Los bebés tienen una gran proporción de líquidos en su organismo. La proporción de agua corporal es de alrededor del 70-80 por ciento, mientras que en un adulto es de un 55 por ciento.

Esto provoca que su equilibrio sea mucho más débil aumentando el riesgo de sufrir una pérdida de líquido excesiva, lo que conocemos como deshidratación. Y más si hablamos de bebés recién nacidos, con una menor capacidad para regular su temperatura corporal y para regular su sensación de sed, por lo que no te pedirá el pecho o el biberón para hidratarse; tienes que ofrecérselo con más frecuencia.

Es por ello que los días de verano de mucho calor, con temperaturas altas, debemos estar especialmente pendientes de señales que puedan indicarnos que nuestro bebé podría sufrir deshidratación, como por ejemplo, las fontanelas hundidas, lengua y boca secas, y otros síntomas que detallamos a continuación.

¿Qué es la deshidratación?

La deshidratación es una alteración del metabolismo producida por una pérdida de cantidad importante de agua y sales en el organismo. Se produce más frecuentemente en los niños menores de 2 años.

El calor es una de las principales causas de deshidratación, pero también puede darse por otras causas como diarrea o vómitos continuados.

En caso de apreciar señales de deshidratación, debemos llevar de inmediato al bebé al hospital.

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Fontanelas o mollera hundida

Para quien no esté familiarizado con el término, podrás descubrir qué son las fontanelas tocando la cabeza de tu bebé con los dedos. Notarás dos hoyos en la parte superior; son esas. Las fontanelas (también conocidas como la mollera del bebé) son los huecos que dejan los huesos del cráneo mientras crecen y se van uniendo entre ellos. La fontanela más grande es la anterior, que queda por encima de la frente. La más pequeña está más atrás, por debajo de la coronilla.

Las fontanelas deben sentirse firmes al tocarlas y muy ligeramente curvadas hacia dentro. Si notamos que estas zonas blandas del cráneo del bebé están hundidas o deprimidas más de lo habitual, es una señal de que el bebé no tiene suficiente líquido en el cuerpo.

Lengua, labios y boca seca

La lengua áspera y seca, junto a los labios secos, también puede ser motivo de deshidratación en el bebé.

Puede que el bebé chasquee la lengua como señal de sed, y la notemos reseca, al igual que los labios que se ven arrugados, poco hidratados.

Piel reseca

La turgencia de la piel es otro signo para evaluar el grado de pérdida de líquidos y se comprueba con lo que se conoce como "test de turgencia' o 'prueba del pellizco".

Consiste en pellizcar suavemente o pinzar la piel del bebé en el abdomen, si esta se queda levantada o tarda en volver a la normalidad, es signo de deshidratación. También podemos notar las mejillas y los ojos hundidos.

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Pérdida de peso

Es normal que el bebé recién nacido tenga una pérdida de peso fisiológica después del nacimiento, en torno al segundo o tercer día de vida. Suelen perder en torno al 6 por ciento de su peso al nacer, y hasta un 8 puede ser aceptable si el bebé se encuentra bien.

Pero una  pérdida excesiva de peso está asociada con complicaciones en el neonato como ictericia y deshidratación y podría llevar a problemas más graves como fallo renal, trombosis, incluso crisis convulsivas.

Pasadas las primeras semanas de vida donde puede darse esta pérdida fisiológica, una pérdida de líquidos del 5% del peso corporal se considera deshidratación leve, 10% moderada y 15% o más se considera deshidratación severa.

Somnolencia e irritabilidad

Puede que notas a tu bebé aletargado, cansado y soñoliento, menos activo de lo habitual, como si no tuviera fuerzas para nada.

También es posible que lo notes irritable, que se queja, llora, rechaza las tomas, o por el contrario pide el pecho con frecuencia pero no parece quedar satisfecho.

Moja poco el pañal

Una manera eficaz de saber si el bebé está correctamente hidratado es controlar la cantidad de veces que moja el pañal.

Lo habitual es que moje el pañal de cuatro a seis veces. Pero si notáis una disminución en la frecuencia o retiráis el pañal apenas con unas gotitas puede ser señal de alguna alteración.

También podemos observar, por déficit de líquido corporal, que hace heces más duras de lo habitual.

Llora sin lágrimas

El llanto sin lágrimas podría ser otro signo de deshidratación, pero no en todos los casos, especialmente si el bebé es muy pequeñito. Esto se explica porque cuando nacen los bebés no lloran con lágrimas hasta pasados unos cuantos días, un periodo que es muy variable, entre los 14 días y los primeros dos o tres meses.

Se debe a que los recién nacidos tienen los conductos lagrimales aún bastante cerrados y por ello lloran sin que veamos las lágrimas salir de sus ojos.

Por su propia fisiología, los bebés corren mayor riesgo de deshidratación cuando hace mucho calor. La proporción de agua corporal en el bebé es de alrededor del 70% (mientras que en un adulto es de un 55%), y la mayor parte en el interior de las células, haciendo que su equilibrio sea mucho más débil, aumentando el riesgo de una pérdida excesiva de líquido.

Es por eso que cuando hay altas temperaturas como sucede en verano en nuestro medio, y más especialmente durante una ola de calor, debemos mantener al bebé bien hidratado. Si toma leche materna, tendremos que ofrecer el pecho con más frecuencia para evitar la deshidratación.

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Tomas de pecho más frecuentes en verano

Según la OMS el bebé recién nacido hasta que cumpla seis meses, debe alimentarse exclusivamente con leche materna -ya sea de la madre o donada-, y si no es posible, con leche de fórmula.

Esto significa que el bebé no necesita más que leche: ni agua, ni sueros, ni infusiones, ni cualquier otro suplemento (excepto que el médico así lo prescriba).

"Para conservar el agua corporal es vital asegurarse de que toma suficiente leche materna. Con este fin, las tomas del pecho deben de ser muy frecuentes", señala en EfeSalud el Dr. Manuel Sánchez Luna, jefe del Servicio de Neonatología del Hospital General Universitario Gregorio Marañón de Madrid y presidente de la Sociedad Española de Neonatología (seNeo).

“Solemos decir que a demanda, pero esto a veces puede que no sea adecuado. Algunos recién nacidos no piden con gestos, movimientos y quejas tomar el pecho, o ya están deshidratados, y eso afecta a su capacidad para reclamar las tomas”, añade.

No esperes a la demanda del bebé

Sabemos que lo del dar el pecho cada tres horas es un mito porque poner un horario no tiene sentido y que la lactancia debe ser a demanda. Pero muchas veces el bebé no pide, y sobretodo los recién nacidos que aún no son capaces de regular la sed debido a su inmadurez no hay que esperar a que lo demande porque no lo hará.

"Por lo tanto, las madres deben dar el pecho sin demanda, aunque sea en pequeñas ingestas, para mantener a su bebé hidratado”, subraya.

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Signos de deshidratación

Para controlar que el bebé esté bien hidratado es importante observar la cantidad de veces que moja el pañal. A lo largo del día el bebé moja el pañal de cuatro a seis veces. Si notáis una disminución en la frecuencia o retiráis el pañal apenas con unas gotitas puede ser señal de que hay alguna alteración.

Otro signos de deshidratación son: fontanelas hundidas, boca con labios y lengua secas, piel reseca y de tono pálido, heces más duras y secas de lo habitual, somnolencia, decaimiento e irritabilidad, rechaza las tomas, pérdida de peso. Ante cualquier mínima señal de alarma, hay que consultar con el pediatra.

Madre hidratada, bebé hidratado

El experto apunta que también es muy importante que la madre esté bien hidratada. Tras el parto se pierden muchos líquidos y la lactancia materna aún más la demanda de agua. La madre que da el pecho debe beber, "como mínimo, 1,5 ó 2 litros de líquidos al día”, apunta el Dr. Manuel Sánchez Luna.

Las náuseas matinales graves, conocidas como hiperémesis gravídica (HG), son una condición debilitante que afecta a alrededor del 1-2% de las mujeres embarazadas en el Reino Unido. Mucho más graves que las náuseas matinales "normales", es una de las razones más comunes de hospitalización durante el embarazo y puede continuar hasta el nacimiento.

Un estudio, realizado por investigadores del Imperial College London y del Imperial College Healthcare NHS Trust, ha determinado que casi la mitad de las mujeres con HG sufren depresión prenatal y casi el 30%, depresión postnatal.

En las mujeres que no padecen esta enfermedad, sólo el 6% sufrió depresión prenatal y el 7% depresión postnatal.

La importancia de la salud psicológica de la embarazada

Las conclusiones de este novedoso estudio británico, publicadas en BMJ Open, reflejan la importancia de tomarse en serio el impacto psicológico de esta enfermedad que obliga a las mujeres pueden permanecer en cama durante semanas, sufrir deshidratación y pérdida de peso y, a menudo, no pueden trabajar o cuidar de otros niños que tienen.

Así lo señala también la doctora Nicola Mitchell-Jones, especialista en obstetricia y ginecología y autora principal del estudio:

"Las mujeres con HG tienen alrededor de ocho veces más probabilidades de sufrir depresión prenatal y cuatro veces más probabilidades de sufrir depresión postnatal. Algunas mujeres en el estudio incluso tuvieron pensamientos de autodestrucción mientras la sufrían".

Añade la experta que estas cifras deberían reflejarse en el tratamiento que reciben las mujeres: "Necesitamos hacer mucho más que simplemente tratar los síntomas físicos de la HG. El estudio de la salud mental también debería ser rutinario para cualquier embarazada".

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Y es que la investigación fue amplia y sus resultados contundentes. Se estudiaron a 214 mujeres de tres hospitales de Londres en el primer trimestre de embarazo. La mitad fueron reclutados en el momento de la admisión en el hospital con síntomas de HG. Y se añadió un grupo de control de tamaño similar, sin náuseas o vómitos significativos, en una clínica prenatal Ninguna de las gestantes habían sido tratadas por depresión en el último año.

Se evaluó el bienestar psicológico de las mujeres en el primer trimestre del embarazo y seis semanas después del parto. De las mujeres con HG, el 49% experimentó depresión durante el embarazo, en comparación con sólo el 6% en el grupo de control. Además, el 29% de las mujeres con HG sufrió depresión prenatal frente al 7% del grupo de control.

Qué es la hiperemesis gravídica

Aunque la mayoría de las embarazadas sufren náuseas y vómitos en el embarazo, especialmente durante el primer trimestre, la hiperémesis gravídica afecta a menos del dos por ciento de las embarazadas. Se caracteriza por náuseas y vómitos intensos y persistentes que requiere de atención médica pues puede llevar a la deshidratación de la madre, con la consiguiente pérdida de las sales del organismo como son el sodio o el potasio. Además, también se asocia una considerable pérdida de peso, pudiendo llegar al 5% del total del peso de la futura mamá.

Aunque no se sabe muy bien por qué surge, parece que influye el aumento de algunas hormonas del embarazo, como la progesterona o la gonadotropina coriónica humana (HCG) al principio de la gestación.

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Por suerte, estas molestias se tratan fácilmente con suero para combatir la deshidratación y normalizar los niveles salinos del cuerpo de la futura mamá. No afecta al feto y suelen remitir a partir del segundo trimestre, aunque en algunas mujeres pueden durar hasta el día del parto.

Las consecuencias del HG en el vínculo madre-bebé

Con demasiada frecuencia, sus parejas, familiares o compañeros de trabajo no prestan a las mujeres con depresión el apoyo que necesitan porque no comprenden la gravedad de lo que están atravesando. "Hay que educar a familiares y profesionales de la salud sobre este tema".

Así lo asegura la doctora Nicola Mitchell-Jones, que también HG durante su primer embarazo en 2018:

"Entré y salí del hospital, pasé casi seis meses en cama, pero tuve la suerte de contar con una empresa y una familia que me apoyaron. Pero muchas mujeres no pueden permitirse tanto tiempo de baja o ya son madres y tienen que cuidar de niños pequeños".

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Además, aunque el estudio no encontró ningún vínculo directo entre la HG y el vínculo materno-infantil, "otras investigaciones han demostrado que la depresión puede tener un efecto negativo sobre este vínculo". Lamentablemente, ocho mujeres con HG reclutadas para el estudio terminaron sus embarazos, a pesar de haber expresado originalmente el deseo de tener el bebé.

"Aunque no podemos decir que la HG haya sido la razón principal de esas decisiones, pero por desgracia puede haber jugado un papel importante".

La autora principal del estudio espera que estos hallazgos puedan ayudar a mejorar la comprensión de la hiperemesis gravídica y cambiar las pautas clínicas sobre cómo se trata a las mujeres con este serio problema, que debería incluir una evaluación psicológica y una derivación a especialistas en salud mental cuando sea necesario.

Vía | Imperial College London

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El síncope o desmayo es una pérdida brusca, completa y transitoria de la conciencia y el tono muscular. Se trata de un mecanismo de defensa del organismo, y aunque puede resultar muy alarmante y estresante para los padres que lo presencian, los pediatras insisten de que en la mayoría de las ocasiones son episodios benignos.

Hoy hablamos de los desmayos en adolescentes y niños, por qué ocurren y qué debemos hacer si se diera esta situación.

¿Qué es el síncope y qué incidendia tiene?

El síncope no es una enfermedad sino un síntoma, y ocurre con frecuencia en niños y adolescentes, con una incidencia de entre el 15 y el 25%.

Suelen darse especialmente entre los 12 y los 19 años, sin embargo, también se observan episodios en niños más pequeños, generalmente precedidos de espasmos del sollozo.

¿Por qué se producen los desmayos?

El desmayo se produce porque no llega suficiente sangre al cerebro, y esto ocurre por diversas causas:

• En niños y adolescentes suele hablarse de síncope vasovagal, que es aquel producido ante estímulos físicos, como el dolor, el calor, la deshidratación, el cansancio, levantarse rápido después de haber permanecido mucho tiempo sentado o tumbado..., o estímulos psíquicos, como por ejemplo la angustia que produce la instrumentalización médica o la visión de la sangre, la ansiedad de permanecer en un espacio cerrado...

• También puede darse por otras causas médicas derivadas de una hipoglucemia cuando hay diabetes, una anemia o la toma de ciertos medicamentos.

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En la mayoría de las ocasiones los desmayos se producen por causas benignas, aunque es importante y esencial la valoración médica, pues en un pequeño porcentaje de casos podrían ser síntomas de enfermedades cardíacas, especialmente cuando tienen lugar durante el ejercicio físico o van acompañados de presión o dolor en el pecho.

Síntomas de desmayo en niños y adolescentes

El desmayo va precedido de una serie de síntomas como visión borrosa, exceso de sudoración, aumento de la frecuencia respiratoria, debilidad, palpitaciones y palidez. A continuación se produce la pérdida de fuerza muscular y el desmayo.

La duración del desmayo suele ser corta, y el paciente vuelve en sí tras permanecer acostado unos minutos. Al despertar no recuerda nada de lo que ha ocurrido.

¿Qué hacer si mi hijo se desmaya?

Si se puede, lo recomendable es actuar antes de que el desmayo se produzca y asi evitar el golpe que el niño pueda darse en la caída.

Por eso, si nuestro hijo nos manifiesta alguno de los síntomas previos arriba descritos, debemos actuar con rapidez, tumbándole en el suelo y manteniendo las piernas algo elevadas. Si no se pudiera adoptar esta posición, los pediatras recomiendan colocar la cabeza entre las piernas o hacer ejercicios de piernas para aumentar el riego sanguíneo.

Si los desmayos se repiten es recomendable tratar de buscar la causa común, de cara a poner un remedio preventivo para que no vuelvan a ocurrir. Por ejemplo, en el caso de los niños o adolescentes que sufren un síncope ante la extracción de sangre, suele ser suficiente con adoptar medidas posturales durante la práctica de este procedimiento médico.

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Si no es posible actuar de manera preventiva, ante un desmayo debemos:

• Facilitar la circulación del aire, despejando a la gente que se situa a los alrededores del paciente que está tumbado en el suelo.
• Elevar las piernas por encima de la cabeza.
• Desaflojar las prendas que opriman el cuello.
• Si el niño o adolescente vomita, debemos colocarle de lado para evitar que se ahogue.

Por lo general, en cuestión de dos o tres minutos el paciente habrá recobrado la conciencia, aunque es preferible que permaneza tranquilo durante unos minutos más, sentado con las piernas flexionadas y la cabeza apoyada entre ellas, y en un entorno lo más fresco posible.

Debemos avisar de inmediato a los servicios de emergencia en caso de que el paciente no vuelva en sí transcurrido este tiempo, se haya golpeado en la cabeza durante la caída o presente alguna lesión que deba ser tratada, sufra convulsiones o manifieste otro tipo de molestias.

Vía Pediatría Integral, Medicine Plus, En Familia - AEP

Los bebés son especialmente vulnerables a las altas temperaturas. Debido a su fisiología, el porcentaje de agua de su cuerpo es mayor que el de un adulto (de alrededor del 80%) y su equilibrio es mucho más débil, aumentando el riesgo de deshidratación, es decir una pérdida excesiva de líquido corporal.

El calor es una de las principales causas de deshidratación, pero también puede darse cuando el bebé ha estado con diarrea o vómitos continuados. Te contamos cómo reconocer los síntomas de deshidratación en el bebé.

Fontanelas hundidas

Si las fontanelas, zonas blandas del cráneo del bebé se ven hundidas o deprimidas, más de lo habitual, debemos sospechar de deshidratación.

Debemos llevarlo al médico para que lo valore y buscar ayuda si la madre está dando el pecho. Lo más probable es que ante una deshidratación se le administre suero y deberá aumentarse la frecuencia de las tomas.

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Hace menos pis de lo habitual

Si el bebé moja menos pañales que los que moja habitualmente en un día, también es un signo de posible deshidratación. Orina poco y la orina suele ser de color más oscuro y un olor más intenso de lo habitual. Puede pasar varias horas sin hacer pis.

Cuando el bebé moja poco el pañal puede ser porque ha tomado menos pecho del que le correspondería (puede ser porque esté enfermo, alterado, porque no se le haya ofrecido con frecuencia...), porque ha sudado más de lo habitual si hace calor o porque tiene fiebre.

Entonces, hay que asegurarse que toma el alimento suficiente para mantenerse hidratado, ofrecerle más pecho o biberón (sobre todo en verano, que sudan más) y si ha iniciado la alimentación complementaria agua y alimentos ricos en agua, como las frutas.

También puedes notar que hace deposiciones más duras y secas de lo habitual. Es otro síntoma de deshidratación.

Boca con labios y lengua secos

Notarás la lengua de tu bebé áspera y seca, así como los labios. Los ojos y la piel también se resecan. Cuando se pinza la piel entre los dedos ésta no vuelve a su forma original. El tono de la piel se vuelve pálido, incluso puede tornarse grisáceo.

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Somnolencia e irritabilidad

El bebé puede mostrarse menos activo de lo habitual, soñoliento y apático. Apenas tiene fuerzas para moverse, está aletargado.

Aunque por el contrario, también puede mostrarse irritable, llorar de manera inconsolable, mostrar señales de hambre y nunca estar satisfecho. Otra curiosidad es que un bebé deshidratado llora sin lágrimas.

Pérdida de peso

Los casos de deshidratación leve se comprueban pesando al bebé, que sufre una pérdida de alrededor del 5% de su peso. Como mencionábamos antes, el 80% del cuerpo del bebé está compuesto por agua y una pérdida de líquidos corporal implica una significativa pérdida de peso.

¿Qué hacer si crees que tu bebé está deshidratado?

Es importante que valores el estado general de tu bebé y si crees que tiene síntomas de deshidratación acudas al médico. Los bebés pueden deshidratarse muy rápidamente debido a su escaso equilibrio fisiológico, así que si los síntomas son graves es importante que acudas rápido al médico.

Por tu parte, lo que puedes hacer para mantener a tu bebé bien hidratado es aumentar las tomas si el bebé es alimentado con lactancia materna, especialmente en verano. Si tiene menos de seis meses no hace falta tome agua extra, puesto que a través de ella recibe toda el agua y los nutrientes que necesita para evitar la deshidratación.

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Hace mucho calor: ¿tengo que darle agua a mi bebé para mantenerlo hidratado?

Si toma biberón, al igual que el pecho, también se le debe dar a demanda, para que tome el agua que necesita a través de la leche. Es posible que no se acabe el biberón pero que tome más veces al día.

Si ha iniciado la alimentación complementaria, se le puede ofrecer agua en un biberón y alimentos hidratantes como frutas y verduras.

Cualquier persona puede acusar los efectos del sol o del calor, pero algunos casos concretos están más expuestos, y entre ellos los niños menores de seis años y los recién nacidos, muy propensos a las alteraciones de temperatura.

Cuando una exposición excesiva y continuada al calor o al sol no es bien tolerada por una persona y le provoca un shock, hablamos de "golpe de calor". Se pueden alterar las funciones metabólicas, el corazón o los pulmones que provocan importantes problemas de salud, sobre todo, como decimos, en aquellas personas más vulnerables.

Pero podemos prevenir un golpe de calor siguiendo estos consejos que se aplican a todos los que quieren atenuar las consecuencias de las elevadas temperaturas. En general, se trata de medidas que favorezcan los mecanismos de enfriamiento del cuerpo y aseguren un adecuado estado de hidratación.

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Golpe de calor en niños: síntomas para reconocerlo y cómo debemos actuar

• Reposo: evitar que los niños hagan ejercicio físico cuando haga más calor, en las horas centrales del día. Si se sale con los pequeños, habrá que descansar a la sombra o en lugares frescos y ventilados.

• Ropa: Se recomienda vestir indumentaria ligera, amplia, a ser posible de algodón, que transpire, y de colores claros, que absorben menos el calor.

• Al aire libre, protección: la cabeza debe llevarse protegida con algún gorrito que permita transpirar. En la playa o campo, hay que intentar evitar el centro del día, de 11 a 17 horas aproximadamente, y descansar bajo la sombrilla, además de proteger la piel con una crema solar. Unas gafas de sol también protegerán los ojos de los pequeños.

• En casa: es aconsejable cerrar las ventajas y echar las cortinas en las fachadas expuestas al sol. Hay que mantener las ventanas cerradas mientras la temperatura exterior sea superior a la interior. Es conveniente abrirlas de noche, cuando refresca, para ventilar la casa. Intentar permanecer en las estancias más frescas, sobre todo en las horas centrales del día.

• Refrescarse: ducharse o bañarse con agua fresca, mojarse cara y manos, ponerse ante un ventilador o poner el aire acondicionado a una temperatura agradable...

• Alimentación: para hidratarnos, comer mucha fruta, verduras y hortalizas frescas y cocidas. Hay que anticiparse a la sensación de sed y ofrecer a los pequeños con frecuencia abundantes líquidos (lo más sano, agua y zumos naturales). Si el bebé es amamantado, ofrecer el pecho con más frecuencia. El sudor excesivo hace que perdamos más líquido del habitual, así que tendemos que beber más.

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Cinco síntomas de deshidratación en el bebé que debes conocer

• En los bebés recién nacidos, el sudor no es tan visible porque digamos que "su termostato", el sistema de regulación de su temperatura, aún es inmaduro, así que habremos de llevar especial cuidado en que estén bien hidratados y estar atentos a síntomas de deshidratación.

• Por último, jamas dejes a un bebé o niño encerrado en el coche ni por cinco minutos, y mucho menos en verano. Se eleva rápidamente su temperatura corporal produciendo un grave riesgo de hipertermia, que puede causar la muerte en poco tiempo.

Siguiendo estos consejos, los más pequeños y nosotros disfrutaremos del verano sin sustos.

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Como dijimos al hablar acerca de deshidratación y lactancia, la mujer que da el pecho ha de hacer caso a su sed y beber lo que necesite para calmarla. Es muy frecuente que la madre sienta más sed de lo habitual durante la lactancia, una sed que a veces parece insaciable.

Durante la noche y al despertar es cuando más puedes sentir esa sensación de boca seca y sed continua mientras amamantas a tu bebé. Explicamos a qué se debe y qué puedes hacer para aliviarla.

¿A qué se debe la sed durante la lactancia?

Es normal sentir sed durante la lactancia, ya que el organismo nos pide que repongamos el líquido que pierde mientras amamantamos. No debemos olvidarnos que el 88 por ciento de la leche materna es agua.

También puede deberse al aumento de los niveles de hormonas como la oxitocina y la vasopresina, una hormona relacionada con la regulación de fluidos del organismo

¿Cuánto líquido debo beber durante la lactancia?

Se calcula que la mujer produce aproximadamente entre 700 y 900 ml diarios de leche, por lo que en teoría debería reponer esa cantidad de líquido en su organismo.

Pero lo cierto es que no hay una cantidad fija para todas las mujeres, puesto que cada una tiene necesidades diferentes (algunas están acostumbradas a beber más líquido que otras)... El único indicador que nos muestra cuánto necesitamos beber es nuestra sed.

¿Cómo aliviar la sed durante la lactancia?

Aumenta la ingesta de líquido según tu sed

El cuerpo necesita reponer el líquido que pierde durante la lactancia, pero no debes beber más de lo normal si el cuerpo no te lo pide. Es un contrasentido. Ya vimos que no está comprobado que al beber más agua se vaya a producir más leche, incluso podría ser al contrario.

Para una producción de leche adecuada bastaría una alimentación sana y variada (incluida la ingesta de líquidos suficientes) y la succión del bebé.

Aumenta el consumo de frutas y verduras

Ten en cuenta que hablar de líquidos no es solamente agua, sino también zumos, sopas, infusiones y el agua que contienen los alimentos de forma natural, especialmente frutas y verduras. Lo importante es que te mantengas bien hidratada a lo largo del día.

Bebé agua antes o durante el amamantamiento

Una buena idea para aliviar la sensación de sed es beber un vaso de agua antes o durante la toma. Cuando te sientes a darle el pecho llévate siempre un vaso o una botella de agua, lo que nos lleva al siguiente consejo.

Ten siempre a mano una botella de agua

Procura tener siempre una botella de agua que te acompañe a todos lados: donde acostumbres dar el pecho, en tu bolso, en el bolso del bebé, en el coche... Y recuerda también llevártela también a la mesilla de noche, ya que durante la noche se incrementa la sensación de sed.

Mi consejo: a mi me calmaba mucho la sed añadir una rodaja de limón en el vaso y muchos hielos (los primeros meses de lactancia me tocaron en verano).

Tener una sed insaciable durante la lactancia es habitual y lo único que hay que hacer es beber líquidos así como alimentos que contribuyen a la hidratación del organismo y a calmar la sed.

Fotos | iStockphoto
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Los bebés son especialmente vulnerables a las altas temperaturas. Debido a su fisiología, el porcentaje de agua de su cuerpo es mayor que el de un adulto (de alrededor del 80%) y su equilibrio es mucho más débil, aumentando el riesgo de deshidratación, es decir una pérdida excesiva de líquido corporal.

El calor es una de las principales causas de deshidratación, pero también puede darse cuando el bebé ha estado con diarrea o vómitos continuados. Te contamos cómo reconocer los síntomas de deshidratación en el bebé.

Fontanelas hundidas

Si las fontanelas, zonas blandas del cráneo del bebé se ven hundidas o deprimidas, más de lo habitual, debemos sospechar de deshidratación.

Debemos llevarlo al médico para que lo valore y buscar ayuda si la madre está dando el pecho. Lo más probable es que ante una deshidratación se le administre suero y deberá aumentarse la frecuencia de las tomas.

Hace menos pis de lo habitual

Si el bebé moja menos pañales que los que moja habitualmente en un día, también es un signo de posible deshidratación. Orina poco y la orina suele ser de color más oscuro y un olor más intenso de lo habitual. Puede pasar varias horas sin hacer pis.

Cuando el bebé moja poco el pañal puede ser porque ha tomado menos pecho del que le correspondería (puede ser porque esté enfermo, alterado, porque no se le haya ofrecido con frecuencia...), porque ha sudado más de lo habitual si hace calor o porque tiene fiebre.

Entonces, hay que asegurarse que toma el alimento suficiente para mantenerse hidratado, ofrecerle más pecho o biberón (sobre todo en verano, que sudan más) y si ha iniciado la alimentación complementaria agua y alimentos ricos en agua, como las frutas.

También puedes notar que hace deposiciones más duras y secas de lo habitual. Es otro síntoma de deshidratación.

Boca con labios y lengua secos

Notarás la lengua de tu bebé áspera y seca, así como los labios. Los ojos y la piel también se resecan. Cuando se pinza la piel entre los dedos ésta no vuelve a su forma original. El tono de la piel se vuelve pálido, incluso puede tornarse grisáceo.

Soñolencia e irritabilidad

El bebé puede mostrarse menos activo de lo habitual, soñoliento y apático. Apenas tiene fuerzas para moverse, está aletargado.

Aunque por el contrario, también puede mostrarse irritable, llorar de manera inconsolable, mostrar señales de hambre y nunca estar satisfecho. Otra curiosidad es que un bebé deshidratado llora sin lágrimas.

Pérdida de peso

Los casos de deshidratación leve se comprueban pesando al bebé, que sufre una pérdida de alrededor del 5% de su peso. Como mencionábamos antes, el 80% del cuerpo del bebé está compuesto por agua y una pérdida de líquidos corporal implica una significativa pérdida de peso.

¿Qué hacer si crees que tu bebé está deshidratado?

Es importante que valores el estado general de tu bebé y si crees que tiene síntomas de deshidratación acudas al médico. Los bebés pueden deshidratarse muy rápidamente debido a su escaso equilibrio fisiológico, así que si los síntomas son graves es importante que acudas rápido al médico.

Por tu parte, lo que puedes hacer para mantener a tu bebé bien hidratado es aumentar las tomas si el bebé es alimentado con lactancia materna, especialmente en verano. Si tiene menos de seis meses no hace falta tome agua extra, puesto que a través de ella recibe toda el agua y los nutrientes que necesita para evitar la deshidratación.

Si toma biberón, al igual que el pecho, también se le debe dar a demanda, para que tome el agua que necesita a través de la leche. Es posible que no se acabe el biberón pero que tome más veces al día.

Si ha iniciado la alimentación complementaria, se le puede ofrecer agua en un biberón y alimentos hidratantes como frutas y verduras.

En Bebés y más | Una madre comparte la historia de su bebé, quien murió por deshidratación al no conocer los síntomas, Rescatan, con síntomas de deshidratación, a una bebé de 16 meses "olvidada" por su padre en el interior del coche

Una bebé de 16 meses fue rescatada ayer del interior de un vehículo estacionado en una calle de Madrid con claros signos de deshidratación. Un vecino avisó a la policía tras comprobar que no había ningún adulto con ella.

La pequeña fue trasladada al hospital Niño Jesús y su padre fue detenido, acusado de un delito de abandono, tras confesar que "había olvidado dejar a su hija en la guardería".

Tres horas abandonada en un coche y cubierta de vómito

Según informa el diario El País, los hechos ocurrieron en la avenida Francisco Pi Y Margall del madrileño barrio de Sanchinarro. Alrededor de las 10 de la mañana, un vecino se percató de la presencia de la bebé en la parte trasera de un vehículo y tras comprobar que no había ningún adulto con ella decidió avisar a los servicios de emergencia.

Agentes de la Policía Nacional y Policía Municipal, se personaron de inmediato en el lugar y procedieron a romper la ventanilla del coche para sacar a la niña de 16 meses, que mostraba claros signos de deshidratación.

La policía localizó al propietario del vehículo que resultó ser el padre de la bebé y que se justificó diciendo que "había olvidado dejar a su hija en la guardería". También informó a los agentes de que el coche había sido estacionado unas tres horas antes.

El hombre ha sido detenido acusado de un delito de abandono y puesto a disposición judicial.

Un "olvido" que puede ser mortal

En plena ola de calor, la temperatura que ayer se registró en Madrid era de 37 grados (tempertaura que asciende vertiginosamente en el interior de un coche). Por eso, desde Samur-Protección Civil hacen un llamamiento a la ciudadanía para que se tome conciencia de los riesgos que este tipo de situaciones puede acarrear para los niños.

Y es que, aunque nos parezca inverosímil, estas noticias se suceden año tras año, tanto en España como en otros países. Tanto es así, que ya hay empresas que han diseñado sistemas que previenen este tipo de olvidos alertando al conductor de la presencia del bebé cuando el coche se detiene.

Un vehículo estacionado al sol se convierte, en pocos minutos, en una peligrosa trampa. La temperatura en su interior sube de manera muy rápida y el cuerpo de un niño alcanza enseguida los 40 grados. Cuando los órganos internos llegan a 42 grados, comienzan a fallar y puede producirse la muerte.

Este dramático vídeo, emitido hace unos años en Estados Unidos, recrea esta situación y muestra los daños irreparables que puede sufrir un bebé o niño pequeño con tan sólo unos minutos de encierro en el interior de un vehículo estacionado a pleno sol.

Ni en verano, ni en invierno. Dejar a un niño solo en el interior de un coche es una tremenda irresponsabilidad, y este tipo de noticias no deberíamos tener que darlas nunca.

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• Vía | El País, Antena 3

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El curso está a punto de finalizar, pero con las altas temperaturas que estamos teniendo -a las cuales los niños son especialmente vulnerables- cada día se hace más cuesta arriba ir al colegio.

Con los patios de las escuelas a 40 grados y las aulas por encima de los 30, ¿qué podemos hacer los padres para ayudar a nuestros hijos a combatir el calor durante las horas que pasan en el colegio? Os damos una serie de consejos para ello.

Agua fresca siempre en su mochila

Seguir el ritmo de una clase dentro de un aula donde se superan los 30 grados es una tarea difícil. El excesivo calor no sólo producirá en los niños sensación de sopor, sino también de malestar e incluso falta de aire.

Con las altas temperaturas, el cuerpo transpira más y si no recibe una cantidad de líquido superior a la que pierde, se produce la deshidratación. Los niños son especialmente vulnerables a sufrir una deshidratación ya que sólo piden agua cuando tienen realmente sed, y nunca hay que esperar a que el cuerpo nos envíe esta señal para beber agua.

Experimentar mucha sed y tener la boca seca son las primeras señales de que la deshidratación ha comenzado. Por ello, te recomendamos que hables con tu hijo y le expliques la importancia de beber agua de forma continuada aunque no tenga sed.

Tentempié saludable a base de fruta fresca

La fruta es uno de los mejores alimentos para combatir el calor, y en verano nunca debería faltar en la mochila de los peques.

Puedes prepararles un poquito de fruta fría cortada en trozos y metida dentro de un tupper. De esta forma conservará el frescor hasta la hora del almuerzo. Las mejores frutas para combatir el calor son la sandía, el melocotón, el mango, el kiwi o las fresas, entre otras.

Crema de protección solar

No olvides echar a tu hijo crema de protección solar de factor alto antes de salir de casa. Lo ideal es renovar la crema cada dos o tres horas (o incluso cada menos tiempo en los casos de sudoración excesiva o baños), pero como se antoja difícil que los peques recuerden echarse crema por sí mismos, si la llevan puesta de casa al menos aguantarán protegidos el rato de salir al patio.

Insistid en cubrir bien de crema, las zonas del cuerpo que quedan más expuestas al sol y que son más sensibles, tales como cara, cuello, nunca y brazos.

Gorras, gorros o pañuelos

Es preferible optar por una gorra con visera que proteja la cara del sol pero, en cualquier caso, gorras, gorros o pañuelos son imprescidibles para los niños en esta época del año. Métela en su mochila y recuérdale que no olvide ponérsela antes de salir a jugar al patio.

Recuérdale que se refresque antes de salir al patio

Aunque en muchos colegios, en los días de más calor los cuidadores y profesores van mojando y refrescando a los alumnos durante el tiempo que están en patio, no está de más recordarle a tu hijo que antes de salir a jugar se moje la cara y la nuca con agua y que este gesto lo repita con frecuencia mientras está al aire libre.

Ropa de algodón y colores claros

A la hora de vestir a tu peque para ir al colegio en estos días de calor, elige siempre ropa holgada y de tejidos naturales que facilite la transpiración.

Recuerda también que los colores claros atraen menos el calor que los colores oscuros, que dejan pasar los rayos ultravioletas en caso de exposición directa al sol.

Y un último consejo: evita vestir a tu hijo con camisetas o vestidos de tirantes, o con prendas muy escotadas que dejen los hombros y parte del pecho al descubierto. Estas zonas del cuerpo son especialmente sensibles a la exposición solar y pueden quemarse con facilidad.

Jugar a la sombra y evitar hacer deporte

Sabemos que este consejo puede resultar complicado, pero no debemos dejar de insistir a nuestros hijos en la importancia de jugar a la sombra y evitar hacer deporte o correr a pleno sol en las horas centrales del día, que además coinciden con la salida al patio.

Los profesores y personal del centro suele estar muy pendiente de este punto y animan constantemene a los alumnos a jugar en zonas de sombra de manera relajada, pero no siempre es fácil contener las ansias de jugar de los más pequeños.

Desde casa, además de hablar con ellos para que tomen conciencia de lo peligroso que puede ser una exposición directa al sol en horas centrales, podemos, por ejemplo, evitar que se lleven al colegio balones o cualquier otro juguete que implique actividad física.

Si tu hijo es muy deportista proponle que durante las horas de patio cambie la actividad por otra que requiera menos esfuerzo físico y dejad el deporte para última hora de la tarde, cuando la temperatura y el sol empiezan a caer.

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