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05 mayo 2008

El colecho y el riesgo de muerte súbita del lactante

Lola Rovati

Uno de los puntos más debatidos al hablar de dormir con los bebés es el riesgo de muerte súbita. Hay quienes no están convencidos de los beneficios de compartir lecho con sus bebés, mientras que otros, a pesar de reconocer sus beneficios no lo practican por miedo a hacerle daño al bebé durante la noche.

Concretamente, la pregunta es: ¿el colecho aumenta el riesgo de muerte súbita del lactante? Por empezar, hablemos de este síndrome. Sus causas concretas aún se desconocen. Se ha hablado de un posible orígen genético y de otros factores y hechos asociados a él.

Los estudios cada vez más apuntan a la nicotina como un factor relevante, por lo que evitar el tabaco durante el embarazo y no fumar cerca del niño contribuye a reducir el riesgo, así como acostarlo boca arriba, no abrigarle demasiado, evitar el exceso de ropa de cuna y según algunos estudios, también usar el chupete para dormir.

En cuanto al peligro de dormir con el bebé en la misma cama, veamos qué opinan los expertos. Hace poco comentábamos que según palabras de Rosa Jové nada menos que el 80% de los niños del mundo duerme en compañía.

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19 abril 2008

“El 80% de los niños duerme en compañía”, Rosa Jové

Lola Rovati

Hemos hablado en el blog varias veces sobre Rosa Jové y su libro Dormir sin lágrimas en el que explica, entre otras cosas, que la solución a los problemas de sueño infantil no está en dejar llorar a los niños hasta que se duerman.

Sostiene que es normal que los niños se despierten por la noche. Según las últimas estadísticas, un 81% de los niños de 1 año se despiertan por la noche y un 54% todavía lo hace a los 2 años, mientras que alrededor de los 3 o 4 años han conseguido regular su ritmo de sueño y son capaces de dormir de un tirón la noche entera.

Mientras tanto, paciencia, amor y hacer uso de una práctica que ella promueve, sobre cuyos beneficios hemos hablado también en Bebés y más: el colecho.

Colecho significa compartir la cama con los hijos, dormir con ellos. Hay padres que se sienten avergonzados de asumirlo, pero no debería ser así. Es lo más normal y natural del mundo.

A algunos les suena inlcuso a una práctica algo primitiva, por decirlo así, pero nada tan lejos. En países muy adelantados en cuanto a crianza como pueden ser Japón, Suecia, Noruega o Finlandia el colecho se acerca al 90%. De hecho, la autora señala que cada noche el 80% de los niños de la población mundial duerme con sus padres.

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10 abril 2008

Libro: "No llores más" de Sheila Kitzinger

MMar

 El tema del sueño y llanto infantil es muy delicado y han circulando muchos falsos y perjudiciales conceptos. Yo he leído y aplicado (es decir, respetar y acompañar a mi hijo) el libro de Rosa Jové “Dormir sin lagrimas” que explica qué podemos esperar y qué no de nuestros hijos. Lo recomiendo.

Ahora os presento este de Sheila Kitzinger, la famosa antropóloga social y la escritora más popular del mundo en embarazo y nacimiento. Tiene más de 23 libros. Aquí ya presentamos “Nacer en casa“.

Como lo he descubierto en un blog sobre la maternidad y lactancia lleno de sensibilidad, dulzura y sabiduría instintiva, me atrevo a publicarlo aquí porque así descarto que es conductista y que deja llorar al bebé sin el consuelo de un adulto, un abrazo o una nana. Hay cientos de razones científicas y éticas contra estos sistemas.

De hecho el primer capítulo de este libro es: “El bebé no es mi enemigo“. Empezamos por buen camino.

El prólogo es del prolífico psicólogo, pedagogo y escritor español Bernabé Tierno, la editorial es Salvat y el precio unos 20 euros.

Aquí tenéis un extracto del libro que nos permite juzgarlo mejor:

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El déficit de sueño en la infancia aumenta el riesgo de problemas físicos y mentales

Eva Paris

Que un bebé o un niño no duerma bien ni las horas suficientes no es un problema que deba pasar desatendido, porque puede acarrear consecuencias perjudiciales para su salud en el futuro.

Varios estudios aparecidos en un número especial de la revista médica Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine señalan que los trastornos del sueño en la infancia elevan la probabilidad de sufrir posteriores problemas físicos y mentales.

El sobrepeso o los problemas emocionales y de conducta son las consecuencias más importantes de estos trastornos del sueño infantil.

Los análisis se han realizando mediante el estudio de un espectro amplio de la población infantil, como 915 niños en el caso de la relación entre el déficit de sueño y la obesidad. Se preguntó a las madres de los niños de 3 años cuáles habían sido los hábitos de sueño de los pequeños desde los 6 meses de edad. El resultado fue que los bebés que duermen menos de 12 horas diarias tienen mayor riesgo de sobrepeso.

También se vio que los niños que dormían menos tenían tenían puntuaciones superiores en las escalas de ansiedad, depresión y agresividad, en un análisis de 2076 niños y adolescentes de entre 4 y 16 años.

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07 abril 2008

La temperatura ideal para que el bebé duerma

Lola Rovati

La temperatura ambiente es un aspecto fundamental para un buen descanso, así que debemos tenerla muy en cuenta cuando tenemos un bebé en casa, especialmente a la hora de acostarlo a dormir.

Si bien de día se aconseja una temperatura de entre 22 y 24 grados, durante la noche la temperatura ideal para la habitación infantil es entre 18 y 20 grados, teniendo en cuenta que el bebé duerme al abrigo de la ropa de cama o del saco de dormir.

Por supuesto, queremos evitar que pase frío por la noche, pero a veces pecamos de sobreprotectores y le cubrimos demasiado. Tampoco es bueno que el bebé sude, por lo cual para su bienestar, lo más aconsejable es no abrigarlo en exceso y mantener la habitación a una temperatura agradable, independientemente de la estación del año en la que nos encontemos.

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05 abril 2008

Precioso vídeo de padres durmiendo con sus hijos y canción de Luis Miguel

MMar

 

Lola nos mostró hace un año otro vídeo con música de Elton John y estuve llorando emocionada todas las veces que lo ví. Ahora he encontrado este que también es enternecedor y además la canción es de Luis Miguel, que ya confieso de paso, es mi cantante favorito.

Lo que más me ha llamado la atención del vídeo es que la mayor parte de los que aparecen son hombres. Padres durmiendo, cuidando, criando y amando a sus hijos. Esos son precisamente los padres insumisos de los que hablamos y que están cambiando las reglas de la crianza con su participación activa y su responsabilidad.

Estas escenas compensan totalmente otras malas noticias sobre la parternidad que hemos mostrado como impedir que los hijos vayan al colegio o abandonarlos en el coche para cenar. La mayoría de las familias tratamos a nuestros hijos como lo que son: TESOROS que la vida nos regala.

Os dejo con una frase con la que empieza el vídeo y la letra de la canción:

“Cuando duerme una madre junto al niño
duerme el niño 2 veces
cuendo duermo soñando en tu cariño
mi eterno ensueño meces”
Unamuno

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02 abril 2008

Nanas personalizadas

MMar

 

Uno de los mejores regalos cuando nació mi hijo fue este CD de nanas personalizadas en el que hay 4 nanas preciosas con su nombre y las versiones instrumentales sin voz.

Las canciones de cuna es el método ancestral que durante millones de años ha ayudado a dormir a los bebés, facilitándoles el sueño con el balanceo de los brazos de sus padres, el suave sonido y el contacto piel con piel. Si además les cantamos nanas que contengan su nombre, se convierte en un momento muy especial y todavía más íntimo.

Tot Sona Records es una productora especializada en música para niños y entre otros productos tiene este de canciones personalizadas. Aquí podéis escuchar una nana con el nombre de Daniel.

Están disponibles en catalán y castellano y cuestan unos 35 euros más gastos de envío.

Más información | Tot Sona Records
En Bebés y más | El efecto de las nanas
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En Bebés y más | Libro + Cd para ayudar al bebé a dormir sin llorar

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31 marzo 2008

Cómo deben dormir la siesta los bebés

Lola Rovati

Los bebés recién nacidos suelen dormir gran parte del día. Esos períodos de sueño diurno se van acortando a medida que crecen y a medida que se va regularizando su propio ritmo circadiano, o dicho de otra manera, su reloj biológico interno.

Alrededor de los tres meses, los bebes establecen una rutina de siestas. Suelen echarse una a media mañana, otra a la siesta y otra por la tarde, a veces después del baño. Luego dejan de dormir una de ellas, luego dos, quedando sólo la de la hora de la siesta hasta aproximadamente los 3 o 4 años, aunque hay algunos niños siesteros que aún con 5 o 6 años la necesitan para reponer fuerzas.

Al igual que sucede con el sueño de la noche, desde que son pequeños es importante establecer una rutina para la hora de la siesta, así el pequeño podrá diferenciarla del sueño largo de la noche.

No hace falta que la siesta tenga una hora puntual estricta, pero sí que ocurra todos los días aproximadamente a la misma hora. Las rutinas le dan al niño la seguridad que necesitan. Así, sabrá que después del almuerzo viene la siesta y si no la tiene como cada día, se sentirá, además de cansado, desconcertado.

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11 marzo 2008

¡Vaya nochecita!

Eva Paris

Normalmente las noches con mi bebé están siendo bastante tranquilas. Desde que nació se duerme sola y como aprendí a reconocer sus ruiditos de hambre no ha llegado a llorar por las noches debido a que necesitaba comer.

Ahora, con 5 meses, ya no necesita alimentarse tan frecuentemente y algunas noches las hace de un tirón. Bueno, hasta las 7 de la mañana, que está muy bien para el descanso de todos.

Pero no es ningún reloj, y del mismo modo que pasa 3 noches seguidas sin despertarse, otras demanda a medianoche y nuestro sueño se ve interrumpido. Es algo normal, y el único inconveniente (mío, porque ella no tiene problemas) es el de volver a coger el sueño. Y todo transcurre con normalidad si esa toma nocturna es tan tranquila como habitualmente…

Sin embargo, este viernes pasado… ¡vaya nochecita! Ahora entiendo eso que dicen de que cuando le cambias el horario a un bebé “se descontrola”.

Y es que, cuando el reloj biológico de los bebés acaba de ajustarse, empiezan a distinguir el día de la noche y han cogido el hábito de dormirse más o menos a una determinada hora, trastocar esa costumbre puede traernos algunas consecuencias…

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04 febrero 2008

¿Cuándo es necesario acudir a un especialista en sueño infantil?

Lola Rovati

Es normal que los niños menores de tres años tengan problemas a la hora de dormir. Que no duerman de un tirón, que se despierten muchas veces por la noche, que lloren, que se pasen a la cama de los padres… todo es normal, no desesperéis.

Ahora bien, cuándo sabremos que el problema de nuestro hijo es serio y que ha llegado el momento de acudir a un profesional especializado.

En general, la respuesta al interrogante es cuando ese mal dormir de la noche repercuta en las actividades cotidianas diurnas del niño, ya sean psíquicas como físicas.

Antes los siguientes síntomas, es recomendable tratar los problemas del niño en una unidad especializada de sueño infantil, aunque antes coméntaselo al pediatra.

● Cuando el niño presenta somnolencia excesiva durante el día que le impide realizar sus actividades normalmente.

● Si ronca demasiado y da la sensación de que deja de respirar por breves segundos, podría sufrir apena del sueño.

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