Compartir la cama con el bebé es una experiencia maravillosa, pero como sabéis quienes dormís o habéis dormido con vuestros bebés, se pueden llegar a adoptar las posturas más curiosas, como las que vemos en estas divertidas viñetas que nos enseñan ocho posiciones de colecho.

Muchos de vosotros habéis “sufrido” estas posturas en vuestras propias carnes y seguro que vuestro pequeño tiene alguna otra favorita que podríais incluir.

Han sido creadas por el autor del blog How to be a dad y cada una tiene un nombre que la identifica como por ejemplo: Donkey Kong, la bufanda, la H (todo un clásico), y una de mis favoritas: el bebé sentado entre las dos almohadas.

Las ocho posiciones para dormir con el bebé son geniales para ponerle un poco de humor a este lunes. ¿Vosotros tenéis alguna otra postura curiosa para añadir?

Vía | La mamá vaca
En Bebés y más | Las diez prácticas de crianza más controvertidas: el colecho, Cinco grandes ventajas del colecho

El sueño en los bebés es y será seguramente durante mucho tiempo un tema complicado de abordar porque de igual modo que unos estudios dicen que dormir con los bebés es positivo otros vienen a decir que es negativo y que llega a producir incluso insomnio.

Un estudio actual, realizado en el Hospital “Virgen de la Luz” de Cuenca concluye que el 51% de los bebés con problemas de insomnio duerme en un lugar inadecuado, como la cama de los padres o incluso en sus brazos.

Seguro que después de haber leído lo que acabo de escribir en negrita muchos habréis dado ya la vuelta a la tortilla al asunto, de igual modo que yo se la voy a dar, pero antes de entrar en materia vamos a seguir explicando un poco más lo que nos quieren decir con este estudio.

Resultados y conclusiones del estudio

Según explican, con estos datos se demuestra que los hábitos de sueño inadecuados (ya sabéis, todo lo que sea que alguien duerma tocando a un bebé, o cerca de él) están relacionados con el insomnio y otros trastornos de sueño. Esta comunicación ha sido galardonada con el premio a la mejor comunicación en el área de Sueño (no quiero pensar entonces cómo era la peor…).

En el estudio han participado más de 200 familias y como malos hábitos se ha comentado que el 18% de los niños de 15 meses se va a la cama a las 23:00 horas o más, que el 4,7% de los bebés de seis meses duerme en la cama de sus padres, siendo el 8,2% cuando los niños alcanzan los 15 meses.

Otra conclusión del estudio revela que existe una baja prevalencia de trastornos del sueño en la población, un 7,9% del total, y que dichos trastornos son síntomas del insomnio. Para evitarlo recomiendan que los padres enseñen a dormir a sus hijos correctamente, vamos, algo que ya hemos oído muchas veces de los profesionales dedicados al sueño de los niños.

Girando la tortilla de los resultados que han obtenido

Dicen que el 51% de los niños que tienen insomnio lo tienen porque duermen con sus padres o en brazos. Esto hace que quede un 49% restante que hace las cosas “bien”, es decir, que duerme en su cuna, en su habitación y abrazando a un muñequito para sentirse seguro y tranquilo.

De una muestra de 200 niños un 7,9% tiene problemas de insomnio, es decir, unos 16 niños. De esos 16 niños, el 51% dormía con los padres o en brazos y el 49% en la cuna. En cifras aproximadas, 8 de esos niños dormían en un sitio teóricamente inadecuado y 8 dormían en un sitio adecuado. ¿Es esto suficiente como para decir que el insomnio en los niños viene provocado por colechar o dormir en brazos? Evidentemente no.

Digamos que la conclusión a la que llegan: “los malos hábitos provocan insomnio” es de lo más absurdo que he podido leer este año, y eso que ya se está acabando, porque según su estudio yo también podría decir que dormir en la cuna provoca insomnio, porque los mismos niños duermen mal por culpa de la cuna que por culpa de los brazos o el colecho.

De esto se deduce que no parece que una cosa tenga que ver con la otra. Es más, es muy posible que (cocinando aún más la tortilla por la otra cara) muchos de los niños que tienen insomnio duerman con los padres porque así duermen mejor. Siendo esto así, dormir con los padres, en la misma cama o en sus brazos, es una consecuencia del insomnio y no al revés, es decir, no tienen insomnio porque duermen con sus padres, sino que duermen con sus padres porque tienen insomnio.

Haciendo esta reflexión podríamos concluir que dormir con los padres en la misma cama o en sus brazos es algo beneficioso porque los niños con problemas de sueño llegan a dormir igual de bien (o igual de mal) que los niños que tienen menos problemas de sueño y duermen en su cuna (en ambos casos sólo 8 de cada 200 niños sigue durmiendo mal). Así que, bajo mi punto de vista, este estudio que trataba de demostrar que es mejor poner a los niños a dormir en su cuna acaba demostrando que lo recomendable es lo contrario, que duerman con los padres y en sus brazos.

Con respecto a los otros malos hábitos, como que el 18% de los niños de 15 meses se duerman a las 23:00 de la noche, habría que saber a qué hora se despiertan. Recuerdo siempre a una amiga mía que me decía “Armando, todo el mundo dice que lo hacemos fatal, mi hijo se duerme casi a las 00:00 de la noche, pero es que no consigo que se duerma antes”. Entonces yo le pregunte: “¿Y a qué hora se despierta?”, a lo que me respondió que como ella trabajaba en turno de tarde, aprovechaban por la mañana para dormir hasta tarde los dos, levantándose entonces entre las 10:00 y las 11:00 de la mañana. Evidentemente, le dije que no veía dónde estaba el problema.

Actualización: Ciertamente, como ha comentado Alicia Navarro en su comentario, los cálculos que he realizado no son correctos, porque he dejado de lado a los bebés que duermen bien que no colechan, que son mayoría. Si hay 200 niños y entre un 4,7 y un 8,9% de ellos colechan, esto corresponde a unos 18 niños. Es decir, 18 duermen con sus padres y 172 en la cuna. De los 18 niños, 8 son los que duermen mal, como hemos comentado anteriormente, y de los 172, son 8 también (recordad que eran 16 los que dormían mal). Visto así sí parece que dormir con los niños provoca insomnio. Sin embargo, como he comentado anteriormente, los niños suelen dormir con los padres precisamente porque duermen mal o se despiertan mucho. Alicia Navarro comenta en su comentario que en su caso fue así, yo he vivido lo mismo, pues nosotros empezamos a colechar cuando vimos que nuestro hijo dormía mejor con nosotros que solo y la mayoría de padres que duermen con sus hijos explican lo mismo: “duermo con ellos porque así dormimos todos mejor”.

Vía | ABC
Foto | Oksidor en Flickr
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Dormir con los hijos, lo que llamamos colecho, es una opción que tiene bastantes ventajas, y muchas de ellas contradicen las críticas a esta costumbre, cada vez más extendida en nuestras sociedades occidentales, habitual en otras culturas y que ha sido la forma en la que han dormido los niños desde el comienzo de la Historia de la Humanidad.

El colecho facilita la lactancia y la alimentación nocturna

La lactancia es un proceso natural que, es óptimo, cuando se produce a demanda, pues es la succión del bebé la que regula la producción y favorece el mantenimiento de una relación adecuada de la oferta disponible de leche. A más succión habrá, si no hay inconvenientes médicos o posturales, más leche.

Los bebés, además, necesitan mamar de noche para mantener, no solo una producción correcta adecuada a sus necesidades, sino también el aporte adecuado de nutrientes y cantidad de leche ingerida y hábitos de lactancia no interferidos. Durante los primeros meses, además, no atender su necesidad de alimento puede producirles hipoglucemia nocturna.

Amamantar es sencillo durante la noche si el bebé está al lado de la madre. Simplemente habrá que acercarlo al pecho si es pequeño y, más adelante, él mismo se aproximará al pecho y mamará lo que necesite.

La madre apenas tiene que despertarse, podrá recuperar el sueño inmediatamente y, de hecho, las madres que colechan muchas veces no saben decir el número de despertares del pequeño, pues ellas mismas no se desvelan.

Si el bebé no es amamantado también se beneficiará, en su alimentación nocturna, del colecho, pues la madre puede tener lo necesario para hacer el biberón en la misma habitación y dárselo con la mayor rapidez y sin tener que andar levantándose demasiado. Y además, podremos ofrecer a nuestro hijo todas las demas ventajas asociadas al colecho: intimidad, seguridad y descanso.

Los padres descansan más con el colecho

Enlazando con lo dicho anteriormente, dormir con el bebé también favorece el descanso de la mamá, que no tiene que levantarse de la cama para atender a su bebé cuando se despierte para comer o por otro motivo físico como que se destape o se encuentre mal. Sencillamente, acercándolo a su cuerpo, lo reconforta y pueden seguir durmiendo sin desvelarse.

El papá descansa también, los llantos del bebé no lo despiertan y, si no es comida lo que pide el niño o no reclama específicamente el contacto con la madre, él mismo puede cambiarlo o abrazarlo sin salir de la cama.

La familia recupera el tiempo perdido

Nuestros hábitos de trabajo hacen que muchas familias puedan disfrutar de pocas horas al día juntos. Con el colecho se les ofrece una oportunidad de recuperar ese tiempo perdido y compartir más contacto físico y emocional.

Las parejas suelen querer dormir juntos no solo para practicar sexo, sino también para hablar, abrazarse, hacerse mimos y despertarse juntos. Con los niños esto sucede igual, dormir con ellos hace que la familia pueda compartir el dulce sueño y también todos esos momentos de intimidad y cariño que ofrece el tiempo nocturno. Y para el sexo, si es que hay tiempo y fuerzas con un bebé en casa, siempre hay oportunidad y lugar en otros lugares de la casa (por ejemplo, en la habitación que habríamos destinado a la cuna).

Los niños se sienten mejor

El llanto de un bebé a veces responde a necesidades físicas, pero en otras ocasiones es por miedo, frío, dolor, necesidad de contacto y mimos o incomodidad. Cuanto antes atendamos estas necesidades, sean materiales o emocionales, menor será el tiempo en el que el niño esté sufriendo ese problema y menos llorará, pues si no lo atendemos pronto puede que luego, se sienta nervioso o asustado, y le costará mucho más dejar de llorar y sentirse tranquilo y confortado.

El saber que sus padres lo atenderán inmediatamente hace que el bebé se sienta más seguro cuando va a dormir, tarde más o menos en coger el sueño, y también, se sentirá más tranquilo mientras duerme. No hay razones para temer la soledad o la obscuridad, pues las personas que ama y lo protegen están a su lado e incluso, si se despierta, los siente cerca, los escucha, toca y huele, haciendo que no existan razones para pedir esa compañía, pues ya la tienen con solo extender su manita.

Eso fomenta buenos hábitos de sueño. Las necesidades físicas y emocionales estan cubiertas, el niño puede dormirse mamando, que es lo natural en el bebé, y tiene una sensación de protección nocturna que hará que el momento de irse a dormir sea vivido como algo placentero.

Por supuesto, puede suceder que el pequeño no se duerma inmediatamente cuando sus padres consideren que es el momento. A veces hay experiencias diarias que lo habrán disturbado y necesita expresar, a su manera, esa tensión. A veces simplemente no está cansado o está demasiado alterado para relajarse. ¿Hay acaso un sitio mejor que la cama familiar para pasar ese rato contando cuentos, dándole mimos o dejándolo jugar con nosotros?

Cuanto mejor durmamos, mejor estaremos por la mañana

Bastande cansado es atender a un bebé como para enfrentarnos al día siguiente sin haber podido dormir en toda la noche. Dormir con nuestro hijo no va ha eliminar sus despertares, pero si los reduce y hace mucho más sencillo que, habiéndolo atendido prontamente, todos recuperemos el sueño antes. Y desde luego, cuanto mejor durmamos, más descansados, más animosos y más sanos nos sentiremos la mañana siguiente, cuando nos espere otra jornada de cuidado de nuestro hijo y de trabajo, sea en casa o sea fuera de ella.

Dormir con los niños es normal y natural, y además, tiene muchas ventajas para los padres y los pequeños y les proporciona muchas oportunidades de sentirse bien. El colecho trata de una opción que, practicada con seguridad, ofrece muchas cosas a favor a las familias. Y sobre el sexo o la intimidad de la pareja, habrá muchas soluciones que seguro que podemos implementar sin renunciar a dormir todos juntitos.

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Hace unos 5 años Margot Sunderland, directora de educación en el Centro de Salud Mental Infantil de Londres recomendó en su libro “La ciencia de ser padres” que los niños durmieran con los padres al menos hasta los 5 años.

Ahora Nils Bergman, un neonatólogo director de la Maternidad del Hospital de Mowbray, en Sudáfrica, recomienda lo mismo, aunque no es tan atrevido al mencionar el periodo idóneo. Según Bergman, los niños deberían compartir la cama de la madre al menos hasta los 3 años.

Según este pediatra, los niños que duermen con sus madres se estresan menos que los niños que duermen solos. Es más, los niños que se duermen en el pecho de su madre descansan mejor que los que pasan la noche en una cuna.

El desarrollo cerebral de los niños también puede variar según dónde pasen la noche, pues parece ser que la separación del niño y de la madre y el padre todas las noches, si a los niños les genera miedo y estrés, podría derivar en problemas de comportamiento en la edad adulta.

El miedo a la muerte súbita y el colecho

Las recomendaciones habituales con respecto al sueño infantil y la muerte súbita dicen que lo ideal es que los bebés no compartan cama, sino que estén en su cuna, aunque compartan habitación.

En un estudio realizado en Reino Unido se ha observado que en dos tercios de las muertes inexplicables los niños compartían cama con los padres.

Esto hace que la Foundation for the Study of Infant Deaths (Fundación para el Estudio de la mortalidad infantil) siga recomendando que padres e hijos no compartan cama.

El Dr. Bergman, uno de los padres del llamado Método Madre Canguro, dice en cambio que los datos que suelen recogerse con respecto a la mortalidad de los niños durante la noche son erróneos, porque esas muertes no son causadas por la presencia de la madre.

Según dice, suelen ser por otras causas como que los padres sean fumadores, que hayan bebido alcohol, que utilicen cojines o almohadas grandes que llegan a la altura de los bebés, etc., es decir, que dormir con un bebé en la cama es algo peligroso si no tienes en cuenta una serie de reglas básicas.

Estudiando el sueño de los niños

Para acabar recomendando dormir con los niños hasta al menos los 3 años, Bergman y su equipo han llevado a cabo un estudio en el que se han observado los patrones de sueño de 16 niños.

En dicho estudio se ha visto que los bebés que duermen solos en una cuna tienen un nivel de estrés hasta tres veces superior que los bebés que duermen en el pecho de su madre.

Además, se ha observado que los bebés que duermen en la cuna tienen interrupciones en sus ciclos del sueño, algo de vital importancia en el desarrollo general de los órganos del bebé.

Los bebés no deberían estresarse

Como hemos comentado en otras ocasiones, los bebés también se estresan y se ponen nerviosos como los adultos, con una (grandísima) diferencia. Nosotros conocemos estrategias diversas para calmarnos, relajarnos y buscar soluciones que nos devuelvan a nuestro estado normal de tranquilidad, mientras que los bebés no.

Ellos no saben relajarse, no pueden llamar a su mejor amiga para contarle las penas, ni pueden escribir en Facebook que “hoy tengo un mal día”, así que el único recurso que tienen para no vivir estresados es evitar llegar a ese estado y, una vez están en él, que papá o mamá les ayude a calmarse.

Si esto no sucede, como ya nos explicara Punset en el documental “El cerebro del bebé”, llegarán a la vida adulta con menos herramientas de autocontrol, siendo personas que vivan en general con más ansiedad y estrés que los demás, con el hándicap añadido de ser menos capaces de controlar ese estado.

Si me preguntan…

Uno de los consejos que doy siempre a las madres recientes es: “no hagas caso a nadie, ni siquiera me hagas caso a mí”, para que busquen, comparen, lean, escuchen, aprendan y decidan por ellas mismas.

Comento esto porque con respecto al sueño hay muchísimas teorías, unas a favor y otras en contra de dormir con el bebé cerca, unas que piensan en el bebé, otras que piensan en los padres y otras que tratan de buscar un (difícil) equilibrio.

Nils Bergman es uno de los pocos profesionales que al hablar piensa en los bebés y en su bienestar. Yo pienso como él. Los adultos somos más racionales que los bebés y somos más capaces de entender la soledad y la separación, ellos no la entienden y por eso se estresan.

Una de las reglas de todo “manitas” es “no lo fuerces, o se romperá”, regla que yo personalmente me suelo saltar (porque no soy manitas), cargándome cosas que con un poco de paciencia ahora seguirían enteras. Pues bien, separar a un niño de su madre y su padre es forzar a los niños a hacer algo para lo que no están preparados.

Si al final decidís que cada uno duerma en su cama y que cada uno tenga su sitio, es decir, que el bebé duerma en su cuna o incluso en su habitación cuando sea más mayor, sabed que en muchas ocasiones habréis forzado demasiado.

Vía | Telegraph
Foto | Footloosiety en Flickr
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Hemos hablado de las razones biológicas que, por el proceso de hominización que conlleva el aumento del perímetro craneal y la posición bípeda, nuestras crías nacen completamente indefensas y dependerán absolutamente de su madre para sobrevivir.

Además, para permitir el nacimiento en esas condiciones, nuestras crías nacen pronto comparativamente, como si la Naturaleza encontrara esa solución para conseguir que esas grandes cabezas puedan salir por esa pelvis de bípedo. Esto condiciona que los bebés humanos nazcan prematuramente en comparación con otras especies similares, es decir, menos desarrollados en muchos aspectos, desarrollando una heterocronía, como explicaré a continuación.

Veremos con más detalle algunas circunstancias ligadas a esto y que nos hacen aplicar la paleontología y lo que sabemos de la evolución humana al entendimiento de nuestros hijos en su infancia.

Heterocronía en el bebé sapiens sapiens

Esto se conoce como heterocronía y se trata de este proceso biológico descrito en muchas especies: supone un cambio en los tiempos de desarrollo. La heterocronía solo puede ser descrita en comparación a otras especies pertenecientes a la misma rama o, más claramente, a lo que se determina como su desarrollo básico ancestral.

Los bebés humanos están hechos para ir en brazos

El bebé humano ancestral no puede caminar, ni reptar. Si su madre no lo sostiene, cae al suelo. Si ella no lo lleva a su pecho y no lo calienta con su piel, morirá de hambre y frío. No hay pelaje en la hembra humana al que agarrarse ni tan siquiera. O la madre lo toma en brazos o está muerto. Resumiendo, que las hembras humanas lleven a sus hijos en brazos es necesario y estaríamos extintos si ellas no lo hubieran hecho.

Los bebés humanos están hechos para ir en brazos y, consecuentemente, querer ir en brazos es tan natural como querer vivir. No hace más independiente, ni se piden brazos para molestar a la madre: los bebés que no fueron en brazos no sobrevivieron durante miles y miles de años. Estamos aqui porque las mamás humanas portaban a sus bebés.

Eso no quiere decir que debamos demonizar los cochecitos, hamacas o demás objetos destinados a llevar el bebé. Pueden sernos útiles momentáneamente, pero siempre siendo conscientes que no son el lugar natural de nuestros bebés y sobre todo, atenderlos si se quejan o no quieren estar ahi.

El bebé se mueve

No les favorece en nada acostumbrarse a ir en el cochecito, lo que si puede sernos interesante es usarlo en las situaciones en las que sea realmente imprescindible y, en cambio, favorecer el porteo y dejar al niño libremente moverse todo lo posible.

En brazos de su madre están en contacto visual con ella y ven el mundo a su altura, sienten su movimiento y observan todo lo que hace. Moverse libremente cuando pueden reptar, siempre, por supuesto, en un entorno seguro, es lo que necesitan para ejercitarse.

Toda la preocupación por la estimulación precoz o por ofrecer posibilidades de desarrollo de la motricidad fina y gruesa se simplificaría si dejasemos a los bebés desarrollarse normalmente, en brazos y en el suelo, en vez de empeñarnos en que pasen la mayoría de su tiempo en sillas o en cochecitos.

Los bebés humanos nunca han dormido solos

Podemos decir lo mismo sobre el sueño nocturno acompañado. Los bebés humános siempre han dormido con sus madres, rodeados de su calor, su protección y recibiendo alimento (no me imagino a ninguna mujer prehístorica empeñada en contar las horas en las tomar nocturnas). Estas características han garantizado la supervivencia de los bebés humanos desde que pisamos la Tierra, desde los primeros homínidos incluso.

Un par de millones de años de género Homo contradicen todas las pseudoteorias sobre los males del colecho. Los bebés humanos están programados para dormir acompañados, lo único que debemos “modernizar” es el practicar un colecho seguro. Si dormir con mamá es natural no puede crear niños con trastornos emocionales, pues es lo que nos indica la naturaleza que debemos hacer.

Todos hemos dormido acompañados, pero sobre todo, solamente a las lineas genéticas que se extinguieron se les ocurría poner al bebé a dormir sin protección y calor humano. Nuestros hijos, cuando los dejamos solos durmiento y lloran, lo hacen asustados y reclamando la atención que naturalmente están programados para tener. No quieren manipularnos, nos necesitan a su lado.

Eso no quiere decir que debamos demonizar las cunas o el que el niño pueda dormir en otro cuarto, pero si hacerlo cuando el niño esté preparado, lo pida y por supuesto, atenderlo inmediatamente si reclama nuestra compañía. No se gana nada acostumbrándose a dormir solo. ¿Cuantos adultos que se pasaron noches en su cuna ahora duermen acompañados de su parejas como si eso fuera lo más normal del mundo?

En una próxima entrada volveremos a la paleontología, la antropología y la zoología como ciencias auxiliares a la crianza, dejando que nos expliquen el proceso de aprendizaje, la neotenia humana y la socialización natural desde el punto de vista de nuestros antepasados homínidos y humanos, de los que tenemos muchos rasgos inmutables y naturales.

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El año pasado el Ministerio de Sanidad y Consumo se desmarcó a favor del colecho en la guía Cuidados desde el Nacimiento: recomendaciones basadas en pruebas y buenas prácticas (pág. 77).

En dicha guía se decía que “El colecho en el domicilio facilita la lactancia materna a demanda, al permitir a la madre percibir los primeros signos de hambre de su hijo. Esta práctica puede también realizarse en la maternidad para facilitar la instauración de la lactancia materna” y se adjuntaba una imagen de una cuna colecho junto a una cama en un Hospital público español.

Pues bien, ahora, pensando en estas Navidades y sumándose también a esta corriente que recomienda que el bebé esté cerca de su madre, Nenuco presenta la Cuna Duerme Conmigo, que tiene menos alcance para los profesionales que la guía del Ministerio de Sanidad y Consumo, pero que probablemente provocará más cambios en la gente de a pie, por promover el colecho desde la infancia.

Si las niñas de hoy en día duermen con sus “bebés” al ladito, con una cuna que se acopla a tu cama, es más que probable que el día que sean madres ven perfectamente normal hacer lo mismo. De hecho, si tu hija duerme con un bebé acoplado a la cama, hasta tú vas a normalizar algo que quizás hace unos años veías como síntoma de “blandeza” (ya sabéis, “duermes con tus hijos porque eres blanda”).

En la misma web de Nenuco (sección “Muñecos”), donde muestran una imagen de la cuna, vemos como eslogan la frase “No quiere dormir solito”, que demuestra cuánto han cambiado las cosas.

Sólo una pega, con la cuna y el bebé viene un biberón como accesorio, que yo no habría añadido para hacer del pack un juguete normalizador muy recomendable, pensado para divertirse y para educar en la salud de los bebés. Digamos que el biberón lo vendería como accesorio independiente. Pero bueno, el año que viene, quizás… no queramos que el mundo cambie de un día para otro.

La Cuna duerme conmigo de Nenuco puede comprarse a en las tiendas por un precio cercano a los 35 euros.

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Hoy muchos padres deciden compartir habitación y cama con sus hijos, una práctica que se conoce como colecho. Sin embargo, aunque esta experiencia es maravillosa y completamente segura con algunas precauciones y salvedades, puede ocasionar caídas de la cama. Sin embargo, las caídas se pueden prevenir si adecuamos la cama a la seguridad del bebé.

Los niños se pueden mover mucho cuando duermen, tanto si se despiertan y nos buscan o exploran, como si se giran en la noche, por lo que es necesario organizar la cama para evitar que puedan caerse.

Hay muchas formas de evitar las caídas de la cama en el colecho y cada familia debería buscar el método más adecuado. Vamos a ver algunas posibilidades.

La cama al suelo

Poner el colchón en el suelo es la solución más sencilla y nos aseguramos de que caerse sea imposible. Podemos usas una de esas camas japonesas, los futones, que están a ras de suelo o directamente, aparcar las patas de somier hasta que el niño crezca, poniendo el colchón directamente en el suelo, siempre, claro está, que no sea demasiado frío o tengamos bichitos. Lo que si habrá que hacer es limpiar bien la habitación y levantarlo para que no se acumule porquería debajo.

Las barreras y barandas

Existen en el mercado barandas que pueden acoplarse a la cama y que se suelen usar en las camitas individuales de los niños más movidos, pero valen igualmente para la cama grande. Si hace falta, hay que ponerlas también al pie de la cama, pues algunos niños reptan hasta abajo.

Otra de las mejores barreras es quitar la mesilla y pegar la cama a una de las paredes, dejándo al niño siempre en ese lado. A veces, siempre con la máxima seguridad para no dejar rendijas ni cojines sueltos, es adecuado protegerlos de golpes clavando una colchoneta fina o un protector de cuna a la pared.

Este método, que es el que yo usaba, tiene un inconveniente: no debemos dejar al niño en el lado contrario, y eso, durante las tomas nocturnas puede resultar problemático, por lo que es mejor asegurar el lado libre de la cama, por si acaso.

Los cojines de quita y pon

Aunque puede parecernos engorroso es una forma muy sencilla de proteger al niño y no supone demasiados cambios en la casa, ya que se soluciona poniendo en el suelo cojines grandes y sólidos, para evitar que se haga daño si cae.

El colchón de la cuna al suelo

Otra solución que yo adopté fue usar el colchón de la cuna para ponerlo en el suelo al lado de la cama, pues es grande y evita que queden rendijas entre los cojines. Le di un buen uso al final ya que la cuna se quedó como almacen de ropa para la plancha.

Colchonetas de espuma forradas

Para las paredes y para evitar golpes, es estupendo forrar con esas colchonetas que se venden como aislamiento acústico ya que las hay de varios grosores.

Las podemos forrar con tela, incluso que sea repelente a la suciedad, para poder limpiarlas facilmente. Es conveniente asegurarnos de que el material sea adecuado para los niños y que tenga protección contra el fuego.

Cuna adosada

La mayoría de las cunas pueden adosarse a la cama bajando la baranda. Es conveniente asegurarlas para que no queden rendijas entre el colchón de la cuna y el grande, pues eso si es peligroso, atándola bien firme. Esto solamente es posible si tienen la misma altura o si ya el niño es mayorcito, por lo que no es mi opción favorita aunque a muchas familias les va bien, sobre todo si no se plantean colechar mucho tiempo.

De todos modos espero que no os pase como a una amiga mía, que terminaba la noche ella acurrucada en la cuna y el niño en la cama grande con papá.

La supercama

Esta opción de la supercama me encanta. En la casa de la playa, que hace mucho calor para estar apretujados, la tengo de esta manera. Una cama inmensa. Por supuesto, hace falta sitio en la habitación, pero quitando las mesillas o cambiando la orientación del cabecero, se suele ganar espacio.

Podemos ver si nos entran dos camas de 1,35, lo que nos permitirá colechar ampliamente con dos hijos. Pero, si esto no entra, podemos meter una cama individual. Casi todas las habitaciones “de matrimonio” suelen dejar espacio a los pies de la cama, así que al metro ochenta de longitud normal sumaremos unos cincuenta centímetros más, con lo que podemos encajar una cama de 1,50 y otra de 80 por lo menos. Todo es medir y encontrar la manera.

Si se nos quedan encajadas costará un poco más hacer las camas, pero compensará el dormir con mucho espacio y con seguridad.

Ahora además hay camas en el mercado de 1,80 y hasta de 2 metros, por lo que hay muchas posibilidades para ampliar la cama grande y dejar sitio a los nuevos miembros de la familia.

Con estas ideas, combinándolas y adaptándolas al espacio y las necesidades de la familia, seguro que podéis gozar del colecho todos los años que queráis y dormir tranquilos, sabiendo que vuestros pequeños no se caerán de la cama.

En Bebés y más | Diferentes formas de practicar el colecho, Como se lo montan las familias que colechan

Sabiendo que muchos padres dudan si permitir a los niños dormir con ellos en la misma cama debido a posibles consecuencias futuras, un estudio se ha dedicado a investigar los beneficios del colecho en niños mayores de un año, llegando a la conclusión de que compartir la cama no lleva a problemas conductuales ni de aprendizaje más adelante.

Son muy variadas las opiniones de las asociaciones de pediatría respecto al colecho, especialmente en bebés recién nacidos, menores de un año, con respecto al riesgo asociado de muerte súbita. Sin embargo, no se ha investigado en profundidad en lo que respecta a las consecuencias en el desarrollo en niños de uno, dos o tres años.

Los autores del estudio no hallaron una relación entre los bebés que comenzaban a caminar que compartían cama y el inicio de problemas cognitivos o conductuales para los cinco años.

Por el contrario, notaron que los niños pequeños que se duermen solos tienden a dormir más inquietamente, mientras que los que duermen acompañados tienen un mejor sueño.

Desde luego, un sueño de buena calidad, a la larga, tiene un impacto sobre los problemas conductuales y cognitivos posteriores. Por tanto, si el niño duerme mejor en compañía de sus padres, esto implica un beneficio en su desarrollo.

Es cierto que hay niños que están acostumbrados a dormir solos y duermen muy bien, pero podría ser aconsejable el colecho en aquellos niños que tienen dificultad para dormir de forma continuada por las noches.

Un mejor sueño en los niños repercute en el sueño de los padres y, lógicamente, en su desarrollo. Los investigadores concluyeron que “compartir cama no es necesariamente algo que desaconsejar. En realidad puede ser algo positivo. Se trata de averiguar cómo hacerlo”.

Si os sirve de inspiración, podéis conocer cómo se lo montan las familias que colechan.

Vía | MedLine Plus
Foto | msspider66 en Flickr
En Bebés y más | Las diez prácticas de crianza más controvertidas: el colecho, “No lo metas en tu cama, que se acostumbra”

Hace un tiempo os presentábamos la cuna Biobé dreams, una cuna que no es como las tradicionales, sino que llama la atención tanto por su funcionalidad como por el material con el que está fabricada.

Es una cuna para adosar a la cama de los padres fabricada en cartón y materiales 100% reciclables y respetuosos con el medio ambiente. Ahora la marca Biobé acaba de lanzar la Colección Elementos con nuevos diseños de cunas de cartón para colecho.

Así, cada diseño corresponde a un elemento: tierra, agua, aire y fuego, representando cada uno con un color característico. También ofrece la posibilidad de diseñar tu cuna personalizándola con vinilos o en combinación con la decoración de la habitación de tu bebé.

La cuna Biobé es preciosa, permite tener al bebé siempre cerquita mejorando el sueño del bebé, aunque es de cartón es resistente. Además es ecológica y fácil de guardar cuando no la estamos utilizando, pero si hay que ponerle alguna pega es el precio. Ronda los 300 euros (IVA incluido), pero hay que tener en cuenta que luego se puede convertir en escritorio para el niño o un sofá.

Es una válida opción que deberéis analizar en base a vuestras propias necesidades y las de vuestro bebé.

Más información | Urbanbaby.es
En Bebés y más | Biobé dreams, Cuna de cartón para adosar a la cama de los padres

En el blog hablamos de temas muy variados, y en cuestiones de crianza no es raro encontrar cierto debate y polémica entre quienes pensamos de modo diferente. Vamos a enumerar las diez prácticas de crianza más controvertidas, deteniéndonos en cada una de ellas y ofreciendo los distintos puntos de vista y las conclusiones, si las hubiera.

Quede claro que por “práctica de crianza” se incluyen conceptos de muy diferente índole, desde aquello que se ha denominado “método” y se inclinan hacia la artificiosidad a prácticas naturales arraigadas en nuestra biología.

Entonces, ¿qué tienen en común estas prácticas? Precisamente la polémica que suscitan cuando se debate sobre ellas, los extremos que parecen irreconciliables cuando cada uno cree que está haciendo lo mejor para su hijo (o lo “no tan malo”) y se cree cuestionado en su comportamiento.

El colecho: dormir con el bebé ¿sí o no?

Empezamos nuestro repaso hablando del colecho, un término que no encontramos en el Diccionario de la Lengua Española pero que toma sentido etimológicamente al emplear el prefijo “co-” (compartido, conjunto) y el lexema “lecho” (cama): dormir en la misma cama.

El colecho es defendido por muchos padres y madres que señalan los beneficios de dormir con sus bebés e indican que es lo más natural, practicado a lo largo de los siglos en muchas comunidades e incluso hoy día en sociedades como la japonesa. Por el contrario, están quienes sólo ven efectos negativos en dormir con el bebé y prefieren que éste duerma en su cuna.

Entre uno y otro extremo, hay multitud de opciones, como la bastante extendida del colecho ocasional o la que evita el colecho durante los primeros meses de vida del bebé. Pero, ¿qué dice la evidencia científica al respecto?

Lo que dicen los expertos

Científicamente, es difícil señalar la idoneidad o no de dormir con el bebé. Sin embargo, las Asociaciones de Pediatría no aconsejan la práctica del colecho, al menos durante el primer año de vida, ya que se habría puesto en relación con el síndrome de muerte súbita del lactante. El Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL) se define como la muerte de un niño que es inesperada por su historia y en la cual no se demuestra ninguna causa.

Este hecho, que apoyan asociaciones de Pediatría como la española, la americana o la latinoamericana, tendría relevancia durante los primeros meses del bebé, pero no después, cuando el riesgo de muerte súbita desaparece.

Para los primeros meses, estas asociaciones recomiendan la cohabitación, que el bebé duerma en una cuna adosada a la cama de los padres, lo cual permitiría las ventajas como la lactancia a demanda y la asistencia inmediata al bebé pero evitaría los riesgos asociados a dormir en la misma cama con el bebé.

No obstante, para todo aquel que decida dormir con el bebé, existen ciertas pautas que hacen del colecho una práctica más segura:

• El colchón ha de ser firme y suficientemente amplio para los dos o los tres (se deben evitar los colchones blandos, los de agua o acostarse con el bebé en un sofá).

• La colcha, manta o edredón no han de ser demasiado pesados.

• La temperatura de la habitación debe ser adecuada, evitando que esté demasiado caliente o que el bebé esté demasiado abrigado.

• El bebé está boca arriba.

• Los padres no fuman (o al menos no lo hacen nunca en la habitación) ni beben alcohol, ni toman ningún tipo de sedantes, ni tienen una obesidad importante.

Como comprobamos al hacer un análisis detallado de las publicaciones al respecto, las posturas están lejos de aclararse, y tan solo investigaciones más certeras y extensas podrían aclarar la cuestión en el futuro. Prácticamente cada semana podemos hablar de estudios nuevos sobre el síndrome de muerte súbita del lactante.

Por ello otros profesionales de la salud, incluso aquellos que pertenecen a las asociaciones mencionadas antes, se decantan por afirmar que el colecho (o no colecho) es una elección personal de cada familia que dependerá de muchos factores y en los que nadie debería inmiscuirse, como sucede en estos casos polémicos. Es decir, que no hacen falta “expertos” para señalar lo que mejor le funciona a cada familia.

Pronto seguiremos con este repaso por los temas más controvertidos de la crianza, aquellos en los que todos tenemos algo (mucho) que decir pero, fundamentalmente, en los que no nos pondremos de acuerdo.

Foto | oksidor en Flickr
Más información | Aeped, Libro Blanco del Síndrome de Muerte Súbita del Lactante, Colecho y síndrome de muerte súbita del lactante: una relación conflictiva, AEPed
En Bebés y más | Colecho, Muerte súbita