Las migrañas afectan a más de una de cada diez personas, lo que las convierte en uno de los trastornos neurológicos más frecuentes. Se caracterizan principalmente por un intenso dolor de cabeza localizado en un lado de la cabeza, que aparece con otros síntomas como náuseas, vómitos y mayor sensibilidad a la luz.

Los investigadores han comprobado que afecta tres veces más a mujeres que a hombres, una incidencia que crece con el embarazo. Un estudio realizado en Israel concluyó que las gestantes que sufren migrañas son más propensas a sufrir complicaciones obstétricas y postnatales, que las mujeres que no padecen este trastorno tan debilitante. La autora principal señala la importancia de que estos embarazos sean considerados de riesgo.

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Un gran estudio con resultados muy válidos

Los cambios hormonales relacionados con la menstruación, la menopausia y el parto provocan un empeoramiento de la actividad migrañosa, algo que parece quedar confirmado tras este estudio que ha seguido a 145.102 gestantes entre 2014-2020: su parto, las complicaciones médicas y obstétricas en cada trimestre y el uso de medicamentos a lo largo del embarazo.

La investigación, presentada durante el 7º Congreso de la Academia Europea de Neurología (EAN), concluyó que las gestantes con migrañas tenían un mayor riesgo de ser ingresadas por embarazos de alto riesgo.

Además, tienen un riesgo significativamente mayor de sufrir diabetes, hiperlipidemia y coágulos sanguíneos. Pero este trastorno, que puede llegar a ser incapacitante, también afecta al parto, con mayores tasas de uso de anestesia epidural, aunque no implica más casos de parto asistido que la gestantes que no se ven afectadas por las migrañas.

Son conclusiones de esta investigación israelí que investigó el embarazo de 12.222 mujeres que experimentaron migrañas, y otras 1.576 tuvieron migraña con aura o clásica; es decir, dolor de cabeza recurrente junto a destellos de luz, puntos ciegos y otros cambios en la visión u hormigueo en la mano o la cara.

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"Deben ser considerados embarazos de alto riesgo"

La autora principal del estudio, Nirit Lev, jefe del departamento de Neurología del Centro Médico Meir e investigadora principal de la Facultad de Medicina Sackler de la Universidad de Tel Aviv, recomienda que "los embarazos de estas mujeres se clasifiquen como embarazos de alto riesgo" y, por tanto, "sean tratadas según un protocolo de alto riesgo."

Esto implicaría es necesario un seguimiento y cuidados especiales durante todo el embarazo. Los factores actuales que llevan a que un embarazo se considere de alto riesgo son la edad materna avanzada, un embarazo múltiple y el haber tenido complicaciones en una gestación anterior.

También problemas de salud anteriores, como la diabetes, la epilepsia y la hipertensión, lleva a que las mujeres se sometan al protocolo de alto riesgo.

La profesora Lev recomienda "ofrecer una consulta neurológica durante el embarazo y un apoyo de seguimiento adecuado después del parto".

Vía | EurekAlert

Fotos | iStock

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La migraña es uno de los peores dolores de cabeza que podemos experimentar. Muchas veces es tan intenso y puede ir acompañado de mareos, náuseas, vómitos y fatiga, que impide que se puedan realizar las actividades diarias de manera normal.

¿Qué pasa si se presentan cuando estás esperando un bebé? Te contamos acerca de las migrañas en el embarazo, sus síntomas y qué puedes hacer al respecto.

Qué es la migraña y cuáles son sus síntomas

La migraña es un tipo de dolor de cabeza intenso e incapacitante que tiene ciertas características o síntomas específicos:

• Es unilateral
• Se siente con pulsaciones
• Afecta sólo una parte o la mitad de la cabeza
• Puede ir acompañado de fotofobia (intolerancia a la luz)
• Se pueden presentar náuseas, vómitos y/o diarrea

Aunque cada caso es distinto y puede desencadenarse un episodio de migrañas por razones biológicas, psicológicas, alimentarias o cambios atmosféricos, en el caso de las mujeres que las padecen, éstas pueden presentarse durante la menstruación, debido al descenso de estrógenos que se produce durante el ciclo.

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La probabilidad de padecer migrañas en el embarazo

De acuerdo con un estudio sobre la migraña y la gestación, la migraña es el problema neurológico más frecuente durante el embarazo, aunque la intensidad puede variar entre cada mujer.

Entre el 60% y 70% de las mujeres que padecen migraña mejoran sensiblemente sus síntomas durante el embarazo, mientras que alrededor del 30% de ellas no siente mejoría cuando padece algún episodio de migraña, y en el 5% de ellas, la migraña empeora en el embarazo.

En el caso de quienes sienten mejoría en las migrañas durante el embarazo, se debe a la ausencia de fluctuaciones de los estrógenos (lo que comentábamos como causa de que se desencadenara un episodio de migraña durante la menstruación).

¿Afecta la migraña a mi bebé?

La respuesta es no. No influye de forma negativa en el bebé, ni aumenta el riesgo de presentar alguna complicación como riesgo de aborto o malformaciones fetales.

En general, los dolores de cabeza, jaquecas o migrañas durante el embarazo no son motivo de preocupación, pero debemos estar alertas a otros síntomas o si el dolor es demasiado intenso (en el caso de que no sea migraña o nunca se hayan padecido anteriormete) y consultarlo con nuestro médico.

Sin embargo, un estudio de algunos años atrás, encontró que padecer migrañas persistentes en el embarazo podría aumentar el riesgo de padecer un accidente cerebrovascular o un infarto, por lo que es muy importante comentarle al médico si se padecen migrañas y asistir a todos los controles durante el embarazo.

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Tratamiento de la migraña durante el embarazo

El principal problema de padecer migrañas en el embarazo, es el tratamiento, pues durante esta etapa se debe evitar el uso de medicamentos. El paracetamol es el único analgésico que está permitido durante el embarazo, pero aún así se recomienda evitarlo todo lo posible pues estudios han encontrado que aumenta el riesgo de que el bebé padezca ciertas enfermedades.

De acuerdo con el estudio que comentábamos, existen algunos medicamentos que se pueden tomar en el caso específico de migrañas en el embarazo y que deberá recomendarte únicamente tu médico. Nunca deberás utilizar los medicamentos para la migraña que tomabas previo al embarazo, pues podrían ocasionar malformaciones en el bebé o aumentar el riesgo de aborto.

Algunas medidas preventivas o remedios naturales para la migraña pueden ser los siguientes:

• Dormir. Aunque puede ser difícil, intenta dormir y descansar en un sitio oscuro y tranquilo. Al hacerlo, recuerda recostarte sobre tu lado izquierdo para mejorar la circulación sanguínea.
• Busca un espacio tranquilo. Si no puedes dormir, al menos busca tranquilidad, lejos de las aglomeraciones, los sonidos y luces fuertes o cualquier estímulo externo que pueda empeorar la migraña.
• Beber líquidos. Mantenerte hidratada podría ayudar a reducir las molestias de la migraña.
• Utilizar técnicas de relajación. Meditar o hacer ejercicio relajante como el yoga, podrían ayudar a disminuir la migraña.

Otro consejo es anotar cuándo ocurren los episodios de migraña, para así identificar los desencadenante y así hacer lo posible por evitar o reducir la aparición de migrañas en el embarazo.

El dolor de cabeza parece cosa de mayores y, sin embargo, es relativamente frecuente que a los niños les duela la cabeza. Más del 75 por ciento de los niños habrán tenido algún episodio de dolor de cabeza antes de los 15 años.

Y, aunque es mucho más frecuente en niños y niñas a partir de los 11 años de edad, también encontramos niños pequeños con este problema. El dolor de cabeza (o cefalea, como lo llamamos los médicos), supone una de cada cinco consultas al neuropediatra.

¿Por qué se produce?

El tejido cerebral no duele. Pero la mayoría de estructuras que lo rodean sí tienen terminaciones nerviosas y pueden doler: las meninges (membranas que recubren el cerebro), el cuero cabelludo, los músculos, los ojos, los oídos, los senos paranasales…

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¿Cuáles son las causas?

Las causas que producen el dolor de cabeza son múltiples y variadas. En niños, lo más frecuente es que se deba a infecciones febriles. En este caso la cefalea cederá cuando desaparezca la infección.

Otras cefaleas frecuentes en la infancia son la cefalea tensional y la migraña, que veremos a continuación. Las cefaleas por enfermedades o lesiones del sistema nervioso central (como tumores), son afortunadamente muchísimo menos frecuentes en los niños.

También puede aparecer dolor de cabeza en contexto de otras enfermedades, como la depresión o el TDAH. Respecto a la visión, aunque muchas veces los padres revisan la vista a sus hijos cuando a estos les duele la cabeza, los problemas visuales no suelen ser causa de dolor de cabeza (aunque a veces ambos problemas coincidan).

La cefalea tensional en niños

Los niños con cefalea tensional suelen quejarse de dolor en la frente o por toda la cabeza; el dolor suele ser continuo y lo refieren opresivo, que les aprieta como un casco.

Típicamente aparece por la tarde, al final del día y suele ser más frecuente en periodos de estrés, como exámenes, conflictos familiares... Es un dolor de intensidad leve o moderado, que no suele impedir continuar con actividades de la vida cotidiana. El dolor de cabeza suele ser el único síntoma y cede con el reposo y analgésicos habituales (ibuprofeno o paracetamol)

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La migraña en niños

La migraña también puede aparecer en los niños y, de hecho, hasta uno de cada cinco niños con migraña tiene su primer episodio antes de los cinco años. Es frecuente que los niños con migraña tengan antecedentes familiares (que el padre, la madre o ambos sufran también migraña).

El dolor de la migraña es más intenso y habitualmente impide la actividad diaria habitual. Suele ser un dolor pulsátil y que afecta sólo a un lado de la cabeza (aunque a los niños más pequeños puede dolerles toda la frente). El dolor empeora con la luz y los ruidos, por lo que los niños necesitan colocarse en una habitación a oscuras y en silencio cuando aparece el dolor.

Puede asociar además otros síntomas, como nauseas y vómitos. En ocasiones, aparecen síntomas previos al dolor: alteraciones visuales, sentir hormigueo, pérdida de fuerza.... Se llama aura. Algunas personas con migraña pueden sufrir episodios desencadenados por algunos alimentos: queso, chocolate, cafeína, cítricos...

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Diferencias entre cefalea tensional y migraña

Ambos procesos tienen unas características bastante diferenciadas que resumimos en una tabla a continuación. En algunas ocasiones, sin embargo, pueden darse cefaleas mixtas.

¿Qué puedo hacer en casa?

Si el niño se queja de dolor de cabeza conviene dejarle que repose y administrarle un analgésico (paracetamol o ibuprofeno) a su dosis habitual. En el caso de la migraña, necesitará estar en una habitación a oscuras y sin ruidos.

Si los dolores de cabeza son recurrentes, conviene hacer en casa un calendario de cefaleas, que ayudará al pediatra o neuropediatra a diagnosticar el tipo de dolor de cabeza que sufre y a analizar posibles desencadenantes. A continuación os dejamos uno que os puede servir de modelo.

Calendario de Cefaleas

• Fecha y hora: especificar día de la semana.
• Dónde duele: frente, sólo un lado, toda la cabeza.
• Tipo dolor: como si me apretaran la cabeza, como si me dieran golpes…
• Intensidad: puede valorarse numéricamente (ej del 1 al 10) o simplemente si interrumpe o no su actividad diaria.
• Tratamiento: analgésicos (cuál), reposo, oscuras y silencia… y si es o no eficaz
• Duración: tiempo hasta que se pasa el dolor.
• Otros síntomas: si ha presentado síntomas previos (ver luces o brillos, ver manchas, hormigueo en alguna extremidad, pérdida de fuerza…) y/o si tiene otros síntomas (dolor de tripa, náuseas…)
• Posibles desencadenantes: qué estaba haciendo cuando empezó el dolor, qué alimentos comió antes…

Si mi hijo tiene dolor de cabeza, ¿necesitará alguna prueba?

La mayoría de dolores de cabeza en los niños son leves y no necesitan realizar ninguna prueba complementaria. Cuando en la consulta o en Urgencias vemos a un niño con cefalea, es fundamental hacer una buena historia clínica y una exploración neurológica.

Aunque la hipertensión arterial en los niños no es frecuente, solemos tomarles la tensión. A veces hacemos (o solicitamos) un fondo de ojo. Sólo en algunos casos necesitaremos realizar una prueba de imagen (TAC o resonancia magnética) para llegar al diagnóstico.

¿Cuáles son los signos de alarma?

La mayoría de dolores de cabeza en los niños son leves y ceden pronto, pero en algunas ocasiones son manifestación de una enfermedad grave, así que es importante conocer los signos de alarma.

• Si el dolor de cabeza es muy intenso y no cede con analgésicos.
• Si se acompaña de vómitos con fuerza.
• Si asocia convulsiones.
• Si el dolor de cabeza le despierta por la noche
• Si tiene menos de cinco años, especialmente si el dolor de cabeza no aparece en contexto de enfermedad febril o catarro.
• Si tiene fiebre y rigidez de nuca.
• Si asocia alteraciones neurológicas (está confuso o adormilado, habla mal, camina raro, pierde el equilibrio, le falta fuerza...)
• Si el dolor cada vez es más intenso y/o y se agrava con la tos, o los estornudos.

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¿Puede prevenirse?

Algunas veces el dolor de cabeza no puede prevenirse, pero en otras, estos consejos pueden ser de utilidad.

• Dormir las horas suficientes
• Tener periodos de descanso entre colegio y estudio
• Evitar ayuno prolongado y estar bien hidratados
• Realizar ejercicio físico
• En el caso de niños con migraña en los que se identifique un alimento desencadenante, evitarlo.

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Según Sociedad Española de Neurología, la migraña es el tipo de dolor de cabeza que más discapacidad provoca en todo el mundo, siendo además el causante del 75% de los dolores de cabeza que experimentan los niños y adolescentes.

Te explicamos qué síntomas presenta la migraña en la infancia, y cómo podemos ayudar a nuestro hijo si padece este tipo de dolor de cabeza.

Síntomas de la migraña

La migraña es mucho más que un dolor de cabeza, pues en ocasiones su impacto puede llegar a ser tal que la rutina del paciente se ve alterada durante unos días. Cuando hablamos de niños o adolescentes, la repercusión de la migraña también alcanza al resto de miembros de la familia.

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La migraña tiene unas características determinadas que la diferencian del resto de dolores de cabeza:

• Su inicio suele ser brusco o repentino
• Habitualmente afecta a un solo lado de la cabeza, pudiéndose asociar dolor en torno al ojo de ese mismo lado. También hay niños que manifiestan dolor a lo largo de toda la frente.
• Suele acompañarse de náuseas y vómitos.
• La luz intensa o el sonido agravan el dolor.
• Sus episodios suelen repetirse con más o menos frecuencia.

También existe un tipo de migraña conocida como "migraña con aura" en donde se dan una serie de síntomas neurológicos que preceden o acampañan al dolor de cabeza, tales como alteraciones de visión, debilidad muscular, dificultades con el habla u hormigueo en las manos o la cara.

Por lo general, los episodios de migraña suelen durar entre cuatro y 72 horas, dependiendo de su tipo, la intensidad de los síntomas o/y del tratamiento empleado.

¿A qué edad comienzan los episodios?

La edad media de comienzo se situa entre los siete y los diez años, y en un 20% de las ocasiones el primer epidosio tiene lugar antes de los cinco años. Muy raramente las migrañas se dan en niños por debajo de los dos años.

Afecta por igual tanto a niños como a niñas, aunque al llegar a la pubertad el índice de migrañas se hace más notable entre las mujeres.

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Cómo se diagnostica

En un 50% de las ocasiones los niños que padecen migrañas tienen padres o algún familiar cercano que también las sufre, lo que ayuda al médico a identificar rápidamente este tipo de dolor de cabeza.

Por lo general, suele bastar con la descripción que los padres y el niño hacen del dolor, la localización del mismo y la exploración física y neurológica, para diagnosticar las migrañas.

¿Qué hacer si mi hijo tiene migrañas?

Puede haber ciertos factores que desencadenen las migrañas en los niños. Por ello, los pediatras recomiendan elaborar un diario con el fin de determinar (y evitar) los posibles desencadenantes.

Entre los factores de riesgo están:

• Determinados alimentos como el queso y el chocolate, y en el caso de los adolescentes también puede haber bebidas desencadenantes como el alcohol o el café.
• El estrés.
• Los cambios hormonales que se dan en la adolescencia.
• El cansancio o la falta de sueño.

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Cuando la migraña ya ha hecho acto de presencia debemos procurar el descanso del niño, propiciándole un ambiente cómodo y libre de estímulos visuales y sonoros. A veces, el dolor desaparece después de que el niño duerma, aunque en otras ocasiones es necesario administrar paracetamol o ibuprofeno, atendiendo las indicaciones del pediatra.

En aquellos casos más graves en los que el dolor no cese con medicación o los episodios sean muy reiterados, el médico podría indicar un tratamiento profiláctico.

Foto | iStock

Bajo peso al nacer, parto prematuro, parto por cesárea, síndrome de dificultad respiratoria y convulsiones febriles, son algunos de los efectos adversos que la migraña puede ocasionar al bebé cuando la madre sufre migrañas, además de hipertensión.

Estas son las conclusiones de un estudio del Hospital Universitario de Aarhus (Dinamarca), publicado en la revista 'Headache'.

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La investigación titulada 'Resultados neurológicos del embarazo, nacimiento, neonatales y postnatales después del embarazo con migraña', estudió a 22.841 embarazadas que sufren migrañas (16.861 ya con hijos) y 228.324 embarazos coincidentes en edad y año de concepción, de mujeres sin migrañas (170.334 con hijos).

Los resultados concluyeron que es la migraña en sí misma, y no el tratamiento para paliar sus efectos, la que provoca complicaciones en el embarazo.

Según explica el autor principal, Nils Skajaa, del Departamento de Epidemiología Clínica del Hospital Universitario de Aarhus:

La migraña, vinculada con mayores complicaciones durante el embarazo

"La migraña es una afección discapacitante, común entre las mujeres en edad reproductiva. Las evidencias muestran que la migraña en el embarazo puede conducir a complicaciones adversas para la madre y el niño, pero el tratamiento puede reducir estos riesgos".

El peor dolor de cabeza, también en el embarazo

De acuerdo con una revisión bibliográfica sobre la migraña y la gestación, la migraña es el problema neurológico más frecuente durante el embarazo, aunque la intensidad puede variar entre cada mujer.

Entre el 60% y 70% de las mujeres que padecen migraña mejoran sensiblemente sus síntomas durante el embarazo por la ausencia de las fluctuaciones de los estrógenos.

Pero hay un 30% de embarazadas que no siente mejoría en los episodios de migraña, e incluso un 5% de ellas detalla un empeoramiento.

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Y es que a migraña es uno de los peores dolores de cabeza que podemos experimentar. Muchas veces es tan intenso, que impide que se puedan realizar las actividades diarias de manera normal. Y a eso hay que añadir malestares asociados como mareos, náuseas, vómitos y fatiga.

Existen algunos medicamentos que se pueden tomar en el caso específico de migrañas en el embarazo y que solo pueden ser recetado por el médico. Nunca se debe seguir el tratamiento anterior al embarazo sin consultar con el especialista, para evitar posibles malformaciones en el bebé.

Por eso, este estudio es una buena noticia para aquellas mamás que sufren estas duras cefaleas surante la gestación, porque parece que es la propia migraña la que causa efectos secundarios, no el tratamiento para combatirla.

Vía | Wiley

Los dolores de cabeza en los niños suelen ser episodios normales que en muchas ocasiones se asocian a otras enfermedades que se dan durante la infancia. Según la Asociación Española de Pediatría, hasta el 96% de los niños sufre algún episodio de cefalea durante sus primeros 14 años de vida.

Los dolores de cabeza constituyen una de las primeras causas de absentismo escolar, y aunque en la mayoría de las ocasiones no revisten ninguna gravedad, es algo que preocupa mucho a los padres, que se preguntan angustiados: ¿Por qué le duele la cabeza a mi hijo?

Principales causas de los dolores de cabeza en niños

La doctora Ana Camacho, neuróloga infantildel Hospital 12 de Octubre de Madrid y vocal de la Sociedad Española de Neurología Pediátrica nos explica que en la mayoría de las ocasiones las causas son benignas y se deben a migrañas, cefaleas tensionales o procesos infecciosos.

Migrañas

Casi el 75% de los dolores de cabeza en niños son ocasionados por migrañas, y a partir de la adolescencia se presentan con más frecuencia en niñas que en niños. Normalmente, el dolor se localiza en la frente, aunque en ocasiones puede darse únicamente en un lado de la cabeza, y suelen ir acompañados de falta de apetito, náuseas y vómitos.

En algunas ocasiones, los niños que padecen migrañas tienen padres o algún familiar cercano que también las sufre, aunque la doctora Camacho nos explica que no siempre tiene por qué cumplirse este criterio:

"Hay familias de migrañosos, pero salvo en casos excepcionales de migrañas con características especiales que están determinadas genéticamente, no existe el gen de la migraña común. Por ello no se pueden establecer probabilidades de riesgo con la suficiente certeza"

"En la consulta vemos con frecuencia que alguno de los progenitores de un niño migrañoso también lo es, pero no podemos predecir si un adulto tendrá o no hijos con migrañas"

La migraña puede tener varias horas de duración y repetirse con más o menos frecuencia pero, por lo general, mejora con descanso, oscuridad y sueño.

Cefaleas tensionales

Este tipo de dolor de cabeza se da con mucha frecuencia en la edad escolar y suelen ser episodios de larga evolución que se repiten con asiduidad a lo largo de la semana.

El dolor se presenta normalmente por las tardes cuando el niño regresa del colegio, y se suele asociar a cansancio o estrés (en época de exámenes o de vuelta al cole, por ejemplo), por lo que mejoran con el reposo.

Además del reposo y la analgesia cuando sea necesario, la Asociación Española de Pediatría recomienda intervernir en el estilo de vida del niño, evitando en la medida de los posible los factores desencadenantes y problemas psicológicos que puedan esconderse detrás de las cefaleas tensionales (conflictos familiares, acoso escolar, depresión, ansiedad, presión académica, abusos sexuales...)

"La identificación del factor estresante sólo se consigue con la historia clínica, por lo que es importante que el niño manifieste a sus padres lo que le está pasando o preocupando, y que efectivamente se vea una relación temporal entre el factor desencadenante y la aparición del dolor de cabeza" - señala la doctora Camacho.

Procesos infecciosos

Igualmente, los dolores de cabeza se pueden producir por una inflamación casi siempre benigna derivada de procesos infecciosos, tales como catarros, otitis, sinusitis, enfermedades dentales...

En estos casos, no reviste ninguna gravedad y el dolor desaparecerá cuando el proceso infeccioso remita o tras la administración de analgésicos.

¿Cuándo debemos preocuparnos ante un dolor de un cabeza?

La Doctora Ana Camacho nos recomienda acudir con urgencia a nuestro hospital de referencia si el dolor de cabeza presenta alguna de las siguientes características:

• Cefaleas que van progresivamente a más, tanto en intensidad como en duración

• Cefaleas asociadas a alteraciones de las funciones neurológicas, tales como pérdida de fuerza o de visión, o alteración del nivel de conciencia

• Cefaleas asociadas a náuseas o vómitos cuando el paciente no es migrañoso. Igualmente, debemos prestar atención a las cefaleas que se acompañan de rigidez de nuca o/y fiebre cuando no está asociado a una enfermedad sistémica.

Por otro lado, los dolores de cabeza asociados a un traumatismo son normales y frecuentes, pero si este dolor es muy intenso o se acompaña de alguna otra señal de alarma como confusión, visión borrosa, sangrado por nariz u oídos o vómitos, también debemos acudir rápidamente a urgencias.

¿Cómo tratar los dolores de cabeza en los niños?

Al igual que en los adultos, los dolores de cabeza en la infancia deben tratarse con reposo en un lugar oscuro y analgésicos si el dolor es muy intenso o el pediatra así lo recomienda.

"Daremos analgésicos si los padres observan afectación en el estado general del niño o el dolor de cabeza es muy intenso. Si el niño se queja, pero no está afectado no es necesario administrar medicación, y podemos intentar distraerle cambiando de actividad, por ejemplo" - recomienda la neuróloga.

En cualquier caso, podemos intentar prevenir o aliviar el dolor de cabeza de los niños siguiendo las siguientes recomendaciones:

• Revisar la vista de los peques para descartar que el dolor de cabeza se deba a problemas de visión, especialmente si detectamos que nuestro hijo se acerca demasiado a los libros para leer.

• Mantener una dieta equilibrada, y en el caso de migrañas los médicos recomiendan evitar alimentos como el queso, los frutos secos, el chocolate, los plátanos, las conservas y los embutidos.

• Evitar una exposición prolongada al sol, ambientes cerrados, agobiantes o excesivamente calurosos, ejercicio físico muy intenso, exposición al humo de tabaco, cambios bruscos en el ritmo de vida, exceso de ruido...

• Igualmente, es fundamental mantener unos hábitos de vida saludables que incluyan ejercicio físico regular y un sueño reparador y acorde a la edad del niño.

• Fotos iStock

• Agradecimientos Doctora Ana Camacho, Sociedad Española de Neurología Pediátrica

• Más información Cefaleas - AEP, Cefaleas en la edad pediátrica

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No es una metáfora, independientemente de que en algunos casos el comienzo de curso trae muchos dolores de cabeza a los niños, y a los padres también, sino desde un punto de vista de la salud de los pequeños.

¿Tu hijo ha empezado el cole y se queja de que le duele la cabeza? Es bastante frecuente, en otoño es la época del año en la que aumentan las visitas al pediatra por dolores de cabeza, coincidiendo con la vuelta al cole.

A qué se deben los dolores de cabeza

Los cambios de rutinas que se dan entre las vacaciones y el comienzo de clases son una de las causas, así como el estrés que puede provocar en algunos niños volver al cole. Especialmente si ha habido cambios grandes como un cambio de colegio, nuevos compañeros o una nueva etapa escolar.

Entre las causas posibles están: los cambios de horario, el aumento de las actividades extraescolares, la falta de descanso, saltarse las comidas, una escasa hidratación, la ausencia de ejercicio físico y pasar mucho tiempo frente a las pantallas electrónicas.

También es importante aprovechar el comienzo de curso para revisar la visión de los niños, ya que muchos dolores de cabeza son de origen ocular, sobretodo si la cefalea se relaciona con el uso visual específico o continuo como pintar, ver la tele, leer, etc.

Cefaleas y migrañas

Los dos principales dolores de cabeza que suelen presentar los niños son la cefalea tensional y la migraña.

La cefalea tensional, la más habitual, se caracteriza por una sensación de tirantez o presión alrededor de la cabeza, que aunque es incómoda, no interfiere en el día a día del niño.

En cambio, la migraña, aunque no es muy común en niños, es mucho más graves en cuanto al dolor y generalmente se asocia con náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz, al sonido y al olor.

Qué hacer para aliviar los dolores de cabeza en los niños

Con la vuelta al cole, toca volver acomodar las rutinas. En cuanto éstas vuelvan a la normalidad, los dolores de cabeza también deberían apaciguar. El niño debe alimentarse correctamente, sin saltarse las tres comidas principales del día, haciendo especial hincapié en un desayuno completo para comenzar el día.

También es importante un buen descanso por la noche, beber suficientes líquidos y realizar actividades para eliminar el estrés del niño.

Los fármacos son otra opción para reducir el dolor de cabeza, como el paracetamol o el ibuprofeno, pero siempre controlados por el médico ya que un abuso de estos medicamentos puede empeorar los dolores de cabeza.

Vía | Infosalus
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Una de las molestias más frecuentes durante el embarazo son las cefaleas o dolores de cabeza. Aunque todos los cambios que se producen en el cuerpo durante el proceso de gestación hacen que el cuerpo tenga que 'reajustarse' y hace que algunas veces ese proceso se exprese a través de esa temida molestia, es importante tener en cuenta que también puede tratarse de una especie de "alarma" que utiliza para avisarnos que debemos cambiar algún hábito o que debemos consultar a nuestro médico.

¿Cuáles pueden ser las causas?

Aún no se sabe a ciencia cierta cuál es el motivo por el cual en el embarazo se hacen tan comunes los dolores de cabeza. Sin embargo en principio se le puede atribuir a la fuerte actividad hormonal que implica el reajuste de prácticamente todas las funciones del cuerpo femenino.

La exigencia de energía que tiene el cuerpo también puede ser una causa probable: si estamos sometidas a un trabajo de alta exigencia que nos genera mucho estrés o que requiere que pasemos mucho tiempo de pie mucho tiempo, puede hacer que el peso de la barriga afecte la circulación normal de la sangre. Hay que tener en cuenta que el cuerpo también aumenta su gasto energético, así que también podría deberse a cambios en el nivel de glucosa en sangre.

Curiosamente si sufres de migraña antes del embarazo puede que con este se alivien bastante; no es norma, pero sí que se observa una mejoría en una buena parte de las mujeres gestantes.

¿Puedo tomar medicamentos para aliviar el dolor de cabeza durante el embarazo?

Aunque se supone que una mujer embarazada puede tomar paracetamol, lo cierto es que durante esta época es mejor evitar los medicamentos en la medida de lo posible. Además es importante tener en cuenta que tanto el Ibuprofeno como la Aspirina están totalmente desaconsejados, así que lo mejor es preguntar a nuestro médico desde la primera consulta qué debemos tomar y en qué dosis en caso de presentar dolor de cabeza.

Siempre podemos optar a soluciones alternativas para lograr aliviarlo, y aunque puede que no sean tan inmediatas como tomar una pastilla, probablemente estaremos evitando problemas futuros a nuestro bebé. Claro, eso siempre y cuando no sea una patología recurrente, porque en ese caso debe ser tratado por un médico y seguido al pie de la letra.

¿Qué otras opciones tengo?

• Intenta relajarte con un baño: es una de las primeras cosas que podemos intentar, sobre todo si sentimos que la temperatura del cuerpo está muy en el límite (hacia arriba o hacia abajo). Puedes utilizar sales con un aroma sutil y hacerte tu propio 'spa' en casa que seguramente te ayudará a distensionar los músculos del cuerpo.

• Ponte paños calientes, tibios o fríos en la cabeza: si no tenemos la opción de tomar el baño pero sentimos que necesitamos regular la temperatura, puedes tumbarte en la posición que te sea más cómoda (generalmente suele ser apoyada en tu lado izquierdo), y poner un paño de agua tibia que relaje la zona.

• Haz varias comidas pequeñas a lo largo del día: si sospechas que el problema puede ser por que de repente sientes hambre durante el día, probablemente hacer pequeños tentempies te puede ayudar bastante. Es muy recomendable llevar siempre en el bolso alimentos sanos que puedas tomar en cualquier sitio como una fruta, un sandwich, frutos secos o un yogur.

• Haz un poco de ejercicio: la tensión puede hacer que aparezca el dolor de cabeza y que se haga persistente, así que puede ser una buena idea tomarse el tiempo para dar un pequeño paseo, hacer yoga, pilates o natación (siempre consultando previamente a nuestro médico).

• Date un masaje: Es otra gran idea para relajarse y además puede ayudarnos a encontrar el problema si acudimos a un profesional (por ejemplo, si el dolor viene por carga en las cervicales o por problemas en la espalda). Si no tenemos esa opción, podemos pedirle a nuestra pareja que nos dé un masaje suave en la cabeza, nuca y espalda utilizando algún aceite (aunque hay que tener precauciones con los aceites esenciales).

• Si te sientes cansada, intenta dormir: una embarazada suele sentir la necesidad de descansar más, así que hazle caso a tu cuerpo. Una hora más de sueño al día puede significar una mejora (tanto físico como mental), en el estado de la futura madre.

¿Cuando debería ir al médico?

Es indispensable ir al médico si el dolor aparece de repente y definitivamente no puedes controlarlo, si se presenta en los últimos dos trimestres del embarazo y además viene acompañados de inflamación en algunas partes del cuerpo, ya que podrían ser algunas señales de preeclampsia.

También es recomendable que vayas de inmediato al médico si junto al dolor de cabeza presentas fiebre, hormigueo o dolor en alguna otra zona del cuerpo, visión borrosa, mareos o vómitos.

¿Alguna de vosotras ha padecido dolores de cabeza durante el embarazo?. ¿Tenéis algún truco que os ayudase a aliviarlo?

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Investigadores de la Universidad de Duke (EE.UU) han presentado un estudio en la reunión que celebran anualmente de la Academia Americana de Neurología donde afirman que las migrañas persistentes en el embarazo aumentan el riesgo de padecer un accidente cerebrovascular (ACV), un infarto u otros ataques vasculares.

La verdad es que es una noticia muy alarmante, sobre todo cuando una mujer en estado se encuentra sensible y absorbe toda la información con miedo. Lo principal es que sea el propio médico el que alerte de los riesgos que una embarazada puede tener, para lo que es necesaria una consulta siempre que se tengan síntomas.

Según la doctora Cheryl Bushnell, asocian las migrañas del embarazo a la preeclampsia, también con la enfermedad cardiovascular, y afirma que "las mujeres con migraña persistente en el embarazo deberían conocer sus factores de riesgo, como la hipertensión, el colesterol alto, la diabetes, antecedentes de coágulos, enfermedad cardíaca y ACV previo".

Del estudio se desprenden datos como que en la gestación de mujeres mayores de 35 años se es más propensa a padecer migrañas, que las embarazadas tratadas por migraña tienen el doble de posibilidades de desarrollar hipertensión o preeclampsia, que son 19 veces más propensas a tener un accidente cerebrovascular, cinco veces más a sufrir un infarto y dos veces más a desarrollar patologías relacionadas con el sistema vascular.

Esto es una muestra de que los controles durante el embarazo deben ser estrictamente seguidos, siempre será más factible una prevención para garantizar la salud del futuro bebé y de la mamá.

Vía | Doyma Más información | Duke Más información | AAN