Se ha dado a conocer un nuevo y sorprendente estudio sobre los ejemplos en los hábitos alimenticios de los más pequeños, un asunto realmente preocupante teniendo en cuenta los altos índices de obesidad infantil en los países desarrollados.
Según la investigación realizada en los Estados Unidos los hábitos alimenticios de los niños se ven cada vez más influenciados por la televisión y por los hábitos que tienen sus pares que por el ejemplo que dan los padres.
Nos hace pensar que poco podemos hacer los padres frente a la negativa influencia de la tele y de sus amigos, pero creo que no es tan así. También han comprobado que aquellos niños cuyos padres llevaban una dieta sana eran tres veces más propensos a llevarla que aquellos cuyos padres comían alimentos poco saludables. O sea que algo influimos
Desde luego que la televisión tiene mucha culpa en la promoción de hábitos de vida poco saludables para los pequeños, pero sigo creyendo que el ejemplo de los padres es fundamental para fomentar en los pequeños una forma de vida saludable.
Los padres debemos estar presentes para vigilar lo que ven en la tele así como para controlar qué comen y fomentar la práctica de ejercicio. El problema es que hay muchos padres que prácticamente no comparten con sus hijos ninguna comida del día y eso también es importante a la hora de predicar con el ejemplo.
Además de seleccionar los alimentos más adecuados y cocinarlos de una forma saludable, compartir la mesa familiar al menos una vez al día (eso sí, con la tele apagada) favorece los buenos hábitos. Algunas investigaciones sugieren que los niños que comen con los padres consumen alimentos más sanos.
Predicar con el ejemplo sigue siendo esencial a la hora de educar a nuestros hijos, tanto en el ámbito de la alimentación como en otros. Idealmente, si todos los padres inculcaran buenos hábitos alimenticios en sus hijos verse reflejados en sus pares no sería una mala influencia para los niños, sino que contribuiría a mejorarlos.
Vía | Vitónica
Más información | Research Gate
En Bebés y más | Consejos para evitar la obesidad infantil, La educación de los padres respecto a la alimentación saludable se astilla con la publicidad, La TV, enemiga de la obesidad infantil, La importancia de comer en familia
Comentarios
¡Hola a tod@s! Me gustaría felicitar a los autores de este blog tan interesante, puesto que sirve de información para aquellas personas que ya son mamás o papás, o que están planeando serlo, como es mi caso.Aprendemos muchísimo sobre el universo infantil al tiempo que nos autoeducamos en ciertos aspectos que a veces pasan desapercibidos, como el ejemplo que damos a los más peques casi sin darnos cuenta (alimentación, hábitos de higiene,etc). Gracias por compartirlo con nosotros!
Excelente la noticia. Muchas gracias por facilitarnos las cosas a los que somos padres preocupados por sus bebés. Nunca están de más este tipo de consejos.
Saludos desde Argentina! PLPLE
Estoy 100% de acuerdo, yo soy vegetariana asi que consumo solo comida sana, mi bebé desde que comenzó a comer come de todo, hasta ama el brócoli, aunque por supuesto que come carnes.
Veo como muchos padres amigos luchan para que sus hijos coman bien y no logran nada, la razón? ellos no comen casi verduras o legumbres y pretenden que sus hijos si, el ejemplo para ellos es fundamental. El ejemplo mas claro para mi es el de mi tío y su esposa que viven comiendo porquerías y su hijo (mi ahijadito hermoso) solo quiere salchichas y hamburguesas, y siempre me preguntan como hago para que mi hijo coma sano!!!
Excelente nota.
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