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18 abril 2008

Los juegos de construcción y sus beneficios

lego

Los juegos de construcción son de los que mayor éxito tienen entre los niños y uno de los que acompañan la actividad lúdica de los pequeños durante más tiempo.

Se trata de un conjunto de piezas, de formas iguales o diferentes, con las que pueden hacerse múltiples combinaciones, creando distintas estructuras. Los más clásicos son los Lego, pero hoy en día existen un montón de juguetes con estas características.

Alrededor del primer año el niño empieza a descubrir de qué se tratan hasta alrededor de los cinco o seis años, cuando que ya se han vuelto expertos en el arte de montar y encastrar.

En las primeras etapas se trata más que nada de un proceso de manipulación de las piezas. Les encantan los juegos de bloques y cubos para meter uno dentro de otro, apilarlos y sobre todo, derribarlos. Se trata de una fase de investigación de los objetos, aprenden a diferenciarlos por el tamaño, por el color y a relacionarlos entre sí.

Más adelante, a medida que el niño va dominando la técnica comienza a manejar el concepto de encastre para armar objetos, escenarios y elementos lo más parecido a la realidad. A la vez que el niño crece la dificultad del juego va aumentando, debiendo coordinar de forma cada vez más precisa sus manos y sus dedos con su vista favoreciendo la destreza y el dominio de la motricidad fina.

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31 marzo 2008

Alternativas al pescado para tomar Omega-3

Eva Paris

Nueces

En la actualidad parece claro que el omega-3 es un ácido graso esencial para un completo desarrollo y funcionamiento del cerebro humano, por ello se insiste en que la dieta de la mujer embarazada debe ser rica en este nutriente. Así le aportará los beneficios al bebé en la última etapa de gestación y también a través de la lactancia materna durante su crecimiento.

A mí personalmente el pescado azul me gusta, y, si bien limitando su ingesta durante el embarazo, no tuve problema en comerlo de vez en cuando. Sin embargo, hay gente que por motivos variados no quiere o no puede comer pescado. Para estos casos hay alternativas.

Una de ellas son los preparados lácteos (no se les puede llamar “leche”) enriquecidos en omega-3. A éstos se les añade aceite de pescado, y particularmente me resultan de un sabor sumamente desagradable. El contenido del único cartón que compré se fue por el fregadero enseguida. No conseguí encontrar a nadie que le gustara para no desperdiciarlo.

Existen otras opciones quizá más atractivas y seguro que más naturales. Las semillas de lino (que además ayudan a evitar el estreñimiento), los cañamones, las nueces (también ricas en vitamina E y cobre) y las semillas o pipas de calabaza.

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26 marzo 2008

Vídeo: clases de natación para bebés

Lola Rovati

La natación es el único deporte que puede practicarse desde las primeras semanas de vida.

Son conocidos por todos los beneficios que supone la matronatación para los bebés, donde además de favorecer el contacto con el papá o la mamá, le ayuda en su desarrollo psíquico y motor, lo que le permite mejorar destrezas como el gateo, sentarse o andar.

En este reportaje de la televisión navarra podemos ver lo bien que se lo pasan los pequeños en el agua y cómo disfrutan los padres con ellos, a pesar de la cara se les queda con la primera inmersión del bebé.

Es una experiencia muy gratificante que recomiendo a todos los papás que tengan la oportunidad de hacerlo.

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10 diciembre 2007

La lactancia materna favorece el desarrollo de la masticación y la respiración

Lola Rovati

lactancia_materna Me gusta recopilar información sobre los beneficios de la lactancia materna, a ver si motivo a más madres a que se decidan a dar el pecho.

A través del blog de Lactancia Materna he llegado a un artículo escrito por el Dr. Juan S. Morales Hurtado, quien nos recuerda un aspecto muy importante de la lactancia materna del cual no se sabe mucho, el odontológico, ya que ayuda a madurar la función masticatoria y respiratoria del bebé.

El recién nacido está programado para succionar, reflejo que ya practica dentro del útero. La forma de la mandíbula del bebé, la dirección en que se disponen los músculos que intervienen y la ausencia de dientes favorecen los movimientos mandibulares hacia delante y hacia atrás. Todo está dispuesto para que lo más natural para él sea succionar el pecho de su madre.

Ese entrenamiento de mandíbula que hace el bebé con los movimientos de avance y retroceso permite preparar sus músculos masticatorios y todo su sistema que necesitará tener a punto para cuando aparezcan sus primeros dientes.

Por eso, el especialista puede afirmar que “la lactancia materna es la mejor preparación para una correcta masticación en el futuro”.

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27 noviembre 2007

Unifican criterios para fomentar la lactancia materna

VelSid

De los beneficios que otorga la lactancia materna hemos hablado mucho, pero sigue siendo un tema que se debe fomentar para llegar a todos los rincones, a todas las mamás y a todos los profesionales de la salud que a día de hoy, no la tienen tan en cuenta como deberían.

Hablamos de beneficios para el bebé, pues desarrolla bacterias beneficiosas para su intestino, previene el endurecimiento de las arterias y enfermedades cardíacas graves en la edad adulta, protege contra las alergias alimentarias, y entre muchas otras cosas, triplica las probabilidades de supervivencia de los bebés del tercer mundo.

Los beneficios también afectan a la madre, además de ser gratificante dar el pecho a tu bebé, afirman que previene el cáncer de mama, ayuda a que el metabolismo de la mujer vuelva a ser como antes del embarazo… en fin, hay más de 50 razones por las que es beneficioso amamantar al bebé.

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17 septiembre 2005

Natación durante el embarazo

admin

Natación durante el embarazo Nadar es una práctica excelente; durante el embarazo lo es aún más. El agua es un medio maravilloso para ejercitarte porque te ofrece sostén y una relativa resistencia, que es lo que necesitas durante el período prenatal. Por otra parte, estar en forma es una gran ventaja para el parto. La natación puede ejercitarla cualquier mujer en estado normal de gravidez y sin historial de complicaciones.

Lo fundamental durante la etapa de gestación es que disfrutes y saques provecho de los ejercicios físicos seguros y realizados con moderación. No es momento para exigir a tu cuerpo con metas extremas. Las rutinas acuáticas son ideales, ya que te permiten mantener una condición física óptima sin demasiados esfuerzos.

*Nadar te aportará muchos beneficios*: aliviará la presión que soporta el área pélvica de tu cuerpo, en especial durante las últimas semanas de embarazo; tonificará tus músculos y permitirá que tus articulaciones se liberen; la posición horizontal de nado permitirá que el peso se reparta sin recargar una zona en particular; tu sistema cardiorespiratorio mejorará gracias a la actividad aeróbica; te permitirá controlar el peso; además, es placentero y colaborará para que te sientas ágil y activa.

Recuerda: permanece atenta a los procesos de tu cuerpo y jamás te ejercites sin la aprobación de tu médico.

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