Baby Spot es una página web que sirve como un auténtico diario personal de los bebés. En él tienen cabida todos los momentos que nos ofrecen nuestros niños.

Podemos guardar y publicar fotos, videos, textos… pudiendo definir todo ello como público o privado, según si nuestra intención es que pueda ser visto por cualquier persona o sólo por aquellos que nosotros queramos.

Todo lo que publiquemos se organiza de manera interna para que pueda ser visualizado en orden cronológico (y no como el típico álbum de fotos que todos tenemos, de cuando éramos pequeños, en que se alternan fotos gateando con otras afeitándonos el bigote…).

Incluye un chat con el que es posible contactar con otros papás y mamás que estén registrados en la web.

Me parece una genial idea para tener todos los recuerdos y momentos especiales de nuestros bebés en un sitio concreto, bien ordenadito, para poder enseñar las fotos, los videos y lo que queramos explicar de ellos a nuestras amistades y parientes lejanos (y cercanos).

Vía l What’s new
En Bebés y más l LoQueMasQuiero: crear una web para el bebé l Crea la web de tu bebé

Algunos psicólogos recomiendan no exponer a los pequeños a la televisión al menos hasta los dos años de edad y a los niños mayores no dejarlos ver más de dos horas diarias, pues entre otras cosas puede modificar el patrón de sueño infantil.

Lo cierto es que hace un par de años surgió en Estados Unidos un canal infantil llamado Baby First TV que ha tenido mucho éxito entre los bebés de entre 0 y 3 años. Comenzó a emitirse en varios países creando polémica a su paso sobre la edad de los espectadores a los que iba dirigido.

Ahora, el canal podrá verse a partir del mes de septiembre en España a través de Digital Plus. Durante las 24 horas del día emite programas cortos, de entre 2 y 10 minutos (el tiempo que los pequeños pueden prestar atención a la pantalla) con contenidos que abarcan desde el lenguaje y las matemáticas, hasta la destreza sensorial y el juego creativo.

Parece una propuesta diferente pues además de los programas diseñados por especialistas se promueven actividades para que los padres hagan con los hijos y por la noche emiten música relajante para facilitar el sueño del bebé.

Otra característica interesante es que el canal se podrá seguir en español, en inglés o en francés. Muy pronto podremos evaluarlo nosotros mismos.

Vía | El País
En Bebés y más | Un canal de TV para bebés
En Bebés y más | “BabyFirtsTV”: un canal de TV para bebés
En Bebés y más | La televisión como niñera

Vía Full Circle he encontrado una buena idea para teñir camisetas con tintes vegetales. Antes de existir las pinturas químicas se solía teñir con tintes vegetales. La autora del blog ha utilizado Dientes de león para conseguir el color verde, pero pueden conseguirse otras tonalidades.

Para elaborar el tinte necesitarás:

• Una cacerola

• Una variedad de vegetales

• Un cuenco de cristal

• Un colador

• Alumbre
  

El procedimiento consiste en:

1. Cortar el vegetal escogido y aplastar las partes duras. Cubrir con agua y dejarlos en remojo toda la noche en un recipiente de cristal
2. Verter el contenido del cuenco en una cacerola de acero inoxidable y cocer a fuego lento por una hora. Agregar agua cuando sea necesario.
3. Colar el tinte para eliminar el material sólido y dejar que se enfríe.
4. Por cada cuarta parte de tinte agregar una cucharada de alumbre, éste ayudará a fijar el tinte.

Ya está listo el tinte para usar. La tonalidad resultante será suave, no brillante. Se puede teñir la prenda entera (es recomendable que sea de algodón) sumergiéndola en la olla con el tinte y llevándola al fuego hasta conseguir la intensidad deseada o si se desea se puede hacer un dibujo siguiendo las instrucciones en el mencionado blog.

Y para finalizar les dejo algunos colores que se pueden conseguir usando plantas comunes:

Pieles de cebolla:amarillo.
Zanahorias: Amarillo
Cebolla roja: Rosa
Frambuesas: Rosa
Café: Marrón
Remolacha: Rosa
Diente de león: verde
Espinaca: verde
La piel de la nuez (no la cáscara): marrón
Césped: verde

Vía | Full Circle

El nuevo espacio de la Fundación La Caixa en Madrid ofrece interesantes propuestas para los más pequeños este verano. Ya de por sí, visitar el edificio es un buen plan para hacer con los niños, pero además en su interior se han programado diversas actividades educativas para entretener a los niños a la vez que aprenden.

A partir del 23 de junio y hasta el 14 de agosto se darán talleres dirigidos a niños de entre 4 y 12 años basados principalmente en las artes plásticas, la música y la pintura.

Se les enseñará, por ejemplo, los efectos de la luz en la pintura, se trabajarán conceptos musicales como intensidad, silencio y tesitura y podrán disfrutar de una taller de ares escénicas con malabaristas, ilusionistas y trapecistas. Habrá talleres de arte contmporáneo y espectáculos teatrales como Biblioteca mágica, centrado en el valor de los libros y la lectura.

Además de los talleres de verano, Caixa Forum ofrece un ciclo de actividades en familia y cine de animación infantil todos los sábados de junio, julio y agosto.

Más información | Caixa Foum Madrid

Esta serie me encanta y he pasado muy buenos ratos viéndola. Parece que puedes tocar los dinosaurios. Llega el verano y es díficil negar a los niños una buena película. Lejos de las alternativas de acción y violencia podemos ver con ellos, y de paso aprender muchas cosas también nosotros con estas aventuras, que mezclan historias y documental.

En la serie Prehistoric Park, Nigel Marven, zoólogo y aventurero, retrocederá a la Prehistoria para rescatar a estas criaturas al borde de la extinción. Su plan es traerlas a la seguridad del presente y darles una segunda oportunidad. Gracias a una maquina inmaginaria llamada Portal del Tiempo, Nigel y su equipo, viajan al mas lejano pasado de la Tierra y retornan al presente habiendo salvado mamuts, triceratops, tiranosaurios y otras muchas especies extintas. Todos estos animales conviven en un novedoso parque zoológico gigantesco adaptado a sus necesidades: Prehistoric Park.

Los niños disfrutarán con estos videos, muy vívidos, apasionantes y divertidos, aprendiendo a la vez sobre Historia de la Tierra y respeto a la Naturaleza. Los adultos también podemos pasarlo muy bien contemplándolos con nuestros hijos y después, ayudándoles a buscar la información para resolver las dudas que nos vayan surgiendo. No es una mala opción para los momentos mas calurosos del día.

Sitio oficial | Prehistoric Park, Imposible Picture                                  Mas información | Zona DVD

En España hay una variedad de parques acuáticos que son la delicia de niños y adultos. A los pequeños les encantan los toboganes y las diversas atracciones que se encuentran en él.

Cuando se acude a un parque de este tipo hay que tomar mucha precaución con el sol, los niños más mayorcitos no querrán estar ni un ratito a la sombra, con los cual deben estar bien protegidos frente a los rayos solares. En estos sitios comúnmente hay piscinas también para los bebés.

Aquí en Galicia tenemos uno en la localidad de Cerceda que está bastante bien, pero es pequeño. A mi hijo mayor le gusta ir, pero no quiere saber nada de los toboganes. La primera vez que acudimos su papá lo lanzó por un tobogán de tamaño mediano y como a la salida se le escapó y se “hundió” como el mismo refiere, no le pareció una buena experiencia. Por eso para aquellos niños más temerosos, es aconsejable que vayan probando los toboganes paulatinamente, desde los más pequeñitos a los más grandes permitidos para su edad.

Para aquellos que estén pensando en visitar alguno, en este enlace hay un buscador de parques acuáticos a lo largo de la geografía española.

El yoga los ayuda a relajarse y a conocerse a sí mismos. Es especialmente beneficioso para los niños con comportamientos hiperactivos pues los ayuda a canalizar su energía. Para niños que sufren de estrés por el ritmo de vida actual, los ayuda a canalizar la ansiedad y el miedo, pues los tranquiliza, además de mejorar su estado de ánimo.

El yoga mejora las conductas agresivas en los pequeños, por lo que resulta una muy buena práctica para mejorar el desempeño social de los niños.

Los ayuda a concentrarse lo que puede ser muy beneficioso para su proceso de aprendizaje.

Desde el punto de vista corporal, les da flexibilidad y elasticidad, los ayuda a desarrollar destrezas motoras y
a estimular y activar distintos músculos, articulaciones, glándulas y órganos.

Además la práctica del yoga es una actividad que el niño puede encontrar muy divertida, pues muchas de las posiciones imitan a diferentes animales lo que puede encantar a los más pequeñitos.

Según los expertos los niños pueden perfectamente comenzar a practicar el yoga a partir de los 4 años e incluso antes si la madre práctica el yoga.

Vía | Vitónica
Más información | Terra
En Bebés y más | 15 posturas de yoga para niños

Los próximos dos fines de semana se celebrará el festival de música Rock in Río Madrid. Seguramente muchos padres que leen nuestro blog ya tengan sus entradas y estarán pensando qué hacer con los niños.

Pues les interesará saber que la organización ha tenido el buen tino de pensar que a los padres de niños pequeños también nos gusta disfrutar de los conciertos. Por eso ha montado un Espacio especial para niños de entre 4 y 10 años.

La idea que es toda la familia se encuentre a gusto en la ciudad del Rock. La zona infantil será una superficie de 300 metros cuadrados cubiertos donde se desarrollarán todo tipo de actividades a cargo de educadores y animadores para entretener a los peques.

El Espacio Niños estará dividido en varias zonas dedicadas a actividades concretas. No podía faltar una zona especial para la música donde los niños serán maquillados y disfrazados para actuar. También habrá una zona artística (pintura, dibujo, plastilina, manualidades, etc.), una zona energy (malabares, platos chinos, zancos, lanzadores y castillos hincahbles), una zona medioambiente y reciclado (manualidades con objetos reciclables), una zona deportiva (bolos, canasta, dianas), una zona animación y una zona de juegos.

El aforo es limitado a 60 niños, a lo mejor esto puede causar algún disgusto) y la permanencia máxima será de 2 horas. La entrada es gratuita y el horario, de 17 a 22 horas.

Desde luego, es una muy buena noticia que un festival de música tan relevante haya pensado que los padres puedan asistir con sus hijos. Seguro que será muy bien aprovechado y esperemos que los demás mega eventos tomen nota.

Más información | Sapos y Princesas
Más información | Rock in Río Madrid

El Corte Inglés ha ideado una astuta forma de conseguir que los padres llevemos a nuestros niños a sus tiendas o al menos que estén entretenidos mientras los padres paseamos, recorremos y por supuesto, compramos.

Por eso, ha programado una serie de actividades para entretener a los pequeños los fines de semana.

Dichas actividades están detalladas mes a mes en la guía Pitiflú que incorpora los espectáculos programados en los principales centros comerciales de la Comunidad de Madrid.

Cada fin de semana, en dos funciones diarias (una por la mañana y otra por la tarde) se presentan funciones de magos, cuentacuentos, títeres, talleres y malabaristas. Además, se organizan semanas temáticas relacionadas con la cultura o con aspectos lúdicos.

Podéis consultar la programación de lo que queda del mes en la guía de junio.

La idea es una propuesta muy tentadora tanto para padres como para niños. Desde luego, los padres lo agradecemos ya que no abundan las actividades infantiles gratuitas en sitios públicos.

Más información | El Corte Inglés

Cuando yo era niña me encantaba jugar con muñecas de papel y recuerdo que también llegué a tener algunas un poco más sofisticadas, pues la ropita eran pegatinas de las que se pueden usar muchas veces.

Y hoy por casualidad me he topado con un portal que tiene muchísimos dibujos para colorear, que puedes descargar e imprimir en casa con distintas temáticas: animales, cumpleaños, halloween, navidad, patrones para títeres, mandalas y las que más me han gustado muñecas de papel para colorear y recortar. Hay muchos modelos de muñecas y muñecos e incluso animalitos.

Una estupenda actividad para hacer con los niños en casa, pues pueden colorear los muñecos y ropitas a su gusto y recortarlos.

Además puedes guardárselos recortados y en este verano si van de vacaciones puedes llevarlos para que se distraigan durante el viaje coloreando y vistiendo los muñecos.

Más información | paraBebes.com
En Bebés y más | Muñequitas de papel
En Bebés y más | Muñecas embarazadas de papel

Puede parecernos que los niños de 5 o 6 años son demasiado pequeños para ir de campamento, de hecho yo misma tendría que planteármelo mucho antes de que mi hija fuera a uno de ellos, pero según algunos expertos los campamentos de verano son una buena opción para las vacaciones infantiles.

Aun así, hemos de buscar el campamento que se adecúe a los más pequeños, con todas las garantías de calidad y atención, y sobre todo reflexionar acerca de si nuestro hijo está preparado para esa experiencia o si no la desea. Por ello traigo aquí las interesantes recomendaciones de la Sociedad de Pediatría de Cantabria, Asturias y Castilla León con los consejos para padres.

Se hace hincapié en que cada niño es diferente, y que al final, si pensamos que lo va a disfrutar, habremos de reflexionar acerca de cuál es la mejor opción para él o ella y considerar cuestiones como el programa de actividades, instalaciones adecuadas y requisitos de seguridad cumplidos, un personal capacitado y cómo no, la cobertura sanitaria necesaria.

También es importante que haya un sistema de comunicación efectivo e inmediato entre los padres y los responsables del campamento para cualquier situación en que se necesitara. Esto, aparte, proporciona tranquilidad y seguridad tanto a padres como a los pequeños.

Si escogemos los campamentos adecuados, aparte de que pueden convertirse en días inolvidables para los pequeños, con múltiples actividades lúdicas que disfrutarán, éstos contribuyen a la maduración de los niños y niñas, estimulan su responsabilidad, favorecen su autonomía, aprenden a convivir con otras personas y aprecian virtudes como el orden, el compartir con los demás, o el amor a la naturaleza…

Eso sí, la opción de “aparcar” a los niños en campamentos sin mirar por sus necesidades o sus deseos puede hacer que la experiencia sea negativa y nada recomendable. Hay que pensarlo muy bien.

Vía | Sociedad de Pediatría
En Bebés y más | Vacaciones de verano infantiles, los campamentos son una buena opción

Ya queda menos para que se estrenen las aventuras de este oso panda tan peculiar. Será el 11 de julio cuando llegará a nuestras pantallas “Kung Fu Panda”, una producción de Dreamworks. Para ir abriendo boca, podemos disfrutar de este trailer de poco más de 2 minutos.

En las imágenes vemos cómo el oso panda, algo perezoso y torpe, es el mayor reto del sabio maestro que deberá formarlo como guerrero. Florentino Fernández es la voz de este “pandástico” oso protagonista en la versión castellana.

Las imágenes son de una factura excelente, y hay algunos momentos divertidos que anuncian que la película tendrá entre los más pequeños bastantes seguidores.

Vídeo | Youtube
En Bebés y más | “Kung Fu Panda”, próximo estreno que promete
En Bebés y más | Noticias sobre dibujos animados

Se acercan las vacaciones y ya empezamos a pensar qué podemos hacer con los niños para que se entretengan. En pocos días, a partir del 12 de julio, dará comienzo la temporada de verano 2008 del Festival Titirilandia en Madrid, una asociación de títeres con una programación muy nutrida.

Esta edición está especialmente dedicada a los titiriteros del mundo. Habrá nada menos que 85 funciones en total presentadas por 11 compañías internacionales de América Latina (Uruguay, Argentina, Chile, Colombia), y Europa (Bulgaria, Italia, Suiza y Francia) y 11 compañías españolas de distintas comunidades. El tema central de este año es el agua, que estará como protagonista a lo largo de la programación.

La inauguración del festival será el 12 de julio a las 19.30h en el Teatro de
Títeres de El Retiro con el espectáculo “El Rap de Iru de la compañía uruguaya Clan de Bichos. Luego las funciones serán gratuitas todos los viernes, sábado y domingo, a las 19.30h y a las 22h hasta el 7 de septiembre.

También en La Casa Encendida (Auditorio del centro. Ronda de Valencia, 2) cada martes a partir del 8 de julio y hasta el 26 de Agosto a las 18.30h y a las 20 h, dentro del encuentro “Palabras de agua”, habrá cuentacuentos dedicados al tema del agua.

Además, entre el 16 y el 20 de julio en la Casa de Vacas la compañía búlgara Kalina Teatro pondrá en escena su espectáculo “Rumpelstikin, el enano saltarín”. Será a 19,30 y la entrada costará 6 euros.

Más información | Titirilandia
En Bebés y más | Teatro de títeres en primavera en el Retiro

Las tardes de verano sin colegio pueden ser muy divertidas si nos dedicamos a entretenernos con amigos, familia o en solitario de mil formas distintas. En la calle, en casa, leyendo, pintando, jugando… o ¡en el museo viendo películas infantiles!

Es el Museo Reina Sofía de Madrid el que ha puesto en marcha la “Kineteca. Los niños van al cine”, que desde ayer 18 de junio hasta el 12 de julio desarrolla un ciclo gratuito de cine experimental, vídeo y animación destinado a niños con edades entre 4 y 12 años.

Las producciones audiovisuales que se proyectan potencian la recepción activa de los pequeños y según se señala en la web del museo muestran historias diferentes a las que los niños están habituados a ver en la televisión o el cine comercial, lo cual en principio suena bastante bien.

Los días de proyección son miércoles y viernes a las 18.30 h. y sábados a mediodía. El acceso es libre, y hay un aforo de 140 localidades. Se puede consultar la programación en este documento.

Además se ha puesto en marcha los talleres “Making Of”, donde los niños se convierten en creadores de sus propias producciones audiovisuales, por lo que también podrán dar rienda suelta a su creatividad. ¡Seguro que participan pequeños genios!

La participación en los talleres también es gratuita aunque hay que inscribirse previamente en el teléfono de Madrid 91 774 10 00 ext. 2032. Las fechas en que se llevarán a cabo son del 23 al 27 de junio y del 30 de junio al 4 de julio, en un horario de 11.00 a 13.30.

Me parecen unas propuestas muy interesantes y diferentes para los pequeños. ¡A ver si algún padre nos cuenta su experiencia!

Sitio Oficial | Museo Nacional Centro de Arte Reina Sofía
En Bebés y más | Qué hacer con los niños en Madrid
En Bebés y más | Museos divertidos para los niños

Uno de los programas de televisión infantiles más famosos en todo el mundo y que gana la batalla al paso del tiempo entreteniendo a varias generaciones es Barrio Sésamo (”Plaza Sésamo” en Latinoamérica). Hemos visto que el programa tiene una página en Internet con muchas propuestas divertidas para los pequeños, y que mayoritariamente estaba en inglés.

Aunque Barrio Sésamo también tiene su espacio en castellano en la Red. Podemos dirigirnos a la web Plazasesamo.com, donde los más pequeños encontrarán una sección con juegos y actividades para ellos. Veremos, por ejemplo, tablas para organizar el día o documentos con consejos para viajar seguros o tener hábitos saludables.

También existe un apartado dedicado a padres y maestros, para que transmitan todo lo que los divertidos muñecos pueden enseñar a los niños y niñas, y además conoceremos uno a uno a nuestros personajes favoritos.

Además desde la web de Antena 3, canal que emite el programa “Juega conmigo Sésamo” en España, encontramos una sección especial para Barrio Sésamo.

Desde esta página conoceremos a los personajes más populares de la serie, como Coco, Epi y Blas o Aurora, podremos ver los mejores vídeos o descargarnos dibujos para colorear.

Lo cierto es que estos personajes me siguen pareciendo entrañables, y resisten el paso del tiempo como pocos. Eso sí, con alguna adaptación a los tiempos modernos…

Sitio Oficial | Plaza Sésamo
Sitio Oficial | Antena 3
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En Bebés y más | La página de Barrio Sésamo en Internet

Televisión Española se ha hecho con los derechos de emisión de la nueva serie infantil de los creadores de los Teletubbies, llamada “In the Night Garden”. La serie viene precedida de gran éxito en lugares como el Reino Unido, que han visto cómo el canal que la emite ha doblado su audiencia en su franja horaria.

El público al que va dirigida “In The Night Garden” son bebés y niños en edad preescolar y tiene una imagen bastante similar a la de los Teletubbies. Parte de la serie está grabada en un bosque real y también hay animación por ordenador, y los protagonistas son personajes disfrazados y marionetas. El argumento girará en torno a los sueños y despertar de los personajes.

De momento no se sabe cuándo se estrenará la serie en TVE. Parece que sus predecesores le auguran éxito, aunque habrá que esperar a verlos. ¿Serán tan polémicos estos personajes como sus hermanos, los Teletubbies?

Vía | ¡Vaya tele!
Sitio Oficial | In the Night Garden
En Bebés y más | Los Teletubbies cumplen 10 años colmados de polémicas
En Bebés y más | Teletubbies, ¿son didácticos?

Ahora que se cumple el 50 aniversario de Los Pitufos, llega otra buena noticia para los seguidores de los pequeños azules. Según se acaba de saber, Hollywood llevará a la gran pantalla a los populares personajes infantiles, creados por el dibujante belga Pierre Culliford, alias Peyo.

La producción será realizada por los estudios Columbia Pictures y Sony Pictures Animation, y son probables guionistas David Stem y David Weiss, que participaron en la escritura de la segunda y tercera parte de otro exitoso personaje de dibujos, en este caso nada de pequeño y azul: el ogro verde “Shrek”.

La película será en 3-D, y estoy segura de que congregará a muchos nostálgicos que, como yo, pitufaron de lo lindo con estos dibujos animados en la televisión. Y, cómo no, otros nuevos seguidores más pequeños también la disfrutarán.

Vía | 20minutos
En Bebés y más | “Kung Fu Panda”, próximo estreno que promete
En Bebés y más | ¿Pitufamos? Concurso 2008 por el aniversario de los pitufos
En Bebés y más | Los Pitufos cumplen 50 años

Reirse de las desgracias ajenas es de mala educación. Pero cuando son accidentes sin importancia, nadie sale dañado y los niños están implicados es realmente divertido.

Las travesuras no entienden de fronteras y los niños de todo el mundo viven situaciones inverosímiles pero reales. En este vídeo de 2′ aparecen situaciones de la vida cotidiana donde los niños hacen sufrir a los mayores  o incluso ellos mismos son las víctimas de circunstancias surrealistas.

Creo que todos nos podemos sentir identificados con alguna de estas situaciones: tirar una taza de café, quitar una silla, gastar una broma de mal gusto, etc.

Y seamos sinceros ¿no nos gustaría a veces a los adultos ser niños para tener la libertad de hacer alguna de estas bromas?

Vía | Vídeos Jaja
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La Feria del Libro de Madrid en su 75 aniversario, reunirá como cada año a escritores, editores, libreros y lectores de todas las edades que podrán recorrer las 364 casetas y disfrutar de las actividades programadas. También los niños y niñas que empiezan a descubrir la magia de los libros tienen su espacio en este encuentro.

En el pabellón Feria del Libro de Madrid infantil y juvenil habrá lectura de cuentos, talleres de ilustración de libros y también el pabellón Caja Madrid está dedicado a los “Libros para los más pequeños”, con poemas, canciones y muchos cuentos. Pero no todo es literatura, porque para que se sigan entreteniendo también hay talleres de maquillaje o papiroflexia.

Una sorpresa espera este fin de semana para todos los pequeños que quieran conocer de primera mano a sus personajes favoritos y conseguir una firma: el sábado día 7 y el domingo 8 Caillou, el entrañable personaje infantil, firmará sus libros a todo aquel que lo desee. También estarán el Payaso de la Tele Miliki, y Lucrecia con su disco grabado junto a Los Lunnis “Todos los colores del mundo”.

También podrán disfrutar con representaciones teatrales infantiles como “El traje nuevo del emperador” (sábado 14).

Además, los pequeños de hasta 9 años podrán disfrutar con el Museo de los cuentos, donde hay dos salas: una azul, la de cenicienta y otra, la “gastronoteca”, en donde se realiza una degustación de cuentos. Y los padres tienen el taller de orientación a la animación lectora “Leer con un bebé y no tan bebé: palabras del dia y algunas de la noche”.

En fin, lecturas y actividades para toda la familia, hasta el 15 de junio en el madrileño Parque del Retiro.

Sitio Oficial | Feria del Libro de Madrid
Más información | Papel en Blanco

La obesidad infantil no entiende de fronteras, o lo que es lo mismo, los malos hábitos de vida de nuestra civilización llegan a todos los países.

Ya sabíamos que España era el tercer país mundial en el ranking de obesidad infantil tras EEUU y Reino Unido, pero parece que se va a unir al club Argentina porque, según la Sociedad Argentina de Pediatría, el 31,5% de los niños de 6 meses a 6 años tiene sobrepeso, y un 10,4% de ellos es obeso.
 
Estas cifras indican que durante los últimos veinte años se ha triplicado la prevalencia de la obesidad infantil.

A las dietas, consejos nutricionales y libros al respecto hemos dedicado muchos posts, el último: el método Montignac para la obesidad infantil. La alimentación es un importante y necesario método de control y prevención, pero un estudio acaba de confirmar que no es el más eficaz.

La Universidad de León en una investigación sobre este tema afirma que 5 horas semanales de actividad física moderada ayudarían a prevenir la obesidad, ya que mejoran sensiblemente el índice de masa corporal (la relación entre el peso y la talla) en los niños.

A priori no parece mucho pero es el doble de los que se practica en la actualidad porque los niños dedican de 3 a 5 horas diarias a la tele o el ordenador y sólo entre 2 y 4 horas semanales a hacer deporte o ejercicio físico. Y la actividad física sólo en el colegio no es suficiente.

Llega el verano, y como dijo Lola: “jugar al aire libre es bueno, bonito y barato“.

Vía | Vitónica
Más información | Portal fitness
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