Durante el primer año de vida del bebé, se calcula que los padres pierden más de 700 horas de sueño, por lo que es normal que este tema preocupe especialmente, sobre todo si eres primerizo. Esto lleva a muchos padres a buscar métodos y fórmulas mágicas para conseguir que su hijo duerma toda la noche del tirón, o a lo sumo varias horas seguidas.

Pero es fundamental entender que el patrón de sueño de un bebé es muy diferente al de los adultos y que no hay nada podamos hacer para "enseñarle a dormir", puesto que se trata de un proceso evolutivo que irá madurando con el tiempo.

Sin embargo, mientras el bebé va adaptándose de forma natural y progresiva a los ciclos de luz y oscuridad, sí podemos establecer una serie de rutinas que le ayuden a llegar más relajado al final del día, y con ello favorecer su descanso.

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Las rutinas son imprescindibles

Establecer desde el principio unas rutinas de sueño y mantenerlas siempre (o al menos, en la medida de lo posible) es uno de los principales y más importantes consejos.

Esta rutina de sueño no solo consiste en tener un horario regular y respetar la hora a la que acostamos al bebé, sino llevar a cabo una serie de pasos que ayuden a crear un hábito que haga que el niño asocie ese momento con ir a dormir.

Aunque cada familia debe buscar la rutina de sueño que mejor se adapte a las necesidades y carácter de su bebé, nosotros te proponemos los siguientes pasos:

1) Prepara el baño

Hay bebés que se quedan especialmente relajados tras el baño, así que este hábito se convierte en una baza imprescindible para ayudarles a conciliar el sueño.

Para que el momento sea confortable ten en cuenta que la habitación debe estar a una temperatura ambiente de entre 23-25ºC y el agua más o menos a la misma temperatura que la del cuerpo del bebé (entre unos 35-37ºC).

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2) Dale un suave masaje

Después del baño ten un momento de conexión especial con tu bebé mediante caricias, mimos o un suave masaje.  Desde la Asociación Española de Masaje Infantil recomiendan utilizar aceite en lugar de crema para que las manos resbalen mejor por el cuerpo, y recurrir preferentemente a aceites orgánicos vegetales y sin perfume.

Tanto si optas por dar un masaje, como si lo único que buscas es establecer un rato de conexión mediante el contacto piel con piel, recuerda que el ambiente debe ser tranquilo, poco iluminado y con temperatura agradable, pues esto favorece la relajación.

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Cuida su confort y comodidad

Otro de los aspectos importantes para que el bebé esté relajado y pueda conciliar el sueño es procurar que esté lo más cómodo y confortable posible.

• Comprueba que antes de dormir su pañal está completamente limpio, así no tendrás que despertarle enseguida para cambiárselo y evitarás que la humedad le moleste.
• Vigila el estado de la cuna, que no haya ropa de cama suelta, cojines o peluches sobre el colchón.
• Asegúrate de que el pijama que pones a tu bebé es adecuado a la temperatura del ambiente, para que no pase frío  ni calor. Si es invierno o tu bebé se destapa por las noches puedes optar por ponerle un pijama más gordito, pero siempre procurando no abrigarlo en exceso.
• Tanto si estás dando el pecho como el biberón, antes de dormir comprueba que tu bebé no tiene hambre.

Cuida la ambientación

Como venimos diciendo, es muy importante que estas rutinas se lleven a cabo en un ambiente agradable y libre de estímulos visuales o auditivos. Y es que si hay mucho ruido, luces o voces alrededor, podrían sobrestimular al bebé e impedir que se relaje.

Por eso, antes de comenzar incluso con el baño ya es recomendable adoptar una serie de medidas para que poco a poco el bebé vaya adaptándose a un entorno más tranquilo que le invite a descansar.

Atenuar las luces, hablarle en un tono de voz muy suave, poner música relajante y templar la temperatura de la habitación pueden ayudarle a prepararse para la hora de dormir.

La lactancia materna favorece el descanso

Si das el pecho a tu bebé debes saber que durante las horas nocturnas la leche materna posee un contenido más elevado de algunos nucleótidos, componentes del ADN, y mayor contenido de prolactina, triptófanos y melatonina, que actúan como inductores del sueño.

Por eso, en los primeros meses de vida es habitual que el bebé se duerma mientras toma el pecho, una vez está saciado. La leche materna no tiene solo el propósito de alimentar y nutrir al bebé, sino también sirve para calmarlo.

Como ya sabemos, la lactancia debe ser a demanda (tanto la lactancia materna como el biberón), por lo que si el bebé pide pecho durante la noche, lo más recomendable es mantener la habitación lo más oscura posible mientras le damos de mamar, lo que favorecerá que vuelva a dormirse de nuevo enseguida.

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Copecho: dar el pecho cuando se hace colecho

En caso de dar biberón, si tu bebé ya tiene sus primeros dientes es importante limpiarlos bien si acaso se quedara dormido con el biberón en la boca, pues los restos de leche podrían propiciar la aparición de las llamadas caries del biberón.

Los brazos y el acompañamiento son una necesidad básica del bebé

Podría ser que tu bebé se haya quedado tan relajado después de esta rutina que nada más colocarle en su cunita se quede dormido. Pero otros necesitan de la presencia de papá y mamá para conciliar el sueño.

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Síndrome de la cuna con pinchos: cuando el bebé se despierta llorando cada vez que intentas dejarlo en la cuna

Si es el caso de tu pequeño puedes situarte a su lado y darle la manita, acariciarle o cantarle hasta que se duerma. También hay bebés que solo se duermen en brazos. Si es así, una vez que se haya dormido profundamente puedes colocarle en su cuna o con vosotros en la cama si es que practicáis colecho, siempre con las medidas de seguridad adecuadas.

Recuerda que las caricias, el acompañamiento y el contacto piel con piel son una necesidad básica del bebé, por lo que acunarlo, abrazarlo  y acariciarle no solo le proporcionará consuelo, sino que le ayudará a relajarse y conciliar el sueño con más facilidad.

En definitiva, el sueño del bebé es un proceso evolutivo y cada niño seguirá sus propios ritmos. Pero los padres podemos contribuir a que se relaje, y así favorecer su descanso, con estos sencillos consejos que iremos adaptando a las peculiaridades de nuestro bebé.

Foto de portada | Pexels Polina Tankilevitch 

En Bebés y Más Cómo conseguir que el bebé duerma mejor por las noches, y los padres también, ¿Cuántas horas de sueño necesitan los niños según su edad?

Una de las maneras más amorosas de calmar a nuestro bebé es brindarle un suave masaje. Para hacerlo no hay nada como un buen aceite, ya que además de nutrir su delicada piel, no se absorbe enseguida (como ocurre con la crema), así que podemos extendernos un poco y disfrutar de un momento relajante. Si se trata de un recién nacido, debemos prestar atención al producto que usamos, ya que debe estar especialmente formulado para su delicada piel.

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Siete maneras amorosas de relajar tu bebé cuando está nervioso e irritable

Aceite de masaje de Mustela

Este aceite de masaje para bebés con aceite de aguacate contiene un 99% de ingredientes de origen natural. Proporciona un momento relajante de bienestar junto con sus beneficios hidratantes y suavizantes. Su textura se absorbe fácilmente y deja un film protector sobre la piel. Puede utilizarse desde el nacimiento, incluso con bebés salidos de neonatología.

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Aceite de masaje Chicco

Este aceite nutre la piel del bebé gracias a su combinación de aceite de almendras dulces, vitamina E, aceite de arroz y aceite de germen de trigo. También se puede usar durante el embarazo para mejorar la elasticidad de la piel.

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Aceite de Caléndula de Weleda

Se trata de un aceite 100% natural a base de almendra dulce, caléndula y manzanilla bio. Perfecto para usarlo después del baño, ya que previene el  desecamiento cutáneo y mantiene la piel suave. En el momento del masaje,  este aceite envuelve al bebé en una ligera capa protectora que ayuda a  mantener la temperatura corporal y favorece las funciones protectoras  naturales de la piel.

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Aceite de Masaje Para Bebés de Natura Siberica

Es un aceite corporal diseñado para hidratar y nutrir la delicada piel del bebé mientras ejerce un efecto calmante. Posee una fórmula especial para los recién nacidos que incluye aceite de rosa mosqueta orgánico (que regenera e hidrata la piel), y aceite de onagra orgánico, al que se le atribuye un efecto calmante y antiinflamatorio.

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Candid Face & Body Oil de APoEM

Se trata de un aceite natural y ecológico de masaje facial y corporal protector para bebés, recién nacidos y niños, para todo uso. Contiene una mezcla perfecta de aceites naturales de arroz, oliva fermentada, aguacate y rosa mosqueta que actúa como una segunda piel, nutriéndola y  protegiéndola. Su precio es de 25 euros.

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Beneficios de los masajes infantiles

Aceite Corporal Suave Piel Sensible de Instituto Español

Este aceite posee aceites vegetales dermoprotectores, ricos en ácidos grasos esenciales específicamente recomendados para la piel sensible de los bebés. Facilita un masaje sensorial que ayuda a hidratar y suavizar la piel del bebé, gracias a su textura nutritiva.

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Aceite para Masaje Sebamed Baby

Se trata de un aceite de masaje dedicado al cuidado diario de la piel del bebé. Posee ingredientes naturales que cuidan y suavizan, gracias a una composición que incluye aceite de soja. Este actúa a modo de emoliente por su alto contenido en vitamina F, que incrementa su elasticidad.

Dream Peach Body Oil de Freshly Cosmetics

Este aceite corporal nutre, trata y calma la piel del bebé gracias a una combinación de 9 aceites vegetales respetuosos con su delicada piel. Esta fórmula 100% natural incluye aceite de caléndula, sésamo, camelina, frambuesa, jojoba, avellana, arroz, kendi, macadamia, aguacate y rosa mosqueta. Además, de los activos de avena y quinoa que ayudan a tratar pieles sensibles y atópicas. Tiene una textura ligera y un dulce perfume con toques frutales y  florales que promete relajar y calmar a los más pequeños para lograr un mejor descanso.

Aceite Para Bebés y Niños de Ziaja

Es un aceite hidratante para bebés recién nacidos y niños. Posee extracto de manzanilla y vitamina F que ayudan a humectar y lubricar con delicadeza  la piel, haciéndola más suave y lisa. Fortalece la barrera protectora de  la piel, la reconforta y ayuda a prevenir las irritaciones.

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Aceite Corporal de Almendras y Caléndula de Alma Secret

Este aceite corporal nutritivo con pH Neutro ha sido desarrollado especialmente para el cuidado de las pieles extremadamante sensibles. Contiene aceite de Almendras Dulces (que es muy hidratante), mientras que el aceite de Caléndula es calmante, antiinflamatorio y un gran regenerador celular. Posee un olor sutil que proporciona bienestar, relax y calma para el descanso. Su precio es de 17,50 euros.

Aceite Corporal Cottontouch de Johnson's Baby

Este nuevo aceite contiene algodón puro y ha sido especialmente diseñado para cuidar la piel delicada del recién nacido. Está libre de colorantes, sulfatos y  ftalatos.

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Masajes para bebés: cómo relajarlos, paso a paso

En Bebés y Más | Los 19 mejores aceites y cremas corporales para hidratar la delicada piel de tu bebé

Imagen |  freepik

Continuamos hoy entrevistando a Ruth Giménez, que es psicóloga, doula, educadora de masaje infantil y consultora internacional de lactancia (IBCLC. En esta ocasión vamos a hablar de las prácticas de crianza que favorecen la salud primal para poder ayudar a que los niños tenga las mejores bases posibles para su desarrollo normal.

¿Qué valor tiene la lactancia materna en esto?

Nadie se atrevería a negar hoy en día que es lo mejor para nuestros hijos, porque es el alimento que la naturaleza tiene preparada para nuestra especie, por lo tanto para un desarrollo óptimo del ser humano, debe alimentarse con lactancia materna. Es el patrón oro de la alimentación infantil.

Pero además todos sabemos también que la lactancia materna no es sólo alimento físico, es también nutrición emocional. La sensación de amor, calidez, seguridad, confianza, el contacto con la piel, el sonido del latir del corazón… Todo esto favorece también el desarrollo físico, mental y emocional del bebé.

¿El masaje infantil también puede aportar mucho a la relación con el bebé?

Todo lo que implique contacto piel con piel, como el masaje infantil. La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y está repleta de terminaciones nerviosas, a través del sentido del tacto se recibe mucha información que va desarrollando su red neuronal. Además el masaje es un gran facilitador del vínculo, reúne todos sus beneficios en cuatro grandes grupos: interacción, relajación, estimulación y eliminación.

¿Puedes contarnos más de estos cuatro beneficios?

Sería muy amplio desarrollar aquí estos cuatro grupos de beneficios, pero voy a hablar un poquito del grupo de interacción que es donde se encuentra la promoción del vínculo.

Se fomenta un sentimiento de respeto, ya que pedimos permiso al bebé y estamos atentos en todo momento a si el bebé quiere continuar con el masaje o no. Además participan todos los sentidos y propicia un contacto temprano con ambos padres, esto facilita el establecimiento del vínculo con el padre también.

¿Y entender mejor al bebé aumenta la autoestima y confianza y mejora las conductas positivas en los padres?

Eso es. Y además reduce las hormonas del estrés, estimula la lactancia, hay un descenso en las probabilidades de padecer depresión posparto, y en caso de padecerla hay una mejoría, debido al aumento de la confianza en la capacidad de cuidar al bebé y a que, en el aspecto social, facilita el encuentro con otros padres y madres.

¿El portear al bebé es beneficioso?

El porteo es otra forma de llevar al bebé cerca del pecho, en contacto íntimo. Los primeros meses del bebé son delicados y llevarlos el mayor tiempo posible cerca del pecho, en condiciones parecidas a cómo estaba en el útero, le ayuda a adaptarse al mundo exterior.

El bebé recibe mucha estimulación a lo largo del día, y si esto ocurre estando encima de su madre, padre o figura de apego, se sentirá mucho más protegido frente al mundo y esto le proporciona mayor seguridad.

¿El colecho es una práctica muy recomendable?

Como todas las prácticas relacionadas con la crianza respetuosa y con apego, es polémica. Hace poco unos ingleses (Robert Carpenter y otros) publicaron un nuevo estudio desaconsejándolo de nuevo por aumentar el síndrome de muerte súbita del bebé.

La conclusión es que el colecho, siguiendo las pautas del colecho seguro que recomienda la OMS y otras instituciones y profesionales, es muy saludable porque favorece el desarrollo físico, psicológico y emocional del bebé, favorece la lactancia materna que además es un factor protector contra el síndrome de muerte súbita, proporciona seguridad al bebé al tener cerca de su madre, permite que el bebé regule sus patrones de sueño con los de la madre y la madre además puede disfrutar de un sueño más reparador. Esto por nombrar algunos beneficios.

Además de favorecer el vínculo y el desarrollo del niño, ¿el no realizar estas puede perjudicar al niño?

Sí que tiene repercusiones, y no hacerlo saber a las familias es informar de forma inadecuada. Es responsabilidad de los profesionales dar una información veraz y basada en la evidencia científica sobre estas prácticas, y no basarse en la “opiniología”, que ocurre mucho.

O justificar el no hacerlo por no querer hacer sentir culpables a las madres que no lo hagan. Si un parto respetado, la lactancia materna o un contacto íntimo con el bebé en todo momento, favorece el vínculo y el desarrollo del niño, es lógico pensar que no hacerlo es privarle de todo eso, por tanto le podría perjudicar.

¿Hasta que punto crees que influye el favorecer un vínculo seguro en una verdadera mejora de la sociedad en su conjunto?

Realmente proteger la diada influye en una mejora social y de salud general, ¿Por qué este mensaje no ha calado todavía en todo el ámbito sanitario y en la sociedad en general? Son muchos años ya, incluso siglos, en los que se interviene en todos los procesos fisiológicos relacionados con la sexualidad de la mujer: embarazo, parto, lactancia… Además seguimos instaurados en una sociedad de patriarcado y desarraigarse de todo esto es francamente difícil, aunque estamos en el camino.

¿Nuestra cultura promueve el desapego?

Venimos de una cultura de “desapego” muy establecida, donde a nuestras madres, incluso abuelas se les convenció de que todo lo que venía de nuestro cuerpo, nuestra leche, nuestros instintos, eran malos. Tanto fue calando este mensaje que se fue trasmitiendo de generación en generación y realmente es algo que tenemos tan “en el disco duro”, que es un trabajo muy difícil y profundo cambiarlo.

Incluso madres que estamos concienciadas y trabajadas, en momentos de dificultades o vulnerabilidad dudamos de nuestras capacidades, además el entorno lo pone difícil.

¿Y los profesionales?

Los profesionales de la salud, como personas que son, cuentan también con este bagaje.

Puede que hayan sido criados de esta manera y han criado la mayoría también seguramente según estas creencias. Además son tantos años de intervencionismo que la lactancia materna o el parto fisiológico es algo que ni siquiera se estudia en las universidades.

¿La reacción al recibir la información actualizada puede ser hostil?

El que ahora se empiece a decir que estábamos equivocados y la evidencia científica lo demuestre, abre una herida en los que así lo han hecho, madres y padres, sean profesionales de la salud o no.

Muchos se niegan a reconocerlo y sienten la necesidad de defender lo que en su día hicieron, y la realidad es que lo hicieron pensando que era lo mejor para sus hijos, porque los profesionales así lo decían, y todos queremos lo mejor para nuestros hijos.

Los profesionales de la salud también sienten la necesidad de defender la forma en la que han trabajado hasta ahora y algunos no están dispuestos a cambiar. Esto implicaría que la madre tiene el control de su parto, de su lactancia etc., por lo tanto ellos lo pierden, y no están dispuestos a trabajar así.

¿Por eso es tan importante que los profesionales estén actualizados y bien formados?

Para poder informar correctamente a las madres, porque tienen una gran responsabilidad entre sus manos, que es la salud de los niños que son la sociedad del futuro y no pueden ni deben basar su trabajo en su opinión ni su experiencia personal.

Terminaremos mañana esta entrevista a la psicóloga Ruth Giménez, esperando que os haya ayudado a tener una visión más completa de lo que un bebé necesita cuando llega al mundo para desarrollar la mejor salud primal posible.

En Bebés y más | "La epidemia de oxitocina podría estar relacionada con la epidemia de autismo". Entrevista al doctor Emilio Santos (I), Interesante debate sobre la crianza con apego en La 2, "El debate sobre el sueño infantil está también entre los profesionales". Entrevista a la bióloga María Berrozpe, "En la carrera de medicina nos dieron una hora de información sobre lactancia": Entrevista a Kika Baeza, médica y consultora de lactancia

El masaje infantil proporciona grandes beneficios. Entre otras cosas, favorece el crecimiento y desarrollo del bebé, alivia las molestias, relaja, pero sobre todo es un momento de comunicación y contacto entre la madre y el bebé, o entre el padre y el bebé.

Os daremos algunos consejos a tener en cuenta sobre cómo preparar al bebé para una sesión de masajes. Lo primero será escoger el mejor momento del día, como por ejemplo, después del baño, antes de dormir o al despertar.

Pasos a seguir antes de comenzar la sesión de masajes

• Escoge un ambiente tranquilo con una temperatura templada sin corrientes de aire. Si quieres puedes poner música relajante.

• Elige una superficie plana y coloca una toalla encima para recostar al bebé. También puede ser sobre la cama, el cambiador, pero procura vigilarlo en todo momento.

• Ten lo que necesites al alcance de la mano para no dejar al niño desatendido ni un momento. Esto es, crema o aceite para masajes.

• Coloca al bebé desnudo o con pañal encima de la toalla.

• Quítate anillos, pulseras o relojes que pudieran hacerle daño.

• Procura tener las manos templadas para que no sienta frío al contacto.

• Antes de comenzar los masajes, aunque no entienda ni responda, invítale a comenzar la sesión de masajes. Es muy importante que el niño está dispuesto, desde luego no hay que forzarlo. Debe ser un momento placentero y no convierse en un momento de no relax. Hay niños a los que no les gustan los masajes, o puede que ese día y en ese momento que hemos elegido no estén con ganas de que los toquen.

• Si lo notáis dispuesto y contento, comenzar el masaje, siempre empezando por la cara, las manos o los pies y poco a poco seguir con el resto del cuerpo.

• Aqui puedes encontrar algunas técnicas de masaje infantil, y también aquí.

• Tienes que estar atenta a lo largo de la sesión de que el bebé se encuentre a gusto, a señales que te indiquen si está disfrutando o bien está incómodo y conviene dejarla para otro momento.

Foto | valentinapowers en Flickr
En Bebés y más | Masajeinfantil.es, todo sobre masajes a bebés y niños,

Seguro que muchos habréis visto la película “Los padres de ella“, en la que Robert de Niro protagoniza el papel de un abuelo que intenta evitar que Ben Stiller (“Gay Lo Follen”), haga demasiado caso o incluso coja en brazos a su nieto, que pasa largas horas en la cuna, incluso cuando está despierto.

“No lo cojas, que lo estamos ferberizando“ es la frase que le dice, aludiendo a que están utilizando el método Ferber (muy similar al aquí llamado método Estivill), en que evitan darle mucho contacto para conseguir que el niño se haga independiente.

El caso es que, como hemos comentado en muchas otras ocasiones (hace pocos días, por ejemplo, con la entrevista de Carlos González), la mayor parte de la sociedad sigue convencida de que los bebés y los niños, para crecer y desarrollarse adecuadamente, deben acostumbrarse a vivir con poco contacto y con pocos brazos.

Curiosamente, al mismo tiempo que diversas voces repiten una y otra vez que “no les demos demasiados brazos” hay quien dice (a veces incluso son los mismos) que los masajes son muy beneficiosos para los bebés. Ante este “¿y en qué quedamos?”, os comento un estudio realizado con bebés prematuros que concluye que el contacto con los bebés es primordial para su crecimiento y desarrollo.

El estudio en cuestión data de 1984. Sí, lo sé, tiene más de 25 años y aún tenemos que luchar para demostrar a los padres, a los abuelos, a los profesionales de la salud, a los psicólogos y psiquiatras, a los defensores del menor y a los contertulianos de los programas de debate que los niños pequeños necesitan contacto y caricias para crecer y desarrollarse saludablemente y que el amor, por sí solo, no crea seres incapaces socialmente, ni mucho menos.

Un cuarto de siglo y aún tenemos que hablar de las bondades de los masajes y de lo necesario que es para los bebés vivir cerca, muy cerca, de su madre. Qué le vamos a hacer, si hay que seguir hablando de ello, seguiremos haciéndolo (yo personalmente sólo soy uno más que se ha sumado al carro, así que tengo mucha energía todavía para seguir con ello 25 años más, por lo menos).

En qué consistió el estudio

Entrando a hablar del estudio, se trata de una investigación realizada con 20 recién nacidos prematuros cuya edad gestacional era de 31 semanas, que contaban con un peso medio al nacer de 1,280 gramos y que llevaban un tiempo medio en la unidad de cuidados intensivos de 20 días.

A estos bebés se les hicieron diversas escalas y mediciones, valorando el crecimiento, el comportamiento durante el sueño y la vigilia y el rendimiento de la escala Brazelton (con la que se valora la calidad de respuesta del niño a determinados estímulos y se determina, a partir del resultado, la cantidad de estimulación que necesita).

A todos ellos se les aplicó un “tratamiento” basado, básicamente, en darles un masaje. El masaje consistía en acariciar el cuerpo de los bebés y hacer movimientos pasivos de sus extremidades en tres sesiones al día, cuya duración era de 15 minutos, durante 10 días.

Los resultados se compararon con otros 20 bebés de similares características que no habían recibido dichos masajes.

Los resultados del estudio

Todos los resultados confirmaron que los bebés necesitan contacto para crecer y desarrollarse. Los bebés que habían recibido estimulación ganaron un 47% más de peso que los del grupo control (promedio de 25 gramos al día vs 17 gramos), eran más activos, estaban más alerta y más orientados en los periodos de vigilia, mostraron una mejor respuesta motora, una mejor maduración y lograron una mejor puntuación en la escala Brazelton.

Además de todo lo comentado, estos bebés estuvieron ingresados 6 días menos que el otro grupo, generando un ahorro al sistema de salud de unos 3.000 dólares por niño.

Conclusión

Bien, no creo que haya que comentar nada que no sea evidente. El ser humano es sociable por naturaleza (por eso vivimos en sociedades) y demuestra la calidez y el amor mediante el uso del contacto y las caricias.

Los bebés se desarrollan mejor y crecen más estables y con una mayor autoestima en un clima cálido y amoroso que en un ambiente hostil y distante. Como la mejor manera de crear un clima donde abunde el amor y el cariño es mediante el contacto, las caricias y los susurros (entre otras muchas cosas), es lógico concluir que cuanto más contacto, mejor crecimiento y desarrollo tendrá un bebé, sobretodo si es en los primeros días, semanas y meses, que es cuando más inmaduros son ellos y por lo tanto cuando más lo necesitan.

Más información | Pediatrics
Fotos | Flickr – valentinapowers, JK and Rocky
En Bebés y más | No lo cojas en brazos, que se acostumbra, Masajeando tu bebé: Videos online de masajes para bebés, ¿Cuál es el mejor momento para dar un masaje al bebé?

La Asociación Española de Masaje Infantil imparte talleres gratuitos para que los padres aprendan a hacer masajes a sus bebés de entre 2 y 7 meses.

Los cursos duran tres sesiones de hora y media cada uno en las que se pretende que los padres tengan un primer contacto con el mundo del masaje infantil, con su técnica y filosofía.

Está integrados dentro de un curso de Formación de Educadores de Masaje Infantil y están dirigidos por una tutora que a la vez forma a los alumnos.

Los padres pueden aprovechar estos tres días para aprender a tocarlos y disfrutar de los masajes con sus bebés. Son caricias beneficiosas tanto para quien las da como quien las recibe. Favorece el vínculo con el bebé, estimula sus sentidos y mejora su desarrollo.

Podéis encontrar información sobre los talleres que se imparten en varias ciudades de España en el enlace de abajo. Para reservar plaza hay que contactar con la organización del curso.

Más información | Asociación Española de Masaje Infantil Foto | Sami Keinänen en Flickr En Bebés y más | Aprender a tocar al bebé, los masajes infantiles, Masajes: caricias poderosas

Nuestros amigos en el espacio de Facebook de Bebés y más nos han preguntado cuándo es el mejor momento para dar un masaje a nuestros bebés, a raíz del post sobre los intentos fallidos de masajear al bebé y que se convierta en una actividad relajante. Vamos a intentar explicarlo desde estas páginas.

Empezaremos por decir que cada niño es un mundo, y dependerá de sus preferencias. Pero si tuvieramos que señalar los momentos óptimos, éstos serían los asociados a una mayor relajación, lo cual variará también en cada bebé y niño. En general, ¿cuándo están más tranquilos los pequeños?

• Tras el baño.
• Antes de dormir.
• Al despertar.

Los peques estarán más receptivos si es que dichos momentos les resultan placenteros. Cosa que no sucede con todos los niños, ni todos los días. Pongamos un ejemplo negativo con cada una de las situaciones anteriores, a priori las más indicadas para el masaje.

• Si a mi hija la hora del baño la pone nerviosa, probablemente no esté en las mejores condiciones para dejarse masajear (ni nosotros, seguramente, por el estrés que conlleva la hora del baño). Ni antes ni después del baño.
• Si los peques no quieren ir a dormir y se enfadan, difícilmente lograremos que se relajen. Algo similar sucede si están demasiado cansados: probablemente el masaje les moleste. Tampoco querremos despertar a un bebé que está quedándose dormido.
• Si nuestros hijos se despiertan demasiado activos, como para saltar de la cama, o hambrientos, tampoco podremos "retenerlos". Además, no tendría ningún sentido.

No tendría sentido forzar ninguna de las situaciones anteriores. Hemos de recordar que la función última del masaje es la de comunicarnos con el mundo corporal y emocional del niño a través del tacto, de la mirada, de la voz... y si estamos o están alterados o nerviosos los beneficios del masaje se disipan.

Claro, que no todo es blanco ni negro, y lo que hoy ha sido un mal baño o un mal día para irse a la cama, en otra ocasión puede ser estupendo. Con ello quiero decir que no hemos de desestimar ningún momento para la realización del masaje infantil, y hay que ser pacientes e intentarlo otros días que nos parezcan más propicios.

Además, ya que el masaje cuenta entre sus beneficios la relajación y la normalización del sueño, podemos seguir intentándolo en esos momentos, tras el baño y antes de dormir, pues así, como el pez que se muerde la cola, el niño podría acabar disfrutando del masaje, del baño y del sueño. No hay que tirar la toalla a la primera de cambio.

Otro punto a tener en cuenta es el de buscar momentos diferentes para el masaje. Tal vez descubramos que para nuestros hijos el mejor momento es después de comer o después de ir al baño, por poner dos ejemplos que no hemos contemplado más arriba porque no corresponden a "la mayoría".

También hay que mirar cuándo estamos relajados nosotros, que, como con los bebés, podemos tener mejores y peores días, mejores y peores momentos. Hoy a la hora del baño del peque podemos estar agotados y con ganas de terminar rápidamente y otro día tendremos ganas de deleitarnos. Tal vez un domingo por la mañana al despertar estemos más dispuestos y contagiemos esa tranquilidad a nuestros hijos para disfrutar todos de un verdadero momento de relax.

Aún así, es posible que el masaje se convierta en un momento nada relajado, por lo que habremos de tener paciencia, continuidad e ir probando distintos momentos y modalidades masajeadoras. Una alternativa muy buena al masaje son las caricias, las cosquillitas y rascar suavemente. Si a nosotros nos encanta... ¿cómo no va a gustarle a los bebés? Al final, encontraremos cuáles son los mejores momentos para dar un masaje al bebé o niño.

En Bebés y más | Al bebé no le gustan los masajes, Vídeo: los beneficios de los masajes, Aprender a tocar al bebé, los masajes infantiles

Hace unos días leí un texto de Marisa Hernando, educadora de Masaje infantil, titulado “El masaje infantil… y llegó la frustración“, que me gustó por sentirme identificado como padre.

Lo confieso, yo también soy un papá masajeador frustrado. Sé que no soy el único, pues muchos padres y madres explican también que el masaje infantil, más que un momento de relax, acaba provocando lo contrario, el “no relax”.

El masaje infantil, que suena a moda o novedad, se lleva a cabo desde hace siglos. Qué digo siglos, hay referencias de masajes a niños en Egipto y China de hace más de 3000 años. Los beneficios son innumerables, ya que supone un maravilloso estímulo para los bebés y para los papás, un aumento del vínculo afectivo (le conocemos mejor, sabemos qué le gusta, qué le disgusta, qué le relaja,...), una mejora sustancial de los patrones de sueño y de descanso y un largo etcétera (hasta ganan más peso que los niños que no reciben masajes).

Pero en ocasiones el resultado de ofrecer un masaje a nuestro bebé es muy diferente del imaginado y en vez de tener a nuestro hijo rendido a nuestras manos disfrutando de nuestras caricias nos encontramos con que tiene sueño, quiere comer, quiere jugar, le molesta que le tumbes, se gira para observar el entorno, etc.

En ese momento los padres acabamos pensando que “a mi niño no le gustan los masajes”, que “es muy pequeño”, que “es muy mayor”, que “él prefiere jugar”, que “es muy movido”,... y acabamos cediendo y decidiendo que probaremos en otro momento cuando “el mejor momento es Ahora“, según explica Marisa.

No es que haya fracaso, sino que nuestros hijos actúan según sus deseos y necesidades y precisan, como todos, de un tiempo para acostumbrarse a un nuevo modo de comunicación, más físico e “invasivo”, como lo es el masaje infantil.

Esperamos como padres que con nuestras manos conseguiremos en un instante que nuestro bebé disfrute y esté quieto y sin embargo ellos nos muestran a nosotros sus capacidades, sus juegos, sus sensaciones ante la desnudez, ante el ambiente tranquilo y ante nuestra cercana presencia y lo que se suponía que iba a ser una sesión en la que nosotros los padres íbamos a utilizar nuestras capacidades por el bien de nuestro hijo se transforma en una en la que ellos son los que nos muestran sus verdaderas capacidades.

Dicho de otra manera, los niños se convierten en maestros y aprovechan el momento en que estamos con ellos de manera exclusiva (sentados cara a cara con ellos) para mostrarnos un trocito de su vida y de su energía.

Ante esta situación lo recomendable es, simplemente, disfrutar de ello y tener paciencia. “Todo tiene su ritmo y su tiempo, y hemos de saber respetar el de cada uno”, comenta Marisa.

Así, poco a poco, día a día, empiezan a disfrutar del momento y tras masajear un poco su pecho, te ofrecen los brazos para que continúes y así, poco a poco, día a día, los papás conocemos más a nuestros bebés. Nosotros nos comunicamos hablándoles y tocándoles y ellos lo hacen moviéndose, jugando y en algunos momentos, dejándose tocar.

Pensad en un animal asustado que permite poco a poco ser acariciado. No es que nuestros bebés nos teman, ni mucho menos, sino que tienen que conocer de manera paulatina las sensaciones que les brindamos al tocarles y tienen que sentir también que son capaces de “decirnos” cosas, aunque sea todo lo contrario a lo que esperábamos.

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Fotos | Flickr (Marc van der Chijs), Flickr (valentinapowers)
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En varias ocasiones hemos hablado en Bebés y más los enormes beneficios que proporciona el masaje infantil, se activa la circulación sanguínea del bebé, permiten un refuerzo en el sistema inmunitario, fortalecen sus músculos, etc. Es difícil, pero también se dan algunos casos en los que al bebé no le gusta el masaje y se resiste a su práctica.

Puedes ser un perfecto profesional en aplicar un masaje infantil, pero ante la resistencia del pequeño debemos intentar comprender el por qué. Una posibilidad sería que simplemente no le gusta y no se siente cómodo estando desnudo, entonces es necesario cambiar la actuación.

Nunca hay que forzarle y siempre deberemos comenzar a realizar los masajes por las zonas que se encuentran en contacto continuo con el aire, sea la cara o las manos y siempre deberemos realizar este masaje con sumo mimo y cuidado, será el mejor modo para que nos ganemos su confianza y accedamos finalmente a poder realizar el masaje en otras partes del cuerpo.

Recuerda que el lugar donde realices el masaje al bebé debe ser un lugar cálido y acogedor, también deberás tener en cuenta el momento en el que le aplicas el masaje, nunca debe darse un masaje cuando el niño tiene sueño o hambre.

La suavidad de las manos es también muy importante, para ello nada mejor que la leche hidratante o el aceite especial destinado a su delicada piel, todos estos aspectos propiciarán que finalmente los masajes le encanten a tu bebé.

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Cada día tienen más éxito los cursos destinados a aprender a realizar masajes al bebé, es un momento íntimo entre los padres y el bebé que va acompañado de música clásica, aceite especial para los masajes y el cariño de los padres.

Hay estudios que indican que el bebé, gracias a estos masajes, duerme más tranquilo, come mucho mejor y además el aumento de peso es más efectivo. Según la profesora y miembro de la Asociación Española de Masaje Infantil, Soraya Bahtari, los beneficios a nivel neurológico son considerables y el niño madura con más rapidez.

También nos indica que un niño con un carácter nervioso seguirá siendo así, no se volverá apacible, pero lo más importante es que los padres aprenden a tocar al bebe, provocan un mejor desarrollo y los vínculos entre padres e hijo se fortalecen. La técnica del masaje infantil permite un mayor comunicación a través de las miradas, de las palabras, el contacto. Sin duda es un medio ideal para el desarrollo psicológico del bebé.

Es gratificante y placentero observar cómo estos masajes ayudan a una mejor relación entre madre e hijo y como el bebé agradece estos masajes.

Si te interesa una mayor información sobre los masajes infantiles, accede al vínculo de la Asociación Española de Masaje Infantil, podrás encontrar amplia información sobre los productos y las técnicas que se utilizan, sobre los cursos que realizan, etc.

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