Es una consulta que toda mujer que planea quedar embarazada debería realizar. Por eso, me ha parecido una gran idea que a partir del mes de septiembre los centros de salud gallegos incorporen progresivamente este servicio para las mujeres que deseen quedarse embarazadas.

Los centros brindarán asistencia e información sobre cualquier cuestión relacionada con el embarazo y de las precauciones previas que deben tenerse en la búsqueda como tomar ácido fólico, dejar de lado alcohol, tabaco y medicamentos, llevar una dieta sana, etc.

La medida forma parte del Plan de atención integral de la salud de la mujer dirigido, entre otras cosas, a humanizar la asistencia médica.

En el blog hemos hablado varias veces de la necesidad de una mayor humanización en la atención a la embarazada, especialmente en el momento del parto, pero igualmente lo es antes del embarazo.

Muchas mujeres se ven desconcertadas en ese momento, por eso desde todos los puntos de vista, celebro que se mejore la calidad asistencial a las aspirantes a mamá.

Vía | Ecodiario
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El libro “El centésimo mono” de Ken Keyes, explica un acontecimiento observado por un grupo de etólogos (investigadores del comportamiento animal) y desarrolla una interesante teoría. Hoy, al conocer la experiencia de una amiga, he pensado en ella y en como nos acercamos, o quizá ya hemos llegado, al punto crítico que hará que los partos respetados sean algo normal en nuestro entorno.

La teoria del centésimo mono se desarrolló a partir esta historia. En la isla de Koshima se estaba estudiando el comportamiento de los monos Macaca Fuscata. En 1952 los estudiosos comenzaron a ofrecerles batatas, que dejaban en la playa. A los monos les encantaban, pero limpiarlas de arena con las manos no era demasiado efectivo. Un dia, una mona adolescente a la que llamaban Ita comenzó a lavar sus batatas en el agua del mar. Poco a poco fueron imitándola los otros adolescentes, después sus madres, y luego un amplio número de individuos, aunque otros seguían usándo las manos.

Sin embargo, un día, se llegó al centésimo mono, por decir un número. Aquella mañana todos los miembros de la tribu, sin excepción, adoptaron la nueva idea y a partir de entonces el descubrimiento de Ita se convirtió en costumbre. Fué como si, llegado a un punto de expansión de la nueva idea, se transmitiera a todo el grupo.

Pero eso no fué lo mas asombroso. La costumbre de lavar las batatas cruzó el mar. Los grupos de la misma especie de la zona continental, sin ningún contacto con los anteriores, lavaban también sus batatas a partir de ese día.

La teoría desarrollada a partir de esta experiencia indica que, una vez llegado a un número crítico de individuos que adquieren una nueva idea, esta se convierte posible para todo el mundo. No se trata de una teoría demostrada, implica cosas aún incomprensibles, sin embargo se observa en otros seres vivos un comportamiento semejante.  Y también en la Historia de la Humanidad, pues culturas independientes adoptaron lenguaje, rueda, agricultura o escritura de forma casi coetanea.

Ahora voy al grano: hasta hace poco presentar un plan de parto era una experiencia casi cercana a los juegos de azar. No había garantía alguna de que fuera a ser aceptado. Sin embargo muchas mujeres lo han seguido llevando a los Hospitales y trabajando para que sea algo habitual.

Mi amiga Silvia estaba preocupada por su próximo parto. Su primer hijo había nacido en un Hospital de la red pública hace unos años. Recibieron todos los protocolos habituales: inmovilización, rasurado, enema, prohibición de comer y beber, oxitocina, episotomía y separación. No quería volver a pasar por lo mismo. Estaba convencida de que un parto respetado era lo mejor para ambos. Pero se sentía sola, incomprendida y débil. Su entorno no la entendía bien, nadie confiaba en que pudiera cambiar lo que se hacía habitualmente en ese Hospital. Pensaban que su deseo solo le traería negativas o algo peor.

Pero Silvia sacó fuerzas de flaqueza. Si no luchaba no podía vencer. No podía dejar de buscar lo mejor para su hijo y para ella misma. Estaba convencida que aquellos protocolos traerían un sufrimiento innecesario a ambos. No podía estar callada. Asi que lo hizo, redactó su plan de parto, sin demasiadas esperanzas.

Y ¿sabeís lo que sucedió cuando lo presentó en el Hospital, aquel mismo lugar que hace cinco años funcionaba de un modo completamente diferente? Llegó, lo presentó e inmediatamente le hicieron pasar a hablar con el Jefe de Ginecología. Y él, muy amable, le dijo que todo lo que solicitaba estaba conforme con la Estrategia de Atención al Parto Normal.

Silvia volvio a casa con su plan de parto aceptado y firmado. Contenta, serena, esperanzada y orgullosa de si misma. Había sido valiente, había cambiado el mundo. Ella quizá sea solo un mono más que se una a una marea que hará que podamos confiar en que nuestros planes de parto se van a atender. O quizá ella fué ese centésimo mono que esperamos. Para mi, Silvia, es mi centésimo mono. Felicidades de corazón.

Via | ACC
Más información | El Parto es Nuestro
Más información | Matronas de Úbeda
Más información | Nota de prensa del Ministerio de Sanidad sobre la Estrategia de Atención al Parto Normal
Más información | Parto respetado
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La Naturaleza, lo diré mil veces, es sabia, y, salvo contratiempos, nos ha dotado de los mecanismos biológicos apropiados para que la llegada del nuevo ser se produzca, sin necesidad de interferencias, de un modo seguro y perfecto. Y dándole vueltas al momento del corte del cordón he pensado que la Naturaleza, en esto también, vela para que todo esté previsto y tenga su razón de ser. Me pregunto entonces: ¿Cuándo hay que cortar el cordón?

¿A que todos hemos visto en las películas la premura casi histérica con la que los que atienden un parto cortan el cordón? Parece que si no se hace inmediatamente la vida de madre e hijo corren peligro. Pero, ¿os habeis planteado si eso es verdad?.

La Organización Mundial de la Salud indica que no hay evidencias científicas que avalen el corte prematuro del cordón por lo que recomienda que esta práctica se realice con enorme cautela. Y cada vez hay mas profesionales y organizaciones que estan abogando para que se cambien los protocolos que rigen en nuestras maternidades y que esto no se realice.

Empecemos por el principio. Yo desde luego no me imagino corriendo como locas las comadronas ancestrales a cortar el cordon cuando nacía un niño en las cuevas prehístoricas. A mi me da que no, que eso no sucedía asi. Porque, vamos a ver ¿es que los demás mamíferos tienen este problema acuciante? Ninguno corta el cordón al momento de nacer la cría, y en los casos en que el cordón se rompe con el nacimiento, es porque la especie está asi programada. Tampoco esta costumbre está documentada en investigaciones históricas o antropológicas. Es un invento nuevo de la medicina occidental.

Si los demás animales y las mujeres humanas desde que existimos como especie no tienen ni tenían que ir cortando el cordon nada mas nacer la cría quizá es que no es tan necesario. Y también quizá, si nos empeñamos en hacer algo contra las previsiones de la Naturaleza, puede ser hasta perjudicial.

El cordón ha mantenido unídos a madre e hijo, siendo la via por la que el niño recibe alimento y oxígeno procedentes de la placenta durante toda la gestación. Mientras el cordón late, esta transferencia de nutrientes y oxígeno continuan, asi que la cuestión del momento del corte puede tener mucha importancia.

Igual que los profesionales de la salud se encuentran en una disyuntiva al respecto, los padres también debemos conocer lo que es mas adecuado para nosotros y nuestros hijos. Es nuestra responsabilidad no delegar todas las decisiones en los expertos y, al menos, elegir la maternidad o profesional que esté de acuerdo con nosotros. Asi que para estar seguros de lo que queremos lo mejor es informarnos ampliamente.

Hoy por hoy el pinzamiento y corte se realiza de en dos modalidades:

• La primera consiste en pinzar y cortar inmediatamente después del nacimiento. Es aún la más extendida en nuestras maternidades.
• La segunda, que es defendida por los que abogan por un parto mas natural, supone que el pinzamiento se realizará al menos pasados tres minutos o preferentemente cuando el cordón ha dejado de latir.

¿Cuales son las consecuencias que puede tener el momento del corte del cordón para la salud física del bebé? ¿Tiene esto alguna relación con la creación de vínculo emocional entre madre e hijo? ¿Que está sucediendo mientras el cordón sigue latiendo? Trataré de ir respondiendo a estas y otras preguntas en los próximos dias.

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Uno de los trastornos más comunes ocasionados por el parto vaginal es la incontinencia urinaria, fecal o el prolapso genital.

El ejercicio es muy recomendable para evitar estos problemas, tanto antes, durante, como después del embarazo, pero también es muy importante saber qué tipo de ejercicios son los más adecuados.

Otra cuestión relacionada al ejercicio después del parto es cuándo podemos comenzar a practicarlo, pues según algunos especialistas realizar ejercicio durante las primeras semanas después de dar a luz puede agravar aún más el trastorno.

Según ha señalado el doctor Francisco Milla el responsable de Estudios Urodinámicos y Reeducación Uro-Ginecológica del Hospital Internacional Xanit de Benalmádena, el ejercicio físico inadecuado como saltos o abdominales en las semanas posteriores al parto más que recuperar la zona puede causar el efecto contrario provocando una incontinencia crónica.

Lo fundamental es realizar ejercicios durante el embarazo que fortalezcan el suelo pélvico para llegar en óptimas condiciones al momento del parto y así minimizar posibles problemas futuros. Los ejercicios de Kegel son muy sencillos y efectivos, al igual que la esferodinamia, pilates, yoga y algunos ejercicios que se realizan con accesorios especiales para mejorar la elasticidad del músculo perineal.

Para ponerse en forma después del parto, el ejercicio combinado con una dieta balanceada es lo más adecuado, pero no conviene apresurarse. Para no poner en juego nuestra calidad de vida, es preferible esperar un tiempo (que depende de cada mujer) para que la recuperación sea total.

También hay que aclarar que el tipo de parto que tengamos influye mucho en el sufrimiento del suelo pélvico, ya que una dilatación en piscina de agua y un parto en posición vertical sin episiotomía, por ejemplo, ayudan a reducir notablemente el esfuerzo de la zona al dar a luz.

Vía | Terra
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Hoy quiero enseñarles un poco de moda, un tema que tenemos algo abandonado en el blog y personalmente me encanta.

La colección primavera verano de este año de la firma francesa Antik Batik es una auténtica monada. Su estilo neo-hippie-chic me parece muy fresco a la vez que moderno y cómodo. Pero una de las grandes sorpresas que me ha dado esta tienda que tanto me gusta es que algunos modelos de la colección de ropa de niñas van a juego con ciertos modelos para mujer.

Es decir, que las mamás más trendy (como me gusta esta palabra de la jerga fashion) pueden vestir a juego con sus hijas. ¿Te gusta la idea? La firma tiene boutique on-line y los precios son muy convenientes.

Podéis ver los modelitos combinados en la galería de fotos.

Galería de fotos

(Haz click en una imagen para ampliarla)

Vía | Chic o chuc
Más información | Antik Batik

No dudo que existan profesionales excelentes desde el punto de vista médico, pero personalmente los médicos al estilo House no me van. Considero que un buen profesional debe ser complementario tanto en la faceta médica como en la humana.

El embarazo es una etapa muy importante en la vida de una mujer. Y muy desconcertante, sobre todo en el caso de las primerizas que llegan con tantas dudas y tantos miedos.

Por eso, creo que es necesario que el médico tenga cierta habilidad en el trato y ponga un toque de afectividad en la relación con su paciente. En definitiva, el aspecto psicológico es una parte fundamental del embarazo. Si estamos preocupadas o angustiadas por algo, nuestro estado de estrés también influye en el bebé.

Os contaré un poco mi experiencia. En mis dos embarazos me podía sentir afortunada si la consulta mensual duraba más de diez minutos. Salía llena de dudas sin aclarar a pesar de haberme llevado todas las preguntas anotadas. Sentía que iba a hacer un trámite administrativo más que a una cita médica, una cita que esperamos con todas las ansias para que nos despachen en 5 minutos.

A lo mejor no tuve suerte con los médicos que me tocaron, ya que mi ginecóloga (que sí es excepcional) pudo atenderme en los partos (que fueron muy buenos) pero muy pocas veces durante los controles, en los cuales he peregrinado de médico en médico. Y en general, han sido todos muy secos y distantes, tanto en la sanidad pública como en la privada.

La alternancia de médicos hace que la relación con la paciente se vuelva muy impersonal, lo que nos hace sentir todavía más desamparadas. Ni hablar si surge alguna complicación. Tuve un resultado de un triple screening (una prueba diagnóstica) bastante preocupante y el asesoramiento profesional además de impersonal fue muy frío, cuando hablábamos de algo tan importante como la posibilidad de que mi bebé pudiese tener algún problema congénito.

Como dije antes, puede que haya tenido mala suerte y que al haber vivido muchos años en Argentina (donde el trato médico es mucho más cercano) no esté acostumbrada a la insensibilidad de algunos médicos, pero lo que me resulta lamentable es que debamos acostumbrarnos a un trato frío porque “es lo que hay”. Lo que hay se puede cambiar si las mujeres exigen y los médicos responden. Las embarazas y sus bebés se merecen recibir una atención médica más personalizada, con mayor dedicación hacia sus preocupaciones. Por algún lado el cambio debe comenzar a producirse.

¿Tu experiencia cómo ha sido? ¿Te has sentido contenida por el médico?¿Consideras que el trato médico hacia la embarazada podría mejorarse?

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Este vídeo acompaña la noticia del último Informe del Estado Mundial de las Madres 2008 presentado por Save The Children, que analiza 146 países de todo el mundo en relación con las condiciones para la maternidad y las supervivencia de los niños.

Después del noveno puesto en el que se situaba España en el Informe de 2006, y en el de 2007, el país ha descendido en bienestar de madres e hijos, pasando a colocarse en el número 12. Irlanda, Alemania y Francia son los 3 países que han pasado por delante de España en este listado ya que se ha considerado que las condiciones sanitarias y sociales para tener hijos son mejores.

Las imágenes del vídeo apuntan algunas razones. Tiene mucho que ver en ello algunas deficiencias que encontramos en España y que venimos señalando desde Bebés y más en muchas ocasiones, como la menor e insuficiente duración de las bajas por maternidad, el suspenso en conciliación laboral y familiar…

También las diferencias en el salario entre hombres y mujeres o las escasas ayudas económicas provocan que la edad en que una mujer decide ser madre se retrase cada vez más, con el consiguiente riesgo de partos prematuros y complicaciones médicas para que los bebés salgan adelante.

Los países que mejoran en todo ello a España son, por orden, Suecia (con unas condiciones de permisos envidiable), Noruega, Islandia (también hablamos sobre su “buena vida”), Nueva Zelanda, Dinamarca, Australia, Finlandia, Irlanda, Alemania, Francia y Países Bajos (además, en Holanda están los niños más felices).

A pesar de todo esto, que se debe luchar por mejorar, podemos decir que estamos en una dulce situación si nos comparamos con otros países.

Los datos más tristes van a parar al África Subsahariana: en Níger, el país peor situado, 1 de cada 4 niños muere antes de cumplir los 5 años. Con esas cifras, lógico que las mujeres se arriesguen para que sus hijos nazcan en otros mundos. También la mortalidad materna es muy elevada en los países menos desarrollados, lo cual confina a estos países a los puestos más bajos del listado.

Vía | 20 minutos
Sitio Oficial | Save The Children
Más información | Save the Children (Informe completo)
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Uno de los primeros signos del embarazo es el cansancio generalizado y las ganas de dormir a todas horas. Incluso hay mujeres que sospechan que han quedado embarazadas antes de confirmarlo porque sienten fatiga y sueño excesivos. Este cansancio se hace más evidente durante el primer trimestre, cuando el cuerpo comienza a funcionar a toda marcha para dar lugar a una nueva vida.

El organismo produce más sangre para enviarle nutrientes al bebé, haciendo que el corazón y los órganos involucrados trabajen más de lo habitual. Al comienzo del embarazo se forma la placenta y el bebé experimenta la etapa inicial de su desarrollo en la que se forman los órganos principales y ello requiere de energía.

Las hormonas, como no, también juegan un papel fundamental. Se cree que la somnolencia es producida por el incremento en el nivel de progesterona, que trabaja activamente durante las primeras semanas preparando el útero para la implantación del óvulo que ha sido fecundado.

Si a eso sumamos las náuseas, eventualmente los vómitos y el estrés emocional que se vive durante los primeros meses, es normal que el cuerpo pida más descanso para recuperar fuerzas. Ni hablar si nos toca en verano cuando se añade la baja de presión causada por el calor.

Es entendible sentirse cansada y con sueño durante gran parte del día, por eso debes dejar de lado las culpas y atender el reclamo de tu cuerpo dándole el reposo extra que necesita. El mejor remedio para este trastorno es el descanso.

Claro, cuando trabajas no es tan fácil. También hay una gran diferencia cuando se trata del primer hijo o de los siguientes, ya que en este último caso tenemos a un niño (dos, tres o cuatro) a quien cuidar, por lo que el descanso es relativo.

¿Cómo sobrellevar el cansancio?

• Descansa siempre que puedas: encuentra huecos a lo largo del día para relajarte un rato, o si es posible, mejor aún, dormir siestas. Después de comer, por la tarde o antes de la cena. Cualquier momento es bueno aunque las siestas sean cortas.

• Duerme más horas por la noche: acuéstate más temprano de lo habitual y si puedes levántate un poquito más tarde. Si no puedes hacerlo durante la semana, aprovecha el fin de semana para recuperar fuerzas.

• Si no es tu primer hijo, pide ayuda a tu pareja, familiares y amigos que puedan cuidar a el/los niños mientras tú descansas un rato.

• La alimentación sana es muy importante para recuperar energía. El aporte de energía extra que se necesita ingerir durante el embarazo es de apenas 250-300 calorías, por lo cual lo importante es tomar alimentos ricos en nutrientes y vitaminas como ácido fólico, hierro, calcio y yodo, pero no en grasas. Es decir, los alimentos que alimenten, no los que llenen. Una dieta que aporte vitalidad debe ser a base de verduras, frutas, cereales, lácteos y legumbres. Además, bebe líquidos durante todo el día para mantenerte constantemente hidratada.

• El ejercicio también es fundamental. Aunque pueda pensarse que la actividad física pudiese causar más cansancio, al contrario. El ejercicio moderado contribuye a elevar el nivel de energía. Una caminata diaria de media hora o cualquier actividad que no suponga un sobreesfuerzo, es recomendable tanto para el beneficio físico como mental.

• No es necesario que dejes de hacer tus actividades cotidianas, para algunas mujeres mantenerse activas les ayuda a sobrellevar el cansancio, pero no es momento para hacerse la supermujer. Si llevas un ritmo de trabajo frenético, deberás reducir las horas y la intensidad. Lo importante es que comiences a conectar con tu cuerpo y a escuchar sus necesidades, porque ya no se trata sólo de tu salud sino también de la de tu futuro hijo.

Es posible que el cansancio vuelva a aparecer durante el último trimestre de embarazo, cuando el organismo hace un gran esfuerzo para atender las necesidades del bebé y cargar con el peso extra. Además, es una época en la que ya no se duerme tan bien y es posible que las noches sean algo moviditas, especialmente si tienes hijos pequeños.

Al comienzo del embarazo, los médicos suelen recetar un complejo multivitamínico para cubrir las exigencias de vitaminas y minerales que el cuerpo necesita para adaptarse a los cambios que se producen. Las vitaminas del grupo B son las que ayudan principalmente a recuperar el tono y la energía. Si te sientes muy cansada y no tomas un suplemento vitamínico, consúltalo con tu médico.

Asimismo, si notas un cansancio excesivo, sufres desmayos, demasiados vómitos, mareos frecuentes o palidez, debes consultar con tu ginecólogo porque puede ser algo más grave que una simple fatiga como por ejemplo una anemia o algún trastorno que necesitase tratamiento médico.

Más información | Babysitio
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Pero puede que para cuando la mujer decida engendrar, su sistema reproductor no responda tan fácilmente. La Sociedad Española de Fertilidad (SEF) ha señalado que a partir de los 35 años las dificultades para concebir se multiplican por dos.

El promedio de edad al que las mujeres españolas dan a luz a su primer hijo es a los 32 años, entre 5 y 7 años más tarde que hace dos décadas.

Según la SEF el 15% de las mujeres se queda estéril entre los 30 y 34 años, un 30% entre los 35 y los 39, y un 64% en el caso de las mujeres entre 40 a 44 años.

La explicación está en que los ovarios envejecen más rápido que el resto de nuestros órganos, como mucho dejan de funcionar a los 50 años.

Sin duda que hay mujeres que conciben sin problemas después de los 35, a los 40 e incluso a los 45 pero la realidad es que existen menores probabilidades de conseguirlo y que el riesgo de que el bebé tenga alguna anomalía genética es mayor.

La reproducción asistida puede hacer milagros en este sentido convirtiendo en madres a mujeres con 67 años. De hecho, según marca la tendencia es posible que de aquí a una década haya más embarazos por medios artificiales que naturales.

Sin embargo, independientemente del método que se utilice para concebir, la edad juega un papel primordial tanto para la fertilización, el embarazo, el parto y el posterior cuidado de un bebé que requiere de una buena dosis de energía y paciencia.

Me parece estupendo que toda mujer pueda cumplir su deseo de ser madre, pero también creo que cuerpo de la mujer marca un ritmo biológico, un ritmo natural que debemos respetar y al que debemos adaptarnos. Se habla de medicamentos para retrasar la edad reproductiva en la mujer, pero pretender retrasar el reloj biológico me parece totalmente antinatural.

Vía | Yahoo News
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Sinceramente, la afirmación me parece algo tirada de los pelos, sin embargo los autores de un estudio realizado en Londres por el Centro de Investigación de Políticas Económicas (CEPR) aseguran que las telenovelas tienen un efecto considerable en el brusco descenso de la natalidad producido en las últimas décadas en Brasil.

Las estadísticas señalan que en 1960 la tasa de natalidad era de 6,3 niños por mujer mientras que en 2000 ha bajado a 2,3 hijos por mujer.

Según la investigación, que las mujeres quieran tener menos hijos se debe en gran parte a su fanatismo por las novelas, especialmente las que emite la cadena O Globo, que retratan familias reducidas y poco realistas.

Los datos demostraron que las mujeres expuestas a ellas, sobre todo las de más bajos recursos, redujeron la cantidad de hijos, mientras que la exposición a las telenovelas mexicanas no tuvo el mismo efecto.

Es indudable la poderosa influencia que ejerce la televisión en los modelos de vida, lo cual es muy cuestionable. Pero el descenso de la natalidad es un fenómeno mundial en el que creo que los culebrones de O Globo por más malos e irreales que sean poco tienen que ver.

En otros países, la tendencia es la misma y no se debe a la influencia de las telenovelas, sino a otros factores mucho más complejos que ojalá se resolvieran simplemente apagando el televisor.

Vía | El Mundo Salud

Explicados parecen muy concisos, se tienen o no. Pero cuando estamos buscando un bebé y cada mes deseamos que sea ese el de la gran noticia, los síntomas pueden idealizarse, queriendo creer que se deben a un embarazo cuando en realidad no es el motivo.

La falta de la menstruación es el principal signo de embarazo, pero su retraso también puede deberse a otras causas.

El estrés, los cambios emocionales, un viaje o algún medicamento así como la edad de la mujer pueden incidir en la ausencia ocasional de la regla. Por ejemplo, en la pubertad y en la mujer pre-menopáusica los ciclos pueden presentar ritmos irregulares, sin que ello suponga un embarazo. También puede deberse a algún problema ginecológico como un quiste o retraso en la ovulación, en ese caso deberías consultar con un especialista.

El dolor en el bajo vientre, así como una ligera hinchazón de la zona, también son signos que pueden interpretarse según los propios deseos de cada mujer. Bien pueden deberse a las molestias típicas de las primeras semanas de embarazo cuando el embrión se instala en el útero como a un indicador de que la regla se aproxima. Como veis, no es un signo infalible de embarazo ni mucho menos.

Igualmente, los cambios en los pechos son confusos y su intensidad varía según la sensibilidad de cada mujer. Siempre suelen hincharse cuando se acerca la regla, pero quienes hemos experimentado los primeros síntomas de embarazo sabemos que la sensibilidad es exagerada. Es decir, cuando realmente estás embarazada (al menos en mi caso fue así) los pechos duelen al más mínimo roce, al tocarlos, al colocarte el sostén e incluso al golpear las gotas de agua de la ducha sobre ellos.

Así también, cualquier mareo, náusea o rechazo a cierto alimento puede relacionarse en seguida con un embarazo. Podemos incluso achacar el cansancio o algún antojo ocasional a esta posibilidad.

Pero un buen día la bendita regla aparece derrumbando todas las esperanzas de la mujer que sueña con ser madre, y de su pareja por supuesto, suponiendo que también quiera ser padre. O la decepción viene de la mano del resultado negativo del test de embarazo. Hay quienes no se resignan y se hacen una prueba tras otra buscando una confirmación. Aunque ya hemos comentado alguna vez que no es bueno abusar del test de embarazo pues puede jugarnos una mala pasada.

La frustración puede ser muy grande, sobre todo cuando la búsqueda se está extendiendo más de lo deseado o mucho más que la de unos amigos que quedaron “a la primera”. Pero sabemos que las comparaciones son odiosas y en este caso, dañinas. Hay que evitar agobiarse intentando ser positivos y dejando de lado la obsesión por quedar embarazada que es mala consejera. Sé que es fácil decirlo cuando no se está en la piel, pero a levantar ese ánimo que seguro que cuando menos te lo esperas y dejas de pensar en bebés, ocurre.

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Hace un tiempo Elda nos habló del grupo “Madres solteras por elección”, un sitio de encuentro para todas aquellas mujeres que deciden tener hijos, o los han tenido, afrontando la maternidad sin pareja. Cientos de mujeres de todo el mundo se reúnen en este espacio que les ofrece Internet para apoyarse y compartir experiencias.

Traigo de nuevo a este grupo porque he leído un interesante artículo en Público que nos acerca a una realidad cada vez más frecuente en nuestro entorno y que no siempre resulta facil defender, si es que se tiene que defender la maternidad en algún momento.

Ellas intentan dejar de ser “bichos raros” y que se entienda su opción como una posibilidad más de familia actual. En España no existe un registro de mujeres que deciden dar a luz sin una pareja a su lado (las cifras oficiales hablan de un 26,6% de madres solitarias, aunque sin especificar cuáles lo fueron por elección propia).

Pero la reproducción asistida llevada a cabo en mujeres solteras se puede haber duplicado e incluso triplicado en los últimos años según datos de las clínicas.

La inseminación artificial y la fecundación in vitro son las opciones elegidas cada vez por más mujeres que quieren ser madres ante todo, sin importarles no formar parte de esa “familia tradicional” de las que cada vez encontramos menos.

Entre los objetivos de estas madres está el encontrar un mayor respaldo de las instituciones públicas y

“conseguir que se atiendan, por parte de organismos públicos y/o privados, las necesidades específicas de nuestro tipo de familia: sociales, educativas, sanitarias”.

Se trata de mujeres cultas, universitarias, con trabajo estable, económicamente solventes y de entre 35 y 45 años. Ése es el perfil de las madres solteras por elección en España. Y valientes, añadiría yo. Desafiando las convenciones y defendiendo ante todo su deseo y convicción de ser madres.

Vía | Publico.es
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A través de la participación ciudadana se busca la creación de una ley para que las administraciones públicas ofrezcan soluciones a las mujeres embarazadas que se encuentran en una situación de conflicto o desamparo social.

Bajo el programa RedMadre, el Foro Español de la familia ha iniciado recogida de firmas en todas las comunidades autónomas bajo el lema “Tu firma es vida”.

Obviamente, como el lema sugiere, lo que pretende es que se creen alternativas de protección hacia la mujer para evitar el aborto ante un embarazo inesperado.

El proceso se encuentra bastante avanzado en algunas comunidades, mientras que en otras como en Cataluña o Castilla-La Mancha todavía se recogen firmas. Hasta el momento se llevan reunidas más de 314.000 firmas.

Es imposible negar que muchas mujeres que optan por el aborto lo hacen porque se han sentido presionadas a hacerlo, porque no han tenido la libertad de elegir libremente. Esos son los casos en los que es imprescindible que exista una red de contención social.

El objetivo de la medida es que las mujeres que se encuentren ante una situación de desamparo (mujeres maltratadas, sin recursos, adolescentes, inmigrantes, etc.) puedan contar con una red de apoyo, con centros en los que puedan encontrar ayuda legal, psicológica y económica que les permita seguir adelante con su embarazo.

Creo que este tipo de medidas son imprescindibles para lograr reducir el número de abortos y para empezar a generar un cambio de conciencia que apoye el respeto por la vida.

A continuación, transcribo los obejtivos que proponen las ILPs:

- Que toda mujer sea asesorada sobre cómo superar cualquier conflicto que se le presente en el embarazo.
- Promover y apoyar centros de asistencia desde cada Comunidad Autónoma.
- Fomentar la prioridad de las embarazadas en el acceso a prestaciones y ayudas.
- Especial atención a la embarazada adolescente: educación para la maternidad, apoyo psicológico, asistencia singular a centro escolar, etc.
- Lograr la concesión, por parte de los Gobiernos autonómicos, de subvenciones y convenios a los centros que asesoren y ayuden a la mujer embarazada.
- Garantizar el deber de los centros de información de guardar la debida confidencialidad.
- Asegurar que los centros asistenciales y sanitarios de la Comunidad Autónoma informen de la existencia de una red de apoyo a la mujer embarazada.
- Conseguir que el Gobierno de la Comunidad Autónoma elabore un Plan Integral de apoyo a la embarazada en el plazo de seis meses.
- Promover que el Gobierno autonómico difunda un teléfono gratuito y una página web que permita a cualquier embarazada conectar con la red de apoyo.
- Implicar a los Ayuntamientos en la difusión de la red de apoyo.

Más información | Red Madre
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Isadora Duncan es una Fundación de Familias Monoparentales que surgió como Asociación de Madres Solteras en la ciudad de León (España), en 1989. Lleva todos estos años en funcionamiento con el propósito de ayudar y asesorar a las mujeres que afrontan solas su maternidad, una situación no siempre fácil.

Desde esta asociación se intenta dar cabida a esas “familias del siglo XXI”, cada vez más visibles y frecuentes en nuestro entorno. Las familias monoparentales pueden constituirse a partir de la maternidad o paternidad biológica o adoptiva en solitario, a raíz de la muerte del cónyuge, o bien a partir de la separación, el divorcio o la anulación del vínculo de una pareja.

La web, de origen español, da cabida a las experiencias y consultas de madres solteras de todo el mundo. Mediante un formulario se puede dejar constancia de su situación, sus conocimientos sobre la legislación al respecto de cada país y denunciar cualquier discriminación por ser madre soltera.

También existe un foro donde poder plantear preguntas y que otros usuarios las respondan, así como noticias sobre talleres y jornadas dedicadas a hijos o padres de familias monoparentales.

Isadora Duncan se preocupa y asesora ofreciendo a esas familias monoparentales, sobre todo a las madres solteras, información sobre la educación de los hijos, ayudas y prestaciones, derechos y las dificultades a las que pueden enfrentarse, tanto a nivel social como personal.

Porque por desgracia aún es frecuente hablar de términos como soledad, baja autoestima, exclusión social o desempleo en las madres solteras, sobre todo en las adolescentes. Para ayudar a comprender y superar todos estos problemas, esta web puede ser un punto de apoyo y orientación.

Y que nuestra sociedad tan “moderna”, tan rica, educada y abierta siga dando pasitos hacia una verdadera integración.

Sitio Oficial | Isadora Duncan
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Historias tan conmovedoras como la de Hayley Wilde, una chica de 20 años que ha sido madre después de estar al borde de la muerte, ayudan a alentar a muchas mujeres que padecen anorexia enseñándoles que existe una luz al final del túnel.

Nadie, y mucho menos ella misma, creyó que algún día podría convertirse en madre. Sufre anorexia desde los 11 años y su peor momento fue a los 16, cuando los médicos le daban apenas una semana de vida.

Después de cuatro años sin menstruación (la amenorrea es uno de los principales síntomas de la enfermedad) y de un largo tratamiento, Hayley ha recuperado la sonrisa y las ganas de vivir gracias a su embarazo y a su bebé.

Una anoréxica jamás puede descuidarse con la comida. El embarazo y el postparto, etapas en las que el cuerpo sufre una importante transformación tanto biológica como psicológica, son momentos claves para el desarrollo por primera vez o una recaída en este tipo de enfermedades.

Si bien la anorexia es un trastorno alimenticio crónico en el que no se puede bajar la guardia, en muchos casos la experiencia de convertirse en madre motiva a las mujeres que la padecen a curarse y a querer estar sanas por amor a su bebé.

El amor, y la maternidad es puro amor, es capaz de mover montañas.

Vía | Infobae
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Por supuesto que hoy en día estar embarazada no impide trabajar (en la mayoría de los casos), pero también es cierto que las mujeres embarazadas y las madres lactantes deben estar amparadas ante posibles situaciones que pudieran significar un riesgo para ellas o para su bebé.

Muchas trabajadoras gestantes y lactantes desconocen que su situación les da derecho a ciertos beneficios y cuáles son, por eso os quiero enseñar una guía publicada por Comisiones Obreras que en realidad está dirigida a los empresarios, pero toda futura o reciente mamá trabajadora debería leer.

Allí podrás encontrar un amplio listado de factores clasificados por el tipo de riesgo como por ejemplo: ruido, radiaciones, temperaturas extremas, sustancias y agentes químicos peligrosos como el mercurio, el plomo, etc, horarios de trabajo inadecuados, realizar actividades de pie, manipulación de cargas, posturas forzadas, desplazamientos, riesgo de infecciones, ausencia de zonas de descanso, etc.

Varias son las normativas que protegen el derecho a la salud y a la maternidad de las trabajadoras. Pocas mujeres saben, por ejemplo, que tienen derecho a exigir un cambio del puesto de trabajo si el suyo supone un riesgo para su estado.

Os recomiendo echar un vistazo al documento (pdf) que podéis descargar de la web porque es muy interesante tanto por la información que contiene sobre la salubridad de la trabajadora, como por otros aspectos esenciales como las prestaciones que se deben percibir, cómo debe actuar la empresa ante determinadas situaciones, etc.

En fin, recomendaciones que nos gustaría que se cumplieran a rajatabla en todas empresas, pues es inaceptable que aún existan situaciones laborales inadecuadas para las futuras mamás o para las mamás recientes, sin mencionar la discriminación a la que son sometidas. Al respecto, hace poco conocíamos un dato lamentable: que el embarazo el es principal motivo de despido en la mujer trabajadora.

Más información |
Más información | Ministerio de Trabajo y Asuntos sociales
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Felicidades a aquellas que van a trabajar con su tripa, a pesar de los malestares del embarazo.

Felicidades a aquellas que con todo el dolor del alma tienen que dejar a sus bebés en una guardería porque se acabó la baja maternal.

Felicidades a aquellas que trabajan fuera de casa y al volver, aunque estén exhaustas, ponen la mejor de las sonrisas para atender a las necesidades de sus hijos.

Felicidades a aquellas que cada mañana se levantan para ir al trabajo a pesar de que su bebé les ha dado una mala noche.

Y felicidades a aquellas que se desviven por su familia pero no bajan los brazos por sacar adelante su carrera profesional.

Desde aquí nuestra más sincera enhorabuena por el esfuerzo que hacéis día tras día.

Pero tras este reconocimiento no puedo evitar pensar que las madres trabajadoras tendríamos más motivos para festejar si tuviésemos más facilidades para conciliar la vida familiar y laboral. Si por ejemplo:

● No fuéramos discriminadas en el trabajo por ser mamás o futuras mamás. Hace apenas un par de días publicábamos que el embarazo es la primera causa de despido entre las mujeres.

● Si pudiéramos gozar de una baja maternal más extendida. Se está luchando por extenderla a seis meses y aún se quedaría corta; lo preferible sería de 1 año.

● Si pudiéramos beneficiarnos de una reducción de jornada sin baja de sueldo durante 3 años para que seamos nosotras mismas quienes criemos a nuestros hijos, sin necesidad de dejarlos varias horas en una guardería para que los cuiden otros.

● Si las empresas dieran mayores facilidades a las trabajadoras con hijos (horarios menos estrictos, permisos para amamantar, guarderías en los puestos de trabajo, opción de trabajar en casa, etc).

● En definitiva, si pudiéramos dedicarnos a criar a nuestros hijos sin quedarnos fuera del mapa laboral.

Cuando todas estas soluciones sean una realidad, será cuando las mamás trabajadoras podremos celebrar un sincero y completo feliz día de la mujer trabajadora.

Mientras tanto, dentro de lo que cabe, ¡Feliz día de la Mujer Trabajadora a todas las mamás!

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Personalmente, soy muy práctica y como regalo de reciente maternidad prefiero que me regalen una bolsa de pañales a una caja de bombones.

Sin embargo, los bombones y las flores son un clásico en este tipo de acontecimientos, aunque son muy poco adecuados. Los bombones se los acaban comiendo las visitas y las flores pasan a adornar el pasillo del hospital.

En cualquier caso, he encontrado estos originales bombones de chocolate con motivos de bebés muy bonitos para felicitar a un mujer que acaba de ser mamá. ¿tentadores, verdad?

Más información | Coco-luxe

También nos preguntamos cómo es posible que podamos soportar, especialmente a finales del embarazo, los 9, 12 o 15 kilos de peso que tenemos extra. Es que el cuerpo humano es una máquina perfecta. El de la mujer se adapta durante el embarazo a cambios espectaculares que afectan su estabilidad y postura.

Leo que un equipo de investigadores estadounidenses explica en la revista Nature la evolución que ha tenido la región lumbar de la columna vertebral femenina diferente a la masculina para que sea capaz de aguantar de la mejor manera posible el peso del feto.

Explican que al comenzar el hombre a andar en dos patas se desplazó su centro de gravedad hacia delante de las caderas por lo que la estructura esquelética y muscular de la mujer tuvo que adaptarse a su nueva postura ergida cuando estaba embarazada.

La clave de que podamos desarrollar nuestras actividades normales con semejante volumen añadido se encuentra en la parte baja de nuestra columna.

La curvatura lumbar que tenemos las mujeres abarca tres vértebras, mientras que en el hombre abarca sólo dos.

Poder cargar el peso extra que llevamos en el embarazo sobre tres vértebras permite aumentar la flexibilidad de esa zona de la columna, que puede llegar a ser hasta un 60% más de lo habitual para compensar el peso desequilibrante del bebé y realinear el centro de gravedad.

Además, las articulaciones de la región lumbar son más grandes y están dispuestas de forma diferente que en los hombres, haciéndola más fuerte para soportar de pie el peso del bebé durante el embarazo y para luego poder aguantarlo en brazos.

¿Se imaginan no poder ni movernos por estar embarazadas? Yo no dejo se asombrarme ante la inteligencia del cuerpo humano que se ha tenido que adaptar para que las mujeres primitivas que estuvieran embarazadas pudieran moverse y así asegurar su superviviencia.

Vía | Ideal.es
Más información | Nature

Níger es un país centroafricano en el que la mayoría de su población (un 75%) son jóvenes menores de 15 años, presenta una elevadísima tasa de natalidad que ronda una media de 9 hijos por mujer, aunque también posee el equivalente en miseria, de hecho, lo catalogan como el país más pobre del mundo o al menos uno de los más pobres.

Las condiciones de vida en ese país son dramáticas, escasea el agua y la falta de trabajo es notoria, las consecuencias son inevitables. Hambruna, enfermedades, etc. Pero Níger también posee unas verdaderas madres coraje que han decidido sacar a sus hijos adelante sea como sea.

Muchas madres han tenido que sufrir la pérdida de un hijo, algo que ninguna madre del mundo quiere, la solución ha sido demostrar su valía, se encargan de trabajar recolectando y recogiendo el mijo, uno de los elementos básicos de la alimentación y con el cual podrán proporcionar alimento a sus hijos.

No les importa caminar durante kilómetros hasta la fuente de agua más cercana para proveer a sus pequeños del preciado líquido. Además se encargan de proporcionar la escasa educación que pueden ofrecerles, las opiniones son concluyentes, si no fuera por las madres de Níger la situación sería todavía más desastrosa.

A partir de mañana, la cadena de televisión La Sexta emitirá hasta el domingo unos pequeños reportajes en los que se ofrece una visión de la situación que se sufre en el país y cómo estas madres logran afrontarla.

Vía | El Mundo
Más información | La Sexta