Normalmente, cuando se va a una embarazada con una tripa enorme pensamos “que bebé más grande tendrá dentro”, pero lo cierto es que el tamaño de la tripa no tiene ninguna relación directa con el tamaño del bebé.

Lo mismo ocurre con barrigas pequeñas de las que luego salen bebés con muy buen peso. Es frecuente que las mujeres con tripas pequeñas se preocupen por el crecimiento del bebé dentro del útero, pero no todas las tripas son iguales.

La forma y el tamaño de la tripa dependen de muchos factores además del tamaño del bebé, como por ejemplo la posición en la que se encuentra el pequeño dentro del útero. Si está atravesado la tripa será más ancha, mientras que si está de cabeza, lo será menos.

El tamaño de la tripa depende además de la cantidad de líquido amniótico y del tamaño de la placenta, independientemente del peso del bebé.

También influyen las características físicas de la madre. Si es alta, aunque tenga el mismo tamaño de tripa que una mujer 20 cm más baja, visualmente parecerá que la alta tiene una tripa pequeña y la baja una enorme. Es cuestión de proporciones.

Tiene que ver además la tonicidad de los músculos abdominales de la mujer. Cuando los músculos están más flácidos la tripa sale más y cuando están más desarrollados la tripa se ve más plana. En casos de obesidad la tripa puede incluso pasar desapercibida.

También influye la posición del útero, el cual en algunas mujeres está ubicado hacia atrás haciendo que el abdomen se note menos, y la columna vertebral que si presenta una desviación hará que la barriga se vea más o menos prominente.

Si se trata de una madre primeriza, la tripa tarda más en notarse que en embarazos posteriores puesto que el músculo uterino aún no se ha distendido.

Como veis, el tamaño de la tripa no tiene una relación directa con el tamaño del bebé. Son las ecografías a través de las mediciones de los parámetros de crecimiento (perímetro abdominal, perímetro craneal y longitud del fémur) las que determinarán si el tamaño del bebé es el adecuado para su etapa de gestación.

Foto | © PhotoXpress.com, reproducida con autorización.
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Según científicos suecos de la Universidad de Gotemburgo las embarazadas que consumen a diario una ingesta de verduras protegen al feto de desarrollar diabetes de tipo 1.

Los casos de diabetes de tipo 1 entre los niños han crecido de forma llamativa en los últimos cinco años, conviertiéndola en una de las enfermedades crónicas más frecuentes en la infancia. Ocurre cuando ciertos anticuerpos en la sangre del pequeño atacan a las células productoras de insulina, creando una deficiencia de esta hormona que debe ser inyectada de forma diaria.

La enfermedad tiene un factor genético, pero también puede desencadenarse por otras causas. En ocasiones no es fácil detectar la enfermedad en el niño pues sus síntomas pueden pasar desapercibidos.

Ahora bien, a todos nos interesa prevenir una enfermedad crónica en nuestros hijos y la alimentación durante el embarazo puede ser una gran aliada para conseguirlo.

El consumo diario de verduras es imprescindible en el embarazo ya sea como guarnición o en ensalada. Tienen un gran aporte de vitaminas y minerales, además de fibra que por su parte ayuda a prevenir la hipertensión y a controlar la diabetes gestacional.

En el embarazo se recomienda el consumo de todas las verduras. Las más ricas en hierro son las espinacas, acelgas, escarola, ajo, brócoli, perejil, coles, alcachofas, remolacha, rábanos y puerros; las ricas en fibra son las espinacas, acelgas, puré de patata, repollo, remolacha roja, zanahoria, espárrago, tomate y aguacate, mientras que éstos tres últimos junto con la lechuga son ricas en ácido fólico.

Si bien no se puede decir que de por sí las verduras tengan un efecto protector, los expertos asocian el consumo de verduras por las gestantes con un riesgo dos veces menor de diabetes tipo 1 en los niños. Así que ya sabéis, un plato diario de verduras en el embarazo aporta grandes beneficios para la madre y el bebé.

Vía Infomed
Más información | Pediatric Diabetes
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La fotógrafa Beatriz Álvarez realiza preciosos reportajes fotográficos del embarazo de forma gratuita a las madres que estén interesadas. El proyecto en el que trabaja es ahora una serie de estudios sobre madres embarazadas.

Según nos explica el tipo de fotografía que más le gusta es el retrato. Ella es mamá de una niña de tres años y la maternidad le hizo sentir especial vinculación con las madres embarazadas.

Hace cosa de un año tuvo la oportunidad de sacar fotos a su cuñada estando ella embarazada. La experiencia le resultó tan gratificante así que cuando vio que su vecina estaba embarazada le propuso hacerle unas fotos y ella aceptó. Nuevamente resultó ser una experiencia muy bonita.

El retrato en general le apasiona pues combina la fotografía en sí con el trato con las personas. Nos explica que la fotografía de embarazadas va un poco más allá, que le sorprende cómo el cuerpo de la mujer embarazada puede transmitir tanto ternura como fuerza y sensualidad.

Las mamás a las que fotografió le han agradecido que les saque las fotos pero ella considera que se ha enriquecido enormemente con ambas experiencias. Ha sido algo tan enriquecedor emocional y vivencialmente que no le apetece dejarlo aquí y por eso sigue buscando mamás embarazadas a las que les apetezca tener ese recuerdo fotográfico.

La verdad es que las fotos son maravillosas y a mi me habría encantado contar con un recuerdo como este de mi embarazo.

Si os han gustado las fotos y queréis tener un reportaje de vuestro embarazo colaborando con Beatriz, que vive en Madrid, podéis escribirle a igolbigol@yahoo.es.

Via | ACC
Más información | Beatriz Alvarez
Fotos | Beatriz Álvarez

Practicar ejercicio de forma moderada durante el embarazo es sumamente beneficioso tanto para la madre como para el bebé, entre otras cosas porque según acaba de demostrar un estudio publicado en Obstetrics and Gynecology el ejercicio ayuda a mantener normal el peso del bebé evitando un tamaño excesivo.

Desde luego que la genética juega un papel muy importante, pero al parecer realizar ejercicio de forma regular (tres veces por semana) durante el segundo y tercer trimestre en el primer embarazo reduce en un 28 % las probabilidades de tener un bebé demasiado grande.

Al igual que los niños nacidos con bajo peso, nacer muy grande tiene sus consecuencias. Se considera un bebé demasiado grande, también llamado bebé macrosómico a un niño que al nacer supera el percentil 90.

Con más de 4 kilos ya son vigilados y superando los 4 kilos y medio se habla de una patología. Una de las primeras complicaciones que se presenta con estos niños es el parto pues pueden tener dificultades para nacer.

Son más frecuentes las hemorragias postparto, las cesáreas y un bajo puntaje Apgar. Luego, entre los riesgos que presentan estos bebés están los problemas cardiacos y una mayor predisposición a la obesidad.

El ejercicio durante el embarazo es una práctica positiva por donde se la mire, siempre que se sigan ciertas recomendaciones. También se ha comprobado que mejora el estado general de la madre, la oxigenación del feto y reduce las probabilidades de partos prematuros.

Vía | MedLine
Más información | Obstetrics and Gynecology
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Una de las grandes amenazas que pone en peligro la salud del bebé dentro del útero es el alcohol, principal causa de defectos de nacimiento y desarrollo del bebé.

Si bien los expertos recomiendan no consumir ni una gota de alcohol durante la gestación, e incluso desde antes de buscar el embarazo, aún el 25% de las mujeres sigue bebiendo cuando se entera que está esperando un bebé.

La razón es que el alcohol pueden producir complicaciones físicas, psíquicas, conductuales, alteraciones en el aprendizaje y posibles secuelas a lo largo de la vida que son absolutamnete prevenibles si las embarazadas hicieran el esfuerzo de dejar las copas de lado durante algunos meses.

Entre los defectos que puede ocasionar se encuentran las malformaciones faciales tales como aperturas oculares pequeñas y labio leporino o paladar hendido. También puede presentar un tamaño pequeño para su edad gestacional, problemas de succión o alteraciones en otros órganos.

En cuanto al desarrollo puede verse afectado por una mala coordinación, conducta hiperactiva o discapacidades del aprendizaje como retardo en el habla y en el lenguaje.

Además, el alcohol es una de las causas más frecuentes de retraso mental en los pequeños. Puede estar relacionado con un bajo cociente intelectual, deficiente capacidad de razonamiento y dificultades para dormir

Es lógico que ante semejante panorama los entendidos recomienden abstenerse por completo del consumo de alcohol durante el embarazo. Hay quienes defienden un consumo moderado, mientras que otros lo desaconsejan tajantemente pues no existe una medida “inofensiva”.

Por si acaso, es preferible hacer un pequeño esfuerzo y prevenir cualquier posible problema.

Vía | Ciencia al día
En Bebés y más | Síndrome alcohólico fetal (SAF), El alcohol en el embarazo causa trastornos a uno de cada mil recién nacidos, Alcohol en el embarazo, ¿consumo moderado o ni una gota?

Como sabéis, en Bebés y más tenemos una atractiva sección de Recetas para embarazadas. Pero para quienes tengáis ganas de más, podéis conseguir el libro ¡Ñami mami! recetas para el embarazo.

Contiene información nutricional sobre la alimentación más adecuada para la embarazada y el bebé según las necesidades de cada trimestre. Habla, entre otras cosas, sobre qué alimentos son realmente nutritivos, cuáles debes evitar, qué puedes y no puedes comer, consejos para no aumentar excesivamente de peso en el embarazo y para recuperar la forma después del parto.

Y lo más práctico por si estás falta de inspiración: más 60 recetas sencillas para tentempiés, desayunos, comidas, cenas y postres.

¡Ñami mami! está editado por Editorial Granica y su autora es Hope Ricciotti, médica, profesora de obstetricia, ginecología y biología de la reproducción de la Facultad de Medicina de Harvard, especialista en nutrición durante el embarazo y autora de varios libros de cocina.

Seguro que a muchas futuras mamás le apetecería recibir un regalo tan práctico como este libro de recetas para el embarazo. Al menos yo lo prefiero a unos patucos.

Vía | El blog alternativo
Más información | Editorial Granica

Después de la muerte en España de dos mujeres cuyos bebés recién nacidos se han librado de contraer el virus de la gripe A, los expertos tranquilizan señalando que las embarazadas que contraen el virus H1N1 no contagian a sus hijos en gestación.

Como ya sabemos, las embarazadas son un grupo de riesgo frente a la gripe A pues en su estado son más vulnerables a contraer infecciones, especialmente en los últimos meses de gestación cuando aumenta el riesgo de complicaciones.

Sin embargo, la enfermedad no se transmite en forma vertical, sino que la transmisión es horizontal, exclusivamente por medio de las vías respiratorias.

No se trasmite ni por vía oral ni por sangre. Es decir, el virus se instala en los pulmones y al igual que en el virus de la gripe estacional nunca llega al torrente sanguíneo por lo que no atraviesa la placenta pudiendo afectar al feto como sí ocurre en otras enfermedades como por ejemplo, la rubéola.

Acerca de por qué las embarazadas corren más riesgo que otros grupos, los médicos explican que se debe al propio “proceso fisiológico natural por el cual la inmunidad celular de la mujer desciende para permitir el crecimiento del embrión o del feto”, una disminución que se acentúa durante los últimos meses de embarazo aumentando posibles complicaciones.

Por tanto, si bien no hay que crear alerta innecesaria, siempre es preferible prevenir. Es muy importante que las embarazadas acudan al médico ante los mínimos síntomas como fiebre súbita, dolor de cabeza, dolores musculares, dolor de garganta, tos seca, y eventualmente vómitos y diarrea.

Vía | El Mundo
En Bebés y más | ¿Es necesario esperar para quedarme embarazada por la gripe A?, Una joven que estaba embarazada, primera muerte por gripe A en España, Gripe porcina y riesgo en el embarazo

Para quienes estamos embarazadas y cada vez más cerca de tener a nuestro bebé en brazos las noches son algo más movidas de lo habitual.

A las molestias propias del embarazo que nos impiden dormir placenteramente se suman unos sueños muy extraños que parecen reales, en ocasiones hasta angustiantes.

Es habitual tenerlos, y puede que aún más exacerbados cuando se trata de madres primerizas. Es normal sentir preocupación ante el gran cambio de vida que supone el nacimiento de un nuevo hijo.

Las preocupaciones sobre el cuidado del bebé, sentir emociones que nunca antes se habían sentido, las fantasías sobre el parto que se acerca, demás inquietudes y situaciones vividas durante el día hacen que de noche tengamos sueños tan vívidos que parecen reales.

En ocasiones los sueños son tan intensos que rozan la alucinación. Es esperable, y hasta saludable, que nuestra cabeza está centrada en los asuntos que rodean al embarazo y al bebé y ellos ocupen gran parte de nuestros pensamientos.

Los sueños parecen reales. Representan escenas angustiosas como que el bebé llora y no lo oímos, tiene hambre pero no podemos alimentarlo, se cae de la cuna, se golpea, o un sueño recurrente entre embarazadas en el que la madre no encuentra a su bebé que llora perdido entre las sábanas.

Es bueno contar los sueños y compartirlos con tu pareja para que sean sólo eso, fantasías y no se conviertan en traumas.

Si los sueños raros pasan a ser pesadillas recurrentes que provocan verdadera angustia en la madre es conveniente que lo hables con tu médico o con un psicólogo.

Por lo demás, intenta ocupar tu cabeza con intenciones positivas relacionadas con el parto y el bebé, imaginarte el momento en que esté en tus brazos, visualizar su carita… Eso te ayudará a alejar las preocupaciones y atraer los buenos pensamientos.

¿Tú tienes o has tenido sueños raros en el embarazo?

En Bebés y más | Sueños y fantasías durante el embarazo, Los angustiosos sueños de las madres primerizas

La experiencia de sentir a tu bebé moverse dentro de ti es maravillosa. Comienza a sentirse alrededor de la semana 18 o 20 de gestación, incluso puede que antes si no eres primeriza.

En cualquier caso, además de ser una sensación incomparable para la madre, los movimientos del bebé son una señal de bienestar fetal. A través de las pataditas, las volteretas y giros nuestro bebé nos envía señales de que se encuentra bien.

Mediante Pregnancy Kick Counter, una sencilla aplicación para tu iPhone, puedes llevar un control de los movimientos que realiza tu bebé dentro del útero.

Si bien no es bueno obsesionarse contando las pataditas del bebé de forma sistemática, puede resultar entretenido jugar un rato con tu pequeñín.

Aunque es en inglés, la aplicación es muy fácil de manejar y está destinada a embarazadas a partir de la semana 25 de gestación.

Lo mejor es realizarlo cuando estés relajada, por ejemplo al final del día cuando te vas a la cama, que es cuando más se sienten los movimientos del bebé. Puedes observar las pataditas que da por ejemplo después de las comidas o de ingerir algo dulce.

Si bien es un control que puedes enseñarle a tu ginecólogo, el conteo de pataditas está quedando obsoleto como método de control de bienestar fetal dado que hoy en día existen formas más sofisticadas y fiables.

De cualquier modo, si quieres bajarte el Pregnancy Kick Counter para contar las pataditas de tu bebé ten en cuenta que no debes preocuparte porque no ha dado la patadita a la hora que tenía que darla. Lo importante es que sean siempre más o menos los mismos movimientos en cantidad e intensidad.

Más información | Pregnancy Kick Counter
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Debido a la acción de las hormonas, la piel de la embarazada también sufre alteraciones. Una muy frecuente, especialmente en las mujeres de tez morena, es la hiperpigmentación de la piel producida por un exceso de melanina.

Durante el segundo y tercer mes trimestre de gestación la acción de la hormona melanoestimulante (MSH) alcanza sus niveles más altos, por lo que al exponernos a la luz solar pueden aparecer manchas uniformes de color café en las mejillas, encima del labio superior, frente y nariz de la embarazada.

A este síntoma se lo denomina cloasma gravídico, melasma o también paño o máscara del embarazo, por su curiosa forma.

Son los estrógenos y la progesterona las hormonas responsables del aumento de melanina, sustancia producida por los melanocitos a nivel de la epidermis, la capa más externa de la piel.

La única forma de evitar el exceso de pigmentación en estas zonas de la cara es evitar la exposición al sol sin filtros adecuados durante todo el año y muy especialmente durante el verano. Los sombreros, evitar las horas centrales del día y una crema solar con un índice de protección alto es la mejor prevención.

En la mayoría de los casos la máscara del embarazo desaparece después del parto cuando las hormonas responsables de la hiperpigmentación de la piel vuelven a sus niveles normales. Lo mismo sucede con la coloración de las areolas de los pezones y de la línea alba que también se aclaran.

De cualquier modo, no se recomienda usar cremas despigmentantes o blanqueadoras ni realizar ningún tipo de tratamiento cosmético hasta después del parto.

Si las manchas no desaparecieran después de dar a luz y el cloasma persiste se puede recurrir a un tratamiento local con medicación específica. Lo mejor será que consultes con un dermatólogo cuál es el más recomendable para ti.

Más información | Buena Salud
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