasajeros. Además, aparte de poder llenarlo con agua, sirve como super colchoneta en la piscina. Por supuesto, dadas las dimensiones, se vende con un hinchador eléctrico para facilitar la tarea.

Desde luego que yo me voy a decantar por algo mucho más discreto que llevar a la playa o a la piscina, pero me parece que a los niños les encantará subirse en este refrescante autobús. Eso sí, los mayores siempre cerca para que no haya accidentes…

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Recién mi compañera Dolores ha publicado una nota solicitando que nos envíen la foto de su bebé en vacaciones para publicarlas en nuestra sección La foto de tu bebé .

Revisando nuestro grupo de fotos en flickr, me consigo con esta simpática foto de un bebé llamado Oliver en la playa de Sitges, disfrutando un mundo de sus juegos en la arena y me pareció genial para animarlos a que compartan con nosotros las fotos de las vacaciones.

Gracias a los padres de Oliver por compartir esta hermosa foto con nosotros.

Recuerden que para ver la foto de su bebé en nuestro blog deben subirla a nuestro grupo flickr.

Más información | La foto de tu bebé en Bebés y más

No siempre nos agradan los juguetes para la playa que podemos encontrar en muchos comercios, sobre todo cuando nuestros hijos son muy pequeños y siempre tememos que se puedan lastimar.

En Imaginarium encontramos un juego de cubo con pala y rastrillo muy original y delicado que se adapta a las necesidades de los pequeños, es pequeñito y con formas redondeadas, el asa del cubo es flexible y cuenta con una tapa para colocar los otros instrumentos.

Está fabricado en PVC con colores llamativos, aunque es transparente, pudiendo ver así lo que se esconde en su interior.

En lugar de hacer castillos de arena, habrá que hacer iglús… Además es super barato, tan sólo cuatro euros, ¿vas a por él?

Más información | Imaginarium

Esta mañana hemos estado en la playa y lo hemos pasado genial jugando a los bolos, si, es un juguete para niños, pero os aseguramos que lo hemos pasado incluso mejor los mayores.

El Acquarena bowling lo traían unos amigos, consta de unos moldes en forma de pingüino que representan los bolos, una pala, un alisador y dos pelotas que se llenan de agua para que pesen más y cuentan con tres huellas dactilares para agarrarla bien antes de realizar el lanzamiento, lo que pasa es que a los mayores no nos da…

Según lo fuerte que se formen los bolo-pingüinos, resulta más difícil tirarlos, pero realmente es un juego muy divertido. Nos hubiera encantado tener una foto de la competición que hemos realizado.

Se pueden encontrar en Imaginarium por un precio de 10 euros. Una alternativa a hacer castillos de arena muy divertida.

Más información | Imaginarium

En Holanda, concretamente en la playa de Sheveningen, se puede ver a los niños con un número tatuado, se trata del teléfono de sus progenitores, con esta práctica los niños que se pierden pueden ser fácil y rápidamente llevados con sus padres.

Los tatuajes temporales pueden parecer una medida sorprendente, pero más sorprenden las cifras de accidentes infantiles en playas, piscinas, ríos, etc. Los niños que más riesgo corren son los que tienen entre 1 y 4 años, pues un accidente acuático les puede causar secuelas de por vida.

En nuestro país, el 77% de los niños que mueren es por ahogamiento en lugares como los mencionados, suceso que se produce no más de cinco minutos después de que los padres hayan perdido de vista a su pequeño.

Lo primordial es que los padres no pierdan de vista a los niños en ningún momento, sobre todo en lugares muy concurridos y con riesgos de accidentes. Lo de tatuar el número de teléfono como prevención no está mal, pero si lo que se desea es disfrutar en familia de un día al sol, mejor opción es compartir todo el tiempo, y si necesitas un descanso, recurrir a las guarderías.

Vía | 20 Minutos

La playa es un lugar ideal para el disfrute de toda la familia, aunque también puede ser un lugar peligroso, especialmente para los más pequeños. Los niños necesitan una especial atención ya que los peligros existentes son desconocidos para ellos, además, todo es divertido y apasionante y en ocasiones pueden dejarse llevar y en un pequeño descuido desaparecer y eludir sin querer la vigilancia de los padres.

Una buena opción para evitar algunas malas situaciones, para tener la certeza de que un adulto vela continuamente en la playa por nuestros hijos y también, por que no, para unos momentos lúdicos de descanso para los padres, son las guarderías infantiles de las playas.

El ejemplo lo tenemos en la localidad valenciana de Burriana, han puesto en marcha una guardería infantil en la playa que ha resultado ser una buena y agradecida opción que se pone en práctica desde hace tres años. Ahora los padres pueden bañarse y disfrutar del sol con toda tranquilidad sabiendo que sus hijos se encuentran en compañía de otros niños disfrutando del sol, del mar y de los juegos bajo la atenta mirada de las monitoras especializadas.

Poco a poco se suman a esta iniciativa otras playas de la costa española en las que se solicitan este tipo de servicios tan agradecidos por los adultos, con un poco de suerte en poco tiempo todas las playas contarán con este servicio. Pero que no sirva de precedente, porque lo que se disfruta con tu hijo en la playa, no tiene precio.

Vía | El Periódico Mediterráneo

Hoy comienza en la playa de Las Teresitas, en Tenerife, un proyecto desarrollado por el Ayuntamiento de Santa Cruz de Tenerife dirigido a bebés y mamás, embarazadas y enfermos de cáncer y fibromialgia, se trata de “Aquamar-salud en el Mar”, una terapia gratuita que se realizará en la playa mencionada y que se extenderá hasta el mes de septiembre, en horario de mañana y con grupos de entre 10 y 30 personas.

La aquaterapia marina se instala así en la isla para dar a conocer el inicio de Primer Proyecto europeo de Salud en el mar financiado por la Concejalía de Sanidad y con la colaboración de Rotary Club Anaga-Teide.

Ya el año pasado el proyecto “Aquamassalud” tuvo un gran éxito entre las embarazadas y las familias con bebés, disfrutando de actividades lúdicas, educativas y terapéuticas. En Bebés y más anunciamos su propuesta para batir el récord Guinnes de bebés sumergidos en el agua, en el que se contaba con la experiencia profesional del mismo terapeuta e investigador de terapias en el mar Raúl Más.

Estas actividades están pensadas para bebés y niños de entre 2 meses y 3 años de edad, así como a embarazadas que hayan superado el primer trimestre.

Para participar sólo es necesario estar empadronado en Santa Cruz de Tenerife, un certificado médico y la autorización de los padres para los menores.

Si estás interesad@ en participar, puedes ponerte en contacto con Sanidad de Santa Cruz de Tenerife en el teléfono 922 013 665.

Vía | Canarias 24 horas
Más información | Water Therapy

Nos ha sorprendido encontrar estos esquís para el cochecito de los niños, aunque es una buena idea, y útil para dos épocas del año.

En invierno se hace difícil andar con el cochecito en los lugares nevados y en verano, hay que prescindir de ir a la playa con el carrito porque resulta imposible avanzar.

Los Safe Start Stroller Skis pueden ser la solución para estos casos, aunque pensamos que su efectividad dependerá del volumen de nieve y de arena.

Se acoplan fácilmente a las ruedas del cochecito, sea individual o doble. Están fabricadas en polietileno y proporcionan durabilidad y seguridad.

Si te gusta salir con tu pequeño y el cochecito es tu aliado, puedes encontrar estos esquís en Amazon, su precio no llega a los 20 euros. Ya nos gustaría haberlos conocido antes, aunque quien sabe…

Vía | No puedo creer

Los adultos tenemos, entre otras tareas, la misión de fomentar la pasión por la lectura entre los niños, en varias ocasiones hemos hablado en Bebés y más sobre los beneficios que ofrece la lectura a los más pequeños. Algunas iniciativas se perfilan como muy interesantes ya que logran captar la atención de los niños, es el caso de las bibliopiscinas.

En nuestro país la primera bibliopiscina comenzó a funcionar en la localidad de Fuenlabrada (Madrid) hace ahora unos 22 años y desde entonces esta iniciativa ha sido secundada por muchos municipios españoles.

La idea es muy interesante y combina el disfrute que tienen los niños en la piscina o en la playa con el posterior relax de encontrarse bajo la sombrilla leyendo un divertido y entretenido libro. Fomentar el gusto por la lectura en lugares diferentes resulta una acertada iniciativa, ya que se logra captar la atención de los pequeños lectores.

La Bibliopiscina tiene un especial éxito entre los niños con edades comprendidas entre los 6 y los 14 años, la posibilidad de acceder a una amplia y variada oferta de cuentos, relatos cortos, cómics, etc., permite un mayor éxito en la incorporación de la lectura.

Vía | Fuenlabrada
En Bebés y más | Beneficios de la lectura

Este libro nació tras un trágico suceso, la pérdida de un hijo. Stew y Kim son los autores del libro y los que han vivido una experiencia que les ha marcado para siempre y que pretenden que nadie más pase por ella, perdieron a su pequeño de 21 meses que murió ahogado.

Tras este suceso, crearon la una fundación con el nombre de su hijo y cuyos fondos recaudados están destinados a financiar becas de natación y a la adquisición de equipos que garanticen la seguridad en el agua.

Un par de años después escribieron un libro de cuentos para niños de dos a seis años con mensajes sobre la seguridad en el agua, Stewie the Duck Learns to Swim. Este libro fue galardonado con el Premio Nacional de Información Juvenil Acerca de la Seguridad Acuática otorgado por el Congreso Nacional de Seguridad Acuática, tan bueno es el mensaje que estos padres quieren dar a los niños que lo usan en los cursos y se han vendido más de 40 mil ejemplares. Los beneficios han ido a parar a la fundación.

El libro ha llegado a diferentes estados de los Estados Unidos, topando con mucha población de habla hispana, por lo que el libro ha sido traducido al español, ahora El Patito Stewie Aprende a Nadar esta al alcance de muchos más niños. Cuenta la historia del patito Stewie que quiere nadar con los patos mayores, pero sus hermanas no se lo permiten hasta que aprenda las normas básicas de seguridad en el medio acuático.

De momento no sabemos si ha llegado a las librerías de nuestro país, en la fuente de la noticia indican donde se puede adquirir online a un precio muy económico. Pero no olvidemos que los padres debemos enseñar a nuestros hijos las medidas de seguridad que deben tomar en el agua desde bien pequeñitos, aún así, no debemos despegarnos de ellos hasta que tengan suficiente autonomía.

Vía | Hispanic PR Wire

De nuevo estamos en verano y muchos papás será la primera vez que lo pasen con su bebé, siendo una de sus mayores ilusiones mostrarle lo que es el medio acuático, la piscina o la playa.

El problema puede encontrarse cuando el pequeño, al contrario de lo que los papás esperan, siente miedo ante la inmensidad de un espacio al que actualmente no está acostumbrado.

En Bebés y más ya hemos dado algunas recomendaciones para un primer acercamiento del pequeño, en primer lugar, no transmitirle nuestro propio miedo, pero procurando que el respeto al agua no lo pierda, a veces la confianza y la falta de miedo es lo que más nos aterroriza a los padres y puede llevar al pequeño a sufrir un accidente.

Esta conversación la teníamos este fin de semana con unos amigos que tienen un niño de dos añitos, el pequeño no dudaba en escalar por cualquier sitio que tenía a su alcance, y es que Adam no tiene miedo a nada. Nuestros amigos nos contaban que con su primera hija tuvieron todos los mimos y cuidados habidos y por haber, algo excesivo desde luego, pero con el niño, la inseguridad de los padres primerizos ya había desaparecido, y está creciendo mucho más sano y espabilado que su hermana.

Mostrar a nuestros hijos nuestro entorno con toda naturalidad y respeto, puede ayudar a que lo conozcan con la pasión y la atención que precisa. Este verano puede ser una odisea de descubrimientos para tu hijo, muéstraselo, sin prisa pero sin pausa, serán momentos inolvidables para toda la familia.

En Bebés y más | Tiene miedo al agua

La Mini Nevera CD Ariete-Disney, puede resultar un regalo muy original para un niño, se trata de un electrodoméstico que integra una pequeña nevera para refrescar las bebidas que más apasionan al pequeño (supervisadas por los papás) y además un reproductor de CD con el que escuchar cuentos o canciones infantiles.

Claro que todos podemos pensar que una vez se acabe el verano la nevera ya no resulta funcional y más cuando los padres controlamos que no tomen nada frío en determinadas épocas del año para que no se resfríen o sufran dolor de garganta.

En este caso, la nevera también es capaz de calentar las bebidas, un chocolate o leche calentita, con lo que se amplia enormemente la funcionalidad de este pequeño electrodoméstico.

El aparato en cuestión es ideal para llevar a la montaña, a la playa… en fin, para esas excursiones familiares que enriquecen las relaciones y la calidad de vida. Se puede conectar a la red eléctrica y al cargador del coche, quizás echamos de menos que no incorpore también pilas.

Por unos 95 euros puedes adquirir la nevera en cualquier tienda de electrodomésticos especializada. Será un regalo ideal para celebrar el inicio de las vacaciones estivales de tu hijo.

Siempre que podemos nos pasamos por la tienda Imaginarium o la visitamos online en busca de algún artículo en particular, y como siempre están en todo, ahora han preparado un set para los socios del Club Imaginarium.

Si tú y tu familia lo sois, quizá os interese renovar los artículos de playa con la promoción que nos ofrecen, por tan sólo 29 euros tenemos un set de playa formado por una sombrilla de la talla XL, 180 centímetros de diámetro para proteger a toda (o casi toda) la familia, una nevera para tener bebidas frescas en todo momento, son necesarias en un día de playa, y una toalla por la que nos pelearemos seguro, pues aunque digan que sirve para toda la familia, su tamaño no da para tanto, 170 x 90 centímetros.

Ahora sólo falta llenar la nevera de refrescantes y saludables bebidas y alimentos, coger el protector solar, los cubos y palas y a disfrutar de un divertido rato de playa, no olvides tomar algunas precauciones, tanto con el sol como con el entorno.

Sitio oficial | Imaginarium

Hace unos días, relataba la primera parte de mis mini-vacaciones familiares en la playa, pero aún me han quedado algunas cosas en el tintero que quiero compartirlas con vosotros.

Se acercan las vacaciones, días en que muchos irán a la playa con sus hijos y no está de más apuntar algunos consejos.

Aunque cuando estamos de vacaciones no apetece cumplir esquemas estrictos, cuando vamos con chicos es fundamental organizar los horarios en que iremos a la playa.

Con niños pequeños no podemos pasarnos todo el día desde la mañana hasta que cae el sol. Debemos cortar para almorzar y para que duerman una siesta, aunque sea breve. Lo ideal es, como hemos hecho nosotros, conseguir un apartamento muy cerca del mar que nos permita ir y venir andando.

Así que, aunque instalarse dos veces al día con sombrilla, sillas, nevera y demás petates lleva su tiempo, bajábamos a la playa un par de horas por la mañana y más o menos lo mismo por la tarde.

Es cierto que no era el clima de pleno verano, cuando a lo mejor apetece quedarse hasta más tarde, pero también hay que tener en cuenta que los niños se cansan mucho si la jornada se extiende demasiado.

Por otro lado, ese mismo cansancio es el responsable de que luego por la noche caigan como moscas y duerman como angelitos.

Por último, no puedo dejar de advertirles que tengan muchísima precaución con el sol a todas horas, incluso aunque esté nublado. Siempre hay que aplicarles, mejor en casa antes de salir, una buena crema solar de máxima protección; el sol está malísimo.

Si tenéis planes de ir a la playa con los niños, estar seguros de que con algo de organización lo pasaréis genial; es un plan muy divertido para hacer con niños en el que ellos disfrutan un montón y los padres más viéndoles ilusionados.

En Bebés y más | Días de playa (parte I)

Hace tiempo que tenía ganas de llevar a la playa a mis dos niñas, y esta semana ha sido posible. Como un aperitivo de las vacaciones, hemos pasado cuatro días estupendos en familia.

Hay padres a quienes no les gusta ir a la playa con niños pequeños. La arena, la gente, el sol, el peligro del mar…

Será que a mi me encanta la playa, y por eso la considero un lugar ideal para ir con niños de vacaciones, a no ser que sean bebés recién nacidos. Sí, siempre con precaución, pero la misma que debemos tener en la montaña, en el río o donde sea.

La mayor, de casi tres años, había ido solo un día a la playa el año pasado y no recordaba muy bien de qué se trataba, así que ha sido prácticamente la primera vez que conoció la arena y el mar, que cuando lo vio lo primero que dijo absolutamente asombrada por su extensión fue “es muy grrrrrande”.

Por supuesto llevamos un buen surtido de cubos, palas, rastrillos y moldes para construir los castillos de rigor, además de pelotas, sombrilla, sillas, toallas…como es normal en estos casos, una pequeña mudanza.

Por suerte el tiempo acompañó. La temperatura fue moderada, así que nada de baños en el mar si no queríamos pescar una pulmonía. Sólo nos hemos mojado un poco los pies, salvo mi marido que se ha bañado para enseñarles a las niñas cómo se puede desaparecer debajo de las olas.

La pequeñita, quien también llegó a la playa con su propio mini cubo (uno pequeñito de Imaginarium para bebés), del mar no se ha enterado demasiado, pero sí ha descubierto y probado la arena.

Los primeros minutos la tocaba sólo con las manos, pero luego pasó a un conocimiento más profundo del terreno, nunca mejor dicho, metiéndose puñados enteros de arena en la boca.

Para mi la playa es un plan divertidísimo donde los niños disfrutan a pleno. Sin duda, uno de mis sitios preferidos para pasar las vacaciones en familia.

¿Tú también escoges la playa con tu familia este verano? Sino, ¿cuál es tu sitio favorito para unas vacaciones con los niños?

En Bebés y más | Algunas precauciones para un día de playa
En Bebés y más | Complementos ideales para los niños en la playa
En Bebés y más | Tomar el sol con precaución
En Bebés y más | Para construir castillos de arena este verano