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ejercicio físico

Pilates para niños

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El Método Pilates es un entrenamiento físico basado en seis principios básicos: concentración, control, centralización, fluidez de movimiento, precisión y respiración. Lo puede practicar todo el mundo, también los niños a partir de los 6 años de edad, si lo practican desde la infancia les ayudará a mantener una desarrollo natural de su cuerpo.

Tanto el sedentarismo como la realización de ejercicio físico de forma regular, puede producir desequilibrios musculares en los niños, un par de sesiones de Pilates semanales pueden ayudarles a aumentar la fortaleza frenando los desequilibrios musculares entre muchos otros beneficios.

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El excesivo deporte o entrenamiento en los niños es perjudicial

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deporte_excesivo_ninyos.PNGComo siempre indicamos, los extremos son siempre perjudiciales, en este caso nos referimos al deporte que un niño pueda hacer. Seguro que más de un padre aspira a que su hijo sea un gran futbolista o un jugador de baloncesto, o cualquiera de los deportes del que él es muy aficionado.

En estos casos, el afán que tiene el padre para que su hijo sea el mejor y se forme rápidamente en el deporte en cuestión hace que sin querer le obligue al sobreentrenamiento y muchos esfuerzos son centrados en el ejercicio físico. Esta situación comienza cuando el niño es muy pequeño y demuestra determinadas dotes con un deporte.

Los pediatras, traumatólogos y demás profesionales indican que en sus consultas atienden en exceso casos en los que los niños han sufrido lesiones como consecuencia de la sobrecarga de ser atletas. El colectivo de especialistas indica que de momento “no es una epidemia” pero puede convertirse en un boom y darse demasiados casos.

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Programa de ejercicio físico infantil en el Hospital General de Valencia

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hospital_valencia_ejercicio_receta.PNGHace apenas dos semanas conocíamos la petición de los médicos especialistas en diabetes, nutrición y endocrinología sobre nuevas unidades de obesidad en todos los departamentos de salud valencianos, pero no conocíamos la labor que ya hace un año lleva el Hospital General de Valencia, lo que muestra que existe verdadero interés en atajar el sobrepeso y la obesidad infantil en esta Comunidad.

El servicio de pediatría y la unidad contra el riesgo cardiovascular infantil del hospital de referencia de la Comunidad Valenciana, ofrece un programa en el que los niños que han acudido a consulta y muestran dolencias causadas por el sobrepeso o la obesidad, niños que tienen un peso superior al recomendable o niños muy sedentarios, con mala alimentación e indicios de cercano problema de sobrepeso, son citados en el patio del hospital por las tardes para realizar, por prescripción facultativa, sesiones de gimnasia.

Cuentan con un preparador físico y la atención del servicio de pediatría, su verdadero interés es evitar que estos niños sufran problemas de salud a edades tempranas por los malos hábitos de vida, como ya hemos mencionado en distintas ocasiones en Bebés y más, el sobrepeso y la obesidad infantil, pueden desembocar precozmente en diabetes tipo 2, hipertensión, etc.

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