El parto está asociado en la actualidad con el dolor, casi como una relación lógica de causa y efecto. Cualquier madre podría explicar su historia y lo doloroso que fue su parto y muchos hemos oído hablar de aquella mujer que fue convencida de parir sin epidural y que acabó suplicándola.

Es por esta razón que la epidural ha ido cogiendo buena fama con el tiempo, hasta el punto de recibir el adjetivo de “bendita”. Sin embargo, con el tiempo, también se han ido conociendo algunos de los riesgos de la misma, ya que la epidural puede generar algunas disrupciones en el proceso de alumbramiento.

Con el fin de preparar a las mamás para vivir el parto de una manera más placentera y menos dolorosa que tratando de tener un parto vaginal sin epidural y con la intención de evitar los riesgos de la misma, existen alternativas que deben ser tenidas en cuenta, como por ejemplo las técnicas de relajación e hipnosis en el parto, conocidas como HipnoNacimiento, del que hablaremos hoy, en una entrevista, con Pilar Vizcaíno, psicóloga, presidenta de la Asociación Nacional de Educación Prenatal y profesora de HipnoNacimiento, que podemos ver a la izquierda de la imagen junto a los participantes de uno de los talleres que imparte con la Doctora en psicología y psicoterapeuta Sandra Cuadrado.

Hay mujeres que tienen auténtico pánico al dolor del parto, sin embargo hay autores que dicen que el parto, en realidad, no debería doler, ¿el parto duele?

Dar a luz no tiene que doler. La naturaleza nos ha preparado para que el nacimiento sea un acontecimiento tranquilo y armonioso.

Según Marie Mongan:

Creemos que cada mujer tiene dentro de ella el poder de hacer un llamamiento a sus instintos naturales para lograr la mejor forma posible de dar a luz a su bebé y a sí misma.

¿Quieres decir con todo esto que parir duele porque las mujeres tienen miedo?

Claro. La cuestión es que puede ser un miedo consciente o inconsciente, que depende de varios factores. El miedo al parto está en nuestra programación subconsciente, pero puede salir.

¿Podrías explicar un poco en qué consiste el HipnoNacimiento?

Podemos decir que es tanto un método como una filosofía del nacimiento. Parte de la idea de que el nacimiento es un acontecimiento familiar y no médico, en el que los principales protagonistas son la Madre, el Padre y el Bebé. Excepto en casos muy especiales.

Promueve la enseñanza de técnicas de auto-hipnosis que permiten que la mente y el cuerpo trabajen de forma armoniosa. Es un programa de entre 5 y 6 sesiones que enseña cómo dar a luz en un estado de relajación profunda, que incluye una parte en la que se trabaja la liberación emocional de los miedos, pensamientos y actitudes previas, pues sabemos que las emociones juegan un papel clave en este acontecimiento.

Una vez se hacen las 5 o 6 sesiones, ¿la madre ya está preparada?

La madre necesita repetir durante algunos meses de su embarazo las pautas de entrenamiento en respiración, relajación y profundización hipnótica que programarán su mente subconsciente de forma positiva hacia el nacimiento de su bebé.

El gran día en que dé a luz su cuerpo, su corazón y su mente trabajarán en total armonía para que, completamente consciente y despierta, acompañe el nacimiento de su bebé y su compañero la pueda guiar o acompañar durante este proceso del que formará parte.

¿El padre es también participe de la historia?

Sí, se promueve el papel del compañero o acompañante así como el vínculo con el bebé, que se va creando durante toda la gestación con el/la/los bebés. Así los bebés se sienten acompañados por sus padres y su llegada al mundo se da en un ambiente seguro, tranquilo y en confianza.

A modo de resumen, ¿podrías enumerar las ventajas del HipnoNacimiento?

• Confianza firme en ti misma y aceptación incondicional del nacimiento del modo que llegue.


• Quietud, calma y serenidad a la hora de vivir el momento del nacimiento.


• La respiración en cada ola y las visualizaciones del cuerpo trabajando armoniosamente aumentan la eficacia de las olas, eliminan cualquier tensión y reducen el cansancio.


• La conexión con el bebé durante todo su nacimiento le ayuda en el proceso y permite que el nacimiento supere cualquier impass que pudiera surgir.

Una cuestión importante en HipnoNacimiento es el cambio del lenguaje. El lenguaje habitual nos condiciona, ya que lleva a nuestra mente una serie de imágenes. Ante la palabra contracción, todos sentimos tensión, en cambio la palabra ola, que es como se sienten las contracciones, como olas que suben y bajan, nos provoca otras imágenes. Decir “ola” nos evoca buenos sentimientos y nuestro cuerpo reacciona de otra manera.

Tengo la sensación de que en España somos muy escépticos con respecto a estos métodos… ¿Hay datos de algún otro país donde se utilice estas técnicas?

El escepticismo nos viene de lo que se nos ha transmitido sobre la hipnosis, de lo que hemos visto en las películas, etc. La hipnoterapia está muy bien considerada en numerosos países como técnicas de curación, como terapia de deshabituación, etc., pero en nuestro país será un método conocido cuando se puedan constatar sus efectos positivos y que no tiene efectos secundarios.

Actualmente el HipnoNacimiento se imparte en 34 países del mundo y en Inglaterra, por ejemplo, lo oferta la seguridad social, pues han visto que es efectivo y reduce muchos costes.

La imagen que solemos tener todos de la hipnosis es el “un, dos, tres, ¡duerme!” que tanto vimos en la televisión. ¿Hay algo de esto en estas técnicas, o la madre es consciente en todo momento de lo que sucede?

Esta es una de las cuestiones erróneas que todos tenemos. La madre es consciente en todo momento, se entera de todo lo que ocurre a su alrededor, puede salir de ese estado en el momento que lo desee. El estado de autohipnosis lo vivimos en muchos momentos de nuestra vida cotidiana.

¿Como por ejemplo?

Los momentos antes de dormirnos, son un estado de autohipnosis o cuando vamos conduciendo y de repente llegamos al lugar sin casi darnos cuenta del trayecto, que se nos ha hecho muy corto. No podemos decir que no hemos estado conscientes, porqué sino no hubiéramos llegado sin incidentes, simplemente estábamos absorbidos en nuestra historia.

¿Cómo es el parto de una madre con la técnica del HipnoNacimiento? –
Creo que el mejor ejemplo es el testimonio de Sandra, que es instructora como yo en el método y que hace poco tiempo ha dado a luz a su bebé utilizando el HipnoNacimiento.

Me llamo Sandra Cuadrado, soy doctora en psicología y profesora de HipnoNacimiento. Hace dos meses tuve la suerte de vivir desde mi propia experiencia lo que enseño: di a luz a mi hijo Salvador con HipnoNacimiento. Me gustaría decir que HipnoNacimiento cambió de un modo fundamental la experiencia de nacimiento tanto para mí como para el bebé. La preparación de los meses anteriores permitió que cuando comenzaron las olas (contracciones) yo entrara de forma automática en un estado de relajación y calma muy agradable. Esta es una de las sorpresas que se llevan las mamás de HipnoNacimiento. En el momento del nacimiento no es necesario usar las técnicas aprendidas, sólo acompañar el proceso con la respiración. El cuerpo responde a la programación hipnótica practicada a diario durante los meses anteriores y sólo hay que dejarse sorprender por la calma y la serenidad que nos invaden.

El proceso comenzó a las once de la noche al irme a dormir, las cuatro primeras horas estuve en la cama, relajada respirando y durmiendo mientras recibía las olas, mi marido dormía tranquilamente a mi lado. A esa hora llamamos al médico para informarle, pero en realidad yo sentía tanta confianza en mí y en el bebé, que hubiera dado a luz sola, éste es uno de los efectos de HipnoNacimiento: devuelve la confianza a las madres.

A las cinco y media de la mañana llegó el médico, no me tocó ni me habló, sólo vio que el bebé estaba bien con su doppler (fetoscopio). Pasaban las horas, me trasladé al sofá, a diferencia del nacimiento de mi hija mayor, donde había estado subiendo y bajando escaleras y haciendo bastante ejercicio durante el proceso, ahora todo lo que quería era estar tranquila en una postura lo más relajada posible. Al notar que el médico no se impacientaba por mi autonomía y quietud, y que no exigía una exploración para saber los centímetros de dilatación, yo dentro de mí sonreía porque sabía que todo iba perfecto.

Las doce horas que duró el proceso de nacimiento nos dedicamos a comunicarnos con Salvador, le hablábamos, le apoyábamos y le decíamos palabras de ánimo y cariño. Y es que cuando la madre está bien, tranquila y relajada, deja de ser la protagonista, todos podíamos prestarle un poco más de atención al bebé que tanto nos necesitaba y notábamos cómo respondía a nuestras palabras y peticiones.

El papá estuvo presente durante todo el nacimiento, callado, amoroso, haciéndome sugestiones de calma y relajación, tocándome para ayudarme en la liberación de endorfinas como habíamos aprendido. A las 9 de la mañana se desprendieron las membranas (rompí la bolsa) en una respiración intensa, y al poco tiempo sentí ganas de empujar a mi bebé, pero parecía que aún el bebé tenía que descender un poco más así que decidí meterme en la bañera. Fueron dos horas que pasaron como cinco minutos, en HipnoNacimiento también enseñamos la distorsión del tiempo. Fueron momentos íntimos con mi pareja y mi bebé, donde conecté muy profundamente con el Amor y me sentí feliz pues intuía la cercanía de mi hijo.

Efectivamente, a las dos horas mi bebé estaba listo para nacer, salí de la bañera y de cuclillas respiré tres veces profundamente hacia abajo, sin empujar bruscamente sino respirando intensamente pero con suavidad, y mi bebé descendió, mi marido lo recibió y nos abrazamos los tres, no podía creer lo fácil que había sido. La intensidad del proceso vivida desde la relajación más profunda que yo había conocido había sido como magia. Mi cuerpo al día siguiente estaba lleno de energía, no había agotamiento ni físico ni mental, y con mi bebé de un día en brazos tenía ganas de salir corriendo a contar la noticia de que se puede dar a luz con calma y sin dolor.

Agradecemos a Pilar habernos atendido hablándonos de un tema tan apasionante como éste, en que aprendemos que las mujeres tienen la capacidad y el poder de conectar consigo mismas y con sus instintos para hacer del parto un momento propio, especial e inolvidable.

Más información | HipnoNacimiento
Fotos | Flickr – Victor Bezrukov, Emery Co Photo, hlkljgk
En Bebés y más | “Yo soy testigo de partos en los que el dolor ha sido nulo”. Entrevista al doctor Emilio Santos (II), Hipnoparto: hipnosis consciente para dar a luz, Tratamientos alternativos para aliviar el dolor de parto

Como ya hemos visto que sucede en otros centros, en el Hospital Monforte de Lemos (Galicia) el derecho a parir con anestesia epidural no está garantizado debido a la falta de anestesistas.

El caso es que de la plantilla habitual de seis anestesistas algunos están de baja por diversas circunstancias y otros se irán pronto de vacaciones quedando solamente dos profesionales en el hospital y uno sólo disponible para casos de urgencias.

Las embarazadas que están a punto de parir han puesto el grito en el cielo y reclaman su derecho a que les sea aplicada la epidural en el momento de dar a luz si así lo requieren o si surgiera alguna emergencia como una cesárea.

Han hecho protestas y han conseguido que anestesistas de Ourense hagan guardias en el Hospital de Monforte o que quien quiera puede ser trasladada a otro hospital (Ourense o Lugo) donde garanticen la aplicación de la epidural.

Como he dicho en otras ocasiones creo que toda mujer tiene absoluto derecho a elegir como quiere parir. Si lo que quiere es la epidural para no sufrir dolor, un servicio que deberían ofrecer todos los centros, debe tenerla. Yo también me enervaría si decidieran sobre el dolor que debo sufrir en el parto o no.

Pero otra cuestión que se me plantea es la falta de información a la hora de preparar a las mujeres para el parto. No justifica la falta de anestesistas en este caso, pero ¿alguien le habrá informado a las embarazadas que existen métodos alternativos para aliviar el dolor de parto? Tal vez más de una hubiese querido interesarse por estas técnicas y a lo mejor aplicarlas. Otras seguramente sigan prefiriendo la epidural, y deben tenerla. Es una elección que cada cual debe tomar.

Creo que en este caso vuelve a suceder una mala constante en la atención al parto. No se garantizan los derechos de las parturientas y no se las informa adecuadamente de posibles alternativas.

Vía | La voz de Galicia
En Bebés y más | Parto: anestesia epidural, Tratamientos alternativos para aliviar el dolor de parto, Alivio del dolor con técnicas no farmacológicas: Introducción, Apoyo continuo, Libertad de movimientos

Por más intensos que haya sido los dolores de parto, las mujeres solemos olvidar el sufrimiento para dejar paso a la alegría ante el nacimiento de un hijo.

Sin embargo, no todas las madres olvidan el dolor tan fácilmente. En algunas, la sensación de dolor no disminuye e incluso aumenta con el paso del tiempo.

Así lo han podido comprobar un estudio realizado por científicos del Departamento de Salud de la Mujer y el Niño del Instituto Karolinska, en Estocolmo, según el cual para casi la mitad de las mujeres que tienen un bebé, los recuerdos de la intensidad del dolor en el parto desaparecen con el tiempo pero en el resto los recuerdos del dolor permanecen incluso 5 años después del parto.

Es muy interesante remarcar que los recuerdos del dolor durante el parto que permanecen en la mujer influyen en el nivel de satisfacción general de la madre con su experiencia individual durante el parto.

Al parecer, aquellas madres que han tenido un parto en el que se han sentido comprendidas, escuchadas, acompañadas y bien atendidas, tienen un mejor recuerdo del dolor de parto. No quiere decir que duela menos, pero sí que tal vez se olvida más fácilmente.

En aquellas que calificaron como positiva su experiencia de parto, el registro del dolor había disminuido 2 meses después, mientras que aquellas que la calificaron como negativa o muy negativa el recuerdo del dolor permanecía vívido 5 años después.

Como dato curioso del estudio, los médicos han comprobado que las mujeres que habían recibido anestesia epidural recordaron el dolor como más intenso que aquellas a las que no se les había aplicado. Según lo han interpretado los autores del estudio, éstas últimas pacientes recordarían “el dolor pico”.

Sin lugar a dudas, la experiencia del parto es un hecho muy significativo para la mujer que se convierte en madre. El estudio demuestra que más importante que la intensidad del dolor en sí, es el recuerdo del dolor vinculado a la experiencia que hayamos vivido.

Vía | Buena Salud
En Bebés y más | Guía del Plan de Parto ( el manejo del dolor), Aliviar el dolor con técnicas no farmacológicas (libertad de movimientos), Tratamientos alternativos para aliviar el dolor de parto

La forma en que queremos traer al mundo un hijo es una elección muy personal. Hay mujeres (de momento, las menos) que optan por partos más naturales, por vivir ese momento de una forma participativa y con la menor intervención médica posible.

Dentro de esa corriente podemos encontrar el hipnoparto (o hipnobirthing), un sistema de preparación al parto basado en la hipnosis consciente que ayuda a eliminar el temor y disfrutar a pleno el proceso de dar a luz.

Ha surgido en los Estados Unidos a fines de la década de los ’80 como alternativa a la cultura de los partos traumáticos y dolorosos, con la intención de devolver a la mujer el derecho a gozar de sus partos.

Las sesiones de hipnoparto de realizan durante el embarazo para prepararse mejor para el gran momento. Se comienzan por reemplazar algunos términos como “parto” por “alumbramiento”, “feto” por “bebé”, “dolor” por “sensaciones” y “contracciones” por “olas uterinas“.

No se imaginen ustedes una sesión de esoterismo, la hipnosis ha pasado esa barrera para convertirse en una ayuda aplicada a diversas ramas de la medicina. En este caso es una técnica que ayuda a la madre a conectar con su cuerpo y con su bebé para traerlo al mundo.

La meditación y el control de la respiración son claves en el proceso del control del dolor. Es bien sabido que dolor equivale a tensión, por lo cual a través de la respiración llega más oxígeno a los músculos haciendo que se relajen y sintamos menos dolor al producirse las contracciones uterinas.

Es una técnica a tener muy en cuenta para quienes se decanten por un parto natural. Creo que la predisposición mental de la madre al momento de dar a luz es esencial para que el parto sea exitoso.

Más información | Nación | Univisión
En Bebés y más | Tratamientos alternativos para aliviar el dolor de parto

Antaño las mujeres daban a luz en sus domicilios a dolor vivo porque no había recursos tan efectivos como los hay hoy.

Pero por suerte para muchas, los avances de la medicina actual permiten que las mujeres tengamos la posibilidad de vivir a pleno el nacimiento de nuestros hijos gracias a la bendita epidural.

Una cosa es renunciar a la epidural por reconocer los propios límites del dolor, por tener fobia a las agujas o por haber tenido una mala experiencia, pero lo demás es a mi punto de ver una apología del parto natural malentendido, ¿a quien le gusta sufrir, a quién le gusta sentir un dolor innecesario? Ninguna mujer es más madre por soportar los dolores de parto que podrían evitarse.

Sinceramente, estoy totalmente a favor de las nuevas modalidades de parto que tienden a un parto más humanizado y menos medicalizado, pero se pueden combinar ambas cosas, aprovechando lo mejor de cada método.

Sí, volvamos a un parto en el que las mujeres tengamos derecho a elegir la postura más cómoda para parir, en el que se evite la episiotomía rutinaria y en el que estemos seguras que se hará todo lo posible por evitar una cesárea innecesaria, pero no demos la espalda a las facilidades que tenemos al alcance de nuestra mano para que ese momento sea único.

Cuando hace no muchos años se clamaba por generalizar el uso de la epidural en las maternidades, en este nuevo alarde del parto no medicalizado lo anormal será pedir que la suministren.

La analgesia epidural ha sido todo un avance, no volvamos hacia atrás. Es cierto que hay tratamientos alternativos para aliviar el dolor del parto pero dependen del efecto que hacen en cada organismo y no son tan efectivos como la epidural.

Como todo, creo que ningún extremo es bueno y celebro ante todo el derecho a elegir. Yo desde luego me apunto a la epidural gracias a la que he tenido dos partos maravillosos. ¿Tú has dado o darías a luz sin anestesia?

Más información | El Mundo
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Siempre se puede recurrir a la epidural, pero hay mujeres que huyen de los fármacos para buscar formas alternativas más naturales contra los dolores de parto.

Un estudio de la Universidad de Adelaida en Australia comprueba científicamente que la hipnosis y la acupuntura son medidas complementarias eficaces para sobrellevar el dolor al momento de dar a luz.

El estudio demostró que disminuyó en un 30% la necesidad de recurrir a los analgésicos en las mujeres que fueron tratadas con acupuntura, mientras que en el caso de las mujeres que realizaron autohipnosis fueron menos propensas a necesitar fármacos contra el dolor.

Otros posibles tratamientos como los masajes, la relajación, la aromaterapia, la acupresión y el ruido blanco también son prometedores para el manejo del dolor durante el parto, aunque aún falta realizar estudios que lo avalen.

En todo caso se habla de medidas complementarias y alternativas para sobrellevar el dolor, pues en la mayoría de los casos no eliminan completamente el dolor como lo puede hacer una anestesia epidural.

Aunque si dicen que el dolor está en la mente, a lo mejor estas técnicas basadas en la armonía entre cuerpo y mente puedan ser una buena alternativa. Además, no tienen efectos adversos. Por qué no.

Vía | Al Día
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