Nuestro calzado cambia según la época del año en la que estemos, pero siempre deberíamos escoger zapatos que cuiden la salud de nuestros pie, especialmente en la infancia.

Por eso, y aunque en verano las tiendas se llenen de coloridos y sofisticados diseños, no debemos dejarnos guiar únicamente por la estética, y saber elegir el zapato más adecuado para los niños.

Te damos las claves para elegir un calzado que cuide la salud de sus pies y su desarrollo físico y motor.

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Nueve recomendaciones de expertos para cuidar la salud de los pies de los niños en verano

Niños descalzos, siempre que se pueda

A los niños les encanta caminar descalzos y es muy beneficioso que lo hagan siempre que sea posible y no haya peligro en ello. Pero es muy importante no caminar descalzos por superficies que podrían estar excesivamente calientes, como la arena de la playa más alejada de la orilla, suelos de piedra o asfalto, o incluso césped artificial.

Tampoco se recomienda hacerlo en entornos públicos (piscinas, vestuarios, parques infantiles...) pues el suelo está sucio, puede contener elementos cortantes e incluso ser foco de bacterias, hongos e infecciones para los pies.

Adaptar el calzado a cada etapa de la infancia

Foto | Ahmed Aqtai en Pexels

Los bebés que no caminan no necesitan zapatos, y cuando ya empiezan a hacerlo hemos de escoger un calzado adaptado a cada etapa de la vida.

Así, los niños que empiezan a caminar deben contar con un calzado ergonómico que les proteja el pie, pero que no limite sus movimientos para su correcto desarrollo psicomotriz. En este sentido, hemos de optar por zapatos ligeros y flexibles, que no sujeten su tobillo pero los proporcionen estabilidad.

A medida que el niño vaya creciendo, la flexibilidad de los materiales debería seguir siendo la característica principal de cualquier calzado,  para que el pie pueda moverse siempre libremente.

Evita o limita el uso de chanclas y zuecos

Las chanclas y zuecos de goma son un calzado colorido, divertido y práctico, y por eso no suelen faltar en nuestro armario en los meses de verano. Pero los expertos apuntan a que este tipo de calzado provoca gestos inadecuados en el pie y los dedos que interfieren en el proceso de la marcha, pudiendo ocasionar lesiones en pie y tobillos, así como rozaduras en la piel.

Por eso, su uso está desaconsejado en niños pequeños (por lo menos hasta los cuatro o cinco años) y debería ser muy puntual en niños más mayores, destinándolo exclusivamente a la playa o a la piscina, a fin de evitar quemaduras y hongos en los pies.

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Las chanclas de dedo no son un calzado adecuado para bebés y niños pequeños

Elige zapatos que sujeten el pie del niño

Foto | Barbara Olsen en Pexels

Al hilo de lo anterior, para lograr un mayor confort y seguridad del pie es fundamental el tipo de sujeción que lleve el zapato.

En este sentido, los expertos recomiendan optar por calzado con velcros, hebillas o cordones pues son los mecanismos de cierre que mejor sujetan el calzado en niños.

Zapatos del tipo bailarinas, merceditas, mocasines, así como las chanclas y zuecos que comentábamos más arriba, deberían evitarse.

Sencillez de diseño = comodidad

Foto | Shadell Clark en Pexels

Especialmente en verano, los escaparates de las tiendas se llenan de zapatos  con coloridos y sofisticados diseños, y con tanta variedad es fácil dejarse guiar por la estética antes que por la sencillez y practicidad.

Esto nos lleva en ocasiones a elegir para los niños calzados con múltiples tiras, adornos o broches que pueden acabar provocando fricción en la piel del piel y propiciar la aparición de ampollas o rozaduras.

Por eso es preferible optar por un calzado sencillo con el que el niño se sienta cómodo para realizar su actividad diaria.

Zapatos siempre acordes a su talla

Aunque en la primera etapa de la infancia pareciera que el pie de los niños crece por momentos, hemos de ser muy cautos a la hora de elegir su talla y no caer en el error de comprar zapatos más grandes para que le duren el mayor tiempo posible.

Es difícil que un niño pueda aprovechar los zapatos de un verano para otro, por eso es importante comprar un calzado se acomode siempre al tamaño real de su pie (aunque esto implique cambiar de zapatos cada temporada).

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¿Cómo elegir el calzado más adecuado para los niños? Los expertos te aconsejan

Elige materiales adecuados

Foto | Bulat Khamitov en Pexels

A la hora de comprar un zapato no debemos fijarnos exclusivamente en su diseño, sino en los materiales con los que está fabricado.

En este sentido, los expertos aconsejan optar por materiales naturales como la piel y el tejido (algodón, loneta, tela...), que además de ser flexibles permiten al pie transpirar correctamente, evitando el exceso de sudoración, el mal olor y la aparición de hongos.

También hemos de tener en cuenta la calidad de los materiales internos del zapato, que sean transpirables, de rápido secado y que no perjudiquen en ningún momento el crecimiento del pie del niño. En cuanto a la suela, se aconseja que sea ligera, antideslizante (para evitar caídas o resbalones) y esté fabricada con materiales resistentes a la abrasión y al desgaste.

Si el niño utiliza calcetines en un momento puntual deben estar confeccionados en algodón 100% y ajustarse bien al pie, para evitar el exceso de sudor y el mal olor aparejado.

Revisa sus pies con frecuencia

Hay que saber que en verano los pies sufren especialmente, por lo que debemos revisar los pies de los niños con frecuencia.

Para empezar, el hecho de caminar descalzos o con calzados semiabiertos hace que la piel se seque con mucha más facilidad. Por este motivo es muy importante la hidratación de la piel de los pies a diario.

También debemos procurar que los pies estén siempre secos para evitar la aparición de hongos, una de las patologías típicas del verano. Así, cuando los niños salgan de la piscina o la ducha procuraremos secar sus pies sobre todo  entre los dedos, y cuando se calcen optaremos por zapatos transpirables, según lo recomendado.

Igualmente, deberemos revisar con frecuencia las uñas para asegurarnos que no presentan alteraciones o patologías, siendo las más frecuentes en verano los uñeros o uñas encarnadas (que pueden complicarse si el niño juega descalzo con la pelota o practica juegos de impacto sin zapatillas), la infección por hongos y las lesiones y traumatismos provocados, por ejemplo, al caer sobre el dedo un objeto pesado o tras sufrir un pisotón sin calzado.

¿Qué zapatos son los más recomendados?

Atendiendo pues a estos consejos, los mejores zapatos de verano serían aquellos que se adapten correctamente al pie del niño, proporcionen estabilidad y firmeza, le permitan moverse, correr y jugar sin alteraciones en la marcha ni rigidez en sus dedos, y eviten el exceso de sudor permitiendo a la piel respirar.

Según la ocasión, la forma de vestir o el tipo de actividad que vaya a hacer el niño, el calzado podría ser sandalias de paseo confeccionadas en piel que sujeten el pie, sandalias deportivas con suela robusta y agarre firme, especialmente pensadas para caminar o hacer senderismo, o zapatillas de deporte o de tipo loneta, que permitan al pie transpirar. Para la playa y la piscina se podrán utilizar sandalias o zuecos de goma, pero exclusivamente para este uso.

Tras un año entero utilizando calzado cerrado y calcetines, es normal que el pie se resienta con el calzado de verano, especialmente en el caso de los niños si no utilizan zapatos adecuados.

Y es que con la amplia variedad de diseños que hay en el mercado, es fácil dejarse guiar guiar en ocasiones por la estética antes que  por la sencillez y practicidad, por lo que acabamos optando por calzados con tiras, velcros o adornos que pueden provocar fricción en la piel del pie y propiciar la aparición de ampollas o rozaduras.

Si esto sucede, te damos unos consejos para tratar adecuadamente esta molestia tan habitual y evitar el riesgo de infecciones.

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Por qué aparecen ampollas en los pies

Las ampollas son pequeñas burbujas de líquido que se forman en la capa externa de la piel. Su causa principal de aparición es la fricción, roce o presión de la piel contra el calzado, por lo que las zonas en las que más comúnmente aparecen son el talón, el arco plantar y los dedos.

Esto suele ocurrir cuando el número de calzado no es el adecuado a la talla del pie del niño, cuando presiona especialmente una parte del pie, o cuando el zapato presenta alguna condición que lastima o ejerce presión sobre una zona concreta.

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El uso prolongado de chanclas y zuecos de goma podría dañar los pies y la columna de los niños

Pero las ampollas en los pies también pueden aparecer por humedad excesiva del pie debido a un calzado que no traspira (infección por hongos conocida como "pie de atleta"), o en casos más graves también por quemaduras en la piel.

Cuando la ampolla se produce por fricción suele venir precedida de una rozadura que provoca un dolor, quemazón, enrojecimiento de la piel y ablandamiento o levantamiento de la misma.

Cómo se tratan las ampollas del pie

Es preferible anticiparse a la formación de las ampollas adoptando medidas que ayuden a evitarlas, como colocar tiritas o apósitos en una zona del pie cuando el niño se queje de que el calzado le roza. Si es posible, también ayuda el uso de calcetines.

Así mismo, hay que evitar todo tipo de calzado que no se adapte completamente a la fisionomía y talla del pie del niño, así como huir de materiales sintéticos o plásticos que no permiten al pie transpirar.

Si aún así la ampolla aparece, esto es lo que debes hacer para tratarla:

• No la toques ni la pinches para extraer el líquido, pues esta práctica puede elevar el riesgo de infección.
• Al igual que hacemos con cualquier otra herida, es fundamental lavar la zona con agua y jabón con frecuencia, y cubrir la ampolla con un apósito limpio cada vez. Esto evitará el riesgo de infección y protegerá la piel de nuevos roces.
• Cuando sea posible permite que el niño camine descalzo, siempre que lo haga en entornos limpios y seguros.
• Si la ampolla se revienta sola, no recortes la piel de alrededor, pues es una capa de protección natural que ayuda a mantener la herida a salvo de infecciones hasta que la piel vuelva a regenerarse de nuevo.
• En caso de que se trate de una ampolla grande o que moleste especialmente al niño, conviene consultar con un profesional de enfermería para que la drene o nos aconseje cómo hacerlo de manera segura e higiénica.

Por otro lado, si al niño le han aparecido varias ampollas en el pie, se queja de dolor en la zona, la ampolla se ha producido por una quemadura o vemos signos de infección (piel de alrededor enrojecida, pus, fiebre,  inflamación...) debemos consultar de inmediato con el pediatra.

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Cuando se habla de salud, los pies son una de las partes del cuerpo que más se suelen obviar, sin embargo, es una de las zonas más sensibles, especialmente en el caso de los niños.

Para cuidar los pies de nuestros hijos en verano no solo es importante tener en cuenta el calzado que utilizan, sino también los factores propios de esta época del año. María Valdivieso, podóloga en Centro Médico Complutense (Grupo Virtus), nos ofrece nueve claves para mantener a raya la salud de los pies de los niños en esta época del año.

Protege los pies de la exposición al sol

Es muy importante proteger la piel de los niños (y la nuestra) de los rayos solares durante todo el año, pero muy especialmente en verano. Para ello, debemos aplicar de forma generosa una crema fotoprotectora con un factor de protección alto (preferiblemente SPF 50), además de tomar otras precauciones que minimicen los riesgos que conlleva la exposición solar.

Pero los pies son los grandes olvidados cuando aplicamos la crema solar a los niños, ya que generalmente solemos detenernos en los tobillos, sin tener en cuenta que el dorso de los pies es muy sensible a la radiación solar. Por ello, es tan habitual que la gente se queme esta zona de los pies.

Así pues, tanto si los niños están en la playa o piscina, como si salen a jugar al aire libre y llevan calzado abierto, no podemos olvidarnos de aplicar crema solar también en sus pies.

¡Cuidado con las quemaduras en la planta de los pies!

A los niños les encanta caminar descalzos y es muy beneficioso que lo hagan. Sin embargo, en verano debemos evitar que caminen descalzos por superficies que podrían estar excesivamente calientes, como la arena de la playa más alejada de la orilla, suelos de piedra o asfalto, o incluso césped artificial.

En caso de que se produzca una quemadura en la planta del pie por este motivo, debemos actuar como con cualquier otra quemadura: enfriando la zona, aplicando los cuidados propios y en caso necesario, consultar con el pediatra.

Descalzos sí, pero no siempre

Pero caminar descalzos en verano no solo puede ocasionar quemaduras en la planta de los pies, sino otro tipo de problemas. Por eso, y aunque insistimos en que es muy beneficioso que los niños estén descalzos, deben hacerlo en entornos seguros y evitar zonas problemáticas.

Por ejemplo, las aguas estancadas, el pavimento de un parque infantil, el suelo de un bar de piscina, unos vestuarios públicos... no son lugares indicados para ir descalzos, pues el suelo está sucio, puede contener elementos cortantes e incluso ser foco de bacterias, hongos e infecciones para los pies.

En cuanto a caminar descalzos por la playa, la experta aconseja hacerlo siempre y cuando el terreno sea llano y la arena esté húmeda, pues si hay desnivel se pueden provocar tensiones a nivel articular y generar dolores de pies y rodillas.

Hongos y papilomas, un problema habitual en verano

Si los pies del niño sudan especialmente, hemos de procurar que estén al aire el mayor tiempo posible y asegurarnos de secarlos bien cuando vayamos a calzarle. También debemos utilizar un calzado abierto y transpirable que ayude a combatir tanto la humedad, como el mal olor derivado de la sudoración.

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¿A tu hijo le huelen los pies?: a qué se debe el mal olor de pies en niños y cómo podemos evitarlo

Ocurre lo mismo cuando vayamos a calzar al niño tras un baño en el mar o la piscina. El pie siempre debe estar bien seco -prestando especial atención al espacio entre los dedos- antes de poner el zapato.

En cuanto al papiloma plantar, se trata de un virus que se da en entornos húmedos con asistencia diaria de muchas personas, por lo que duchas públicas, vestuarios, piscinas o zonas de baño en parques acuáticos son sus mejores caldos de cultivo. Para evitarlo es fundamental frecuentar estos lugares siempre con chanclas o calzado de goma.

Limita el uso de calzado de goma

Pero no cualquier calzado de verano es apto para los niños. El uso prolongado de chanclas y zuecos de goma puede modificar la forma de pisar del niño y provocar dolores en rodillas, caderas o espalda.

Igualmente, si este tipo de calzado de goma se utiliza para realizar actividades físicas como jugar, correr, montar en bici, hacer deporte... aumenta el riesgo de lesiones, ya que el pie no estará correctamente sujeto, haciéndolo más propenso a padecer esguinces de tobillo, caídas o tropiezos que pueden acabar en fractura.

Elige el calzado de verano adecuado

Para saber cuál es el mejor calzado de verano para vestir al niño hemos de tener en cuenta tres claves: que sean cómodos, que estén fabricados en tejidos naturales (exceptuando el calzado de goma que utilizan para la piscina), y que ajusten bien, sin oprimir ni quedar demasiado holgados.

En la medida de lo posible se evitará el calzado cerrado y los calcetines, reservándolo para jornadas largas de juegos y caminatas. Las zapatillas deben ser de loneta o material transpirable y natural (pudiendo sustituirse por sandalias de marcha que sujeten bien la punta y el talón con velcro y/o hebillas), y los calcetines siempre de algodón o lino.

Cuando optemos por sandalias de vestir para paseos cortos o planes en familia, estas han de estar fabricadas en materiales naturales como la piel o el tejido, y tener suelas ligeras en TR o goma para facilitar un buen agarre.

Cómo evitar y tratar las ampollas y rozaduras

Tras un año entero utilizando calzado cerrado y calcetines, es normal que el pie se resienta al principio cuando pasamos al calzado de verano. No en vano, la podóloga María Valdivieso advierte que la fricción de la piel desnuda contra el calzado puede hacer que aparezcan rozaduras y ampollas.

Si eso ocurre, lo primero que hay que hacer es tratarlo como una herida para evitar que se infecte, limpiándola con un antiséptico y cubriendo la zona con apósito para protegerla del contacto con el calzado. Si la ampolla molesta, María aconseja pincharla de manera higiénica, pero nunca quitar la piel ya que protegerá hasta que esta se regenere de nuevo.

Pies siempre hidratados

Al igual que hidratamos la piel de los niños tras el baño, hemos de hidratar sus pies, especialmente en verano que es cuando sufren un mayor desgaste. Existen cremas específicas para los pies que podemos aplicarlas de noche, habiendo lavado previamente la zona con agua y jabón y secado correctamente.

La hidratación no solo ayudará a mantener el correcto equilibrio del PH de la piel (especialmente en el caso de niños con piel atópica), sino evitar rozaduras, ampollas y durezas. No obstante, si estas aparecen y no sabemos cómo tratarlas, lo recomendable es visitar al podólogo.

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Revisa sus uñas con frecuencia

Cuando nuestros hijos son bebés no se nos escapa ningún detalle de su cuerpecito, especialmente en el momento del baño o aseo diario. Pero a medida que van creciendo y ganando autonomía en el aseo y el vestir, es más frecuente pasar por alto pequeños detalles de algunas partes de su cuerpo como las uñas, especialmente las de los pies.

Es importante revisar con frecuencia las uñas de nuestros hijos para asegurarnos que no presentan alteraciones o patologías, siendo las más frecuentes los uñeros o uñas encarnadas (que pueden complicarse si el niño juega descalzo con la pelota o practica juegos de impacto sin zapatillas), la infección por hongos y las lesiones y traumatismos provocados, por ejemplo, al caer sobre el dedo un objeto pesado o tras sufrir un pisotón fuerte sin calzado.

Ante la aparición de cualquier cambio o alteración en la uña que nos haga dudar, debemos consultarlo con el especialista.

Fotos | iStock, Pexels (Tatiana Syrikova)

En Bebés y Más | Nueve consejos imprescindibles para cuidar la salud de los pies de tu bebé

Tendemos a asociar el olor corporal a la etapa adulta o al comienzo de la adolescencia debido a los cambios hormonales, pero, ¿qué ocurre cuando ese mal olor se presenta en la infancia? ¿Es normal que sus pequeños pies huelan casi tan fuerte como los de un adulto?

Si a tu hijo le huelen mal los pies, te explicamos a qué se debe y cómo puedes evitarlo para que este problema, tan habitual en la infancia, no resulte embarazoso para el niño ni afecte a la convivencia familiar.

La causa del olor de pies

¿Recuerdas cuando mordisqueabas los piececitos de tu bebé y aspirabas ese olor dulce, tierno y tan característico de su cuerpecito? ¡Ojalá pudiéramos guardar por siempre en un frasco el olor a bebé!, pues a medida que nuestro hijo va creciendo, esa fragancia tan adictiva va desapareciendo para dar paso al olor corporal y personal que todos tenemos.

Es normal que el olor corporal se altere en determinadas circunstancias debido a factores como la sudoración, el estrés o los cambios hormonales. En concreto, los pies son una de las partes del cuerpo que más olor pueden desprender, pues trabajan duramente, sudan y no siempre les dedicamos todo el cuidado y atención que se merecen. Pero cuando hablamos de niños pequeños, ¿también es normal que les huelan los pies, incluso a veces tanto o más que a un adulto?

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El mal olor de pies es producido por acción de las bacterias que habitan ahí, y que proliferan a causa de la humedad y el sudor. Estas bacterias, que se alimentan de las células de piel muerta y de los aceites de la piel, eliminan productos de desecho en forma de ácidos orgánicos responsables del mal olor.

En aquellos casos en los que se produce una sudoración excesiva, los pies se convierten en el hábitat perfecto de una bacteria llamada Kyetococcus sedentarius, que además de ácidos orgánicos malolientes desprende compuestos de sulfuro volátiles, cuyo olor característico es el de huevo podrido.

Es por este motivo por el que los pies pueden oler mal o fatal incluso en la infancia, y aunque se trata de una condición que no reviste ningún problema salvo la incomodidad asociada, es importante controlarlo, ya que en algunos casos la humedad provocada por el sudor podría acarrear problemas en la piel o propiciar la aparición de hongos.

¿Cómo remediar el mal olor de pies en niños?

Puesto que el sudor y el hecho de que el pie no traspire correctamente es la causa del mal olor, la primera y más importante recomendación es la de comprar al niño un calzado adecuado que respete la fisionomía del pie, seque bien y permita su transpiración.

En este sentido, debemos apostar por zapatos confeccionados en materiales naturales como la piel o el tejido, no siendo recomendables los zapatos de materiales sintéticos ni el plástico. En caso de utilizar zapatillas deportivas, estas deben ser siempre de piel natural y llevarlas con calcetines de algodón que permitan al pie transpirar y no retengan el sudor.

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En cuanto a los calcetines, estos se deben cambiar cada día o incluso varias veces al día si se humedecen. Lo mismo ocurre con los zapatos, pues se aconseja dejarlos aireándose un par de días antes de volverlos a utilizar. Si el zapato/zapatilla es lavable, podemos meterlos en la lavadora con frecuencia o en su defecto hacerlo con las plantillas.

Ni qué decir tiene que además de cuidar y lavar el calzado, la higiene del pie es fundamental. El niño debe ducharse cada día, limpiar sus pies a conciencia con agua y jabón y después secarlos correctamente, prestando atención al espacio entre los dedos.

También podemos recurrir a productos en spray que se aplican en el interior del zapato cuando estos dejan de utilizarse, y que ayudan a matar las bacterias del calzado y prevenir el mal olor. En cuanto a las cremas o desodorantes de pies, no debemos utilizarlos sin consultar previamente con el pediatra, pues podrían no ser recomendables para la piel del niño.

Fotos | iStock

Vía | Kids Health

En Bebés y Más | Nueve consejos imprescindibles para cuidar la salud de los pies de tu bebé, ¿Cuánto crece el pie del niño en sus primeros años de vida?

El crecimiento de los pies de los bebés y niños es rápido, aunque no constante. Hemos de saber que cada talla de calzado infantil es 6 milímetros mayor que la anterior, y que los huesos de los pies crecen hasta los 13 -16 años de vida antes de osificarse completamente.

Te contamos todos los detalles y curiosidades sobre el crecimiento del pie de los niños, así como los aspectos más importantes que debes tener en cuenta para que el calzado que utilice sea respetuoso con su anatomía.

El pie, un órgano complejo que crece hasta la adolescencia

El pie es un órgano que está formado por un complejo engranaje de huesos, músculos y ligamentos. En la edad adulta, el pie consta de 26 huesos, 19 músculos y 107 ligamentos, que son los que sostienen todo nuestro peso y nos permiten desplazarnos.

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La evolución de los pies en bebés y niños

El pie de un recién nacido mide aproximadamente 7,5 centímetros y tiene forma triangular, pues todavía no ha desarrollado los huesos del tobillo. Son pies redondeados, planos y cartilaginosos, con reflejos primarios que acaban desapareciendo con el paso de los meses.

Teniendo en cuenta que cada niño tiene su propio ritmo de crecimiento, lo habitual es que durante los primeros 15 meses de vida el pie crezca aproximadamente medio número (tres milímetros) cada dos meses. Es la etapa de la vida en la que el pie experimenta un crecimiento a mayor velocidad, al igual que sucede con la estatura.

A partir del año, el pie del niño aumenta unos 10 centímetros en cinco años, siendo más rápido su crecimiento entre los dos y los tres años. En esa franja de edad, el pie crecerá aproximadamente medio número cada tres o cuatro meses, de manera que lo más frecuente es que el niño necesite cambiar de calzado entre dos y tres veces al año

A partir de los tres años y hasta aproximadamente los seis, el pie experimenta una ralentización en su crecimiento, manteniéndose la misma talla durante aproximadamente seis meses y llegando a medir alrededor de 22 centímetros a los seis años.

A partir de los siete años el pie volverá a crecer de nuevo a gran velocidad hasta alcanzar su talla definitiva en la adolescencia. Por lo general, las niñas suelen alcanzarla entre los 12 y los 14 años, un par de años antes que los niños, que suelen a alcanzarla con 16 años.

La importancia de que el calzado se adapte al pie del niño

Cuidar la salud de los pies es fundamental desde la etapa de bebé, pues de lo contrario podrían aparecer anomalías o problemas que afecten a otras partes del cuerpo e interfieran en el correcto crecimiento y desarrollo del niño. Por eso es importante estimular correctamente el pie de los niños, así como elegir un calzado que se adapte a sus necesidades en cada etapa de su crecimiento.

Para los niños empiezan a caminar debemos optar por zapatos que proporcionen equilibrio, estabilidad, sujeción y flexibilidad. A medida que vaya creciendo es importante controlar la medida de su pie para verificar que el zapato no le aprieta, optando por hormas amplias que beneficien el crecimiento morfológico del pie.

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Pero cuando el niño ya camina perfectamente es fundamental seguir optando por calzado de calidad, y no descuidar aspectos que podrían poner en riesgo la salud de sus pies, alterar su forma de caminar o incluso provocarle otro tipo de lesiones.

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En Bebés y Más | ¿Podemos poner a nuestro hijo zapatos utilizados por otro niño?

Durante el verano, cuidamos la salud de los pies de nuestros hijos siguiendo los consejos de los profesionales. Pero cuando toca regresar a la rutina y volver al colegio, ¿estamos seguros de que el calzado que elegimos favorece correctamente el desarrollo de sus pies?

Para salir de dudas, el Colegio Oficial de Podología de la Comunidad de Madrid (COPOMA) ha elaborado un listado con las cosas que los padres deberíamos tener en cuenta a la hora de elegir correctamente los zapatos de los niños, así como otras que conviene evitar.

Los zapatos no se heredan

Es muy habitual que a la hora de calzar a los pequeños se opte por aprovechar los zapatos que otros han llevado, especialmente los hermanos mayores o familiares. Sin embargo, aunque económicamente puede venir muy bien, no es una práctica demasiado recomendable.

COPOMA explica que la pisada de cada persona es diferente, pues los pies también lo son anatómicamente. Es por ello, que unos zapatos heredados, aparte de desgastados, podrían estar deformados, apretar o rozar, y por tanto alterar la forma de caminar y provocar inestabilidades en la pisada del niño.

El calzado debe ser adecuado a la talla actual

Otro de los errores en los que solemos caer los padres para ahorrar en la cuesta de septiembre, es comprar el calzado una talla más grande para que dure más tiempo. Pero los podólogos insisten en que esta práctica puede alterar la forma de caminar del niño, ya que debe hacer mayor fuerza con los músculos para retener el zapato.

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Por ello, es importante que los zapatos se acomoden siempre al tamaño real del pie de nuestro hijo, aunque esto implique cambiar de calzado cada temporada, pues ¡el pie del niño crece muy rápido!, siendo la media de ocho milímetros cada tres meses.

Elige materiales adecuados

A la hora de comprar un zapato no debemos fijarnos exclusivamente en su diseño, sino en los materiales con los que está fabricado. En este sentido, los expertos aconsejan optar por materiales naturales como la piel y el tejido, que además de ser flexibles permiten al pie transpirar correctamente.

"Además, debemos intentar que el calzado proteja la parte de los maléolos, es decir, los huesos laterales del tobillo. Pero siendo siempre flexible, no solo en los tobillos, también en la zona de los dedos" - aconsejan desde COPOMA.

En cuanto a la suela, esta debe ser plana, ligera y antideslizante, fabricada en materiales resistentes a la abrasión y al desgaste, como el cuero o la goma que además aísla del frío y aporta seguridad.

Y por último, no debemos olvidarnos de los calcetines, una prenda que a menudo pasamos por alto pero que es igual de importante a la hora de preservar la salud del pie. Los calcetines deben estar confeccionados en algodón, de manera que se ajusten bien al pie y permitan transpirar.

Sujección

Otro de los aspectos importante para lograr un mayor confort y seguridad del pie es el tipo de sujeción. En este sentido, los podólogos recomiendan optar por velcros o cordones pues son los mecanimos de cierre que mejor sujetan el calzado.

Pero antes de comprar un calzado con cordones debemos asegurarnos de que nuestro hijo sabe atarlos correctamente, pues de lo contrario podría sufrir algún percance. Es por ello, que en la etapa de Infantil los colegios suelen recomendar siempre calzado de velcro, puesto que además es más sencillo de poner y quitar y se fomenta la autonomía del niño.

Revisar los pies del niño con frecuencia

Y por último, otro de los consejos que nos dan los profesionales de COPOMA y que los padres solemos pasar por alto es la importancia de revisar anualmente los pies del niño a partir de los cuatro o cinco años, cuando su patrón de marcha ya esté establecido.

En la primera revisión con el podólogo, se le hará un diagnóstico personalizado y nos aportarán claves y consejos para favorecer el correcto desarrollo de sus pies. Además, las revisiones periódicas ayudarán a detectar a tiempo posibles anomalías y problemas frecuentes que afecten a su salud.

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¿Has revisado recientemente las uñas de los pies de tus hijos?

En definitiva, teniendo en cuenta el desgaste de los zapatos y el crecimiento del pie, siempre es positivo calzar a los niños con nuevos zapatos en cada vuelta al cole, y renovarlos cada temporada. Así pues, para este otoño debemos tener en cuenta no solo que el calzado le proteja del frío y la lluvia, sino que favorezca su desarrollo y libertad para realizar las actividades del día a día.

Fotos | IStock

Vía | COPOMA

Para evitar que los niños puedan tener problemas en pies, columna o espalda derivados de un andar incorrecto, es importante que vayan bien calzados. Sobre todo cuando son pequeños, y no saben explicarnos que los zapatos les aprietan, debemos revisar con frecuencia los pies y tener en cuenta algunas recomendaciones para asegurarnos que el calzado que elegimos es el adecuado.

Ya sabemos que los pies de los niños crecen muy rápido, así que os damos cinco consejos útiles para acertar con la talla del zapato de tu hijo que deberás tener en cuenta a la hora de comprarles calzado.

¿Cuánto les crece el pie a los niños?

Durante los primeros 15 meses de vida el pie crece aproximadamente medio número (3 milímetros) cada dos meses; de los 15 meses a los dos años, medio número cada tres meses; y de los dos a los tres años, medio número cada tres o cuatro meses. Se trata de un crecimiento rápido que hará que los zapatos “duren poco”. Y tenemos que vigilar si un zapato infantil es adecuado o ya no le sirve al niño, ya que ellos por regla general no nos lo dirán.

El zapato no ha de quedarle muy ancho (sería casi como si el niño fuera descalzo en esta etapa en que el pie necesita estar calzado para su buen desarrollo) ni muy apretado, ya que provocaría posturas forzadas, “vicios” al caminar, heridas o deformaciones en el desarrollo del pie.

Los huesos de los pies crecen hasta los 14-16 años de vida antes de osificarse completamente, y durante este proceso es muy perjudicial que se lleve un zapato apretado.

Consejos para acertar con la talla a la hora de comprar zapatos

No te fies de las tallas

Las numeraciones de las tallas pueden variar de un fabricante a otro, así que no te fíes a pies juntillas de que tu hijo es un 30 (por poner un ejemplo) porque varían mucho.

No compres por internet sin haberlos probado antes

Salvo que ya tengas zapatos de ese fabricante y sepas que la talla y el modelo le van bien (y claro, que no le ha crecido el pie) evita comprar por internet o por catálogo. En ese caso, es mejor ir a la tienda y probarlos antes para asegurarte de que le quedarán cómodos y son adecuados para su tamaño.

Un centímetro de más adelante o en el talón

Comprueba que el dedo más largo del pie (normalmente el gordo, pero también puede ser el segundo) no toca la puntera sino que queda un espacio de al menos un centímetro. Si el espacio es menor, hay que pensar en cambiarlo.

Algunos zapatos no permiten comprobarlo fácilmente en la puntera, por lo que deberás comprobar si puedes introducir un dedo por la parte trasera del pie, entre el talón del niño y el zapato, sin dificultad.

Revisa los pies de tu hijo

Comprueba con frecuencia el estado de los pies de tu hijo. Si tiene rozaduras, heridas, uñas rotas o que se clavan en el dedo son un indicador de que necesita aumentar la talla de zapatos.

Ante la duda, una talla más

Es importante que el zapato no le quede holgado puesto que también pueden provocarse heridas y rozaduras, y además el pie debe estar sujeto dentro del calzado y no bailando. Pero si dudas entre una talla y otra, elige siempre la mayor y colócale una plantilla en lugar de comprar un zapato que en poco tiempo le irá pequeño.

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Cuando llega el verano nos olvidamos de los zapatos cerrados y desnudamos nuestros pies. El uso de chanclas y zuecos se hace indispensable para combatir el calor, e incluso optamos por este calzado para los más pequeños. Sin embargo, los expertos alertan de que un uso prologado de este tipo de calzado puede acarrear problemas, afectando no sólo a nuestra forma de caminar, sino a los pies, la columna, la cadera o las rodillas.

Y es que en muchas ocasiones, los padres nos dejamos guiar por los coloridos y comodidad para vestir los pies de nuestros hijos, sin ser conscientes de los potenciales riesgos para su salud que un uso abusivo puede tener.

Se modifica la forma de caminar

Cuando adultos, y sobre todo niños, caminamos con chanclas, al no llevar éstas ningún tipo de sujeción, tensamos los dedos y hacemos fuerza para levantar el calzado y mantenerlo en su sitio en cada paso. Esto origina una gran tensión en todo el pie y una falta de amortiguación en el talón.

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Pies planos en los bebés: por qué los niños pequeños no tienen arco plantar

La tensión de los dedos puede ocasionar ampollas y dedos en garra, y la falta de sujección en el tobillo altera nuestra forma y ritmo de caminar y, a largo plazo, nos puede provocar problemas biomecánicos en espalda y rodillas.

El Dr. César Galo García Fontecha, especialista en Ortopedia Pediátrica del Hospital Universitario Vall d’Hebron, la Clínica Corachán y el Hospital Delfos de Barcelona, explica:

"El niño camina, corre, salta y juega de manera continua por lo que el calzado debe recoger el pie y no salirse con facilidad. Diversos estudios biomecánicos demuestran que un calzado que no se sujeta al pie, como las chanclas, provocan gestos inadecuados en el pie y los dedos para evitar perder el calzado al caminar o correr. Ello interfiere en el proceso de la marcha y puede provocar lesiones en pie y tobillos"

Provoca fascitis plantar

La tensión con la que caminamos y la rigidez en la parte interior del talón, hace que se estire la fascia plantar y que se sobrecargue demasiado, provocando inflamación y dolor. Esta lesión en la fascia del pie se conoce como fascitis plantar y es típico que se produzca tras el uso continuado de chanclas o zapatos totalmente planos.

Problemas en el tendón de Aquiles

Como el pie no tiene ningún tipo de sujeción cuando llevamos chanclas, el talón queda totalmente desprotegido y esto puede afectar al tendón de Aquiles, una de las fibras más débiles del pie.

El tendón se sobrecarga, duele e incluso puede llegar a romperse, provocando además molestias y tensión en los gemelos, las rodillas e incluso las caderas y las vértebras.

Infecciones dermatológicas

El uso de chanclas desnuda casi por completo los pies y los expone a los elementos ambientales de forma continuada, provocando que la piel quede seca, áspera y agrietada y favoreciendo la aparición de infecciones.

Los talones pueden comenzar a agrietarse y las grietas y fisuras, unidas al polvo y suciedad de las calles, son la combinación perfecta para la entrada de gérmenes e infecciones en la piel.

La forma de evitarlo pasaría por mantener los pies siempre limpios, usar cremas hidratantes (un uso que no debemos limitar a los adultos, pues los pies de los más pequeños se resecan y sufren igual) y cubrir cualquier herida abierta que haya, de cara a evitar que se infecte con la suciedad del suelo que levantamos al caminar.

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Anomalías más frecuentes en los pies de los niños

La piel puede quemarse

Este es un punto muy importante a destacar y del que pocas veces somos conscientes. Con las chanclas, los pies quedan totalmente expuestos al sol y son susceptible de sufrir quemaduras. Y si no, ¡que levante la mano quien no se haya quemado nunca los empeines!

Por ello, es muy importante que cuando nos pongamos chanclas o se las pongamos a nuestros hijos, protejamos previamente la piel de los pies con una crema solar de factor alto.

Esguinces de tobillo y otro tipo de accidentes

Y por si todo esto fuera poco, la nula sujeción que ofrecen las chanclas nos hace más propensos a padecer esguinces de tobillo y caídas o tropiezos que pueden acabar en fractura.

Esto ocurre sobre todo en niños, cuyo caminar resulta inestable cuanto más pequeños son, y cuya vitalidad y despreocupación les puede llevar a hacer ejercicios, saltos, carreras o cualquier otra actividad con el calzado menos adecuado.

Además, al llevar los dedos al aire, tenemos más facilidad de golpearnos o de que nos pisen y sufrir traumatismos, heridas o lesiones en las uñas.

"Las lesiones más frecuentes que encontramos son de tipo traumático. Entre ellas destacan las erosiones y heridas entre primer y segundo dedo por la tira que sujeta la chancla, o en dedos, dorso del pie y en planta por perder el calzado. También son frecuentes esguinces de tobillo por mal apoyo o lesiones en extremidades por caídas" - alerta el Doctor Fontecha.

Los consejos de los expertos

Para evitar lesiones y daños es importante saber cómo va evolucionando el pie del niño según su etapa de crecimiento y buscar un correcto calzado para cada edad. Y es que, tanto en esto como en muchas otras cosas, conviene recordar que los niños no son "adultos en miniatura".

"El pie del niño está en desarrollo y precisa estímulos biomecánicos adecuados para ello. Esto es especialmente importante los primeros años de vida, que es cuando se desarrollan las habilidades motoras de la marcha, la carrera y el salto" - nos recuerda el Doctor Fontecha.

Por tanto, para cuidar los pies de los más pequeños es importante seguir estos consejos:

• Hay que adecuar el calzado a la actividad que vayamos a realizar y usar zapatos con sujección cuando vayamos a pasear, a hacer ejercicio o caminemos por asfalto

"Para permitir el correcto desarrollo del pie del niño, el calzado debe ser flexible, recoger bien el pie para no salirse con facilidad y no debe llevar ningún tipo de plantilla interior" - aconseja el Doctor.

"Un calzado flexible proporciona una movilidad completa de las articulaciones del pie permitiendo la adaptación a las irregularidades del terreno y permite el estímulo biomecánico correcto para el desarrollo de la musculatura"

• Limitar el uso de chanclas o calzado tipo crocs exclusivamente para playa y piscina. Este tipo de calzado de goma resulta perfecto para evitar quemarse con la arena o el suelo, resbalarse con el agua o contagiarse de papilomas o verrugas plantares.

Aún así, el experto nos recomienda que las chanclas lleven siempre algún tipo de sujeción con velcros o gomas que recojan el pie del niño.

• Es fundamental airear el pie para que transpire en verano, pero en vez de chanclas podemos recurrir a sandalias u otro tipo de calzado semiabierto que sujete el tobillo y cuya suela permita amortiguar los pasos

• Y si recurrimos al uso puntual de crocs, es importante que no caigamos en las imitaciones ya que el éxito de este producto radica, sobre todo, en su material de fabricación. Las imitaciones utilizan plástico o goma, lo que impide la transpiración, hace que el pie sude y se escurra y esto provoque lesiones, ampollas y rozaduras.

Además, el Doctor Fontecha aconseja tener en cuenta lo siguiente, con respecto al uso de crocs:

"Este tipo de calzado aporta una mayor protección al pie, especialmente a los dedos y dorso del pie, pero siguen teniendo el inconveniente de que el niño se descalza muy fácilmente al correr o saltar"

"Una manera de evitarlo es que recojan por detrás con una goma o banda con velcro, y si no es así, el problema puede minimizarse si la copa del talón es profunda para dar una cierta sujeción posterior"

En resúmen, y cómo nos comenta el experto, hay que buscar el equilibrio entre el confort y la protección especialmente cuando hace mucho calor, pero no olvidarnos de que el pie del niño en crecimiento es frágil y como tal debemos protegerlo.

• Fotos iStock

• Más información El calzado del niño, Traumatología Infantil.com

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Recientemente hemos sabido que la firma de ropa H&M ha retirado de la sección infantil de sus tiendas, una chaqueta de punto de niña, por incumplir la normativa española para piezas pequeñas.

La chaqueta tenía bordadas en la parte delantera varias lentejuelas y este diseño, tan típico en muchas de las prendas infantiles, nos ha llevado a preguntarnos cuánta ropa de niños hay actualmente en el mercado incumpliendo esta normativa.

¿Estamos seguros de la ropa que compramos a nuestros hijos?

Si echamos un vistazo a la web de la Agencia española de consumo, seguridad alimentaria y nutrición (AECOSAN) nos sorprenderemos de ver la gran cantidad de prendas infantiles que se han retirado del mercado por suponer un riesgo para la salud de los más pequeños.

Ropa interior, calcetines, bañadores, chaquetas, abrigos, vestidos, camisas, peleles de bebé, disfraces...Se cuentan por cientos las prendas y calzado de niños de diferentes marcas que han sido retiradas del mercado y prohibida su comercialización.

Entre algunas de las lesiones que pueden provocar estas prendas estan:

• Las ocasionadas por estrangulamiento debido a la presencia de cordones en el cuello, de extremos libres o de una mayor longitud de la permitida

• El riesgo de asfixia que supone la presencia de botones, lentejuelas o cualquier otro elemento decorativo que el niño pueda desprender fácilmente y llevarse a la boca (este sería el caso de la chaqueta de H&M del que hablábamos al inicio)

• Lesiones ocasionadas por cordeles, lazos o cinturones que incumplan la normativa

¿Qué requisitos debe cumplir una prenda infantil?

Llegados a este punto, no está de más repasar los requisitos que deberían cumplir las prendas infantiles para ser consideradas seguras. Según el Portal del Consumidor de la Comunidad de Madrid, la ropa destinada a vestir a los más pequeños:

• No debe estar diseñada con cordeles ni cordones funcionales o decorativos en la capucha o en la zona del cuello, por el posible riesgo de estrangulamiento

• Si se trata de un pantalón de chándal, debe tener asegurados los cordones, de forma que el niño no pueda extraerlos y enredarse con ellos. Por el mismo motivo, no deben exceder de una longitud máxima

• La prenda no tiene que llevar adornos o elementos que puedan desprenderse y convertirse en piezas pequeñas que el niño podría llevarse a la boca produciéndole un atragantamiento

• Si la prenda es para un bebé y lleva cremallera, ésta no debe rozar con el cuello o la barbilla del niño, pues podría lastimarle

Y en cuanto a la composición, tanto de las prendas de vestir como del calzado, deberá ajustarse siempre a la realidad, quedando prohibida la utilización de inscripciones, diseños o menciones que hagan pensar en una fibra determinada si el producto no contiene al menos un 85% de ese material.

¿Es segura la vestimenta que llevan? ¿Nos hemos parado alguna vez a comprobar si los botones o adornos que llevan pueden soltarse con facilidad? ¿Y las cuerdas y cordones están debidamente sujetos? A mí, desde luego, me ha dado mucho que pensar...

No solemos darles la importancia que merecen a los pies de los niños. Son una parte de su cuerpo en constante crecimiento, por lo que es muy importante saber elegir los zapatos más adecuados para cada etapa. De esta forma, el calzado acompañará el desarrollo natural del pie a medida que este crece.

¿Cómo debemos elegir el calzado más adecuado para los niños? ¿Qué debemos tener en cuenta? Hemos consultado a los expertos de las principales marcas de calzado infantil, quienes nos han dado los mejores consejos.

¿Qué tener en cuenta antes de comprar los zapatos de los niños?

Cada etapa tiene sus propios requerimientos. Desde Pablosky nos recomiendan, para los niños empiecen a caminar de forma natural, un calzado ergonómico que les proteja pero que no limite sus movimientos porque es clave su correcto desarrollo psicomotriz. Un zapato ligero, flexible y tremendamente estable que les dé la sensación de ir descalzos.

En la fase de gateo (a partir de los 7 meses) lo más importante es la flexibilidad. En esta fase los bebés necesitan libertad de movimientos y sensibilidad total en los pies.

En la fase de apoyo (a partir de los 10 meses), es fundamental la adaptabilidad integral porque sus tobillos necesitan ayuda para sostener su cuerpo.

Y finalmente, en sus primeros pasos (a partir de los 12 meses) el equilibrio es clave y para ayudarle, nada mejor que un calzado que les brinde la 'sensación de pies descalzos', la nueva Tecnología de Pablosky para los primeros pasos de los bebés.

Desde Chicco, Inés Esteban, responsable de Marketing Manager Fashion & Retail, nos aconseja que lo más importante es la edad del niño y el momento en el que se encuentra de su crecimiento, si gatea o si empieza a caminar.

Con puntera algo reforzada si gatea y suela flexible, para permitir libertad de movimientos si camina de forma autónoma. Además es importante controlar la medida del píe para verificar que el zapato no le aprieta, ya que el niño encogerá los dedos si lleva un zapato demasiado justo con riesgo de deformación.

¿Qué materiales son más recomendables?

En cuanto a materiales, los expertos coinciden que deben ser materiales blandos en el empeine y la suela, garantizando así la máxima flexibilidad sin perder el agarre. Materiales 100% transpirables y no tóxicos.

Inés puntualiza que es mejor elegir siempre los materiales naturales como la piel y el tejido y suelas ligeras en TR o goma, que lo aíslen del frío y le aporten seguridad.

Héctor Bermejo Ascorbe, Director de marketing y publicidad de Gorila, nos recuerda que debemos tener en cuenta la calidad de los materiales internos del zapato, que sean transpirables, de rápido secado y que no perjudiquen en ningún momento el crecimiento del pie del niño.

Por supuesto, las pieles naturales, materiales que beneficien el crecimiento del pie del niño, suelas ligeras y antideslizantes, y por último materiales resistentes a la abrasión y desgastes. También cabría destacar plantillas extraíbles, anti bacterias, anti olor, de secado rápido y por supuesto, confortables.

¿Cómo deben ser los zapatos para los primeros pasos del bebé?

Los zapatos para los niños que empiezan a dar sus primeros pasos deben ser ligeros para no fatigar su musculatura, realizados en materiales naturales que favorezcan la transpiración, importante que sean de su justa medida para que vayan cómodos y con una estructura que le proporcione estabilidad.

Desde Gorila, nos recomiendan que los zapatos deben ser amplios, con hormas que beneficien el crecimiento morfológico del piel del niño, que le de suficiente estabilidad, y ante todo lo más confortable posible y ligero.

¿Cómo deben ser los zapatos para el día a día de los peques?

Cómodos, flexibles y ligeros. Si además incorporan una plantilla de masaje, será la ayuda ideal para fortalecer la musculatura del píe que favorecerá, la correcta formación del arco plantar. Se desaconseja llevar todo el día deportivas sintéticas, que harán sudar el píe, Lo ideal es intercalar dos zapatos para permitir la eliminación del sudor del interior del zapato y evitar la formación de hongos.

Tampoco utilizar zapatos de segunda mano, ya que cada niño imprime en el zapato la propia forma de caminar. Invertir en sus zapatos será siempre invertir en su salud.

¿Cómo deben que ser los zapatos para el colegio?

Desde Gorila, expertos en zapatos escolares, Héctor nos recomienda que definitivamente, han de ser hechos con materiales resistentes al desgaste, combinando con pieles naturales y suelas de buen agarre. A todo ello se le debe sumar el que siempre debe tener el pie seco y protegido ante las bacterias.

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