Las náuseas durante el embarazo pueden hacerte pasar muy malos momentos y llevarte a buscar distintas soluciones, incluidas las que no son fármacos. Las terapias naturales son cada vez más empleadas contra las náuseas del embarazo, como los preparados de jengibre o camomila y las terapias de acupuntura o hipnoterapia.

Y es que cuando hay ciertas cosas que no puedes ni oler durante el embarazo pues la náusea y el vómito hacen presencia, con el consiguiente malestar de la mujer que a veces no se circunscribe a un momento del día sino a toda la jornada, es difícil hacer una vida normal.

Entonces, buscamos cualquier solución, y muchas veces queremos huir de los fármacos para evitar riesgos. Pero, ¿son las terapias naturales eficaces contra las náuseas del embarazo? Anne Matthews, la principal autora de una reciente revisión de ensayos clínicos anteriores publicada en ‘The Cochrane Library’ asegura que

las terapias alternativas han cobrado gran relevancia entre las mujeres, aunque existe menos evidencia sobre su verdadera eficacia.

Añaden, que sí se registró alguna mejora, aunque a las tres semanas, en un trabajo que valoraba las ventajas de la acuestimulación (una terapia que utiliza el estímulo eléctrico en los puntos de acupuntura). Aunque habría que valorar si la mejora es debida a la terapia o sencillamente al paso del tiempo, que por fortuna cura el mal de las náuseas a muchas mujeres.

Respecto a los efectos del jengibre, “hallamos poca evidencia sobre su eficacia en el alivio de las náuseas”. Según la revisión, incluso podría ser pernicioso, ya que este preparado causó ardor de estómago en algunas mujeres.

Según Anne Matthews, de la Universidad de Dublín (Irlanda), en seis estudios sobre acupresión (una técnica que consiste en hacer presión con las manos sobre diferentes puntos en la superficie del cuerpo humano) y dos sobre acupuntura, “no observamos diferencias en cuanto a los beneficios, con los grupos control”.

La revisión incluye 27 ensayos en los que, en total, han participado 4041 mujeres en las primeras 20 semanas de gestación. De la revisión de dichos estudios concluyen que

Aunque algunos ensayos parecían mostrar beneficios, en general, los resultados fueron inconsistentes, por lo que no se pueden extraer conclusiones sobre la eficacia de las terapias no farmacológicas en la reducción de estos síntomas. Es necesario investigar más.

Según expertos en ginecología, no todo lo natural es inocuo, y es preferible que, cuando una mujer presenta náuseas en las primeras semanas del embarazo, siga algunas recomendaciones como no ingerir comidas copiosas, fraccionarlas en cinco o seis veces al día, no tomar alimentos gastroirritantes (grasas, picantes…)...

No sé si a vosotras os harían efecto estos consejos o algunas de estas terapias naturales para mitigar las náuseas, yo reconozco que tuve que recurrir a la dosis más baja de fármacos para controlarlas y “volver a ser persona”, con prescripción médica.

En cualquier caso, tanto la administración de fármacos como el seguimiento de terapias naturales contra las náuseas deberían ser valorados por los especialistas que hacen el seguimiento del embarazo, y por supuesto no hacer caso a los trucos caseros de la sabiduría popular sin base probada.

Vía | El Mundo
Foto | Evil Erin en Flickr – CC
En Bebés y más | El primer lujo que te permitiste tras el parto, El gusto y el olfato en el embarazo, Las náuseas matutinas relacionadas con una menor incidencia del cáncer de mama, Dejar de fumar durante el embarazo es más fácil

Como complemento a la curiosa recopilación de antojos durante el embarazo, hoy os proponemos un paseo por el lado contrario de los gustos y apetencias. Porque nos encantaría saber qué es aquello que te producía aversión durante el embarazo, hasta el punto de que no soportabas ni el olor.

Comidas, bebidas, olores corporales, productos cosméticos, de limpieza… seguro que tenéis ejemplos variados de aquello que no podíais ni oler cuando estabais embarazadas.

Probablemente esos olores se asocian a las náuseas, pero no tiene por qué. Simplemente, de un día para otro, tienes que cambiar aquel suavizante para el pelo que tanto te gustaba. O dejar de comer cordero, calamares o naranjas. Y hasta cambiar la forma de hacer la colada, porque ahora no soportas el olor de la ropa.

En mi caso he de decir que en mi segundo embarazo el listado ha sido menor (aunque las náuseas, por contra, mayores), pero del primer embarazo sí que recuerdo aquello que no podía ni oler (o probar), al menos durante unos meses: la naranja y el suavizante de la colada.

Lo de la naranja tal vez tenga su explicación: tras un fin de semana fuera de casa, unas pieles de naranja se habían quedado y estaban medio descompuestas con un fuerte olor a la vuelta. No pude volver a acercarme a las naranjas, por muy sanas y frescas que estuvieran, ni en zumo. Tal vez sea también que mi cuerpo las rechazaba para evitar problemas de acidez, yo qué sé.

Para lo del suavizante de la ropa no encuentro explicación, pero al principio tenía que alejar las sábanas de la cara para no oler… Hasta que cambiamos de marca, de fragancia y unos meses después ya no estaba tan sensible.

También me producía aversión el olor a tabaco (una estupenda ayuda para dejar de fumar por completo) y a café (hace años que no tomo, pero su olor normalmente me resulta agradable). El olor a “fritanga” también me producía rechazo.

Curiosamente, como digo, en mi segundo embarazo no se repitieron estas aversiones (sin embargo tuve más náuseas), aunque sí recuerdo una de mis colonias que tuve que dejar para unos meses después.

¿Qué es aquello que no podías ni oler durante el embarazo? ¿Te afectó mucho? ¿Queda algo de aquella aversión tras haber dado a luz? Nos gustaría saber cuáles han sido vuestras experiencias, a ver si nos sorprendéis con nuevos datos, como ese afán por los encurtidos que desarrollan misteriosamente muchas embarazadas…

Fotos | kaakati, jlastras e Idhren en Flickr
En Bebés y más | El primer lujo que te permitiste tras el parto, El gusto y el olfato en el embarazo, Las náuseas matutinas relacionadas con una menor incidencia del cáncer de mama, Dejar de fumar durante el embarazo es más fácil

Una investigación de la OMS sobre el tabaquismo en Camboya revela que muchas mujeres se inician en el hábito del tabaco al quedar embarazadas para mitigar las náuseas de los primeros meses.

Las náuseas son una de las molestias típicas del embarazo, junto con el exceso de salivación. Para combatirlas se recomienda tomar pequeñas cantidades de comida a lo largo del día pues la sensación de estómago vacío agrava el malestar.

Será por eso que meterse un manojo de tabaco en la boca y mascarlo, algo que a la mayoría de embarazadas les haría vomitar sin parar, a las camboyanas les ayuda aliviar las náuseas.

Las hojas de tabaco se mezclan con lima y betel, un estimulante natural que produce un zumo rojo brillante y que se ha usado durante siglos en la zona del Asia y el Pacífico. Se lían un manojo y se ponen esa mezcla en la boca durante largos períodos.

El tabaquismo es un problema preocupante en Camboya, la OMS lo cataloga de epidemia. Prácticamente no hay una persona mayor que no masque tabaco. Precisamente una de cada cinco mujeres de zonas rurales que consumen tabaco adquiere el hábito al quedar embarazadas y luego lo mantiene.

Al ser un remedio accesible contra las náuseas, muchas mujeres lo adoptan. Pero los perjuicios de mascar tabaco son los mismos que fumarlo, aunque sin humo. Pone en riesgo la salud de la madre y la del bebé, aumentando las probabilidades de bajo peso al nacer, problemas pulmonares y mayor riesgo de aborto espontáneo.

Es un grave problema al que se enfrentan las autoridades sanitarias al intentar reducir el consumo de tabaco en países como Camboya donde la tradición está tan arraigada.

Vía | msn noticias
Más información | OMS
En Bebés y más | Las náuseas del embarazo, una ayuda para dejar de fumar, Molestias en el embarazo: soluciones naturales para las náuseas, acidez, estreñimiento, dolor de espalda y estrés

Ya sabemos que las náuseas durante el embarazo podrían estar relacionadas con menos probabilidades de aborto según algunas investigaciones, y ahora tenemos otra fuente de “consuelo” para las mujeres que las sufrimos. Según un estudio publicado en “The Journal of Pediatrics”, las náuseas matutinas durante el embarazo podrían estar relacionadas con un coeficiente intelectual alto en los bebés.

La investigación se llevó a cabo realizando tests de inteligencia a los hijos de madres con y sin náuseas matutinas. Los resultados mostraron que los niños de madres con náuseas tenían mejores resultados, e incluso cuanto más severo era el vómito, más alto resultó ser el cociente intelectual.

Las náuseas estarían relacionadas con una reacción de las madres a las hormonas que se segregan para tener una placenta sana, lo que protege el cerebro del feto.

El estudio ha sido realizado por la doctora Irena Nulman y sus colegas del Hospital for Sick Children de Toronto (Canadá), y tuvo en cuenta los datos de 120 mujeres y sus hijos de entre 3 y 7 años.

Como vemos, parece que hay más datos que se acercan a la postura de que las náuseas son buenas para la madre y el bebé, incluso podrían ser un indicativo mayor potencial intelectual en los pequeños, aunque también es cierto que quienes las sufrimos nos olvidamos de ello y en ocasiones el malestar es bastante insoportable.

Más información | New Scientist
En Bebés y más | Las náuseas del embarazo, una ayuda para dejar de fumar, Molestias en el embarazo: soluciones naturales para las náuseas, acidez, estreñimiento, dolor de espalda y estrés, Las náuseas matutinas relacionadas con una menor incidencia del cáncer de mama

De todos los datos obtenidos, el que más destacaba eran las nauseas o vómitos que sufrían o habían sufrido durante el embarazo, al parecer, existía una reducción de hasta un 30% menos de posibilidades de padecer cáncer y cuanto más intensos y continuados eran los vómitos, más se reducía el riesgo.

De todos modos esto parece la punta del iceberg, se necesitaran muchos más estudios y con otros grupos de control para determinar las causas reales de esta curiosa asociación.

Vía | Reuters
Más información | University at Buffalo