Uno de los cambios más importantes en el tiempo de ocio de los niños y niñas durante las últimas décadas ha sido sin duda el del sedentarismo ante televisión, ordenador o vídeojuegos. Ello repercute directamente en la salud de los pequeños (y de los mayores), con consecuencias como la obesidad o la hipertensión al pasar demasiado tiempo ante las pantallas.

Un estudio científico relaciona de manera directa la tensión arterial alta con el número de horas que los niños pasaban frente al televisor o al ordenador. La investigación se llevó a cabo con los datos de 111 niños de 3 a 8 años de edad. Resultan unas conclusiones lógicas, asociadas al sedentarismo y el consumo de comida no demasiado apropiada entre horas, algo muy frecuente en esas horas frente a la pantalla.

Así que tenemos algo que sumar a los efectos negativos de ver demasiada televisión. Cambios emocionales, miedos y temores, disminución de la capacidad para sociabilizar, riesgo de obesidad, trastornos oculares, trastornos del sueño, riesgo de asma, malos hábitos de consumo…

Todos estos posibles efectos hacen necesario cuidar el momento en que nuestros hijos ven la televisión, controlándolo desde que son bien pequeños, dosificando el tiempo y cuidando los contenidos. Y recordar que, bien utilizada, la televisión también puede aportar algunas ventajas.

En la realización de este trabajo han intervenido médicos y otros expertos de la Universidad del Estado de Iowa, la Universidad de Michigan, la Universidad de Nebraska y el Consejo Nacional de Investigación de España. Fue publicado en la revista “Archivos de Pediatría y Medicina de la Adolescencia”.

En realidad se confirma que la hipertensión en niños también se ve favorecida al ver demasiada televisión. Es lógico, cuanto más parados estemos y peores hábitos de alimentación tengamos. Muy jóvenes para tener la presión alta…

Vía | Buena salud
En Bebés y más | La televisión puede desarrollar hasta quince efectos negativos, La publicidad es un factor clave en el aumento de la obesidad infantil

La lactancia tiene enormes beneficios para los bebés pero también para las madres. Entre ellos ya conociamos los menores índices de cáncer de pecho y útero en la premenopausia, asi como la más rápida contracción del útero. A estos se une ahora la constatación de que las mujeres que han amamantado tienen menores posibilidades de desarrollar enfermedades cardiacas e ictus cerebrales. La lactancia protege a la madre del infarto durante varias décadas.

Es decir, la lactancia materna mejora la salud cardiovascular de las madres y no sólo eso, sus beneficios aumentan cuanto más prolongado ha sido el amamantamiento.

Lo indica un estudio de la Universidad de Pittsburgh en Estados Unidos que se publica en la revista “Obstetrics & Gynecology”.

Se estudiaron los casos de casi 140.000 mujeres postmenopáusicas y se constató que los beneficios cardiovasculares de la lactancia se mantenían incluso habiendo pasado muchos años desde que dejaron de amamantar.

El estudio se realizó en mujeres que dieron el pecho a sus hijos durante al menos un mes. Se encontró que padecían menores índices de diabetes, hipertensión y colesterol elevado.

Asimismo se verificó que si habían dado el pecho más de un año sus posibilidades de tener ataques cardiacos, ictus y otras enfermedades cardiovasculares eran un 10 por ciento menores que los de aquellas que no amamantaron.

Proteger nuestro corazón es una razón más para dar el pecho más de un año.

Via | EuropaPress

La revista Nature acaba de publicar un estudio titulado “Nacimiento de bajo peso, prematuro o ambos: ¿es relevante para el riesgo de hipertensión en la edad adulta?”. Las conclusiones obtenidas por el equipo de investigadores de Estocolmo (Suecia) han sido en sentido diverso según se tratara de bebés prematuros o de bajo peso.

El bajo peso sí es un factor de riesgo para sufrir hipertensión en la edad adulta, según se desprende de un análisis de 250.000 registros de nacimiento en Suecia desde 1925 a 1949. Ello es debido al pobre crecimiento fetal: aquellos que nacieron pequeños respecto a su edad gestacional aumentaban hasta un 54% el riesgo de sufrir hipertensión.

Por el contrario, no hay relación entre la duración gestacional y la hipertensión en la edad adulta, ya que los nacidos prematuramente (pero con un peso adecuado a su edad gestacional) no presentaban mayor riesgo de tensión elevada.

Port tanto, las conclusiones son que, al menos para los nacidos en la primera mitad del siglo XX, aunque es de suponer que las condiciones no han cambiado en el presente, la asociación entre el bajo peso en el nacimiento y la hipertensión adulta se debe al pobre crecimiento fetal y no al nacimiento pretérmino.

En el estudio final fueron incluídos todos los sujetos nacidos con una duración gestacional por debajo de las 35 semanas y/o un peso de nacimiento de 2 kilos en las niñas o 2′100 kilos en los niños. En total, se analizaron 6.269 sujetos, y se consultaron sus diagnósticos de hipertensión del Registro de hispitales suecos desde 1987 a 2006.

Vía | Nature
En Bebés y más | Los bebés que nacen con bajo peso y en la infancia son obesos, tienen mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares

La alimentación durante el embarazo es muy importante, más de lo que suele creerse. Los nutrientes que asimila el organismo mientras el bebé se está gestando influyen decisivamente en la buena salud del embarazo y del niño.

En nuestro Especial Embarazo hemos hecho una recopilación de los alimentos más recomendables durante el embarazo, entre los que se encuentran la fibra.

La fibra es importantísima para una correcta digestión, para prevenir el estreñimiento, para controlar el peso, para reducir los niveles de colesterol, controlar la diabetes y prevenir la hipertensión, teoría que es confirmada por un estudio recién publicado en American Journal of Hypertension según el cual aumentar la cantidad de fibra en la alimentación durante los primeros meses de embarazo reduce el riesgo de desarrollar preeclampsia en los siguientes meses.

La preeclampsia es uno de los trastornos de la gestación que afecta al 15% de las embarazadas caracterizado por un aumento de la presión sanguínea, si no es controlada debidamente supone un grave riesgo para el bebé que puede ir desde el parto prematuro a la muerte fetal.

Al realizar una encuesta sobre la alimentación de 1.538 embarazadas 3 meses antes del embarazo y durante el primer trimestre encontraron que aquellas que consumían mayor cantidad de fibra (21,2 gramos o más por día) durante ambos períodos de evaluación eran un 72 por ciento menos propensas a desarrollar preeclampsia que las que ingerían los niveles más bajos de fibra (menos de 11,9 gramos diarios).

Así que ya lo sabes, debes reforzarla en tu dieta desde antes de quedar embarazada y durante las primeras 12 semanas. Entre los alimentos ricos en fibra podemos encontrar principalmente a los cereales, las legumbres y frutas y verduras como espinacas, acelga, zanahoria, kiwi, pera, manzana y albaricoque.

Vía | Buena Salud
En Bebés y más | Nutrición durante el embarazo: alimentos ricos en fibra
En Bebés y más | ¿Qué es la preeclampsia?

La preeclampsia es una hipertensión que sufren las mujeres embarazadas y que conlleva algunos riesgos tanto para la madre como para el bebé si no se diagnostica a tiempo y se trata adecuadamente.

Aún se desconocen las causas concretas de este problema, aunque existen varias posibilidades y se sigue estudiando para conocerla más en profundidad.

Un estudio de estas característcias es el que ha determinado 2 carencias moleculares asociadas al desarrollo de hipertensión durante el embarazo. Es decir, una disminución en los niveles de 2 moléculas del organismo de la mujer embarazada podría estar asociada con el desarrollo de la preeclampsia.

El estudio ha sido llevado a cabo por investigadores de la Escuela de Medicina de Harvard en Boston (Estados Unidos), y se ha publicado en la revista Nature. Las conclusiones son importantes, porque supondrían que en el futuro la preeclampsia se pudiera diagnosticar con una prueba de sangre o de orina de modo temprano, con las ventajas que ello supone a la hora de empezar un tratamiento cuanto antes.

En concreto, los niveles deficientes corresponden a una enzima llamada catecol-O-metiltransferasa (COMT), y a un metabolito natural producido por ésta, el 2-metoxiestradiol. Los autores sugieren que los suplementos de 2-metoxiestradiol podrían mejorar o posiblemente evitar la preeclampsia, lo cual si se confirma supondría un avance en el tratamiento de la enfermedad.

Se sumarían estos suplementos a los beneficios aportados por la vitamina D, el chocolate o la aspirina para reducir el riesgo de sufir preeclampsia. Ojalá las investigaciones sigan avanzando en el conocimiento de la enfermedad y se confirmen estas posibles vías de tratamiento y prevención.

Vía | AZ prensa
Más información | Nature
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No se sabe a ciencia cierta cuáles son los motivos responsables del desarrollo de preeclmapsia e hipertensión gestacional en el embarazo.

Se sugirió que su origen podría encontrarse en los genes masculinos, que podría estar vinculado al alto nivel de la proteína de HtrA1 o que podría deberse a una insuficiencia vitamínica.

Acaba de salir a la luz un estudio realizado en Holanda que no hecha luz sobre las causas que desencadenan la preeclmapsia, pero sí sobre una que no la causaría: el estrés materno.

Si bien se había apuntado como posible causa, el estrés psicológico (provocado muchas veces por un exceso de trabajo o ansiedad por el propio embarazo) no es bueno para la salud de la mujer y para el desarrollo del embarazo, pero los investigadores creen que tampoco modifica la posibilidad de que una embarazada sufra preeclampsia o hipertensión gestacional, en la que la presión arterial aumenta hasta niveles peligrosos.

Tratada a tiempo, la preeclampsia se controla para evitar riesgos significativos como un parto prematuro, pero si no es detectada puede causar graves complicaciones tanto para la madre como para el bebé.

Según esta nueva investigación, la futura mamá no puede hacer nada para evitar esta subida de presión gestacional. Pero nos interesa más saber qué se puede hacer para evitarla, si es que está en nuestras manos. Descartar posibilidades es un buen camino para descubrir cuáles son realmente las causas que la provocan y así buscar la forma de reducir el riesgo de sufrirla.

Vía | Buena Salud
Más información | BJOG
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Hace unos días surgían los resultados de un estudio en el que se concluyó que ver cuatro horas la televisión, además de predisponer al sobrepeso o la obesidad, aumentaba el riesgo de que los niños sufrieran hipertensión.

Las recomendaciones siempre han limitado el tiempo de exposición frente al televisor en dos horas, pero pocas veces se cumple. El estudio encontró que los niños que miraban de dos a cuatro horas de televisión al día, aumentaban el riesgo de sufrir tensión arterial alta en 2,5 veces en comparación con los que pasaban menos de dos horas diarias frente el televisor. Mientras que los niños que ven la televisión durante más de cuatro horas al día aumentan los riesgos 3,3 veces.

Esto es una muestra más de que las enfermedades de los adultos afectan cada vez más a los niños, pero todavía no hay plena conciencia de ello, pues ni siquiera los pediatras valoran la posibilidad, o sea, que generalmente no miden la presión arterial a los niños.

Según un estudio de la Case Western Reserve University de Cleveland (EE.UU.), publicado en el Journal of the American Medical Association y realizado a más de 14.000 niños estadounidenses de entre 3 y 18 años, tres de cada cuatro casos de hipertensión infantil pasaron inadvertidos a los médicos, lo que demuestra que realmente es necesario convertir en rutina la toma de la tensión arterial en la consulta pediátrica, además de cambiar los hábitos nutricionales y de vida en general de los pequeños.

Todavía son muchos los hospitales que no disponen de brazaletes especiales para tomar la presión a los niños y es que han subestimado la incidencia de esta alteración que afecta a un 2-5% de la población infantil. Igual que se pesa y se mide a un niño cuando acude a consulta, debe ser habitual que se compruebe su tensión arterial, igual que hacen cuando un adulto va al médico.

Algo que todos debemos saber es que los valores son distintos a los de los adultos, para lo que los pediatras disponen de una tabla que recoge el percentil, la edad y el sexo con lo que saber cuál es la presión arterial debe tener el niño.

La hipertensión infantil debe ser diagnosticada y tratada cuanto antes mejor, este problema de salud puede terminar en algo mucho peor, los problemas cardiovasculares son de los que más incidencia de muerte ocasionan, así que como padres, hagamos todo lo que esté en nuestras manos, sobre todo si conocemos la predisposición genética, mientras que los especialistas amplían los métodos de diagnóstico pediátricos, aunque no deberían corresponder a la población infantil, el ritmo de vida desgraciadamente lo está cambiando.

Vía | Reuters
Más información | Reuters
En Bebés y más | Una dieta baja en sal en los más pequeños prevendrá la hipertensión en la edad adulta

El tema del consumo de sal en la infancia ya lo hemos tocado en Bebés y más, así pues, sabiendo que un consumo moderado de este ingrediente proporciona mejor calidad de vida en la edad adulta, abordamos ahora un estudio que lo corrobora.

La investigación realizada a más de mil niños ingleses de entre 4 y 18 años desvela que la reducción del consumo de sal en la dieta infantil puede disminuir la presión arterial en la edad adulta.

Hay que saber que también hay quien padece hipertensión por otros motivos que quizá no pueden ser prevenidos, otros sí, como el sedentarismo, la obesidad, etc., pero también en el caso de la hipertensión por exceso de consumo de sal, se puede evitar el problema antes de que suceda. No es que sea frecuente la hipertensión infantil, pero puede seguir un patrón en continuo aumento.

A la hora de que el organismo absorba un exceso de sal, no sólo hay que pensar en la que se agrega a las comidas que preparamos, los productos procesados que se comercializan cuentan, la mayoría de veces, con una adición de sal oculta y muchas veces innecesaria. Es la suma de los alimentos diarios que se consumen lo que nos puede dar una idea de la cantidad de sal que se ingiere.

Se establece el consumo máximo diario de sal en niños de seis años, en tres gramos, mientras que un niño de diez años, no debería superar los cinco gramos de sal al día. Además de controlar la adición de sal en nuestras comidas, es necesario leer las etiquetas de los alimentos procesados que compramos, así podremos escoger los que más se acerquen a las necesidades de nuestros hijos.

Vía | Consumer
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Aunque tengas la idea de que mientras tu pequeño tenga hambre que coma, no sea que un día deje de comer igual que le pasó al hijo de… piensa en la salud.

Tantas alarmas de sobrepeso y obesidad infantil con posteriores problemas de salud, no son los capítulos de una serie de televisión, sucede en la vida real, y ¿qué puede haber peor que ver a un hijo que está perdiendo la salud por una alimentación desequilibrada y deficiente nutricionalmente hablando?. No se trata de comer cantidad, si no de calidad para el organismo.

Nos ponemos así de duros porque a pesar de tanto promover la alimentación sana, la actividad física, etc., seguimos viendo claros ejemplos de que no se cumple con los hábitos saludables que un niño en desarrollo necesita. No pensemos más que lo podemos dejar para mañana, ese mañana tarda mucho en llegar y quizá sea tarde.

Uno de los últimos estudios que leemos al respecto es el que han publicado en la revista digital American Journal of Clinical Nutrition, donde alertan de que los niños con sobrepeso u obesidad que tienen alrededor de los 8 años de edad (son los que han sido estudiados), tienen siete veces más posibilidades de sufrir problemas cardíacos a partir de los 15 años de edad.

Hipertensión, altos niveles de colesterol, diabetes… ¿os imagináis a vuestro hijo con tan serios problemas de salud a tan temprana edad y por “un descuido”?. Pero parece ser, que a diferencia de lo que sucede con los adultos, pues en diversos estudios se refleja que la grasa abdominal es responsable de cambios metabólicos y moleculares en el organismo, inflamando las paredes de los vasos sanguíneos y acelerando la arteriosclerosis o la resistencia a la insulina entre otros problemas, no es la medición de la cintura la que muestra mayor riesgo cardiaco en los niños y adolescentes, si no, el índice de masa corporal (IMC).

Aunque nuestros hijos todavía sean más pequeños que los que son reflejados en este estudio, recordamos que los hábitos saludables, cuanto antes se instauren en un individuo mejor, si tu hijo se alimenta equilibradamente y tiene unos hábitos de vida saludables, con actividad física, buen descanso y poco sedentarismo, será lo que en un futuro mantenga.

No sólo se evitarán posibles patologías en la adolescencia, las que lleguen en la vejez seguramente se retrasarán más pudiendo disfrutar de la vida, a pesar del trabajo, con salud.

La doctora Sarah P. Garnett, del Hospital de Niños de Westmead, en Australia, lo define así: “Las consecuencias de la obesidad infantil son devastadoras”.

Vía | Buena Salud
Más información | American Journal of Clinical Nutrition
Más información | Directo al Paladar
Más información | Vitónica
En Bebés y más | Noticias sobre obesidad o sobrepeso

La obesidad puede traer consigo distintos problemas de salud, como diabetes, hipertensión, hipercolesterolemia, etc. Es por eso que un nuevo estudio publicado en Obstetrics & Gynecology relaciona la obesidad de las mujeres embarazadas con el riesgo de muerte fetal.

Una gestante obesa tiene un 40% más de riesgo de posibilidades de perder a su bebé, y el riesgo aumenta en el caso de las mujeres afroamericanas, nada menos que un 90%. Un estudio que se publicó a principios de años ya nos alertaba de que a las mujeres de raza negra les afectaban más las complicaciones del embarazo.

Como se ha concluido ya en distintos estudios, con el fin de evitar posibles complicaciones en el embarazo, los mismos problemas de obesidad en el bebé, defectos congénitos del recién nacido e incluso su muerte, es recomendable perder peso antes de quedar embarazada y en caso de no ser posible, las futuras mamás que padecen obesidad pueden controlar su peso e incluso reducirlo sin que perjudique al bebé.

Vía | 20Minutos
Más información | Obstetrics & Gynecology