Uno de los primeros cambios que muchas mujeres sienten, incluso antes de la primera falta, son en sus senos. ¿Cómo cambian los senos en el embarazo?

Las hormonas de la gestación hacen que muchas veces, desde los primeros días, los pechos empiecen a crecer y estén más sensibles. Desde entonces los senos son una de las partes del cuerpo femenino que más reflejan el nuevo estado, preparándose para la lactancia desde el comienzo.

Puede sentirse el pecho muy sensible a cualquier roce de la ropa o de la mano. Las mujeres relatan que se hinchan y sienten ciertos cosquilleos, pero sobre todo que la ropa es incómoda y cualquier costura se clava. Desde las primeras semanas los pechos van acumulando grasa y crecen, y a lo largo del embarazo los cambios son notables, aumentando varias tallas en muchos casos.

A algunas embarazadas lucir el escote les encanta, pero las que tienen el pecho más grande pueden sentir molestias por el peso excesivo. En ambos casos usar sujetadores adecuados, sin aros y con telas naturales es imprescindlble, ademas de asegurar un buen sostén que proteja los tejidos de la gravedad.

Los pezones también cambian, adquiriendo una tonalidad más obscura y haciéndose más grandes. La aureola, que es la piel que rodea el pezón también cambia de pigmentación y se hace más ancha. Las glándulas que tiene pueden hacerse más prominentes y suavizan la piel de la zona. También pueden estar hipersensibles y esto llega en algunos casos a ser incómodo y a molestar a las madres que dan el pecho.

La piel del pecho, estirada, deja ver las venas azuladas de forma notable en las mujeres de piel clara, ya que éstas también están haciéndose más fuertes para aumentar el flujo sanguíneo.

Pueden aparecer estrías por la dilatación de la piel y, en algunos casos, presentarse secrecciones de calostro cuando se oprime el pecho o se tienen relaciones sexuales.

Un sostén adecuado es muy importante, de algodón y que tenga la posibilidad de aumentar el contorno a medida que avance el embarazo. Algunas mujeres se sienten más cómodas durmiendo con él, pero es importante, tanto si se produce secrección como si no, el dejar el pecho al aire cierto tiempo al día y no lavar el pezón y la aureola con jabón para no resecarlo.

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Las estrías son unas compañeras bastante frecuentes durante los embarazos, ya que en esa etapa la piel de la mujer puede estirarse hasta 10 veces. Sin embargo, con unos cuidados adecuados pueden evitarse las antiestéticas estrías. Por ello vamos a enumerar algunos de los productos que existen en el mercado para prevenirlas.

Los componentes fundamentales que debemos buscar en una buena crema antiestrías son el eficaz aceite de rosa mosqueta, la centella asiática que actúa como bioestimulante, aceites de yoyoba y borraja y vitamina E.

La clave para que la piel esté hidratada, elástica y tonificada se encuentra también en un frecuente uso de las cremas desde antes incluso de quedarse embarazada, y por supuesto poniendo especial atención durante los meses finales, cuando la piel se estira a ritmo muy rápido.

Durante mi embarazo empleé 2 cremas diferentes (las 2 primeras del listado de más abajo), y me las solía aplicar 2 veces todos los días, una por la mañana y la otra por la noche, tanto en la barriga como en los pechos. Por suerte, ni una sola de estas pequeñas cicatrices se han plasmado en mi piel.

Si la futura mamá es propensa a engordar, también debería aplicar la crema antiestrías en piernas y brazos para prevenirlas en dichas zonas.

Éstas son algunas de las cremas que podemos encontrar para aplicar sobre la piel de la mujer embarazada para cuidarla específicamente en la prevención de estrías:

• Trofolastín antiestrías, de E. Carreras.

• Crema antiestrías de Farma Dorsch (laboratorios Fridda Dorsch).

• Eucerin crema antiestrías

• Crema corporal antiestrías AVENT.

• Crema antiestrías doble acción de Mustela.

• Roc Crema antiestrías hidratante.

• Crema antiestrías Suavinex.

• Antiestrías ISDIN Plus.

• Leti Antiestrías, de laboratorios Leti.

• Crema antiestrías Mothercare.

• Tratamiento Antiestrías de Clarins.

• Emulsión Antiestrías de Prénatal.

Aunque existen muchas más cremas y aceites en el mercado, éstas son algunas de las que encontraremos más fácilmente, y sus precios oscilan entre los 12 y los 30 euros, aunque hay algunas más caras como la de Clarins o más baratas, como la de Mothercare.

En cualquier caso, siempre habremos de fijarnos en que contengan los componentes que he enumerado más arriba y que son los más eficaces para prevenir la aparición de estrías y siempre ser constantes en su aplicación.

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El aceite de rosa mosqueta se ha convertido en un gran aliado de la cosmética gracias a que contiene altos niveles de ácidos grasos esenciales poliinsaturados (linoleico, oleico y linolénico) con un importante poder para regenerar los tejidos de la piel.

Brinda elasticidad, regenera, nutre e hidrata la piel y estimula el crecimiento celular siendo especialmente eficaz para la prevenir la aparición de estrías durante el embarazo y ayudar a minimizar las que hayan salido.

El aceite debe aplicarse sobre la piel haciendo un suave masaje de una a tres veces por día.

Es muy recomendable realizar un masaje perineal con este aceite durante las últimas semanas de embarazo para ayudar a prevenir la episiotomía, ya que ayuda a la flexibilización de los tejidos. De esto puedo dar fe, pues yo misma lo he hecho en el segundo embarazo y me he salvado del “cortecito”.

También es un potente cicatrizante siendo muy aconsejable para después del parto. Aplicar el aceite sobre la cicatriz de la episiotomía después de lavarla con agua y jabón o dando un suave masaje sobre la cicatriz de la cesárea contribuirá a la regeneración de los tejidos haciendo que cicatrice más rápido.

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Eucerin es una marca cosmética de farmacia especializada en pieles sensibles. Acaba de lanzar un nuevo producto al mercado que consiste en un aceite natural desarrollado para tratar las estrías de las personas con piel sensible, incluso durante el embarazo.

Contiene aceites puros 100 % naturales (44% girasol, 20% macadamia, 20% sésamo, 10% jojoba y 5% almendras) y vitamina E que neutraliza los radicales libres. Y no lleva parafina, conservantes ni colorantes.

Sus efectos son, según la web, que reduce las estrías existentes, previene la aparición de estrías, mejora la elasticidad de la piel y ésta queda suave y sedosa.

Lo bueno de cuidarnos y mimarnos la piel en el embarazo es que podemos aprovechar estos momentos para un pequeño ritual: relajarnos y que nos den un masaje o masajearnos nosotras intentando conectar con el bebé: acariciando la tripa, intentando sentirle, respirando pausadamente y susurrándole las ganas que tenemos de recibirle.

De todas formas, hay que ser realistas. Aunque es importante cuidar mucho la alimentación y la piel en esta época, ya hemos explicado aquí que la piel puede estirarse hasta 10 veces durante el embarazo.

Personalmente yo usé cantidades industriales de un maravilloso aceite de jojoba (carísimo por cierto) y tuve una piel de terciopelo hasta la semana 41 en que mi gran tripa se agrietó como en un terremoto.

Depende mucho de cada caso, pero os aviso que aunque uséis el aceite de Cleopatra, la piel después del parto os puede quedar así. Es decir, el verdadero trabajo empieza después.

Más información | Eucerin
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Muchas de las que hemos estado embarazadas, al mirarnos la tripa nos preguntábamos hasta dónde sería nuestra piel capaz de estirarse, incluso a veces a mí me ha parecido que estaba a punto de romperse.

Elisenda Prats, coordinadora del Programa de Atención a la Salud Sexual y Reproductiva (PASSIR) y vicepresidenta de la Asociación Catalana de Matronas, nos despeja la duda.

Ha explicado que la piel de una mujer embarazada puede llegar a distenderse hasta 10 veces más de lo que es su superficie habitual, es decir que 1 centímetro de piel puede estirarse hasta alcanzar los 10 centímetros.

Conociendo este dato, es fundamental que antes de quedar embarazada la piel se encuentre bien hidratada para que esté flexible, elástica y tonificada para encarar el embarazo.

A partir del segundo o tercer mes de embarazo deben usarse cremas específicas para prevenir las estrías, que se producen por la rotura de las fibras cutáneas que se encuentran por debajo de la piel, que si no están bien tonificadas al distenderse se rompen produciendo antiestéticas cicatrices.

Centella asiática (que actúa como bioestimulante), aceites de yoyoba y borraja, vitamina E y aceite de mosqueta (de efectos reparadores) son según la matrona los componentes que debe tener una buena crema antiestrías para previenir o ayudar a prevenir la formación de estrías pues una vez que salen, las estrías no desaparecen.

Aunque también se apunta a que la aparición de estrías tiene que ver con los cambios hormonales, teniendo en cuenta que la piel es un órgano con semejante capacidad de crecimiento, es muy necesario mantener su elasticidad tanto a través de cremas como de una buen alimentación para que cuando la piel se estire no se estríe.

Y además es importante que esté en buenas condiciones pues después del parto los 10 centímtros vuelven a ser uno.

Vía | Vivir mejor
En Bebés y más | Las estrías, como prevenirlas