Meriendas de frutas

Elda 25 de enero de 2006 1 comentario

Las frutas son importantísimas en la dieta infantil ya que son ricas en fibra y vitaminas. Te propongo unas sencillas recetas para hacer meriendas con frutas nutritivas y divertidas, a los más pequeños les encantará y más si también participan en la elaboración.

Pincho de frutas.

Ingredientes:

Fresas
Naranja
Pera
Plátano
Y las frutas que prefieras

Se lavan y se pelan las frutas. Se cortan en trocitos. Se pinchan cada trocito en un pincho y si se desea se les puede colocar miel, un poco de azúcar o sirope de chocolate por encima.

Batido de Plátano.
Ingredientes:

Cuatro cucharadas de leche condensada
Un vaso de leche
Media taza de zumo de naranja
Un plátano

Mezclar todos los ingredientes en la licuadora. Luego se mete en la nevera y se bebe frío.

Mousee de Plátano.
Ingredientes:

Un plátano maduro
50 gramos de queso fresco
Una cucharada sopera de leche
Raspadura de medio limón

Mezclar los ingredientes con un tenedor hasta conseguir una pasta homogénea.
Si queda muy espeso puedes añadir leche o zumo de limón.

¡Dulce provecho!

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3 oct 2006 19:06

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