depresión

De entre las muchas consecuencias negativas que tiene el estrés para la salud de la mujer embarazada y de su bebé, cada vez es más evidente que el estrés en la madre afecta al peso de los bebés, como ya nos comentara Lola hace un tiempo, y un nuevo estudio parece confirmar este hecho.

El estudio, cuyo título podríamos traducir por “El reducido peso de bebés al nacer consecuencia de la exposición de la madre a eventos viatles traumáticos”, determina que las mujeres que han sufrido episodios traumáticos durante o antes del embarazo pueden tener riesgo de dar a luz un bebé de bajo peso.

Las conclusiones fueron que las mujeres que habían perdido a un miembro de su familia durante el embarazo o hasta 6 meses antes tenían un 22% de posibilidades más que otras mujeres de tener un bebé con bajo peso al nacer.

Si has decidido amamantar a tu bebé, ten en cuenta que la naturaleza está de tu lado. Sin embargo, unas cuantas ideas básicas pueden ayudarte a conseguirlo. Aqui te las presento. Si tienes dudas sobre alguna de ellas no dudes en buscar toda la información posible.

En resúmen: tu puedes dar el pecho. Tu leche es buena y tendrás suficiente. Ni una cesárea, ni los pezones planos, ni el que debas tomar alguna medicación tienen que ser impedimento. Lo importante es que puedas iniciar la lactancia inmediatamente tras el nacimiento, que no se interfiera con complementos innecesarios y que recibas apoyo e información de las personas adecuadas. La lactancia materna debe comenzar en el mismo lugar y momento del parto, y hacerlo sin ninguna prisa para separar al bebé de la madre.

La depresión postparto es una afección bastante subestimada y sus causas son aún un misterio. En general, se la considera un simple desconcierto de la madre al enfrentarse a su nueva situación, pero es mucho más que eso. Es una enfermedad en la que intervienen múltiples causas como la caprichosa acción de las hormonas, la tendencia genética de la mujer a la depresión, y por supuesto, una serie de factores dados por el entorno de la reciente madre.

Un nuevo estudio ha identificado además factores biológicos y cerebrales que serían los responsables de desencadenar el mecanismo de la depresión postparto en la mujer.

Según la investigación realizada con ratas por científicos de la Universidad de California la ausencia de una proteína en el cerebro, considerada esencial para adaptarse a las fluctuaciones de las hormonas sexuales durante el embarazo y al período de post parto, sería clave para desatar la depresión.

Conocemos ya los diferentes efectos nocivos que puede causar el tabaco en el niño si la madre fuma durante el embarazo.

Sabemos que existe relación con el desarrollo físico del bebé, y también se empieza a hablar de alteraciones desde el punto de vista psíquico y en el área de la conducta.

Entre las cualidades que se pueden ven afectadas debido al tabaco se encuentran la agresividad, la hiperactividad y la delincuencia.

Ahora en un nuevo estudio se relaciona también este vicio con la introversión y la depresión.

Según publica la prestigiosa revista de psiquiatría “Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry” los hijos de las mujeres que fumaron durante la gestación 10 o más cigarrillos, tienen mayor probabilidad de tener conductas depresivas durante la niñez o la adolescencia.

Las madres recientes sufren un profundo cambio íntimo. Tanto sus hormonas como sus sentimientos están en efervescencia. La oxitocina, la hormona del amor, corre por sus venas. Están felices pero a la vez abrumadas por el cansancio y las dudas. Sienten una melancolía que puede desembocar en una depresión.

Durante el puerperio, según explica Laura Gutman, las mujeres se encuentran con su propia sombra, con recuerdos y miedos no completamente asumidos. Todo eso remueve por dentro el corazón. Y además muchos veces nos empeñamos en hacerlo todo solas y el mantener la casa en orden se convierte en una pesadilla. Las mamás recientes a veces no tienen tiempo ni de ducharse, asi que ¿quien va a andar planchando? Tampoco es el momento de cumplir como anfitrionas. No hay que “cumplir”. Todo eso hace que el desembarco en la nueva maternidad sea abrumador, más de lo que por si mismo ya es.

Para disfrutar de un puerperio feliz es necesario retornar a las cosas sencillas y al encuentro con una misma. Cosas tan sencillas que no siempre nos damos cuenta de lo importantes que son. Cuidarse a una misma y dejar que te cuiden, porque tu tienes que cuidar a tu bebé. He aqui algunas cosas que es preciso tener presentes. Yo los llamo los diez pilares para un puerperio feliz:

El vínculo entre la madre y el bebé en el embarazo es tal que cualquier circunstancia que afecte a la madre también afecta al bebé en gestación.

Los procesos biológicos que se desencadenan cuando la madre sufre depresión influyen en el desarrollo del feto. Un nuevo estudio lo corrobora.

Se trata de una investigación realizada en el Reino Unido que estudia las consecuencias de la depresión pre-parto. Para ello, los expertos evaluaron el nivel de depresión en el embarazo de más de 11.000 mujeres y cualquier tipo de problema en el desarrollo de sus bebés.

Encontraron que las mujeres con sufrieron este trastorno eran un 50% más propensas a tener niños con determinados problemas y que la depresión preparto tiene un impacto negativo en el desarrollo cognitivo del bebé.

Han descubierto además que favorece los partos prematuros y que la depresión persistente durante el embarazo predispone en la mayoría de los casos a sufrir una depresión postparto.

En nuestro Especial Embarazo hemos hecho especie hincapié en la importancia de llevar una dieta rica en ácidos omega 3 ya que son esenciales para el desarrollo cerebral del bebé. También hemos sabido de la importancia de estos nutrientes para prevenir la ceguera en los bebés prematuros.

Un pequeño ensayo realizado por científicos del Hospital de la Universidad de Medicina de China, en Taiwán ha encontrado nuevos beneficios en los omega 3 para las embarazadas ya que indican que el tratamiento con suplementos de estos ácidos grasos reduce los síntomas de depresión grave en las futuras mamás. No es extraño pues se ha descubierto que son efectivos, entre otras cosas, para tratar trastornos del estado de ánimo.

La depresión en el embarazo es más frecuente de lo que creemos, entre un 10 y un 15% de las embarazadas la sufre, pero lamentablemente no se le da la importancia que merece. En muchos casos, pasa desapercibida debido a que no es fácil de reconocer o suele confundirse con síntomas propios del embarazo como los cambios hormonales, el cansancio y la preocupación por la nueva vida que traeremos al mundo.

Según los científicos, podría ser la demanda del bebé en desarrollo la responsable de que los omega 3 disminuyan en el organismo de la madre precipitando la aparición de la depresión.

El Proyecto Luna es un espacio de maternidad y crianza de Madrid creado por cuatro madres y terapeutas. Su objetivo principal es ofrecer apoyo emocional a las mujeres y familias durante el embarazo, el nacimiento y la primera crianza mediante sesiones individuales, en pareja o grupos.

Consideran (y yo lo comparto) que en esta sociedad la maternidad está desvalorizada, y muchas mujeres y familias se enfrentan solas a la crianza sin referentes cercanos, por lo que es necesario contar con este apoyo emocional: ser escuchadas sin ser juzgadas, conocer a otras madres, recibir orientación sobre crianza, expresar los sentimientos contradictorios, compartir experiencias, etc.

Ellas mencionan todas estas vivencias que las madres podemos sentir:

La depresión postparto es cosa seria. Es una circunstancia muy traumática para la madre que la sufre así como para su pareja, aunque lamentablemente a veces se relaciona con la queja fácil y la falta de fortaleza de la mujer para asumir su maternidad.

Afecta a más madres de las que creemos, dos de cada tres mujeres que han dado a luz recientemente la sufre en menor o mayor medida, pero uno de los mayores problemas es que en muchas ocasiones no es detectada.

Es desencadenada por la ansiedad que produce la exigencia provocada por la llegada del nuevo bebé. Puede ir desde un abatimiento, una leve depresión (también llamada baby blues), hasta una depresión muy fuerte e incluso hasta una psicosis peurperial.

A todos nos deja helados saber que una depresión post parto pueda llegar provocar una tragedia tan gorda como la que saltaba ayer en los medios: la noticia de una madre de 32 años de La Palma (Canarias) que presuntamente asfixió a su bebé de seis meses porque estaba atravesando una depresión.