El Proyecto Luna es un espacio de maternidad y crianza de Madrid creado por cuatro madres y terapeutas. Su objetivo principal es ofrecer apoyo emocional a las mujeres y familias durante el embarazo, el nacimiento y la primera crianza mediante sesiones individuales, en pareja o grupos.

Consideran (y yo lo comparto) que en esta sociedad la maternidad está desvalorizada, y muchas mujeres y familias se enfrentan solas a la crianza sin referentes cercanos, por lo que es necesario contar con este apoyo emocional: ser escuchadas sin ser juzgadas, conocer a otras madres, recibir orientación sobre crianza, expresar los sentimientos contradictorios, compartir experiencias, etc.

Ellas mencionan todas estas vivencias que las madres podemos sentir:

• Sentimiento de “desbordamiento”
• No poder disfrutar con lo que está ocurriéndo
• Angustia o crisis de ansiedad
• No poder concentrarse en nada
• Cambios de humor, como tristeza e irritabilidad
• No saber a quién dirigirse
• El día se hace muy largo estando sola
• Dicen que tenemos depresión postparto
• No podemos sostener al bebé más en brazos
• Sentir desconexión con el bebé
• El bebé no deja de llorar y no sabemos qué le pasa
• Surgen muchos miedos y muy intensos
• Problemas físicos como dolores de cabeza, de estómago, taquicardias o falta de respiración
• Pensamientos de hacernos daño a nosotras o al bebé
• Sentirse vulnerable en indefensa.

Todas estas emociones estaban hasta hora infravaloradas o silenciadas, pero es muy importante que las madres las reconozcamos, las expresemos, nos enfrentemos a ellas y recibamos la ayuda profesional necesaria para no llegar a casos extremos como las recientes consecuencias de varias depresiones posparto en España.

Les felicito por la iniciativa a estas cuatro madres emprendedoras y ojalá se creen muchos más espacios de crianza, tanto privados como públicos. De hecho, esto era una de las demandas de la Coordinadora por unas nuevas políticas familiares.

Estoy totalmente de acuerdo en su planteamiento y también considero que la soledad es el enemigo número 1 de las madres modernas y urbanitas, y que sentir el respaldo, aunque sea por unas horas a la semana de otras madres, es un apoyo muy importante.

Eso es al menos un sucedáneo de la TRIBU que tienen en Islandia y otras culturas, y que tan decisivo es en la felicidad de la persona.

Podemos encontrar reuniones de madres si tenemos un grupo de amigas en las mismas condiciones que nosotras, en grupos de crianza (aunque hay pocos), en los grupos de lactancia (ceñidos a este tema), y por ejemplo en Cataluña existe en los centros municipales infantiles un lugar de encuentro para las madres y sus hijos menores de 6 años con monitoras y grandes espacios de juego. Se llaman Espai Nadó, Espai Joc y Espai Familiar, y ya hablaremos de ellos.

Ambos conceptos (privados con terapeutas y públicos de tan sólo encuentro) son muy beneficiosos para una crianza y una sociedad sana.

Más información | Proyecto Luna
En Bebés y más | Doulas
En Bebés y más | Web de doulas
En Bebés y más | Grupo Virtual de La Liga de La Leche

No es muy extraño oir que una madre apenas pudo ver a su bebé recién nacido hasta que se lo trajeron bañadito (y en algunos casos hasta con un bibe tomado). Justamente el lema de la Semana mundial del Parto respetado que se celebra entre el 12 y el 18 de mayo es “Contacto inmediato y continuo, la clave de un buen comienzo”.

Como ya nos comentaba MMar, esta semana es especial para tomar conciencia de que el parto no es un capricho sino una necesidad de todas las madres del mundo. Es oportuna también para reflexionar qué dirección está tomando la atención al parto y para hacernos algunas preguntas.¿Se respeta al parto como hecho natural y fisiológico que es? ¿Se ha medicalizado en exceso el parto?¿se respeta el papel de la madre en el parto? ¿se respetan las necesidades médicas y emociones tanto de la madre como del bebé?

Afortunadamente, cada vez son más los hospitales y las matronas que se suman a humanizar el proceso del parto. Es un camino lento, pero muy poco a poco vamos conociendo que se modernizan las salas de dilatación (algunas hasta con piscinas de agua), que los paritorios dejan de ser fríos e impersonales y que las madres tienen cada vez más voz y voto en el parto.

Otra de las cosas en las que se está haciendo hincapié pero todavía falta un buen trecho es en la importancia del primer contacto entre la madre y el bebé nada más nacer. Son “minutos de oro” que no pueden perderse. El contacto piel con piel y la intimidad entre los dos es fundamental para una mejor adaptación del bebé al mundo y para favorecer la lactancia materna desde el minuto 1. Acerca de esto, podemos recordar el maravilloso vídeo “gatear para mamar” sobre el poder del instinto humano.

En el mismo sentido, la campaña ¡Que no os separen! (que he visto que tiene bastante publicidad en centros de salud) promueve el contacto y la no separación del bebé y la madre durante las primeras horas de vida. Sólo falta que cale hondo y se ponga en práctica. Porque el compartir con nuestros hijos sus primeras horas de vida es un derecho de la madre y del bebé que debemos reivindicar, es sin duda la mejor culminación de un parto respetado.

Más información | ¡Que no os separen!
Más información |Smar.info
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Ya no es necesario esperar a que sea una ecografía cerca de la semana 20 la que nos revele el sexo de nuestro bebé, siempre y cuando la posición en la que se encuentre el bebé lo permita, claro.

Además de medios invasivos como la amniocentesis o la biopsia de vellocidades coriónicas, ahora también es posible conocer el sexo del bebé en el primer trimestre de una forma segura tanto para la mamá como para el bebé a través de un análisis de sangre de la madre que permite aislar el ADN del bebé para conocer su sexo.

La prueba servirá para satisfacer este pequeño capricho a los padres, pero también será muy útil para detectar ciertas enfermedades ligadas al cromosoma X, como la hemofilia o la distrofia muscular de Duchenne, que afecta principalmente a los niños.

Es toda una revolución para el diagnóstico prenatal, pero de momento los ansiosos padres que quieran saciar su curiosidad tendrán que pagar entre 120 y 130 euros, ya que el Servicio Nacional de Salud solamente cubre el coste de la prueba en caso de que la familia cuente con antecedentes de enfermedades monogénicas.

Ya vemos que se acaba el carcomernos los nervios por saber el sexo del bebé. Ahora existe una forma accesible de saberlo al poco tiempo de quedar embarazadas.

Vía | Yahoo
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En Bebés y más | Test para saber el sexo del bebé a la 5ta semana
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Como sabéis, en España (y el resto de Europa) hemos celebrado el Día de la Madre el domingo pasado, 4 de mayo.

En México, El Salvador y Guatemala lo han celebrado ayer. Pero hoy, segundo domingo de mayo, es la fecha en la que se festeja el Día de la Madre en casi todos los países de América.

Afortunamente, son muchos los papás y mamás que nos siguen al otro lado del Atlántico. Esperamos que Bebés y más sea un espacio de referencia para todos vosotros y que les acompañe en la bonita experiencia de ser padres.

Por eso en el día de hoy, a todas las madres que nos siguen desde Anguilla, Aruba, Brasil, Bahamas, Barbados, Belice, Bermuda, Bonaire, Canadá, Chile, Colombia, Cuba, Ecuador, Estados Unidos, Honduras, Jamaica, Perú, Puerto Rico, Suriname, Trinidad, Uruguay y Venezuela, os deseamos un

¡MUY FELIZ DÍA DE LA MADRE!

Algunos autores me defraudan mucho porque parecen muy tolerantes y humanos, pero luego defienden mano dura y disciplina militar sobre los niños. Pero las opiniones del XIV Dalai Lama no me han decepcionado en absoluto, sino que son coherentes con una persona a quien el budismo tibetano considera la reencarnación del “Buda de la compasión”.

En septiembre dio una conferencia en el Palau Sant Jordi de Barcelona ante 14.000 personas sobre “El Arte de la felicidad”, título de su último libro junto con el psiquiatra Howard Cutler de editorial Grijalbo.

He elegido dos extractos de su discurso: uno es general pero podemos aplicarlo a la educación de nuestros hijos, y otro son sus recuerdos sobre su madre y su receta para la crianza.

“Esta sociedad ha desarrollado el bienestar material hasta extremos nunca conocidos y eso es bueno. Pero es curioso que, pese a todo, existe una creciente crisis a nivel mental. La solución a este nuevo problema no la podemos encontrar en el mercado, no la podemos comprar, ni siquiera en el médico, porque en realidad se encuentra en la compasión y en la bondad”

“Mi madre era una campesina sin educación, pero también una mujer muy cariñosa y bondadosa. Estoy convencida de que gracias a ella yo desarrollé la compasión, mayor o menor, que pueda sentir ahora por los demás. Ella puso la semilla del amor en mi mente. Mi padre era un hombre severo y, si me hubiese educado sólo él, yo sería una persona diferente. Aconsejo dar el máximo afecto a los hijos y pasar el mayor tiempo posible con ellos porque la felicidad de la Humanidad depende de que las nuevas generaciones aprendan a amar más”

En estas sabias palabras están los ingredientes mágicos de la crianza: amor y tiempo.

Gracias, Santidad y gracias a su madre.

Vía | Revista impresa Cuerpo y Mente 187
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Además de los factores medioambientales, (como ya hemos sabido, la mayoría de los niños asmáticos son de ciudad), uno de los factores más estrechamente vinculados al asma infantil es el tabaquismo de los padres, y especialmente el de la madre.

Un bebé de una madre que fuma tiene un 37% más de probabilidades de sufrir asma en el futuro. Y esas posibilidades aumentan si su padre también es fumador afectando al bebé tanto en el embarazo como al convertirse en fumador pasivo una vez que nace.

Además de la mayor posibilidad de sufrirla, los especialistas de la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR) indican que de desarrollarla, los niños asmáticos de madres fumadoras sufren un asma más grave y tienen menor capacidad pulmonar que aquellos cuyas madres no fuman.

Es decir que el fumar (tanto la madre como el madre, aunque la madre tiene mayor influencia) predispone al asma en los hijos y encima lo agrava.

Hace apenas 3 días (el 6 de mayo) se celebraba el Día Mundial del Asma, una fecha para que tomemos conciencia sobre la enfermedad y para que intentemos revertir la gran incidencia que está teniendo en nuestros hijos con las soluciones que están a nuestro alcance.

¿Cómo podemos prevenirla? En primer medida con hábitos saludables, llevando un embarazo sano, por supuesto, eliminando el tabaco antes, durante y después del embarazo, no exponiendo al niño a malos humos, y preocupándonos por la salud medioambiental para tener un aire más respirable.

Vía | Consumer | La nueva España
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La depresión postparto es cosa seria. Es una circunstancia muy traumática para la madre que la sufre así como para su pareja, aunque lamentablemente a veces se relaciona con la queja fácil y la falta de fortaleza de la mujer para asumir su maternidad.

Afecta a más madres de las que creemos, dos de cada tres mujeres que han dado a luz recientemente la sufre en menor o mayor medida, pero uno de los mayores problemas es que en muchas ocasiones no es detectada.

Es desencadenada por la ansiedad que produce la exigencia provocada por la llegada del nuevo bebé. Puede ir desde un abatimiento, una leve depresión (también llamada baby blues), hasta una depresión muy fuerte e incluso hasta una psicosis peurperial.

A todos nos deja helados saber que una depresión post parto pueda llegar provocar una tragedia tan gorda como la que saltaba ayer en los medios: la noticia de una madre de 32 años de La Palma (Canarias) que presuntamente asfixió a su bebé de seis meses porque estaba atravesando una depresión.

La psicóloga María José Herrera señala en una entrevista que la depresión no justifica un parricidio, dice que no se explica si no hay asociado un trastorno de personalidad grave o síntomas sicóticos.

Mi preocupación es ¿la depresión puede ser tan fuerte como para trastornar a una mujer al punto de matar a un hijo que tanto deseó? Los vecinos dicen que era una pareja modélica, que la niña era muy deseada y que incluso se habían sometido a un tratamiento para quedar embarazados.

Como dije al comienzo, la depresión postparto es cosa seria. El estado emocional de las mujeres debería estar más controlado después del parto para que los médicos puedan detectarla a tiempo y así conseguir evitar tragedias como esta.

Para las mujeres que la sufren, lo fundamental es buscar apoyo en la pareja, en los familiares, en grupos de ayuda y en los profesionales.

Vía | Terra
Más información | Postpartum support international
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También este sitio que damos a conocer hoy, Masola.org, una web que nació fundada por una mujer que decidió ser mamá por inseminación artificial.

Quiso crear un espacio que sirviera de ayuda y de encuentro para todas aquellas mujeres u hombres que, como ella, han pensado, están pensando o pueden llegar a pensar en formar una familia monoparental.

En la web podemos encontrar algunos reportajes, entrevistas, datos sobre familias monoparentales, y algo que me ha parecido bastante interesante, el marco legal que rodea a las familias, a la conciliación laboral, a la reproducción asistida, a la adopción…

También encuentran su espacio las familias monoparentales sobrevenidas, es decir, aquellos padres o madres solos por separación o viudedad.

A pesar de que se anuncia en un par de apartados “Cuéntanos tu caso” y “Comparte tu experiencia”, no tienen contenido aportado por los usuarios, lo cual es una lástima porque probablemente podrían dar cabida a otras experiencias de otras madres o padres solos. También existe una sección con un foro, aunque hay que decir que no tiene mucho movimiento.

Sitio Oficial | Masola.org
En Bebés y más | Nuevos conceptos de familia
En Bebés y más | Madres solas, una decisión voluntaria
En Bebés y más | Fundación de familias monoparentales Isadora Duncan
En Bebés y más | Madres solteras por elección
En Bebés y más | Decidir ser madre soltera

En muchos países del mundo, entre ellos España, hoy se celebra el Día de la Madre.

Aunque creamos que es una fecha comercial, sabemos que los regalos son lo de menos y lo que verdaderamente agradecemos hoy y todos los días es la bendición de poder abrazar y besar a nuestros hijos.

Desde Bebés y más queremos felicitar a todas las mamás y desearles que paséis un buen día en compañía de vuestros hijos y a quienes tienen el privilegio, también de vuestras propias madres.

Os enviamos un saludo muy especial a las mamás que viven hoy su primer día de la madre y aquellas embarazadas que pronto tendrán a su bebé en brazos.

Esperamos que este espacio escrito por mamás en el que celebramos la maternidad cada día os sirva de ayuda a todas las lectoras en el emocionante camino de ser madres.

¡¡¡FELIZ DÍA MAMÁS!!!

Para conocer cómo son los bebés no hay nada mejor que la convivencia con ellos, y aún así siempre nos quedarán muchas dudas. Sin embargo, obras como las que siguen ayudarán a las madres y padres a saber más de los pequeños.

Como “Los 100 primeros días del bebé” (Editorial Medici), o la “Agenda del primer año de tu bebé”, una de las obras más recientes que ayudarán a entender y conocer los aspectos del desarrollo del primer año de vida del bebé.

Para anotar las vivencias y progresos de los bebés, existen libros tipo “diario”. Uno que me parece interesante es el “Diario del bebé: los primeros cinco años”, ilustrado con bellas fotografías de bebés realizadas por Anne Geddes, de la que hemos hablado en ocasiones aquí.

Para las futuras mamás, el “Embarazo semana a semana”, de la Editorial Grijalbo, puede resultar útil a la hora de ir anotando y descubriendo sus progresos semanales desde las primeras semanas de embarazo. Es un libro manejable y conciso, pero precisamente por eso le encuentras más utilidad que a otros libros de este tipo.

También hemos de destacar otros libro de los que hemos hablado en Bebés y más que siguen manteniendo su interés y actualidad. Como La mente del bebé recién nacido, Madres creativas, hijos felices, el Manual de alimentación en el embarazo, Yoga para embarazo, parto y más, La aventura de ser mamá o Nueve meses de espera.

Y si a ella le gusta leer novela, poesía o la fotografía, desde Papel en Blanco tenemos otras ideas para regalar a mamá. Aún hay tiempo.

Más información | Diario de un bebé: los primeros 5 años
Más información | Embarazo semana a semana
Más información | Los 100 primeros días del bebé
Más información | Agenda del primer año de tu bebé
En Bebés y más | Libros para papás: consejos y experiencias de otros padres
En Bebés y más | Noticias sobre el día de la madre

Todas las madres nos encontramos con dificultades en la vida y en el cuidado de nuestros hijos, pero algunas más que otras. Este es el caso de esta madre estadounidense sin brazos que nos demuestra que el amor, el esfuerzo y la fuerza de voluntad está más allá del cuerpo físico y que querer es poder.

Me ha asombrado profundamente como esta mujer se desenvuelve con una gran destreza y eficacia en todas las actividades diarias con los pies o la cabeza: conducir un coche, trabajar con el ordenador, cocinar y sobre todo, criar a su bebé.

En este blog ya hemos hablado de otras madres con impedimentos como la conmovedora historia de Alison Lapper, también sin brazos, y la madre más pequeña del mundo Stacey Herald.

Os invito a que nos quedemos con una imagen y una reflexión grabada en la retina: ¡para abrazar, mimar y consolar a un hijo ni siquiera se necesitan manos, sino corazón y conciencia¡

En Bebés y más | Madres excepcionales 1
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Por un lado, podéis regalar las 10 canciones del artista a las madres que les guste su música y por el otro, ayudar a muchos niños desfavorecidos, ya que el cantante donará el 100% de los beneficios a la Fundación Horizontes Abiertos del Padre Garralda.

La fundación se ocupa de desarrollar actividades de integración social de diversos colectivos, ente ellos los bebés y niños que viven en las cárceles o aquellos cuyas madres se encuentran en riesgo de exclusión social.

Bertín dijo “estar harto de las compañías discográficas”, por eso ha decidido comercializar el disco por su cuenta a través del tradicional y efectivo método boca-oreja, o mejor dicho, ordenador-ordenador, pues ha enviado un correo electrónico viral en el que solicita ayuda para difundir el lanzamiento de su disco pidiendo toda la publicidad posible.

El álbum se vende únicamente en El Corte Inglés a 11,95 euros.

Foto | EFE

Un estudio, uno de los primeros que se realizan en este campo, ha comparado la composición corporal de los recién nacidos con el índice de masa corporal (IMC) materno antes del embarazo.

Los investigadores del Centro de Ciencias de la Salud de la University of Oklahoma encontraron que los bebés de madres con sobrepeso u obesidad tienen más grasa y menos músculo que los hijos de mujeres con peso normal.

Señalaron además que cada vez más bebés en Europa y Estados Unidos nacen con alto peso al nacer, es decir de 4 kg o más, bebés grandes con propensión a la obesidad en el futuro.

Se ha medido a los bebés recién nacidos con un novedoso sistema (PEA POD) que mide el porcentaje de grasa corporal, masa corporal magra y masa grasa. Indican que esta sería una forma más precisa de medir la salud del bebé que simplemente observar el valor que marca la báscula.

Los bebés de mujeres obesas tienen menos masa muscular, lo cual podría aumentar el riesgo de diabetes, ya que los músculos son los grandes consumidores de azúcar del organismo.

Los autores del estudio remarcaron la importancia de fomentar la lactancia materna para prevenir la obesidad debido a que los bebés alimentados con leche de fórmula suelen tener más sobrepeso.

Con lo de la lactancia no puedo estar más de acuerdo, pero también es importante para la salud del futuro bebé que la mamá adopte hábitos saludables tanto desde antes como durante el embarazo.

Vía | Buena Salud
Más información | American Journal
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Antes de nada, mencionar que esta mujer francesa no es simplemente una frustrada anti-niños anónima, sino una intelectual famosa y autora de un polémico libro: “Buenos días, pereza”.

Considero que varias de sus sentencias sobre la sociedad son bastantes ciertas, pero otras, sencillamente absurdas. Veámoslas en 6 puntos:

1. Críticas a la familia y la violencia que engendra. Siento tener que reconocer que es tristemente verdad. Entre el 2000 y 2004 las agresiones a niños en el ámbito familiar crecieron un 108,67%. Y ya hemos publicado aquí las cifras escandalosas de maltrato en España. Este es un tema de primer orden que la sociedad debe abordar.

Pero de aquí a decir que la “familia es la primera cárcel del espíritu” hay un abismo. Como ella no menciona ninguna alternativa a la familia, no habla de tribu, ni comunas, ni orfanatos, … no entiendo cómo quiere que se críen los bebés y niños humanos: la especie mamífera más frágil y dependiente durante al menos 5 años.

2. La autora afirma que las personas actúan más por “borreguismo” e imperativo social que por propia voluntad. Esto suele ser cierto en general. Si todos actuásemos más desde nuestros verdaderos deseos y sin tanto miedo al fracaso, a las opiniones ajenas, al rechazo, … nos iría mejor. La maternidad debería ser una vocación, una decisión personal y madura y no una obligación.

3. Apunta el estigma social de no tener hijos que convierte a la mujer en ”egoísta, estéril, lesbiana o fea” y le augura un negro futuro. Me temo que esto también ha sido cierto durante la historia, pero dudo que actualmente esté en vigor con mucha fuerza. Las parejas sin hijos son cada vez más. La Vicepresidenta española: María Teresa Fernández de la Vega es un ejemplo.

4. Defiende la des-natalidad pero tampoco ofrece soluciones. No sé si quiere que la Humanidad sobreviva o no. Y no vamos a entrar en ideas de ciencia-ficción.

5. ¿Tener hijos significa renunciar a la felicidad individual? ¿Las madres somos unas fracasadas (como su amiga diseñadora) y las no-madres se realizan a todos los niveles como los ejemplos de mujeres triunfadoras que da? ¿Es la maternidad un sacrificio sin sentido?

Esto es de un simplismo y una falsedad tremenda, y decir lo contrario también lo sería.

La foto que he elegido de una madre y su bebé desnudos, sin artificios, trasmite unas sensaciones que todas las madres hemos sentido: enamoramiento, fusión, entrega, alejarse del tiempo y del mundo, necesidad vital uno del otro, amor y sobre todo: encontrar un sentido (mayor) a la vida.

La maternidad voluntaria no es frustración, fracaso, amargura o perdida de talento femenino sino que también es realización personal, una gran oportunidad de crecimiento y la gran tarea de acompañar a un nuevo ser humano en su desarrollo. No hay nada que exija más cualidades e inteligencia.

6. ¿Es el embarazo una deformidad en la mujer y una negación del erotismo?

Pues esta mujer parece muy sexy y a gusto con su cuerpo, y casi todas las mujeres embarazadas que yo conozco (incluso las que engordaron mucho) también.

En conclusión, Corinne Maier estuvo 17 años en terapia, y creo que ha tirado el dinero porque sólo se vislumbra su dolor y amargura, y no la superación de sus problemas.

Me solidarizo con sus dos hijos y con el trauma que debe provocar que tu madre reniegue públicamente de ti y te llame “equivocación”. Ojala consigan formar una familia sana, que es lo que su madre no ha hecho porque se ha dedicado más a mirarse el ombligo de la forma más inmadura y egocéntrica que existe, en vez de preocuparse por el bienestar y felicidad de su familia. Se ha antepuesto ella a sus hijos, cuando realmente hay espacio para todos.

Y se ha olvidado de algo fundamental. En la primera infancia se establece la salud mental de la persona y muchas de sus reacciones en la vida adulta. Crianza y sociedad van de la mano, por tanto somos las madres/padres los que podemos cambiar realmente el mundo, y no las personas preocupadas solamente por su triunfo y que consideran que cuidar/amar/proteger a otros es un sacrificio.

Corinne Maier, gracias por haberme recordado ¡lo bien que me siento siendo madre y lo útil que soy¡ 

Pero puede que para cuando la mujer decida engendrar, su sistema reproductor no responda tan fácilmente. La Sociedad Española de Fertilidad (SEF) ha señalado que a partir de los 35 años las dificultades para concebir se multiplican por dos.

El promedio de edad al que las mujeres españolas dan a luz a su primer hijo es a los 32 años, entre 5 y 7 años más tarde que hace dos décadas.

Según la SEF el 15% de las mujeres se queda estéril entre los 30 y 34 años, un 30% entre los 35 y los 39, y un 64% en el caso de las mujeres entre 40 a 44 años.

La explicación está en que los ovarios envejecen más rápido que el resto de nuestros órganos, como mucho dejan de funcionar a los 50 años.

Sin duda que hay mujeres que conciben sin problemas después de los 35, a los 40 e incluso a los 45 pero la realidad es que existen menores probabilidades de conseguirlo y que el riesgo de que el bebé tenga alguna anomalía genética es mayor.

La reproducción asistida puede hacer milagros en este sentido convirtiendo en madres a mujeres con 67 años. De hecho, según marca la tendencia es posible que de aquí a una década haya más embarazos por medios artificiales que naturales.

Sin embargo, independientemente del método que se utilice para concebir, la edad juega un papel primordial tanto para la fertilización, el embarazo, el parto y el posterior cuidado de un bebé que requiere de una buena dosis de energía y paciencia.

Me parece estupendo que toda mujer pueda cumplir su deseo de ser madre, pero también creo que cuerpo de la mujer marca un ritmo biológico, un ritmo natural que debemos respetar y al que debemos adaptarnos. Se habla de medicamentos para retrasar la edad reproductiva en la mujer, pero pretender retrasar el reloj biológico me parece totalmente antinatural.

Vía | Yahoo News
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Son contracciones musculares involuntarias y dolorosas que aparecen con mayor intensidad en las piernas y suelen “atacar” de noche, precisamente cuando el cuerpo descansa.

El dolor producido por la tensión muscular puede llegar a ser bastante intenso interrumpiendo el sueño de la futura mamá, que justamente hacia finales del embarazo es difícil de conciliar.

La causa de que se produzcan calambres durante el embarazo se debe a diversos factores. Como en casi todas las molestias del embarazo, las culpables son las hormonas y en este caso no son la excepción. Las hormonas ablandan las paredes de los vasos sanguíneos y perjudican el retorno venoso y linfático, provocando un estancamiento de líquidos en las piernas que causa los molestos calambres.

Otro factor son los cambios en la circulación sanguínea durante el embarazo provocados por la presión que el peso del bebé ejerce sobre los vasos de la pelvis afectando a la circulación de las piernas. Recordemos que en el embarazo circula un 20% más de sangre por el cuerpo de la madre.

La explicación a por qué los calambres suelen acechar de noche es que al estar acostadas el retorno venoso es más lento y favorece la aparición de las contracciones musculares, especialmente en las pantorrillas y en los pies.

¿Cómo prevenirlos?

La alimentación es fundamental para reducir los calambres. Consumir alimentos ricos en calcio (lácteos y leche), así como aquellos que contengan vitamina E como el germen de trigo, los frutos secos y cereales integrales.

Hay médicos que recomiendan beber un vaso de leche antes de acostarse, aunque eso podría traer acidez, otra molestia muy típica durante el embarazo. También puede ayudar el consumo de bananas y kiwis con alto contenido de potasio, y las hortalizas de hoja verde, ricas en magnesio. Ambos minerales ayudan a prevenirlos.

En combinación con una alimentación equilibrada, el ejercicio es el mejor aliado de la embarazada. Mantener el cuerpo en forma ayuda a prevenir las molestias más habituales. Dar un paseo, hacer gimnasia suave como yoga o pilates para embarazada o gimnasia acuática favorece la circulación sanguínea impidiendo que los líquidos se atasquen.

No pases mucho tiempo de pie ni sentada con las piernas cruzadas.

Los masajes en las piernas antes de dormir son un remedio eficaz, así que el futuro papá también puede contribuir a prevenir los calambres. Unos suaves ejercicios de estiramiento por la noche son efectivos relajar los músculos de las piernas después del cansancio de todo el día.

¿Cómo aliviarlos?

Si te despiertas con un calambre muy fuerte, masajea la zona y estira el músculo de la pantorrilla llevando la punta del pie hacia la pierna. Si el calambre es en el pie, estira el dedo gordo en dirección al cuerpo. Al principio duele, pero luego se relaja.

Una vez que haya pasado el dolor, camina un poco alrededor de la cama para que no se vuelva a repetir.

Si notas que los calamabres son muy frecuentes o muy dolorosos consulta con el médico pues puede tratarse de un trastorno algo más grave como una trombosis venosa.

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Entre otras tantas ventajas, mejora la circulación favoreciendo la llegada de nutrientes al bebé, ayuda a aliviar molestias, favorece el control de peso, ayuda a estar en forma para afrontar el parto y, por sobre todas las cosas, beneficia la salud mental.

Un nuevo estudio le ha encontrado un beneficio añadido, ya que ha descubierto que las mujeres físicamente activas reducen el riesgo de dar a luz en forma prematura.

El equipo dirigido por Mette Juhl, del Instituto Nacional de Salud Pública de Copenhague, analizó los datos relacionados con la actividad física y el momento del parto de 87.232 embarazadas entre los años 1996 y 2002.

De todas, sólo un tercio dijo hacer ejercicio de bajo impacto (yoga, natación, caminatas, ciclismo, etc) entre una y dos horas semanales solamente durante la primera mitad del embarazo. En la segunda mitad, muchas abandonaban.

El estudio demostró que aquellas mujeres que nadaban o hacían ejercicio de bajo impacto durante la gestación eran menos propensas a tener un parto prematuro que las mujeres que no hacían ningún tipo de actividad.

No es casual que el riesgo de parto prematuro también esté vinculado a un excesivo aumento de peso así como a los estados de ansiedad de la madre, por lo que se engloban más motivos para realizar ejercicio físico moderado durante el embarazo.

Vía | Yahoo News
Más información | American Journal of Epidemiology
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En los últimos años se han realizado diversos estudios dirigidos a demostrar que la carga genética del espermatozoide no es el único factor que interviene en la definición del sexo del bebé.

Hace un par de años una bioquímica argentina revolucionó el panorama al presentar su libro ¿Niño o niña? en el que aseguraba que la dieta de la madre antes del embarazo puede ayudar a determinar el sexo del futuro bebé.

Ahora un nuevo estudio con las mismas conclusiones sale a la luz. Ha sido realizado por médicos de las universidades británicas de Exeter y Oxford y demuestra que existe “una clara relación” entre la dieta materna en el momento de la concepción y el sexo del bebé.

Analizaron los hábitos alimenticios de 740 mujeres antes y durante la primera etapa del embarazo. Según los resultados, el 56% de las mujeres que consumían alimentos ricos en calorías dieron a luz varones, frente al 45% de varones que nacieron en el grupo que consumía alimentos reducidos en calorías.

El primer grupo, en el de la mayor proporción de niños, las madres incluían en sus dietas mayor cantidad de nutrientes como potasio, calcio y vitaminas C, E, y B12, además de que solían desayunar cereales habitualmente.

El descubrimiento es revelador y una pista a seguir para las parejas que tienen preferencias por el sexo de su futuro bebé. Aunque los médicos recomiendan que en cualquier caso lo más saludable es hacer una dieta balanceada y no atiborrarse de calorías pues lo verdaderamente importante, más allá del sexo, es que el bebé sea sano.

Las investigaciones de fertilización in vitro coiniciden con un estudio sobre el que hemos hablado en el blog que apunta a que los altos niveles de glucosa favorecen el desarrollo de embriones masculinos.

La conclusión que sacaron los investigadores es que la dieta baja en calorías que lleva la mujer de hoy en día en los países desarrollados podría ser la clave de por qué ha disminuido la proporción de nacimientos de varones en los países industrializados.

Lo cierto es que la determinación del sexo del bebé parece ser un misterio que poco a poco se va desvelando en el que la alimentación de la madre tiene mayor influencia de la que creíamos hasta ahora.

Vía | BBC News
Más información | Proceedings of the Royal Society
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Explicados parecen muy concisos, se tienen o no. Pero cuando estamos buscando un bebé y cada mes deseamos que sea ese el de la gran noticia, los síntomas pueden idealizarse, queriendo creer que se deben a un embarazo cuando en realidad no es el motivo.

La falta de la menstruación es el principal signo de embarazo, pero su retraso también puede deberse a otras causas.

El estrés, los cambios emocionales, un viaje o algún medicamento así como la edad de la mujer pueden incidir en la ausencia ocasional de la regla. Por ejemplo, en la pubertad y en la mujer pre-menopáusica los ciclos pueden presentar ritmos irregulares, sin que ello suponga un embarazo. También puede deberse a algún problema ginecológico como un quiste o retraso en la ovulación, en ese caso deberías consultar con un especialista.

El dolor en el bajo vientre, así como una ligera hinchazón de la zona, también son signos que pueden interpretarse según los propios deseos de cada mujer. Bien pueden deberse a las molestias típicas de las primeras semanas de embarazo cuando el embrión se instala en el útero como a un indicador de que la regla se aproxima. Como veis, no es un signo infalible de embarazo ni mucho menos.

Igualmente, los cambios en los pechos son confusos y su intensidad varía según la sensibilidad de cada mujer. Siempre suelen hincharse cuando se acerca la regla, pero quienes hemos experimentado los primeros síntomas de embarazo sabemos que la sensibilidad es exagerada. Es decir, cuando realmente estás embarazada (al menos en mi caso fue así) los pechos duelen al más mínimo roce, al tocarlos, al colocarte el sostén e incluso al golpear las gotas de agua de la ducha sobre ellos.

Así también, cualquier mareo, náusea o rechazo a cierto alimento puede relacionarse en seguida con un embarazo. Podemos incluso achacar el cansancio o algún antojo ocasional a esta posibilidad.

Pero un buen día la bendita regla aparece derrumbando todas las esperanzas de la mujer que sueña con ser madre, y de su pareja por supuesto, suponiendo que también quiera ser padre. O la decepción viene de la mano del resultado negativo del test de embarazo. Hay quienes no se resignan y se hacen una prueba tras otra buscando una confirmación. Aunque ya hemos comentado alguna vez que no es bueno abusar del test de embarazo pues puede jugarnos una mala pasada.

La frustración puede ser muy grande, sobre todo cuando la búsqueda se está extendiendo más de lo deseado o mucho más que la de unos amigos que quedaron “a la primera”. Pero sabemos que las comparaciones son odiosas y en este caso, dañinas. Hay que evitar agobiarse intentando ser positivos y dejando de lado la obsesión por quedar embarazada que es mala consejera. Sé que es fácil decirlo cuando no se está en la piel, pero a levantar ese ánimo que seguro que cuando menos te lo esperas y dejas de pensar en bebés, ocurre.

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En las películas es muy frecuente ver cómo la madre, que previamente se ha realizado algún tipo de test de embarazo a escondidas, y ha llorado de alegría, le da una monumental sorpresa al padre de la criatura que no se esperaba nada y se une en el emocionado llanto. Seguro que algunos papás y mamás vivieron de esta manera tan idílica la noticia de su embarazo, pero probablemente para la mayoría fue muy distinto.

Por lo que conozco, para obtener la primera noticia del embarazo la madre prefiere sentirse acompañada, generalmente de su pareja. De hecho, dependerá de cada mujer, pero es recomendable buscar la compañía de quien deseemos a la hora de comprobar los resultados del test de embarazo. La comodidad e intimidad en ese momento que puede resultar trascendente no es bueno que se altere con nervios o malestar de cualquier tipo.

Al igual que la compañía, el lugar y el tiempo pueden ser importantes. Tal vez el aseo de la oficina mientras nuestra tarea nos reclama no sean el sitio ni el momento más indicados para descubrir tranquila y relajadamente que vamos a ser mamás. De cualquier modo, aparte de compañías o lugares, hay que estar preparados para cualquier resultado. Y para cualquier reacción. No debemos sentirnos culpables o incómodos con el modo en que afrontemos la noticia.

Porque por mucho que imaginemos cómo vamos a reaccionar si estamos embarazadas, los sentimientos en ese momento de la confirmación de la noticia pueden ser muy diversos y cambiantes. Precisamente por ello es importante buscar nuestra comodidad y tranquilidad junto a la de la pareja si se da el caso.

Si estos sentimientos inesperados pueden aflorar en la propia mamá, imaginemos lo que puede suceder en el papá. Lo mejor sería no hacerse ideas preconcebidas de qué va a ocurrir en el momento de recibir o de dar la noticia del embarazo y tomarnos algún tiempo para digerirla. Sorpresa, alegría, inseguridad, temor, incredulidad, felicidad, ansiedad… y probablemente una mezcla de todos o algunos de esos sentimientos sea lo que pase por nuestro interior.

Cada embarazo es un mundo y cada mamá y papá también lo son. Incluso los padres que han buscado y se han preparado para el embarazo con más ahínco puede que no sientan la alegría que esperaban al ver el positivo tras las pruebas pertinentes. No hay que afligirse por ello, ya que un bebé en camino es un cambio trascendente en la vida y puede provocar cierta inseguridad o temor.

Tanto si se esperaba fervientemente el bebé como si ha llegado más “por sorpresa”, es una noticia que puede costar asimilar y cada uno se debe tomar su tiempo. No se nace sabiendo ni sintiendo ser madre o padre. Las dudas son frecuentes y naturales en estos momentos y a partir de ahora cada nuevo paso en la gestación puede vivirse con esa mezcla de emociones.

Incluso, podría suceder que si la mamá siente los primeros síntomas del embarazo con verdaderos malestares físicos, esto le haga sentir cierto rechazo por la noticia. El apoyo de la pareja o de la familia en estos casos es fundamental para superar esos primeros momentos que resultan angustiosos y confusos.

En cualquier caso, exteriorizar los sentimientos es muy positivo, tanto para compartir la absoluta felicidad como si se trata de buscar respuestas o compartir dudas o miedos. Hablar de lo que nos pasa con las personas más próximas a nosotros ayudará a que procesemos la noticia del embarazo y la asimilemos.

Tenemos tiempo por delante, y los buenos momentos llegan enseguida. La ilusión que quizá no encontramos en este instante aparezca multiplicada dentro de unos días. Hay que saber sacar el máximo partido de cada momento.

Nos esperan unos 9 meses de continuos cambios físicos y emocionales, y afrontarlos desde el principio con fuerza y decisión no es lo habitual. Los sentimientos encontrados vencen en estos primeros momentos. Sin embargo, pronto aprenderemos a disfrutarlos y sacarles el máximo partido. Pronto, casi sin darnos cuenta, nos preparamos para ser papás.

Además, aparte de hablar puede venir bien registrar por escrito lo que nos ha sucedido al saber que estábamos embarazadas, describir ese momento. Porque en el futuro nos gustará recordarlo y nos daremos cuenta de que lo que vivimos, con mayor o menos ilusión, con mayor o menor miedo, era normal y bonito al fin y al cabo. Y nos daremos cuenta de que aquel momento trascendente se ve de modo distinto con el tiempo.

Un bonito y entrañable recuerdo, además, para compartir y explicar al protagonista, aquel bebé que venía en camino, una vez se ha hecho mayor.

Por último, y enfocando ahora la comunicación de la noticia a la familia, sería aconsejable esperar un tiempo prudencial, aunque muchas veces las ganas de gritarlo a los cuatro vientos y de trasmitir nuestra alegría lo hace imposible. Si se puede esperar, podría ser al menos hasta que se haya confirmado que todo va bien y que efectivamente hay embarazo y va para adelante. Incluso hay quien recomienda anunciar el embarazo a los seres queridos al final del primer trimestre, cuando los riesgos de que algo pudiera salir mal se minimizan. Las visitas al ginecólogo despejarán las dudas. Felicidades.

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