Desde que nuestros hijos son pequeños, los padres les enseñamos una serie de rutinas de higiene que poco a poco van aprendiendo e incorporando a su vida diaria. De este modo, gestos como lavarse las manos, cepillarse los dientes o ducharse acaban convirtiéndose en hábitos imprescindibles para cuidar su cuerpo y su salud.

Pero no suele ocurrir lo mismo con los ojos. De hecho, los expertos lamentan que por lo general, esta parte tan importante del cuerpo suele ser la gran olvidada en las rutinas diarias de aseo de los niños.

"Si los padres enseñamos a los niños la importancia de lavarse los dientes tres veces al día, utilizar colutorio bucal y acudir a las revisiones anuales, ¿por qué no preservamos del mismo modo su salud visual?", reflexiona Irene Zamora, optometrista de Ópticas Zamora y miembro del comité de expertos de CECOP España.

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"Los adultos no tenemos cultura de higiene visual"

Para Irene Zamora, la causa de que los niños no sepan cómo cuidar sus ojos radica en la falta de cultura de la higiene visual que tenemos los adultos: "Primero hay que educar a los padres, y después los niños integrarán en su día a día esos hábitos", asegura la experta.

Desde que el bebé nace, su desarrollo, aprendizaje y adquisición de hábitos se basa en la observación y la imitación. Los niños crecen aprendiendo de los padres; les imitan y se fijan en ellos a la hora de hacer las cosas.

"Un ejemplo muy claro lo tenemos ahora, con la pandemia. Los niños han integrado en su vida cómo deben lavarse las manitas con gel hidroalcohólico cuando están fuera de casa"

"También vemos desde pequeños cómo son capaces de coger el teléfono móvil de los padres  y toquetear la pantalla imitando lo que hacemos, cómo gesticulan al hablar copiando a sus padres, o cómo se extienden la crema por el cuerpo imitando a mamá"

Los padres debemos aprovechar esta fase de imitación para potenciar la adquisición de ciertos aprendizajes importantes para su vida, entre ellos todo lo que tenga que ver con su higiene y cuidado personal.

Cómo enseñar a los niños a cuidar sus ojos

Teniendo clara esta premisa, la optometrista nos ofrece una serie de pautas para el cuidado de los ojos que los niños deben aprender de los padres desde pequeños:

1) No tocarse nunca los ojos con las manos sucias

El lavado de manos previene de muchas enfermedades y es un hábito de salud imprescindible antes de cocinar o después de ir al baño. Pero también deberíamos inculcar a nuestros hijos la importancia de lavarse las manos antes de tocarse los ojos, pues de lo contrario aumenta el riesgo de infecciones, irritación y conjuntivitis.

2) No frotarse los ojos

Frotarse los ojos es un gesto habitual en los niños. Lo hacen cuando tienen sueño, están cansados o cuando sienten que se les ha metido un cuerpo extraño. Pero es importante evitar este gesto, pues no suele puede irritar el ojo o provocar una lesión en caso si se hubiera metido algo, sino provocar deformaciones futuras de la córnea.

3) Lavarse la cara cuando vuelvan de la calle, para arrastrar las posibles partículas de polvo y suciedad que pueda tener la piel.

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4) Lavados oculares con suero fisiológico

Lavar los ojos con suero fisiológico ayuda a arrastrar suciedad y alérgenos que se quedan en el ojo y que pueden propiciar la aparición de síntomas como picor, escozor, lagrimeo...

Además, si el niño tiene alergia ambiental, la optometrista recomienda hacer una limpieza de párpados con toallitas oculares, con el fin de eliminar los posibles ácaros, evitar orzuelos y mantener limpios los ojos cuando los párpados están inflamados.

5) Usar gafas de sol

Las gafas de sol infantiles no son un complemento para ir a la moda, sino un artículo importante y necesario para proteger los ojos de la radiación ultravioleta y evitar la aparición de problemas oculares futuros. Deben usarse en verano, pero también si vamos a la nieve o en cualquier otra situación en donde el sol incida directamente en sus ojitos.

6) Usar gafas deportivas

Según Irene Zamora, las gafas de protección deportiva son las grandes olvidadas. Sin embargo deberían ser imprescindibles si los niños practican deportes de raqueta como el pádel, pues evitan lesiones en el ojo en el caso de un impacto de la bola.

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7) Integrar con naturalidad el uso de gafas y lentillas

La optometrista recomienda a los padres de niños que usan gafas o lentillas, que integren esta herramienta con naturalidad y diversión, y nunca como una carga. En este sentido, es importante seguir una serie de consejos para que los niños acepten de buen grado llevarlas, y escoger siempre el método corrector más eficaz y cómodo para el niño.

8) Tiempo de pantallas y sequedad ocular

Todos sabemos la importancia de limitar el uso de pantallas en niños, pues afectan de diferentes formas a su desarrollo y su salud. Pero cuando el uso de dispositivos móviles u ordenadores es necesario, la optometrista recomienda aplicar lágrimas artificiales para evitar la sequedad ocular.

9) Acudir a las revisiones

Y como última recomendación, Irene Zamora nos recuerda la importancia de llevar a los niños a revisar la vista de forma periódica y estar atentos a las posibles señales que pudieran indicarnos la existencia de un problema visual, incluso cuando son bebés.

"Hay que monitorizar a los niños desde los tres meses para ver cómo van evolucionando, si tienen graduación, si entienden lo que ven, si tienen un buen procesamiento visual, para después ser más eficaces en su aprendizaje", concluye.

Fotos | Portada (Pixabay); Istock; DepositPhotos

Agradecimientos | Irene Zamora, optometrista de Ópticas Zamora y miembro del comité de expertos de CECOP España.

Las lentillas o lentes de contacto son un tipo de lente pequeña, curvada, transparente y muy fina que se coloca sobre la película del lagrimal cubriendo toda la superficie del ojo. Se utilizan en combinación con las gafas para corregir ciertos problemas visuales.

Aunque tendemos a asociar su uso a la etapa adulta o adolescente, lo cierto es que también es posible utilizarlas en niños. Pero, ¿en qué casos están indicadas? ¿A partir de que edad pueden los niños utilizar lentillas? ¿Qué cuidados y precauciones hay que tomar?

Para aclarar todas las dudas sobre el uso de lentillas en niños hemos hablado con Marina Martín Pérez, Director Técnico Optometrista de Óptica Bajo Aragón y miembro del comité de expertos de Cecop España.

¿A partir de qué edad puede un niño utilizar lentillas?

Una de las dudas más frecuentes entre los padres de niños con gafas es a partir de qué edad se puede comenzar a utilizar lentillas.

Aunque Marina Martín insiste en que no hay una edad específica -pues todo dependerá de las características que tenga el ojo y de la graduación-, los especialistas indican los cuatro años como la edad mínima para empezar a utilizar lentillas, siempre que el niño y los padres estén completamente implicados en el proceso.

No obstante, la experta explica que puede haber casos en los que el uso de lentillas esté recomendado incluso en bebés, especialmente en el tratamiento de determinadas disfunciones visuales como en pacientes afáquicos, con astigmatismo, estrabismo, hipermetropías altas, miopía y ambliopía (ojo vago).

"En estos casos, la idea es que el bebe tenga una visión lo más óptima posible para que el desarrollo de su sistema visual durante los primeros años sea normalizado".

"Pero es importante encontrar un optometrista especializado en bebés. Para ello, recomiendo consultar la web del Colegio Nacional de Ópticos Optometristas y buscar en los listados profesionales de tu localidad".

¿Qué tipo de lentillas son las más recomendadas para los niños?

En cuanto a qué tipo de lentillas utilizar, Marina recomienda optar preferentemente por lentillas diarias desechables, lo que permitirá al niño olvidarse de líquidos de limpieza y estrenar lentillas nuevas cada día.

Este tipo de lentes resulta perfecta para niños pequeños o niños que comienzan a utilizar lentillas por primera vez. Destaca su cómodo uso, ya que se ponen por la mañana y se retiran y desechan al finalizar el día.

Pero cuando no es posible utilizar este tipo de lentillas, se puede recurrir a las lentillas de uso continuado. Estas lentillas no tienen que retirarse todos los días, sino que se adaptan para ser utilizadas durante una semana, un mes o incluso más, aunque es necesario mantener un control continuo con el optometrista.

¿Cómo se si mi hijo está preparado para llevar lentillas?

Para saber si el niño está preparado para comenzar a llevar lentillas, la optometrista recomienda a los padres fijarse en el nivel de autonomía y responsabilidad del niño sobre su propia higiene personal, pues este aspecto resultará clave para evitar infecciones oculares.

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¿Qué cuidados debe seguir el niño que utiliza lentillas?

Si tu hijo va a comenzar a utilizar lentillas, la experta ofrece las siguientes recomendaciones para un uso seguro:

• Al principio serán los padres quienes manipulen las lentillas del niño, enseñándole cómo ponérselas, cómo conservarlas correctamente y cómo cuidarlas (en caso de que no sean lentillas desechables).

• Antes de manipular las lentillas, tanto los padres como el niño deberán lavarse correctamente las manos con agua y jabón. Las uñas también deben estar perfectamente recortadas y limpias.
• No pondremos lentillas si vemos que el ojo presenta legaña, rojeces o irritaciones. En estos casos es necesario consultar con el especialista por si existiera un problema de conjuntivitis.
• No exceder en el uso de lentillas el número de horas recomendadas por el especialista. En este sentido, la optometrista recuerda que las lentillas nunca van a reemplazar el uso de gafas, que deberán seguir utilizándose para descansar los ojos. 
• Por último, Marina Martín aconseja a los padres seguir en todo momento las indicaciones del especialista y consultar cualquier duda o problema que pueda presentarse, así como acudir a revisiones periódicas con el optometrista y el oftalmólogo.

Situaciones de riesgo que hay que evitar con el uso de las lentillas

Además de la falta de higiene en la manipulación de las lentillas, existen tres situaciones de riesgo que podrían acarrear importantes problemas en la salud ocular del niño:

• Llevar las lentillas más horas de las recomendadas por el especialista.
• Dormirse con las lentillas puestas, a menos que así se indique. 
• Hacer un mal uso de los líquidos de limpieza.

"Estas prácticas pueden ocasionar sequedad ocular, conjuntivitis a  incluso una úlcera. Si aparece alguno de estos problemas, el uso de lentillas estará contraindicado durante un tiempo o incluso de manera definitiva" - advierte la experta.

No cabe duda de que las lentillas son una excelente opción también en el caso de los niños (e incluso bebés), pues son cómodas, permiten mayor libertad de movimiento y la posibilidad de hacer deporte, jugar o saltar sin la limitación de las gafas.

Pero para que su uso sea seguro debe estar recomendado y controlado por el especialista, y ser muy estrictos en la higiene y cuidados a la hora de manipularlas y mantenerlas.

Fotos | Portada (DepositPhotos); Foto 1 (Pixabay); Foto 2 y 4 (Pexels - Nataliya Vaitkevich); Foto 3 (Pexels)

Agradecimientos | Marina Martín Pérez, Director Técnico Optometrista de Óptica Bajo Aragón y miembro del comité de expertos de Cecop España.

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Para nadie es un secreto que la pandemia ha disparado el uso de pantallas entre la población y de una forma muy significativa entre los niños. La comunidad médica ha alertado que el aumento de las enfermedades oculares es una de las muchas consecuencias que no se suelen tener en cuenta tras situaciones como estas, pero que a la larga, pueden convertirse en un problema grave dentro de la población. Un estudio reciente realizado en Hong Kong ha confirmado que la miopía es una de ellas y que debemos tomar cartas en el asunto cuanto antes.

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El estudio publicado por el British Journal of Ophthalmology, se realizó con un grupo dividido en un grupo pre-pandemia de 1000 niños y otro de casi 800 con edades comprendidas entre los 6 y los 8 años. a quienes les hicieron exámenes oculares y respondieron un estudio pormenorizado sobre su estilo de vida, incluido datos sobre el tiempo de dedicado a actividades al aire libre y al trabajo "de cerca" (es decir, aquel que se realiza entre los 30 y 50 centímetros de distancia), al inicio de la pandemia y ocho meses después.

A priori llama la atención que el estudio advierte que el tiempo de referencia inicial de horas de actividad al aire libre ya era bajo en comparación con las comunidades occidentales y que disminuyó aún más durante la pandemia. También hace mucho énfasis en la importancia que tiene para el desarrollo ocular el pasar tiempo al aire libre como medida de prevención ante la miopía por la importancia que tiene para la salud visual el enfocar a larga distancia.

Comparando los resultados de los estudios oculares previos y posteriores, se encontró que en el grupo inicial la tasa de miopía fue del 11,63% y que después de ocho meses de pandemia fue de un 26,98%.

Según el estudio, este aumento en la incidencia de la miopía puede estar relacionada estrechamente con una disminución en el tiempo dedicado a las actividades al aire libre (se pasó de 1,27 a 0,90 horas al día), y un aumento en el tiempo frente a las pantallas (se pasó de 2,45 a 6,89 horas/día). Según palabras textuales de los investigadores, "Nuestros resultados sirven para advertir los profesionales de la vida, a los legisladores, educadores y padres, que se necesitan esfuerzos colectivos para prevenir la miopía infantil, una posible crisis de salud pública como resultado de la Covid-19".

¿Qué deberíamos hacer los padres?

Aunque no podemos extrapolar estos resultados a todos los niños en general, después del cambio en sus hábitos de vida a consecuencia de la pandemia, es importante estar atentos a las señales que nos permiten detectar si nuestros hijos tienen un problema en la visión, como por ejemplo su se acercan demasiado a la televisión o a los libros, si les duele la cabeza o si su rendimiento escolar baja sin causa aparente. También es recomendable visitar al oftalmólogo al inicio de cada curso y proteger sus ojos con unas buenas gafas de sol.

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Los padres nos preocupamos mucho de proteger la piel de los más pequeños con cremas solares, pero no solemos darle la misma importancia a la protección de sus ojos en verano. Los ojos de los bebés son más sensibles que los de los adultos a la radiación ultravioleta, por tanto deben usar gafas de sol para prevenir futuros problemas oculares.

El de los ojos es un daño difícil de medir. El cristalino de los bebés, que ejerce de filtro, aún no se ha desarrollado por completo y, antes del primer año de vida, deja pasar el 90 por ciento de la radiación UVA y el 50 por ciento de la UVB, llegando directamente a la retina, lo cual puede provocar daños a corto y largo plazo.

De ahí la importancia de proteger los ojos del bebé con gafas de sol e incluso con un sombrero o gorra con visera delantera que cubra la zona de la frente y los ojos. No es necesario que sea siempre que salen a la calle, pero sí recomendable si vamos a la playa (la arena refleja hasta el quince por ciento de la radiación solar) o a la montaña.

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A partir de qué edad pueden usar gafas de sol

En los niños, los expertos recomiendan ponerles gafas de sol desde los seis meses.

Muy pocos conocen los efectos nocivos de los rayos de sol sobre los ojos de los pequeños. Tiene efectos acumulativos y pueden provocar quemaduras solares, alteraciones agudas de la córnea, lesiones degenerativas y quemaduras agudas en la retina, así como patologías más severas a largo plazo como cataratas, que es la primera causa de ceguera reversible, y degeneración macular asociada a la edad.

Aún con gafas de sol, hay que señalar que los niños nunca deben mirar directamente al sol y evitar, en la medida de lo posible, la exposición en las horas centrales del día, mientras que los bebés no deben exponerse directamente al sol.

Qué gafas de sol elegir

A la hora de elegir unas gafas adecuadas tenemos que seguir algunos consejos para comprar gafas de sol infantiles en cuanto a monturas, materiales y sujeción.

• Deben ser homologadas: que cumplan con la reglamentación de la Comisión Europea y un Filtro UV 400, que protege cerca del 98 por ciento de las radiaciones de rayos UV.
• Los materiales deben ser seguros, hipoalergénicos e irrompibles, a prueba de niños. Lo ideal son las monturas de materiales flexibles, como la silicona.
• Deben ir acompañadas de un folleto del fabricante que indique quién es el fabricante, la categoría de filtro solar, su uso recomendado, cómo cuidarlas, etc.…
• Con filtro de protección de categoría 3. Si son para la nieve, de categoría 4.
• De forma envolvente: que se adapten bien a la cara del bebé, para evitar que los rayos UV entren por los lados.
• Con tiras de sujeción posterior para los más pequeños.

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La miopía, hipermetropía o el astigmatismo son algunos de los problemas de visión que con más frecuencia obligan a los niños a llevar gafas

Hay algunos niños que aceptan de muy buen grado tener que llevar gafas, y su adaptación a ellas no supone ningún problema. Pero no a todos los pequeños les gusta la idea, y hay quienes se sienten incómodos, se ven diferentes o incluso temen que sus amigos puedan decirles algo. En estos casos, ¿cómo podemos ayudarles a que acepten mejor el cambio?

Cuida lo que dices sobre las gafas

Cuando el oftalmólogo confirme la existencia de una patología ocular que obligue a tu hijo a llevar gafas, cuida muy bien la forma de enfocar este tema, pues si tu hijo te escucha decir cosas como: "¡qué faena!", "qué lastima que tenga que llevar gafas, con los ojos tan bonitos que tiene", "no va a querer llevarlas".... se formará una imagen negativa que afectará a la hora de aceptarlas.

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Del mismo modo, otorgar excesiva importancia a este tema también puede ser contraproducente, pues las gafas no definen al niño ni deben convertirse en el centro de su día a día. Así pues, cuidémonos de no alabar continuamente a nuestro diciéndole lo guapo que está con las gafas, y de no convertir las lentes en el tema de conversación por excelencia.

Comienza poco a poco

Los primeros días puedes empezar por ponerle las gafas por cortos periodos de tiempo, e irlos ampliando gradualmente para aumentar la tolerancia del niño. Si el niño ya es grande, quizás sea mejor probar antes las nuevas gafas en casa que mandarle desde el primer día con ellas al colegio, pues si no se siente lo suficientemente cómodo y a gusto con ellas es posible que se las quite en cuanto tenga ocasión.

Para empezar con buen pie, escoge una hora del día en que la que el peque esté descansado y de buen humor. Prepara alguna actividad favorita o divertida para entretener con ella al niño y mantenerle suficientemente ocupado. Es una buena forma de ayudarle a que se adapte a las gafas sin que esté constantemente preocupado por ellas.

La manera de ir incrementando los intervalos de tiempo es algo que debéis ir explorando juntos. Para convertir las gafas en una rutina más de la vida cotidiana del niño, una idea es ponérselas por la mañana como parte de la rutina de vestirse y quítarselas antes de la siesta, el baño o la hora de acostarse, siempre ajustándonos a las necesidades que vengan marcadas por el tipo de problema visual que exista.

Escucha a tu hijo y valida sus sentimientos

Tener que llevar gafas es algo completamente nuevo para el niño, especialmente si no hay en la familia otras personas que las utilicen y que puedan servir de referencia. Por eso es normal que el pequeño tenga dudas y miedos o le cueste enfrentarse a esta nueva situación.

Al igual que hemos recomendado en otras muchas situaciones, no restes importancia a sus sentimientos. Escucha lo que siente, cuáles son sus miedos y deja que se exprese con libertad y sin censuras. Solo así podremos entender qué es lo que está pasando por su cabecita y cómo podemos ayudarme a afrontar la nueva etapa de la mejor forma posible.

Deja que el niño elija las gafas a su gusto

A la hora de comprar las gafas a tu hijo, dentro de la gama de posibilidades que consideres, deja que él pueda elegir aquellas que más le gusten (forma, color, estampaciones de fantasía...) y respeta sus gustos, pues esto ayudará a que las acepte mejor e incluso se muestre entusiasmado por llevarlas.

Además, es recomendable que acudas a una óptica en la que tengan un trato especialmente sensible con los niños, ya que un profesional entregado, que invite al peque a probarse determinados modelos, que le asesore y que comprenda sus necesidades, dudas y miedos, es de gran ayuda.

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Mucho cuidado con los comentarios despectivos

Al hilo de lo anterior, sobra decir que los comentarios despectivos o irrisorios en torno a las gafas no solo no contribuirán a que el niño las acepte, sino que pueden dañar seriamente su autoestima.

En este sentido, si detectamos que en el entorno escolar algún otro niño se burla de las gafas de nuestro hijo o le critica por llevarlas, es recomendable estar atentos a cómo evoluciona la situación, y si tenemos cualquier duda, nuestro hijo se muestra especialmente afectado o las críticas no cesan, ponerlo en conocimiento del colegio. Además, es necesario trabajar con nuestro hijo su autoestima, mostrándole todas las cualidades positivas que tiene y enseñándole a defenderse de comentarios hirientes.

Todos somos iguales

Es muy importantes que los padres eduquemos a nuestros hijos en la diversidad y la tolerancia, enseñándoles que todas las personas somos iguales a pesar de las diferencias que visiblemente podamos tener. Si hacemos este trabajo educacional, será más sencillo que el niño acepte determinadas situaciones que le hagan verse "diferente" externamente con respecto a los demás, como el hecho de tener que llevar gafas.

Habla con tu hijo sobre su salud visual

Habla con tu hijo sobre la importancia de la salud visual y las consecuencias de no ponerse las gafas. Hazlo sin dramatizar y sin asustarle, y adaptando la explicación a su edad del niño y a su nivel de comprensión. Es importante que el niño entienda las consecuencias negativas para sus ojos que puede tener no llevar las gafas el tiempo recomendado por el oftalmólogo.

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Pide ayuda a un profesional

Al hilo del punto anterior, tanto el oftalmólogo como el optometrista pueden ayudar a tu hijo en este proceso, ya que están acostumbrados a tratar con niños, a informarles y a lograr que estén contentos con sus gafas. De este modo, si tu hijo se muestra bastante reticente a llevar lentes, en vuestra visita al especialista anímale a que consulte todas sus dudas y miedos con ellos, pues estarán encantados de ayudarle.

Si tu hijo es pequeño, plantéales tú las dificultades que estáis encontrando en el proceso de adaptación a las gafas, y seguro que te aportarán ideas y sugerencias que os serán de gran utilidad.

Busca una persona de vuestro entorno que lleve gafas

Si en vuestro entorno familiar o de amigos cercanos hay una persona que use gafas, lo más recomendable es que hable con el niño sobre ellas, aclarando todas sus dudas y enseñándole a quitárselas y ponérselas con precaución, a cuidarlas, a limpiarlas... En definitiva, a hacerse responsables de un artilugio que le ayudará a mejorar su salud visual y, por tanto, su calidad de vida.

Y es que cuando hay tantas dudas y reticencias, el niño que debe usar gafas se sentirá más escuchado y comprendido por otras personas de su entorno cercano que estén viviendo lo mismo que él.

Héroes y otros personajes de dibujos animados que usan gafas

Otro truco que puede animarles a llevar las gafas y estar más contentos con ellas es ponerles ejemplos de personajes de dibujos o de ficción que admiren o les gusten y con quien se puedan identificar. Por fortuna es cada vez más frecuente encontrar personajes protagonistas o secundarios con gafas, por lo que te resultará fácil dar con ejemplos que tu hijo conozca.

Ahí van algunas sugerencias: Harry Potter, Gerónimo Stilton, Lupita (los Lunnis), los Minions, Alya (la amiga de LadyBug), Papá Pig y Pedro Pony (Peppa Pig), Amaya (Buhíta, de los PJ Mask), Nobita (Doramon), Vilma (Scooby Doo), Leo (little Einsteins)...

Juegos y lecturas

Y por supuesto, otro recurso que nunca falla es introducir esta nueva situación a través del juego. Por ejemplo: fabricando unas gafas de juguete con materiales reciclados o con plastilina, jugando a disfrazarse con gafas de juguete, poniendo gafas a los muñecos del niño, jugando a oftalmólogos y ópticos...

También la lectura de libros cuyos personajes lleven gafas o cuya historia pueda aplicarse al uso de lentes puede ser de gran utilidad para que el niño vaya adquiriendo esta nueva rutina.

Fotos | iStock, Pixabay

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Desde el inicio del estado de alarma han surgido multitud de iniciativas para los niños y sus padres, para que el confinamiento no se nos haga tan cuesta arriba: libros gratuitos, cuentacuentos, herramientas educativas, visitas virtuales...

Para seguir entretenidos, Google no sugiere aplicaciones de realidad virtual y aumentada con las que vivir experiencias únicas e incluso aprender, ya sea en soledad o con toda la familia, y sin tener que salir de casa.

Siempre en un entorno seguro

Las aplicaciones que aquí se exponen están pensadas para toda la familia, desde edades tempranas, pero respetando unas normas para la seguridad de los niños: siempre con supervisión paterna.

El uso de las gafas de realidad virtual crean un entorno inmersivo que provoca en los niños un ligero alejamiento del mundo real, así que necesita que un adulto le guíe y acompañe en su experiencia.

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Además, hay que usarlas en un entorno seguro, sin objetos alrededor y por un tiempo razonable. Son algunas de las recomendaciones que los fabricantes, como Sony, hacen a la hora utilizar sus dispositivos. También es importante prestar atención a la edad recomendada de uso: marcas como Playstation, Oculus o Samsung advierten que sólo deben ser utilizadas por mayores de 12 años, aunque Mattel o Google ya cuentan con modelos de iniciación para usar a partir de los 7 años.

1.- Cardboard

Vive una experiencia completa con Google Cardboard, el visor de cartón diseñado por Google que ofrece experiencias envolventes a todo el mundo de forma sencilla y asequible. Con él podrás sentir cómo flotar en un río, jugar a ping-pong en el espacio o compartir escenario con tu actor favorito, seguro que no olvidas estos increíbles momentos. Sigue paso a paso las instrucciones y fabrica uno en casa con materiales que puedas tener.

2.- Expeditions

La aplicación para los más curiosos con la que aprenderán de una forma diferente y divertida. Gracias a la realidad aumentada y virtual, niños y mayores podrán visitar monumentos históricos, analizar al detalle cualquier objeto, acercarlos a los tiburones o llegar hasta el espacio exterior con la guía de un supervisor. Con Expeditions explorarás el mundo de por tu cuenta con tu teléfono, tablet o dispositivo de realidad virtual; podrás unirte a un guía de realidad virtual o aumentada inmersiva y dejarte acompañar por alguna de las muchas expediciones, además, podrás conectar varios dispositivos a la misma red Wi‑Fi.

3. YouTube VR

¿Te gustaría vivir la experiencia más inmersiva de YouTube? ¿Quieres vivir la sensación de saltar en paracaídas? Coge tus gafas de realidad virtual, o un Cardboard, introduce tu teléfono móvil en él y disfruta de lo que los creadores de YouTube tienen preparado para ti. También puedes utilizar tu ordenador y buscar los vídeos con el icono de una brújula en la esquina superior izquierda y déjate llevar por miles de horas.

4. Measure

Con la aplicación Measure podrás entretenerte sabiendo lo que miden las cosas que tienes por casa. Funciona como una cinta métrica y con ella podrás medir la longitud y la altura de objetos en superficies planas, por ejemplo el ancho de tu sofá, la altura de una mesa o lo que mide la alfombra de la habitación.

Simplemente mueve el teléfono por el espacio en el que estés para buscar lo que deseas medir. Una vez tengas lo necesario, toca sobre las medidas para copiarlas y guardarlas. Measure es perfecta para dar un cambio a la decoración de casa e ir directos a la tienda a comprar nuevos muebles una vez que se termine el confinamiento.

5. Playground

Para mantener entretenidos a los niños, Playground. Disponible en los dispositivos Google Pixel, podrás crear un mundo a tu alrededor y jugar con él. Puedes dar vida a tus fotos y vídeos con los Playmojis, unos personajes que interaccionan contigo y también entre ellos, además, puedes añadir pegatinas y títulos divertidos para animar tus imágenes. ¡Enseña a los más peques tus creaciones y despierta su imaginación!.

6.- Google Earth

Foto: Pexels en Pixabay

Ahora que no podemos viajar de manera real, podremos hacerlo con Google Earth VR. Durante esta cuarentena podrás recorrer el mundo entero sin salir de casa. Pasear por las calles de Tokio, visitar el río Amazonas, ver los Alpes Suizos o el Gran Cañón nunca fue tan sencillo, ¡y sin salir de casa! Eso sí, tendrás que disponer de unas gafas de realidad virtual para descubrir las maravillas de la Tierra como si estuvieras allí.

Pero si no las tienes, también puedes disfrutar de esta aplicación a lo grande. Te proponemos cuatro formas sencillas de usar Google Earth ya sea como herramienta de aprendizaje o simplemente para explorar nuevos lugares y experimentar aventuras durante el confinamiento en casa.

• Date una vuelta por el mundo con el botón "Voy a tener suerte" ¿Recuerdas esos días en que cerrabas los ojos y ponías un dedo al azar sobre algún lugar del globo terráqueo? La función "Voy a tener suerte" de Google Earth recrea esto de forma virtual. Además, con tan solo hacer clic en el icono del dado (el cuarto en la columna de la izquierda) ‘dados’, puedes viajar alrededor del mundo y conocer destinos inesperados.

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• Medir el mundo

Si alguna vez te has preguntado qué distancia hay entre tu casa y el Machu Picchu o las millas náuticas que separan la Isla de Pascua y Hawai, estás de enhorabuena. Con la herramienta de medición de Google Earth, puedes descubrir fácilmente la distancia entre diferentes ubicaciones, la longitud de los caminos y el área de los lugares. Desafíate a ti mismo cambiando la unidad de medida, tal vez a un smoot, y calcula cuánto tendrías que caminar, mover el esqueleto, nadar, remar o volar hasta llegar a tu lugar favorito.

• Explora los juegos e imágenes de Google Earth Voyager

¿Cuánto sabes sobre el sonido que hace un pingüino? Con solo unos clics, puedes poner a prueba tu conocimiento sobre sonidos de animales, explorar el espacio o leyendas del rock. Incluso puedes viajar por el mundo con Carmen Sandiego.

Los estudiantes también pueden probar una ronda de Earth Bingo o aprender el alfabeto a través de imágenes satelitales. Además, pueden utilizar Street View para darle un giro digital al famoso juego ‘Veo Veo’ y buscar online objetos ubicados en las calles y barrios, o darle un toque más artístico jugando dentro de un museo.

Foto portada | Prashant Sharma en Pixabay

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¿Te imaginas ver el mundo en blanco y negro? Lo primero que me viene a la cabeza es una visión más triste, apagada, sin vida.

Pues así es como percibe la vida Jonathan Jones, un niño de 12 años de Minnesota, daltónico. Por eso, no es de extrañar que se emocionara al ver en color por primera vez.

Durante una clase en la Escuela Primaria Lakeview en Cottonwood, mientras estaban hablando del daltonismo cuando el director del colegio, que tiene la misma anomalía visual, le prestó un par de gafas especiales que le permitieron experimentar su entorno de una manera completamente nueva para él: a color.

El adolescente se puso a llorar de la emoción, tal como puede verse en la publicación de su hermano mayor en las redes sociales.

La vida según un daltónico

El daltonismo es un defecto en la visión que afecta a la percepción de los colores y que tiene un componente genético y hereditario. Aunque esta anomalía no es progresiva, tampoco es reversible, y afecta con mayor frecuencia a varones que a mujeres.

Su hermano Ben colgó el vídeo en su cuenta de Twitter con este texto explicatorio y no deja de reproducirse una y otra vez por la emoción que despiertan las imágenes.

"Mi hermano pequeño es daltónico y también lo es su director en la escuela. Mientras aprendían sobre el daltonismo en clase, su director le trajo unas gafas que le permitieron ver el color por primera vez, y estaba muy emocionado".

My little brother is severely colorblind and so is his principle at school. While they were learning about colorblindness in class, his principle brought in some glasses that let him see color for the first time, and he was very emotional. Check it out: pic.twitter.com/LQhAND9RJq

— Ben Jones (@BenJones_5) November 21, 2019

Para hacerse con estas gafas, que cuesta 350 dólares (unos 317 euros), la familia abrió una cuenta en GoFundMe el mismo día para recaudar el dinero. En solo unas horas, ya se había donado el doble.

Eso significa que Jonathan podrá seguir disfrutando siempre de un mundo a color.

En qué consiste ser daltónico

Según explica la Sociedad Española de Pediatría Extrahospitalaria y Atención Primaria (SEPEAP), la visión de un objeto se produce cuando llegan al cerebro los impulsos nerviosos originados por los fotoreceptores de la retina y el ojo humano compone los colores combinando los tres básicos: rojo, azul y verde.

Para lograrlo, el ojo se sirve de dos tipos de receptores: los conos, encargados de percibir la luz diurna y el color, y los bastones, para la oscuridad y el movimiento. A su vez, hay tres tipos de conos, y cada uno de ellos percibe uno de los colores primarios: rojo, verde y azul.

La combinación de estos tres colores básicos nos permite percibir unos 8000 colores y matices. Pero cuando uno o varios de los conos funcionan mal o faltan, se produce el daltonismo, que es una deficiencia de la vista que impide ver los colores adecuadamente.

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La Inteligencia Artificial permite detectar problemas de visión en niños pequeños

Si en la familia hay antecedentes de daltonismo y sospechas que tu hijo pueda padecer también esta anomalía en la visión, la Sociedad Española de Pediatría aconseja consultar cuanto antes con un especialista, para guiar al niño en su percepción del mundo.

Señala que, al ser una anomalía genética, el niño pequeño no sabe si la forma que tiene de percibir los colores es la correcta, pues es como siempre los ha visto, y no suele ser hasta los tres o cuatro años cuando surgen las primeras sospechas.

Vía | Bring me the news

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Christian es un bebé de ocho meses que nació con problemas graves de visión. Tiene hipermetropía severa y astigmatismo, y lo poco que ha visto en su corta vida han sido imágenes borrosas.

Le recetaron un par de gafas para corregir los problemas de visión y sus padres quisieron grabar el momento en el que se las colocan por primera vez. Su reacción es de lo más enternecedora al darse cuenta que ahora puede ver con nitidez la cara de sus padres cuando le hablan.

En un primer momento no quiere que le coloquen las gafas y llora. Cuando por fin logran que se las deje, al principio parece asustado y confundido, pero luego se da cuenta que puede ver a su alrededor con nitidez por primera vez.

Cuando sus padres le preguntan: "¿Te gustan tus gafas nuevas?", Christian les responde con una enorme sonrisa que dejó a todos enamorados.

Detectar problemas de visión en niños

Los niños son especialmente sensibles a los problemas de visión y su diagnóstico y tratamiento son claves para prevenir problemas mayores. Se estima que alrededor del 5 por ciento de los niños menores de seis años presentan dificultades visuales importantes, por eso es clave detectarlas a tiempo para evitar problemas a largo plazo.

Cuanto más pequeños son, más complicado es detectar un problema visual. Es importante vigiliar sus ojos desde el nacimiento y observar posibles síntomas que pueden indicar problemas visuales como:

• El bebé no enfoca la mirada
• No sigue una cara con los ojos
• Hace extraños movimientos de ojos
• Sus ojos no están alineados
• Tiene sensibilidad extrema a la luz
• Tiene un párpado caído
• Se frota los ojos frecuentemente
• Le tiemblan los ojos
• Las pupilas se ven nubladas, opacas o una es más grande que la otra

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El verano es una época en la que los ojos sufren especialmente. El cloro de la piscinas, la sal, la arena de la playa y el aire acondicionado, pueden irritarlos y hacerlos más propensos a sufrir infecciones u otras patologías.

Por eso, es recomendable que aprovechemos el fin de las vacaciones para llevar a nuestros peques al oftalmólogo. Una completa revisión de su vista y de sus ojitos nos asesgurará, además, un feliz inicio de curso.

La importancia de las revisiones periódicas

Quizá este verano vuestros hijos se hayan quejado de los ojos: picor, irritación o sequedad son síntomas muy comunes durante las vacaciones estivales debido a la cantidad de agentes externos que pueden propiciar la aparición de molestias o problemas oculares.

Con el inicio del curso a la vuelta de la esquina, es fundamental asegurarnos de que sus ojos y su vista están bien y si hubiera existido algún pequeño problema durante el verano, éste haya quedado correctamente solucionado.

Pero aunque el inicio del cole puede ser un buen momento para revisar sus ojos, no debemos olvidarnos de hacerlo de manera rutinaria como medida de prevención y salud para que, en caso de existir algún problema, éste pueda ser atajado a tiempo y con mayores garantías.

"Se estima que el 5% de la población menor de 6 años puede tener dificultades visuales importantes, y cuando presentan síntomas (estrabismo, guiños, torticolis visual etc...) ya han perdido calidades de su visión a veces irrecuperables" - alerta la doctora Ines García-Ormaechea, oftalmóloga pediátrica y Secretaria General de la Sociedad Española de Oftalmologia (SEDOP).

"Por eso, es importante hacer revisiones clínicas precoces tanto en los niños con antecedentes familiares de personas con gafas como en aquellos sin antecedentes"

Una de las cosas que más incertidumbre genera a los padres cuando se plantean llevar a sus hijo a revisión es el momento idóneo para hacerlo. ¿Es necesario que sepa leer números o letras? ¿Podemos llevarle siendo bebé si consideramos que puede existir un problema? ¿Bastará con llevarle a una óptica para un chequeo rápido?

Aunque sin duda el pediatra del niño es quien nos dará todas las indicaciones, la doctora Ines García-Ormaechea nos recuerda:

"Las revisiones clínicas sobre el estado ocular y sobre el nivel de desarrollo visual de un menor tienen que hacerlas los oftalmologos pediátricos, porque tienen la preparación y el aparataje necesario".

"Nunca una revisión debe hacerla un óptico o un optometrista, porque no tienen formación clínica neuroftalmologica. En España hay pocos pero excelentes oftalmologos pediatricos, y hemos aprendido a empatizar con los bebes, y a estudiar su comportamiento visual. Por tanto, no hay límite en la edad de consulta de un niño, si su familia o pediatra están preocupados con su vista"

En el caso de los niños que llevan gafas, la doctora insiste en la importancia de revisiones periódicas, tanto durante su etapa académica como en determinados momentos de su vida social y emocional.

"Para que el niño acepte las gafas, es importante que éstas sean las correctas. Una gafa correcta es aquella que está bien graduada, bien elegida, y bien confeccionada. Pequeña, centrada en la órbita y con apoyo nasal completo. Las lentes orgánicas no se parten y disminuyen el riesgo en una rotura" - aconseja.

• Fotos iStock

• Agradecimientos Doctora Ines García-Ormaechea, Oftalmóloga Pediátrica y Secretaria General de la Sociedad Española de Oftalmologia (SEDOP).

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En verano debemos prestar especial atención tanto a la piel de nuestros peques como a sus ojos. Ciertos factores propios de esta época del año, como el sol, la sal del mar, el cloro de las piscinas o el aire acondicionado pueden afectar a su salud ocular.

Al igual que los adultos nos protegemos los ojos en verano, con más razón deberíamos proteger a los niños ya que sus estructuras oculares están en pleno desarrollo y los daños que el ojo pudiera sufrir en esta etapa podrían causar problemas futuros.

Proteger la salud ocular de los más pequeños es muy sencillo si seguimos unos consejos básicos de prevención tanto dentro como fuera del agua.

Gafas de sol de calidad

Si los adultos protegemos nuestros ojos con gafas de sol, ¿por qué no hacer lo mismo con los ojitos de nuestros hijos?

Dicen los expertos que si los niños utilizasen gafas de sol homologadas evitarían la aparición de muchas patologías oculares futuras que están estrechamente relacionadas con la radiación recibida durante los primeros años de vida.

Por ello, los oculistas recomiendan que en países de mucho sol como el nuestro, los niños utilicen siempre gorros o viseras y gafas de protección solar con filtro de rayos UVA y UVB, de venta en ótpicas.

Gafas de buceo para el agua

Las piscinas y el mar son un importante foco de irritaciones oculares e infecciones, por lo que se recomienda que los peques se bañen siempre con gafas de buceo. De esta forma les evitaremos los molestos ojos rojos ocasionados por el cloro y la sal, así como problemas de lagrimeo continuo, irritación o visión borrosa.

Protección frente al aire acondicionado y los ventiladores

El uso prolongado del aire acondicionado, tanto en la vivienda como en el coche o de ventiladores, sobre todo si el aire incide de forma directa, pueden provocar, entre otros problemas, el síndrome del ojo seco. Esto puede llevar a los niños a padecer molestias oculares leves y a rascarse los ojos con frecuencia.

Si tenemos bebés o niños pequeños y vamos a usar aire acondicionado, es importante hacerlo siguiendo unas recomendaciones básicas para evitar problemas de salud, pero si aún así nuestros peques se quejaran de los ojos, podemos combatir la sequedad utilizando suero fisiológico o lágrimas artificiales.

Lavarles las manitas con frecuencia

Esta norma debería ser básica en cualquier época del año, y ya no sólo como una medida de prevención de enfermedades oculares sino de otro tipo de infecciones respiratorias o gastrointestinales.

Si los niños se frotan los ojos con las manos sucias o llenas de arena, pueden provocarse infecciones o daños en el globo ocular, por lo que el lavado frecuente es una de las medidas preventivas más importantes.

• Fotos | iStock, Pixabay
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