Ayer os decíamos que empezaba la Semana Mundial del Parto Respetado con el lema “¡Por favor, no molesten! Estamos de parto” y hoy volvemos con esta celebración porque queremos reivindicar otras vertientes del derecho que toda mujer tiene a un parto humanizado.

El derecho a una buena información durante el embarazo y al poder de toma de decisiones de las madres durante el parto junto al respeto por sus deseos y su cuerpo en estos momentos cruciales son los pilares en los que se sustentan las reivindicaciones de esta fecha especial.

Por eso me ha encantado el cartel que encabeza estas líneas, referido a esos derechos, realizado por Bellypainting Madrid con motivo de esta celebración y que nos dice: “La paz en el mundo empieza aquí. Abre los ojos. Asesórate. No te calles. Contra la violencia obstétrica, infórmate”.

Qué es un plan de parto, qué podemos incluir en él, que podemos esperar de un parto “normal” y respetado, qué es la violencia obstétrica o un hospital amigo de los niños… son temas de los que os hablamos con frecuencia y que están relacionados con esta Semana Mundial del Parto Respetado. Una imagen para compartir.

Foto | Bellypainting Madrid
Sitio Oficial | ENCA
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A partir de hoy tiene lugar la Semana Mundial del Parto Respetado, y aunque con frecuencia os traemos noticias y reflexiones relacionadas con este tema, porque consideramos que luchar por un parto respetado es labor de cada día, esta semana os hablaremos más sobre ello.

Este año, el lema de la Semana Mundial del Parto Respetado es “¡Por favor, no molesten! Estamos de parto”. Y una de las imágenes para difundir la campaña a nivel mundial ha sido la de unos colgadores para la puerta con dicho lema en varios idiomas, creada por la asociación El Parto es Nuestro.

La Semana Mundial del Parto Respetado es una oportunidad para conocer las opiniones internacionales sobre un asunto específico relacionado con la promoción de un parto respetado y se proponen objetivos e ideas para realizar según un lema común, al tiempo que cada país organiza distintos eventos relacionados. Desde la web de El parto es nuestro podéis consultar los organizados en España.

La Semana Mundial del Parto Respetado es una iniciativa de AFAR (Alliance Francophone pour l’Accouchement Respecté), una organización francesa no lucrativa fundada en 2003. Desde 2011 lo coordina la European Network of Childbirth Associations (ENCA).

Esperamos que durante estos días se debata mucho sobre estos temas tan interesantes y necesarios y estemos más cerca de mejorar la atención al parto.

Sitio Oficial | ENCA
Más información | El Parto es Nuestro
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Ver a una chica adolescente embarazada puede causarnos cierta extrañeza o sorpresa, pero lo que es realmente inesperado es ver a un chico adolescente embarazado. Con esto juega la campaña para prevenir el embarazo adolescente lanzada en estados Unidos.

Junto a la impactante imagen de un chico luciendo barriga, encontramos el lema “¿Inesperado? La mayoría de los embarazos adolescentes lo son”. Con estas palabras la campaña pretende llamar la atención de los jóvenes sobre la responsabilidad en la práctica del sexo.

Como algunos sabéis, trabajo con preadolescentes y adolescente y hay algo que me preocupa enormemente de algunas actitudes de los chicos, que ven el embarazo no deseado como un problema del sexo opuesto, algo sobre lo que ellos no tienen responsabilidad. Y es más difícil que se tomen medidas preventivas si solo una de las partes que intervienen quiere.

En este sentido, la campaña de la que hablamos hoy personalmente me parece muy acertada. Ha sido promovida por el departamento de Salud Pública de Chicago, que ha optado por estas inusuales imágenes para causar impresión en los chicos jóvenes, transmitiendo la idea de que el embarazo no es sólo responsabilidad de las chicas.

Los anuncios se pueden ver en el transporte público de la ciudad, en una página web, Twitter, Facebook… y el resto de la campaña promueve el uso del condón (o la abstinencia, todo hay que decirlo: “Use condoms. Or wait”) como prevención de embarazos no deseados y del contagio de enfermedades de transmisión sexual.

Precisamente una parte importante de la nueva web BeYouBeHealthy.org, destinada a la información sexual de adolescentes y padres, está dedicada a los preservativos, Love the globe. Allí explican todo lo necesario para saber utilizarlos bien.

El hecho de que esta campaña haya tenido lugar en Chicago es debido a que allí la cifra de natalidad de madres adolescentes es la más alta en Estados Unidos. Recordemos que el embarazo adolescente es en su mayoría no deseado, por lo que a los problemas físicos de pasar por esta etapa antes de que el cuerpo esté preparado se suman muchos problemas psicosociales.

Es necesaria mucha sensibilización y formación de los jóvenes, la educación sexual sigue siendo un tema tabú en muchas ocasiones y debería complementar este tipo de anuncios.

Pero campañas como esta que nos muestra chicos adolescentes embarazados para prevenir los embarazos no deseados me parece una buen punto de partida que ojalá lleve a muchos chicos y chicas a reflexionar, a concienciarse y a seguir informándose para no mantener relaciones de riesgo.

Sitio Oficial | Be You. Be Healthy
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Aunque requieren su tiempo y un poquito de habilidad, las manualidades con niños son una actividad muy gratificante gracias a la que los pequeños aprenden mucho y se divierten creando.

Las manualidades nos ofrecen la oportunidad de compartir un tiempo precioso con nuestros hijos, unos momentos únicos de los que, además, saldrá un bonito recuerdo. Eso sí, tenemos que afrontar las manualidades como un juego divertido y con mucha paciencia.

Porque hemos de tener en cuenta que algo que para nosotros puede ser tan sencillo como recortar, para los niños es todo un logro, y los más pequeños no podrán hacerlo sin nuestra ayuda (y con tijeras especiales para niños).

En cualquier caso, hasta con los más pequeños podemos hacer nuestros pinitos, las manualidades les ayudan a desarrollar la motricidad fina. Conforme crezcan, los trabajos manuales pueden hacerse más complejos, y ellos tomarán parte más activa.

Recortar, pegar, colorear, usar el punzón… son algunas de las actividades que los niños irán realizando cada vez con mayor soltura. Las manualidades resultantes pueden ser una buena opción para decorar su habitación, para participar en los proyectos del colegio, para regalo, para felicitación… Eso sí, algunos resultados serán “entrañables” solo para papá y mamá.

Para que no haya ningún contratiempo, hemos de utilizar materiales aptos para uso infantil y adecuados a la edad del niño. Recordemos que el material escolar en ocasiones es defectuoso o peligroso. Hemos de darles la tarea que ellos puedan realizar y ayudarles o dejarles que nos ayude en las que aún no.

Por ejemplo, nosotros ponemos el pegamento y ellos distribuyen los trocitos de algodón o las legumbres… para hacer un cuadro-collage; o ellos recortan el dibujo “grosso modo” y después nosotros perfeccionamos el recorte siguiendo la silueta…

Recordemos también escoger el momento adecuado para sentarnos con los niños a hacer manualidades, cuando estén descansados y les apetezca. Y también cuando a nosotros nos apetezca, porque de otro modo es probable que no disfrutemos la actividad y ellos lo noten, queramos acabar demasiado pronto, perdamos la paciencia…

En definitiva, teniendo en cuenta estos sencillos consejos disfrutaremos de hacer manualidades con nuestros hijos. Incluso ellos, cuando vayan al cole, nos enseñarán nuevas “técnicas”, porque suelen hacer unos trabajos muy bonitos y les encantará repetir esas manualidades que ya han realizado.

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Cuando pensábamos que ya estaba todo inventado, nos sorprende TweetPee. A veces nos encontramos inventos insólitos que queremos compartir con vosotros y este no podíamos dejar de comentarlo. TweetPee es una aplicación que permite saber, gracias a un tweet, cuándo hay que cambiar el pañal del bebé.

Yo pensaba que con el olfato estaba todo solucionado, no hay más que acercar la nariz al bebé (o acercarse al bebé a la nariz, dependiendo de la posición y el tamaño de este) y detectamos enseguida si hay regalito en el pañal. Incluso con el tacto, aprendemos a distinguir tras unos pocos pañales cuándo van “cargados”. Pues no: hay que inventar alternativas.

Pero, una alternativa, ¿a qué? ¿TweetPee es una alternativa para hacernos la vida más cómoda? ¿Para ser más “cools”, diferentes, especiales? Puede que el hecho de tener que conectar un “apéndice” al pañal (con forma de pajarito, claro) reste comodidad al asunto, pero tal vez aquellos que se decidan a probar la aplicación si se sientan especiales.

O puede que solo sea una estrategia de la marca de pañales que lo ha ideado para promocionarse (Huggies), para que hablemos de este invento tan “progre” que sin duda podíamos añadir al listado de artilugios inútiles para bebés.

Hace poco leí sobre una aplicación que también a través de twitter te avisaba de cuándo tus plantas necesitaban agua. Me pareció bastante ridícula, aunque tal vez, como poseedora del record absoluto de defunción de plantas a su cargo, no sea la más apropiada para hablar de ello. Pensé, ¿tanto cuesta echar un vistazo a las plantas para ver si necesitan ser regadas?

Lo que no me imaginaba es que este tipo de tecnología fuera a aplicarse a personas. En el caso de TweetPee el funcionamiento es similar al de las plantas, aunque en sentido contrario, ya que lo que detecta es la humedad.

La compañía ha presentado en Brasil este curioso «gadget» que consiste en colocar un dispositivo de plástico enganchado a la parte delantera del pañal y TweetPee se encargará de mandar un mensaje a la aplicación (que previamente se ha descargado en el iPhone) en el momento que el sensor de humedad note que haya que cambiar al pequeño. En este vídeo podéis ver el funcionamiento.

También la aplicación es capaz de notificar otras alertas, como la del fin de existencias de pañales y la necesidad de comprar más. En este caso la marca de pañales ofrece la posibilidad de comprarlos sin salir de casa, a través de TweetPee. Otra de las funciones de la aplicación es la consulta de la estadística que se crea a través del cambio de pañales, y es el consumo de los mismos.

De momento no se sabe si el invento se lanzará en el mercado en otros países, ni tampoco se conoce el precio del nuevo producto. ¿Tendrá éxito? ¿Veremos retuits de los avisos de cambios de pañal?

¿Alguna vez os habéis visto en la situación de mensajearos con alguien que tenías al lado o bastante cerca? Resulta gracioso, como un juego no está mal, pero como eso también se debería ver este detector de pipí. ¿Tan lejos estamos del bebé que necesitamos este “control remoto”?

Es que no le encuentro utilidad por ningún lado, porque tampoco creo que sea adecuado si el bebé duerme, tanto por la incomodidad (e incluso posible peligro) del cacharrito enganchado al pañal como porque, si él no se despierta por un pipí, tampoco lo vamos a hacer nosotros para cambiarlo…

Y después, por comentarlo todo, ¿qué sucede si hay “residuos sólidos” en la parte trasera del pañal y el aparatito no lo detecta? En este caso, seguro, el olfato sigue ganando a cualquier aplicación… Y es que el contacto de mamá o papá es insustituible, como os comentamos hace poco al hablaros de un “susurrador automático”.

Sinceramente, espero que este tipo de cacharritos al estilo de TweetPee, la aplicación que nos avisa cuando hay que cambiar el pañal al bebé, no se pongan de moda porque ya no sé qué podrá ser lo siguiente. ¿Implantes en el estómago del bebé para saber cuándo hay que llenarlo? Con avisos sincronizados en todos tus perfiles en las redes sociales, eso sí… Mejor no soy ideas.

Sitio Oficial | HuggiesTP
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Sobre todo en el primer embarazo, pero también en los sucesivos, una de las actividades que conviene marcar en la agenda del embarazo son las clases de preparación al parto, que nos van a ayudar a afrontar ese momento crucial más relajadas y seguras.

En las clases de preparación no solo nos van a introducir en conceptos claves del embarazo, parto y cuidados del bebé, sino que también nos sirve como práctica y también tienen una función emocional.

Nos sirven como práctica, porque en estas clases vamos a hacer ejercicios que nos mantendrán en forma, sobre todo si seguimos una rutina diaria ya antes de iniciar las clases e incluso cuando el curso esté acabado. Es bueno, si no existe contraindicación, realizar ejercicio hasta el momento del parto.

Esto contribuirá a nuestra salud, a la del bebé y a nuestra buen forma física de cara a afrontar con fuerzas el parto y el postparto. Si no tenemos problemas médicos y el embarazo no es complicado o de riesgo, será seguro que hagamos algo de ejercicio.

Además, otra práctica imprescindible que vamos a hacer en los cursos de preparación al parto es la de los pujos y la respiración en el parto. Nos enseñarán cuál es la manera adecuada de empujar, cómo hacerlo, y todo sobre la respiración en la fase de dilatación activa y en el expulsivo.

Aprenderemos cómo se producen fisiológicamente las contracciones y por qué la adecuada respiración puede aliviar los dolores… Y al tiempo nos deberían proporcionar información sobre otros métodos, farmacológicos o no, de alivio del dolor.

Podría parecer que saber mucho sobre estos temas puede asustar un poco, y no diré yo que a mí misma me entraban algunos sudores cuando veía cómo iba a ser ese gran momento y como un bebé de ese tamaño iba a salir de mi cuerpo… Pero la sensación de saber lo que va a suceder también te aporta seguridad y confianza, aunque es lógico sentir inquietud.

Además de todo esto, podemos plantearles nuestras dudas a la comadrona o al matrón en una vía de comunicación directa y cercana. Y si tenéis suerte y en vuestro hospital se organizan visitas a los paritorios y salas de dilatación, podréis hacerla junto al grupo.

El padre y las compañeras, importantes en las clases preparto

Si es posible, convienen que el padre acuda a estas clases de acompañante, es una manera más de implicarse en el embarazo y también irá más tranquilo al parto. Interesarse por estas clases es un gesto de responsabilidad y compromiso en la crianza, y al mismo tiempo se refuerza el vínculo con la futura mamá y con el bebé, sintiéndolo más cerca.

Además, el papá podrá aprender a tener un papel importante en el embarazo, ayudando a aliviar molestias frecuentes a su mujer mediante técnicas de masajes, y también podrá ayudar durante el parto, donde su papel también es importante.

Por supuesto, no nos olvidamos de los cuidados básicos del recién nacido que en muchas ocasiones es el papá el primero en poner en práctica (limpiar el meconio o cuidar ombligos…).

Por último, acudir a las clases de preparación al parto también nos pondrá en contacto con otras mujeres embarazadas, podremos compartir nuestras dudas, temores, experiencias… De algunas clases han salido buenas amistades, y salidas en común incluso después de nacidos los bebés.

Es beneficioso relacionarse con otras mujeres en la misma situación, nos distrae y pasamos un buen rato. mantener la mente ocupada y dedicarse tiempo a sentirse bien también es importante en el embarazo.

En definitiva, como veis las clases de preparación al parto aportan muchas cosas importantes para nuestro bienestar físico y emocional.

Fotos | lululemon athletica y Re-Visión Parto Personalizado en Flickr-CC
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De vez en cuando salen a la luz ecografías curiosas que nos muestran algún gesto del bebé, especialmente si vemos una grabación, y es que en el útero el bebé no deja de moverse y de gesticular. Un estudio reciente nos muestra cuáles son los gestos más frecuentes del bebé en el vientre materno.

La articulación (mover la boca como si hablaran) era la expresión facial más común en las 25 a 27 semanas de gestación; la frecuencia de la articulación fue significativamente mayor que la de las otras expresiones faciales, seguida del bostezo.

Parece claro que los movimientos del bebé en el vientre no se reducen a las pataditas que notan las futuras mamás. Y que las nuevas tecnologías han hecho posible aproximarnos a muchos de estos gestos imperceptibles desde el exterior, dándonos detalles impensables hace unas décadas.

El estudio, titulado “4D ultrasound evaluation of fetal facial expressions during the latter stages of the second trimester” (”Evaluación a través de ecografías 4D de la expresión facial fetal durante las últimas estapas del segundo trimestre”) ha sido publicado en el International Journal of Obstetrics and Gynaecology.

Se grabó durante 15 minutos seguidos, a través de la técnica del ultrasonido 4D, a 24 fetos sanos de 25 a 27 semanas de embarazo. Las frecuencias de los distintos gestos (articular, sacar la lengua, bostezar, succionar, parpadear, fruncir el ceño, y sonreír) se compararon con las observadas a los 28-34 semanas de gestación en un estudio anterior.

Muchas de las expresiones faciales del bebé en el útero eran significativamente menos frecuentes que las observadas en embarazos con unas semanas más, lo cual hace concluir a los autores que la frecuencia de esos gestos del feto es indicadora de su correcto desarrollo neurológico.

Foto | Aidan-Sally en Flickr-CC
Más información | International Journal of Obstetrics and Gynaecology
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Aunque el niño no tenga ningún problema visual, hemos de preocuparnos por el buen cuidado de sus ojos para que esto siga así. Cuidar la vista de los niños es importante, y lo podemos hacer siguiendo unas sencillas prácticas.

Hay que procurar evitar que los niños pasen mucho tiempo frente al televisor u otras pantallas. Cuando estén viendo la tele o jugando a los videojuegos, es bueno hacer descansos para que los niños fijen la vista en otros sitios, en puntos más alejados. De este modo evitamos el estrés visual, también cuando aprenden a leer por ejemplo.

Además, aprovechamos para recordar que estar todo el día pegado a las pantallas no es bueno para otros muchos aspectos, así que hay que alternar actividades diferentes. Lo agradecerán la mente y la vista de los niños.

Para el sol es bueno que protejan sus ojos con unas gafas, especialmente si salimos de paseo, excursión o vamos a la playa. Pero no cualquier modelo, porque las lentes que no están homologadas podrían dañar los ojos más que protegerlos.

No es necesario que sean gafas de marca, pero sí que nos den la garantía de que los cristales y la protección que ofrecen son los adecuados para no dañar los ojos. El índice de protección 3 (fuerte) es el recomendado para niños, ya que absorbe gran parte de luz con sus lentes oscuras. Las monturas de plástico, más cómodas y económicas.

Recordemos, las gafas de sol para niños previenen enfermedades oculares. Y es que hasta que llegan a la adolescencia el ojo no ha acabado de desarrollarse por completo y el cristalino de un niño no protege la retina de los daños de la luz ultravioleta. Esta, a la larga puede causar problemas como cataratas, degeneración macular… Es importante prevenir.

Un hábito perjudicial que deben evitar es el de tocarse o restregarse los ojos con las manos sucias, por lo que habremos de enseñar a los niños a evitar ese gesto y a lavarse las manos con frecuencia y siguiendo la técnica adecuada.

También podemos “enseñar a mirar” a nuestros hijos, jugando a ver de lejos, otear en el horizonte, mirar a media distancia y de cerca, para que el ojo esté habituado a todas las distancias. Se trata de los ejercicios de acomodación de la vista que nos servirán para hacer que el ojo pueda ajustar la vista a cualquier tipo de distancia.

Otros ejercicios para fortalecer los ojos que podemos realizar a modo de juego con nuestros hijos son girarlos sin mover la cabeza, guiñarlos alternativamente, taparse un ojo y luego el otro para ver si ven igual de bien algún objeto…

Por supuesto hemos de cuidar de que en casa haya la luz necesaria (para dibujar, ver la tele o simplemente comer) y no tengamos que forzar la vista ni la luz provenga de un solo punto muy focalizado. Esto es especialmente importante cuando los niños aprenden a leer, ven cuentos, dibujan…

Los niños también visitan al oculista

Por último, hay que recordar la conveniencia de realizar las visitas oportunas al oftalmólogo, si detectamos algún problema o en las consultas rutinarias. Las revisiones periódicas detectan y previenen problemas visuales. El pediatra en las sucesivas revisiones también ha de comprobar que el niño ve bien.

Signos que nos indican que puede haber algún problema en los ojos de los niños son:

• Se acerca demasiado a la televisión o para dibujar, escribir…
• Tropieza con frecuencia.
• Tuerce o desvía un ojo o ambos.
• Tiene visión borrosa.
• Guiña los ojos para ver mejor.
• Se restriega los ojos con frecuencia.
• Ojos enrojecidos o con lagrimeo continuo, secreciones excesivas (podrían ser signo de conjuntivitis u otros problemas)…
• Dolores de cabeza frecuentes.
• Sensibilidad excesiva hacia la luz.

En caso de que detectemos claramente alguna de estas anomalías visuales es importante contar con el asesoramiento del especialista en de la salud visual de los niños para encontrar la mejor solución a los trastornos.

Siguiendo estos consejos los niños cuidarán su vista, esperemos que por mucho tiempo. Es importante que adquieran hábitos saludables en este sentido desde pequeños. Por supuesto, son indicaciones que también nos vienen bien a los mayores, que a veces se nos olvida preocuparnos de nuestra salud visual.

Fotos | SMI Eye Tracking y woodleywonderworks en Flickr-CC
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Creo que es una práctica que no he utilizado muchas veces, bien porque siempre hemos levado chupetes “de repuesto”, bien porque me da bastante aprensión chupar algo que se acaba de caer al suelo. Pero es muy frecuente ver padres que limpian el chupete del bebé chupándolo.

¿Es buena o mala esta práctica? Me temo que no vamos a tener una repuesta unidireccional, ya que a pesar de un estudio reciente que señala que esta práctica puede reducir el riesgo de asma y erupciones en el bebé, por otro lado aumenta otros riesgos.

Por ejemplo, la caries. La caries se puede trasmitir a la boca del bebé si tenemos esas bacterias los adultos. Y es que precisamente uno de los consejos para no trasmitir la caries al bebé era precisamente no chupar el chupete para limpiarlo.

Pero es que, además de la caries, podríamos trasmitirles enfermedades contagiosas al bebé si estamos padeciéndolas (incluso sin conocerlo aún). Aunque también es cierto que estas enfermedades se las podríamos contagias de muchas otras maneras, no solo a través del juguete (besos, tos, manos…).

Pero veamos la otra parte de la cuestión, la que ha sido recientemente descubierta. ¿Para qué podría ser beneficioso limpiar el chupete del bebé con la boca?

Limpiar el chupete con la boca podría proteger al bebé de alergias

El estudio, publicado por la revista “Pediatrics”, se titula “Pacifier Cleaning Practices and Risk of Allergy Development” (“Prácticas de limpieza del chupete y riesgo de desarrollo de alergias”) y ha sido realizado por investigadores de Gotemburgo (Suecia).

Los autores señalan que es posible que el traspaso de los microbios de la boca de los padres a los bebés refuerce la diversidad bacteriana del sistema digestivo y la inmunidad de los niños pequeños. Limpiar el chupete con la boca estuvo asociado con un 49% menos de probabilidades de que un niño desarrollara eczema.

Los autores del estudio hicieron el seguimiento de 184 bebés especialmente propensos a las alergias (el 80% tenía por lo menos un padre alérgico) hasta los tres años. Cuando tenían seis meses, 65 padres les “limpiaban” los chupetes con la boca. La mayoría de los padres dijo también que los lavaban con agua corriente.

A los 18 meses de edad, el equipo les realizó una prueba de alergia. Los hijos de los padres que chupaban el chupete para limpiarlo eran un 63% menos propensos a tener eczema y un 88% menos propensos a tener asma que los hijos de los padres que optaban por otra forma de limpieza del chupete.

Eso sí, esta tendencia desaparece a los 36 meses, cuando ya no existen diferencias entre los grupos en el riesgo de padecer asma. De todas formas, ¿seguirían a los 36 meses tantos niños utilizando el chupete? Imagino que no, y espero que no, porque los pediatras aconsejan limitar el uso del chupete hasta el año de vida.

De todas formas, los autores señalan que los resultados no prueban que el método de limpieza del chupete proteja a los niños del asma y el eczema, podrían existir otros factores implicados y otras explicaciones 8aunque ellos no las hallaran en esta ocasión), por lo que es demasiado pronto para recomendarles la técnica a los padres.

De modo que, de momento, limpiar el chupete del bebé chupándolo no puede ser visto como una práctica a recomendar, ya que lo que sí está comprobado es el riesgo de transmisión de caries.

Foto | sovgunga en Flickr-CC
Más información | Pediatrics
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Adiós abrigos, jerseys, guantes y botas. Parece que la primavera por fin llega de verdad, los días se alargan, las buenas temperaturas se han instalado entre nosotros y apetece más salir. Además, con el buen tiempo, salimos a pasear con el bebé.

Los paseos suponen una gran fuente de estímulos sensoriales para los más pequeños, y si tenemos oportunidad de darlos por un parque por el campo o a las afueras de la ciudad, lograremos mayor tranquilidad y estamos en contacto con la naturaleza.

Si vamos con cochecito de bebé podremos recorrer distancias largas y vamos más ligeros, aunque muchos papás y mamás se desenvuelven estupendamente con mochilas portabebés. ¿Os veis con fuerzas para hacer un paseo largo porteando al bebé?

En cualquier caso, esta caminata nos vendrá muy bien a los papis, ya que practicamos un ejercicio sencillo y muy saludable y a la vez compartimos un tiempo precioso con nuestro bebé. Y para los que ya tienen experiencia y cuando el bebé crece, ¿por qué no practicar senderismo con niños pequeños?

Tanto si lo llevamos en carrito como en portabebés, hemos de procurar que el bebé esté protegido del sol, con sombrilla, gorrito y crema protectora. A veces no podemos elegir, pero las primeras horas de la mañana o las del atardecer son las mejores para pasear.

Aunque haremos más de una parada para observar tal o cual flor, tal o cual pájaro… a la hora del almuerzo o la merienda podemos hacer un alto más largo en el camino y permitir que el bebé interactúe con en entorno. Le encantará gatear por la hierba, tocar las flores las piedras… (que no se nos olviden las toallitas húmedas para limpiarles las manos después de estos “experimentos”).

Podemos llevar algún juguete para estas paradas, algo sencillo como una pelota, porque el bebé tendrá mucho donde jugar. Lo que no debemos olvidar es la cámara de fotos porque seguro que este paseo con el bebé nos dejará bonitas imágenes para el recuerdo.

Foto | vasile23 en Flickr-CC
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