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Especial cuidados postparto: Toda la información para la madre y el hijo tras dar a luz. Consejos prácticos, recomendaciones y asesoramiento para que tu salud y la de tu bebé sea óptima tras el parto.

Si quieres volver a vestir tu ropa anterior, hazlo bien: nueve consejos para perder peso tras el parto

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Si quieres volver a vestir tu ropa anterior, hazlo bien: nueve consejos para perder peso tras el parto

Ya hace unos meses que has dado a luz pero sigues sin poder ponerte tus antiguos pantalones. Te preguntas si lo estarás haciendo todo bien y aunque no es un tema que ha de obsesionarnos (se puede tardar años en volver a nuestro peso anterior o sencillamente no hacerlo nunca) sí podemos intentar perder algunos kilos que creemos que nos sobran y volver a un estilo de vida más activo y saludable.

Estos son nueve consejos para recuperar la figura tras el parto, o al menos perder esos kilos que sientes que no te hacen bien y que no deberían estar ahí. Te adelantamos cuál es la clave: combinar una alimentación sana y a práctica de ejercicio habitual. ¡Manos a la obra!

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Una cantante estadounidense defiende la belleza de las madres con una foto de su cuerpo tras tener 4 hijos

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Una cantante estadounidense defiende la belleza de las madres con una foto de su cuerpo tras tener 4 hijos

Su nombre es Kimberly Henderson y en EE.UU. se hizo famosa por ir a demostrar su valía como cantante en el programa American Idol hasta en 3 ocasiones. Sin lograr una oportunidad, fue después, cantando nanas a su bebé y subiéndolas a YouTube como consiguió la notoriedad y acabó en un estudio musical cumpliendo su sueño (lo comentamos hace no mucho en esta entrada).

Estos días, Kimberly está en boca de mucha gente, y es que ha subido recientemente una foto suya a Facebook, mostrando su abdomen, en defensa de la belleza de las mujeres que han sido madres. La foto ha conseguido más de 130.000 likes en una semana y ha recibido más de 7.000 comentarios.

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¿No sabes cuándo hacer ejercicio? Cinco ejemplos de madres que lo hacen con sus bebés

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¿No sabes cuándo hacer ejercicio? Cinco ejemplos de madres que lo hacen con sus bebés

Hacer ejercicio es saludable. Siempre. Antes del embarazo, durante el embarazo y después del embarazo. Lo que pasa es que muchas mujeres no se encuentran demasiado bien durante el embarazo, y dejan de hacerlo, y muchas no se sienten con fuerzas suficientes una vez ya son madres, por aquello de que se duerme poco y mal y el bebé reclama mucha atención y "chupa" mucha energía.

Cuando pasan las semanas, quizás los meses, muchas madres sienten que podrían hacer algo de ejercicio, pero el tener al bebé, o incluso más hijos en casa, les hace pensar que no hay momento en que hacer ejercicio. La realidad, en cambio, es que sí lo hay, si incluyes al bebé en la rutina. No tienes la misma libertad que estando sola, obviamente, pero es una solución, por eso hoy os vamos a mostrar cinco ejemplos de madres que hacen ejercicios con sus bebés.

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Otra mamá deportista siembra las críticas al mostrar sus fotos tras dar a luz a su tercer hija

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Otra mamá deportista siembra las críticas al mostrar sus fotos tras dar a luz a su tercer hija

Hace cosa de un año una mujer, de nombre Maria Kang, profesora de fitness y madre de tres hijos, generó gran revuelo en la red al hacerse una foto con sus tres hijos con un cuerpo atlético que acompañaba con la frase "¿Cuál es tu excusa?", que para mí fue probablemente la razón del enfado de la gente.

Otra madre que suscitó también muchas opiniones fue Taryn Brumfitt, que tras lograr un cuerpo parecido se dio cuenta de que no era feliz y decidió responder a la primera con unas fotos en las que mostraba cómo su liberación del ejercicio obligado y las dietas estrictas le habían hecho tener más kilos, pero estar en cierto modo liberada.

Ahora, otra mamá deportista siembra las críticas de los internautas al enseñar las fotos de su "después" de último embarazo, donde vemos que no sólo ha perdido todo el peso que ganó, sino que además ha ganado mucho músculo.

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Aprovechar el parto para hacerse cirugía es un error que cometen muchas famosas

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Aprovechar el parto para hacerse cirugía es un error que cometen muchas famosas

Sale una famosa de la clínica donde ha dado a luz y todo el mundo se sorprende porque se le ve estupenda. Entonces al pasar los días, aparece en una sesión de fotos y parece que no ha tenido hijo alguno, porque tiene un cuerpo con poca o ninguna huella de haber gestado un bebé y los titulares hacen énfasis en la velocidad con que ha recuperado la figura.

¿Que cómo es posible? Pues algunas porque desde que tienen al bebé se centran en perder peso rápidamente y fortalecer con mucho ejercicio, otras porque son así y otras porque tienen al bebé por cesárea y aprovechan la intervención para hacerse los retoques estéticos necesarios, algo que es un error por el riesgo innecesario al que se exponen.

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¿Cuándo recuperar la figura después del parto?

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¿Cuándo recuperar la figura después del parto?

No es extraño ver a celebrities que han sido madres recientemente aparecer con la misma figura que tenían antes de parir como si nada hubiese pasado. Esta conducta hace creer a muchas mujeres que eso es lo normal, que tienen que bajar los kilos que han ganado cuánto antes, pero ante todo hay que ser prudentes. Es ilógico y poco saludable estar como antes al mes de dar a luz.

Si bien un exceso de peso tras el parto aumenta el riesgo de sufrir diabetes y problemas cardiovasculares, los médicos desaconsejan en la reciente mamá bajadas de peso y puestas a punto en tiempo récord. Hablaremos entonces de cuándo recuperar la figura después del parto.

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Las madres de tres hijos que no están estupendas tampoco tienen que disculparse (y tienen una excusa)

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Las madres de tres hijos que no están estupendas tampoco tienen que disculparse (y tienen una excusa)

Hace cosa de dos meses Maria Kang, una mujer, madre de tres hijos, se hizo famosa al publicar una foto suya, con sus tres hijos, en un estado de forma estupendo y con una frase que decía "¿Cuál es tu excusa?".

Muchas mujeres la pusieron de vuelta y media, y aunque aquí ya comentamos que no hay que pedir disculpas por estar estupenda, lo que probablemente generó más polémica no fue la imagen, sino la frase, como si toda mujer y madre tuviera que aspirar a tener ese cuerpo y, de no conseguirlo, hubiera alguna excusa absurda.

Esto mismo pensó Taryn Brumfitt, una madre de tres hijos que después de dar a luz al tercero también llegó a tener un cuerpo envidiable pero que luego se dijo algo así como "al cuerno" y decidió cuidarse un poco menos, vivir más tranquila, no disculparse por ello y contestar así a Kang explicándole su excusa.

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¿Hora de ir al hospital? Cosas que no le hacen falta al bebé pero que no te las puedes olvidar

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¿Hora de ir al hospital? Cosas que no le hacen falta al bebé pero que no te las puedes olvidar

Uno de los temas más comentados durante el embarazo, sobre todo en la recta final, es qué debemos llevarnos al hospital. ¿Qué es útil y qué no? ¿Qué cosas nos darán en el hospital y cuáles hay que llevarse de casa? De todo eso hemos hablado aquí, en Bebés y Más y están muy bien pensadas, así que yo me voy a encargar de esas cosas que no le hacen falta al bebé, pero que no puedes olvidarlas.

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