Cada año por esta época nos vemos abocados a la avalancha de la publicidad que ofrece tener "el cuerpo perfecto" para lucir en verano. A "cambiar el panorama de las playas", como anima la última y polémica lona publicitaria de Dorsia, una clínica estética que anuncia la cirugía de aumento de pecho a través de la imagen de una voluptuosa y sugerente modelo.

Como mujer me indigna y como madre de dos hijas me preocupa. Pero María Rufilanchas, CEO y Directora Creativa de molaría y de Teta&Teta, va más allá: "Como publicista, además, me avergüenza, me enfada, me preocupa. ¿Panorama? El auge de los TCA, por ejemplo. El 70% de las jóvenes se identifica con un trastorno alimentario (70%). Es aterrador", denuncia en su perfil de Linkedin.

A través de su perfil de Instagram, Teta & Teta, una organización Organización sin fines de lucro que reivindica libertad femenina a través de la creatividad y el activismo, han animado a sus más de 142.000 seguidores a instaurar una denuncia masiva, así como también han pedido a varios ministerios, al Ayuntamiento de Madrid y al Instituto de las Mujeres la retirada de dicha lona. Petición a la que se han unido más organizaciones como Más Mujeres Creativas, que han creado de forma digital otras lonas con mensajes alternativos al de Dorsia y que han publicado en su perfil de Linkedin.

Argumentan el grave prejuicio que se causa a los más vulnerables con este tipo de comunicaciones (mencionan a niños y adolescentes), así como el retroceso en lo que atañe a la explotación sexual de la imagen de la mujer. Según ha comentado la propia María a Reason Why, espera que el caso genere una reflexión en la industria publicitaria. “Hay marcas, agencias y profesionales que se están esforzando por deconstruir estereotipos, pero llega una marca como esta y lo tira todo por tierra. Es ofensivo para la profesión", explica a Reason.Why. “Hay que hacer autocrítica, no todo vale".

Los datos confirman que la publicidad tiene un gran impacto en la población y especialmente en la más jóvenes. Según el informe La realidad de la cirugía estética en España en 2022, realizado por la Sociedad de Cirugía Plástica, Reparadora y Estética (SECPRE), en 2021, se realizaron hasta 204.510 intervenciones de cirugía estética en España, siendo las más realizadas la cirugía de la mama (52,6%), con el aumento de mamas con implante a la cabeza. De hecho, en el colectivo de jóvenes que va desde los 18 a los 29 años, las intervenciones en las mamas representa el 62,1% y de ellas, el 45,7% se trata de un aumento con implante.

Fue Dorsia

"Fue Dorsia" es el spot que se utilizó en la anterior campaña publicitaria de la clínica, realizada por el fotógrafo y cineasta Eugenio Recuenco. Según la agencia que se encarga de la comunicación de la marca "evoca poder, seducción, atrevimiento, sensualidad, pero también pretende abrir mentes y transmitir un mensaje de libertad, rebeldía e inconformismo"

Según el mismo comunicado, "La compañía dice orgullosa que fue Dorsia la primera en romper estereotipos acerca de la belleza cuando nadie se atrevía a poner la medicina y cirugía estética a pie de calle". Estereotipos que curiosamente siguen recreando a través de su última campaña.

¿Son legales este tipo de anuncios?

A nivel legal, como bien explica Reason Why, la Ley General de Publicidad en su Artículo 5 que regula la publicidad de determinados bienes o servicios, expone: "La publicidad de materiales o productos sanitarios y de aquellos otros  sometidos a reglamentaciones técnico-sanitarias, así como la de los productos, bienes, actividades y servicios susceptibles de generar riesgos para la salud o seguridad de las personas o de su patrimonio, o se trate de publicidad sobre juegos de suerte, envite o azar, podrá ser regulada por sus normas especiales o sometida al régimen de  autorización administrativa previa”.

Por su parte, la Ley General de Comunicación Audiovisual, en su Artículo 124, sobre protección física, mental y moral de los menores, establece que no se debe incurrir en las siguientes conductas: “promover el culto al cuerpo y el rechazo a la autoimagen mediante comunicaciones  comerciales audiovisuales de productos adelgazantes, intervenciones  quirúrgicas o tratamientos de estética, que apelen al  rechazo social por la condición física, o al éxito debido a factores de  peso o estética”.

Imagen | Teta&Teta

Hacia el segundo o tercer día postparto tiene lugar la subida de la leche (en otros países se llama bajada de la leche). El pecho aumenta de tamaño y de consistencia y puede resultar molesto, aunque cede en unos días. Sin embargo, en algunos casos se acumula líquido en exceso, lo que conocemos como edema; hablamos entonces de ingurgitación o congestión mamaria. Sucede con mayor frecuencia entre el tercer y quinto día postparto.

El pecho se pone duro, lleno y doloroso. A veces esto dificulta que el bebé se enganche y le cuesta mucho extraer la leche, lo que agrava el problema.

Además de resultar doloroso para la madre, la ingurgitación puede afectar al lactante, que se frustra porque no puede engancharse adecuadamente y no vaciar el pecho como debería. Este enganche inadecuado puede ocasionar también grietas y dolor en el pezón. Y lo que es más, sufrir una ingurgitación parece aumentar la probabilidad de un destete precoz.

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No se conoce su incidencia con exactitud, pero es bastante frecuente. Algunos estudios apuntan a que un tercio de las mujeres sufre ingurgitación en las primeras semanas postparto; otros estudios indican que la ingurgitación afecta hasta a dos tercios de las madres lactantes.

¿Qué hacer si sufro una ingurgitación?

Dada la alta frecuencia de este problema, se han probado muchos tratamientos y remedios con mayor o menor éxito. Aunque algunos sí parecen funcionar, la evidencia científica es aún baja y es necesario hacer nuevos estudios de buena calidad. A continuación vamos a repasar algunos de los remedios más empleados.

Hojas de col

Hay varios estudios que analizan el efecto de colocar hojas de col sobre el pecho de la madre. Se ha estudiado el efecto de ponerlas congeladas, frías o a temperatura ambiente y no parece haber diferencias. Aunque en algunos estudios sí hay mejoría de los síntomas (disminuye el dolor, se ablanda el pecho e incluso se aumenta la duración de la lactancia), no hay todavía suficiente evidencia. Sin embargo, es un remedio barato, es poco probable que sea dañino y puede resultar relajante para las madres. Podemos colocar las hojas de col enteras tras haber retirado el tallo central o en trozos. Las colocamos sobre el pecho, dentro del sujetador y las vamos cambiando cuando se marchiten o se calienten.

Compresas de frío o calor

Varios estudios analizan el efecto de aplicar compresas frías y calientes antes de las tomas o compresas frías tras las mismas y parece que podrían ser tan eficaces como otros tratamientos. Sin embargo, en la ingurgitación hay inflamación por lo que aplicar calor puede resultar contraproducente; en caso de hacerlo, y según recomendación de la Guía de Práctica Clínica sobre la lactancia materna, puede darse una ducha caliente o aplicar compresas calientes justo antes de la toma para favorecer el flujo de la leche.  Aplicar frío (por ejemplo en forma de packs térmicos), sí parece disminuir el dolor y la ingurgitación.

Presión inversa suavizante

Esta técnica se basa en desplazar el edema hacia atrás, hacia el interior del pecho. Se ha demostrado que ablanda la zona de la areola y facilita el agarre del bebé. Podemos llevarla a cabo de varias maneras, todas consistentes en presionar durante unos minutos (suele ser suficiente entre 1 y 3) la zona de la areola que rodea al pezón. Aquí explicamos en detalle cómo hacerla y diferentes métodos.

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Presión inversa suavizante, una técnica eficaz para aliviar la ingurgitación mamaria: cómo hacerla

Masaje mamario

Hay varios estudios que comparan diferentes tipos de masaje mamario para tratar la ingurgitación y sí parecen mejorar el dolor y la congestión mamaria. La Guía de Práctica Clínica de la lactancia materna recomienda masajear el pecho antes de la toma para favorecer la salida de la leche y el enganche del bebé.

Extracción manual o con sacaleches

Cuando el lactante no puede agarrarse bien al pecho, la Academy of Breastfeeding Medicine recomienda la extracción de leche durante unos minutos para que el bebé pueda ablandar el pecho y que el bebé pueda engancharse posteriormente.

En esta etapa, no es recomendable introducir el sacaleches de manera innecesaria y todas las madres lactantes deberían recibir formación para realizar la extracción de leche de manera manual.

Cuando existe ingurgitación, el sacaleches, especialmente si lo usamos con una presión muy alta, puede resultar contraproducente, pues puede aumentar el edema en la zona de la areola y dificultar aún más la salida de la leche.

Medicamentos

Las madres lactantes pueden tomar paracetamol e ibuprofeno como analgésicos para disminuir el dolor; el ibuprofeno además tiene la ventaja de ser antiinflamatorio. Ambos fármacos son seguros durante la lactancia. Para comprobar la compatibilidad de otros medicamentos con la lactancia puede consultarse la web www.e-lactancia.org

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Otras opciones

También se han  realizado estudios con plantas medicinales, oxitocina, ultrasonidos, acupuntura... con pocos datos respecto a su eficacia.

¿Se puede prevenir?

Hemos comentado que la ingurgitación es muy problema muy frecuente y muy doloroso para la madre; por ello, lo ideal sería poder evitar su aparición. Aunque hacen falta más estudios, hay ciertos factores de riesgo que parecen predisponer a mayor ingurgitación, así como algunas medidas que podrían evitarla o disminuirla.

- Las mujeres multíparas tienen antes la subida de la leche y estas molestias, así como la ingurgitación, si aparece, tienden a resolverse antes.

- La administración de grandes cantidades de líquidos intravenosos durante el parto se asocia a mayores niveles de edema así como a una percepción más temprana y más prolongada de plenitud e hipersensibilidad mamaria.

- También parece que las mujeres que sufren hipersensibilidad y congestión mamaria premenstruales tienen mayores posibilidades de sufrir ingurgitación mamaria más intensa en el postparto.

- En cambio, la congestión mamaria es menor frecuente cuando los lactantes maman más veces en las primeras 48 horas de vida y si la madre y el bebé comparten habitación.

- Por otro lado, vaciar una mama en cada toma y alternar las mamas que se ofrecen en primer lugar sí parece funcionar para disminuir o evitar la ingurgitación.

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Una madre de trillizos enseña un dolorosa congestión mamaria en las axilas tras dar a luz

Resumiendo...

Un vaciamiento precoz y frecuente parece prevenir o minimizar la ingurgitación. Así que, esta es una razón más para ofrecer el pecho a demanda y frecuentemente tras el parto (los recién nacidos deben realizar entre 8 y 12 tomas al día).

En el caso de sufrir una ingurgitación, podemos aplicar presión inversa suavizante inmediatamente antes de la toma para favorecer el enganche del bebé. Para tratar el dolor, podemos tomar paracetamol e ibuprofeno (este último además tiene efecto antiinflamatorio). Aplicar hojas de col y/o frío también parece disminuir los síntomas de la ingurgitación.

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Desde los primeros instantes del embarazo el cuerpo de la mujer empieza a cambiar, primero de una forma sutil y después mediante cambios mucho más acusados y perceptibles.

Los pechos son una de las partes del cuerpo que más cambios experimenta durante la gestación, y seguirán cambiando después de dar a luz , especialmente si se opta por lactancia materna.

Uno de estos cambios -aunque no tiene por qué ser siempre perceptible en todas las mujeres- es la aparición de unas venas azules bajo la piel. Te explicamos el por qué de este curioso cambio.

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Las razones por las que aparecen venas azules en los pechos de la embarazada

Aunque pueda llamarnos la atención, este cambio es completamente normal y natural y se debe al aumento del volumen de sangre del organismo durante el embarazo, que hace que las venas y arterias aumenten de tamaño y sean más visibles a través de la piel.

A medida que se acerca el momento del parto, las venas azules en los pechos serán todavía más evidentes debido a la irrigación de las mamas como preparación a la lactancia materna.

Igualmente, durante las primeras semanas de lactancia también es posible que las venas se noten especialmente, aunque con el paso del tiempo su visibilidad irá disminuyendo.

¿Cuándo es perceptible este cambio?

Como decíamos, algunas mujeres empiezan a notar este cambio en el primer trimestre, mientras que otras lo harán más adelante, especialmente a medida que se acerca la fecha de parto.

No obstante, no todas las mujeres aprecian siempre estas venas, pues son más evidentes en aquellas que tienen la piel clara y una constitución delgada. Por contra, en aquellas mujeres embarazadas cuya piel sea más oscura o acumulen más grasa, es posible que este cambio sea menos evidente o se manifieste más adelante.

¿Debo preocuparme?

Aunque en algunos casos puede resultar especialmente llamativo, no es un cambio para nada preocupante, ni debemos asociar la aparición de estas venas a las varices o arañas vasculares, que por el contrario sí denotan un problema de circulación.

Tampoco se requiere de ningún cuidado específico, si bien en general es recomendable mimar los pechos durante el embarazo para aliviar las posibles molestias asociadas a muchos de sus cambios.

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Fotos | iStock, Pexels

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¿Qué posición es mejor para dar el pecho? ¿Existe alguna postura que sea más recomendable que otra? La respuesta es NO. No existe una posición correcta o incorrecta de sujetar y alimentar al bebé. A la hora de dar el pecho debe primar siempre la comodidad de la madre y el bebé.

¿La razón? Sentirse relajada y cómoda favorece el flujo de leche, mientras que el estrés y la incomodidad pueden dificultar la producción de oxitocina, una hormona esencial para la liberación de leche materna.

Recomendaciones antes de la toma

Existen diferentes posturas para dar el pecho al bebé y cada mamá debe encontrar aquella que mejor se adapte a su circunstancia concreta.

Antes de detallártelas, te conviene tener en cuenta algunos pasos antes de alimentar a tu bebé:

• Asegúrate de que tienes a tu alcance todo lo que vas a necesitar durante la toma.
• Si te resulta más cómodo puedes utilizar almohadas o cojines para apoyar la espalda y los brazos.
• Coloca al bebé cómodo y bien sujeto, asegurándote de que su cabeza, cuello y columna están rectos.
• Comprueba que tu bebé se agarra bien al pecho. Los problemas de agarre pueden provocarte dolor. Para solucionarlo, puedes pedir ayuda a la matrona o a una consultora de lactancia.

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Postura 1: acostada o reclinada

Es especialmente útil si la madre si tiene los pechos grandes o sufre una bajada de leche fuerte.

Ya inmediatamente después de dar a luz, si la madre pone al bebé sobre su pecho o tripa, este buscará de forma instintiva el camino hacia uno de los pechos, gateará hasta él e intentará agarrarse.

El contacto piel con piel ayuda a estimular los instintos de alimentación del bebé y la gravedad le permite agarrarse bien y mantenerse en esa posición.

Para mayor comodidad, puede reclinarse ligeramente, en lugar de tumbarse, y utilizar almohadas o cojines para apoyarse y así poder ver al bebé.

Postura 2: de cuna

Es la posición más clásica

La madre se sienta en vertical y el bebé está colocado de lado con su cabeza y cuello apoyados en el antebrazo de la madre y el cuerpo en el estómago.

La mamás puede ponerse una almohada o un cojín detrás y utilizar una almohada de lactancia en el regazo. Así tendrá mayor apoyo y evitará tensión en los hombros y la espalda.

Postura 3: cuna cruzada

Perfecta para amamantar a los recién nacidos o cuando hay dificultades de agarre

Es similar a la posición anterior pero el bebé descansa sobre el antebrazo contrario. De esta forma la madre tiene más control sobre su colocación y puede usar la mano que queda libre para dar forma al pecho.

Con esta posición, la madre sujeta al bebé a la altura de su cuello y hombros, permitiéndole inclinar la cabeza antes del agarre.

Postura 4: de koala

Para bebés que sufren reflujo o infecciones de oído

El bebé está sentado a horcajadas sobre el muslo o la cadera de la madre y tanto su columna como su cabeza se mantienen en posición vertical mientras mama.

También es una postura beneficiosa para bebés con anquiloglosia o con un tono muscular bajo. Esta posición puede utilizarse tanto con bebés más mayores que son capaces de mantenerse sentados sin ayuda como para recién nacidos (siempre que la madre le sujete bien).

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Postura 5: balón de rugby

Es una de las opciones preferidas para madres de bebés prematuros, de gemelos o que hayan tenido un parto por cesárea porque no apoyan al bebé sobre la herida.

La mujer está sentada y tiene al bebé apoyado en el antebrazo. Su cuerpo queda ligeramente curvado sobre el costado de la madre, con los pies en dirección al respaldo del sillón donde esté sentada.

En esta postura la madre ve la carita de su bebé, que se siente más seguro al estar acurrucado al cuerpo de su mamá.

Postura 6: balón de rugby doble

Con mellizos y gemelos

La mujer puede dar el pecho a los dos bebés al mismo tiempo mientras mantiene las manos relativamente libres para poder atender a uno o a otro.

Otras posturas, como la posición de cuna cruzada, acostada o de koala también pueden servir para amamantar a dos niños a la par.

Postura 7: acostada de lado

Perfecta para tomas nocturnas

La madre y el bebé están acostados uno junto al otro, tripa contra tripa. Es ideal para tomas nocturnas, para madres que han tenido una cesárea o tienen puntos de sutura y también puede facilitar la lactancia a bebés con frenillo corto o anquiloglosia.

Postura 8: acostada boca arriba

Es complementaria a la anterior, perfecta tras una cesárea

La madre está tumbada y tiene el cuerpo del bebé sobre el hombro. Así evita soportar ningún peso ni presión sobre la herida.

Postura 9: a cuatro patas

Muy útil en caso de mastitis

No es cómoda para la madre, pero es muy útil para poder dar el pecho con una mastitis, porque evita que el bebé toque o aplaste los pechos.

El bebé está tumbado sobre su espalda y la madre se coloca en cuclillas sobre él dejando suspendido el pezón sobre su boca. Para evitar tensiones en la espalda y en los hombros, la mujer puede utilizar almohadas y cojines para apoyarse.

Postura 10: en un portabebés

Para dar el pecho fuera de casa

Este método funciona mejor si el bebé es un lactante experimentado y puede sujetar la cabeza por sí mismo. Mamá debe comprobar en todo momento que la barbilla de su pequeño no queda presionada contra su pecho.

Esta alternativa también resulta útil si al bebé no le gusta que le tumben o si se alimenta con frecuencia.

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Postura 11: de mano de bailarina

Para bebés con bajo tono muscular

En esta postura el bebé está bien sujeto y la madre puede controlar su postura y tener una visión perfecta del agarre. Por eso está especialmente indicada para bebés que tienen un tono muscular bajo, como los que han nacido de forma prematura o con síndrome de Down, o aquellos que tienen dificultades para mantenerse agarrados.

Para adoptar esta posición, la madre debe empezar sujetando el pecho con su mano por debajo, con el pulgar en un lado y el resto de los dedos en el otro. A continuación, debe deslizar la mano hacia delante de forma que el pulgar y el índice adopten una forma de U justo en la parte delantera del pecho. Los otros tres dedos deben seguir sujetando el pecho por debajo.

La madre coloca la mandíbula del bebé sobre el pulgar y el índice mientras se alimenta, con el mentón situado en la parte inferior de la U, el pulgar sujetando con cuidado una de las mejillas y el dedo índice sujetando la otra.

Podemos explicar qué es una mastitis (y a continuación lo haremos), pero como se suele decir por ahí: una imagen vale más que mil palabras. Rudy es una madre que da el pecho a su bebé desde hace un año y quiere compartir su historia, no porque sea inspiradora ni agradable, sino para que todas las madres lactantes estén informadas sobre este problema que puede surgir durante la lactancia materna.

La lactancia materna no siempre es un camino de rosas, puede surgir complicaciones pero la clave para solucionarlas está en poseer la información necesaria para conocer las causas, prevenirlas en la medida de lo posible y saber cómo actuar en cada caso.

¿Qué es una mastitis?

La mastitis es la infección de la glándula mamaria que provoca inflamación y la mayoría de las veces dolor, enrojecimiento, fiebre, escalofríos y dolores musculares y articulares.

Afecta a un 10% de las mujeres que amamantan y es una de las principales causas de abandono de la lactancia, aunque precisamente aumentar la frecuencia de las tomas es la forma de prevenirla cuando se notan los primeros síntomas.

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Signos de alerta de la mastitis

El primer signo de alarma puede ser dolor al dar el pecho al bebé. Amamantar no debe doler; si duele, algo va mal. La ingurgitación mamaria es una congestión de los pechos bastante dolorosa que puede derivar en una mastitis si no se le pone solución con las técnicas adecuadas.

Sientes el pecho caliente e inflamado y puedes notar pequeños bultos producidos por la obstrucción de los conductos y aparecen zonas enrojecidas en el pecho. A la vez que sientes calor en el pecho, sientes escalofríos y aparece fiebre por encima de los 38,5º.

La experiencia de Rudy

Al igual que le había sucedido al comenzar la lactancia materna, y como le sucede a muchas mujeres, no estaba informada sobre las posibles complicaciones que podrían surgir al amamantar.

Esta desinformación la llevó a tardar en reconocer que tenía una posible mastitis que la hizo acabar en urgencias. Por eso quiere ahora compartir su experiencia con otras madres para crear consciencia sobre esta dolorosa complicación y cómo prevenirla o solucionarla.

Esto es una mastitis. Tras un año de lactancia materna, el pasado domingo me sentí obligada a compartir mi historia. La lactancia materna no fue fácil para mi. Mi leche llegó después de cinco días. No era consciente de que podía tomar tanto tiempo, ni siquiera sabía lo que significaba la "subida de la leche". (Nadie me enseñó nunca.) Yo era la única madre que amamantaba en mi barrio. Una mujer trató de amamantar, pero cambió a la fórmula después de 12 horas porque ella "no tenía leche" (nadie le enseñó tampoco). Mientras los otros bebés dormían con el vientre lleno, mi hijo gritó y lloró apegado a mi pecho durante toda la noche. (¿Qué era el agrupamiento de tomas? Nadie me lo dijo)

Cuando llegué a casa, empezaron a surgir problemas: mi pezón literalmente se partió por la mitad. Nunca sentí tal dolor, temía cada toma, pero lo seguí haciendo con lágrimas en mis ojos hasta que me curaron. (Nadie me enseñó que la lactancia materna podría ser dolorosa, nadie me enseñó cómo era una grieta)

Al alimentar a mi hijo en público, o bien debía ir al baño o extraerme en casa para darle de comer con una botella. Porque sentía vergüenza como si fuera a incitar a otros. Esto dio lugar a conductos obstruidos y obstrucción mamaria. (Yo alimento libremente en público ahora, y lo llevo haciendo durante mucho tiempo. ¡Mierda, esta sociedad está al revés!)

Luego vino la mastitis. Recuerdo que me desperté a las 3 de la mañana estremeciéndome, poniéndome mi bata y mantas extra y tratando de alimentar a mi hijo. El dolor era insoportable. Estaba temblando y sudando pero helando hasta los huesos. A las 5 de la mañana desperté a mi novio y le dije que pensé que tenía que ir al hospital. Mi padrastro, que es médico, tomó mi temperatura y dijo que era levemente alta, pero que tomara un paracetamol e intentara dormir.

A las 7am no había conseguido dormir y ahora estaba vomitando, él tomó mi temperatura otra vez (40 grados). Yo había desarrollado sepsis durante la noche. Esto sucedió porque no pude reconocer los signos más sutiles de la mastitis (al no apreciar ningún enrojecimiento ese día)

Me llevaron a emergencias. Me dieron morfina y los antibióticos más fuertes que me podían dar, y me separaron de mi bebé por dos noches. Estaba destrozada.

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¿Cómo tratar una mastitis?

En cuanto aparezcan los primeros signos de alerta, mucho pecho. Debes poner el bebé a mamar lo máximo posible, siempre que lo pida y si notas congestión, debes aumentar especialmente la frecuencia de las tomas ya que es la forma más eficaz de vaciado. La succión del bebé hace fluir la leche evitando que siga retenida y aumente la inflamación, a la vez que alivia el dolor.

También es efectivo aplicar calor seco sobre el pecho y dar masajes (puede hacerse bajo la ducha o durante un baño caliente). Realizar la presión inversa suavizante (PIS) es una maniobra muy sencilla que consiste en realizar una suave presión desde la mama hacia el pezón (puedes ayudarte con los nudillos, mi madre me recomendaba hacerlo con un peine).

Al notar los síntomas debes acudir al médico ya que una mastitis mal tratada puede agravar aún más el problema comprometiendo la continuación de la lactancia materna.

Muchas mastitis se pueden solucionar solo con probióticos, sin necesidad de antibióticos, o para complementar al tratamiento con antibióticos, puesto que al ser microorganismos vivos contribuyen a reducir los mecanismos que producen la inflamación.

Aunque no suele hacerse y lo frecuente es dar un antibiótico de amplio espectro, el método correcto de tratamiento para una infección es tomar una muestra de leche materna y analizarla para determinar qué bacterias están produciendo la infección y recetar el antibiótico más adecuado.

Vía | WomansDay
Fotos | @mamaclog (Instagram)
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La lactancia materna aporta numerosos beneficios tanto para la madre como para el bebé. De hecho, la OMS recomienda que los bebés tomen lactancia materna exclusiva hasta los seis meses.

Sin embargo, aunque la mayoría de mujeres quieren dar el pecho y amamantan a sus recién nacidos al inicio, muchas se encuentran con dificultades y los porcentajes de lactancia materna exclusiva a los seis meses se alejan mucho de los deseables. ¿Hay algo que podamos hacer ya desde el embarazo para tener una lactancia materna exitosa?

El pecho cambia durante el embarazo

El pecho sufre cambios durante el embarazo para estar preparado para amamantar cuando llegue el momento. La glándula mamaria, encargada de producir leche, acaba de completar su maduración durante la gestación.

El pecho aumenta mucho de tamaño y la areola se oscurece; este cambio de color ayudará al recién nacido a localizar mejor el pezón (recordemos que la visión del recién nacido es muy inmadura). Además, ya desde la segunda mitad del embarazo comienza a producirse el calostro, aumentando mucho su producción hacia el final del embarazo y durante el parto. Es decir, todas las madres tienen calostro cuando nace el bebé.

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La información es poder

Prácticamente lo único que recomiendo a las madres embarazadas de cara a la preparación para la lactancia materna es que se informen. Y es que la formación sobre lactancia sí ha demostrado aumentar la prevalencia y duración de la lactancia materna. En 2004 dos autores españoles, Balaguer y Aparicio, llevaron a cabo un estudio con 450 mujeres embarazadas que deseaban dar el pecho a sus bebés. Las dividieron en tres grupos: en el primero las mujeres recibirían la preparación al parto estándar, en el segundo recibirían además una clase específica de lactancia materna prenatal y en el tercero recibirían 2 clases específicas sobre lactancia materna postnatales. Se objetivó que, tanto en el segundo como en tercer grupo, las cifras de lactancia materna a las 6 semanas, 3 meses y 6 meses eran superiores a las del primer grupo.

También podemos encontrar una extensa revisión de 7 artículos en la que se vio que la educación sobre la lactancia materna es una medida eficaz para aumentar las tasas de inicio de la lactancia materna.

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¿Se puede amamantar con pezones planos o invertidos? Aclaramos todas las dudas

¿Es necesario preparar los pezones planos para la lactancia?

Muchas madres acuden preocupadas a la consulta porque piensan que con su pezón plano van a tener problemas para amamanta y, desgraciadamente, muchos profesionales creen que los pezones planos no son apropiados para la lactancia. El único tipo de pezón que pueden generar dificultad e incluso imposibilidad de amamantar es un pezón invertido verdadero, en el que las fibras que hacen protruir el pezón son muy cortas o inexistentes. El resto de pezones (planos, falsos invertidos, grandes, pequeños...) son perfectamente aptos para dar el pecho. Si podemos hacer piel con piel tras el parto y que nuestro bebé mame en la primera hora de vida, ese primer enganche espontáneo generará impronta y favorecerá la lactancia materna.

Como el tema de los pezones planos o invertidos y la lactancia materna ha sido motivo de preocupación a lo largo de los años, se ha analizado diversas técnicas y tratamientos prenatales para hacer que protuyesen. Se han estudiado escudos formadores de pezón, ejercicios de Hoffman (consistentes en realizar determinados movimientos del pezón varias veces al día), bandas de goma, uso de jeringas e incluso, la succión marital. Aunque son estudios de baja calidad, no parece que ninguno de estos tratamientos haga que la lactancia materna tenga más éxito que si no se hiciesen.

Así que, si una mujer tiene los pezones planos lo mejor que puede hacer es tratar de hacer piel con piel inmediatamente tras el parto (siempre que sea posible) y favorecer ese primer enganche espontáneo; si el bebé no lo logra por sí mismo, puede buscar ayuda en algún profesional formado en lactancia materna. De todas formas, el pezón suele protruir más según avanza la lactancia.

La extracción prenatal de calostro

Hemos comentado que el calostro comienza a producirse ya durante el embarazo. Mediante la extracción prenatal de calostro se pretende hacer un pequeño "banco de calostro" las semanas antes del parto de manera que, si nuestro recién nacido necesita suplementos o la madre no puede estar junto a él durante las primeras horas, pueda tomar ese calostro extraído durante el embarazo.

Esto ha sido muy estudiado en madres con diabetes, pero también podría resultar útil en algunas situaciones en las que se prevea separación madre-hijo o baja producción de leche: mujeres con hipoplasia mamaria, con síndrome de ovario poliquístico (algunas mujeres con este síndrome tienen dificultades para amamantar); bebés CIR (crecimiento intrauterino retardado), en los que se estima un bajo peso al nacer o con alguna malformación que pueda dificultar la alimentación; o cesáreas programadas o enfermedades maternas en las que se crea que madre y bebé no podrán estar juntos durante las primeras horas tras el nacimiento.

Con la extracción manual de calostro se libera oxitocina (al igual que durante las relaciones sexuales o si amamantamos a otro bebé durante el embarazo, por ejemplo), por lo que algunos profesionales se preguntan si no podría haber riesgo de parto prematuro. Los últimos estudios señalan que es una técnica segura en embarazos de bajo riesgo y puede aportar muchos beneficios. Además, suele empezar a realizare en torno a la semana 36 o 37 de embarazo. Es importante que la extracción prenatal e calostro sea guiada por un profesional sanitario y que se interrumpa si aparece dolor o contracciones.

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¿Qué necesito comprar si quiero dar el pecho?

Cuando me preguntan esto en la consulta mi respuesta inicial suele ser: "¡nada!"; pero lo cierto es que sí hay algunas cosas que pueden ser útiles. Los sujetadores de lactancia son fundamentales (aunque es probable que los primeros días tras el parto, por la sensibilidad de los pezones y la hinchazón del pecho, prefiramos no llevar nada). También recomiendo tener ropa apta para la lactancia, diseñada especialmente para tal fin o que facilite el acceso al pecho, por ejemplo una camisa o un vestido con botones delanteros; los recién nacidos hacen al principio entre 8 y 12 tomas diarias, por lo que es bueno que es pecho esté accesible. Es habitual que el pecho gotee leche, especialmente las primeras semanas (a algunas mujeres les sucede durante toda la lactancia y a algunas nunca). Para ello, viene bien llevar discos dentro del sujetador (pueden ser desechables o de tela reutilizables).

Respecto al sacaleches, no suele ser necesario al principio. Si necesitáis porque el bebé gana poco peso y hay que suplementarle, o porque el pecho está muy lleno y el bebé no puede engancharse, podéis hacerlo de manera manual; de hecho, lo ideal es que se enseñe a todas las mujeres a realizar extracción manual en el postparto. Tan sólo en algunas situaciones especiales, como bebés prematuros que necesitan estar ingresados o bebés enfermos que no puedan comer los primeros días puede ser recomendable el sacaleches.

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Resumiendo entonces, la mayoría de mujeres no necesita realizar ninguna preparación del pecho durante el embarazo de cara a la lactancia materna. Sí resulta útil recibir alguna clase o curso específico de lactancia previo al parto. También es recomendable comprar algo de ropa apta para la lactancia.

En el caso de ser diabética, de prever que pueda haber dificultades para la lactancia (hipoplasia mamaria, ovario poliquístico), si es probable que tengamos que estar separadas del bebé las primeras horas de vida o si nuestro bebé es CIR, podemos consultar con nuestro/a ginecólogo/a o matrona para realizar extracción prenatal de calostro.

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No lo puedo evitar... cada vez que veo a una mamá dando el pecho a su bebé, vienen a mi mente recuerdos preciosos de esos momentos que compartí con mis hijas y en el que me sentía realmente poderosa... ¡me sigue pareciendo casi mágico que siga siendo tu cuerpo el que provea de alimento a ese pequeño bebé y que esta tenga absolutamente todo lo que necesita! Paula Echevarría es la última famosa que se ha sumado a la cada vez más importante tarea de normalizar la lactancia materna tras la llegada de su pequeño Miguer Jr.

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Las madres también se benefician de la lactancia materna: siete ventajas de amamantar a tu bebé

La imagen no podría ser más bonita, y más esperada, por supuesto. Yo, que siempre he sido defensora de la libertad que tenemos derecho las madres a elegir el método de alimentación de nuestros bebés (porque sea cual sea, será el mejor), no puedo negar que me hace mucha ilusión ver que cada vez más famosas se unen a contribuir con su normalización para que cada vez se presente menos censura tanto en la vida real como en los medios de comunicación a la hora de dar el pecho.

He estado un buen rato viendo los comentarios (van más de 4.400), y la verdad es que me alegra leer tantas cosas buenas y tan bonitas de ese momento. La lactancia a veces no es un camino de rosas, pero seguro que independientemente de lo famosa que seas, tantas palabras de cariño te ayudan a superar los primeros días, que suelen ser los más duros.

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Once problemas frecuentes durante la lactancia materna y cómo solucionarlos, según una consultora de lactancia

En Bebés y Más | Nueve reglas de oro para una lactancia materna feliz, de una consultora de lactancia

La tecnología puede ser una gran aliada si se usa con cabeza. Por suerte, contamos con aplicaciones para ayudarnos durante el embarazo y para acompañarnos durante el primer año de nuestro hijo.

Pero si hay algo que nos preocupa a las padres, más a los primerizos, es averiguar si estamos alimentando bien a nuestro hijo, sobre todo en los primeros meses de vida. Y es que, aunque sabemos que la leche materna es lo mejor que podemos ofrecer a nuestro bebé, no siempre es sencillo al principio. Por eso, cualquier ayuda es bienvenida.

Te hablamos de 9 aplicaciones sobre lactancia que te ayudarán si das el pecho a tu bebé, pero recordando que nada sustituye al asesoramiento de un profesional, como puede ser la matrona, el pediatra o la consultora de lactancia.

Lactancia materna AEP

Detrás de esta aplicación está el Comité de Lactancia Materna de la Asociación Española de Pediatría (AEP). Permite un seguimiento completo del avance del bebé en el periodo de lactancia.

Podrás acceder a la aplicación como padre, profesional o integrante de un grupo de apoyo. En ella encontrarás información sobre lactancia materna de manera rápida e intuitiva:

• Recomendaciones generales adaptadas a la etapa del lactante.
• Técnica de lactancia.
• Hábitos recomendables durante el período de lactancia.
• Problemas más frecuentes que se pueden presentar.
• Falsos mitos.

Los padres podrán crear un sencillo perfil para su bebé en el que se podrán almacenar datos diarios de mucha utilidad que se podrán consultar a posteriori en la sección de "estadísticas" en formato de gráfica.

Incluye servicio de notificaciones para mantener actualizado al usuario (padres, profesionales o grupos de apoyo) con las últimas novedades en el campo de la lactancia materna. En función de su perfil recibirás solo las noticias y notificaciones que sean de su interés.

• Puedes descargar la app para Android y Apple.

Amamantamiento (Breastfeeding)

Esta aplicación permite grabar y registrar los tiempos de lactancia, mantener un registro de la alimentación complementaria, sueño, llanto, peso, altura, circunferencia de cabeza de tu bebé así como tus tiempos de extracción o incluso eventos propios definidos.

• Puedes descargar la app para Android

Lactapp

Desarrollada por las consultoras de lactancia Alba Padró y María Berruezo, han atendido ya más de 9 millones de consultas desde 2018. Todas las funcionalidades están abiertas y disponibles para todas las madres del mundo. Solo si después de usarla, crees que te ha sido útil y puedes pagar por el servicio que has recibido a través de la app (puedes pagar la cantidad que consideres, incluso puedes 0€).

Hoy está disponible en español e inglés y ofrece consultas y respuestas, consejos de la lactancia, la vuelta al trabajo, el destete... test para comprobar nuestros conocimientos y permite llevar un seguimiento de nuestro bebé y nosotras mismas.

• Puedes descargar esta app para Android y Apple.

MyMedela

Esta aplicación cuenta con consejos prácticos e información para ayudarte en el proceso de cuidado de tu pequeño, permite también hacer un seguimiento de los datos del bebé y las horas de lactancia o extracción, cuenta con respuestas a preguntas frecuentes del embarazo y lactancia, así como artículos y consejos de asesoras de lactancia de Medela.

• Puedes descargarte la app para Android y Apple.

Aprolam

Desarrollada por la Fundación Carlos Slim, aporta información sobre los beneficios de la lactancia para madre y bebé, consejos sobre la alimentación de la madre y su influencia en la calidad de la leche materna, consejos de preparativos para dar pecho o de prácticas de higiene en un momento en el que el pecho se ve expuesto a muchos agentes externos, así como problemas frecuentes en la lactancia.

• Puedes descargarte la app para Android y Apple.

The breastfeeding expert in your pocket

Permite resolver dudas sobre la lactancia materna, funciona como una consultora virtual de lactancia a la que puedes hacer todas las consultas de lactancia que tengas: lactancia de más de un niño, bebés prematuros, lactancia en tándem, vuelta al trabajo, salud de la madre, salud del bebé o cómo combinar biberón y pecho materno son algunos de los temas que puedes consultar con esta aplicación.

• Puedes descargar la app para Android

Baby Day Book

Es la aplicación para el cuidado del bebé y la solución de seguimiento del bebé, si:

• Eres un padre con falta de sueño y sin mucha experiencia en el cuidado del bebé y no puedes recordar los horarios de lactancia, alimentación, cambio de pañales, sueño y otras actividades de cuidado del bebé.

• Necesitas tener todas las respuestas cuando el médico te haga preguntas cruciales después del parto sobre la lactancia y el cuidado del bebé, como alimentación y pañales.

Además de ser una especie de diario del bebé en el que anotar cuando le has dado de comer al bebe, si ha dormido siesta, cuantos pañales has cambiado,…

• Puedes descargar la app para Android y Apple.

Regustro de lactancia materna

Podrás registrar la lactancia materna, la alimentación con biberón, la alimentación con alimentos sólidos y la extracción de leche. Puede guardar información sobre el cambio de pañales, los períodos de sueño y los resultados de la medición de altura y peso de su bebé.

• Registrar la alimentación con cada seno, o con ambos si alimenta a su bebé con dos senos en un mismo periodo de amamantamiento.

• Registrar la alimentación del bebé con biberón.

• Registrar la alimentación del bebé con alimentos sólidos, el tipo de alimentos y su cantidad.

• Si necesitas extraer su leche, puedes fijar cuántos ml se extrajeron de cada pecho.

• Registrar el cambio de pañales: si está mojado o sucio, o ambos.

• Siempre sabrás cuántos pañales ha cambiado al día.

• Prácticos cronómetros para lactancia materna y sueño, fáciles de detener y reiniciar.

• La altura y el peso de su bebé a diario.

• Es posible agregar un recordatorio periódico y fácil de configurar para cada evento.

• Puedes descargar la app para Android y Apple.

My momsense

Te permite monitorizar la ingesta de leche en cada toma de tu bebé mediante un dispositivo que se coloca detrás del pabellón auricular del bebé y se conecta al teléfono. Este dispositivo permite oír las succiones efectivas que realiza el bebé mientras está mamando y luego es capaz de inferir cuál ha sido la ingesta de leche en dicha toma. Es decir, es una aplicación que te permite monitorizar la duración de cada toma y la ingesta en cada una de ellas. Así como escuchar el relajante sonido de cómo tu bebé va succionando mientras está al pecho.

• Puedes descargar la app para Apple.

Fotos | iStock

En Bebés y Más | Las nueve mejores aplicaciones para editar fotos de embarazo y recién nacidos, Cinco apps para editar las fotos del bebé que te encantarán

Si aún no te has estrenado en la maternidad es lógico que un extractor de leche materna no esté en tu lista de necesidades durante el embarazo. Será más tarde, cuando tengas que reincorporarte al trabajo, cuando se convertirá en un imprescindible para seguir manteniendo la lactancia materna.

También, por desgracia, puede ser una gran ayuda durante algunos días si tienes problemas médicos para dar el pecho o tu bebé tiene que quedar ingresado en el hospital.

Para ayudarte en tu elección, te contamos qué tipos de sacaleches hay en el mercado, en qué casos se recomienda uno u otro, y te damos algunas opciones.

Tipos de extractores

Cada madre y cada bebé tienen necesidades diferentes a lo largo de la lactancia, así que lo más adecuado es conocer la gama de extractores de leche disponibles y saber qué extractor es el más adecuado para cada situación.

• Manual. Son más baratos que los modelos eléctricos, además de ser silenciosos y prácticos para extracciones ocasionales. Pero pueden suponer mucho trabajo si se utilizan con frecuencia, ya que tienes que bombear continuamente para generar el vacío.

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Cómo usar un sacaleches paso a paso y qué debes tener en cuenta antes de comenzar a utilizarlo

• Eléctrico. Ofrecen un uso más sencillo y práctico, ya que es el motor el que se encarga de realizar la extracción. Son prácticos los que se pueden usar también con pilas para poder llevarlo en las salidas de casa, o incluso al trabajo.

• Manos libres. Se coloca directamente dentro del sujetador y puedes seguir con tus tareas habituales sin que nadie se percate. Mejor si es silencioso.

• Simple. Es ideal para las extracciones ocasionales, ya que ocupa mucho menos espacio y es más sencillo de transportar, además de más económico.

• Doble: Extrae la leche de ambos pechos de forma simultánea, por lo que resulta más práctico si se realizan extracciones de forma regular, tanto por motivos médicos como si has vuelto a trabajar.

Según explica Nania Schärer-Hernández, directora del Departamento de Educación Global de Medela, "además de reducir a la mitad el tiempo dedicado a la extracción, un extractor de leche doble permite obtener, de media, un 18 % más de leche que extrayendo la leche de cada pecho, uno después del otro".

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Cómo limpiar el sacaleches para una lactancia segura

Opciones en el mercado

Eléctrico Philips Avent SCF396/11

Inspirado en el bebé, cuenta con tecnología Natural Motion de movimiento natural para un flujo de leche más rápido: un cojín estimula el pecho para extraer la leche como si fuera un bebé. Se ajusta perfectamente tanto en el modo de estimulación como en el modo de extracción, y aplica la cantidad adecuada de estimulación y succión del pezón para proporcionar el máximo flujo de leche.

El cojín es de silicona suave y adaptable de talla única universal, que se flexiona suavemente para adaptarse al 99,98 % de los tamaños del pezón. Además, su diseño te permite sentarte en posición vertical en lugar de tener que inclinarse hacia delante.

Resulta muy discreto y silencioso, para usarlo también sin cable en cualquier lugar y permite adaptar cada sesión a tus necesidades, con 8 ajustes de estimulación y 16 niveles de extracción. También incluye botón de pausa y función de memoria.

PHILIPS AVENT Sacaleches Eléctrico Philips Avent SCF396/11 transparente/blanco

PVP en El Corte Inglés — 179,99 €

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Eléctrico doble Freestyle Flex™ 2-Phase, de Medela

Con un peso inferior a 300 g, cabe en la palma de tu mano, en un bolsillo o en un bolso, lo que facilita su transporte donde necesites llevarlo.

Permite extraer la leche en cualquier lugar: dispone de puerto USB para cargarlo, pero si no hay ninguna toma de corriente, no importa, ya que cuenta con una batería recargable integrada que dura hasta ocho sesiones de extracción doble con la carga completa.

Su panel de control digital iluminado te permite iniciar o poner en pausa la extracción, cambiar el modo de extracción, ajustar los niveles de vacío o activar una función de inicio con retardo, que te deja las manos libres para ponerte los embudos sin prisas.

Además, se puede conectar con la aplicación MyMedela de tu teléfono, para que puedas cronometrar las sesiones de extracción, hacer un seguimiento de la configuración que has usado y registrar la cantidad de leche materna extraída.

MEDELA Sacaleches eléctrico Medela Freestyle Flex doble amarillo MODELO: 101038532

PVP en El Corte Inglés — 329 €

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Manos libres Elvie Pump

Silencioso, eléctrico, y sin cables, permite extraer leche en cualquier momento y en cualquier lugar, gracias a su tecnología revolucionaria que elimina el ruido.

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Elvie Pump, el primer sacaleches silencioso y manos libres sin cables llega a España

Cuenta sólo con 5 piezas para limpiar y se monta en cuestión de segundos. Sin cables, sin cambiarte de ropa, sin complicaciones.

Además, puedes descargarte su app gratuita para Android y también para Apple, y supervisar el volumen de leche en tiempo real, realizar un seguimiento del historial de extracción de cada pecho y controlar el dispositivo de forma remota.

Incluye dos botellas de 150 ml con sus tapas, y dos embudos (de 24 y 28 mm), con dos válvulas, 2 boquillas y 2 membranas. También viene con dos ajustadores
de sujetador y una bolsa para transportarlo.

ELVIE Sacaleches Eléctrico Elvie Pump portátil blanco

PVP en El Corte Inglés — 299 €

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Eléctrico Suavinex Link blanco

Proporciona un bombeo automático que extrae la leche de forma rápida y sencilla, imitando el ritmo de succión del bebé. Permite ajustar, por un lado, la frecuencia de succión, y por otro, la intensidad del vacío. De esta forma, se puede comenzar por una succión muy suave e ir aumentando en rapidez e intensidad. Hasta 11 niveles de ajustes según la sensibilidad del pecho, consiguiendo un control total sobre tu propia extracción.

Se acopla perfectamente al pecho gracias a la copa anatómica, sin piezas adicionales de silicona, logrando un mejor agarre y con ello un mejor vacío, proporcionando una extracción más cómoda e indolora.

Con posibilidad de utilizarlo con pilas, la solapa en la parte trasera de la bomba permite colocártelo en la cintura para moverte con libertad y extraerte la leche donde y cuando quieras.

SUAVINEX Sacaleches Eléctrico Suavinex Link blanco

PVP en El Corte Inglés — 119,99 €

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Sacaleches Manual, de Chicco

Esta combinación perfecta de las necesidades de las madres: efectividad, suavidad, confort y practicidad, es ideal para extraer leche de manera efectiva y suave y prolongar la lactancia tanto como sea posible.

• Cuenta con un nuevo mecanismo de membrana que permite una extracción más sencilla y natural, con fácil extracción y flujo de leche continuo.

• Incorpora una copa de silicona extra suave: para una mayor suavidad en contacto con el pecho, gracias a la suave textura que envuelve el seno con delicadeza y su textura especial proporciona un contacto suave y delicado con la piel del pecho y masajea el seno.

• Su mango ergonómico permite una extracción sin esfuerzo y máxima comodidad para las manos. Tiene un suave recubrimiento para un agarre fácil y cómodo y facilitar la sujeción, y para que la mano no se canse durante su uso.

El extractor incluye una rosca y una tetina de la línea NaturalFeeling.

CHICCO Sacaleches Manual Chicco con Copa de Silicona transparente

PVP en El Corte Inglés — 49,95 €

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Eléctrico Comfort Luna, de Nuk

Cuenta con dos fases de extracción: la primera estimula el flujo de leche, con breves intervalos en la succión. En la segunda, se completa la extracción de la leche.

Además, su suave almohadilla de silicona se adapta perfectamente al pecho, y su superficie granulada masajea la piel y estimula el flujo de leche.

Incluye un recipiente para conservar la leche extraída y que se puede congelar, calentar e incluso alimentar al bebé, sin tener que verterla en otro recipiente.

Y para usarlo en cualquier parte del mundo, viene con un adaptador universal para viajar, un recipiente para leche materna NUK, tetina FIRST Choice + (silicona, 0-6 meses, S), tapa protectora, anillo roscado, disco de sellado.

NUK Extractor de Leche 10252096 Luna Eléctrica Comfort

Hoy en Amazon — 92,29 €

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Manual, de Dr. Brown's

Incluye un biberón anticólicos de boca ancha Options+ de 150 ml. y una tetina de silicona de flujo lento, nivel 1, que imita la forma del pezón materno para un agarre más natural.

Además, contiene una tapa de viaje, con lo que dispone de todo lo necesario para extraer y almacenar la leche materna y alimentar al bebé en cualquier lugar.

La copa SoftShape está hecha 100% de silicona, es suave al tacto y se adapta perfectamente a la forma del pecho.

Dispone de dos modos de extracción que simulan la alimentación natural del bebé. Es el aliado perfecto para extraer leche materna en cualquier momento, incluso durante la noche, gracias a su bombeo potente pero silencioso.

Dr. Brown'S Sacaleches Manual - Sacaleches Manual, Unisex

Hoy en Amazon — 40,27 €

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Eléctrico Made for Me, de Tommee Tippee

Pequeño y discreto, realmente portátil y muy silencioso. Cuenta con una unidad de alimentación recargable USB para que las madres puedan usarlo sin tener que conectarse a un enchufe. Una carga completa permite un uso sin cables de 60 minutos.

Resulta muy suave para la madre, gracias a una almohadilla de silicona acolchada .

Se puede elegir entre cinco tipos de masaje y 9 ajustes de extracción para estimular el flujo de leche de manera cómoda.

Tommee Tippee Bomba de leche eléctrica, muy silenciosa USB recargable y portátil con modos de masaje y expreso

Hoy en Amazon — 61,79 €

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Eléctrico doble Ultra Comfort, de Philips Avent

Entre las ventajas de este extractor de leche doble, un mayor confort y flujo de leche gracias a una posición más natural de extracción y más comodidad en el pecho por su cojín masajeador suave y flexible.

Además, se monta de forma fácil, rápida e intuitiva y puedes ajustarlo a tu medida: una vez que el extractor se ha iniciado, inicia el modo de estimulación suave para la subida de la leche. A continuación, puedes elegir entre 3 posiciones de extracción.

La bomba es compacta, además de ligera, lo que te permite tenerlo al alcance de la mano y controlarlo durante todo el proceso. Para un almacenamiento mas cómodo el cable se enrolla en la base y viene con bolsa de viaje.

También incluye una tetina que imita la forma del pezón de la madre lo que permite una alimentación similar al pecho, lo que facilita la alternancia entre alimentación de pecho y de biberón.

• Puedes comprarlo en Philips Avent por 269,99 euros.

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Cómo extraerse y conservar la leche materna

Eléctrico y manual, 2 en uno, de Mam

Una solución más cómoda y flexible, ya que permite la extracción de leche tanto manual como eléctrica en un mismo sacaleches y en dos fáciles pasos.

Ofrece una solución silenciosa, cómoda y sin dolor adaptable a todos los pechos gracias al especial diseño de su copa de tamaño único que incluye una almohadilla de silicona patentada ultrasuave SkinSoftTM, con tacto suave y similar a la piel de la mamá.

Su pantalla táctil permite una sencilla selección del tiempo y de 9 niveles de intensidad de extracción. Además, está equipado con una batería de litio recargable que garantiza hasta cinco horas de autonomía.

Incluye un mango manual, 2 biberones Easy Start Anti-Colic (130ml y 160 ml) y 2 recipientes de conservación que se acoplan al sacaleches facilitando que la leche se guarde directamente de forma higiénica.

MAM Sacaleches 2 en 1 E108 - Sacaleches eléctrico y manual para la lactancia materna, incluye Extractor de leche materna, Biberones y Recipientes de conservación, 0+ meses

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Eléctrico NaturallyMe, de Chicco

• Con dos fases de extracción (estimulación y extracción) y 10 niveles de intensidad regulables. La fase de estimulación es más rápida para facilitar la salida de la leche. Se puede elegir y configurar los niveles de extracción en cada fase (10 niveles diferentes).

• Su copa es redondeada, de silicona, con un diámetro interior reducido. Además, incluye mando con display para ver y seleccionar el nivel en cada fase.

• Sus dimensiones son reducidas, para poder transportarlo, ya que funciona con pilas o con adaptador de corriente.

Incluye base de apoyo, biberón Natural Feeling, tapa de conservación y muestra de discos absorbentes.

Chicco NaturallyMe - Sacaleches eléctrico con 10 niveles de intensidad

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Materno Life, de Nuvita

Es el único del mercado que trae una tercera fase “anti-atascos” con el objetivo de prevenir el trauma mamario y la consecuente posibilidad de desarrollar mastitis.

• Ofrece también 9 niveles de intensidad: de 1 a 4 masajes y estimulación automática gradual; de 5 a 9 personalizables.

• Utiliza la tecnología de fases 2+1 que permite una extracción que imita la forma natural de alimentarse del bebé. La fase 1 cuenta con succiones rápidas y poco profundas para lograr estimulación. La fase 2 cuenta con succiones lentas y profundas para estimular un mayor flujo de leche. La fase 3 “anti-atascos” de drenaje previene el riesgo de atascos mamarios.

Incluye biberón Mimic de Nuvita con capacidad de 150 ml y una válvula especial de silicona en la parte inferior del biberón para ayudar a prevenir efectivamente los cólicos.

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Extractor manual, de Saro

Permite extraer y recoger la leche materna con un mecanismo de extracción manual tan cómodo que puede hacerse todo con una sola mano. Con dos prácticas posiciones:

• suave para dar un masaje que estimule el pecho

• mayor intensidad para maximizar el flujo de leche.

Incorpora un adaptador de silicona extra suave con forma de pétalos que estimulan una extracción natural y confortable.

En resumen: máximo confort para una extracción natural y máxima adaptabilidad para tu pecho.

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Fotos | iStock

En Bebés y Más | Patricia Montero se muestra con sacaleches en sus pechos: normalización de la lactancia materna en lugares públicos, El genial anuncio de sacaleches que imagina lo que pasaría si los hombres amamantaran y tuvieran que extraerse leche en el trabajo

Desde los primeros instantes del embarazo, los pechos se preparan para amamantar al bebé que está por nacer. Los senos empiezan a cambiar y a sentir mayor sensibilidad, además de hincharse levemente y causar pequeñas molestias.

De hecho, los pechos son una de las partes del cuerpo femenino que más cambia al ser madre. Te contamos por qué y qué puedes hacer para cuidarlos.

Qué cambios sufren las mamas en la gestación

La prolactina, la oxitocina, la hormona lactógena placental y la luteinizante, forman parte de los cambios de tamaño y las alteraciones que sufren los senos y participan en el proceso de la formación de la leche materna.

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Nueve cambios que (casi con toda seguridad) notarás en el embarazo

Precisamente no es la lactancia la que lesiona el tejido de las mamas: es durante el embarazo cuando se producen los cambios y cuando hay que tratarlos y cuidarlos con mimo.

• Los primeros cambios apreciativos son el aumento de los senos. La grasa se acumula por el desarrollo de las glándulas mamarias, pudiendo aumentar una talla ya en los dos primeros meses.

• Al estirarse la piel, se producen cosquilleos, picores y molestias causadas por el aumento de las hormonas.

• Las venas azules se hacen mucho más visibles porque la sangre circula en mayor cantidad y los pezones y areolas se vuelven más oscuros.

• Crecen las areolas y sus pequeñas glándulas aumentan y se vuelven irregulares, segregando una sustancia oleaginosa que evita que se resequen y se agrieten.

• A partir de la semana 12 de la gestación, pueden empezar las secreciones del calostro. Pueden causarlas la excitación sexual, un masaje o sin motivo aparente. Si esto ocurre, resulta adecuado el uso de discos de lactancia.

Cómo cuidarlos y aliviar molestias

Mimar a los pechos durante el embarazo ayudará a una pronta recuperación después del parto y a aliviar las posibles molestias que ocasionan los cambios hormonales y su aumento.

• Los sujetadores maternales alivian muchas molestias musculares, más teniendo en cuenta que es probable que la mujer termine su embarazo con una talla y media o dos de pecho más. Es mejor elegirlos de algodón, sin costuras, con tirantes anchos y con un tejido suave y transpirable, para evitar reacciones en la piel, más sensible durante la gestación, a partir de las 12 semanas de gestación.

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El dolor de pechos en el embarazo, ¿es normal?

• Para combatir las estrías, uno de los mayores temores de las mujeres porque se pueden volver irresistibles, es imprescindible una hidratación frecuente. Es necesario dedicar unos minutos al día para aplicar una crema hidratante (puede ser antiestrías) mediante suaves masajes.

• Durante la ducha, mejor evitar los jabones que puedan provocar sequedad en los pezones y su contorno. Si esto ocurre crean grietas que son muy dolorosas.

No olvides, además, que los pechos serán imprescindibles para alimentar a tu bebé cuando nazca, así que cuidarlos desde el primer día va a beneficiaros a los dos.

Y si te preocupa el aspecto de tus pechos tras la maternidad, recuerda que no se caen por amamantar al bebé, sino por el paso del tiempo.

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En Bebés y Más | ¿Por qué se ven las venas azules en los pechos de la embarazada?, Las molestias del embarazo, trimestre a trimestre (y cómo puedes aliviarlas)