Durante la gestación, el organismo de la mujer experimenta grandes cambios fisiológicos y hormonales que afectan a casi todas las partes de su cuerpo, también a su piel. A partir del segundo trimestre pueden aparecer cicatrices en la superficie de la piel, para evitarlo hay que intentar prevenir las estrías en el embarazo desde el primer momento.
Tenemos que tener en cuenta que la piel tiene una gran capacidad para distenderse, puede estirarse hasta diez veces durante el embarazo. Esto significa que la piel que normalmente cubre un centímento, en el embarazo puede llegar a cubrir hasta diez centímetros.
Conociendo este dato es fundamental tomar medidas para que la piel esté elástica, hidratada, y que al estirarse sus fibras no se rompan. Las estrías se producen cuando las fibras elásticas de la dermis se rompen dejando una cicatriz en forma de líneas sinuosas de color blanquecino o amoratadas.
Aparecen ante el aumento o la pérdida repentina de peso, por un aumento de la producción de estrógenos en la pubertad o en el embarazo, o por enfermedades que afecten la formación normal de colágeno. Hay que decir también que cada tipo de piel es diferente y que el factor hereditario es igualmente un condicionante de su aparición.
El aumento del volumen de la barriga, sumado a que la piel se vuelve más reseca durante el embarazo, hace que hacia la segunda mitad del embarazo, y especialmente en el tercer trimestre que la tripa aumenta su tamaño rápidamente, aparezcan las indeseables estrías. Indeseables para muchas mujeres, para otras, son marcas naturales de lucen como un galardón.
Según un estudio, nueve de cada 10 mujeres presentan estrías entre la semana 22 y 32 de gestación, y los sitios más frecuentes de aparición son el abdomen (60%), muslos (25%), caderas (20%) y mamas (10%).
Para quienes quieren prevenir las estrías en el embarazo hay algunas recomendaciones básicas que debéis seguir desde el comienzo de la gestación y hasta unos meses después del parto, un período que muchas mujeres pasan por alto.
Control de peso en el embarazo
Un excesivo aumento de peso en el embarazo (aumentar más de 15 kilos), además de ser perjudicial para la salud de la madre y la del bebé, es un factor de riesgo para que la piel se extienda demasiado y se produzca la rotura de las fibras de la dermis.
Un aumento de peso repentino, y la pérdida de peso después del parto propicia la aparición de estrías, lesiones irreparables en la piel.
Mantener la piel hidratada
Para mantener la piel hidratada es importante beber muchas agua, aumentar el consumo de alimentos ricos en vitaminas y nutrientes, así como aplicar cremas antiestrías desde el primer trimestre de gestación.
Alimentación para prevenir las estrías
No se suele pensar en los alimentos, pero pueden ser grandes aliados en la prevención de las estrías. Especialmente los alimentos ricos en vitaminas A (productos lácteos, zanahorias, albaricoques, nísperos), E (aceites vegetales, cereales, verduras) y C (cítricos, patatas, lechuga, tomate) y en magnesio, indispensable para la síntesis de colágeno.
Los ácidos grasos esenciales, presentes en verduras, aceites vegetales y pescado, aportan elasticidad a la piel y favorecen la producción de colágeno. Entre las frutas, aquellas que son ricas en vitamina C, especialmente el kiwi, que favorece la regeneración del tejido conjuntivo y la cicatrización.
Cremas antiestrías
Necesitamos una crema que hidrate, revitalice y restaure la piel. Entre los componentes de las cremas, tenemos que buscar las que contengan centella asiática (que actúa como bioestimulante), aceites de yoyoba y borraja, vitamina E y aceite de mosqueta (de efectos reparadores).
El aceite de rosa mosqueta contiene altos niveles de ácidos grasos esenciales poliinsaturados (linoleico, oleico y linolénico) con un importante poder para regenerar los tejidos de la piel.
A la hora de elegir una crema antiestrías tenemos muchas marcas en el mercado. En alguna ocasión hemos hablado de las que encontramos más fácilmente, cuyos precios rondan entre los 12 y los 25 euros. A mí la que mejor me ha funcionado es la Trofolastín de Carreras, antiestrías y postparto.
Hay que aplicar la crema dos veces por día, por la mañana y por la noche, para que la piel se mantenga hidratada y protegida durante todo el día. Se aplican con masajes circulares que estimulan la circulación cutánea y favorecen la penetración de los principios activos.
Espero que con estos consejos para prevenir las estrías en el embarazo consigáis, en la medida de lo posible, reducir su aparición. De cualquier modo, son un poco como las arrugas, se intentan prevenir pero son parte de un proceso, en el caso de las estrías, del que nos ha permitido tener con nosotras a nuestros bebés.
Fotos | Photos by Lina y BarelyFitz en Flickr
En Bebés y más | Cremas antiestrías durante el embarazo
Comentarios
A mi me fue bien el antiestrias de Weleda, en muy natural y da muy buenos resultados, aunque cada una tiene sus preferencias...
Cada piel es un mundo yo me cuido mucho de las estris para mi no son como muchas mujeres dicen un ^regalo^ para asi tener a nuestro bebe,no estoy dispues a por ser madre permitir aruinarme todo el cuerpo por amor...me parece riduculo..creo que debemos de cuidarnos siempre!y no por ser madre descuidar todo porque como eres madre ^todo da igual^...yo uso la de rosa mosqueta pero hasta que no acabe el embarazo no sabre si a funcionado igual estoy usando mas de 5 cremas una para cada parte del cuerpo espero que todo se qyuede como estaba..antes de estar embarazada como ganaba y perdia peso me salieron en el abdomen unas estrias que dandome crema durante todo el embarazo casi no se notan.
La que me vota en negativo es la tipica que se cree mejor madre por aruinarce toda por ^amor a su hijo^ja!
Sobre todo no dejes de ponerte el aceite!! yo me relajé la última semana y me salieron estrías. Estaba "tan pesada" que me ponía un día si y dos no y cuando creía que ya no me saldrían ¡ZAS! allí estaban... Aunque tengo que reconocer que han pasado de ser un chasco a un orgullo, cosas de la maternidad XD
El problema mio esque despues del embarazo que me dijeron para el 4 de septiembre dios quiera que esa fecha no sea es una fecha muy traumatizada para mi :( me tendre que renovar todo el armario de camisetas porque con las cremas y las aceites se me mancharon todas cogieron como un color amarillento :)..y tomare su consejo de seguir despues del embarazo porque pense que no aria falta pero ahora ya se que si..es muy bueno tener un sitio asi gracias por escribir cosas tan necesarias :)
Yo tengo una amiga q es dermatóloga y me dijo q no hay formulas mágicas, son genéticas, por mas crema q te eches si te tienen q salir te van a salir.
Yo llevo desde la pubertad subiendo y bajando de peso y tengo unas poquitas y casi imperceptibles, y del embarazo ni una, y no me eché ningún antiestrías, sólo hidratante. Sin embargo ella, q siempre ha estado igual y no ha pasado por embarazos tiene un montón.
No es por desanimar, pero no os obsesionéis con el tema porque no hay forma de evitarlas, sólo se pueden atenuar.
eso es verdad,tengo dos conocidas que son hermanas y las dos pesan como mucho cuarenta quilos y la misma estatura se quedaron con dos meces de diferencia una esta llena de estrias la otra no y ninguna se cuido,de todas formas con todos los tratamientos que hay alguno abra para las estrias.
Mi dermatóloga me dijo lo mismo: no hay una crema que te libre de estrías. Si te tienen que salir te saldrán.
Yo lo que hice fue ponerme en la barrigola crema nivea de la lata azul mezclado con aceite de almendras o de rosa mosqueta. Al final del embarazo me compré una crema antiestrías de la farmacia porque la barriga me picaba más. No me salió ninguna estría en la barriga (no me lo podía ni creer), en los muslos y culete creo que tengo alguna más que antes.
Después de parir la verdad es que no me he vuelto a poner ese potingue.
Pero digo yo, que si tenemos la piel seca, no la hidratamos y la piel se estira a medida que la barriga crece, hay más probabilidades de que se formen estrías. En cambio si aplicamos cremas, nos mantenemos hidratadas y nos cuidamos con la alimentación estaremos al menos reduciendo las probabilidades de que aparezcan, por más que si te tienen que salir alguna te saldrá.
En mi segundo embarazo, la verdad que los primeros mesos no me cuidé nada la piel y cuando la barriga empezó a crecer noté varias marcas (según la ginecóloga eran estrías). Empecé a aplicarme dos veces al día una crema antiestrías y desaparecieron. Si no lo hubiese hecho, lo mismo se marcaban más y hubiese sido más difícil o imposible que se fueran.
Es obvio q hay q hidratar la piel, pero la elasticidad de esta no creo q dependa de la crema, si tienes la piel muy elástica no saldrán, y si no por mucha crema q te eches saldrán.
Yo siempre q he preguntado me han dicho q las estrías no hay forma de quitarlas, sólo se pueden disimular. Lo mismo lo tuyo no eran estrías.
Probablemente fueran marcas de piel muy seca. Pero si no me hubiese echado los kilos de crema que me echado... me salían estrías seguro.
En mi caso, estoy de 28 semanas, desde el principio me he estado poniendo crema antiestrias primero y ahora el aceite de Weleda, y a pesar de todo han salido.
Y aunque era algo que tenía asumido, ya tenía bastantes en muslos y pecho de la pubertad, no ha dejado de fastidiarme. Lo que tengo claro es que si no me hubiese puesto nada, ahora tendría muchas más.
Está claro que es algo genético y que unas somos más propensas que otras, pero si eres propensa y no te pones nada, seguramente salgan muchas más.
Tengo estrias en todas las partes de mi cuerpo, pecho, piernas, muslos, brazos, . . . El dermatologo me dijo, tal y como habeis comentado, que con mi piel y mi herencia genética, en el embarazo, me saldrían estrias SI o SI.
Pues aquí estoy yo, despues de un embarazo sin una estria en la tripa NI UNA!! Engordé 12 kilos sólo de tripa.
Antiestrias Isdim Plus dos veces al día.
(no he vuelto a ese dermatologo)
La crema antiestrías Trofolastín está muy bien, pero yo estoy de 26 semanas y he tenido que dejar de usarla porque me empezaron a salir minigranitos y a pelárseme la tripilla. La he cambiado por otra que me recomendaron en la farmacia, con mejor precio y mayor cantidad en el bote: la Suavinex. Huele a colonia de bebé y aparte de tener centella asiática tiene aceite de rosa de mosqueta, que no tiene la Trofolastín. Me está yendo genial y me deja la piel con más sensación de hidratación que la otra y super suave.
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