Hace unos días Lola nos trajo un vídeo de una clase de natación para bebés, y animaba a vivir la experiencia de la matronatación. Con lo que me gusta el agua, siempre he pensado que mi bebé y yo nos daríamos la oportunidad de disfrutar de un baño desde bien pronto.

Ayer comenzamos un cursillo de natación para bebés, en los que ya se empiezan a notar los beneficios del agua, y sobre todo del contacto con los padres. A nivel afectivo, la matronatación es una vivencia muy bonita.

A nivel de desarrollo motriz, sigue siendo interesante. Gracias al agua se ejercitan los músculos, la coordinación motora, y se ven beneficiados los sistemas circulatorio y respiratorio. De cara al inminente gateo, sin duda estos pataleos en el agua van a ser de mucha ayuda.

En los bebés con algo más de experiencia se podía observar que la práctica en el agua había contribuido al desarrollo de su autoconfianza, se desenvuelven con mayor independencia y se mueven más seguros. De todas formas, no faltaron llantos en algún momento, de esos que se contagian a todo el diminuto personal.

Además, los bebés se acostumbran a jugar con el padre, madre, familiar o aquel que los acompañe en el agua, con el monitor y a “relacionarse” con otros bebés, por lo que socialmente también aporta beneficios.

Evidentemente, en una clase de natación para bebés, no se trata de aprender a nadar como los adultos, sino que lo que priman son las enriquecedoras cuestiones anteriores.

Aun así, en la piscina conseguimos que se pierda el miedo al agua, digamos “abierta” en la que se pueden desenvolver con cierta libertad (ya no estamos en la acogedora barriga de mamá ni en la bañerita, tan recogida). Y es el primer paso para que buceen, floten por ellos mismos y más adelante ya puedan nadar.

La primera vez que mi bebé “se lanzaba al agua” yo la disfruté de lo lindo desde el borde de la piscina e inmortalizando el momento con unas cuantas fotos. La próxima vez, me toca a mí vivir este momento desde dentro.

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¿Alguna vez habéis querido tener una marmita como del druida Panorámix? Pues esto es mucho mejor porque no sólo se podría hacer una paella para un record Guiness sino que también es una piscina para disfrutar.

Aunque nuestros compañeros de Embelezzia nos lo presentaron hace un año como bañera de lujo para adultos, lo he visto recientemente en una revista con fotos de niños y me ha sorprendido.

El inventito se llama DutchTub y es barbacoa y piscinita 2 en 1, de forma que se puede quemar leña y usarlo tanto para asar chuletas como para calentar el agua del interior. Llega a una temperatura máxima de 45º y su precio es de 4.450€. Y es totalmente portátil como ilustra claramente la foto de abajo.

Aunque personalmente me parece carísimo y peligrosísimo para niños el jugar cerca del fuego, reconozo que me he reído mucho con las fotos de la web. Aquí tenéis más fotos infantiles y otras de adultos, que son un poco picantes pero demuestran la versatilidad de esta super-taza.

¿Cuántos niños creéis que caben dentro? Se necesitan las 2 manos para contarlos:

Vía | Revista impresa Quo 
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Para un niño pequeño, el medio natural no es el agua, no sabe cómo desenvolverse en un entorno que le parece desconocido, que le provoca un cambio de temperatura en el cuerpo, en el que no hay punto de apoyo y desconoce lo que hay bajo la superfície.

Muchas veces ese miedo al agua viene provocado involuntariamente por los padres o tutores, que fuerzan ese primer contacto y no dejan de repetir “no tengas miedo”, indirectamente esa frase puede hacerle entender que algo puede pasar.

En ocasiones los niños reciben, como denominan los profesionales, una educación hidrofóbica, en la que el padre o la madre proyectan el miedo a su hijo. También puede ser causa de algún traumatismo vivido o presenciado. Ese temor debe ser superado, pero siempre será bueno que no pierda el respeto a la piscina o al mar.

Lo primero para superar su miedo es que no se sienta forzado ni solo, es preferible que, si se trata de un cursillo de natación, vaya acompañado de un progenitor, pues siempre le dan mayor seguridad que un desconocido. Además, si hay otros niños, comprobará como aprenden a nadar y se divierten.

Hay que explicarle adecuadamente los que es el agua, lo que se puede hacer en ella, lo satisfactoria que es, incluso debemos explicarle nuestros movimientos para que se sienta confiado. Al explicarle lo que va a sentir hay que ser positivo y nunca soltarle sin que sea consciente y esté de acuerdo.

A medida que vaya progresando, hay que demostrarle su valentía, le animará a seguir avanzando y ya verás que en poco tiempo, disfrutaréis de los diversos juegos que se pueden realizar en el agua.

Más información | Imaginarium
Más información | I-natación
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Hay que empezar a hacer que el niño se sienta a gusto en el agua desde los primeros baños, y a partir de los 6 meses, cuando sus horarios ya han cambiado un poco y hay mas tiempo entre comida y sueño, puede empezar a ir a la piscina infantil.

Los cursillos que proporcionan las piscinas, generalmente tienen una fase de un mes en las que durante 15 minutos se pretende que el bebé se familiarice con el agua en un lugar más grande que su bañera y empiece a coordinar sus movimientos de brazos y piernas.

Las piscinas infantiles no deben tener una profundidad superior a 1,20 metros, así el monitor trabajará más cómodo, y las dimensiones deben ser reducidas, creando un ambiente familiar entre los niños y el profesor.

Algunas escuelas consideran que la mamá o el papá deben estar en estos primeros contactos, en el agua con su hijo, pero esto dependerá del monitor.

Muchos mayores podemos pensar que es difícil aprender a mantener la respiración bajo el agua, pero todos los niños cierran la boca de forma natural y sin que nadie les enseñe, en las inmersiones. En realidad, bloquean la glotis y el tiempo de inmersión es muy corto.

Cuando el niño ya ha aprendido a flotar, comienzan las clases de perfeccionamiento, éstas se pueden alargar el tiempo que los papás crean necesario y como no, los profesores, aunque en muchas ocasiones, la natación se convierte en el deporte preferido de los niños y lo mantienen a lo largo de su vida, aprovechándose de todos los beneficios que le aporta.

Normalmente a los dos años, el niños podrá recorrer unos 10 metros nadando con los movimientos correctos de pies y brazos y con el paso del tiempo, lograrán la técnica y aprenderán los diferentes estilos.

Más información | Terra
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El año pasado por esta misma época, cuando tenía ocho meses, también asistimos a algunas clases donde tomó contacto con el agua por primera vez, hizo sus primeras inmersiones, se tiraba sentadita desde el borde de la piscina…

Este año, volvimos a las clases como si no hubiera pasado el tiempo y ya ha logrado grandes avances. Bucea solita, se tira del borde de pie y ha empezado a hacer pequeños desplazamientos debajo del agua.

Orgullo y baboseo de madre a parte, debo decir que recomiendo a todos los padres hacerse un pequeño hueco de media hora por semana para disfrutar junto a sus hijos de un momento tan maravilloso.

Durante la práctica de la natación se establece un vínculo afectivo muy estrecho entre el bebé y la madre (el padre o quien le acompañe). Ver su carita debajo del agua mientras se acerca a ti no tiene precio. Es algo que ningún padre debiera perderse.

Además, como algunos sabrán estoy esperando mi segundo bebé (ver posts Diario de mi embarazo), con lo cual el que viene en camino también lo pasa bien dentro del agua. Y la madre ni hablar. La tripa no pesa, los movimientos en el agua refuerzan el corazón, los pulmones y activan la circulación liberando la pesadez del cuerpo.

Lo mío es un chollo. Pago por uno y beneficio a tres.

Más información | natacion-bebes.com
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La matronatación es para el bebé un estímulo constante que le permite descubrir nuevas sensaciones, que le permitirán desarrollar mejor otras destrezas como gatear o sentarse.

El artículo además refuerza lo beneficioso que puede resultar desde el punto de vista afectivo, si la actividad la desarrolla el niño con alguno de sus padres por el estrecho vínculo que debe existir entre ambos durante la práctica de natación.

En cuanto a los riesgos, la nota hace referencia a la probabilidad de contraer algunas infecciones menores, como conjuntivitis u otitis en las piscinas y hace mención a la noticia difundida el pasado mes de enero, en relación al riesgo de problemas respiratorios para los bebés que nadan y aclara que el mismo sería ocasionado por concentraciones altas de cloro, sin embargo acota que hoy en día si la piscina cumple con las normas de higiene y usa tecnología adecuada para su mantenimiento, la concentración de cloro es muy baja como para representar un peligro.

Más información | consumer.es
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Este libro, que va por su quinta edición, está pensado para estimular el movimiento del bebé y para que los padres tengan unos momentos en los que mantener un estrecho contacto corporal con sus hijos, en el relajante ambiente del agua caliente.

Dividido en dos partes, la primera está pensada para bebés a partir de la sexta semana de vida y está dividida en horas. Por ejemplo: la primera hora servirá para habituarnos al espacio; la segunda, para zambullirnos; la tercera, para nadar de espaldas; la cuarta, para deslizarnos, etc.

La segunda parte, está pensada para nadar con niños pequeños, a partir de 1 año. También está distribuida por horas, dedicando la primera a la habituación y las otras, hasta diez horas, a diferentes ejercicios con los que familiarizarse y disfrutar del agua.

El libro está ilustrado con fotografías y dibujos específicos de algunos movimientos. Sin duda, el libro contribuirá a ampliar el radio de acción, a fortalecer la musculatura de piernas y espaldas, a inculcar el sentido del equilibrio y a prevenir los daños causados por las malas posturas.

La autora es especialista médica en baños, masajista y fisioterapeuta deportiva. Estudió pedagogía médica en la Universidad de Humbold, Berlín.

Editorial Paidotribo | 140 páginas | ISBN: 84-8019-158-9
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Al igual que cada niño tiene su propio ritmo para empezar a comer, gatear o caminar, para aprender a nadar tampoco hay plazos. El proceso de aprender es tan o más importante que el fin en sí mismo. No es la meta que el niño salga nadando como un delfín, sino que aprenda a relajarse y divertirse, y que se sienta seguro dentro del agua.

Al principio, el bebé simplemente disfrutará de las nuevas sensaciones que le provoca el agua. Sentirá la ingravidez y aprenderá a flotar. Será más adelante, cuando empiece a sumergirse y aprenda las técnicas básicas de la natación. Pero es recién a los tres años de edad cuando tiene la coordinación muscular para desplazarse solo de un lado a otro.

Son muchos los beneficios de la natación para los niños. Además de fortalecer el sistema cardiovascular y colaborar en el desarrollo de los músculos y los huesos, ayuda a mejorar la coordinación y el equilibrio. En lo psicológico, descubren la maravillosa sensación de independencia y seguridad.

No hay un consenso general sobre cuál es la edad adecuada para empezar a nadar. En algunos centros se aceptan bebés a partir de dos meses mientras que en otros no lo hacen hasta los ocho. Cuánto más pequeños son, todavía mantienen el reflejo innato de cerrar la glotis, por lo que, al sumergirlos, cierran automáticamente el paso de las vías respiratorias. Al crecer, lo van perdiendo, al igual que el instinto de “caminar” en el agua.

Lo que sí es seguro es que los bebés menores de un año se adaptan al medio acuático más fácilmente que los mayores, y esto evita que le tengan miedo al agua en el futuro.

La temperatura del agua de la piscina debe estar alrededor de los 32 grados. El entorno tiene que ser atractivo, con juguetes, colchonetas, pelotas, música y un ambiente que los motive. Es muy importante que el bebé se sienta cómodo y confiado en el agua. La madre (o quien vaya con el bebé a las clases) juega un papel fundamental siendo el “apoyo” al que el niño recurrirá cuando se sienta inseguro. Por eso, tendrás que tener mucha paciencia y predisposición para pasar ambos un momento agradable.

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Más información | i-natación.com

Lo fundamental durante la etapa de gestación es que disfrutes y saques provecho de los ejercicios físicos seguros y realizados con moderación. No es momento para exigir a tu cuerpo con metas extremas. Las rutinas acuáticas son ideales, ya que te permiten mantener una condición física óptima sin demasiados esfuerzos.

*Nadar te aportará muchos beneficios*: aliviará la presión que soporta el área pélvica de tu cuerpo, en especial durante las últimas semanas de embarazo; tonificará tus músculos y permitirá que tus articulaciones se liberen; la posición horizontal de nado permitirá que el peso se reparta sin recargar una zona en particular; tu sistema cardiorespiratorio mejorará gracias a la actividad aeróbica; te permitirá controlar el peso; además, es placentero y colaborará para que te sientas ágil y activa.

Recuerda: permanece atenta a los procesos de tu cuerpo y jamás te ejercites sin la aprobación de tu médico.