Un embarazo saludable con masajes y ejercicios

Como ya nos contó nuestra compañera Elda, los masajes en el embarazo colaboran en aliviar las molestias que puede ocasionar la gestación, como los dolores de espalda y en la musculatura en general, la hinchazón de las piernas y de los pies, los calambres etc., incluso son muy provechosos para combatir el estrés.

El masaje forma parte de la labor del fisioterapeuta obstétrico y os podemos mostrar unas imágenes e información que hemos encontrado en la revista digital Hola en colaboración con una entrenadora personal del Departamento de Fisioterapia Entrenadorespersonales.com, Marta Jerez Sainz. Nos muestra como con los masajes y algunos consejos, con los que además de llevar un embarazo con menos complicaciones físicas, ayudan a estar en forma, una serie de ejercicios y masajes destinados a mujeres que siempre han estado activas y que se encuentran en su primer trimestre de embarazo.

Entre los objetivos que propone esta experta se encuentra la realización de estiramientos, que ayudarán a remitir los calambres sobre todo los nocturnos.