Aunque durante el embarazo es frecuente tener más hambre de lo habitual debido al gasto energético que se está produciendo, algunas mujeres pueden experimentar justamente lo contrario, y ver reducido su apetito de forma considerable.

Pero tan importante es prevenir los excesos como alimentarse correctamente, pues una adecuada nutrición es clave para el correcto desarrollo del bebé.

Si estás embarazada y apenas tienes apetito, te explicamos cuáles pueden ser las causas y te damos algunos consejos que podrían ayudarte.

¿Por qué apenas tengo hambre?

Causas hormonales

Estrógenos, progesterona y gonadotropina son tres de las las hormonas principales del embarazo, responsables de los cambios físicos y emocionales que experimentan las mujeres en esta etapa.

Aunque la función de estas hormonas es la de mantener y ayudar al correcto desarrollo del embarazo, sus niveles durante la gestación provocan muchos de los síntomas habituales; también la falta de apetito ocasionada por molestias digestivas.

Nauseas y vómitos

Una de las principales molestias del embarazo son las náuseas y los vómitos. Suelen ir acompañadas por intolerancia y aversión a ciertos alimentos, falta de apetito generalizado y repulsión a algunos olores que aumentan la sensación de malestar.

Esta desagradable molestia suele experimentarse durante el primer trimestre, pero algunas mujeres sufren náuseas hasta el final del embarazo, dificultando mucho su correcta alimentación.

Cuando las náuseas y vómitos son tan intensos que la mujer llega incluso a perder peso es necesario tratarlo médicamente, pues se podría producir un desequilibrio en los líquidos y electrolitos, y deficiencias de nutrición que afecten a la madre y al bebé.

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Estreñimiento

La mitad de las embarazadas sufren estreñimiento en algún momento del embarazo. Es un trastorno que puede aparecer a partir del segundo trimestre, provocando malestar, dificultad para ir al baño, sensación de pesadez y falta de apetito.

Indigestión y gases

La indigestión es otra de las molestias del embarazo que habitualmente se acompaña de una reducción del apetito, sensación de estómago revuelto y gases. Puede suceder tanto al principio del embarazo como al final.

Estas molestias digestivas se deben tanto a la acción de las hormonas que intervienen en la gestación, como a la relajación de los músculos intestinales y al crecimiento de la tripa, que acaba comprimiendo los órganos digestivos y provocando esa sensación de llenura y pesadez.

Acidez y ardor de estómago

La acidez o ardor de estómago puede aparecer en cualquier momento del embarazo, aunque suelen ser más frecuentes o acentuarse en el tercer trimestre.

Es provocada por la acción de las hormonas que producen una relajación del anillo muscular que se encuentra entre el esófago y el estómago, permitiendo que los ácidos estomacales y parte de la comida digerida refluyan hacia el esófago produciendo sensación de ardor o quemazón.

Durante el tercer trimestre esta molestia se agudiza debido a la presión que ejerce el útero sobre el estómago, volviendo además la digestión más lenta.

Factores psicológicos

Pero el embarazo no solo provoca cambios físicos, sino también una espiral de emociones que igualmente pueden afectar al apetito y quitarnos las ganas de comer; desde los nervios porque todo vaya bien, hasta la incertidumbre y las dudas por la futura maternidad y el bienestar del bebé.

También hay mujeres con factores de riesgo que viven el embarazo con una mezcla de estrés y angustia que puede acabar repercutiendo en una pérdida de apetito.

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Otras causas

Foto Freepick

Además de todo lo mencionado, la astenia primaveral y las altas temperaturas del verano también pueden provocar cierto malestar y quitar las ganas de comer de manera temporal. Del igual modo, para combatir el calor también tendemos a beber más agua, y aunque la hidratación durante el embarazo es fundamental, si la embarazada bebe en exceso durante las comidas es posible que experimente la sensación de tener el estómago lleno y no le apetezca comer, de ahí la importancia de repartir la ingesta de líquidos a lo largo de todo el día.

Consejos para ayudarte ante la falta de apetito

Mantener una correcta alimentación durante el embarazo no solo es importante para prevenir complicaciones como anemia o déficits nutricionales en la mujer, sino también para asegurar el correcto desarrollo y crecimiento del bebé. Igualmente, se ha demostrado que una alimentación rica, variada y saludable durante el embarazo repercutirá positivamente en la salud futura del niño.

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En este sentido, tan importante es no "comer por dos" como alimentarse correctamente. Por eso, si tienes falta de apetito debes consultarlo con el médico o la matrona, a fin de encontrar cuál puede ser la causa y elegir un tratamiento que ayude a mejorar tus síntomas.

Paralelamente, puedes poner en práctica estos consejos:

- Planifica cada día tu menú para asegurar que ingieres alimentos de todos los grupos. Esto te ayudará a mantener una alimentación equilibrada y saludable. En caso de dudas, puedes pedir ayudar a un nutricionista.

- Reparte tus comidas a lo largo de todo el día, de manera que comas varias veces pero en pequeñas cantidades. Esto también te ayudará a minimizar ciertos síntomas digestivos como las náuseas, la pesadez de estómago o la acidez.

- Las frutas y verduras son imprescindibles siempre, pero muy especialmente durante el verano, pues ayudan a mantenerse hidratada y a refrescarse al tiempo que aportan vitaminas y nutrientes esenciales.

- Incluye a diario alimentos rico en fibra, ya que se convierten en los aliados perfectos para aliviar el estreñimiento y la pesadez de estómago.

- Si sufres inapetencia por culpa de las nauseas y los vómitos, incluye en tu menú alimentos que ayudan eficazmente a combatir estos síntomas, como el jengibre, el arroz o algunas frutas, entre otros.

- Evita alimentos y comidas que te provoquen pesadez, ardor de estómago y digestiones pesadas, ya que estas molestias repercuten directamente en el apetito. En general, deberías evitar las frituras, comidas grasas, rebozados, bebidas gaseosas, alimentos y bebidas azucaradas...

- Recuerda la importancia de mantenerte activa durante el embarazo, practicando ejercicio físico de manera habitual y caminando a diario.

Cuando te enteras que estás embarazada, lo primero que sueles hacer es embarcarte en el océano de información que existe sobre todo lo que deberías hacer durante ese período en el que estás gestando la vida de tu bebé: la dieta ideal de la embarazada, los ejercicios para encontrarte perfecta, las posturas de yoga que te ayudarán en el parto...

Sin embargo, cuando te enfrentas a la realidad, a veces te encuentras con que tu cuerpo no puede seguir esas recomendaciones porque "va a su aire": no puedes hacer ejercicio porque el médico te ha indicado hacer reposo relativo o reposo absoluto, no puedes estar en modo zen todo el día porque las hormonas han montado una fiesta en tu cuerpo e incluso apenas puedes comer porque tu estómago ha decidido que de repente, odia el 99% de los alimentos que antes te encantaban: las náuseas han llegado a tu vida, pero no de la forma sutil y delicada que se muestran en los anuncios, sino más bien pareciéndose a un tsunami que lo destruye todo a su paso.

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¿Por qué se producen las náuseas en el embarazo?

No se sabe a ciencia cierta por qué se sienten náuseas (incluso se ha hablado de que podrían ser psicológicas), pero la teoría más extendida es que se deben a la elevación rápida de los niveles de la hormona gonadotropina corionica humana segregada por la placenta.

Estas suelen ir acompañadas por intolerancia y aversión a ciertos  alimentos, así como repulsión a algunos olores que aumentan la sensación  de malestar. Pueden aparecer en cualquier momento del día, aunque son más habituales en la mañana después de un largo ayuno. De hecho en algunas mujeres persisten durante todo el embarazo, pero suelen desaparecer o al menos remitir hacia comienzos del segundo trimestre.

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No puedo comer y me siento muy mal física y psicológicamente

Cuando me quedé embarazada de mi primera hija me sucedió: no soportaba prácticamente ningún olor, y directamente los del pollo y el pescado me hacían dar arcadas (aunque generalmente no llegaba a vomitar), así que ni siquiera podía pasar por el pasillo del supermercado donde se encontraban. Tanto que hubo una temporada en la que sobreviví a base de arroz cocido, tortilla francesa, naranjas, gelatina y a veces un poco de jamón cocido. Nada más.

Lo peor de todo no era esa sensación de náuseas constantes, sino el sentimiento de culpa que ya empezaba a aflorar en mi por no ser una "embarazada normal" y por el temor de no darle a mi bebé lo que necesitaba para crecer fuerte. El ginecólogo me recetó un medicamento pero no surtió efecto y ningún truco casero funcionó, así que estuve haciéndome analíticas frecuentemente para estar controlada, pero nada más.

Desafortunadamente poco se habla de esto. No paras de leer millones de recomendaciones de "dietas equilibradas y variadas que toda embarazada debería seguir", y tú a duras penas mantienes tres bocados en tu estómago. Hasta tu vida social se deteriora, ya que es impensable quedar a comer ¡porque casi no puedes ni salir de casa! De hecho hay momentos en los que haces un esfuerzo sobrenatural para para parecer feliz, pero en realidad no lo estás, y piensas que el embarazo no es tan bonito como creías.

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La clave: paciencia y comprensión

Haciendo la vista atrás me doy cuenta que fui más fuerte de lo que pensaba, aunque conté con el apoyo incansable de mi marido, que me sirvió de bastión para no sentirme peor de lo que ya estaba. Sin embargo de puertas hacia afuera intenté parecer que la situación no era tan grave, más allá de "las molestias típicas del embarazo".

Manejar esta situación no es tarea fácil, así que lo más importante es velar por tu tranquilidad. En el frente físico, esta te la brinda tu médico vigilando que no te deshidrates, que tu cuerpo no se descompense y que el bebé crezca de forma adecuada. En el frente psicológico, no temas hablar (principalmente con quienes están más cerca de ti), o recurrir a ayuda profesional. No pasa nada si te encuentras fatal, porque no tienes que demostrar nada a nadie: tu bienestar emocional es importantísimo tanto para ti como para tu hijo, así que no te sientas culpable (porque en esta situación no hay ninguno), y busca esas alternativas que te brindan alivio (un paseo corto, beber agua fría, descansar, entretenerte diseñando la habitación del bebé...).

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¿Qué hacer si durante el embarazo vomito casi todo lo que como?

Obviamente lo más importante es estar controlada por tu médico, ya que si los vómitos son muy frecuentes, es posible que sufras hiperémesis gravídica, una enfermedad que generalmente precisa ingreso hospitalario.

Si la situación se puede manejar en casa, hay algunas claves que te pueden servir para sobrellevarlo mejor: comer poca cantidad pero varias veces a lo largo del día, estar tranquila, beber líquido constantemente y evitar las comidas grasas. Al final, es tu propio cuerpo el que te da la pauta de lo que podrás comer, así que no te preocupes... escúchale y ármate de paciencia,  porque al final todo volverá a la normalidad y tú y tu bebé os encontraréis bien.

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Imagen| gpointstudio

Las náuseas matinales graves, conocidas como hiperémesis gravídica (HG), son una condición debilitante que afecta a alrededor del 1-2% de las mujeres embarazadas en el Reino Unido. Mucho más graves que las náuseas matinales "normales", es una de las razones más comunes de hospitalización durante el embarazo y puede continuar hasta el nacimiento.

Un estudio, realizado por investigadores del Imperial College London y del Imperial College Healthcare NHS Trust, ha determinado que casi la mitad de las mujeres con HG sufren depresión prenatal y casi el 30%, depresión postnatal.

En las mujeres que no padecen esta enfermedad, sólo el 6% sufrió depresión prenatal y el 7% depresión postnatal.

La importancia de la salud psicológica de la embarazada

Las conclusiones de este novedoso estudio británico, publicadas en BMJ Open, reflejan la importancia de tomarse en serio el impacto psicológico de esta enfermedad que obliga a las mujeres pueden permanecer en cama durante semanas, sufrir deshidratación y pérdida de peso y, a menudo, no pueden trabajar o cuidar de otros niños que tienen.

Así lo señala también la doctora Nicola Mitchell-Jones, especialista en obstetricia y ginecología y autora principal del estudio:

"Las mujeres con HG tienen alrededor de ocho veces más probabilidades de sufrir depresión prenatal y cuatro veces más probabilidades de sufrir depresión postnatal. Algunas mujeres en el estudio incluso tuvieron pensamientos de autodestrucción mientras la sufrían".

Añade la experta que estas cifras deberían reflejarse en el tratamiento que reciben las mujeres: "Necesitamos hacer mucho más que simplemente tratar los síntomas físicos de la HG. El estudio de la salud mental también debería ser rutinario para cualquier embarazada".

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Y es que la investigación fue amplia y sus resultados contundentes. Se estudiaron a 214 mujeres de tres hospitales de Londres en el primer trimestre de embarazo. La mitad fueron reclutados en el momento de la admisión en el hospital con síntomas de HG. Y se añadió un grupo de control de tamaño similar, sin náuseas o vómitos significativos, en una clínica prenatal Ninguna de las gestantes habían sido tratadas por depresión en el último año.

Se evaluó el bienestar psicológico de las mujeres en el primer trimestre del embarazo y seis semanas después del parto. De las mujeres con HG, el 49% experimentó depresión durante el embarazo, en comparación con sólo el 6% en el grupo de control. Además, el 29% de las mujeres con HG sufrió depresión prenatal frente al 7% del grupo de control.

Qué es la hiperemesis gravídica

Aunque la mayoría de las embarazadas sufren náuseas y vómitos en el embarazo, especialmente durante el primer trimestre, la hiperémesis gravídica afecta a menos del dos por ciento de las embarazadas. Se caracteriza por náuseas y vómitos intensos y persistentes que requiere de atención médica pues puede llevar a la deshidratación de la madre, con la consiguiente pérdida de las sales del organismo como son el sodio o el potasio. Además, también se asocia una considerable pérdida de peso, pudiendo llegar al 5% del total del peso de la futura mamá.

Aunque no se sabe muy bien por qué surge, parece que influye el aumento de algunas hormonas del embarazo, como la progesterona o la gonadotropina coriónica humana (HCG) al principio de la gestación.

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Por suerte, estas molestias se tratan fácilmente con suero para combatir la deshidratación y normalizar los niveles salinos del cuerpo de la futura mamá. No afecta al feto y suelen remitir a partir del segundo trimestre, aunque en algunas mujeres pueden durar hasta el día del parto.

Las consecuencias del HG en el vínculo madre-bebé

Con demasiada frecuencia, sus parejas, familiares o compañeros de trabajo no prestan a las mujeres con depresión el apoyo que necesitan porque no comprenden la gravedad de lo que están atravesando. "Hay que educar a familiares y profesionales de la salud sobre este tema".

Así lo asegura la doctora Nicola Mitchell-Jones, que también HG durante su primer embarazo en 2018:

"Entré y salí del hospital, pasé casi seis meses en cama, pero tuve la suerte de contar con una empresa y una familia que me apoyaron. Pero muchas mujeres no pueden permitirse tanto tiempo de baja o ya son madres y tienen que cuidar de niños pequeños".

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Además, aunque el estudio no encontró ningún vínculo directo entre la HG y el vínculo materno-infantil, "otras investigaciones han demostrado que la depresión puede tener un efecto negativo sobre este vínculo". Lamentablemente, ocho mujeres con HG reclutadas para el estudio terminaron sus embarazos, a pesar de haber expresado originalmente el deseo de tener el bebé.

"Aunque no podemos decir que la HG haya sido la razón principal de esas decisiones, pero por desgracia puede haber jugado un papel importante".

La autora principal del estudio espera que estos hallazgos puedan ayudar a mejorar la comprensión de la hiperemesis gravídica y cambiar las pautas clínicas sobre cómo se trata a las mujeres con este serio problema, que debería incluir una evaluación psicológica y una derivación a especialistas en salud mental cuando sea necesario.

Vía | Imperial College London

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Las náuseas son una de las molestias más frecuentes en el embarazo, que afectan a aproximadamente la mitad de las embarazadas, a veces acompañadas de vómitos. Son habituales en el primer trimestre, especialmente durante la mañana, aunque en algunos casos pueden durar más tiempo, incluso durante toda la gestación.

También afectan a personas en tratamientos contra el cáncer, o pueden presentarse puntualmente asociadas a un malestar general. ¿Qué alimentos podemos comer para aliviar los episodios de náuseas?

1. Almendras

En general todos los frutos secos grasos como las almendras, los cacahuetes, las avellanas y las nueces contienen vitamina B6, una aliada para combatir las náuseas.

Son además una fuente importante de nutrientes y grasas saludables, así que puedes tomar una porción pequeña de frutos secos cada día o incluirlos en recetas como este delicioso bizcocho de mandarina y almendras de miga suave y jugosa.

2. Limón

Exprimir limón y beberse el zumo con un poco de azúcar es un remedio que suele funcionar para aliviar las náuseas.

También puedes añadir el zumo de medio limón a un vaso de agua, e incluso hay quienes cortan el limón por la mitad e inhalan su perfume cuando tienen sensación de náusea.

Si no eres tan fan del limón, puedes preparar limonadas combinándolo con otras frutas como fresas, piñas o frambuesas, todas ellas también con importantes beneficios en el embarazo.

3. Jengibre

Se han observado beneficios de la ingesta de jengibre en el embarazo, para reducir las náuseas y vómitos que suelen presentarse durante la gestación, cuando se consume en cantidades de 1 gramo diario.

También se puede obtener aceite de jengibre de esta raíz. Entre sus propiedades también se ha encontrado que el jengibre posee potentes antioxidantes, incluso con un efecto superior a los presentes en el ajo.

Asimismo es buena fuente de minerales como el selenio, el potasio, hierro, magnesio y zinc, y de vitaminas, entre las que destaca la vitamina E y las del complejo B, sobre todo, ácido fólico.

Puedes prepararlo en una infusión o incluirlo en una receta de pastel especiado de peras y jengibre o en un cake de dátiles y jengibre.

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4. Agua con gas baja en sodio

Existen distintos tipos de agua con gas, y en el embarazo hemos de fijarnos en su contenido en sodio. Porque, a diferencia del agua sin gas, muchos tipos de aguas gasificadas aumentan la cantidad de sodio hasta niveles que, en ocasiones, no son aconsejables.

Tomarla a pequeños sorbos ayuda a combatir las náuseas. Pero evita las bebidas muy dulces, con cafeína o lácteas, que pueden empeorar las náuseas.

5. Plátano

Los plátanos pueden ayudar a aliviar la sensación de náuseas estimulando la producción de mucosa en el revestimiento del estómago. La mucosa crea una barrera contra las sustancias ácidas gástricas que causan alteraciones estomacales. También es un alimento recomendado para combatir la acidez gracias a sus propiedades alcalinizantes.

Puedes comer la pieza de fruta tal cual, o preparar un bund cake de plátano y nueces para el desayuno o un cake ultraligero de plátano y almendras.

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6. Galletas

Los alimentos secos asientan el estómago y ayudan a mitigar la sensación de náuseas por la mañana. Un buen consejo es dejar un par de galletas en tu mesa de noche para tomarlas por la mañana apenas te despiertas.

Son preferibles las galletas saladas, una tostada o grisines, pero también puedes probar estas galletas caseras de limón muy fáciles y rápidas de hacer.

7. Pepinillos en vinagre

Los pepinillos encurtidos o pickles en vinagre, así como las cebolletas o las aceitunas en vinagre, podrían ayudar a mitigar la sensación de náuseas en el embarazo.

Los encurtidos son además una fuente de ácido fólico, vitamina esencial en el embarazo, y contribuyen a prevenir la acidez. Sin embargo, su fuerte sabor puede no ser bien aceptado por todas las embarazadas.

Puedes consumirlos tal cual o incluirlos en un sandwich al estilo danés para una cena sin complicaciones o como ingrediente en una sopa fría de remolacha.

8. Té de menta

La menta es eficaz para combatir las náuseas matutinas. Si vas a hacerlo en casa con hojas de menta, tienes que que calentar el agua solo hasta que llegue a su punto de ebullición, tapar la infusión y dejar reposar 15 minutos para que conserve todas sus propiedades.

9. Manzana

La manzana es una de las frutas imprescindibles en el embarazo. Es snack ideal para consumir entre horas: saludable, nutritivo y perfecto para mantenerte siempre hidratada.

También contribuyen a mantener a raya las náuseas. Puedes comerla tal cual, sin piel si no la toleras bien, en trozos en un yogur, prepararla en compota, o incluirla en tus platos de forma original. Te dejamos 49 recetas con la manzana como protagonista.

10. Arroz

Los cereales como el arroz blanco contribuyen a asentar el estómago y evitar las náuseas y vómitos.

Hay cientos de formas de cocinar este cereal. Te dejamos aquí siete recetas originales, un clásico arroz al horno con tomate y unos muffins de arroz y guisantes si quieres experimentar.

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11. Uvas pasas

Las uvas pasas también son una importante fuente de vitamina B6, por lo que son eficaces para aliviar las náuseas.

También son buena fuente de fibra e hidratos de carbono, muchos de ellos azúcares naturales. Además, ofrecen variedad de minerales entre los que destaca el calcio, potasio, hierro y magnesio, y también, poseen un mínimo de vitamina C.

Puedes tomarlas en el desayuno solas, en un pudding de chia, coco y frutos secos o en un muesli crujiente de avena y almendras.

Una buena idea es llevar un puñado siempre en el bolso para picar entre horas, ya que además son muy sanas como snack.

12. Semillas de calabaza

Tal vez no lo sabías, pero las semillas o pipas de calabaza también son comestibles, y tienen nutrientes muy beneficiosos. Además de ser fuente de magnesio, contribuyen a aliviar las náuseas.

Puedes tomarlas tostadas como receta de snack saludable o incluirlas en una receta de brócoli con cacahuetes, semillas de calabaza y levadura de cerveza.

13. Germen de trigo

El germen de trigo es un superalimento derivado de un cereal muy usado como es el trigo y además de tener un importante aporte de proteínas vegetales, es fuente concentrada de hierro y de vitamina B6, un aliado contra las náuseas y vómitos.

Puedes añadir una cucharada a un yogur desnatado, o incorporarlo en un rebozado de hamburguesa, a un pastel, pan o galletas en reemplazo de las harinas refinadas.

14. Patatas

Los carbohidratos son bien tolerados, asientan el estómago y son de fácil digestión. Las patatas combinan muy bien como acompañante de cualquier plato. Es preferible hervirla o cocerla al vapor y añadirle un chorro de aceite de oliva y sal (un poquito) baja en sodio, o en puré.

15. Carne de pavo

Si sufres nauseas, elige carnes magras como el pavo y evita las que tienen más grasa como la de cerdo.

Evita comprar la pechuga procesada y en cambio cocínala a la plancha, al honro o al vapor. Puedes incluirlo en unas quesadillas de aguacate y pavo para cenar viendo una peli o en unas albondigas al estilo sueco.

16. Pasta

Al igual que las patatas y los cereales, la pasta ayuda a combatir las desagradables náuseas. Puedes tomar platos con pasta dos o tres veces a la semana, y mejor si es integral para aumentar el consumo de fibra y mejorar el tránsito intestinal y el estreñimiento, una molestia habitual en el embarazo.

Te dejamos 11 recetas de pasta originales y deliciosas para que puedas ir variando.

17. Gelatina

Alimentos frescos como los sorbetes o la gelatina, si no apetecen tomar alimentos calientes, contribuyen a aliviar las náuseas. Prepara botes individuales de gelatina (mejor sin azúcar) y tenlos siempre frescos en la nevera.

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¿Cómo lograr una adecuada higiene bucal si sufro náuseas en el embarazo?

Aún es muy pronto, vamos a buscar la estabilidad económica, no tengo un contrato fijo... esas son algunas causas de que las mujeres cada vez retrasen más su maternidad. Concretamente en España, la maternidad llega por primera vez a los 32 años, según el Instituto Nacional de Estadística (INE).

Según los ginecólogos la edad más fértil se sitúa entre los 20 y los 30 años, siendo a partir de los 35 cuando la fertilidad comienza a descender bruscamente y a los 40 apenas existen óvulos de calidad, ¿conoces los riesgos de ser madre a esa edad?

Concretamente, investigadores de la Universidad de St. Andrews, confirman que a partir de los 35 años, la reserva ovárica de una mujer está casi al 10% del total. Y a los 40 años, la mujer apenas tiene óvulos de calidad sin que haya fallos reproductivos y/o cromosómicos, siendo su reserva ovárica de un 3%.

¿Qué dice la Organización Mundial de la Salud?

Este organismo señala que la edad materna mayor o igual a 35 años es considerada factor de riesgo medio y la edad más segura para concebir se sitúa entre los 20 y 24 años.

Riesgos en el embarazo a partir de los 40

• Mayor tasa de abortos: las mujeres menores de 35 años de edad tienen una probabilidad del 15% de tener un aborto involuntario, mientras que en las mujeres de entre 35 y 45 años las posibilidades son de entre el 20 y el 35%. Una vez superada esta edad el riesgo aumenta hasta el 50%. A medida que nos hacemos mayores las anomalías cromosómicas que puede tener el embrión también crecen.

• Hiperémesis gravídica: se trata de náuseas y vómitos extremos durante el embarazo que pueden llegar a provocar una pérdida de más del 5% del peso corporal. Algo que suele afectar a mujeres mayores de 35 años, aquellas que esperan mellizos o gemelos, aunque hay excepciones. Seguramente os suenen los problemas de Kate Middleton en el embarazo, ella las padecía.

• Preeclampsia-eclampsia: por un lado tenemos la preeclampsia que es una complicación del embarazo que causa hipertensión arterial. Por su parte, la eclampsia es la presencia de convulsiones generalizadas en pacientes con preeclampsia.

• Prematuridad: en 2013, científicos, pertenecientes a las universidades de Granada, Alicante y Elche llevaron a cabo el estudio más completo realizado a nivel europeo sobre esta temática, el cual fue publicado en la revista Nutrición Hospitalaria. En él analizaron una muestra formada por 78.391 bebés recién nacidos de la provincia de Alicante, de los que 5.295 fueron prematuros. Llegaron a la conclusión de que las madres adolescentes y las mayores de 35 años tienen un mayor riesgo de tener hijos prematuros y de bajo peso.

• Diabetes gestacional: es un tipo de diabetes que se da en el embarazo y que se detecta a través del test de O'Sullivan o test de glucosa en la semana 24-28 de embarazo. Sin embargo si existen algunos antecedentes como sobrepeso, familiar con diabetes, azúcar en la orina, hijo anterior con más de 4 kg. al nacer o edad superior a 35 años esta prueba se hace en el primer y tercer trimestre.

• Restricción de crecimiento intrauterino: también llamado (RCIU), se refiere a un desajuste que impide el adecuado desarrollo del feto. En estos casos el feto pesa menos del 90% que otros bebés de la misma edad gestacional.

• Desprendimiento de placenta: se trata de un problerma grave que sucede cuando la placenta se separa de la pared del útero antes del parto. Además de la edad, otros factores que pueden dar lugar a este suceso es que la madre sea fumadora, hipertensa, cuando haya un exceso de líquido amniótico, en embarazos gemelares, entre otras causas.

Estos son algunos de los principales riesgos pero hay que señalar que cada embarazo y cada caso concreto debe tratarse con un especialista y lo mismo que un embarazo a los 20 años puede tener complicaciones también cabe la posibilidad que a los 40 no los tenga.

• Vía: Infosalus.com

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Durante el embarazo, uno de los síntomas que experimentan muchas mujeres en el primer trimestre son las famosas náuseas matutinas. En algunos casos, este síntoma puede presentarse de forma extrema, y aunque no se conocía su causa, se creía que todas eran ocasionadas por la elevación rápida de los niveles de la hormona gonadotropina corionica humana segregada por la placenta.

Sin embargo, un nuevo estudio muestra que, en el caso de las náuseas y vómitos severos, no serían las hormonas del embarazo, sino un par de genes las que las provocan. Te compartimos sus resultados.

Hace tiempo te contábamos sobre la hiperémesis gravídica, la enfermedad que padece Kate Middleton en sus embarazos, y que se caracteriza por provocar náuseas y vómitos de forma severa durante los primeros meses de gestación. Hasta hace poco, se creía era provocada por la hormona del embarazo, pero los resultados de este nuevo estudio prueban que no es así.

De acuerdo con información de EurekAlert, se calcula que el 2% de las mujeres embarazadas experimentan este tipo de náuseas y vómitos de forma severa a causa de la hiperémesis gravídica, y que en ocasiones es necesaria su hospitalización, como ocurrió con la duquesa de Cambridge durante uno de sus embarazos anteriores.

Ahora este nuevo estudio, publicado en el sitio web Nature Communications y realizado por investigadores de la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA), ha logrado identificar a dos genes asociados con esta enfermedad, denominados GDF15 y IGFBP. Ambos genes están involucrado en el desarrollo de la placenta, y tienen un papel importante en las primeras etapas del embarazo y la regulación del apetito.

Se encontró además, que estos dos genes en particular, están asociados también a una enfermedad llamada caquexia, un síndrome de pérdida muscular, de peso y de apetito. En el caso de la hiperémesis gravídica, las náuseas y vómitos severos pueden ocasionar deshidratación, malnutrición y una pérdida rápida de peso que podría afectar a madre y bebé.

Los autores de esta investigación comentan que en estudio anteriores han demostrado que este tipo de náusea y vómito severos se han presentado en las mujeres de una misma familia, por lo que definitivamente podría tratarse de algo genético.

Para llegar a los resultados que mostraron la relación de los genes GDF15 y IGFBP con esta enfermedad, se comparó el ADN de mujeres embarazadas que no presentaron náuseas ni vómitos, con el de aquellas que padecían hiperémesis gravírica. Comentan que en otro estudio aparte, cuyos resultados fueron presentados en el Coloquio Internacional de Hiperémesis Gravírica, las proteínas de estos dos genes eran anormalmente altas en mujeres que padecían dicha enfermedad.

Los investigadores comentan que el paso a seguir es analizar la posibilidad de que los niveles de proteína de ambos genes puedan ser manipulados de forma segura durante el embarazo para mitigar las náuses y vómitos severos, y así próximamente encontrar un tratamiento que ayude a aliviar esta enfermedad.

Foto | iStock
Vía | EurekAlert
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La familia real británica anunció ayer el tercer embarazo de Kate Middleton y el príncipe Guillermo, explicando en el comunicado oficial que al igual que en sus dos anteriores embarazos, la duquesa de Cambridge sufre hiperémesis gravídica, una afección del embarazo que le impide continuar con su agenda habitual.

Aunque la mayoría de las embarazadas sufren náuseas y vómitos en el embarazo, especialmente durante el primer trimestre, la hiperémesis gravídica afecta a menos del dos por ciento de las embarazadas. Se caracteriza por náuseas y vómitos intensos y persistentes que requiere de atención médica pues puede llevar a la deshidratación de la madre. De hecho, en su primer embarazo, Middleton debió ser hospitalizada.

Qué es la hiperémesis gravídica

Las náuseas y los vómitos son una de las molestias más habituales durante los primeros meses de gestación. Incluso hay quienes se enteran que que están embarazadas por los malestares matutinos que sufren. Suelen remitir a partir del segundo trimestre, aunque en algunas mujeres pueden durar hasta el día del parto.

Las náuseas intensas y persistentes durante el embarazo a menudo conducen a la pérdida de peso (de hasta el 5% del volumen corporal). A veces los mareos se acompañan de desmayos, la presión arterial puede ser baja y el pulso puede estar alto.

No existe una causa específica que produzca un exceso de vómitos, y suele ser atribuído a los elevados niveles de la hormona gonadotropina coriónica humana (HCG) que experimenta el organismo de la embarazada en las primeras semanas.

Síntomas de la hiperémesis gravídica

• Náuseas persistentes

• Vómitos luego de comer o beber

• Vómitos no relacionados con el consumo de alimentos

• Pérdida de peso (más del 5% del peso de la mujer antes del embarazo)

• Deshidratación

El exceso de vómitos durante el embarazo es uno de los motivos por los que debes acudir a urgencias. No supone ningún riesgo para el feto si es tratada adecuadamente, de otra manera puede provocar un desequilibrio en los líquidos y electrolitos, y deficiencias de nutrición.

Una mala nutrición de la madre puede afectar al crecimiento fetal así como producir deficiencia de tiamina y presentar daño al hígado e ictericia (color amarillento de la piel, los ojos y las membranas mucosas).

La afección puede suceder en cualquier embarazo, pero es más probable en embarazos gemelares o en embarazo molar. Las mujeres presentan un riesgo mayor de padecer hiperémesis si han tenido el problema en embarazos previos o si son propensas a los mareos por movimiento.

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Las noticias nos han hecho recordar qué es la hiperémesis gravídica, una afección que se da en algunas embarazadas durante el primer trimestre. Esta enfermedad está de actualidad porque Kate Middleton, la duquesa de Cambridge, ha sido ingresada debido a ella.

La hiperemesis gravídica es la presencia de náuseas y vómitos intensos y persistentes durante el embarazo que pueden conducir a la deshidratación. Precisamente ese riesgo es el que aconseja la hospitalización, ya que el cuerpo de la mujer no acepta ningún alimento.

Mientras que casi todas las mujeres experimentan náuseas o vómitos durante el embarazo, particularmente durante el primer trimestre, algunas pocas (menos de un 2% de las mujeres embarazadas) sufren hiperémesis, que literalmente significa "exceso de vómitos".

Se cree que la causa de las náuseas y el vómito durante el embarazo es una elevación rápida de los niveles de la hormona del embarazo HGC (gonadotropina coriónica humana), secretada por la placenta. Por ello en el Reino Unido están cobrando fuerza las apuestas por un embarazo múltiple: este tipo de embarazos presentan un nivel más elevado de la hormona.

Otra posible causa de la hiperémesis gravídica podría ser el caso de un embarazo molar: es el resultado de una fecundación anormal del óvulo que produce un crecimiento deforme de la placenta y que evita que el embrión se desarrolle adecuadamente.

Dado que un embarazo molar se pueden confirmar con una ecografía, y la Casa Real británica ha hecho público el embarazo, se supone que Kate Middleton tiene un embarazo "normal" (aunque no sabemos si único o múltiple). Según nos cuentan nuestros compañeros de Poprosa, la duquesa estará en observación unos cuantos días en el Hospital King Edward VII y luego deberá guardar reposo.

Las náuseas intensas y persistentes durante el embarazo a menudo conducen a la pérdida de peso (de hasta el 5% del volumen corporal). A veces los mareos se acompañan de desmayos, la presión arterial puede ser baja y el pulso puede estar alto.

Por suerte, la mayoría de las veces la hiperémesis gravídica desaparece en el segundo trimestre, esperemos que así sea en el caso de Kate Middleton y en el de todas las mujeres que padecen esta enfermedad. Si sobrellevar unas náuseas "típicas" ya es difícil en ocasiones, no quiero imaginar lo que tiene que ser padecer hiperémesis...

Foto | Evil Erin en Flickr – CC Más información | Poprosa En Bebés y más | Quince consejos para tener controlados los mareos y las nauseas durante el embarazo, ¿Son eficaces las terapias naturales contra las náuseas del embarazo?, Las náuseas podrían estar relacionadas con bebés inteligentes

Las náuseas durante el embarazo pueden hacerte pasar muy malos momentos y llevarte a buscar distintas soluciones, incluidas las que no son fármacos. Las terapias naturales son cada vez más empleadas contra las náuseas del embarazo, como los preparados de jengibre o camomila y las terapias de acupuntura o hipnoterapia.

Y es que cuando hay ciertas cosas que no puedes ni oler durante el embarazo pues la náusea y el vómito hacen presencia, con el consiguiente malestar de la mujer que a veces no se circunscribe a un momento del día sino a toda la jornada, es difícil hacer una vida normal.

Entonces, buscamos cualquier solución, y muchas veces queremos huir de los fármacos para evitar riesgos. Pero, ¿son las terapias naturales eficaces contra las náuseas del embarazo? Anne Matthews, la principal autora de una reciente revisión de ensayos clínicos anteriores publicada en ‘The Cochrane Library’ asegura que

las terapias alternativas han cobrado gran relevancia entre las mujeres, aunque existe menos evidencia sobre su verdadera eficacia.

Añaden, que sí se registró alguna mejora, aunque a las tres semanas, en un trabajo que valoraba las ventajas de la acuestimulación (una terapia que utiliza el estímulo eléctrico en los puntos de acupuntura). Aunque habría que valorar si la mejora es debida a la terapia o sencillamente al paso del tiempo, que por fortuna cura el mal de las náuseas a muchas mujeres.

Respecto a los efectos del jengibre, “hallamos poca evidencia sobre su eficacia en el alivio de las náuseas”. Según la revisión, incluso podría ser pernicioso, ya que este preparado causó ardor de estómago en algunas mujeres.

Según Anne Matthews, de la Universidad de Dublín (Irlanda), en seis estudios sobre acupresión (una técnica que consiste en hacer presión con las manos sobre diferentes puntos en la superficie del cuerpo humano) y dos sobre acupuntura, “no observamos diferencias en cuanto a los beneficios, con los grupos control”.

La revisión incluye 27 ensayos en los que, en total, han participado 4041 mujeres en las primeras 20 semanas de gestación. De la revisión de dichos estudios concluyen que

Aunque algunos ensayos parecían mostrar beneficios, en general, los resultados fueron inconsistentes, por lo que no se pueden extraer conclusiones sobre la eficacia de las terapias no farmacológicas en la reducción de estos síntomas. Es necesario investigar más.

Según expertos en ginecología, no todo lo natural es inocuo, y es preferible que, cuando una mujer presenta náuseas en las primeras semanas del embarazo, siga algunas recomendaciones como no ingerir comidas copiosas, fraccionarlas en cinco o seis veces al día, no tomar alimentos gastroirritantes (grasas, picantes…)...

No sé si a vosotras os harían efecto estos consejos o algunas de estas terapias naturales para mitigar las náuseas, yo reconozco que tuve que recurrir a la dosis más baja de fármacos para controlarlas y “volver a ser persona”, con prescripción médica.

En cualquier caso, tanto la administración de fármacos como el seguimiento de terapias naturales contra las náuseas deberían ser valorados por los especialistas que hacen el seguimiento del embarazo, y por supuesto no hacer caso a los trucos caseros de la sabiduría popular sin base probada.

Vía | El Mundo
Foto | Evil Erin en Flickr – CC
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Como complemento a la curiosa recopilación de antojos durante el embarazo, hoy os proponemos un paseo por el lado contrario de los gustos y apetencias. Porque nos encantaría saber qué es aquello que te producía aversión durante el embarazo, hasta el punto de que no soportabas ni el olor.

Comidas, bebidas, olores corporales, productos cosméticos, de limpieza… seguro que tenéis ejemplos variados de aquello que no podíais ni oler cuando estabais embarazadas.

Probablemente esos olores se asocian a las náuseas, pero no tiene por qué. Simplemente, de un día para otro, tienes que cambiar aquel suavizante para el pelo que tanto te gustaba. O dejar de comer cordero, calamares o naranjas. Y hasta cambiar la forma de hacer la colada, porque ahora no soportas el olor de la ropa.

En mi caso he de decir que en mi segundo embarazo el listado ha sido menor (aunque las náuseas, por contra, mayores), pero del primer embarazo sí que recuerdo aquello que no podía ni oler (o probar), al menos durante unos meses: la naranja y el suavizante de la colada.

Lo de la naranja tal vez tenga su explicación: tras un fin de semana fuera de casa, unas pieles de naranja se habían quedado y estaban medio descompuestas con un fuerte olor a la vuelta. No pude volver a acercarme a las naranjas, por muy sanas y frescas que estuvieran, ni en zumo. Tal vez sea también que mi cuerpo las rechazaba para evitar problemas de acidez, yo qué sé.

Para lo del suavizante de la ropa no encuentro explicación, pero al principio tenía que alejar las sábanas de la cara para no oler… Hasta que cambiamos de marca, de fragancia y unos meses después ya no estaba tan sensible.

También me producía aversión el olor a tabaco (una estupenda ayuda para dejar de fumar por completo) y a café (hace años que no tomo, pero su olor normalmente me resulta agradable). El olor a “fritanga” también me producía rechazo.

Curiosamente, como digo, en mi segundo embarazo no se repitieron estas aversiones (sin embargo tuve más náuseas), aunque sí recuerdo una de mis colonias que tuve que dejar para unos meses después.

¿Qué es aquello que no podías ni oler durante el embarazo? ¿Te afectó mucho? ¿Queda algo de aquella aversión tras haber dado a luz? Nos gustaría saber cuáles han sido vuestras experiencias, a ver si nos sorprendéis con nuevos datos, como ese afán por los encurtidos que desarrollan misteriosamente muchas embarazadas…

Fotos | kaakati, jlastras e Idhren en Flickr
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