Tag: embarazada
15 mayo 2008
10 tips para embarazadas
Cuando estamos embarazadas hay ciertos hábitos que si no hemos cambiado antes, debemos empezar a ponerlos en práctica cuanto antes.
Desde que comenzó Bebés y más venimos dando consejos para llevar un embarazo saludable, que paso a resumir en 10 tips que toda mujer que está esperando un bebé debería cumplir.
1. Nada, absolutamente nada de alcohol, tabaco ni por supuesto, drogas. Tampoco medicamentos que no hayan sido indicados por el médico.
2. Hacer ejercicio de forma moderada. Hay ciertas actividades muy recomendadas para las embarazadas como dar caminatas, practicar yoga, pilates para embarazadas, natación, hacer ejercicio con pelotas gigantes. Sin excederse en esfuerzo, el ejercicio controlado beneficia a la mamá y al bebé.
3. Llevar una dieta equilibrada y moderada. No comer por dos, sino bien. Una alimentación rica en verduras, frutas, cereales, pescados, lácteos y baja en grasas ayudará a que el bebé crezca sano y a que tú no aumentes de peso en exceso.
4. Reducir el consumo de té, café y refrescos y beber mucha agua.
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14 mayo 2008
Vídeo: la alimentación durante el embarazo
En Bebés y más ponemos una especial atención a la dieta de la mujer embarazada, y tratamos el tema muy a menudo. En nuestro Especial Embarazo la alimentación también encuentra lugar, y ya hemos hablado de la importancia de una adecuada nutrición para mitigar muchas de las molestias que surgen a lo largo de los 9 meses de gestación.
En este vídeo encontramos un resumen de los puntos importantes para la alimentación durante el embarazo. En los próximos días traeremos más datos sobre esta cuestión, recopilando información sobre nutrientes esenciales para la salud de la futura mamá y del bebé como el Omega-3, el ácido fólico, la fibra, el calcio…
¡A tomar nota, futuras mamás, y a cuidarse! Nunca como en este momento valdrá más la pena…
Vía | Consumer
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13 mayo 2008
Cómo crece el bebé: de la semana 0 a la semana 4
Las semanas de embarazo comienzan a contarse a partir del día de la última menstruación. Es decir, que en ciclos regulares, aproximadamente dos semanas después de la menstruación se producirá la ovulación y la fecundación en el caso de lograrse el embarazo. Como es muy difícil determinar la fecha exacta de concepción, se toma como referencia una fecha cierta, la fecha de la última menstruación, y a partir de allí se cuentan 40 semanas hasta el parto, o 38 semanas desde el día de la concepción.
Entonces, el embarazo en sí comienza en la semana 2 cuando el espermatozoide entra en contacto con el óvulo formando el cigoto que incluye el ADN de ambos padres, una combinación genética que dará lugar a un ser irrepetible.
A las 30 horas de la fecundación el cigoto comienza su asombrosa multiplicación celular. Se divide en dos, luego en cuatro, en ocho, etc. hasta formar un embrión que entre el 4to y 7mo día después de la fecundación se implanta en el útero materno. Dependiendo de si ha sido fecundado un óvulo, dos o más nacerán mellizos y si el cigoto diese lugar a dos o más embriones nacerán gemelos.
Cuando ocurre la implantación, el organismo envía señales químicas para evitar que se produzca la menstruación. En algunas ocasiones, al implantarse el embrión en el útero se erosiona el tejido endometrial produciendo un leve sangrado que puede confundirse con la menstruación llamado sangrado por implantación.
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12 mayo 2008
Dar vuelta al bebé que viene de nalgas
Ha salido en los medios la noticia de que el Hospital de Cruces, en Baracaldo (Vizcaya), ha desarrollado una técnica “pionera” en España que permite modificar la postura del feto dentro del útero cuando está colocado de nalgas, reduciendo en un 54% el número de cesáreas.
Por empezar, la técnica no es nueva, sino una técnica bastante antigua que han rescatado. La maniobra es llamada versión cefálica externa, es decir dar la vuelta al bebé mediante movimientos de las manos sobre el vientre de la embarazada. El médico (con ayuda de una matrona) realiza una maniobra para intentar que el bebé cambie de postura de modo que coloque la cabeza hacia abajo para facilitar el parto vaginal. Sólo puede realizarse después de la semana 37 de embarazo, por si se produjera el parto.
Al parecer el riesgo de la maniobra es muy pequeño. Se realiza sin anestesia en poco minutos y mientras el médico la practica el bebé está controlado a través de un monitor para detectar si pudiera sufrir estrés fetal.
Debemos decir que no todos los bebés que están colocados de nalgas deben nacer obligatoriamente por cesárea. Hay varios caminos antes de recurrir a una cesárea “a la primera”. Además de la versión cefálica externa (en algunas mujeres está contraindicado), también hay ciertos ejercicios que pueden ayudar al bebé a voltearse.
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06 mayo 2008
Molestias en el embarazo: estreñimiento y hemorroides
En nuestro especial sobre el embarazo estamos haciendo un recorrido por las molestias más frecuentes que sufren las futuras mamás. Entre ellas se encuentran el estreñimiento y/o las hemorroides, padecidas por un elevado porcentaje de mujeres embarazadas, sobre todo en el tercer trimestre de gestación.
La causa de estas molestias es el aumento de volumen sanguíneo que se produce en la zona del útero, con el consiguiente incremento de la presión sobre las piernas y las venas de la pelvis.
Respecto al estreñimiento, el aumento de la presión sobre el recto y los intestinos puede interferir en la digestión y en el ritmo de evacuación, ralentizándose estos procesos. También el aumento de hormonas hace que los movimientos intestinales vayan más lentos. Como los intestinos se encuentran muy próximos al útero, es un mecanismo natural de protección debido a que sus movimientos podrían perjudicar el crecimiento del feto.
La clave para prevenir el estreñimiento es un ejercicio adecuado y una buena alimentación, variada y rica en aguas y fibra. Ya vimos algunos remedios naturales para aliviar el estreñimiento. Mucha verdura y fruta, cereales integrales, además de realizar ejercicio suave con regularidad ayudarán a mitigar la molestia o a evitar que haga su aparición.
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29 abril 2008
Día de la Madre: un toque de humor
Quedan muy poquitos días para felicitar a las madres por su día. Algunas vivirán el primer Día de la Madre con su bebé en brazos, mientras que otras lo celebrarán embarazadas.
Para las segundas, he encontrado un cómic muy divertido. Ya que todavía sus bebés no podrán entregarles un regalo personalmente, al menos desde dentro de la tripa les envían su particular felicitación.
Desde luego, llevar en el vientre a un hijo es uno de los mejores regalos que se pueden tener en el Día de la Madre. El otro es tenerlos fuera para poder achucharlos.
Vía | Klanklon
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28 abril 2008
Molestias en el embarazo: el edema
Siguiendo en nuestro recorrido por las molestias del embarazo, hoy le toca el turmo al edema. El edema es una hinchazón producida por el exceso de líquido en los tejidos, uno de los males más frecuentes en la mujer embarazada, que puede desembocar en varias consecuencias, más probables y acusadas cuanto más avanzada está la gestación.
Sin embargo, ninguna de dichas consecuencias suele revestir gravedad ni son peligrosos para el embarazo a no ser que se den complicaciones. El edema leve o benigno afecta aproximadamente al 75% de las mujeres embarazadas.
El aumento de volumen sanguíneo y los cambios en sus propiedades también hacen que se acumule líquido en los tejidos. Todo llevará a los primeros indicios de edema y los más habituales: la hinchazón de tobillos y pies, aunque también pueden verse afectados las manos y el rostro. También una menor necesidad de orinar debido a la retención. Estos síntomas suelen disminuir tras el descanso nocturno, cuando el cuerpo en posición horizontal permite una circulación más fluida.
Los pies, tobillos o piernas hinchadas son los signos más frecuentes de edema. Conforme avanza el embarazo, la presión del útero hace que la sangre que vuelve las piernas hacia el corazón circule más despacio, y esto hace que el fluido de las venas se retenga en los tejidos de pies y tobillos. Tarde o temprano la mayor parte de las mujeres embarazadas verán que les empiezan a apretar los zapatos.
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23 abril 2008
Despido por embarazo, nulo en cualquier ámbito laboral
Desde Bebés y más estamos en contra de cualquier tipo de discriminación a la mujer embarazada, sin embargo de cuando en cuando vienen a nuestras páginas noticias de despidos improcedentes por esta causa.
No sé qué extraño vacío o arcaismo legal permitía que las empleadas del hogar puedan trabajar sin el amparo de la Ley de Igualdad. Sin embargo, una sentencia ha dado la razón al sentido común y ha declarado nulo el despido de una trabajadora doméstica por estar embarazada.
Por primera vez se ha aplicado dicha Ley de la Igualdad al servicio doméstico, lo que me entristece es que se haya tardado tanto en ver la luz este caso, pues seguro que antes hubieron muchos otros que han quedado silenciados, del mismo modo que quedan silenciados muchos otros en diversos ámbitos. Claramente el despido de una mujer embarazada se trata de una discriminación directa por razón de sexo, por lo que es ilegal, esté trabajando la mujer en el lugar que sea.
Al menos a partir de ahora muchas mujeres trabajadoras del sector en la misma situación sabrán a qué atenerse ante un caso de discriminación, aunque sigue siendo un ámbito laboral especialmente vulnerable por el marco legal que lo rige, que ha quedado anticuado.
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Las ejecutivas embarazadas también viajan
La flamante ministra de defensa española Carme Chacón, embarazada de siete meses, ha desatado una gran polémica en la sociedad. Primero, sobre la designación de una mujer, y encima embarazada, al frente de un ministerio “de hombres” que cada vez es más “de mujeres”, y luego su viaje a Afganistán con asistencia médica personal a su entera disposición, situación que también se hubiese dado si en su lugar hubiese un ministro con problemas cardíacos.
Pero hete aquí que la ministra no es la única embarazada que viaja por trabajo, ni mucho menos. Según la compañía Europea de Seguros 140.000 mujeres embarazadas viajan cada año por motivos laborales, representando un 2% de los 7 millones de desplazamientos por viajes de negocios que se realizan anualmente.
No todas las futuras mamás tienen la posibilidad de contar con un equipo médico que la acompañe, por eso se recomienda evitar los viajes durante el tercer trimestre de gestación. De hecho, la mayoría de las compañías aéreas no lo permiten, salvo que la embarazada cuenten con expresa autorización médica.
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17 abril 2008
Síntomas de embarazo: ¿son o queremos que sean?
Eva nos enumeraba ayer los primeros síntomas que experimenta una mujer cuando queda embarazada.
Explicados parecen muy concisos, se tienen o no. Pero cuando estamos buscando un bebé y cada mes deseamos que sea ese el de la gran noticia, los síntomas pueden idealizarse, queriendo creer que se deben a un embarazo cuando en realidad no es el motivo.
La falta de la menstruación es el principal signo de embarazo, pero su retraso también puede deberse a otras causas.
El estrés, los cambios emocionales, un viaje o algún medicamento así como la edad de la mujer pueden incidir en la ausencia ocasional de la regla. Por ejemplo, en la pubertad y en la mujer pre-menopáusica los ciclos pueden presentar ritmos irregulares, sin que ello suponga un embarazo. También puede deberse a algún problema ginecológico como un quiste o retraso en la ovulación, en ese caso deberías consultar con un especialista.
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