La música también favorece el desarrollo de bebés prematuros, hemos visto que ayuda a estimular la lactancia materna y algunas mujeres la encuentran muy efectiva para dar a luz.

La musicoterpia es además un medio ideal para establecer un vínculo afectivo con el niño por nacer, para conectar con nuestro bebé que está creciendo en el vientre. Ayuda a desbloquear tanto las tensiones físicas como emocionales de la madre durante el embarazo y a eliminar la ansiedad y el miedo ante el parto, lo cual influye positivamente en el desarrollo del bebé.

Como hemos explicado en los posts del Especial Embarazo sobre el crecimiento del bebé semana a semana, el bebé es capaz de oír y sentir los estímulos provenientes del exterior a partir del cuarto mes.

Los bebés que han recibido la influencia de la música de una manera secuencial y ordenada desde la gestación aceptan mejor la lactancia materna, comen y duermen mejor y lloran menos.

La estimulación prenatal auditiva ayuda a mejorar concentración así como la coordinación y la creatividad del niño por nacer.

En la madre, promueve la autoconciencia del su propio cuerpo y de sus sensaciones durante el embarazo. La música ayuda a conectar tanto con el bebé como con ella misma favoreciendo que pueda disfrutar plenamente de su embarazo.

Las sesiones de musicoterapia en el embarazo suelen desarrollarse una vez por semana dirigidas por un profesional, pueden ser individuales o en grupo. Igualmente, los padres pueden armar sus propias sesiones privadas colocando música en casa (se vende música especial para el bebé por nacer) propiciando un ambiente tranquilo que les permita conectar con el bebé.

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Semana a semana y mes a mes, hemos llegado al último mes de embarazo. A esta altura, ya hablamos de un embarazo a término pues a partir de la semana 37 el bebé está preparado para nacer. Sólo un 5% de los bebés nacen en la fecha estimada de parto, es decir, el día que se cumplen las 40 semanas. La gran mayoría nace deliberadamente entre la semana 37 y la 40. En cualquier momento, cuando el pequeño lo decida, puede comenzar el proceso que desencadenará el trabajo de parto y su nacimiento.

Ya no queda nada para poder verle la carita a tu bebé, pero cuidado con la ansiedad. Si ya has esperado nueve meses, vive las últimas semanas de tu embarazo con tranquilidad de cara a afrontar con la mejor de las actitudes el importantísimo momento de dar a luz.

Como hemos venido haciendo a lo largo de todo el embaraza, veamos cómo crece el bebé semana a semana durante este último mes dentro del vientre de su madre.

En la semana 37 de embarazo (o sea, 35 semanas desde el momento de la concepción) el pequeño mide alrededor de 49 centímetros y su peso ronda los 3 kilos. Hay que aclarar que a esta altura el tamaño de un bebé con respecto a otro puede tener una gran variación ya que cada niño tiene su propio ritmo de crecimiento, tanto dentro como fuera del útero.

El bebé está completamente desarrollado, por eso en estas últimas semanas se ocupará principalmente de ganar peso, y algunos lo hacen con verdadero ímpetu llegando a aumentar unos 350 gramos semanales.

Seguramente, el bebé ya esté preparado nacer colocado cabeza hacia abajo. En las últimas semanas la madre suele sentir una presión en los huesos de la pelvis, producida por el peso del bebé. También las secreciones vaginales son más abundantes lo que indica la cercanía del parto.

El lanugo, la fina capa de vello que recubre su piel desaparece casi por completo. Algunos bebés nacen con algo de pelo, sobre todo en la espalda, en los brazos y en las piernas, pero con el correr de las semanas se va cayendo solo.

En la semana 38 las medidas estimadas del bebé son de 50 centímetros y 3, 200 kilos. Sus manitas ya pueden agarrar, de hecho ya lo hace con el cordón umbilical que ha sido su juguete dentro del útero.

El pequeño ya tiene la cabeza totalmente cubierta de pelo. Algunos nacen con una melena abundante mientras que otros nacen casi si pelo. De cualquier modo el color del pelo, así como el de ojos todavía no es definitivo. El pelo con el que nacen suele caerse a lo largo de los primeros meses de vida, mientras que el iris de sus ojos, la parte que les da color, aún no ha acumulado el pigmento definitivo.

Sus intestinos han comenzado a producir meconio, la primera materia fecal que normalmente es eliminada por el bebé después del nacimiento.

Su cuerpo está recubierto por una abundante sustancia amarillenta llamada vernix caseosa que le facilitará el deslizamiento por el canal de parto en el momento de nacer.

Es muy probable que haya comenzado ya el proceso de dilatación del cuello uterino de la madre, aún sin haber tenido contracciones regulares. Esto es muy frecuente especialmente en las madres no primíparas, es decir aquellas que ya han tenido un parto previo.

En la semana 39 el bebé mide 51 centímetros y 3,400 kilos. En la revisión semanal, el médico verificará la posición del bebé. Si estuviese colocado de nalgas es posible que el médico intente dar vuelta al bebé a través de la versión cefálica externa, una maniobra que se realiza para intentar que el bebé cambie de postura para facilitar el parto vaginal. Lo cierto es que son pocos los médicos que la realizan y en la mayoría de los casos se presupone que una presentación de nalgas es una cesárea segura. Sin embargo, también es viable el parto vaginal.

En la semana 40 el bebé mide 52 centímetros de la cabeza hasta los pies y pesa cerca de 3,400 kilos. Notarás que sus movimientos han disminuido debido al poco espacio que tiene para moverse. De cualquier forma, sigue haciéndolo y si notas que no lo hace, debes acudir inmediatamente al médico.

Tu bebé está preparado para salir al mundo, sin embargo algunos órganos como por ejemplo el cerebro continuará desarrollándose creando millones de conexiones neuronales durante los primeros años de vida.

Una de las preocupaciones típicas de las embarazadas, sobre todo en las primerizas, es saber cómo reconocer el momento del parto. Son varias las señales que indican la cercanía del parto como sentir contracciones cada vez más fuertes y regulares, la expulsión del tapón mucoso, que no es necesariamente señal de parto inminente pero indica que el cuello ha comenzado a dilatarse. También el proceso de parto puede comenzar con la rotura espontánea de bolsa, pero no sucede en todos los casos.

Lo importante es que estés atenta a las señales que te da tu cuerpo y tu bebé y que comprendas que el proceso de parto es un proceso fisiológico para el que las mujeres estamos perfectamente programadas.

Si no ha sucedido antes, seguramente en esta semana llegue el tan deseado momento de conocer a tu bebé. Si todavía no ha decidido nacer todavía quedan dos semanas de margen para que nazca, ya que hasta la semana 42 se considera un bebé a término. El médico te realizará revisiones frecuentes para controlar el estado del bebé hasta cuando decida nacer.

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El vínculo entre la madre y el bebé en el embarazo es tal que cualquier circunstancia que afecte a la madre también afecta al bebé en gestación.

Los procesos biológicos que se desencadenan cuando la madre sufre depresión influyen en el desarrollo del feto. Un nuevo estudio lo corrobora.

Se trata de una investigación realizada en el Reino Unido que estudia las consecuencias de la depresión pre-parto. Para ello, los expertos evaluaron el nivel de depresión en el embarazo de más de 11.000 mujeres y cualquier tipo de problema en el desarrollo de sus bebés.

Encontraron que las mujeres con sufrieron este trastorno eran un 50% más propensas a tener niños con determinados problemas y que la depresión preparto tiene un impacto negativo en el desarrollo cognitivo del bebé.

Han descubierto además que favorece los partos prematuros y que la depresión persistente durante el embarazo predispone en la mayoría de los casos a sufrir una depresión postparto.

Uno de los grandes enemigos de la depresión en el embarazo es su infravaloración. Muchas futuras mamás ni siquiera saben identificar una depresión atribuyéndola a factores que consideran normales.

Me parece que los controles prenatales deberían prestar más atención al aspecto psicológico de la embarazada. No digo que los ginecólogos deban convertirse en psicólogos, pero como ya he comentado alguna vez, la embarazada necesita una atención médica más personalizada para detectar posibles trastornos mentales como la depresión. Así podría recibir ayuda profesional y vivir mejor su embarazo.

Creo que en el campo de la psicología del embarazo todavía queda mucho camino por recorrer.

Vía | BBC Mundo
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Para quienes no sepan de qué se trata, un baby shower es una reunión que se realiza para despedir el embarazo y celebrar la llegada al mundo del futuro bebé.

Como en las despedidas de solteros, suele ser una amiga, hermana, prima o madre la encargada de orquestar la fiesta. La costumbre está muy extendida en los Estados Unidos y poco a poco ha ido colándose en otros países.

La embarazada y sus amigas (algunos también son mixtos) se reúnen en el baby shower al final del embarazo para homenajear a la embarazada y al bebé por nacer. Suele realizarse alrededor de un mes o mes y medio antes de la fecha de parto prevista.

En la fiesta, cada ingrediente es fundamental. Para celebrar un baby shower en condiciones que permanezca en el recuerdo de todos hay ciertos elementos que no pueden faltar. Estos son: las invitaciones, la decoración, los regalos, la tarta y los juegos. Explico a continuación en que consiste cada uno.

Invitaciones: existen muchos modelos de tarjetas de invitación de baby shower. Suelen llevar el nombre de la madre y del bebé con tonos y figuras alusivas al sexo del bebé, si es que ya es “oficial”. Por supuesto, también indican el lugar y la hora donde se celebrará la reunión y si lo prefieres pueden incluirse las actividades que se llevarán a cabo.

Las invitaciones pueden hacerse de forma artesanal en casa o bien mandarlas a imprimir, la primera opción es más barata y original que la segunda. En este enlace y también aquí y aquí podrás encontrar algunos modelos de invitación.

Decoración: globos, cintas, guirnaldas y cualquier motivo relacionado con los bebés son los artículos necesarios para decorar el ambiente donde se celebrará la fiesta. Puede elegirse el color azul o rosa dependiendo del sexo del bebé, en el caso de que ya se sepa o bien escoger un tono neutro como beige, blanco o amarillo, o por qué no una decoración multicolor. Pueden hacerse manualidades para decorar e incluso souvenirs de recuerdo para los invitados.

Regalos: una de las finalidades del baby shower es equipar a la mamá con todo que necesitará una vez que el bebé nazca. Se obsequia ropita de recién nacido, cosas que la madre pudiera necesitar para llevar al hospital, juguetes, pañales, mantitas, así como artículos de decoración para la habitación del bebé. Los regalos pueden ser individuales o bien juntarse entre los invitados para hacer un regalo más importante. Lo mejor es consultar con la futura mamá qué tipo de regalos prefiere.

La tarta: la comida también es importante, y muy especialmente, la tarta (o torta o pastel). Es el espíritu de la celebración. Su preparación es la de cualquier tarta de cumpleaños, pero la decoración es el toque característico. Suele estar adornada con motivos relacionados con bebés como chupetes o biberones que pueden hacerse de algún tipo de pasta comestible.

Juegos: una de las originalidades de la fiesta son los entretenimientos que se planean para amenizarla. Uno de los juegos clásicos es adivinar el tamaño de la tripa en el que cada invitado debe recortar la medida que crea que más de acerca a la real. Se puede utilizar un rollo de papel higiénico o cinta, por ejemplo. También son muy comunes los juegos de memoria, los tests y los crucigramas, siempre relacionados con la temática.

Esto es, en líneas generales de lo que se trata un baby shower. La idea es homenajear y demostrar el afecto hacia los protagonistas de la historia.

Creo que una de las gracias de la celebración es que sea organizada por alguien allegado a la embarazada, pero si lo prefieres también existen empresas que se dedican de manera profesional a la organización integral de baby showers.

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Lo más seguro es no tomarlos salvo que sea estrictamente necesario. Puede decirse que los medicamentos en el embarazo no son una necesidad sino un lujo. Por eso, lo más recomendable es evitarlos.

La mayoría de las molestias pueden tratarse con remedios naturales sin necesidad de tomar fármacos pues no se sabe hasta qué punto pueden llegar a afectar al feto.

Hace poco hablábamos de un estudio revelaba que el paracetamol, uno de los medicamentos considerado inofensivo, aumenta las posibilidades de asma en la infancia, el mismo riesgo con el que se ha relacionado a los antiácidos.

Aún así, ambos están dentro del botiquín de los fármacos permitidos siempre que sean tomados según prescripción médica, ya que el mal uso de cualquier medicamento, especialmente en las primeras 12 semanas de gestación, puede provocar malformaciones en el feto, anomalías e incluso riesgo de aborto.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que un 90% de las mujeres se medican en el embarazo, un porcentaje seguramente reducible si no echáramos mano de los fármacos ante el más leve síntoma. No digo que haya que aguantarse, pero existen también formas inocuas de tratar dolencias como resfriados, congestiones o un dolor de cabeza.

Según el especialista Francisco Zaragoza, catedrático y director del departamento de Farmacología de la Universidad de Alcalá de Henares, hay ciertos medicamentos como los antiepilépticos o los antimaníacos (sales de litio) en los que se valora más los beneficios que aportan a la madre que el riesgo que pueden suponer para el feto.

Entre los inocuos, siempre con prescripción médica, se encuentran algunos analgésicos (paracetamol, por ejemplo), algunos antibióticos como la penicilina, antieméticos (contra los vómitos y náuseas) o la heparina como anticoagulante. Desde luego, también los complementos vitamínicos y el ácido fólico que además de permitido es obligatorio desde al menos un mes antes de quedar embarazada y durante los primeros meses de embarazo.

Entre los prohibidos se encuentran el ácido retinoico, las hormonas, las vacunas, algunos antibióticos como la tetraciclina o los aminoglucósidos.

Existe además un grupo de fármacos intermedios cuya inocuidad no está comprobada, al igual que las plantas medicinales, pero hasta el momento no hay estudios que recomienden evitarlos.

De cualquier forma, antes de tomar cualquier medicamento debes consultarlo con tu ginecólogo y recuerda que la misma precacuión debes tenerla antes de quedar embarazada y durante la lactancia.

Vía | Ideal.es
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Si tenemos en cuenta que la Sociedad Española de Fertilidad ha expresado que a partir de los 35 años las posibilidades de concebir disminuyen a la mitad y que un 64% de las mujeres de entre 40 y 44 años se queda estéril sumado a que los médicos le habían pronosticado un 5% de probabilidades de embarazo, podemos decir que haber concebido tres hijos de forma natural es prácticamente un milagro.

Con los tres pequeños Cooper, Kyle y Jordan nacidos el jueves pasado, la mujer y su pareja suman ocho hijos. La mitad, fruto de un primer matrimonio de la madre tienen entre 20 y 30 años que le han dado dos nietos, y de su segundo matrimonio tiene una niña de 4 años y ahora los trillizos.

Es un claro caso de lo que suelen llamarse madres-abuelas, es decir mujeres que se convierten en madres a la edad que deberían ser abuelas o como en esta ocasión, a la vez que son abuelas.

La diferencia es que en la mayoría de los casos las mujeres acuden a tratamientos de fertilidad para conseguir quedar embarazadas, pero el caso de esta abuela australiana ha sido una auténtica burla a las leyes de fertilidad.

Vía | Terra
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Ya se había hablado con anterioridad del tabaco como una circunstancia estrechamente vinculada al síndrome de muerte súbita. De hecho, los defensores del colecho consideran que es insegura su práctica cuando la madre fuma pues aumenta cinco veces el riesgo.

Acaba de salir a la luz una nueva investigación hecha con ratas, también en Canadá, en la Universidad de Calgary, que vuelve a señalar al tabaquismo de la madre como un factor de riesgo de muerte súbita, siendo el primer estudio que proporciona la evidencia más directa de causa-efecto.

Según han podido comprobar, la exposición al humo del cigarrillo en el útero materno alteraría las respuestas respiratorias al estrés térmico y a la hipoxia en los primeros años de vida. Es decir, el bebé de una madre fumadora no respondería igual a la falta de oxígeno y al calor por altas temperaturas (por dormir muy abrigado) que un niño cuya madre no haya fumado.

Para llegar a esta conclusión, dividieron a las ratas en dos grupos. A uno lo dejaron expuesto al aire de la habitación mientras que al otro se lo expuso al humo de cigarrillo equivalente a un paquete diario.

Al colocarlas bajo condiciones de oxígeno insuficiente en un ambiente con temperatura neutral, ninguna de las del primer grupo tuvo problemas para respirar mientras que sí lo tuvo el 25 por ciento de las ratas expuestas al humo de cigarrillo.

Bajo condiciones de hipertermia (exceso de calor), el 29 por ciento del primer grupo frente al 49 por ciento del segundo sufrieron problemas para respirar.

Según han explicado se trata de la primer “evidencia relevante” de que el humo del cigarrillo durante el embarazo incide en las crisis de falta de oxígeno y en la capacidad del bebé para regular su temperatura corporal.

Mientras los científicos continúan investigando las causas de este síndrome que preocupa a muchos padres, poco a poco vamos conociendo los riesgos que debemos evitar para disminuir las posibilidades de que suceda.

Vía | Buena Salud
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En nuestro Especial Embarazo hemos hablado en detalle de los alimentos que no pueden faltar en la dieta de la embarazada. Hicimos un repaso de los alimentos más ricos en ácido fólico, en hierro, en calcio, en fibra y en Omega-3.

Un nuevo estudio realizado por un equipo de la Universidad de Oslo indica también que consumir cantidades adecuadas de vitamina A ayuda a reducir el riesgo de que el bebé nazca con paladar hendido.

Sin embargo, notaron que el consumo de vitamina A no se relacionó con el paladar hendido con o sin labio leporino, lo cual confirma la teoría de que las dos deformidades tienen diferentes causas.

El paladar hendido es un defecto congénito de las estructuras que forman la bóveda palatina caracterizado por una hendidura o apertura en el paladar superior. El labio leporino y el paladar hendido pueden presentarse simultáneamente o por separado.

Como sucede con todas las vitaminas, la importancia de sus beneficios está en la justa medida. Según indican los expertos, tanto la falta de vitamina A como su consumo en exceso (hasta 3 miligramos diarios es seguro) está asociado con malformaciones en el feto.

Esta vitamina puede encontarse en el hígado, en la yema de huevo, en los pescados, en la mantequilla y en vegetales y frutas ricos en carotenos y betacarotenos como zanahoria, acelgas, espinacas, tomate, espárragos, sandía, plátano, melón, manzana, etc.

Además de contribuir a reducir el riesgo de que el bebé padezca paladar hendido, la vitamina A es beneficiosa para fortalecer el sistema inmunitario, para el buen estado de la vista, la piel, las mucosas, ayuda a prevenir el cáncer, la pérdida de audición y tiene propiedades antiulcéricas.

Vía | MedLine Plus
Más información | Botanical-online
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En un post anterior hablaba de un excelente informe científico sobre “la comunicación materno-filial en el embarazo” realizado por la Universidad de Navarra que ha llegado a la conclusión, entre otras cosas, que el embarazo reduce el estrés de la madre.

He dicho que seguiríamos desgranándolo pues vale la pena conocer y difundir este tipo de investigaciones de una forma que todos podamos entender para comprender mejor el proceso biológico de la gestación.

A lo mejor, algunos términos resulten demasiado científicos pero es muy interesante encontrar una explicación biológica a lo que sucede cuando estamos embarazadas, información desconocida para la mayoría de las personas de a pie que no somos expertos científicos.

El estudio habla de un fenómeno llamado microquimerismo maternal, por el cual, debido a que el embarazo es la simbiosis de dos vidas (qué bonito suena), la madre almacena en su organismo células procedentes del bebé que ha gestado. Algunas células madre de la sangre del feto y de la placenta pasan a la circulación materna.

Estas células llamadas PAPC (siglas en inglés de progenitores celulares asociadas al embarazo) se almacenan en órganos clave de la madre como el hígado, la médula ósea, piel tiroides, riñón, pulmón, etc., y debido a su origen fetal contienen una gran capacidad de regeneración. Por eso, colaboran con las propias células madre de la mujer para funcionar como regeneradoras del organismo de la madre.

Por ejemplo, se ha detectado que estas células intervienen en la reparación del corazón de mujeres que padecían cardiopatías. Se han encontrado células de feto varón (son más fáciles de identificar que las de las mujeres) convertidas en cardiomiocitos de la madre.

Según nos indica el estudio, deberíamos entender el embarazo como un eficaz tratamiento de medicina regenerativa. Para qué queremos antídotos y cremas regenerativas cuando podemos tener hijos, que además de alegrarnos la vida y darle sentido, nos rejuvenecen…en todos los sentidos.

Foto | Blinkon2
Más información | Weebly (Informe de la Universidad de Navarra)

Quienes deciden tener más de un hijo se preguntan cuál es el tiempo que deben esperar entre un embarazo y el siguiente. Hay quienes creen que cuanto antes mejor, mientras que otros consideran que es mejor esperar unos años.

Antes de tomar este tipo de decisiones, es importante conocer qué aconsejan los especialistas desde el punto de vista ginecológico con el fin de evitar algunos riesgos.

Cualquiera haya sido el tipo de parto anterior, recomiendan que los tiempos no sean menores a dos años pues esto aumenta las posibilidades de que se produzcan diferentes complicaciones en el nuevo embarazo como mayor riesgo de parto prematuro o de que el bebé nazca con bajo peso.

Cuando el intervalo es menor de seis meses, a los riesgos anteriores se suma la anemia materna, la rotura prematura de membranas y las hemorragias en la segunda mitad del embarazo.

Tampoco es conveniente esperar más de cinco años. Además de que en ciertos casos puede costar volver a coger el ritmo del embarazo y de un bebé, los ginecólogos explican que no sólo hay una mayor tasa de prematuridad y bajo peso al nacer sino también un aumento en la frecuencia de hipertensión arterial durante el embarazo que puede acarrear graves problemas para la madre y el feto.

Además, hoy en día las mujeres son madres a edades cada vez más avanzadas, por lo que un intervalo de cinco años supone que la madre se enfrentaría al siguiente embarazo con más años y por ende con mayores riesgos.

Ya hemos comentado alguna vez que en el caso de haber tenido un parto por cesárea, lo prudente es esperar unos dos años, o 18 meses como mínimo ya que cuando el intervalo es menor el riesgo de rotura uterina durante el trabajo de parto del siguiente embarazo se duplica.

Sin embargo, cada mujer es un mundo y si el intervalo ha sido menor, no es motivo para no intentar un parto normal en el siguiente embarazo, siempre que el médico considere que es posible.

Igualmente, ante la pérdida de un embarazo, se recomienda esperar al menos tres meses hasta que el organismo de la mujer vuelva a normalizarse, aunque también depende de las causas que hayan motivado la pérdida.

Amén de éstas, hay otro tipo de cuestiones que influyen en la decisión como por ejemplo la diferencia de edad entre hermanos. De cualquier modo, podemos deducir que en general, lo más prudente es esperar entre dos y cinco años entre un embarazo y el siguiente.

Vía | 26noticias.com.ar
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Al fecundarse el óvulo, en lugar de descender para anidar en el útero, comienza a crecer en algún otro órgano, casi siempre en las trompas de Falopio o en un ovario.

Este tipo de embarazos pone en serio riesgo la vida de la madre pues puede llegar a desencadenar una hemorragia interna. Generalmente, acaban en un aborto precoz, aunque la mayoría de las mujeres que han tenido un embarazo extrauterino pueden tener luego un embarazo sano.

Pero por misteriosas cosas del destino que algunos llamamos milagros, en Australia ha nacido por cesárea una niña que se ha gestado en el ovario derecho de su madre.

Vía | Diario de Yucatán
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La diabetes gestacional es un trastorno que suele aparecer hacia la segunda mitad del embarazo ocasionado por la incapacidad de algunas madres de regular correctamente los niveles de azúcar en sangre debido a la acción de las hormonas del embarazo.

Una vez que nace el bebé la diabetes desaparece, pero mientras el bebé se esta desarrollando debe ser estrictamente controlada para evitar un parto prematuro o daños en el feto como malformaciones y hasta incluso la muerte.

Sigue siendo uno de los problemas importantes a evitar durante el embarazo, es por eso que los científicos investigan posibles relaciones con la enfermedad.

Uno de los últimos estudios vinculados a este tema es un estudio realizado en los Estados Unidos que demostró que el riesgo de diabetes gestacional se multiplicó por 2,5 en aquellas mujeres que aumentaron de peso entre 2 y 10 kilos al año durante los 5 años previos al embarazo.

Como siempre decimos, se trata de un estudio y no hay que tomarlo al pie de la letra. Es decir, si hemos ganado un par de kilos en los cinco años previos al embarazo, cosa que le pasa a muchas mujeres, no significa que vayamos a desarrollar diabetes gestacional, hay muchos otros factores que también influyen en su aparición como la edad de la madre o los hábitos de vida que se lleven. Está hablando de ganar entre 2 y 10 kilos al año, es decir que habla de una mujer que como mínimo aumentó 10 kilos en los últimos 5 años. Y eso es bastante.

De todos modos, lo que nos quiere sugerir este estudio es que es muy importante adquirir hábitos saludables no solamente durante el embarazo sino incluso antes, ya que el sobrepeso, aunque sea previo al embarazo puede influir negativamente en la salud del bebé.

Vía | Intramed
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Algunos estudios ya han encontrado que ciertos fármacos como los antiácidos, los antibióticos y el paracetamol podrían estar unidos a una mayor predisposición al asma en la infancia.

Por otro lado, el estrés es una de las afecciones más comunes en nuestra sociedad actual, que cuando es padecida por una mujer embarazada afecta también al bebé en gestación.

Un estudio dado a conocer recientemente elaborado por la Escuela de Medicina de Harvard en Boston (Estados Unidos) es el primero que vincula directamente ambas enfermedades.

Los investigadores consideran al estrés como un contaminante social que influye en el organismo de forma similar a como lo hacen los contaminantes físicos como los alérgenos predisponiendo al bebé a padecer asma infantil.

Partiendo de esa premisa encontraron que las mujeres que están estresadas durante el embarazo podrían pasar el estrés al bebé en la forma de una mayor sensibilidad a la exposición a los alérgenos y posiblemente en un mayor riesgo de asma en el futuro.

Desde luego, el estrés materno no es deseable para el feto, ya que entre otras cosas podría alterar el sistema inmune del bebé aumentando el riesgo de que desarrollara una enfermedad respiratoria en la infancia.

Teniendo en cuenta que el asma y el estrés son dos de los males más frecuentes de hoy en día, no sería de extrañar que se confirmara una relación entre las dos. Aunque al parecer, los fármacos en el embarazo también tendrían bastante que ver.

Vía | La Opinión
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No dudo que existan profesionales excelentes desde el punto de vista médico, pero personalmente los médicos al estilo House no me van. Considero que un buen profesional debe ser complementario tanto en la faceta médica como en la humana.

El embarazo es una etapa muy importante en la vida de una mujer. Y muy desconcertante, sobre todo en el caso de las primerizas que llegan con tantas dudas y tantos miedos.

Por eso, creo que es necesario que el médico tenga cierta habilidad en el trato y ponga un toque de afectividad en la relación con su paciente. En definitiva, el aspecto psicológico es una parte fundamental del embarazo. Si estamos preocupadas o angustiadas por algo, nuestro estado de estrés también influye en el bebé.

Os contaré un poco mi experiencia. En mis dos embarazos me podía sentir afortunada si la consulta mensual duraba más de diez minutos. Salía llena de dudas sin aclarar a pesar de haberme llevado todas las preguntas anotadas. Sentía que iba a hacer un trámite administrativo más que a una cita médica, una cita que esperamos con todas las ansias para que nos despachen en 5 minutos.

A lo mejor no tuve suerte con los médicos que me tocaron, ya que mi ginecóloga (que sí es excepcional) pudo atenderme en los partos (que fueron muy buenos) pero muy pocas veces durante los controles, en los cuales he peregrinado de médico en médico. Y en general, han sido todos muy secos y distantes, tanto en la sanidad pública como en la privada.

La alternancia de médicos hace que la relación con la paciente se vuelva muy impersonal, lo que nos hace sentir todavía más desamparadas. Ni hablar si surge alguna complicación. Tuve un resultado de un triple screening (una prueba diagnóstica) bastante preocupante y el asesoramiento profesional además de impersonal fue muy frío, cuando hablábamos de algo tan importante como la posibilidad de que mi bebé pudiese tener algún problema congénito.

Como dije antes, puede que haya tenido mala suerte y que al haber vivido muchos años en Argentina (donde el trato médico es mucho más cercano) no esté acostumbrada a la insensibilidad de algunos médicos, pero lo que me resulta lamentable es que debamos acostumbrarnos a un trato frío porque “es lo que hay”. Lo que hay se puede cambiar si las mujeres exigen y los médicos responden. Las embarazas y sus bebés se merecen recibir una atención médica más personalizada, con mayor dedicación hacia sus preocupaciones. Por algún lado el cambio debe comenzar a producirse.

¿Tu experiencia cómo ha sido? ¿Te has sentido contenida por el médico?¿Consideras que el trato médico hacia la embarazada podría mejorarse?

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Cuando estamos embarazadas hay ciertos hábitos que si no hemos cambiado antes, debemos empezar a ponerlos en práctica cuanto antes.

Desde que comenzó Bebés y más venimos dando consejos para llevar un embarazo saludable, que paso a resumir en 10 tips que toda mujer que está esperando un bebé debería cumplir.

1. Nada, absolutamente nada de alcohol, tabaco ni por supuesto, drogas. Tampoco medicamentos que no hayan sido indicados por el médico.

2. Hacer ejercicio de forma moderada. Hay ciertas actividades muy recomendadas para las embarazadas como dar caminatas, practicar yoga, pilates para embarazadas, natación, hacer ejercicio con pelotas gigantes. Sin excederse en esfuerzo, el ejercicio controlado beneficia a la mamá y al bebé.

3. Llevar una dieta equilibrada y moderada. No comer por dos, sino bien. Una alimentación rica en verduras, frutas, cereales, pescados, lácteos y baja en grasas ayudará a que el bebé crezca sano y a que tú no aumentes de peso en exceso.

4. Reducir el consumo de té, café y refrescos y beber mucha agua.

5. Descansa siempre que el cuerpo te lo pida. Tu organismo está haciendo un sobreesfuerzo para aportarle al bebé todo lo necesario para desarrollarse. Duerme todo lo que puedas; cuando llegue el bebé no será tan fácil.

6. Acude a todos los controles médicos y sigue al pie de la letra las instrucciones de tu ginecólogo. Pregúntale todo lo que necesites saber.

7. Usa ropa y calzado adecuado. Se puede estar guapa y cómoda a la vez.

8. Ingerir un complemento vitamínico. El ácido fólico, el hierro, el yodo, etc. son vitaminas y minerales esenciales para el bebé. (seguramente tu médico te lo indicará al comienzo del embarazo)

9. Cuida tu aspecto personal. Asearte a diario, darte cremas, arreglarte las uñas y el pelo ayudarán a que te veas guapa, a alimentar tu autoestima y a subirte el ánimo.

10. Y por último, mímate, que te mimen y mima a tu bebé. Disfrutar de tu embarazo es muy saludable pues tu energía positiva también influye en el bebé.

En Bebés y más | El ABC del embarazo sano
En Bebés y más | Todas las noticias sobre Embarazo y Especial Embarazo

En Bebés y más ponemos una especial atención a la dieta de la mujer embarazada, y tratamos el tema muy a menudo. En nuestro Especial Embarazo la alimentación también encuentra lugar, y ya hemos hablado de la importancia de una adecuada nutrición para mitigar muchas de las molestias que surgen a lo largo de los 9 meses de gestación.

En este vídeo encontramos un resumen de los puntos importantes para la alimentación durante el embarazo. En los próximos días traeremos más datos sobre esta cuestión, recopilando información sobre nutrientes esenciales para la salud de la futura mamá y del bebé como el Omega-3, el ácido fólico, la fibra, el calcio…

¡A tomar nota, futuras mamás, y a cuidarse! Nunca como en este momento valdrá más la pena…

Vía | Consumer
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En Bebés y más | Especial Embarazo

Las semanas de embarazo comienzan a contarse a partir del día de la última menstruación. Es decir, que en ciclos regulares, aproximadamente dos semanas después de la menstruación se producirá la ovulación y la fecundación en el caso de lograrse el embarazo. Como es muy difícil determinar la fecha exacta de concepción, se toma como referencia una fecha cierta, la fecha de la última menstruación, y a partir de allí se cuentan 40 semanas hasta el parto, o 38 semanas desde el día de la concepción.

Entonces, el embarazo en sí comienza en la semana 2 cuando el espermatozoide entra en contacto con el óvulo formando el cigoto que incluye el ADN de ambos padres, una combinación genética que dará lugar a un ser irrepetible.

A las 30 horas de la fecundación el cigoto comienza su asombrosa multiplicación celular. Se divide en dos, luego en cuatro, en ocho, etc. hasta formar un embrión que entre el 4to y 7mo día después de la fecundación se implanta en el útero materno. Dependiendo de si ha sido fecundado un óvulo, dos o más nacerán mellizos y si el cigoto diese lugar a dos o más embriones nacerán gemelos.

Cuando ocurre la implantación, el organismo envía señales químicas para evitar que se produzca la menstruación. En algunas ocasiones, al implantarse el embrión en el útero se erosiona el tejido endometrial produciendo un leve sangrado que puede confundirse con la menstruación llamado sangrado por implantación.

A la 4ta semana el embrión tiene 2 semanas de edad. Todavía no tiene un aspecto humano, pero se notan dos protuberancias que formarán el cuerpo y la cabeza de bebé. El embrión en esta etapa está compuesto por tres capas que darán origen a los diferentes tejidos y órganos del cuerpo.

El ectodermo (la cubierta exterior) dará lugar a la formación del sistema nervioso. El tubo neural (encéfalo, médula espinal, nervios motores), cresta neural (ganglios sensoriales y nervios, médula adremal, ganglios simpáticos, cráneo, arcos branquiales) y otras estructuras derivadas de él como el pelo, las uñas, las glándulas epiteliares, el revestimiento de la boca, el esmalte dental, el oído interno y el epitelio nasal y olfativo.

El mesodermo (la cubierta media) será el encargada de formar la mayoría de los órganos internos así como los órganos reproductores y el sistema circulatorio, los huesos, los músculos y los cartílagos.

El endodermo (la cubierta interna) dará lugar al aparato respiratorio y al digestivo.

En estas dos primeras semanas de embarazo comienza a formarse el tubo neural y la médula espinal perteneciente al sistema nervioso central del bebé. Para prevenir defectos en esta fase es muy importante que tomes un complemento de ácido fólico. Pero como aún no sabrás que estás embarazada, se recomienda comenzar a tomarlo desde el momento en el que se planea concebir para que el organismo cuente con una reserva de esta vitamina esencial del complejo B que evita daños en el cierre del tubo neural.

En la 4ta semana también se forma la placenta , que será la encargada de transmitir nutrientes y oxígeno al bebé durante todo el embarazo. En esta primera fase esa función es cumplida por el saco vitelino, un anexo embrionario sin el cual el embrión no sobreviviría.

La placenta produce una hormona llamada Gonadotropina Coriónica Humana, la hormona del embarazo, que a su vez produce un aumento de los niveles de estrógeno y progesterona. Las dos hormonas tienen un papel muy importante en esta primera fase de la gestación, se encargan, entre otras cosas, de que el útero conserve el revestimiento para albergar al embrión.

Igualmente, empieza a formarse el saco amniótico, el medio líquido en el que el bebé vivirá los próximos 9 meses.

Puede que al final de esta semana ya intuyas que estás embarazada. Coincidirá con la fecha en la que debería bajarte la regla, pero deberás esperar al menos hasta el primer día de retraso de la regla para hacerte un test de embarazo. Aún así puede que la prueba salga negativa debido a que los niveles de la hormona del embarazo (GCH) todavía no se han detectado, por lo que se recomienda esperar dos o tres días para repetirla.

Como verás se ha puesto en funcionamiento una maquinaria perfecta que dará lugar a una nueva vida. El proceso que se está produciendo dentro de ti es absolutamente asombroso. En lo que a ti respecta deberás comenzar a cuidarte más de la cuenta para que tu bebé crezca sano. Podrás encontrar en este blog cómo influye la alimentación, el cuidado y el estado de ánimo de la madre en el bebé por nacer.

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Ha salido en los medios la noticia de que el Hospital de Cruces, en Baracaldo (Vizcaya), ha desarrollado una técnica “pionera” en España que permite modificar la postura del feto dentro del útero cuando está colocado de nalgas, reduciendo en un 54% el número de cesáreas.

Por empezar, la técnica no es nueva, sino una técnica bastante antigua que han rescatado. La maniobra es llamada versión cefálica externa, es decir dar la vuelta al bebé mediante movimientos de las manos sobre el vientre de la embarazada. El médico (con ayuda de una matrona) realiza una maniobra para intentar que el bebé cambie de postura de modo que coloque la cabeza hacia abajo para facilitar el parto vaginal. Sólo puede realizarse después de la semana 37 de embarazo, por si se produjera el parto.

Al parecer el riesgo de la maniobra es muy pequeño. Se realiza sin anestesia en poco minutos y mientras el médico la practica el bebé está controlado a través de un monitor para detectar si pudiera sufrir estrés fetal.

Debemos decir que no todos los bebés que están colocados de nalgas deben nacer obligatoriamente por cesárea. Hay varios caminos antes de recurrir a una cesárea “a la primera”. Además de la versión cefálica externa (en algunas mujeres está contraindicado), también hay ciertos ejercicios que pueden ayudar al bebé a voltearse.

Si no hay manera de darlo vuelta y el bebé continuara en posición podálica, en algunos casos también puede intentarse el parto vaginal, siempre que la madre lo quiera y que el médico considere que no hay riesgo para ella ni para el bebé.

La versión cefálica externa se puede realizar en cualquier mujer con embarazo normal que no haya tenido sangrado vaginal, placenta previa, nivel bajo de liquido amniótico, ruptura de membranas o embarazo múltiple.

¿Cuáles son los riesgos que puede tener esta técnica? Puede producirse un parto prematuro, una ruptura prematura de membranas, una pérdida pequeña de sangre y sufrimiento fetal que puede conducir a un parto de emergencia por cesárea.

Los médicos que practican esta técnica en el hospital de Baracaldo, donde se han evitado 300 cesáreas en los últimos tres años, opinan que la técnica casi no se practica en las maternidades “por desconocimiento, por falta de habilidad o porque es más cómodo hacer cesáreas”.

Aunque en un 70% de los casos puede predecirse, no siempre se consigue dar la vuelta al bebé, o puede conseguirse y que el bebé vuelva a voltearse nuevamente a la posición de nalgas.

La técnica no es infalible, pero es una opción más para evitar una cesárea, de la que tanto se abusa y que supone un mayor riesgo para la madre y el bebé.

Vía | Terra
Más información | Familydoctor | Cochrane
Más información | University of Maryland
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En nuestro especial sobre el embarazo estamos haciendo un recorrido por las molestias más frecuentes que sufren las futuras mamás. Entre ellas se encuentran el estreñimiento y/o las hemorroides, padecidas por un elevado porcentaje de mujeres embarazadas, sobre todo en el tercer trimestre de gestación.

La causa de estas molestias es el aumento de volumen sanguíneo que se produce en la zona del útero, con el consiguiente incremento de la presión sobre las piernas y las venas de la pelvis.

Respecto al estreñimiento, el aumento de la presión sobre el recto y los intestinos puede interferir en la digestión y en el ritmo de evacuación, ralentizándose estos procesos. También el aumento de hormonas hace que los movimientos intestinales vayan más lentos. Como los intestinos se encuentran muy próximos al útero, es un mecanismo natural de protección debido a que sus movimientos podrían perjudicar el crecimiento del feto.

La clave para prevenir el estreñimiento es un ejercicio adecuado y una buena alimentación, variada y rica en aguas y fibra. Ya vimos algunos remedios naturales para aliviar el estreñimiento. Mucha verdura y fruta, cereales integrales, además de realizar ejercicio suave con regularidad ayudarán a mitigar la molestia o a evitar que haga su aparición.

En cuanto a las hemorroides, son una dolencia asociada en gran medida al estreñimiento. Las hemorroides son una dilatación de las venas que se produce por una debilidad en la pared muscular de la región anal, son muy molestas e incluso dolorosas. Las venas varicosas (venas hinchadas) que aparecen en el recto, en ocasiones salen del orificio anal, y pueden producir picazón y/o dolor, incluso en algunos casos pueden sangrar.

El estreñimiento produce que los vasos sanguíneos no se vacíen con normalidad, por lo que la presión en estos vasos aumenta, apareciendo las hemorroides. Un mayor esfuerzo a la hora de defecar también provoca esta hinchazón en la zona del recto. Aparte de esto se suma que, cuando el embarazo se encuentra avanzado, el aumento de la presión sobre el recto y el perineo, además del estreñimiento, favorecen la dilatación de las venas del intestino.

Las hemorroides pueden resultar muy molestas y dolorosas, incluso impedir que caminemos normalmente, por ello hay que incidir en su prevención, siguiendo todos los consejos que hemos dado para evitar el estreñimiento. Tampoco se deben hacer esfuerzos que impliquen a los músculos abdominales, ni permanecer demasiado tiempo sentada o paradas de pie.

Si las hemorroides ya han hecho su aparición, hay algunos trucos para aliviar las molestias. A algunas mujeres les aliviarán los baños de asiento templados, aunque lo habitual es que sea el agua fría (incluso el hielo envuelto en un paño aplicado a la zona a pequeños intervalos) lo que alivie el dolor y reduzca la hinchazón. Después de los baños hay que secar suavemente la zona, porque la humedad puede irritarla más.

No hay que posponer la evacuación, yendo al baño en cuanto se sientan ganas de defecar. Una vez expulsadas las heces, se debe escoger un papel higiénico suave o incluso toallitas húmedas desechables para no alterar más la zona dolorida.

Después, es bueno volver a lavar el ano con un baño de asiento para que no queden restos de heces que puedan incrementar el picor.

El ejercicio moderado también puede ayudar a que las hemorroides se reduzcan. Facilitar la circulación sanguínea haciendo movimientos circulares de pelvis o estando tumbadas de lado y alzando varias veces cada pierna, alternativamente, a modo de tijera, puede aliviar la presión en la zona y ayudar a una mejor circulación sanguínea.

Es necesario acudir al médico si no sentimos ninguna mejoría con estos métodos, si las hemorroides sangran o están tan hinchadas que impiden que realicemos nuestras tareas rutinarias. Existen algunas pomadas para aliviar los síntomas de las hemorroides, aunque se debe consultar con el médico antes de aplicarse ninguna, ya que no todas son adecuadas al contener componentes que podrían resultar perjudiciales para las mujeres en estado.

Afortunadamente, estas molestias suelen desaparecer tras el parto, aunque en ocasiones y tras el esfuerzo de la expulsión las hemorroides se agravan (hay mujeres a las que les aparecen en el momento del parto) y se tarda unos meses en recuperarse. También en el posparto es importante seguir las recomendaciones de dieta y ejercicio.

Más información | Nacer sano
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Quedan muy poquitos días para felicitar a las madres por su día. Algunas vivirán el primer Día de la Madre con su bebé en brazos, mientras que otras lo celebrarán embarazadas.

Para las segundas, he encontrado un cómic muy divertido. Ya que todavía sus bebés no podrán entregarles un regalo personalmente, al menos desde dentro de la tripa les envían su particular felicitación.

Desde luego, llevar en el vientre a un hijo es uno de los mejores regalos que se pueden tener en el Día de la Madre. El otro es tenerlos fuera para poder achucharlos.

Vía | Klanklon