Acabamos de saber que el Ministerio de Sanidad se ha propuesto plantarle cara a la obesidad infantil a través de un proyecto de ley que, entre otras cosas, prohibirá la entrega de regalos con los alimentos.

Concretamente, es el artículo 46 de la ley el que habla de este tipo de promociones que incitan a los niños a consumir de forma compulsiva. Dice así: “se prohíbe la entrega de premios, obsequios, bonificaciones o similares como métodos vinculados a la promoción o venta de alimentos”.

Por supuesto, las dos principales cadenas de comida rápida que todos conocemos, McDonald´s y Burger King ya han puesto el grito en el cielo en defensa de su Happy Meal y Diverking que siempre esconden dentro algún regalito y excesivas calorías.

Dado el creciente número de casos de obesidad infantil, que por cierto España va a la cabeza europea, se hace imprescindible que las autoridades tomen medidas en cuanto a los incentivos y las “presiones comerciales” sobre el consumo de alimentos no saludables.

Nadie dice que no se coman un Happy Meal cada tanto, pero que se evite la tentación de comer por recibir un regalo. Como hemos comentado alguna vez no es conveniente premiar a los niños con la comida.

La ley no sólo prohibirá los regalos en los menús infantiles, sino que también “prohibirá la venta de alimentos con un alto contenido en ácidos grasos saturados, ácidos grasos trans, sal y azúcares sencillos, ya sea mediante máquinas expendedoras o en cantinas, bares o locales similares situados en el interior de los centros escolares”.

Además, obliga a la guarderías colegios (algunos ya lo hacen) a especificar “de forma legible el menú, así como las calorías y nutrientes principales de las comidas y bebidas, incluyendo aquellos ingredientes que puedan provocar alergias”.

Creo que todos los padres entendemos que estas medidas son necesarias para luchar contra la obesidad infantil. Pero también está en nuestras manos inculcarles hábitos saludables para combatirla como practicar ejercicio, evitar el sedentarismo y ofrecerles una dieta equilibrada.

¿Tú qué opinas del proyecto de ley?

Vía | Antena3
En Bebés y más | Consejos para evitar la obesidad infantil, La influencia del mercadeo de McDonalds en niños pequeños

La anemia es una de las complicaciones más frecuentes durante el embarazo, ya que en esta etapa la mujer necesita una dosis de hierro más elevada de la que normalmente requiere. Es fundamental que la mujer embarazada cuente con reservas de hierro en su organismo para garantizar el aporte de oxígeno necesario para el bebé. ¿Qué podemos hacer para evitar la anemia durante el embarazo?

El hierro es necesario para la producción de la hemoglobina en las células rojas de la sangre materna y fetal, una proteína encargada de llevar el oxígeno de los pulmones al resto de las células del cuerpo. El desarrollo del bebé depende en gran medida del suminstro de sangre de la madre, por lo que la anemia no tratada podría ocasionar complicaciones como un crecimiento fetal deficiente o un nacimiento prematuro.

Antes de tener que recurrir a un suplemento de hierro, que como vimos puede conllevar riesgos de parto prematuro y de bajo peso, hemos de intentar una alimentación sana y variada, rica en alimentos con alto contenido en hierro, como pescados y mariscos, verduras de hoja verde, carnes rojas, legumbres, huevos…

Así ayudaremos a nuestro organismo a alcanzar la dosis de hierro recomendada en el embarazo es de 30 mg diarios, lo cual supone más del 30% de la dosis habitualmente indicada. Y también es fundamental que la dieta en su totalidad ayude a asimilar correctamente este mineral.

La ingesta de carne o pescado una vez al día, así como la vitamina C, son aliados en este sentido. Tomar un cítrico al día (naranja, kiwi…) ayudará a evitar una posible anemia. También es conveniente repartir los lácteos entre varias comidas al día porque si se toman concentrados en una sola, su alto contenido en calcio (también fundamental durante el embarazo) impediría una correcta asimilación del hierro. Además, hemos de limitar la ingesta de té y de café, que también dificultarían la absorción del hierro.

Mediante estos consejos podremos tener nuestros niveles de hierro en su punto óptimo y mantener la anemia a raya, ayudando a pasar un embarazo saludable.

Más información | Health System, Nacersano, Con tu salud
En Bebés y más | Nutrición durante el embarazo: alimentos ricos en hierro, Anemia en el embarazo, Los controles en el embarazo y la sospecha de problemas

Hace unos días explicamos algunos consejos y recomendaciones a seguir según las indicaciones del Método Baretta para tener una niña mediante la selección del sexo de una manera natural.

Hoy explicaremos lo mismo pero basado en el deseo de tener un hijo varón.

Para que el bebé sea niño, el espermatozoide que debe conseguir fecundar el óvulo es el que lleva la carga cromosómica Y, para unirse con el óvulo que siempre es X, y dar como resultado la pareja cromosómica XY característica del sexo masculino.

Momento de la concepción

Los espermatozoides con carga Y son más rápidos, más pequeños y numerosos. Llegan antes al óvulo pero viven menos tiempo y necesitan de un medio alcalino.

La relación sexual debería darse en el momento más cercano a la ovulación para aprovechar esa velocidad y concentración superiores de los espermatozoides Y.

Para conocer el momento de la ovulación se pueden usar diferentes métodos que ya hemos explicado en Bebés y más, por ello no me extenderé.

Se trata de los métodos sintotérmico, en que se controla la temperatura de la mujer de manera diaria hasta observar un pico de temperatura que equivale al día de ovulación (y hacerlo dos o tres meses antes de la búsqueda de la niña para conocer los ciclos y anticiparse a la ovulación), y Billings, en que se valora el moco cervical, que es variable según el momento del ciclo.

También se puede valorar mediante tests de ovulación. La recomendación es utilizar al menos dos métodos a la vez para asegurar lo máximo posible el día de la ovulación.

Dieta

Los espermatozoides con carga Y, como ya he comentado, necesitan de un medio alcalino para funcionar correctamente. Para favorecer que el medio en que se encuentren espermatozoide y óvulo sea alcalino la mujer deberá controlar su alimentación durante al menos tres meses antes de la concepción.

Los alimentos que favorecen este medio y por lo tanto ayudan a que el bebé fecundado sea niño son los ricos en Sodio y Potasio. Por el contrario, los ricos en Calcio y Magnesio favorecen la fecundación de niñas.

La dieta para conseguir un niño varón debería basarse en:

• Frutas frescas (una o dos al día y sobretodo plátano).
• Paratas (varios días).
• Legumbres cada semana.
• Sal en las comidas.
• Aceitunas verdes o negras.
• Hongos y champiñones.
• Carne o pescado de manera frecuente.
• Pan.
• Café, té.
• Bebidas con gas o alcohol.
• Alimentos envasados, enlatados o industriales.

Y evitar consumir (o comer muy pocos) alimentos ricos en Calcio y Magnesio:

• Leche y derivados.
• Verduras de hoja.
• Repollo, coles, zanahoria, cebolla.
• Huevos (limitarlos).
• Mayonesa.
• Helados.
• Repostería.
• Frutos secos.

En el libro ¿Niño o niña? Ya puedes elegir de la autora podréis obtener más información al respecto que puede ayudar a llevar a cabo el Método Baretta con más probabilidades de éxito.

Si lo lleváis a cabo, tened en cuenta que sólo hay una oportunidad y que el método no es 100% fiable, es decir, cabe la posibilidad de que vuestro próximo hijo sea una niña a pesar de seguir estas indicaciones (aunque la autora habla de una fiabilidad cercana al 98%, si todo se hace según las pautas comentadas).

Más información | Instituto Abif, Mad, Preview del libro en Google Books
Foto | Flickr (MQuimayousie)
En Bebés y más | Elegir el sexo del bebé con el método Baretta, Dieta y métodos para elegir el sexo del bebé: tener una niña, Elegir el sexo del bebé con dieta previa al embarazo, La alimentación previa al embarazo puede influir en el sexo del bebé

Hace unos días hablábamos del Método Baretta para seleccionar, de una manera natural, el sexo de los bebés.

Tras explicar en qué se fundamenta explicaremos qué consejos y recomendaciones es necesario seguir, según la autora, para conseguir que el próximo hijo sea una niña.

Para que el bebé sea niña, el espermatozoide que debe conseguir fecundar el óvulo es el que lleva la carga cromosómica X, para unirse con el óvulo que siempre es X, y dar como resultado la pareja cromosómica XX del sexo femenino.

Momento de la concepción

Ya dijimos el otro día que los espermatozoides con carga X son más pacientes, más lentos y sobreviven durante más días al ser más resistentes incluso en condiciones adversas.

Las relaciones sexuales deberían mantenerse hasta 48 horas antes de la ovulación, momento en que deberán interrumpirse. De esta manera los espermatozoides X quedarán “esperando” al óvulo mientras los Y, que mueren más rápidamente, irán desapareciendo.

Para conocer el momento de la ovulación se pueden usar diferentes métodos que ya hemos explicado en Bebés y más, por ello no me extenderé.

Se trata de los métodos sintotérmico, en que se controla la temperatura de la mujer de manera diaria hasta observar un pico de temperatura que equivale al día de ovulación (y hacerlo dos o tres meses antes de la búsqueda de la niña para conocer los ciclos y anticiparse a la ovulación), y Billings, en que se valora el moco cervical, que es variable según el momento del ciclo.

También se puede valorar mediante tests de ovulación. La recomendación es utilizar al menos dos métodos a la vez para asegurar lo máximo posible el día de la ovulación.

Dieta

Comentamos también que el espermatozoide con carga X es más resistente en medios ácidos. Para favorecer que el medio en que se encuentren espermatozoide y óvulo sea ácido la mujer debe controlar su alimentación durante al menos tres meses antes de la concepción.

Hay mujeres que, por el tipo de alimentación que tienen (rica en Calcio y Magnesio), favorecen la fecundación de bebés niñas y otras en cambio favorecen que sus hijos sean niños (con una alimentación rica en Sodio y Potasio).

Otras mujeres tienen un tipo de dieta bastante neutro que no llega a favorecer a unos ni a otros y que tienen probabilidades similares de tener hijos o hijas.

Por lo tanto para favorecer que el sexo del futuro bebé sea niña la mujer tendrá que comer alimentos ricos en Calcio y Magnesio:

• Leche o yogur y quesos blandos sin sal.
• Avellanas o almendras.
• Verdura de hoja (frecuentemente).
• Repollo, coles, zanahoria, cebolla.
• Huevos (dos o tres a la semana).
• Tomate cocido.

Y evitar consumir (o comer muy poco) los ricos en Sodio y Potasio:

• Fruta fresca (sólo cítricos y no a diario).
• Tomate fresco, berenjenas, patatas, pimientos.
• Legumbres.
• Sal en las comidas.
• Aceitunas.
• Pan.
• Carne y pescado (máximo 130 g al día de uno u otro).
• Envasados, latas y sopas industriales.
• Comidas no caseras.
• Bebidas con gas o alcohol.
• Café y té.

En el libro ¿Niño o niña? Ya puedes elegir de la autora podréis obtener más información al respecto que puede ayudar a llevar a cabo el Método Baretta con más probabilidades de éxito.

Si lo lleváis a cabo, tened en cuenta que sólo hay una oportunidad y que el método no es 100% fiable, es decir, cabe la posibilidad de que vuestro próximo hijo sea varón a pesar de seguir estas indicaciones (aunque la autora habla de una fiabilidad cercana al 98%, si todo se hace según las pautas comentadas).

En próximos días veremos los consejos sobre la alimentación y el momento de concepción para tener niños.

Más información | Instituto Abif, Mad, Preview del libro en Google Books
Foto | Flickr ((be·holder) Taking a small break)
En Bebés y más | Elegir el sexo del bebé con el método Baretta, Elegir el sexo del bebé con dieta previa al embarazo, La alimentación previa al embarazo puede influir en el sexo del bebé, Escoger el sexo del bebé

El método Baretta, ideado por la Bioquímica Adriana Baretta, es un recurso para aquellos padres que quieren preseleccionar de manera natural el sexo de su bebé.

La autora escribió un libro titulado ¿Niño o niña? Ya puedes elegir, del que ya hablamos hace un tiempo en Bebés y más, en el que explica cómo conseguirlo con un porcentaje de éxito del 98%.

Durante tres días (tres entradas) explicaré de manera resumida la información más relevante para conocer un poco el funcionamiento de sus teorías. Si alguien quiere ampliarlas o llevar a cabo el método en cuestión, recomiendo la lectura del libro para tener en cuenta todas las variables que pueden intervenir en la selección.

El azar

Los humanos tenemos 23 pares de cromosomas en cada célula. Uno de estos pares es el que determina nuestro sexo, XX para la mujer y XY para el hombre.

Dado que la mujer es XX, todos los óvulos de todas las mujeres del mundo poseen un cromosoma que será, sí o sí, “X”. El hombre en cambio cuenta con una “X” y una “Y”, por lo que sus espermatozoides estarán divididos en los que tienen carga “Y” y los que tienen carga “X”.

Según qué tipo de espermatozoide llegue a fecundar el óvulo, el sexo del bebé será XX (niña) o XY (niño).

Siempre se ha creído que las probabilidades de tener un niño o una niña eran de un 50 % y que la elección era fruto del azar, sin embargo se ha evidenciado que los espermatozoides con cargas cromosómicas diferentes, X e Y, no son iguales en sus características físicas y químicas.

En otras palabras, para que la elección sea fruto del azar, las dos variables deben ser idénticas, y sin embargo no lo son.

Es precisamente esta diferencia la que hace que los científicos hayan encontrado el modo de separarlos con diversos métodos para aislar a unos u otros. De ser idénticos, ¿cómo podrían separarse?

Para demostrar estadísticamente que la concepción no es fruto del azar se investigaron 210 familias con tres hijos cada una.

• La probabilidad de que los tres hijos de una familia sean varones es de 1/8, es decir, un 12,5 %.
• La probabilidad de que los tres hijos de una familia sean niñas es también de 1/8 (12,5%).
• La probabilidad de que al menos uno de los tres niños de cada familia sea de sexo diferente a los otros dos es de 6/8, el 75 % restante.

Podéis verlo más gráficamente así:

Si la teoría del azar funcionara 26,25 (1/8) familias deberían tener tres varones, otras 26,25 (1/8) deberían tener tres niñas y 157,5 (6/8) deberían tener dos hijos de un sexo y uno del otro sexo.

Los resultados fueron muy diferentes: 73 familias tenían tres niños, 69 familias tenían tres niñas y sólo 68 familias pertenecían a la categoría que el azar habría hecho mayoritaria.

Esto nos lleva a concluir que el sexo de los niños no se determina realmente por el azar, sino que hay factores que afectan en la selección.

Diferencias entre espermatozoides

El espermatozoide X, por un lado, es más grande, tiene mayor fuerza estática, es más lento, más resistente en condiciones adversas o ácidas y es más duradero y “paciente”.

El espermatozoide Y, por otro lado, es más pequeño, rápido y numeroso y requiere condiciones de mínima adversidad, alcalinas. Llega primero pero muere rápidamente.

Esto significa que se puede seleccionar el sexo de manera natural teniendo en cuenta la dieta de la madre y el momento de concepción para conseguir que el medio interno femenino adopte las características necesarias para favorecer la fecundación de un espermatozoide y no del otro.

Dentro de unos días veremos algunos consejos sobre la alimentación y el momento de concepción para tener niños o niñas.

Más información | Instituto Abif, Mad, Preview del libro en Google Books
En Bebés y más | Elegir el sexo del bebé con dieta previa al embarazo, La alimentación previa al embarazo puede influir en el sexo del bebé, Escoger el sexo del bebé

Hace unos días comentábamos cuál era el aumento de peso ideal durante el embarazo, y hoy nos detenemos en un ejemplo de cómo lograr ese peso ideal gracias a una dieta equilibrada.

Se trata de un vídeo en el que encontramos la explicación detallada de la alimentación idónea para lograr que nuestro peso no exceda lo recomendable, mientras que el bebé obtendrá todo lo necesario para su correcta formación y desarrollo.

Vamos a encontrar consejos muy a tener en cuenta, explicados con todo detalle, acerca de una dieta sana y completa, desde la cantidad de leche que tomar al día o qué tipo de leche es mejor, la importancia del Omega-3 y los alimentos más ricos en él, el tipo de sal más recomendable, la función de los carbohidratos en la alimentación de la embarazada…

El autor del vídeo es Antonio Penalva, matrón y antropólogo, y de su web de preparación al parto online ya hablamos aquí hace un tiempo. He de decir que yo he seguido sus consejos y en mi primer embarazo logré ese aumento ideal de peso, sin pasarme de kilos.

Como siempre, recordamos que deberá ser el especialista que hace el seguimiento de nuestro embarazo el que determine la idoneidad de nuestra dieta, pues cada mujer tiene unas características particulares que no se han de obviar. El sobrepeso, la intolerancia a determinados alimentos o el insuficiente incremento de peso son algunas de las razones que determinan que nuestra dieta sea especial.

Vía | Preparación al parto
En Bebés y más | El aumento de peso ideal durante el embarazo, Calculadora de aumento de peso en el embarazo on line, El peso durante el embarazo

Cuando un niño pequeño tiene diarrea, aunque sea leve, los padres nos preocupamos enormemente. En realidad en España no es especialmente frecuente que se produzcan diarreas de verdadera gravedad.

Usualmente se nos recomienda no ofrecer alimentos durante un día y luego comenzar con la llamada “dieta astringente” pero no hay ningún dato científico que avale su utilidad en los casos que no revistan gravedad. Ninguna dieta específica ha demostrado ser más eficaz contra la diarrea, aparte de no ofrecer alimentos condimentados en exceso o aquellos que el niño rechaza. Realmente no hay que obligar al niño a comer, y menos aún a comer lo que no desea o en cantidades superiores a las que el quiere. Pero mantenerlos a dieta absoluta es peligroso, siendo más grave el peligro de hipoglucemia que el de deshidratación. El niño debe tomar alimentos apetecibles, nutritivos y de fácil digestión.

Entonces, si un bebé o un niño pequeño tiene leve diarrea, con dos o tres deposiciones blandas o liquidas, ¿qué podemos hacer?

Si toma leche materna y tiene una diarrea leve, nada mejor que seguir con la lactancia, a absoluta demanda, tantas veces como el niño la acepte, incluso aunque sean breves tetadas. Es decir, hay que seguir con el pecho, y cuanto más, mejor. No hay que restringir el pecho en manera alguna. En realidad, si el bebé mama, los productos de rehidratación no suelen son necesarios, pues no llegaría a producirse deshidratación.

Cuando hay deshidratación, en el ámbito hospitalario, se procede a la rehidratación y una vez solucionada, se retoma la alimentación. Pero si no se presenta el problema no hay que suspender en ningún momento la leche materna. No hay motivos a priori para hacerlo y cualquier duda al respecto debe consultarse con el pediatra.

Con los lactantes que toman biberón, se debería seguir con la leche habitual, sin diluirla ni darle leche o agua de arroz. En los casos en los que se sospecha alguna intolerancia a la lactosa el médico prescribirá, y debe ser él, una leche adecuada.

En el caso de niños mayorcitos que presentan una diarrea leve hay que seguir con una dieta normal. Con lógica, obviamente. Ofreciendo alimentos que le gusten y que sean sanos, se recuperará correctamente y se mantendrá nutrido. Un poco de un alimento normal puede ayudarle más que vomitar un plato de arroz cocido soso. El agua es lo mejor para estar hidratado, y si es necesario se le dará una solución especial de rehidratación oral. No hay que dar productos industriales que se venden como refrescos, pues ninguno de ellos tiene la composición adecuada.

Pero si nos encontramos con una diarrea muy frecuente, y no me refiero a tres deposiciones líquidas en unas horas, sino a unas continuadas, si es preciso ofrecer suero oral a demanda y acudir al médico para la valoración de cada caso, especialmente si hay vómitos o sangre en las heces.

Más información | Centres for Disease Control (Avalados por la Academia Americana de Pediatría) , Asociación Española de Pediatría, OMS

Algunas investigaciones recientes han revolucionado el panorama asegurando que la dieta de la madre antes del embarazo puede estar relacionada con el sexo del futuro bebé, sugiriendo que pudiéramos decantarnos por ciertos alimentos según si buscamos una niña o un niño.

Se apunta a que el consumo de alimentos ricos en calorías aumenta las posibilidades de tener un niño y lo contrario en el caso de las niñas. Un estudio en particular, publicado en Proceedings B, afirmaba que las madres que consumían al menos un bol de cereales en el desayuno eran más propensas a tener un varón que aquellas que tomaban uno o menos por semana, aunque este dato puede tener más que ver con el hecho de desayunar que con los cereales en sí.

Ahora, una nueva investigación rebate totalmente esta versión afirmando que comer cereales no influye en el sexo del bebé. Señala que las conclusiones se deben al azar y no a una demostración científica.

En su momento, la versión de las calorías fue bastante criticada. Especialistas en fertilidad cuestionaban su validez explicando que “el metabolismo del óvulo y del espermatozoide es tan bajo que tienen todos los nutrientes, independientemente de lo que tome la madre”.

Creo que determinar por qué un niño ha nacido niño y no niña es algo imposible de comprobar, al menos de momento. ¿Cómo sabemos si ha influido la alimentación de la madre, la del padre, la postura al tener relaciones, el momento en que ha sido concebido o es una combinación de todas?

Lo cierto es que aún no se ha demostrado que podemos seleccionar el sexo del bebé a través de lo que comemos. Es algo que no podemos controlar (salvo con la selección genética) y en parte se agradece que haya algo que no podamos controlar. Es más importante comer sano para tener un hijo saludable que poner en riesgo su salud siguiendo una dieta desbalanceada.

Vía | La Segunda.com
Más información | Proceedings B of the Royal Society
Más información | Público.es
En Bebés y más | Nuevo estudio confirma la relación entre la dieta de la madre y el sexo del bebé, Elegir el sexo del bebé con dieta previa al embarazo, La alimentación previa al embarazo puede influir en el sexo del bebé

Hace pocos días hablábamos de la diarrea infantil y hoy tocaremos otro de los problemas gastrointestinales más frecuentes en la infancia que tanto preocupa a los padres, el estreñimiento.

Representa alrededor de un 5% de las consultas pediátricas y un 25% de las consultas de gastroenterología infantil. Se trata de la disminución en la frecuencia de las deposiciones o hacer deposiciones muy duras.

Más precisamente se habla de estreñimiento cuando la frecuencia de las deposiciones es menor a tres veces por semana o cuando el niño está más de 3 días seguidos sin hacer caca. La consistencia de las heces también es importante ya que una deposición blanda, aunque ocurra una vez por semana, no se considera estreñimiento,

Dado que la percepción que podemos tener los padres del problema puede ser algo subjetiva, una definición bastante acertada sobre el estreñimiento es “síntoma clínico que expresa dificultad para el vaciamiento regular de colon y recto, expresado como la eliminación de heces duras, infrecuentes y evacuadas con dificultad o de forma incompleta”.

Al ser muy duras, las deposiciones pueden provocar pequeñas fisuras en el ano, suelen ir acompañadas de dolor por lo que muchas veces el niño se aguanta las ganas para evitar el dolor que le produce ir al baño. El problema es que el bolo fecal se agranda, se endurece y la deposición se hace aún más dolorosa.

En el 95% la causa del estreñimiento infantil no está producida por ninguna enfermedad específica. Sólo se debe a un lento funcionamiento del intestino por una dieta inadecuada y hábitos incorrectos como aguantarse las ganas de hacer caca repetidamente y no intentar hacerlo todos los días.

También puede aparecer al salir de vacaciones, hacer un viaje, al trasladarse o ante situaciones que generan especial ansiedad en el niño, al igual que nos sucede a los adultos.

Qué hacer

● Para los niños alimentados a pecho, lo más indicado es seguir con la lactancia materna a demanda. El bebé alimentado con leche materna hace más cadas al día, pero hacia el mes o mes y medio dejan de hacer cacas tantas veces por día y pasan a hacer menos, puede ser de una vez al día e incluso cada varios días

● Al bebé lactante no se recomienda darle zumos, ni infusiones ya que pueden amenazar la lactancia materna. A más zumo, menos maman y pecho fabrica menos leche. Por su parte, tampoco se recomienda estimularles el culito ya que los estímulos a la larga son contraproducentes al provocar que el bebé dependa de ellos para defecar.

● Cuando el niño ya come sólido, lo principal es hacer cambios en la dieta habitual. Básicamente, hay que aumentar el aporte de agua y fibra. Hay que disminuir el consumo de carne, bollos, dulces y demasiados huevos y aumentar el de agua, zumos, cereales con fibra, pan con fibra, frutas y verduras (espinacas, acelgas, guisantes). Otros alimentos ricos en fibra son por ejemplo, las lentejas, las judías blancas y los garbanzos.

● Es importante enseñarle que no debe aguantarse las ganas de ir al baño cuando sienta la necesidad.

● Podemos acompañarle al baño y que permanezca sentado en el retrete de 5 a 10 minutos mientras se entretiene con un juego o un libro. Lo ideal es hacerlo después de alguna comida todos los días para ir creando el hábito.

● No se deben administrar laxantes ni enemas si no han sido indicados por el médico.

● ¿Cuándo debemos consultar al pediatra? Cuando el estreñimiento esté acompañado de dolor abdominal importante, si aparece sangre en las heces, si el niño vomita o si se encuentra muy decaído y se queja mucho.

Vía | Aeped
Más información | Boletín de pediatría.org
En Bebés y más | Dieta infantil contra el estreñimiento, Con el cambio de aires aparece el estreñimiento, Le cuesta hacer caca

Como os comentaba ayer, la diarrea es un trastorno muy frecuente entre los niños, especialmente entre los menores de 2 años. También os comentaba qué hacer en caso de que el niño padezca diarrea aguda, es decir un aumento en la frecuencia de las deposiciones de consistencia líquida o pastosa con una duración de menos de dos o a lo sumo tres semanas y debida a una infección (virus, bacterias o parásitos). Luego ya se habla de diarrea crónica y los motivos puede ser variados.

Cuando se presenta un cuadro de diarrea lo principal es rehidratar el niño y vigilar el estado general del pequeño y de las heces. Ya hablamos ayer en detalle sobre esto.

Un vez que se haya corregido la deshidratación, hay que comenzar a reintroducir de forma gradual la alimentación. Al contrario de lo que suele creerse, el ayuno no ayuda a que la diarrea se cure más rápido. Al contrario, una alimentación adecuada ayuda a reducir la duración de la diarrea.

Se recomienda ofrecer al niño pequeñas cantidad de comida más veces al día, sobre todo si la diarrea va acompaña de vómitos. Por su parte, no conviene introducir alimentos nuevos en la dieta del niño mientras dure la diarrea.

No cualquier alimento es indicado para un niño con diarrea. Hay alimentos más adecuados para tratarla y otros que debemos evitar.

Dieta recomendada:

En el caso de bebés lactantes: no se recomienda suspender la lactancia materna, por el contrario, los bebés alimentados con leche materna a demanda se curan más rápido que los que sólo reciben suero oral.

En el caso de que el bebé tome leche de fórmula, es preferible consultar al pediatra cuál recomienda. En algunos casos se recomiendan fórmulas sin lactosa, pero esto debe decidirlo el médico. En cualquier caso, no se recomienda suspender la leche en los bebés.

Debe continuar dándose alimentos de bajo contenido en grasa y cereales como el arroz, el trigo, el pan, carnes sin grasa como el pollo y el pescado, verduras como papa y zanahoria, y los yogures. Todos estos alimentos deben mantenerse. Se puede preparar, por ejemplo, una papilla con agua, zanahoria, pechuga de pollo y arroz, o una papilla de cereales con harina de arroz o maicena. Para la merienda papilla de frutas con plátano y manzana.

Dieta no recomendada

No se recomienda: las frutas y verduras crudas, las verduras de hoja verde (acelgas, espinacas, lechugas), las bebidas azucaradas como refrescos de cola o zumos, los frutos secos, las carnes y pescados muy grasos, las salas, los caramelos y los chocolates.

Más información | Diagnóstico, Aeped
En Bebés y más | Diarrea: qué hacer, Para la gastroenteritis: rehidratación oral