Son muchas las madres que dejan de lado el entrenamiento por falta de tiempo, pero si no tienes tiempo para ir al gimnasio hay una divertida solución: haz ejercicio con tus hijos. Y al decir “haz ejercicio con tus hijos”, me refiero a utilizarlos como método de entrenamiento.
La madre de tres niños que veis en el vídeo no encontraba el tiempo para ir al gimnasio y no tenía con quien dejar a los niños si ella se iba de casa un par de horas, así que ha encontrado la manera de practicar ejercicio en familia de una forma entretenida y saludable, tanto para ella como para sus pequeños.
Los utiliza como método de entrenamiento, en lugar de pelotas o gomas elásticas, ella utiliza a sus hijos como peso a levantar para ejercitar los músculos. Sentadillas, abdominales, ejercicios de brazos, espalda…
Hemos comentado varias veces la importancia de practicar ejercicio durante el embarazo por las ventajas que ganan tanto la mamá como el bebé. Desde luego, no pueden ser ejercicios que requieran un esfuerzo físico extenuante, por eso el Método Pilates es una gimnasia ideal para estos meses.
