beneficios

Los niños, desde que nacen, duermen tanto de día como de noche. Poco a poco, a medida que van creciendo, van eliminando el sueño diurno hasta que hacen una o ninguna siesta.

Hace ya tiempo que se dice lo beneficiosa que puede resultar dormir la siesta para los niños. Un nuevo estudio viene a corroborar esto, ya que concluye que para los niños de 4 a 5 años, dormir la siesta durante el día podría ayudarles a reducir la hiperactividad, la ansiedad y la depresión.

Para llegar a estas conclusiones realizaron un estudio con 62 niños que clasificaron en dos grupos, los que sí dormían la siesta (el 77% de los niños) y los que no (el 23% de los niños) y hallaron que los que no dormían tenían mayores niveles de ansiedad, hiperactividad y depresión.

Las matronas vascas han creado la Asociación de Matronas de Euskadi con el objetivo de movilizarse por la humanización del nacimiento y lograr una mayor importancia en las decisiones que se toman en los partos, rechazando la excesiva medicalización del proceso.

Actualmente está formada por 70 profesionales pero pretenderá que todas las matronas que trabajan en el País Vasco, tanto en hospitales como en centros de salud, se sumen a la iniciativa.

La presidenta de la asociación, Begoña Ugarte, ha dejado claro que la presencia de la matrona garantiza que un parto sin complicaciones transcurra del modo más natural posible, sin medicalización innecesaria, y que la mujer debe ser la que tome las decisiones con la información de los profesionales, teniendo que disponer de libertad en la postura para parir.

Hace unas semanas explicábamos la recomendación de lactancia materna exclusiva hasta los seis meses. A partir de ese momento y hasta el año la leche debería seguir siendo el principal alimento con la complementación de otros nutrientes.

Desde los 12 meses la leche materna sigue siendo un alimento incomparable en la dieta de los niños y por eso la recomendación de la OMS y de la mayoría de asociaciones y organismos relacionados con la salud es la de continuar con la lactancia materna hasta los dos años o más o hasta que la madre y el hijo lo deseen.

Hay poca información científica relativa al amamantamiento en la edad comprendida entre los 12 y los 24 meses y en adelante pues son pocos los niños que llegan a esas edades siendo amamantados, sin embargo la información disponible indica que incluso después de los dos años de edad la leche materna sigue siendo un excelente aporte de calorías y nutrientes.

El periodo que comprende entre el nacimiento y los dos años de edad es vital para el desarrollo, el crecimiento y la salud de una persona. A continuación explicaremos por qué no se recomienda suprimir la leche materna durante este periodo crítico.

No hay que negarlo, para la mayoría de las personas la idea de ingerir la placenta tras el parto es algo que produce una intensa repugnancia. Pero se trata de una cuestión cultural, no biológica, pues de hecho la mayoría de las mamíferas lo hacen y parece que no es unicamente por motivos de seguridad. Desde luego, para los animales dejar restos biológicos tras el alumbramiento puede atraer a los depredadores. De eso no hay duda. Pero hay algo más, la placenta no es un órgano inutil y comerla proporciona nutrientes y hormonas que aceleran la recuperación de la hembra.

Hay grupos humanos que conservan esta práctica pero también en la sociedad occidental hay mujeres que la han recuperado. Tiene connotaciones emocionales el hacerlo para ellas, y la mayoría no sienten asco cuando la toman si ya lo habían decidido. Como os decía es una cuestión cultural. Tomar un batido de placenta no es, racionalmente, nada anormal. Cuesta librarnos de este tipo de condicionantes y desde luego, si sentimos repulsión, tampoco es cuestionable sentirla ni hay que forzarse a ello, pero si podemos ser tolerantes hacia quien decide hacerlo o acercarnos a esta idea con mayor normalidad.

Al tratarse de una práctica que nos asombra es interesante saber que hay bases biológicas que convierten la ingesta de la placenta en algo sano y natural, aunque para la mayoría de nosotros sea impensable. Además hace pocos días, como explicaré a continuación, un experto en la materia ha expuesto a los medios de comunicación canarios las razones que le llevan a sostener que ingerir placenta es beneficioso para la madre reciente.

Seguimos con el tema iniciado ayer en el que explico por qué razones se aconseja lactancia materna exclusiva hasta los seis meses en base a las conclusiones que se extrajeron en la Reunión de Expertos sobre la Duración Óptima de la Lactancia Materna Exclusiva llevada a cabo en 2001.

Mantener durante seis meses una alimentación exclusiva con leche materna siempre había provocado dudas relacionadas con el crecimiento infantil sin embargo en la Reunión de Expertos se concluyó que en términos poblacionales no había alteraciones.

En referencia a las necesidades nutricionales de los niños normales nacidos a término se observó que están cubiertas por la leche materna durante los primeros seis meses.

En niños prematuros la composición de la leche es diferente debido a que las necesidades de estos bebés no son las mismas que los nacidos a término. Esta diferencia supone una adaptación a las necesidades reales y por ello se recomienda que los prematuros sean amamantados cuanto antes (y cuanto más mejor).

Muchas habréis oído la siguiente frase relacionada con la lactancia: la OMS, UNICEF, la Asociación Española de Pediatría, la Asociación Americana de Pediatría (y así podría seguir unas cuantas líneas) aconsejan que la lactancia materna sea el único alimento de los bebés hasta los seis meses.

A partir de los seis meses se sigue recomendando la lactancia materna como comida principal pero complementándola con otros alimentos. A esta nueva alimentación se le llama comúnmente “alimentación complementaria”.

La decisión de dar estas recomendaciones se tomó en una Reunión de Expertos sobre la Duración Óptima de la Lactancia Materna Exclusiva, convocada por la OMS en 2001.

Tras llegar a un consenso, ese mismo año, en la 54ª Asamblea Mundial de la Salud, se alentó a los Estados Miembros a promover la lactancia materna exclusiva hasta los seis meses como una recomendación mundial de salud pública.

Los niños que son amamantados durante cuatro meses o más tienen una mayor capacidad pulmonar que aquellos que toman el pecho menos tiempo o que nunca lo hacen.

Un equipo de la University of South Carolina, en Columbia, estudió a 1.033 niños de 10 años desde el nacimiento y vieron, además, que los amamantados eran más propensos a exhalar el aire de sus pulmones más rápido.

La explicación de esta mejor capacidad pulmonar es que los niños que toman pecho necesitan hacer mayor esfuerzo para alimentarse. La presión que los bebés ejercen sobre el pecho para conseguir la leche materna es tres veces superior a la necesaria para tomar biberón.

La capacidad pulmonar promedio, medida según el volumen de aire que un niño puede exhalar forzadamente, fue 54 mililitros mayor en los niños que habían sido amamantados durante por lo menos cuatro meses que en los chicos que nunca habían tomado el pecho.

Cuando pensamos en agrandar la familia es inevitable pensar en el gasto que significa un nuevo hijo para la economía familiar. Pero debemos saber que las familias numerosas, es decir las que tienen tres o más hijos, pueden acceder a ciertos beneficios, descuentos y ayudas que les alivianarán algunos gastos.

En Ahorro Diario, el nuevo blog de Weblogs SL, encontramos la primera parte de una serie de ayudas estatales especiales para los padres sobre transportes, alimentación, vivienda, bancos, etc. En la segunda parte nos recomendarán propuestas de actividades lúdicas para los peques.

Lo primero que nos aconsejan es pasar a ser oficialmente familia numerosa. No basta sólo con haber tenido tres hijos, hay que sacarse el carnet que lo acredite para poder acceder a todos los beneficios que se enumeran en el blog. Os invito a descubrirlos en Ahorro Diario y espero que podáis sacar buen provecho de ellos.

Ampliación: No sólamente las parejas con tres o más hijos son familia numerosa. Tiene tal consideración también la unidad familiar integrada por uno o dos ascendientes con tres o más hijos, comunes o no; uno o dos ascendientes con dos hijos, comunes o no, siempre que al menos uno de ellos sea discapacitado o esté incapacitado para trabajar. El padre o la madre separados o divorciados con tres o más hijos, comunes o no, siempre que estos se encuentren bajo su dependencia económica, aunque estén en distintas unidades familiares y no vivan en el domicilio conyugal; y dos ascendientes si ambos son discapacitados, o al menos uno de ellos tiene un grado de discapacidad igual o superior al 65%, o está incapacitado para trabajar. Dos o más hermanos huérfanos de padre y madre sometidos a tutela, acogimiento o guarda, que convivan con el tutor, acogedor o guardador, pero no estén a sus expensas, o tres o más hermanos huérfanos de padre y madre mayores de 18 años -o dos, si uno de ellos es discapacitado- que convivan y tengan una dependencia económica entre ellos. Luego aunque cumplan los hijos la edad tope de la ayuda intervienen los ingresos del trabajo, etc.

Vía | Ahorro Diario

En Bebés y más hemos hablado a menudo de los beneficios de la lactancia materna, que son muchos, tanto para la madre como para el bebé.

Coincidiendo con que esta semana se ha celebrado en muchas ciudades de España el Día de la Lactancia Materna el programa de TVE “España Directo” emitió ayer un reportaje sobre los beneficios de la leche materna.

En este caso se trata de un encuentro promovido por la Asociación Criar con Apego en el Centro Comercial Vialia, de la ciudad de Málaga (el mismo en el que el año pasado echaron a una madre por dar el pecho a su bebé).

En el vídeo podemos ver a las madres lactantes explicando cuales son estos beneficios, por qué dan el pecho a sus bebés, que sienten haciéndolo, etc.

En definitiva, un vídeo interesante para ver la lactancia desde el punto de vista de las protagonistas, las madres.

Vídeo | Tu.tv
Más información | Criar con Apego
En Bebés y más | El Día de la Lactancia, Tetadas públicas a nivel nacional para promover la lactancia materna