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Gimnasia al aire libre con vuestro bebé

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Ve el video en el sitio original.

He encontrado este estupendo ejemplo que nos muestra, en un vídeo, como hacer gimnasia al aire libre con nuestro bebé.

Se trata de un curso que realiza una empresa francesa llamada Fitness Plein Air, pero que creo que puede dar muchas buenas ideas a las mamás que quieran mantenerse en forma pero no desean separarse de sus hijos para ir al gimnasio.

La idea es tentadora. Un grupo de mamás se reúnen en el parque. Llevan a sus hijos pequeños y a sus bebés en el carrito. Hablan entre ellas, lo que es muy importante para que las mamás no se sientan aisladas y puedan compartir experincias, y a la vez, pueden hacer ejercicio mientras siguen estando con los niños.

No es necesario dejarlos con una cuidadora, pueden estar vigilándolos ellas mismas e, incluso, los niños se animan a participar en algunas actividades.

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Excursiones con niños: un paseo por el bosque en otoño

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El otoño es una estación ideal para hacer actividades al aire libre con los niños. Los días son más cortos y es cierto que es época de lluvias, pero también hay días estupendos para hacer excursiones con niños. Un paseo por el bosque en otoño es un plan que puede dar mucho juego para que los niños se lo pasen en grande y disfruten del contacto con la naturaleza.

Además de entretenerles, un paseo por el bosque viene muy bien para que los niños se desentumezcan, jueguen, exploren e investiguen lo que la naturaleza tiene para ofrecer en esta época del año. Es saludable que aprendan que hay todo un mundo por descubrir más allá de la televisión, los videojuegos y las consolas, y que puede ser igual de divertido o más.

El bosque es un sitio muy mágico, así que podéis empezar inventando una historia de hadas y gnomos, para ir motivando a los pequeños.

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Juegos de toda la vida (II): de palmas, corros y juegos recreativos

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Hace unos días hemos recordado algunos juegos de toda la vida a los que seguramente habréis jugado en vuestra infancia. Nuestra intención es la de rescatar los juegos tradicionales, los de siempre, para que podáis enseñároslos a vuestros hijos.

En el post anterior nos centramos en juegos de persecución, de balón y de comba. Ahora vamos a enumerar además, una recopilación de juegos de palmas, corros y juegos recreativos.

Son juegos que requieren menos actividad física que los juegos de desplazamiento como el escondite, el matapollos o saltar a la comba. Son menos intensos, están dirigidos al entretenimiento de los más pequeños, pero también les aportan importantes beneficios para su desarrollo.

Los juegos de palmas, corros y demás juegos recreativos contribuyen, entre otras cosas, a promover las relaciones sociales, la colaboración entre los compañeros, agudizan los sentidos, desarrollan la memoria visual y auditiva y la capacidad de observación.

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Juegos de toda la vida (I): de persecución, con balones y de comba

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Los días que quedan del verano y el otoño que se acerca es una época ideal para disfrutar al aire libre. Es una costumbre que se está perdiendo entre las nuevas generaciones, parece que siempre tiene que haber un juguete de por medio para que se entretengan, por eso me parece muy valioso rescatar y transmitirles el valor de los juegos de toda la vida.

Como son tantos, dividiremos en dos posts el listado de juegos de toda la vida a los que podéis jugar con vuestros hijos, empezando por los de persecución, con balones y de comba.

Son juegos tradicionales, juegos de siempre, que van pasando de generación en generación (aunque alguno se quede por el camino) que pretenden resaltar valores como la cooperación, la solidaridad, la aceptación de uno mismo y de los demás, desarrollando actitudes de tolerancia y respeto, favoreciendo la convivencia y la resolución de conflictos de forma pacífica.

Se ha perdido el jugar en la calle, como tal vez muchos padres habréis jugado de pequeños, pero creo que es importante enseñarles a nuestros hijos que jugar al aire libre, disfrutando de la naturaleza, en compañía de amigos puede ser muy entretenido y enriquecedor, además de ser saludable y favorecer su desarrollo, tanto físico como intelectual. No olvidemos que el juego en la infancia es aprendizaje.

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Parchís gigante para jugar al aire libre

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Parchisgigante

Con la llegada del buen tiempo no me digáis que no apetece salir a jugar al aire libre… ¡también con juegos de mesa en el suelo! Porque este parchís gigante para jugar en el suelo me ha parecido una idea diferente para disfrutar del juego.

¿Qué es lo que necesitamos? Pues un espacio liso para colocar el gran tablero en el suelo, fuerzas para tirar los dados, y ¡una dosis de imaginación para convertirnos en fichas! Porque en este parchís gigante nosotros mismos podemos ir moviéndonos por el tablero junto a las fichas y “comernos” a nuestros compañeros…

Desde luego, una buena y original idea para disfrutar en familia. El juego de la imagen está compuesto de un tablero gigante de plástico de 3 × 3 metros, con 8 clavos de plástico para fijar bien en el suelo, 2 dados gigantes hinchables y 16 fichas en rojo, verde, azul y amarillo.

Pero en el mercado hay diversos modelos de este parchís gigante para disfrutar en familia al aire libre, por lo que nadie se quedará sin su gran tablero y sus buenos ratos de juego de suelo.

Más información | Juegos al aire libre
En Bebés y más | Disfrutar de las actividades al aire libre con los niños, La primavera estimula los sentidos de los niños, Jugar al aire libre: bueno, bonito y barato

Disfrutar de las actividades al aire libre con los niños

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familia

La llegada del buen tiempo es una oportunidad ideal para disfrutar de las actividades al aire libre con los niños.

Jugar al aire libre, correr, saltar, montar en bicicleta o simplemente dar un paseo puede ser un plan de lo más divertido para hacer en familia. Pero además de entretenido, es saludable para fomentar la práctica de ejercicio y muy recomendable para que los pequeños descubran todo lo que la naturaleza tiene para ofrecer.

Además de esparcimiento, también es una forma diferente de aprender. Los niños observan cómo crecen las plantas, cómo viven los animales, el comportamiento de los insectos, se manchan (que también es una forma de aprender), estimulan sus sentidos, se sociabilizan y aprenden a compartir con otros niños.

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¿Cómo actuar en los parques?

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niño en parque

Los parques infantiles son un recurso lúdico cada vez más extendido en ciudades, pueblos y centros comerciales. Sabemos que son una opción para que el niño esté entretenido pero también son una oportunidad de experimentación corporal y de interacción con otros niños.

Hay dos características de estos parques que nos inquietan cuando acompañamos a nuestros hijos: no conocemos a los demás niños y nos da miedo que se caigan y se hagan daño.

Os sugiero unas pocas ideas para que decidáis cómo actuar en vuestra visita al parque
, los riesgos sean mínimos y los niños puedan desarrollar su mayor autonomía.

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Una divertida rueda para hacer de hámster

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funroller.jpgEn verano hay que aprovechar el buen tiempo para jugar fuera de casa con los niños. Cada vez salen al mercado más juguetes para jugar al aire libre, aunque yo siempre digo que cuando se trata de jugar sólo hace faltan un puñado de niños de donde saldrán las mejores ideas lúdicas.

Pero, para agregar más diversión a los días soleados he visto este gigantesca “rueda” con el cual los niños parecerán un hámster corriendo dentro de él. Se llama “Fun Soller outdoor toy”. Una gran rueda de 120 cm de diámetro, lo que permite a niños pequeños y grandes rodar por el césped o en la playa.

El “Fun Soller outdoor toy” está fabricado en plástico resistente tiene un precio de 39,95 dólares y puede comprarse on-line en Growing tree toys.

Sitio oficial | Growing tree toys

Jugar al aire libre: bueno, bonito y barato

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Salvo por estos últimos días lluviosos ha comenzado el buen tiempo, ideal para que los niños jueguen al aire libre, aunque lo suyo es promoverlo durante todas las estaciones del año.

Disfrutar del buen tiempo, de las actividades y de la exposición solar no solamente es bueno para que los niños tomen aire y se desentumezcan del encierro de un piso, sino que es mucho más que eso. Es aprendizaje.

Necesitan estar al aire libre para jugar, investigar, explorar qué hay más allá de las paredes de su casa, de la televisión, de internet y de los videojuegos. Como hemos dicho alguna vez, el buen tiempo ofrece todo un mundo por descubrir. El aire libre es, desde luego, el mejor entorno de los juegos infantiles.

El parque infantil es uno de los principales escenarios para el juego de los niños, especialmente de los niños de ciudad, donde además de jugar se sociabilizan con otros niños. De vez en cuando también es recomendable trasladarse a las afueras para que los niños puedan disfrutar de un espacio verde más amplio y estar en contacto con la naturaleza.

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