El sueño infantil es una de las cuestiones siempre presentes. Los padres muchas veces están agotados porque tienen que levantarse muy temprano para una jornada de trabajo. Y no solo eso, sino que los padres cuyos niños no duermen de un tirón reciben mensajes que señalan que el pequeño crecerá con trastornos de personalidad, tendrá insomnio para toda la vida, no descansará bien o su inteligencia no se desarrollará correctamente. Todas estas amenazas jamás comprobadas científicamente terminan por ser creídas. Y llega la solución: un método en un pequeño libro que les enseñará a dormir.

Frente a este método otros padres entienden que el sueño nocturno y sin despertares es un proceso madurativo que hay que respetar. Consideran que es normal que los niños se despierten y que no quieran dormir separados de sus padres. Durmiendo con ellos los acompañan en sus despertares y consiguen que estos no terminen en lloros. En este caso he encontrado a una madre que cuenta como ha utilizado con sus hijos el método del que hablo incialmente y cómo luego, con otro hijo, ha cambiado su modo de actuar.

Lluïsa Plans en una madre que tiene tres hijos, uno pequeñito y dos ya mayores. Con la mediana aplicó el método y en esta entrevista, realizada por la radio famlialibre, explica como se sentían ambas y como afectó esto a su relación. Hoy en día Lluïsa ha cambiado de forma de pensar. Tiene un niño pequeñito y su modo de actuar con él es completamente distinto. En esta entrevista podremos escucharla contar ambas experiencias.

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Las empresas dedicadas a los productos para los chiquitines nos ofrecen una gama enorme de objetos y productos, y al final, creémos que todos son necesarios. Yo misma caí en ello cuando esperaba a mi hijo, y al final, la mitad de esas cosas me resultaron inútiles. La publicidad crea en nosotros necesidades, pero estas no son siempre reales.

Así que repasando mi experiencia personal y la de mis amigos, he realizado esta lista de consejos para ayudaros a no gastar demasiado. Aqui van mis diez consejos para criar a un niño de forma sana, natural, feliz y además, sin arruinarnos.

1. Colecho. No hacen falta ni cunas, ni cucos, ni hamaquitas, ni colchas, protectores, ni muñequitos que les hagan compañía. Dormir con el bebé mejora su sueño y nuestro descanso, favorece la lactancia materna, crea un ambiente nocturno apacible. Los bebés humanos han compartido la cama con los padres desde hace milenios y los niños actuales no necesitan sino eso para dormir felices.
2.  Lactancia materna exclusiva hasta los seis meses. Nada que añadir a las recomendaciones, tan sabias, de la Organización Mundial de la Salud. Nos ahorramos biberones, esterilizadores, calienta biberones, leche maternizada, agua hervida. Los bebés además reciben la alimentación perfecta, siempre a su disposición en la cantidad exacta, la temperatura perfecta y estéril, ecológica y respetuosa con el medio ambiente.
   No hay envases, ni desechos, ni sobrantes. Les proporciona además protección contra la diarrea, gastroenterítis, leucemia, infecciones, otitis y otras muchas enfermedades. Les hace llegar un montón de substancias protectoras y vacunas naturales. Gastaremos menos en médicos y medicinas pues gracias a la lactancia estarán mas sanos.
3. Más lactancia materna, combinada con otros alimentos, hasta al menos los dos años y luego todo el tiempo que madre e hijo deseen. Esto también lo recomienda la O.M.S. Con lactancia materna durante los años de la primera infancia nos podemos olvidar de leches de crecimiento e incluso de lacteos, adaptados o no. Los beneficios de la leche materna no disminuyen con la edad del niño, y mientras mame, los seguirá recibiendo. No olvidemos que ningún otro mamífero consume la leche de otro animal, nosotros tampoco necesitaremos dársela al niño disponiéndo de la mejor de todas.
4. Alimentación natural. Las papillas de cereales industriales adaptadas, los zumitos, los potitos, son opciones válidas pero no necesarias. Es mucho más barato y más sano darle al bebé una alimentación natural. Especialmente quiero incidir en los cereales industriales, a los que se “enriquece” con azucar y que, aunque cómodos, no son lo único que se puede ofrecer al bebé; por ejemplo, en la etapa en la que no se debe dar gluten podemos hacer tapioca, sémola de arroz o maiz cocidos, que son más naturales y sanos, además de baratos. Y después, optar siempre por comidas preparadas por nosotros mismos.
5. Babywearing. El llevar a los bebés en brazos es la forma en la que siempre hemos transportado a nuestros hijos los humanos. Un cochecito (puede ser de segunda mano) no es un objeto que no vayamos a usar, pero podemos prescindir del cuco desde luego, siempre irá mas feliz, calentito y arropado en un pareo o bandolera, que además permite que se mantenga la lactancia materna a libre demanda en cualquier sitio o momento.
6. Más babywearing. Cuando ya se sientan pueden seguir saliendo con nosotros en la bandolera en otra posición, pero también hay unas excelentes mochilas que hacen que el paseo tenga todos sus beneficios educativos, ya que el niño verá el mundo a nuestro lado y sin que la comunicación tenga trabas. Si no compramos cochecito antes, podemos adquirir uno plegable de segunda mano, que son muy baratos y pesan poco.
7. Ropita. Los niños crecen tan, tan deprisa. Yo he regalado maletas llenas de cosas que apenas se ha puesto. Comprar lo indispensable, aceptar regalos o préstamos de otras familias cuyos niños son un poco mayores, no cegarnos por las marcas (un caprichito si, pero no excedernos). Elegir ropa que no importa que se estropee, recordándo que los mas pequeños deben explorar el mundo sin preocuparse de no mancharse o no arrugar las ropas. Una red de madres prestándose ropa o las cosas en excelente estado de las tiendas de segunda mano son una alternativa que ayuda a nuestro bolsillo y contribuye al consumo responsable.
8. Pañales de tela. Son caros, pero duran para siempre. La cantidad de pañales normales que vamos a usar suman una cantidad astronómica, son caros, engorrosos, siempre se acaban cuando los necesitas. Y además contaminan mucho. Los de tela se adaptan a medida que el niño crece y con una cantidad que vayamos lavándo nos podemos apañar muy bien. Además, son mucho mas respetuosos con la piel del bebé porque no llevan tantos productos químicos, asi que nos ahorramos irritaciones y cremas.
9. Higiene. La ropita y los pañales de los niños no se pueden lavar con cualquier detergente, porque pueden sufrir irritaciones. Támpoco se debe usar suavizante. Las nueces de lavado duran muchisimo, dejan la ropa muy suave y no contienen productos químicos perjudiciales. Y en cuanto a la higiene personal ¿que tal si nos bañamos juntitos los dos? La limpieza está asegurada y además ambos disfrutaremos de un rato tierno y divertido.
10. Juguetes y libros. En esto peco. Me encantan. Tenemos tantos. Pero al final resulta que destrozar la cera de una vela o unir los palillos del chino con plastilina nos han dado las mejores tardes del mundo. Un cubo con agua y la tierra del parque, y olvidáos de si os mancháis también. Usad la inmaginación y pasad todo el tiempo posible, tirados en el suelo, jugando o sencillamente a la disposición del niño. Para ellos, nuestra compañía y nuestra atención, son el mejor juguete.  También estan las bebetecas y bibliotecas. En casi todas las localidades existen estos recursos. Tener muchos libros en casa sigue siendo una de las mejores inversiones que podemos hacer, un libro hermoso es un amigo para siempre. Pero si el bolsillo se resiente, visitar las bibliotecas y leerles esos cuentos será una experiencia maravillosa, con muchas cosas para descubrir, y gratis.

 Y un último consejo: no ahorreis en las sillas de seguridad para el auto. Comprad la mejor una vez estudieis los análisis sobre su calidad. Otro dia os cuento más cosas sobre esto.

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El sueño de los bebés es uno de los temas que más preocupan a los padres desde que el bebé nace. Normalmente debido a que los padres se crean unas expectativas sobre el sueño de su bebé (“a ver si tengo suerte y duerme toda la noche”) irreales, ya que un bebé recién nacido tiene que alimentarse frecuentemente.

En un intento por conocer los ritmos biológicos de los bebés, el servicio de Neonatología del Hospital Clínico de Granada está realizando un estudio sobre los patrones del sueño de los recién nacidos y su relación con la edad gestacional y la luminosidad ambiental.

A pesar de que el estudio no ha finalizado todavía, ya se han extraído unas primeras conclusiones, bastante interesantes. El jefe de la unidad de Neonatología explica que “En el recién nacido no hay ritmo de melatonina, la hormona que induce y regula el sueño, y éste no se adapta hasta los cuatro o seis meses tras el nacimiento”.

La melatonina es una hormona vital para los ciclos vigilia-sueño, y su ritmo en los bebés mejora gracias a factores externos tales como mantener la luz durante el día y oscuridad y silencio durante la noche, es decir, no bajar las persianas de día, pese a que esté durmiendo, y hacer de la noche lo que es (o debería ser), oscuridad y silencio.

Pero no sólo estos factores externos influyen, sino que “se ha visto que la interacción madre-hijo probablemente tiene una importancia mayor para ir expresando un patrón del sueño más maduro”, siendo clave la lactancia materna en este proceso.

La leche materna beneficia la regulación de los ritmos biológicos del bebé porque contiene melatonina en concentraciones irregulares que varían en función del momento del día. De esta manera el bebé que toma leche materna está ingiriendo diferente cantidad de melatonina según la hora de la toma, y por tanto está recibiendo un plus de información referente al momento del día en que se encuentra. Si sumamos a este hecho los conocimientos que ya tenemos acerca de la composición de la leche materna, en la que se incluye el triptófano, aminoácido que ayuda a conciliar el sueño, no podemos más que afirmar lo siguiente: la lactancia es una aliada del sueño.

En definitiva, el objetivo del estudio es el de “conocer aún más la época de adaptación del recién nacido a la vida extrauterina y el aprendizaje del organismo. Conocer todos los patrones para profundizar en los trastornos”.

Vía | Granada Hoy
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Todos conocemos ya al Dr. Estivill. No necesita presentaciones, puesto que sus libros para enseñar a dormir, a comer y a educar mediante métodos conductistas son de sobra conocidos. Hablar del Dr. Estivill es a menudo abrir la caja de los truenos, pues cuenta con numerosos seguidores, pero cuenta también con numerosos detractores.

En una entrevista reciente en el periódico La Nueva España el Doctor Estivill nos deja varias ideas que nos muestran su manera de pensar, ya sea en temas de sueño, de hábitos de alimentación o de educación en general.

El Dr. Estivill sacó un nuevo libro hace unos meses, titulado ¡A jugar! en que el autor explica maneras de aprender hábitos jugando. En la entrevista habla de esa manera de aprender de los niños y relativiza la importancia del tiempo en el cuidado y educación de los niños. Según el Dr. Estivill, “con media hora con el niño haciendo bien las cosas se puede hacer lo mismo que en muchas horas en la que estás con el pequeño pero no le prestas la misma atención”.

Quizá sería necesario preguntar a los niños si con media hora tienen suficiente, poniéndome en el lugar de un niño pequeño, me da la impresión de que sentirse cuidado y querido no es algo que se pueda conseguir con 30 minutos diarios de actividades concentradas, en cambio cuidar y educar parece más fácil si a un niño se le permite aprender de nosotros, con el ejemplo, y esto se consigue, a mi modo de ver, estando con ellos mucho tiempo, el máximo posible, de hecho.

Comenta también el Dr. Estivill que sus métodos funcionan en todos los niños, pero que hay un porcentaje de un 10% a los que no les funciona “porque o no lo leen entero o no lo leen los dos, el padre y la madre, y si no lo hacen así, no funciona”. Dice, centrándose en su método para dormir, que es “una herramienta para los papás” y en referencia a dejar llorar a los bebés explica que es normal que llore intensamente, que “es tan duro como el primer día que lo dejas en la escuela” y que “no hay que dejar llorar al niño porque eso implica abandono”.

Analizando estas afirmaciones Estivill comenta, por un lado, que es normal que lloren y lo equipara con el momento de entrar en la escuela. El hecho de dejar a un niño en la escuela es algo inevitable, y si llora lo único que podemos hacer es intentar dialogar y consolar a nuestro hijo, sin embargo, el método Estivill es voluntario, se lleva a cabo, o no se lleva, por tanto no me parece una equiparación del todo correcta.

Por otro lado comenta que pese a que el método permite el llanto, dejarlo llorar es abandono, lo cual es una importante contradicción en su discurso.

Ya he comentado que el Dr. Estivill cuenta con un gran número de detractores. No es ninguna novedad y estoy seguro que entre los lectores y lectoras de este post habrá algunos papás y mamás que defienden sus postulados y otros que los critican abiertamente.

En la entrevista fue preguntado por estas mismas críticas que recibe su libro Duérmete niño y el Dr. Estivill respondió que “los que critican mi método es que no han leído el libro o que han leído Internet, que es un foro en el que la ciencia brilla por su ausencia y en el que pueden opinar pederastas y asesinos”.

Desconozco si se refería a algún foro en particular dado que en la entrevista no lo especifica. Hoy día internet es un medio de comunicación utilizado, tanto por los que siguen los métodos del Dr. Estivill, como por los que no los siguen, y en diversos foros, en diversas páginas y en la misma Bebés y Más hay opiniones al respecto para todos los gustos y todas ellas son aceptadas si se escriben desde el respeto. Tildar a los internautas de posibles asesinos o pederastas no me parece demasiado respetuoso.

Vía | La Nueva España
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He visto en nuestro blog amigo El Mundo de Armandilio una crítica a un vídeo que me ha dejado asqueada, la verdad, no encuentro otra palabra. Pensar que eso pasa por las noches en un montón de casas pone los pelos de punta.

He querido difundirlo para que los padres vean que no deben hacer con sus hijos. ¿A algún padre le gusta ver sufrir a su hijo? No, ¿verdad? Entonces, ¿por qué algunos padres se dejan engañar con métodos masoquistas como éste?

No hace falta que lo comente, las imágenes son muy fuertes. Pero les diré que se trata de una familia en la que el niño duerme habitualmente en la cama con sus padres y para corregir ese “error” (como si fuera malo dormir con los hijos) la Supernnany británica Jo Frost ayuda a los padres a entrenar a su hijo para que duerma solito en su cuna.

Por supuesto, la escena es dramática. Tanto los padres como el niño lo pasan fatal. Sobre todo la madre que se lleva la peor parte, después del niño claro. Ella permanece sentada en la habitación del niño pero sólo para devolverlo a su cama cada una de las ¡21 veces! que él se levanta llorando (cada vez más desconcertado) para abrazarla.

Coincido absolutamente con Armandilio que esto no tiene otro nombre que maltrato. Espero que no lo hagan con sus hijos bajo el engaño de que es por el bien de todos.

Vía | El Mundo de Armandilio
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Un nuevo estudio intenta aproximarse al síndrome de muerte súbita infantil, en este caso apuntando hacia una dirección que ya hemos señalado como factor asociado a esta muerte: un exceso de temperatura mientras el niño duerme, como por ejemplo el exceso de abrigo, la calefacción demasiado alta o el hecho de compartir la cama con los adultos.

Según el estudio, publicado en la revista Pediatrics, hasta un 25% de los bebés que mueren por el síndrome de muerte infantil súbita suelen aparecer con sus cabezas cubiertas con la ropa de cama. Esto respalda las recomendaciones de evitar cubrirles las cabezas a los bebés para reducir el riesgo.

El equipo, dirigido por el doctor Edwin A. Mitchell, de la Universidad de Auckland, en Nueva Zelanda, indica que las guías británicas recomiendan colocar los pies del bebé contra el extremo de la cuna para evitar que se deslice debajo de las sábanas. Aun así, el estudio explica que se desconoce si la cabeza cubierta causa la muerte o está relacionada con otros factores como parece probable.

El informe es el resultado de analizar datos de 393 casos de muerte súbita de un estudio anterior (en Nueva Zelanda, 1987-1990) y de 333 casos en el estudio caso-control en Alemania (1998-2001). El 15,6 por ciento de los bebés del estudio en Nueva Zelanda y el 28,1 por ciento de los bebés en el estudio en Alemania murieron por tener la cabeza cubierta. Los datos se pueden ver en esta tabla.

Los bebés que murieron con la cabeza cubierta estaban en general muy sudados, lo que demostraría que la cabeza estaba tapada antes de morir. Los bebés mayores, con desarrollo motor más avanzado, eran más propensos que los menores a morir con la cabeza cubierta.

Mientras los nuevos resultados respaldan las medidas de prevención del síndrome, los autores concluyeron que se necesitan más estudios para conocer cómo prevenir mejor que los bebés se cubran la cabeza.

El sentido común indica que las sábanas y mantas se deben poner bajas como medida de prevención, de modo que no se desplacen hacia arriba y les puedan cubrir la cabeza, y el mantener una temperatura tibia en la habitación evitará que se enfríen o busquen arroparse más.

Vía | Buena salud
Más información | Pediatrics
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En Bebés y más | Muerte súbita: reduce el riesgo

Aquí hemos hablado de cómo la muerte súbita podría estar relacionada con ciertas anomalías en el cerebro, con la nicotina o con el colecho, entre otros.

Ahora una nueva investigación llevada a cabo por científicos en el Hospital Infantil Great Ormond Street de Londres señala que algunas muertes de bebés en sus cunas, hasta el momento sin explicación, podrían estar vinculadas a bacterias potencialmente dañinas. Los investigadores encontraron altos niveles de ciertos microorganismos en los casos de cientos de bebés que han muerto súbitamente.

El estudio, titulado “Muerte súbita en la infancia: evidencia de infección” (”Sudden unexpected death in infancy: evidence of infection”), ha sido publicado en la revista médica The Lancet. La investigación es resultado del examen que se hizo post-mortem a más de 500 bebés que murieron de repente. En la mitad de los casos de estas muertes súbitas los investigadores encontraron niveles altos de bacterias potencialmente peligrosas, en particular, el estafilococo áureo y el e. coli.

Una teoría es que las bacterias tal vez no causaban infecciones, pero podrían haber producido toxinas que llevaron a la muerte de los bebés.

Por desgracia, Alan Craft, presidente del Real Colegio de Pediatría, y profesor de Salud Infantil, asegura que, aún si la teoría fuese correcta, esas bacterias encontradas son muy frecuentes y están en nuestro organismo la mayor parte del tiempo, por lo que no se podría haber hecho nada para prevenir esas muertes.

En cualquier caso, el camino sigue abierto para continuar investigando este mal y desvelar cada vez más enigmas al respecto.

Vía | BBC Mundo
Más información | The Lancet
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Según los defensores de dormir con el bebé, entre los que me incluyo, cumpliendo una serie de requisitos puede practicarse un colecho seguro, es decir dormir en la misma cama sin ningún tipo de riesgo para el pequeño.

Además de facilitar la lactancia, me parece práctico y natural, pero me he quedado asombrada al leer una entrevista con la doctora argentina Irene Scheimberg, prestigiosa pediatra responsable de patología pediátrica y perinatal del Royal London Hospital y especialista en autopsias de niños que han fallecido de muerte súbita, quien nos da más datos sobre el colecho.

La doctora explica que ha sido un gran paso recomendar a los padres que pusieran a dormir a sus bebés boca arriba, pues gracias a ese cambio se han logrado disminuir notablemente las muertes en lactantes.

Recomienda además no dormir con el bebé en la misma cama durante toda la noche, sino ponerlo a dormir en su propia cuna pues ha podido comprobar que muchos de los niños que han sufrido muerte súbita del lactante eran en su mayoría bebés menores de cuatro meses que dormían en la cama con sus padres, generalmente en invierno y con mucho abrigo.

Cree que la muerte súbita puede estar relacionada con el sistema de regulación de la temperatura corporal. Hay niños que maduran más tarde que otros y niños con diferentes reacciones frente al calor y al frío. Para ciertos bebés dormir en la misma cama expuestos al calor corporal que despiden los padres sumado al abrigo de la ropa de cama aumenta el riesgo de que se produzca una tragedia, y más aún en el caso de que alguno de los padres, o los dos, fumara.

Las declaraciones de la Dra me han dejado algo desconcertada, ya que entre los beneficios del colecho podemos encontrar que favorece la termorregulación corporal del bebé y que los niños que duermen con sus padres tienen mayor cantidad de despertares nocturnos evitando el sueño profundo y disminuyendo el riesgo de apnea durante el sueño.

Seguiré apoyando el colecho pero recordando que entre otras recomendaciones es muy importante no abrigar en exceso al bebé ni taparle la cabeza con las mantas.

Una solución intermedia es la cohabitación, es decir dormir con el bebé en la misma habitación o utilizar una cuna que se adosa a la cama matrimonial en la que el niño duerme junto a sus padres sin estar pegado a ellos. Tener al bebé cerca favorece el estado de alerta de la madre ante posibles episodios de apnea.

Vía | El Correo Digital
Más información | Asociación Española de Pediatría
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Concretamente, la pregunta es: ¿el colecho aumenta el riesgo de muerte súbita del lactante? Por empezar, hablemos de este síndrome. Sus causas concretas aún se desconocen. Se ha hablado de un posible orígen genético y de otros factores y hechos asociados a él.

Los estudios cada vez más apuntan a la nicotina como un factor relevante, por lo que evitar el tabaco durante el embarazo y no fumar cerca del niño contribuye a reducir el riesgo, así como acostarlo boca arriba, no abrigarle demasiado, evitar el exceso de ropa de cuna y según algunos estudios, también usar el chupete para dormir.

En cuanto al peligro de dormir con el bebé en la misma cama, veamos qué opinan los expertos. Hace poco comentábamos que según palabras de Rosa Jové nada menos que el 80% de los niños del mundo duerme en compañía.

Curiosamente en países como Japón, donde el compartir cama con los hijos está muy extendido, el índice de muerte súbita del lactante es uno de los más bajos del mundo, por lo cual se deduce que el colecho en sí no sería uno de los agravantes.

Por un lado, sus defensores como Rosa Jové y Carlos González sostienen que el colecho practicado de una forma responsable cumpliendo una serie de requisitos es beneficioso para el desarrollo del bebé, facilita la lactancia materna y ayuda al niño a dormir mejor.

Hay ciertas recomendaciones esenciales antes de practicar el colecho. Por empezar, no es seguro en el caso de que la madre fume, ya que el tabaquismo materno es un factor de riesgo estrechamente vinculado a la muerte súbita. Señala Jové que una madre fumadora “multiplica por cinco el riesgo de muerte del bebé y por trece en el caso de compartir la cama”.

Recomiendan además que el colchón sea firme, que exista protección para que el bebé no se caiga de la cama y evitar cojines, sábanas, lazos, etc que pudieran suponer un riesgo para el bebé. No debe practicarse en un sofá ni en una hamaca, tampoco en caso de obesidad y por supuesto, nunca bajo los efectos del alcohol.

Si bien tiene una incidencia baja, la muerte súbita es un monstruo al que todos los papás tememos, pero con un colecho seguro no hay motivos para alarmarse. En todo caso, por si aún hay padres reticentes, existen hoy en día unas cunas especiales para colecho que se enganchan a la cama de mamá y papá.

Vía | El Mundo Salud
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Hemos hablado en el blog varias veces sobre Rosa Jové y su libro Dormir sin lágrimas en el que explica, entre otras cosas, que la solución a los problemas de sueño infantil no está en dejar llorar a los niños hasta que se duerman.

Sostiene que es normal que los niños se despierten por la noche. Según las últimas estadísticas, un 81% de los niños de 1 año se despiertan por la noche y un 54% todavía lo hace a los 2 años, mientras que alrededor de los 3 o 4 años han conseguido regular su ritmo de sueño y son capaces de dormir de un tirón la noche entera.

Mientras tanto, paciencia, amor y hacer uso de una práctica que ella promueve, sobre cuyos beneficios hemos hablado también en Bebés y más: el colecho.

Colecho significa compartir la cama con los hijos, dormir con ellos. Hay padres que se sienten avergonzados de asumirlo, pero no debería ser así. Es lo más normal y natural del mundo.

A algunos les suena inlcuso a una práctica algo primitiva, por decirlo así, pero nada tan lejos. En países muy adelantados en cuanto a crianza como pueden ser Japón, Suecia, Noruega o Finlandia el colecho se acerca al 90%. De hecho, la autora señala que cada noche el 80% de los niños de la población mundial duerme con sus padres.

En lugar de reñirles porque “se pasan” a la cama de mamá y papá, los padres deberíamos aprender a aceptarlo como algo normal, una forma de ayudar a que nuestro hijo duerma mejor por la noches. No lo hará toda la vida, lo hará hasta que se sienta seguro para dormir solo.

Jové señala también algo que no había pensado hasta ahora Que en definitiva la mayoría de los adultos también dormimos acompañados, ¿por qué los niños no iban a querer hacerlo?

Hay quienes se preguntan si tanta dependencia no es nociva para el niño. Pero lo verdaderamente perjudicial son las consecuencias emocionales que acarrea el adoctrinarlos para que aprendan a dormir solos, a pesar de ellos.

Dándoles seguridad y protección cuando la buscan, ¿qué mal podemos estar haciéndoles?

Yo lo tengo claro: la mejor inversión familiar es una cama de 2×2.

Vía | Ideal.es
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Ahora os presento este de Sheila Kitzinger, la famosa antropóloga social y la escritora más popular del mundo en embarazo y nacimiento. Tiene más de 23 libros. Aquí ya presentamos “Nacer en casa“.

Como lo he descubierto en un blog sobre la maternidad y lactancia lleno de sensibilidad, dulzura y sabiduría instintiva, me atrevo a publicarlo aquí porque así descarto que es conductista y que deja llorar al bebé sin el consuelo de un adulto, un abrazo o una nana. Hay cientos de razones científicas y éticas contra estos sistemas.

De hecho el primer capítulo de este libro es: “El bebé no es mi enemigo“. Empezamos por buen camino.

El prólogo es del prolífico psicólogo, pedagogo y escritor español Bernabé Tierno, la editorial es Salvat y el precio unos 20 euros.

Aquí tenéis un extracto del libro que nos permite juzgarlo mejor:

“Otra diferencia importante entre las sociedades industrializadas y las tradicionales es que la independencia que los adultos tienen que demostrar en nuestra cultura también se la imponen a los niños desde temprana edad, incluso desde que son bebés.

Si una mujer alimenta al bebé cada vez que este quiere mamar, si el bebé duerme en la cama con ella o si continúa dándole el pecho pasados nueve meses, la pueden criticar por “hacer lo que el bebé quiere” y le advierten que está criando cuervos. Le dicen que nunca a poder sacar al bebé de la cama, que el niño va a crecer “pegado y miedoso”, y que, en caso de ser varón, estará “colgado de las faldas de su madre”, lo que implica que será afeminado e incapaz de tener relaciones heterosexuales.

En nuestra cultura se insiste mucho en inculcar la independencia en nuestros hijos. Se considera una responsabilidad moral. Dormir toda la noche, comer sólidos, aprender a ir al baño, no son solo cosas para comodidad de los padres, sino indicaciones de este desarrollo hacia la independencia social; es un mojón en el camino.

Es exactamente lo opuesto a la relación entre la madre campesina y su hijo, al que acomoda dentro del chal o del poncho, o lo ata pegado a su piel. Quizás no deberíamos sorprendernos cuando los bebés protestan porque se los separa a la fuerza del olor tranquilizador, de la firmeza, de la suavidad y de la seguridad del cuerpo de su madre, del sonido de su voz y del ritmo del latido del corazón materno.

Las mujeres también se pierden algo en nuestra cultura….”

Vía | Luperca 
Más información | Sheila Kitzinger
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Varios estudios aparecidos en un número especial de la revista médica Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine señalan que los trastornos del sueño en la infancia elevan la probabilidad de sufrir posteriores problemas físicos y mentales.

El sobrepeso o los problemas emocionales y de conducta son las consecuencias más importantes de estos trastornos del sueño infantil.

Los análisis se han realizando mediante el estudio de un espectro amplio de la población infantil, como 915 niños en el caso de la relación entre el déficit de sueño y la obesidad. Se preguntó a las madres de los niños de 3 años cuáles habían sido los hábitos de sueño de los pequeños desde los 6 meses de edad. El resultado fue que los bebés que duermen menos de 12 horas diarias tienen mayor riesgo de sobrepeso.

También se vio que los niños que dormían menos tenían tenían puntuaciones superiores en las escalas de ansiedad, depresión y agresividad, en un análisis de 2076 niños y adolescentes de entre 4 y 16 años.

Los responsables de este número especial dedicado al sueño infantil señalan que uno de los mensajes es que debe prestarse una mayor atención a los trastornos del sueño en los niños.

Vía | El País
Más información | Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine
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La temperatura ambiente es un aspecto fundamental para un buen descanso, así que debemos tenerla muy en cuenta cuando tenemos un bebé en casa, especialmente a la hora de acostarlo a dormir.

Si bien de día se aconseja una temperatura de entre 22 y 24 grados, durante la noche la temperatura ideal para la habitación infantil es entre 18 y 20 grados, teniendo en cuenta que el bebé duerme al abrigo de la ropa de cama o del saco de dormir.

Por supuesto, queremos evitar que pase frío por la noche, pero a veces pecamos de sobreprotectores y le cubrimos demasiado. Tampoco es bueno que el bebé sude, por lo cual para su bienestar, lo más aconsejable es no abrigarlo en exceso y mantener la habitación a una temperatura agradable, independientemente de la estación del año en la que nos encontemos.

En invierno, los termostatos de la calefacción permiten regular la temperatura, mientras que en verano, si recurres al aire acondicionado ten en cuenta que no es conveniente que el bebé duerma con el aparato encendido y mucho menos que esté al alcance del flujo de aire. Lo ideal es encenderlo un rato antes de acostarlo pero luego apagarlo.

Para conocer la temperatura ambiental, existen en el mercado varios termómetros multifuncionales que además de medir la fiebre, permiten controlar la temperatura de la habitación del bebé.

Como solución algo más compleja pero muy efectiva, existen sistemas como Aidoo Baby de Airzone, que he conocido en la Feria Bebés & Mamás que permite mantener un clima constante en todos los rincones de la habitación.

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Lola nos mostró hace un año otro vídeo con música de Elton John y estuve llorando emocionada todas las veces que lo ví. Ahora he encontrado este que también es enternecedor y además la canción es de Luis Miguel, que ya confieso de paso, es mi cantante favorito.

Lo que más me ha llamado la atención del vídeo es que la mayor parte de los que aparecen son hombres. Padres durmiendo, cuidando, criando y amando a sus hijos. Esos son precisamente los padres insumisos de los que hablamos y que están cambiando las reglas de la crianza con su participación activa y su responsabilidad.

Estas escenas compensan totalmente otras malas noticias sobre la parternidad que hemos mostrado como impedir que los hijos vayan al colegio o abandonarlos en el coche para cenar. La mayoría de las familias tratamos a nuestros hijos como lo que son: TESOROS que la vida nos regala.

Os dejo con una frase con la que empieza el vídeo y la letra de la canción:

“Cuando duerme una madre junto al niño
duerme el niño 2 veces
cuendo duermo soñando en tu cariño
mi eterno ensueño meces”
Unamuno

Dormir contigo, es el camino más directo al paraíso
Sentir que sueñas mientras te beso y las manos tea acaricio
Dormir contigo, es navegar en una estrella hasta el espacio
Es embriagarme con el susurro de tu hablar, tierno y despacio
Dormir contigo es conocer la dimensión que tiene un verso
Sentir que duermo y al mismo tiempo conocer el Universo

Estribillo:
dormir contigo, con tu cabello acomodado aquí en mis brazos
y el terciopelo que me brinda tu regazo
que maravilla dormir contigo
dormir contigo, con la ilusión de que despertará mañana
con el calor de un nuevo día en la ventana
fue algo hermoso, amor, dormir contigo

Estribillo

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Uno de los mejores regalos cuando nació mi hijo fue este CD de nanas personalizadas en el que hay 4 nanas preciosas con su nombre y las versiones instrumentales sin voz.

Las canciones de cuna es el método ancestral que durante millones de años ha ayudado a dormir a los bebés, facilitándoles el sueño con el balanceo de los brazos de sus padres, el suave sonido y el contacto piel con piel. Si además les cantamos nanas que contengan su nombre, se convierte en un momento muy especial y todavía más íntimo.

Tot Sona Records es una productora especializada en música para niños y entre otros productos tiene este de canciones personalizadas. Aquí podéis escuchar una nana con el nombre de Daniel.

Están disponibles en catalán y castellano y cuestan unos 35 euros más gastos de envío.

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Alrededor de los tres meses, los bebes establecen una rutina de siestas. Suelen echarse una a media mañana, otra a la siesta y otra por la tarde, a veces después del baño. Luego dejan de dormir una de ellas, luego dos, quedando sólo la de la hora de la siesta hasta aproximadamente los 3 o 4 años, aunque hay algunos niños siesteros que aún con 5 o 6 años la necesitan para reponer fuerzas.

Al igual que sucede con el sueño de la noche, desde que son pequeños es importante establecer una rutina para la hora de la siesta, así el pequeño podrá diferenciarla del sueño largo de la noche.

No hace falta que la siesta tenga una hora puntual estricta, pero sí que ocurra todos los días aproximadamente a la misma hora. Las rutinas le dan al niño la seguridad que necesitan. Así, sabrá que después del almuerzo viene la siesta y si no la tiene como cada día, se sentirá, además de cansado, desconcertado.

A diferencia de la noche, a la hora de la siesta debe colarse algo de luz diurna. No debe quedar la habitación completamente a oscuras ni permanecer la casa en absoluto silencio, no pasa nada si se oyen los ruidos cotidianos de la actividad familiar, siempre que sean moderados y le permitan al niño descansar.

Recuerdo a una amiga que desconectaba el timbre del teléfono a la hora de la siesta, pero creo que ese tipo de cosas no son necesarias, salvo que quieras que tu hijo no pueda dormir en un sitio que no reine el silencio absoluto. Luego le costará dormir en lugares donde no sea así como en la casa de algún amigo o familiar, de viaje, etc. pues se sobresaltará ante el mínimo ruido.

Hay rutinas para ayudarle a conciliar el sueño que pueden ser similares a las de la noche como ponerle música relajante, mecerlo en brazos, cantarle una canción o pasearlo en su sillita. Tampoco pasa nada porque el niño no duerma en su cuna, siempre que se encuentre en un sitio confortable que le permita descansar placenteramente.

Las siestas son muy necesarias para los bebés. Son importantes para que repongan las energías durante el día, pero también les ayudan a mejorar la calidad del sueño durante la noche. Son parte fundamental de su crecimiento y muy saludables.

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Ahora, con 5 meses, ya no necesita alimentarse tan frecuentemente y algunas noches las hace de un tirón. Bueno, hasta las 7 de la mañana, que está muy bien para el descanso de todos.

Pero no es ningún reloj, y del mismo modo que pasa 3 noches seguidas sin despertarse, otras demanda a medianoche y nuestro sueño se ve interrumpido. Es algo normal, y el único inconveniente (mío, porque ella no tiene problemas) es el de volver a coger el sueño. Y todo transcurre con normalidad si esa toma nocturna es tan tranquila como habitualmente…

Sin embargo, este viernes pasado… ¡vaya nochecita! Ahora entiendo eso que dicen de que cuando le cambias el horario a un bebé “se descontrola”.

Y es que, cuando el reloj biológico de los bebés acaba de ajustarse, empiezan a distinguir el día de la noche y han cogido el hábito de dormirse más o menos a una determinada hora, trastocar esa costumbre puede traernos algunas consecuencias…

Precisamente entre las estrategias para ayudar a los bebés a conciliar el sueño se suele citar el seguimiento de una rutina para crear el hábito. Así los pequeños consideran algo “normal” el irse a descansar y resulta relajante para ellos hacer algo “conocido”.

Habitualmente procuramos que Mar esté en la cuna entre las 9 y las 10 de la noche, pero teníamos una cita ineludible, la celebración del 60 cumpleaños del abuelo de la niña, así que estuvo toda la noche de brazo en brazo portándose como un angelito y todo el mundo encantado. Aunque yo la miraba de reojo… ayayay… algo sospechaba ya.

Efectivamente, pobre bebé, a las 12 de la noche se caía de sueño y al bajarla del coche empezó a llorar y no dejó de hacerlo ni mientras le ponía el pijama ni en la cuna. Así que nada de dormirse solita. Claro, la cogimos en brazos y hasta que se calmó pasó un buen rato.

Aunque no acabó ahí la fiesta de la noche, porque se despertó muy nerviosa, pataleando y llorando, unas cuantas veces más por la noche, así que todo el mundo despierto y de nuevo a intentar calmarla como fuera… Incluso durante todo el día siguiente se encontraba bastante irritable.

Nosotros no dormimos nada bien, ¡pero ella peor, pobrecita! En fin, no es más que una anécdota, porque ayer de nuevo Mar descansó profundamente. Menos mal que de momento, no hay veladas de celebración a la vista… Y, hasta la próxima, intentaremos que no pierda la buena costumbre de dormir relajadamente y las horas suficientes.

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Ahora bien, cuándo sabremos que el problema de nuestro hijo es serio y que ha llegado el momento de acudir a un profesional especializado.

En general, la respuesta al interrogante es cuando ese mal dormir de la noche repercuta en las actividades cotidianas diurnas del niño, ya sean psíquicas como físicas.

Antes los siguientes síntomas, es recomendable tratar los problemas del niño en una unidad especializada de sueño infantil, aunque antes coméntaselo al pediatra.

● Cuando el niño presenta somnolencia excesiva durante el día que le impide realizar sus actividades normalmente.

● Si ronca demasiado y da la sensación de que deja de respirar por breves segundos, podría sufrir apena del sueño.

● Si presenta crisis epilépticas nocturnas o sonambulismo frecuente o suele hablar o gritar demasiado por las noches.

● Si da patadas violentas, se mueve mucho en la cama hasta el punto de caerse, las sábanas amanecen hechas un lío, podría sufrir el síndrome de las “piernas inquietas”.

● Si notas que tu hijo está muy irritable, sensible o le cuesta concentrarse, se muestra hiperactivo y su rendimiento en el colegio ha disminuido sin haber otros motivos posibles.

● Si tiene despertares traumáticos y confusos, o tiene pesadillas muy frecuentes y notas que se despierta agitado.

● Si tiene algún antecedente familiar de muerte súbita del lactante.

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Un grupo de investigadores norteamericanos pertenecientes a la organización Kaiser Permanente, ha realizado un estudio en el que se muestra que dormir poco en los meses posteriores al parto puede ser uno de los factores que propician la retención de los kilos de más ganados durante el embarazo.

Para llegar a esta conclusión los investigadores tomaron los datos pertenecientes a 940 mujeres, el peso, el tiempo medio que dormían, etc., los resultados mostraban que las mamás que dormían menos de cinco horas durante los seis primeros meses tras haber dado a luz, eran más propensas a pesar hasta cinco kilos más en relación con el peso que presentaban antes de la concepción.

A menor cantidad de horas de sueño más aumentaban las probabilidades de mantener los kilos ganados en el embarazo. Los investigadores descartaron algunos factores como la masa corporal, la edad, la actividad física, etc., las conclusiones mostraban claramente la relación entre la falta de sueño y el peso. Por tanto, según los datos que facilitan los expertos, es necesario dormir lo necesario para poder evitar el aumento de peso tras el parto. Los investigadores añaden además que es necesario conjugar las horas de sueño con un estilo de vida saludable.

Es difícil, cuando un recién nacido se despierta continuamente solicitando ser alimentado, se despierta porque se encuentra mal, etc., difícilmente la madre puede dormir las horas necesarias. La solución podría pasar por dormir una siesta por la tarde, pero no se han realizado todavía estudios que muestren que esta acción podría ser beneficiosa. Dormir las horas necesarias no sólo podría ayudar a reducir esos kilos de más, el estado de ánimo y una mejor condición física para afrontar el día serían otros beneficios añadidos.

Todos los datos del estudio han sido publicados en la revista electrónica American Journal of Epidemiology.

Vía | Reuters
Más información | American Journal of Epidemiology
Más información | Kaiser Permanente
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Tras el éxito obtenido el pasado año, la web Dormir sin llorar ha vuelto a elaborar el Calendario Dormilones. Este se realiza a través de una selección de las fotografías que reciben con bebés durmiendo, son los bebés dormilones de Dormir sin llorar.

El Calendario Dormilones 2008 se puede descargar a través de su web en formato Pdf. Está compuesto por doce fotos que, según dicen, han sido de difícil elección.

Seguramente estarás pensando que te encantaría que tu pequeñ@ apareciera en el calendario, pues ya sabes que sólo tienes que enviarles una foto para la próxima ocasión.

Se nos ocurre también una idea, podrías hacerte un calendario con las fotos de tu bebé. ¿Qué mejor regalo para sus abuelos y sus tíos el día de Reyes?

Más información | Dormir sin llorar
Más información | Dormir sin llorar (Descarga calendario Pdf)
En Bebés y más | Calendario Dormilones de Dormir sin llorar