colecho

Hemos visto muchas posibilidades que se pueden explotar a la hora de crear un espacio para que el bebé duerma por su cuenta o pase su tiempo libre, pero ¿qué sucede cuando el pequeño comparte habitación con los padres? Es cierto que existen ciertos elementos indispensables, pero tanto si el niño duerme en su propia cuna como si optáis por el colecho, tendréis que pensar cómo distribuis el espacio que le asignáis dentro de vuestro propio cuarto para que tenga todas las comodidades y sin abarrotarlo de cosas.

Lo primero que tendréis que decidir es dónde va a dormir el niño. Que vuestra opción sea el colecho no quita que no tengáis una cuna donde el niño pueda pasar algunos ratos a lo largo del día, pero si duerme en el mismo colchón que vosotros, podéis elegir una cuna plegable o de viaje que no quite espacio a la habitación cuando no se esté usando. Cuando hablé de cunas, ya os comenté las posibilidades de cunas plegables que existían en el mercado. Como siempre, recordad que, aunque sea una solución “provisional”, no tenéis que olvidar todos los requisitos de seguridad que incluyen una distancia mínima entre barrotes, un colchón firme y una altura suficiente de la cuna para que no os tengáis que agachar mucho para llegar al pequeño pero que sea de acceso fácil.

El antropólogo James Mackenna publicó dos estudios en 1997 en el Pediatrics. Su trabajo se basaba en el control de las ondas cerebrales, movimientos oculares y los ritmos respiratorios de madres e hijos. Utilizó también cámaras de infrarojos para tener constancia de los movimientos de ambos durante el sueño. Sus conclusiones resultaron importantísimas y le permitieron defender que el colecho protege de la muerte súbita.

Los bebés tienen patrones de sueño diferentes a los de los adultos. Pasan más tiempo en sueño leve (REM), en el que se es mucho más receptivo a los cambios del entorno. Cuando llegan a las fases de sueño más profundo llegan a tener episodios de apnea de una media de 15 segundos, de los que salen facilmente despertando y retomando la fase de sueño REM.

Por eso los despertares de los bebés son normales y sanos. Necesitan permanecer alerta en el sueño como mecanismo de supervivencia.

Sabemos que es mucha la controversia que existe sobre los posibles beneficios o desventajas que puede suponer para el bebé el colecho, es decir, el dormir en la cama con sus padres. En nuestro blog hemos hablado en diversas ocasiones de las razones por las que se debería llevar a cabo esta práctica y también de los motivos por las que habría que pensárselo.

Ya se ha comentado que algunos estudios hablan de la posibilidad de que dormir con el bebé pueda aumentar el riesgo de muerte súbita. El último estudio que incide en esta teoría ha salido publicado en el mes de Octubre en una de las revistas más prestigiosas dentro del mundo de la pediatría, “Journal of Pediatrics”.

Antes de los años 90, las tasas de muerte súbita entre los lactantes eran alarmantes. Gracias a las nuevas recomendaciones que dicen que hay que acostar al bebé boca arriba, los casos disminuyeron en un 50 por ciento. Pero lo cierto es que desde esto, la incidencia no ha vuelto a modificarse ni a descender.

Continuando con los comentarios iniciados en el anterior post, en el siguiente tramo del vídeo la psicóloga le explica a la madre la conveniencia de ignorar los llantos de su hija “…ella misma ha visto que aunque llore no sirve para nada, así que más vale que no llore…entonces intentará atraer tu atención, pero como tú no le haces ni caso a los 2 minutos se volverá a ir”.

A esto me refiero con el título del post. A desconectar a la madre de su hija. A obviar las inquietudes de la pequeña, a restar importancia a lo que para ella sí puede serlo. A negar los sentimientos de la niña y a adelantarse a lo que verdaderamente siente, poniéndole un nombre antes de que ella (la niña) descubra qué siente.

Para poneros un ejemplo simple: acudes a la visita del médico y empiezas a explicar tu caso. Llevas preparado un discurso mental detallado para expresar lo que notas y sientes, tienes unos síntomas y unas preocupaciones al respecto que quieres comentar con él: “mire doctor, me duele aquí, hace dos días que no…” y el doctor te corta diciendo: “Sí, mire, usted tiene esto. Tómese esto otro dos veces al día. Buenos días”.

Este es uno de los casos que más revuelo originó en el programa. La madre dormía a menudo con su hija de 18 meses y mantenían una relación de necesidad mutua de lo más habitual.

Parece ser que ni una cosa ni la otra fueron consideradas como “buenas” por las expertas del programa y quisieron modificar estas conductas.

Hace tiempo que el colecho está aceptado como una posibilidad a la hora de dormir con los bebés y los niños. De hecho la AEPAP (Asociación Española de Pediatría en Atención Primaria) comenta lo siguiente al respecto: “Probablemente a muchas mujeres le sea más cómodo dormir con el niño en la misma cama […] Los niños que comparten la cama suelen estar más tranquilos y dormir mejor”.

Según la AEPED “no existe ninguna prueba que indique que es mejor que el bebé esté en habitación independiente. Es más una cuestión de cultura y una opción personal de cada familia”.

Si el jueves pasado hablábamos de los principales elementos que tiene una cuna y cómo elegirlos, hoy es el momento de ver qué cuna es la mejor según vuestras necesidades. Lo primero que tenéis que pensar para elegir la cuna idónea es dónde la vais a poner y de cuánto espacio disponéis, ya que no es lo mismo que sea una cuna para ponerla en vuestra habitación, para un cuarto separado o una cuna de viaje. Recordad que la cuna debe ser siempre de 20 a 30 centímetros mayor de lo que mida el pequeño en cada momento.

Lo ideal es que compréis una cuna en la que el niño pueda estar durante sus primeros años, aunque si no tenéis mucho espacio, la opción más racional es un moisés, que, debido a su pequeño tamaño, permite colocarla en cualquier parte, así como acunar al pequeño. El moisés es una buena opción, pero el niño sólo lo podrá usar sus primeros 3 ó 4 meses, así que la mayoría de las familias optan por bien compartir cama con los padres durante ese tiempo o por una cuna más grande.

Hay padres que pueden considerar una locura practicar el colecho o compartir cama con los hijos durante los primeros 5 años de vida, pero en algunos países como China, Japón, Suecia, Noruega o Finlandia, es algo habitual.

Margot Sunderland, directora de Educación y Entrenamiento del Centro de Salud Mental Infantil en Londres ha escrito varios libros sobre el tema, entre ellos “La Ciencia de Ser Padres” donde recomienda el colecho como una práctica muy beneficiosa para que los niños crezcan sanos y tranquilos.

Cuando nos bombardean de consejos para enseñar a dormir a los niños en su propia cuna en una habitación separada desde que son muy pequeños, desde luego parece extraña la propuesta de dormir con nuestros hijos hasta los 5 años, pero a lo mejor, aunque es una decisión muy personal, sólo es cuestión de dejar algunos prejuicios de lado.

Hemos visto como las necesidades del bebé confluyen en un tipo de sueño que es el más adecuado para satisfacerlas. Y ¿cómo es ese sueño comparado con el de un adulto?

Es unisecuencial y solo tiene dos fases (REM y sueño lento). Por tanto el bebé se despierta muy frecuentemente, tanto para ser alimentado como para recibir estímulos. Es raro que haga siestas más largas que la combinación de las dos fases por secuencia, que suman una horita o dos.

Al despertarse con frecuencia puede relacionarse con su madre y así aprender y desarrollarse, además de mamar (aunque algunos bebés mamarán casi dormidos).

No tiene aún ritmo circadiano, despertándose igual por la noche como por el día. De ese modo el suministro de leche, la producción y la evitación de hipoglucemia se solucionan.

El bebé, en estos primeros meses, tiene mucho mayor porcentaje de sueño REM que un adulto. En esta fase se estimula el cerebro y se integran las cosas aprendidas. Suele entrar en REM directamente, porque más que el descanso físico del sueño lento, ellos necesitan madurar a nivel mental.

Si ya hemos hablado del parto slow, de la maternidad slow y de la infancia slow, es de justicia dedicar un post al sueño slow porque la moda del sueño express para los niños está caducando y cada día surgen más evidencias de lo peligroso que es.

Lo primero que hay que decir es que los bebés aprenden a andar cuando están madurativamente preparados (un bebé nunca andará a los 2 meses), a hablar cuando pueda (un bebé nunca hablará un discurso con 5 meses) y lo mismo pasa con el sueño.

El sueño infantil es el tema sobre el que más mentiras circulan (muchas desde los mismos profesionales) y que más duro es para los padres. De hecho, podríamos valorar la calidad humana de una persona según cómo reacciona ante esta prueba de la crianza.

Según  el libro “Dormir sin lágrimas” de Rosa Jové, experta en sueño infantil y con conciencia, el sueño es un proceso evolutivo. Todo niño sano, que presente despertares frecuentes o le cueste dormirse, algún día dormirá correctamente.

Y este algún día no es ni mucho menos a los 4 meses, y correctamente no es ni mucho menos 12 horas seguidas. Que algún bebé lo haga espontáneamente no quiere decir que los demás tengan que hacerlo.