Cafeína

El exceso de cafeína en el embarazo está relacionado con un aumento del riesgo de aborto, de parto prematuro y con el bajo peso al nacer, pero una vez nacido la cafeína pasa al bebé a través de la leche de la madre, por tanto el consumo de café durante la lactancia materna debe darse con moderación.

La cafeína consumida por la madre aparece rápidamente en la leche materna, obteniéndose el pico de concentración a la hora u hora y media después de su ingestión.

Los bebés no son capaces de metabolizar y eliminar la cafeína como un adulto, por lo que la ingesta de esta sustancia por parte de la madre que amamanta a su hijo puede provocar que experimente síntomas como insomnio e irritabilidad.

La cafeína la encontramos en el café, pero también en otros alimentos como el té, los refrescos, el chocolate, las bebidas deportivas y ciertos medicamentos.

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Hace unos días leía en un periódico deportivo que Mascherano, el jugador del Barça, ofrecía a sus compañeros de equipo mate, mientras iban en autobús, y pensé en cuán unidos están los sudamericanos y el mate, recordando también a un pediatra que conocí que atendía a las madres y padres con el mate en la mesa y a una compañera de trabajo en las ambulancias, que lo llevaba siempre encima.

Tal unión hace que muchas mujeres embarazadas tomen mate habitualmente pensando que no puede provocar repercusión alguna en el bebé.

Sin embargo esto no es cierto. El mate puede ser perjudicial si se toma durante el embarazo porque contiene cafeína y las embarazadas, además de evitar el alcohol y el tabaco, deben reducir la cantidad de cafeína durante la gestación.

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Es sabido que el exceso de cafeína es perjudicial para los niños, quienes al igual que los adultos también pueden excederse. Por eso, las recomendaciones de los expertos es que hay que vigilar en consumo de cafeína en los niños.

Aconsejan que tomen bebidas sin cafeína y restringir el consumo de alimentos que la contienen, como el chocolate, sin exceder los 20 a 50 mg diarios. Para que os hagáis una idea, una lata de refresco de cola contiene 40 mg.

Aunque no hay una guía pediátrica sobre el consumo de cafeína en niños, es conocido que la sobredosis tiende a provocar trastornos del sueño, excitación nerviosa y problemas de concentración.

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Diversas investigaciones han sacado a la luz el riesgo del consumo de cafeína durante el embarazo. Se la vincula con riesgo de aborto y parto pretérmino, sin embargo una revisión del Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos ha demostrado que consumir una taza de café al día durante el embarazo es seguro.

El consumo moderado de cafeína, unos 200 miligramos diarios, no contribuye de forma significativa a provocar abortos ni partos pretérmino, según han podido concluir de los estudios realizados.

Esta medida equivale aproximadamente a la cafeína que contiene una taza de café de 350 mililitros. Pero a la cafeína no sólo la encontramos en el café. Es también el equivalente a beber cuatro tazas de té de 240 mililitros, más de cinco latas de gaseosa de 350 ml al día, o comer seis o siete barras de chocolate negro.

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Los médicos coinciden en que beber demasiado café durante el embarazo no es nada recomendable. Diversos estudios han demostrado las complicaciones que puede desencadenar un exceso de esta sustancia. Se la ha relacionado con un aumento del riesgo de aborto, de parto prematuro y con el bajo peso al nacer.

A pesar de ello, un estudio reciente llevado a cabo en Granada ha revelado que más de un tercio de embarazadas presentan un consumo de cafeína por encima de los niveles recomendados.

Pero uno de los datos más preocupantes que se desprende de la investigación es que casi un 45 por ciento de las mujeres no modifican su consumo cuando se enteran de que están embarazadas, y que algunas incluso lo aumentan.

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Diversos estudios se han ocupado de investigar los efectos de la cafeína durante la gestación, con conclusiones de todo tipo. Algunos lo relacionaron con el aborto, mientras que otros afirman que una cantidad moderada no implica riesgos.

Aunque eso sí, todos coinciden en que un consumo excesivo de café no es recomendable, especialmente durante las primeras semanas de embarazo.

A raíz de una reciente investigación publicada en The British Journal of Medicine, la Agencia de Estándares Alimentarios del Reino Unido ha decidido modificar el límite de consumo de café recomendado para las embarazadas rebajándolo de 3 tazas a 2 tazas diarias.

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Hace pocos días Eliana se hacía eco de una noticia un tanto alarmante salida en los medios.

Se trata de un estudio realizado en California y publicado en una revista científica de prestigio que asegura que las mujeres embarazadas que consumen dos o tres tazas de café al día duplican el riesgo de sufrir un aborto, especialmente durante las primeras semanas de gestación.

¿Cómo…qué el café puede provar abortos? Las reacciones a la investigación no tardaron en llegar. Especialistas en ginecología asturianos fueron algunos de los profesionales que pusieron en tela de juicio el estudio y exigen que se profundice sobre el tema para no alarmar a las mujeres.

Como refutación a esta investigación sacan a la luz otro estudio publicado hace exactamente un año del cual también hemos hablado en el blog que afirma que consumir cantidades moderadas de cafeína no incrementa riesgos en el embarazo.

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El día de hoy diversos medios difunden las conclusiones de un estudio publicado en la Revista de Obstetricia y Ginecología, de Estados Unidos, bastante alarmante por cierto, que afirma que el consumo de cafeína durante el embarazo aumenta los riesgos de aborto, incluso si es tomada con moderación.

Según los investigadores las mujeres embarazadas que consumen de dos a tres tazas de café al día duplican el riesgo de sufrir un aborto.

Aparentemente el tema del consumo del café durante el embarazo ha sido bastante controversial de un tiempo a esta parte e incluso algunos estudios han afirmado que el consumo de cafeína en cantidades moderadas no incrementa riesgos en el embarazo.

El estudio fue realizado por especialistas en Oakland, California y liderado por De-Kun Li, epidemiólogo reproductivo y perinatal en la División Permanente de Investigación Kaiser. En la investigación participaron 1063 mujeres con 10 semanas de embarazo en promedio, de las cuales 172 tuvieron un aborto espontáneo.

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No es nuevo el uso de cafeína o similares para regular la respiración en los bebés prematuros, lo que es noticia son los posibles beneficios paralelos, una mejora en su desarrollo neurológico en sus primeros 21 meses de vida.

Un estudio realizado a más de dos mil bebés nacidos antes de término entre 1999 y 2004, con un peso de entre 500 y 1.250 gramos, concluye que el tratamiento con cafeína previene el deterioro neurológico en bebés prematuros.

Los investigadores de la Universidad McMaster en Hamilton (Canadá) trataron a los niños sometidos al estudio con cafeína o con placebo, el seguimiento de los pequeños se alarga hasta los cinco años, y los datos obtenidos hasta el momento muestran que el 46% de los bebés que han recibido placebo han desarrollado alguna discapacidad neurológica o han fallecido, mientras que el 60% de los pequeños que recibieron cafeína mostraron un desarrollo favorable cuando estaban a punto de cumplir tres años.

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